高中生心理健康的維護(hù)(初稿)

讓學(xué)生站在學(xué)校的正中央——

學(xué)校心理咨詢工作從“心”開始

吳相德

2017年3月前期廣三中10個(gè)發(fā)生頻率高的應(yīng)激性生活事件

這些問題對(duì)我校學(xué)生產(chǎn)生的影響咨詢師要做到：

1、觀心觀察、了解、明白來訪的每一個(gè)學(xué)生的心理活動(dòng)特征；有針對(duì)性的開展心理咨詢工作；觀心的方法有以下幾點(diǎn)：1觀察法，2問卷法3心理測(cè)量法4活動(dòng)法等2、交心：

交流的意思，通過共情，換位思考，通過談心逐漸走進(jìn)學(xué)生的心靈世界，修補(bǔ)學(xué)生受傷的心靈。讓學(xué)生到達(dá)：1、放心：透過心理咨詢師的關(guān)心，讓學(xué)生覺得心理咨詢室是平安的，這里是學(xué)生心靈世界的家園，是學(xué)生那顆漂泊的心的平安港灣。2、舒心：通過與老師的心與心的平等交流，讓學(xué)生漸漸回到學(xué)生小時(shí)候游玩的沙灘或者是綠油油的草地，有藍(lán)天，有白云，十分舒服。3、交心：交給的意思，學(xué)生開始將那顆受了傷的心靈交給老師，靜待心理咨詢師的修補(bǔ)。這次我與各位班主任交流的是2014年至今，我在對(duì)學(xué)生“觀心”后的情況進(jìn)行小結(jié)得到的一點(diǎn)體會(huì)

并結(jié)合我們學(xué)校學(xué)生心理活動(dòng)的特點(diǎn)，初步談?wù)勅绾尉S護(hù)高中生的心理健康高中生心理健康的維護(hù)心理健康與青少年成長(zhǎng)學(xué)校心理健康教育的開展高中生常見心理問題及疏導(dǎo)幸福來自家庭生活，還是學(xué)校生活？成績(jī)?cè)胶镁驮叫腋幔啃腋８懈穗H交往有關(guān)嗎？幸福感是否存在年級(jí)、性別差異？壓力是否會(huì)影響人們的幸福指數(shù)？1、心理健康與青少年成長(zhǎng)1.1學(xué)生的幸福從哪來？幸福是什么，這恐怕是世界上最難下的定義。對(duì)于饑餓者，幸福是一張烙餅；對(duì)于忙碌者，幸福是一個(gè)難得的休息日；對(duì)于學(xué)生來說，學(xué)校、同伴、老師、父母、上課，生活中的一切都跟幸福相關(guān)。學(xué)校是青少年最為重要的一個(gè)生活環(huán)境，他們?cè)趯W(xué)校生活得幸福不幸福，對(duì)其一生的影響是非常重大。與以前的小學(xué)、初中課程相比，高中課目增多，難度增大，原先較好的成績(jī)有可能出現(xiàn)滑坡,這就要求學(xué)生給自己重新定位。

“壓力”與“焦慮”是一對(duì)孿生弟,學(xué)校學(xué)習(xí)生活的巨大壓力,往往使他們經(jīng)常感到情緒焦慮、緊張恐懼、身心疲憊。當(dāng)其不堪重負(fù)時(shí)，就極有可能以死來逃避或抗?fàn)帯＿@就需要教育者特別關(guān)心學(xué)生的心理健康問題。“心理健康，是指在身體、智能以及情感上與他人的心理健康不相矛盾的范圍內(nèi)，將個(gè)人心境開展成最正確狀態(tài)”(1946年第三屆國(guó)際心理衛(wèi)生大會(huì)的定義)具體表現(xiàn)為：身體、智力、情緒十分協(xié)調(diào);適應(yīng)環(huán)境，人際關(guān)系中彼此能謙讓;有幸福感;能充分發(fā)揮自己的能力,過有效率的生活.1.2什么是心理健康心理健康標(biāo)準(zhǔn)(香港林孟平博士)

(1)自我接納(但不是自我陶醉)。

(2)自我認(rèn)識(shí)。

(3)自信心和具有自制能力。

(4)清晰洞察(帶點(diǎn)積極樂觀)現(xiàn)實(shí)情況。

(5)勇敢，在挫敗時(shí)不會(huì)一蹶不振，具復(fù)原力。

(6)平衡和進(jìn)退有度。

(7)關(guān)愛他人。

(8)熱愛生命。

(9)人生有意義。1.3青少年心理健康標(biāo)準(zhǔn)“失”是指當(dāng)事者的心理失去平衡，就容易產(chǎn)生心理困惑。如，失去了父母之愛，失去了升重點(diǎn)中學(xué)的時(shí)機(jī)，失去了愛情，失去了自尊，失去了平安，失去了健康……這種失落感個(gè)引起心理沖突，這種心理沖突如不能自行解決，就很容易產(chǎn)生心理困惑。

“變”是指當(dāng)事者的生活環(huán)境或所處的地位發(fā)生了變化。如學(xué)習(xí)成績(jī)由好變壞，由重點(diǎn)中學(xué)轉(zhuǎn)入一般中學(xué)，由學(xué)生干部變成一般群眾，由熟悉地方的生活、學(xué)習(xí)轉(zhuǎn)到一個(gè)陌生地生活與學(xué)習(xí)……這種生活與學(xué)習(xí)環(huán)境的變化要求當(dāng)事者的心理要適應(yīng)這種變化，如果不能適應(yīng)，心理困惑就產(chǎn)生了?！巴敝笇?duì)過去曾經(jīng)受過的心靈創(chuàng)傷能理智地忘卻，對(duì)前途抱樂觀主義態(tài)度，能認(rèn)識(shí)到社會(huì)在不斷開展，自己在不斷成長(zhǎng)，只要不斷努力，好好學(xué)習(xí)，提高自己的素質(zhì)，未來應(yīng)該說是充滿陽(yáng)光的。如果對(duì)自己的過去耿耿于懷，對(duì)未來焦慮不安，唯獨(dú)忘記了現(xiàn)在，那就說明社會(huì)適應(yīng)性差，就易產(chǎn)生心理困惑。1.4青少年心理適應(yīng)失衡表現(xiàn)心理失衡失變忘升學(xué)了，可我無法適應(yīng)〕我努力了，沒理由考不好啊青少年成長(zhǎng)社會(huì)開展素質(zhì)教育2、學(xué)校心理健康教育的開展2.1學(xué)校心理健康教育的意義壓力源學(xué)習(xí)壓力：地位改變〔優(yōu)勢(shì)群體轉(zhuǎn)為弱勢(shì)群體〕.方式改變，要求改變，等等開展壓力：自我開展的困惑，理想與現(xiàn)實(shí)的矛盾，對(duì)未來前途的焦慮，等等人際壓力：新的同伴關(guān)系的適應(yīng)，師生關(guān)系的處理，學(xué)校管理的適應(yīng)，等等意義健康問題〔失變忘〕實(shí)施渠道非專門渠道專門渠道各科教學(xué)各項(xiàng)活動(dòng)心理素質(zhì)教育心理咨詢與輔導(dǎo)心理治療班主任工作團(tuán)隊(duì)活動(dòng)2.2學(xué)校心理健康教育的渠道在某種程度上說，教師語(yǔ)言具有“治療”意義—例:眼斜心也斜?

正常狀態(tài)〔常態(tài)〕不平衡狀態(tài)〔偏態(tài)〕不健康狀態(tài)〔變態(tài)〕生活事件他人疏導(dǎo)自我防御心理咨詢心理治療(擾亂個(gè)體正常生活,引起其焦慮、失望、不滿等負(fù)面情緒的事件,如受批評(píng)、考試不及格等)反社會(huì)行為(攻擊性,犯法,不道德行為)(酸葡萄\甜檸檬\代償滿足\反向行為\投射\合理化\升華等)異常行為(自殺,出走等)\生理疾病〔個(gè)體沒有大的困擾時(shí),心理處于常態(tài)〕3、高中生常見心理問題及疏導(dǎo)3.1高中生幾種不同的心理狀態(tài)(個(gè)體處于挫折\壓抑\焦慮\恐懼\擔(dān)憂\矛盾\應(yīng)激等狀態(tài))輕度變態(tài)重度變態(tài)輕微心理失調(diào)心理輕微失調(diào)又滿意理問題，是心理障礙的萌芽,包括厭學(xué)、自卑、依賴、任性、逆反、孤獨(dú)、行為問題、早戀等。輕度心理障礙重度精神疾病心理障礙比心理問題要嚴(yán)重，包括抑郁癥、恐怖癥、強(qiáng)迫癥、焦慮癥、多動(dòng)癥、口吃等.青少年常見精神疾病主要有精神分裂癥、精神病性情感障礙、偏執(zhí)性精神病和反響性精神病等。3.2高中生心理困惑的三個(gè)層次

3.3高中生常見心理問題有效疏導(dǎo)學(xué)習(xí)心理問題〔學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)缺乏、厭學(xué)、考試焦慮〕人際交往問題〔社交恐懼、人際孤獨(dú)、人際沖突〕自我意識(shí)問題〔自卑、自負(fù)、任性、逆反〕個(gè)性心理問題〔偏執(zhí)、強(qiáng)迫、依賴、回避個(gè)性〕情緒障礙〔焦慮病癥、強(qiáng)迫癥、抑郁癥、神經(jīng)衰弱〕不良行為〔偷竊、逃學(xué)、吸煙、上網(wǎng)成癮〕性問題〔性意識(shí)、性行為、異性交往、早戀〕環(huán)境適應(yīng)〔學(xué)校環(huán)境,家庭環(huán)境,教師教育風(fēng)格,班級(jí)競(jìng)爭(zhēng)適應(yīng)不良〕應(yīng)激事件〔考試及升學(xué)打擊、失戀、患急重病、自殺〕3.4心理問題疏導(dǎo)的根本原那么理解支持原那么保密