健康生活方式調(diào)查問卷_第1頁
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文檔簡介

健康生活方式調(diào)查問卷為了了解人們對健康生活方式的認(rèn)知和實(shí)踐情況，我們設(shè)計(jì)了以下調(diào)查問卷。請您根據(jù)您的實(shí)際情況進(jìn)行回答。您的回答將有助于我們了解健康生活方式的普遍情況，進(jìn)而提供更好的健康指導(dǎo)和建議。個(gè)人信息1.姓名：2.年齡：3.性別：4.職業(yè)：飲食習(xí)慣5.您每天攝入蔬菜和水果的種類和數(shù)量是？-[]很多-[]適中-[]較少-[]很少6.您每天攝入膳食纖維的種類和數(shù)量是？-[]很多-[]適中-[]較少-[]很少7.您每天攝入精制食品（如白面包、糖果等）的種類和數(shù)量是？-[]很多-[]適中-[]較少-[]很少8.您每天攝入高脂肪食品（如油炸食品、肥肉等）的種類和數(shù)量是？-[]很多-[]適中-[]較少-[]很少運(yùn)動習(xí)慣9.您每周進(jìn)行有氧運(yùn)動的頻率是？-[]5次及以上-[]3-4次-[]1-2次-[]幾乎不做10.您每次進(jìn)行有氧運(yùn)動的時(shí)長是？-[]30分鐘及以上-[]20-30分鐘-[]10-20分鐘-[]不足10分鐘11.您每周進(jìn)行力量訓(xùn)練的頻率是？-[]5次及以上-[]3-4次-[]1-2次-[]幾乎不做12.您每次進(jìn)行力量訓(xùn)練的時(shí)長是？-[]30分鐘及以上-[]20-30分鐘-[]10-20分鐘-[]不足10分鐘睡眠質(zhì)量13.您每晚的睡眠時(shí)間是？-[]7-9小時(shí)-[]6-7小時(shí)-[]5-6小時(shí)-[]不足5小時(shí)14.您每晚入睡的時(shí)間是？-[]21:00前-[]21:00-23:00-[]23:00-01:00-[]晚于01:0015.您每晚起床的時(shí)間是？-[]05:00前-[]05:00-07:00-[]07:00-09:00-[]晚于09:00壓力管理16.您在工作或?qū)W習(xí)中是否經(jīng)常感到壓力？-[]經(jīng)常-[]偶爾-[]很少-[]沒有17.您進(jìn)行的緩解壓力的活動是？-[]運(yùn)動-[]讀書-[]聽音樂-[]社交活動-[]其他18.您每周參加這些緩解壓力的活動的頻率是？-[]5次及以上-[]3-4次-[]1-2次-[]幾乎不參加總結(jié)19.您認(rèn)為自己的生活方式是否健康？-[]非常健康-[]比較健康-[]比較不健康-[]非常不健康20.是否有什么您想補(bǔ)充的建議或意見？非常感

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