大學生自我修養(yǎng)

大學生自我修養(yǎng)-自我意識目錄/CONTENTS三、四大年級學生圍繞著未來就業(yè)和前途而展開的對個人生活價值的認識處于重要地位自我意識1自我意識NEXT自我意識是個體對自身及對自身與客觀外界天發(fā)氣質(zhì)等)，以及自己與他人的狀況(如身高、體重、形態(tài))、心理特征(如興座愛好、對自己身心狀況的認識例如，自系(如自己在集體中的地位和作用)一句話面話意識到自己是否滿意，同時還在與他人進行對話時，感覺到(體會到)自己正和別人談話，一個人能得察自己的一

切，因而能對自己

的行為加以控制和調(diào)節(jié)，而且也形成了對自己的態(tài)度，如自憐、自愛、自暴、自棄、自尊、自信等自我意識具有形象性自我意識可以從人們對自己的情感與評價的認識發(fā)展為自我態(tài)一個學生通過班主任和他的談話和對他的態(tài)度,會想象班主任對他的印象好或不好，從生某種情緒體驗.對自己感到滿意或不滿意，從而產(chǎn)生自尊或自卑的心理自我意識既是客觀的，又是主觀的，是主客觀統(tǒng)一的自我意識自我意識呈現(xiàn)主動性和獨立性43此時個人形成了自我態(tài)度，對他人的意見、態(tài)度等會采取選擇的做法，變"走自己的路，讓別人說去吧"2隨著年齡的增長，個體周圍人們的交往中，尤其是自己認為重要的人物交往中，逐漸把他人的判斷內(nèi)化，成為而發(fā)揮作用1自我意識不是在自我封閉中形成而是在與周圍各樣的人接觸中，注意他人對自己的評價和態(tài)度，以此為基礎，把它作為一觀標準

而內(nèi)化到自己的心理結(jié)構(gòu)中，在此基礎

上形成自我形象當我第一次為上網(wǎng)逃課時，我對自己說，僅這一次65-名沉溺于網(wǎng)絡的大學生曾經(jīng)這樣寫道，"我的理想是做一個有信念、有抱負并且成功的人，在大學中，我的理想自我是一個優(yōu)秀大學生，可在現(xiàn)實中，我卻發(fā)現(xiàn)自己意志薄弱，缺乏奮斗精神而且比較懶散，約來不好自己自我意識但每次的決心都在網(wǎng)絡巨大的誘惠面前敗下陣來我越來越覺得現(xiàn)實自我距離理想自我越來越遙遠，甚至有時都不敢正視自己。"大學生的自我認知以真實自我為軸心上下擺動，當學生取得一點成績時，便顯示出自負的一面，而當遇到控折時，學生便表現(xiàn)出自卑的否定性評價，這都是大學生自我認知中客觀存在的青年階段是一個意識急刷增長、迅速發(fā)展和趨于完善的重要時期審視一下自我，你了解自己嗎?你接納自己嗎?你想讓自己成為一個怎樣的人呢?自我意識是人所特有的一種復雜的心理現(xiàn)象，但它不是與生俱來的，而有其萌芽、發(fā)生與發(fā)展的過程自我意識1.自我認識向廣度與深度發(fā)展價等自我認識是自我意識中的"識"的部分，包括自我感覺、自我觀察、自我分析、自我評自我意識大學時期是自我意識發(fā)展的新階段，在

自我認識的廣度和深度上有明顯提高，

從廣度上看,大學生人校后.新的環(huán)境、新的知識，新的目標教發(fā)他們對自我及自身與現(xiàn)實社會關(guān)系進行探究和思考.并表現(xiàn)出濃厚的興趣和緊迫感，這就促使他們開闊視野，擴大信息量，加速自己的成熟他們對自我的認識不僅涉及生理.心理等一般問題，而且涉及自我在社會中處于什么地位、自身價值的特殊性.將來在社會中能起什么作用等一系列問題，例如.圖繞著校內(nèi)外的社交活動而產(chǎn)生的對自己外貌、僅表、氣質(zhì)性格.以及社會地位、社會威信的認識，圍繞著個人未來的前途與發(fā)展而產(chǎn)生的社會角色、社會歸屬、社會義務.生活價值方面的自我認識等尤其在目前的全面深化改革時期，人才的競爭更為激烈，青年學生對自我的認識和要求顯得比以往更為廣泛和提高自我意識從深度上看，大學生的自我意識和其他青年相比較.更具有理性特點1234567與以往在校大學生相比，更具有全面性和深刻性系統(tǒng)的科學文化知識的學習,使他們抽象思維能力大大增強:校內(nèi)外社交活動范圍的擴大,使他們對現(xiàn)實社會的認識越來越深人馬列主義理論(尤其是辯證法)的學習，使他們認識問題的方面更趨于客觀、正確:生產(chǎn)實習和社會實踐的參與，使他們對自我的期望更趨于現(xiàn)實性大學時期是大學生對自我進行全面的由表及里、由線人深的探究認識時期,是他們成長的關(guān)鍵時期一般來說，年級大學生置身于陌生環(huán)境中，社會交往和人際關(guān)系往往成為需要應付的新問題,因而對自己如何適應這種社會交往和人際關(guān)系的特點特別關(guān)注同時，由于學習內(nèi)容和獲得知識的方法有了很大的變化,大學生對自身學習方法的研究顯得尤為迫切自我意識10二年級大學生圍繞著提高社會適應力、提高自身的競爭性，對自我和社會本質(zhì)的認識上升到主要地位三、四大年級學生圍繞著未來就業(yè)和前途而展開的對個人生活價值的認識處于重要地位2三、四大年級學生圍繞著未來就業(yè)和前途而展開的對個人生活價值的認識處于重要地位總之，大學生從明確自己在學校、社會中的角色、地位開始，一直到探究自我與社會的關(guān)系，以及世界觀、人生觀、價值觀的確立.其中自我意識有了很大發(fā)展三、四大年級學生圍繞著未來就業(yè)和前途而展開的對個人生活價值的認識處于重要地位2.自我意志的獨立性與自主性明顯增加自我意志是自我意識中的"意"的部分，包括自我調(diào)節(jié)，自我控制等大學生意志指向隨著自我認識的深人，自覺性、獨立性、穩(wěn)定性發(fā)展顯著，自我調(diào)節(jié)、控制行為的能力大為增強，主要表現(xiàn)在以下幾個方面三、四大年級學生圍繞著未來就業(yè)和前途而展開的對個人生活價值的認識處于重要地位COMMENDATIONCONGRESS文體活動的內(nèi)容，并能根據(jù)主客觀條件的變化進行調(diào)整，這種獨立規(guī)劃自己行動的目標和行為是大學生走向成熟，走向社會的前提特肉1)在自我確立行為的目標與規(guī)劃上，從依附性向獨立性轉(zhuǎn)變，以適應大學生活，這是客觀要求:從主觀上，大學生生理和心理的發(fā)展促使他們希望盡快擺脫對家庭、他人的依附，盡快學會獨立生活因此，一年級大學生人校后，經(jīng)過-段時間的調(diào)整，意志指向的獨立自主意識發(fā)展較快.特別表現(xiàn)在他們在規(guī)劃自己的行為目標和計劃上，擺脫了以往由家長、教師幫著擬定的被動狀態(tài)，而轉(zhuǎn)變?yōu)橹鲃拥?、獨立地擬定，根據(jù)自我需要規(guī)劃學習、勞動、工作和三、四大年級學生圍繞著未來就業(yè)和前途而展開的對個人生活價值的認識處于重要地位②)在自我執(zhí)行行動的意識指向上，由盲目性向自主性發(fā)展，低年級學生往往因一時沖動參加些活動，

面對自己參加柄動要達到的目的想得不多，

高年級學生，隨著閱歷的增加，自控能力增強,對自己的行動能有所選擇，對那些自己認為應該參加的活動能自覺地參與，并較好地根據(jù)行動過程中反饋的信息控制自己在活動中的表現(xiàn)，而且能注意緊扣和行動目的，3)自我體驗的豐富性與起伏性，自我體驗包括自尊

，自信和義務感、任務感和友誼感等大學階段，由于自我認識和自我意向的發(fā)展，在自我情感體驗上的表現(xiàn)也有相應的特點，主要表現(xiàn)在情感體驗的豐富性、深刻性是以大學生活內(nèi)容的豐富和大學生自我認識水平的損高為前提的，例如，有

些學生在社會實踐中，對中國國情有了較深刻的認識，意識到自己的社會歸屬，產(chǎn)生強烈的愛祖國、愛人民的責任感情感體驗的探刻性還取決于自我認識的深刻程度，并與生話信息和人格傾向相聯(lián)系三、四大年級學生圍繞著未來就業(yè)和前途而展開的對個人生活價值的認識處于重要地位隨著自我認識和自控力的發(fā)展，這種起伏性會逐漸降低，漸漸形成一種

相對穩(wěn)定的心境，大學生自我認識，自我意志指向與自我體驗的發(fā)展，構(gòu)成了大學生具有時代特征的自我意識狀態(tài)，這三者相互聯(lián)系，相互作用例如，自我認識是自尊、自信和自我控制的力量，自我控制由自我認識和自尊、自信所推動，反過來又增強自我認識和自尊、自信大學生接觸社會的范圍更廣了，道德實踐經(jīng)驗擴大了,用來要求自己的道德準則越來越高，他們以此對照自己的行為，必然產(chǎn)生相應的情感體驗情感體驗的閉鎖性、起伏性，是大學生自我意識發(fā)展不夠完善的一種表現(xiàn)由于認識水平和情感表達能力的限制，自我意志指向的不穩(wěn)定性，大學生常處于一種不自覺地以閉鎖的方式來處理自我體驗的矛盾心理之中，不愿向他人傾訴，在情感體驗上起伏不定三、四大年級學生圍繞著未來就業(yè)和前途而展開的對個人生活價值的認識處于重要地位01自我意識的結(jié)構(gòu)02因此，只有提高自我認識水平，增強意志指向能力，培養(yǎng)健康向上的情感，才能使大學生的自我意識發(fā)展達到一個新的水平三、四大年級學生圍繞著未來就業(yè)和前途而展開的對個人生活價值的認識處于重要地位1.形式上的表現(xiàn)自我意識是種多維度多層次的復雜心理觀象，它由自我認識、自我體驗和自我控制三部分構(gòu)成(團2-1)，這三種心理成分相互聯(lián)系、相互制約，統(tǒng)于個體的自我意識之中(1)自我認識自我認識是自我意識的認知部分，是主度自我對客觀自我的評價，即自我認知和自我評價，包括自我感覺，自我觀察，自我印象、自我分析、自我評價等，自我認識解決"我是一個什么樣的人"的問題，比如有人觀察自己的形體，認為自己屬于"健壯型"，分析自己的為人處世，認為自己縣執(zhí)情方是熱情友善的，用批評的眼光看自己時，覺得自己牌氣暴躁、容易沖動等三、四大年級學生圍繞著未來就業(yè)和前途而展開的對個人生活價值的認識處于重要地位可見，自我認識涉及個人的自我觀察、自我感覺、自我分析和自我我評等活動，自我認知屋面上還包含現(xiàn)實自我與理想自我的沖突，特別是青年大學生，他們的理想自我最都比較究美，高于現(xiàn)實自我，在實際中就會出現(xiàn)對民實自我的不清意、表所出自寒甚至自棄，進行客觀、正確的自我評價是一個復雜的，畢生的過程，人的自我發(fā)展也是一個連續(xù)的終生的過程，對自我的認識將是人類水恒的話題，(2)自我體驗自我體驗是通過認識和評價而表現(xiàn)出來的情緒上的感受，是在自我認知基礎之上產(chǎn)生的，而自我體驗又強化著自我認知，主要集中在"是否悅納自己""對自我是否滿意"等方面自我體驗的內(nèi)容十分豐富，可以包括滿意或不滿意、自尊、自愛、責任感、義務感、優(yōu)越感、差怯、自卑等三、四大年級學生圍繞著未來就業(yè)和前途而展開的對個人生活價值的認識處于重要地位在人的生活體驗中，不僅有肯定的情緒體驗，也有否定的情緒體驗，而且還要按照自己在社會中的地位或角色體驗多種情緒情緒更大的特點是適應環(huán)境變化行為的成功與失敗，總是引起一定的積極的與消極的情緒反應，如果學生把考試的優(yōu)良成績歸因于自己的努力和能力這些內(nèi)部因索時，就能提高自我價值并增強自尊心:如果把考試的失敗歸因于自己的努力和能力，則會降低自我價值并挫傷自尊心這也說明行動原因與情緒有密切的聯(lián)系這種自我體驗具有不可替代性，每份體驗都是獨特的在此，希望大學生用心體會自我的成長，體會成長中的每一次陣痛、每次受傷、每

-份微笑三、四大年級學生圍繞著未來就業(yè)和前途而展開的對個人生活價值的認識處于重要地位這

些都將構(gòu)成你燦爛人生中美麗的風景線(3)自我控制自我控制是主體對自身心理行為的主動的掌握自我控制表現(xiàn)為意志方面，就是對自己的思想、直語行為和活動的控制和調(diào)節(jié)，從而了解自己在達到自我期望的目標的過程中采取哪些手段來克服外部障礙與內(nèi)部困難，采取什么手段從而實現(xiàn)自己的決定自我控制包括自我激勵、自我暗示，自強自律，其核心內(nèi)容是"我將如何規(guī)劃自己的人生"自我控制是自我中的最高階段,其核心是"我應該做什么"我應該成為什么樣的人"我可以選擇如何做"我們經(jīng)常講的"自制力"其實就是自我控制的能力三、四大年級學生圍繞著未來就業(yè)和前途而展開的對個人生活價值的認識處于重要地位自我控制是自我意識的美鍵環(huán)節(jié)，"知"與"行"之間有很長的路，大學生常常"心動面不行動"，實際上心動是一件容易的事，而真正歷練意志則需要更多自我控制，臂如，早晨起床應當是一件最簡單不過的事，但對懶情者而言，也是需要意志的，特別是寒冷冬天的早膜，想想被窩里的溫暖，再面對起床的痛苦，都要進行思想斗爭面當意志成為種習慣時，自我控制便轉(zhuǎn)變?yōu)?"自動化"心理學研究表明:自我控制與大腦額葉的發(fā)展緊

密相關(guān)，當我們生理正常時，自我認知與自我體驗決定了自我控制大學生通過主觀能動性，選擇認識角度，轉(zhuǎn)變認知觀念，可以調(diào)整自我認知評價體系，感受積極自我三、四大年級學生圍繞著未來就業(yè)和前途而展開的對個人生活價值的認識處于重要地位糖果效應1234567薩勒對一群4歲的孩子說，"每人桌上放兩塊糖，如果你能堅持20分鐘，等我買寬東西回來，這兩塊糖就都給你但你者不能等這么長時間，就只能得到一塊，而且現(xiàn)在規(guī)色得到一塊!"這對4歲的孩子來說，很難選擇-孩子都想得到兩塊著，但又不想為此熱20分鐘，而要想馬上吃到嘴，又只能吃一塊實驗結(jié)果顯示2/3的孩子選擇中愿等20分鐘得到兩塊糖當然，他們很難控制自己的欲盟，不少獨子只好把眼精閉起來，以防受到情的講感，應者用雙臂地頭，不看想成有歌、跳舞，還有的孩子干脆躺下睡覺一為了熬過20分鐘!1/3的孩子選擇現(xiàn)在駛吃一塊糖三、四大年級學生圍繞著未來就業(yè)和前途而展開的對個人生活價值的認識處于重要地位實驗者一走.1秒內(nèi)他們就把那塊糖塞到嘴里了經(jīng)過12年的道路，凡然過20分鐘的孩子(已是16歲了).都有較強的自制能力，自現(xiàn)肯定，對事情充滿信心，處理問題的能力強，堅強，樂干接受挑戰(zhàn)，西選擇吃一塊糟的孩子，則表現(xiàn)為憑售不定、多駛、如馬神經(jīng)質(zhì)、好果是非、任性，承受不能挫折，自解心易受傷害，效應這種從小時候的自控、判斷、自信的小實驗中能預測出長大后個性的效應，就叫槽果資料來圖葉界,大學生心理健康教育(M.北京國家行政學院出額社,201電中自我認識，自我體驗，自我控制，三者有機統(tǒng)一，不可分割通過自我認識，可以明確"我是誰?三、四大年級學生圍繞著未來就業(yè)和前途而展開的對個人生活價值的認識處于重要地位是一個怎樣的人?"，通過自我體驗，可以解決"我這個人怎樣""我是否接受自己"，通過自我控制，可以最終解決"我應當成為一個怎樣的人"三、四大年級學生圍繞著未來就業(yè)和前途而展開的對個人生活價值的認識處于重要地位2.從內(nèi)容上的表現(xiàn)(1)生理自我生理自我是最原始的形態(tài)，是個體對自身生理狀況與特征的意識，即對自己的身材(高矮、胖瘦、健康、勾稱與否)、相貌(美丑)、性別、衣著、風度等的認識、評價、態(tài)度、體驗和愿望，以及溫飽饑渴.冷暖.勞累、舒適等生理狀態(tài)的"體會認知"這是我們對自己的生理自我的意識，它使一個人把自我和非我區(qū)別開來，意識到自己的生存是依托于自己的魅體的三、四大年級學生圍繞著未來就業(yè)和前途而展開的對個人生活價值的認識處于重要地位生理自我是與生俱來的，我們只能接受它而不能改變它隨著自我意識的成長，我們會逐漸對生理自我有一個明晰的看法與正確的認識(2)心理自我三、四大年級學生圍繞著未來就業(yè)和前途而展開的對個人生活價值的認識處于重要地位心理自我是對自身心理狀況與特征的意識，即個體對自己的心理活動，個性特點、心理品質(zhì)，包括對自己的感知，記憶想象思維知識、思想，情感愛好，意志、興趣、志向、相負、信念、理想、人生觀，世界觀價值觀，以及智力、能力、性格氣質(zhì)等的認識，評價.態(tài)度、體驗和愿望比如自己的理解力記憶力弱還是強?思維敏捷還是遲鈍?做事果斷還是不果斷?三、四大年級學生圍繞著未來就業(yè)和前途而展開的對個人生活價值的認識處于重要地位這是我們對心理自我的意識心理自我是隨著年齡、圓歷文化水平、心理水平等的發(fā)展面逐漸成熟的(3)社會自我社會自我是個體對自己在人際關(guān)系和社會關(guān)系中的角色的意識，即個體對自身與外界客觀事物關(guān)系的認識、評價、態(tài)度、體驗和愿望，包括個人對自己在客觀環(huán)境及各種社會關(guān)系中的角色、地位權(quán)利、義務、責任等的意識三、四大年級學生圍繞著未來就業(yè)和前途而展開的對個人生活價值的認識處于重要地位比如是否受人尊重和信任?在集體生活中舉足輕重還是無足輕重?這是我們對社會自我的意識人在出生后，進入幼兒園、小學、中學、大學、社會，開始了自己的社會化進程，社會自我也逐漸體現(xiàn)出它在自我意識中的重要性，成為影響個體自信力越來越重要的因素個人對自己的生理的、心理的、社會的種種意識也有密切聯(lián)系，形成了一個由低到高的發(fā)展序列每一層次又都包含著不同的自我認識，自我體驗、自我調(diào)控.比例和搭配的不同，便構(gòu)成了個體與個體自我意識之間的差異，也使得每個人有自己的對人、對已、對社會的獨特的看法和體驗三、四大年級學生圍繞著未來就業(yè)和前途而展開的對個人生活價值的認識處于重要地位3.從存在方式上的表現(xiàn)從存在方式上看，自我意識可分為現(xiàn)實自我、投射自我和理想自我現(xiàn)實自我就是個體從自己的立場出發(fā)對自己當前總體實際狀況的基本看法投射自我也稱鏡中自我，是個體想象自己在他人心目中的形象或他人對自己的基本看法理想自我則是指個體想要達到的比較完美的形象自我意識不是個別的心理機能.而是個完整的多層次

、多維度的心理系統(tǒng)自我意識是個體心理的調(diào)節(jié)結(jié)構(gòu)，是一個人對自己的認識、體驗和控制，體現(xiàn)著一個人的成熟度，決定著一個人個性心理的發(fā)展水平影響自我意識的主要因素三、四大年級學生圍繞著未來就業(yè)和前途而展開的對個人生活價值的認識處于重要地位人的成長經(jīng)歷、生活環(huán)境、實際體驗、自我態(tài)度、他人評價特別是一個人生命中重要人物(自己最看中、對自己最具作用和影響力的人)對自己的態(tài)度、評價對自我意識的形成有重要影響，從而也對一個人的人生道路，命運前途產(chǎn)生重要作用很多因素影響到人的自我意識的發(fā)展0102三、四大年級學生圍繞著未來就業(yè)和前途而展開的對個人生活價值的認識處于重要地位1.遺傳與生理因素的影響遺傳基因不僅決定著人的相貌和生理特征，人的某些心理特點，精神疾病也能經(jīng)由遺傳基因延續(xù)到下一代人的生命中，使青少年發(fā)現(xiàn)了自己的心理世界青春期生理的急劇變化真正喚醒了人的自意的，生自己的相貌三、四大年級學生圍繞著未來就業(yè)和前途而展開的對個人生活價值的認識處于重要地位1234青年人常常性意識的動動使青少年開始對異性產(chǎn)生向往與好感,并開始關(guān)注身體特點對心理的影響是因人面異的，同是有生理缺陷的人，有的消極地用從于自己的快路，否定自己壓柳自己，產(chǎn)生不良的自我評價和沮喪苦網(wǎng)，孤獨自卑等情緒把自己的身體形象,臉部形象、相關(guān)想法等與同齡人比較，從而形成自我評價，有的則認識到人生的真正價值、真正意義所在,把生理的缺點轉(zhuǎn)化為人生的的動力，用加倍的努力、事業(yè)的成就來彌補這種缺陷，,成用堅強的意志和體有的最煉來矯正生理的缺點，實現(xiàn)生命的升華三、四大年級學生圍繞著未來就業(yè)和前途而展開的對個人生活價值的認識處于重要地位2.認識發(fā)展因素的影響人的認識能力是隨著年齡的增長而逐漸提高的在童年,少年時期，人的自我評價更多地依賴于外部評價，尤其是師長、同伴對自己的評價外部評價的高低好壞，往往影響著一個人對自己評價的高低，影響一個人的自尊心和自信心三、四大年級學生圍繞著未來就業(yè)和前途而展開的對個人生活價值的認識處于重要地位不少人的自卑感不是來源于客觀的自己不夠優(yōu)秀，而是來源于別人對他的評價不夠好青年時期，隨著自我意識的發(fā)展，認識能力特別是辯證思維能力的提高，青年人能夠更為客觀地和全面地看待自己，他們也能更好地理解別人的觀點及其對自已的看法,從而修正對自己的認識，改進和完善自我智力的發(fā)展影響到自我評價的復雜性、完整性和穩(wěn)定性三、四大年級學生圍繞著未來就業(yè)和前途而展開的對個人生活價值的認識處于重要地位作為大學生,有較高的認識能力，又有較優(yōu)越的發(fā)展能力的條件,所以在同齡人中,大學生的自我評價相對是最穩(wěn)定的三、四大年級學生圍繞著未來就業(yè)和前途而展