高級專業(yè)教練理論模擬考試附有答案

CBBA高級專業(yè)教練理論模擬考試[復(fù)制]1.有效地預(yù)防并及時、準(zhǔn)確地糾正會員的錯誤動作，可以縮短教學(xué)進(jìn)程，提高教學(xué)效率[單選題]*對(正確答案)錯2.每次請假缺課后可再預(yù)約另行安排日期補(bǔ)課，但補(bǔ)課日期必須經(jīng)過健身教練員和會員的雙方同意，而且不能影響正常的上課時間[單選題]*對(正確答案)錯3.每位專業(yè)健身教練員處于工作狀態(tài)時均須具有高度的監(jiān)護(hù)與責(zé)任意識[單選題]*對(正確答案)錯4.當(dāng)學(xué)員的訓(xùn)練動作多于一個小時，我們必須優(yōu)先考慮動作訓(xùn)練的有效程度，再決定所選擇動作的練習(xí)順序[單選題]*對(正確答案)錯5.對同樣體重的人通過檢測脂肪厚度，可確定體型是肌肉型、肥胖型或?yàn)橄菪蚚單選題]*對(正確答案)錯6.反握“腕彎舉”動作主要是指使手伸的動作[單選題]*對錯(正確答案)7.健美訓(xùn)練方法的設(shè)計和運(yùn)用是現(xiàn)代健美運(yùn)動訓(xùn)練計劃的重要內(nèi)容[單選題]*對錯(正確答案)8.運(yùn)用不同沖擊力的步伐可改變難度水平和動作質(zhì)量[單選題]*對錯(正確答案)9.頂峰收縮狀態(tài)時由于代謝廢物不易排出體外，故較易發(fā)生疲勞或肌肉酸灼感[單選題]*對(正確答案)錯10.個別性原則一般分為可接受性和個別對待兩大因素[單選題]*對(正確答案)錯11.健身鍛煉的原則是健身運(yùn)動過程客觀規(guī)律的反應(yīng)和健身運(yùn)動實(shí)踐普遍經(jīng)驗(yàn)的總結(jié)合概括[單選題]*對(正確答案)錯12.評價是使用所獲得資料對照相對穩(wěn)定的數(shù)據(jù)，而后作出科學(xué)的判斷過程[單選題]*對錯(正確答案)13.零度干擾理論是現(xiàn)代健身房服務(wù)禮儀的核心理論[單選題]*對(正確答案)錯14.正確健美的坐姿應(yīng)該是入座要輕，手托椅把扶手并支撐屈膝，上體前傾，緩緩入座[單選題]*對(正確答案)錯15.安全性、效果好、有興趣是健身運(yùn)動的顯著特征[單選題]*對(正確答案)錯16.肌肉張弛指導(dǎo)法是指學(xué)員控制骨骼肌肉群收縮與放松能力的方法[單選題]*對(正確答案)錯17.健身鍛煉計劃是控制健身鍛煉過程的基礎(chǔ)和標(biāo)準(zhǔn)，是系統(tǒng)健身鍛煉的保證[單選題]*對(正確答案)錯18.健美訓(xùn)練方案就是指預(yù)先為健美訓(xùn)練作出的完整計劃和具體方法。[單選題]*對錯(正確答案)19.我們平時所講的血壓是指靜脈血壓[單選題]*對錯(正確答案)20.對于現(xiàn)代競技健美運(yùn)動而言，選材是前提，選得好的苗子，就等于成功了一半[單選題]*對(正確答案)錯21.設(shè)計和選擇一個合理的健美訓(xùn)練方案，它能直接影響到健美訓(xùn)練的進(jìn)程和效果[單選題]*對(正確答案)錯22.女子形體比賽第三輪穿著比基尼賽服允許使用任何襯墊和裝飾物[單選題]*對(正確答案)錯23.蔬菜和水果是維生素C的主要來源[單選題]*對(正確答案)錯24.選擇音樂實(shí)際上是專業(yè)健身教練員對視覺形象和聽覺形式的感性認(rèn)知過程[單選題]*對(正確答案)錯25.通過長期參加健身鍛煉的健身者安靜時脈搏約在50次/分鐘左右，這是心臟機(jī)能加強(qiáng)和提高的表現(xiàn)[單選題]*對(正確答案)錯26.只要基礎(chǔ)理論與實(shí)踐經(jīng)驗(yàn)扎實(shí)、態(tài)度認(rèn)真、避免與修正錯誤就相對簡易些[單選題]*對(正確答案)錯27.一個不相信或不懂得健美運(yùn)動有益的人，一定會把健美訓(xùn)練作為個人生活方式的一部分[單選題]*對錯(正確答案)28.克服惰性、排除干擾、行程條件反射的鍛煉需求和生物節(jié)奏以及養(yǎng)成經(jīng)常鍛煉的習(xí)慣即為健身活動（）的具體貫徹[單選題]*目的性原則經(jīng)常性原則(正確答案)全面性原則系統(tǒng)性原則29.多年系統(tǒng)性原則是依據(jù)機(jī)體生物適應(yīng)的（）確立的[單選題]*過程條件階段性(正確答案)漸進(jìn)性30.健身鍛煉活動的基本特點(diǎn)與要求是（）[單選題]*安全、有效、實(shí)惠有氧運(yùn)動與無氧運(yùn)動并重科學(xué)、安全、有效、富含興趣因素(正確答案)安全、有效、持之以恒31.漸進(jìn)性的基本含義是（）[單選題]*動作數(shù)量有少到多，技術(shù)有繁到簡運(yùn)動量要有小到達(dá)、技術(shù)有簡到繁(正確答案)先參加有氧運(yùn)動，再參加無氧運(yùn)動先徒手練習(xí)，再負(fù)重練習(xí)32.應(yīng)該經(jīng)常用足夠的、有充分強(qiáng)度的符合使機(jī)體最大強(qiáng)度地適應(yīng)一種專門運(yùn)動是（）的本質(zhì)[單選題]*全面性原則超負(fù)荷原則(正確答案)特異性原則可逆性原則33.全面性原則主要體現(xiàn)在力量與速度、耐力、協(xié)調(diào)、柔韌等素質(zhì)練習(xí)相結(jié)合，促進(jìn)身體素質(zhì)的（）[單選題]*全面發(fā)展(正確答案)局部發(fā)展整體發(fā)展穩(wěn)定發(fā)展34.疾病患者為了治愈某些疾病或恢復(fù)身體機(jī)能而進(jìn)行的健身鍛煉稱為（）[單選題]*運(yùn)動健身康復(fù)健身(正確答案)營養(yǎng)健身體育保健35.人體機(jī)能能力和能量儲備由訓(xùn)練負(fù)荷后暫時下降和減少的狀態(tài)回復(fù)到負(fù)荷前水平的過程，稱為（）[單選題]*恢復(fù)(正確答案)回歸還原積累36.機(jī)體生物適應(yīng)的階段性是確立（）的依據(jù)[單選題]*多年系統(tǒng)性原則(正確答案)周期性原則有效控制原則效果性原則37.健身鍛煉方法是在確定了身體鍛煉目標(biāo)和任務(wù)，安排好鍛煉（）之后選定的[單選題]*項(xiàng)目內(nèi)容(正確答案)手段形式38.從整體出發(fā)，全面鍛煉和發(fā)展身體的各個部位，各器官系統(tǒng)的技能，各種身體素質(zhì)與基本活動能力即（）[單選題]*全面性原則(正確答案)特異性原則目的性原則經(jīng)常性原則39.個別對待原則的基本含義是（）[單選題]*根據(jù)學(xué)習(xí)、生活和工作規(guī)律安排訓(xùn)練根據(jù)年齡、性別、興趣愛好安排訓(xùn)練針對性安排項(xiàng)目、內(nèi)容、負(fù)荷因人而異、區(qū)別對待、不強(qiáng)求一致(正確答案)40.為機(jī)體在特定的時間里去完成特定的運(yùn)動而設(shè)的訓(xùn)練稱為（）[單選題]*專門訓(xùn)練(正確答案)專業(yè)訓(xùn)練專項(xiàng)訓(xùn)練以上都是41.每次訓(xùn)練課程需要重點(diǎn)強(qiáng)化的肌肉部位，應(yīng)采用（）[單選題]*局部集中訓(xùn)練方法優(yōu)先訓(xùn)練法(正確答案)組合訓(xùn)練法周期訓(xùn)練法42.特異性原則是指健身鍛煉所產(chǎn)生的適應(yīng)與（）的選擇相關(guān)[單選題]*有氧運(yùn)動無氧運(yùn)動健身鍛煉鍛煉類別(正確答案)43.（）的健身運(yùn)動包括健美、康復(fù)健身、體形修塑及娛樂健身[單選題]*狹義完整廣義(正確答案)具體44.健身鍛煉者應(yīng)根據(jù)主客觀的需要和條件，有針對性地進(jìn)行健身鍛煉即（）[單選題]*系統(tǒng)性原則個別對待原則(正確答案)漸進(jìn)性原則經(jīng)常性原則45.為了增加柔韌性，肌肉和韌帶應(yīng)比平常拉得（）[單選題]*更短更長(正確答案)更快更慢46.（）不屬于急性腰扭傷的發(fā)病現(xiàn)象[單選題]*腰部持續(xù)性疼痛活動受限，不能挺直牽引疼痛明顯淤血現(xiàn)象(正確答案)47.新概念健美健身運(yùn)動鍛煉要求包括（）運(yùn)動、伸展運(yùn)動和力量性運(yùn)動三個運(yùn)動類型[單選題]*有氧(正確答案)力量性混合式無氧48.周期性原則是指周期性地組織健美運(yùn)動訓(xùn)練過程的（）[單選題]*運(yùn)動原則訓(xùn)練原則(正確答案)恢復(fù)原則調(diào)整原則49.為了增強(qiáng)肌力，肌肉練習(xí)時負(fù)荷量應(yīng)超過平常狀態(tài)下的（）[單選題]*重量強(qiáng)度負(fù)荷量(正確答案)運(yùn)動量50.任何一種通過長期訓(xùn)練所獲得的生理學(xué)參數(shù)，它要比短期內(nèi)很快得到的能力更容易保持和更慢地消失，即稱為（）[單選題]*漸進(jìn)性原則可逆性原則(正確答案)專門性原則報仇遞減原則51.超負(fù)荷訓(xùn)練是一個有選擇的應(yīng)激過程，借以達(dá)到對外界刺激的反應(yīng)的適應(yīng)。這是（）的理論依據(jù)之一[單選題]*目的性原則全面發(fā)展原則超負(fù)荷原則(正確答案)運(yùn)動適量原則52.貫徹（）包括制定好健身鍛煉幾乎啊、循序漸進(jìn)的安排運(yùn)動更符合、保證負(fù)荷內(nèi)容間的內(nèi)在聯(lián)系等方面[單選題]*系統(tǒng)性原則(正確答案)全面性原則目的性原則漸進(jìn)性原則53.用一種（）練習(xí)進(jìn)行鍛煉，則會增加這種練習(xí)所需要的專門能源[單選題]*系統(tǒng)操化專門(正確答案)器械54.健身鍛煉者必須循序漸進(jìn)地而不是（）地增加運(yùn)動訓(xùn)練負(fù)荷[單選題]*隨機(jī)突變式先輕后重先難后易(正確答案)55.全面性原則的基本含義是（）[單選題]*動力性與靜力性練習(xí)相結(jié)合無氧運(yùn)動與有氧運(yùn)動相結(jié)合主動性運(yùn)動與被動性運(yùn)動相結(jié)合以上都是(正確答案)56.健身鍛煉的基本方法包括（）[單選題]*重復(fù)鍛煉法變換鍛煉法循環(huán)鍛煉法以上都是(正確答案)57.新概念健美健身運(yùn)動鍛煉要求（）[單選題]*有氧運(yùn)動伸展性運(yùn)動力量性運(yùn)動以上都是(正確答案)58.超負(fù)荷原則的基本含義是（）[單選題]*有氧運(yùn)動加負(fù)重練習(xí)適時提高和加大運(yùn)動負(fù)荷取得“超量恢復(fù)”的佳效(正確答案)大重量、多組數(shù)、多次數(shù)強(qiáng)度大、速度快、密度大59.健身鍛煉者根據(jù)自己所確定的近期和遠(yuǎn)期的鍛煉目標(biāo)，保持有計劃、持續(xù)不斷地參加健身鍛煉即（）[單選題]*全面性原則特異性原則目的性原則經(jīng)常性原則(正確答案)60.新概念健美健身運(yùn)動鍛煉要求包括有氧運(yùn)動、（）運(yùn)動和力量性運(yùn)動三個運(yùn)動種類[單選題]*力量性伸展(正確答案)混合式有氧61.除科學(xué)、安全、有效外，健身鍛煉活動的另一重要特點(diǎn)是（）[單選題]*興趣性(正確答案)持久性漸進(jìn)性系統(tǒng)性62.健美鍛煉的核心原則是（）[單選題]*特異性原則超負(fù)荷原則(正確答案)系統(tǒng)性原則經(jīng)常性原則63.健身鍛煉必須具備（）、效果好和有興趣是哪個基本條件[單選題]*安全性(正確答案)效果好場地好有興趣64.以強(qiáng)身健體、健全心智為目的而進(jìn)行的一切身體活動都可以稱之為（）鍛煉[單選題]*體育健美健身(正確答案)身體65.為了提高肌肉的耐力，應(yīng)該延長肌肉的工作（）時間[單選題]*負(fù)荷單位間歇持續(xù)(正確答案)66.在身體鍛煉過程中為達(dá)到預(yù)期效果而運(yùn)用體育健身手段的途徑和方式就是（）[單選題]*健身運(yùn)動建設(shè)鍛煉建設(shè)鍛煉的基本形式健身鍛煉的基本方法(正確答案)67.骨的形態(tài)大致可分為（）、（）、（）和（）*長骨(正確答案)短骨(正確答案)扁骨(正確答案)寬骨不規(guī)則骨(正確答案)68.人體肌肉按部位分為（）、（）、（）和（）*軀干肌(正確答案)上肢肌(正確答案)下肢肌(正確答案)頭頸肌(正確答案)臀大肌69.專業(yè)健身教練員在領(lǐng)做動作時，可將（）和（）結(jié)合起來運(yùn)用，在轉(zhuǎn)換示范面后，專業(yè)健身教練員示范的方向，應(yīng)與學(xué)員的動作方向保持一致*前面示范鏡面示范(正確答案)側(cè)面示范背面示范(正確答案)70.亞健康的主要表現(xiàn)為（）、（）、（）和（）*體