小學(xué)生身心健康教育

小學(xué)生身心健康教育之一----馬虎我常聽家長說孩子馬虎,什么是馬虎?不認真就是馬虎!為什么不認真?因為注意力不集中。那我們怎樣才能杜絕馬虎這種壞習(xí)慣呢?我們可以要求孩子必須養(yǎng)成作題或作業(yè)后檢查的習(xí)慣,在學(xué)校如此在家也必須如此。自己先檢查然后讓老師家長再檢查,有錯時叫他們不告訴具體錯哪了,而是劃定范圍讓你自己再查。另外在學(xué)習(xí)時不能讓孩子有分心的因素。例如,一會兒讓孩子做這,一會兒讓孩子做那。心理學(xué)上說一個習(xí)慣的養(yǎng)成最少要六天,可這個習(xí)慣可能需要很長時間。除此之外馬虎的孩子通常注意力是不集中的。這表現(xiàn)在上課時有時不注意聽講,常做小動作,老走神。注意力有專門的訓(xùn)練方法如果大有興趣就好好聽老師說說。一、訓(xùn)練聽覺法:閉上眼睛,用心來聽拍手聲,并要求自己伴隨著這種聲音默念“啪啪啪'要求:環(huán)境安靜,每天五次每次兩分鐘左右,堅持六天。二、訓(xùn)練視覺想象:要求環(huán)境安靜,閉目靜坐,先在頭腦中想象出一個黑點,再想象由這個點向右無限延長的黑線。每天練習(xí)三次。每次五分鐘。然后減少量堅持2周。相信很多同學(xué)上課會走神,怎樣克服“走神兒”的毛病。1、提示法:找?guī)讖埿】ㄆ?上面寫專心聽講、不要走神、等放在平時?？吹靡姷牡胤饺缥木吆兄?書桌上,家里的寫字臺上墻上等,這樣無論上課聽講還是回家做作業(yè)都可以提醒自己別走神。2、記錄法:準備一個小本,專門用來記錄走神兒的內(nèi)容。比如,今天數(shù)學(xué)課中你想昨天的足球賽來著,那就要在本上記錄:數(shù)學(xué)課足球賽約2分鐘。。這樣記錄幾天后認真看一遍會發(fā)現(xiàn)自己胡思亂想的東西多無聊,浪費了多少時間。相信用不過多久本上的記錄會越來越少的。3、獎懲法:就是在每次寫作業(yè)或復(fù)習(xí)功課之前。先給自己定個時間表,從幾點幾分到幾點幾分完成什么內(nèi)容。如果在規(guī)定時間完成了學(xué)習(xí)計劃,并且始終專心致志的。那么就獎勵一下自己,這樣長此以往就會為了獎勵避免懲罰而漸漸養(yǎng)成集中注意力的好習(xí)慣了。小學(xué)生身心健康教育之二----上網(wǎng)網(wǎng)絡(luò)已經(jīng)進入我們的生活,也時時刻刻影響著我們,網(wǎng)絡(luò)帶給人類的好處可謂數(shù)不勝數(shù),人們曾幻想要足不出戶,就曉天下事,如今信息高速已將此幻想變?yōu)榱爽F(xiàn)實。上網(wǎng)的好處有許許多多,上網(wǎng)可以開闊我們的視野,給我們提供了交流,交友的自由化,玩游戲的成功,讓我們知道了要不斷的求新,贏了我們就會有一種成就感。這是一個知識經(jīng)濟的時代,信息正以前所未有的速度膨脹和爆炸,未來的世界是網(wǎng)絡(luò)的世界,作為21世界的主力軍的我們,必然要更快地適應(yīng)這個高科技的社會,要具有從外界迅速及時獲取有效科學(xué)信息的能力。而網(wǎng)絡(luò)恰恰適應(yīng)了這個要求。網(wǎng)絡(luò)世界資源共享,它就像一個聚寶盆,一座取之不盡用之不竭的“金山”.你可以從中最快地查找學(xué)習(xí)資料,可以學(xué)會更多課堂外的知識,并靈活地運用課內(nèi)知識,促進思維的發(fā)展,培養(yǎng)小學(xué)生的創(chuàng)造力。上網(wǎng)還可以超越時空和經(jīng)濟的制約,在網(wǎng)上接受名校的教育,有什么問題,可以隨時通過E-mail請求老師的指導(dǎo)。目前網(wǎng)絡(luò)作為一種新生事物,它存在著一些弊端,因為小學(xué)生的自控能力,辨別能力太差,容易受到網(wǎng)上不良信息的影響,主要表現(xiàn)在以下幾個方面:1、黃色信息的影響2、暴力游戲的影響3、容易受到來自網(wǎng)絡(luò)騙,精神的方面和物質(zhì)方面4、網(wǎng)絡(luò)娛樂對小學(xué)生的誘惑,影響學(xué)習(xí)和正常健康生活。出于對社會的責(zé)任,小學(xué)生是祖國的花朵,是早上八九點鐘的太陽,小學(xué)正值學(xué)習(xí)打基礎(chǔ)的關(guān)鍵時候,上網(wǎng)聊天游戲都不利于小學(xué)生培養(yǎng)和個性發(fā)展。其次,在學(xué)校教育的管理上,小學(xué)生處于成長的叛逆期,放任其上網(wǎng)聊天游戲不利于學(xué)校對笑學(xué)生的教育,給教育教學(xué)帶來不可估量的困難和挑戰(zhàn)。再次,對于家庭而言,小學(xué)生是家里的下一代,培養(yǎng)孩子成長成才是父母的責(zé)任和期望。上網(wǎng)聊天游戲不利于學(xué)習(xí)和成長是總所周知的事實,并且會對孩子的成長造成消極影響。長期沉迷刺激性的電腦網(wǎng)絡(luò)游戲,使人的大腦高度緊張,時間一長,很可能導(dǎo)致“超限抑制”現(xiàn)象,使其以外的“興奮灶”減弱,人會對周圍事情淡漠甚至麻木,導(dǎo)致植物神經(jīng)紊亂,表現(xiàn)為易出汗、急躁、粗暴、激動。眼科專家也提醒說,在長時間上網(wǎng)者中,60%以上的人會感到眼睛疲勞,視線模糊,眼睛干燥或充血,畏光、酸脹、眼壓升高、頭痛,甚至眼睛喪失聚光力,嚴重者會導(dǎo)致視網(wǎng)膜脫落。網(wǎng)絡(luò)的創(chuàng)始人就是本著一個讓人通過網(wǎng)絡(luò)與其他人溝通的設(shè)計理念來設(shè)計的。既然網(wǎng)絡(luò)已經(jīng)進入了我們的生活,我們就應(yīng)該正確利用它去收集我們所需要的知識。----學(xué)生身體素質(zhì)低下的原因近年來小學(xué)生的體質(zhì)健康狀況日漸下降,結(jié)合我校的情況分析,我認為造成學(xué)生體質(zhì)下降的主要原因有:1、運動場地嚴重匱乏。我校有學(xué)生二三千人,但運動場卻只有兩個籃球場那么大,在一個這樣的操場上經(jīng)常要容納三個班級同時上體育課,學(xué)生沒有足夠的場地活動,只能在原地做一些小運動量活動,各種運動項目無法開展。課堂上的運動負荷完全達不到要求,課外體育活動更是無法充分開展。2、小學(xué)對體育這個學(xué)科的重視程度不夠。學(xué)校體育是促進青少年參加體育鍛煉,提高青少年體質(zhì)健康水平的重要載體,理應(yīng)承擔(dān)起學(xué)生強身健體的任務(wù)。然而一些學(xué)校為了追求升學(xué)率,家長也只重語數(shù),而忽視了學(xué)生的體質(zhì)健康。學(xué)生對體育課的偏愛也往往是出于個人興趣,相當(dāng)一部分同學(xué)對體育還缺乏足夠的認識,認為體育課是單純的游戲課,不像語數(shù)等主課那樣,測驗獲得好成績就歡呼雀躍,而對體育課成績的追求欲不是很高,學(xué)生家長也看重學(xué)習(xí)成績,而對體育成績普遍不重視,導(dǎo)致了重視主課,輕視體育的現(xiàn)象。加上近幾年學(xué)校的“安全官司”接連不斷,導(dǎo)致教師上體育課時,過于追求安全,不敢放開手教學(xué)。3、學(xué)習(xí)負擔(dān)過重,缺乏充足的活動時間。絕大部分的學(xué)生不但有老師布置的作業(yè),還有家長布置的,參加這個培訓(xùn)班,那個輔導(dǎo)班。由于課業(yè)負擔(dān)的增加,使這些學(xué)生把更多的精力投入到了文化課的學(xué)習(xí)中,很少顧及自己的活動及休息時間,有時候,甚至連課間十分鐘的時間也難以保證。4、勞動減少,體質(zhì)下降,不能參加較大運動量的體育鍛煉?，F(xiàn)在的孩子大部分在家是獨身子女,都是家里的“小皇帝”,過著“飯來張口,衣來伸手”的生活。仗著祖父輩及父母的寵愛,連家務(wù)的邊都摸不到,缺乏了最基本的活動內(nèi)容,久而久之,形成了一種惰性心理,而且長期的溺愛造成了不少學(xué)生嬌氣的性格,一遇到運動量比較大的活動或者不好的天氣,潛意識使其產(chǎn)生了懼怕及抵制心理,如上種種,導(dǎo)致學(xué)生體質(zhì)下降。5、學(xué)生營養(yǎng)不均衡。我國中小學(xué)生據(jù)測試的數(shù)據(jù)顯示,現(xiàn)在的學(xué)生很多出現(xiàn)了兩極化現(xiàn)象,即豆芽型和土豆型。目前,中小學(xué)生膳食營養(yǎng)攝入存在很多問題,如:大量的洋快餐、飲料、膨化食品的食用;學(xué)生的挑食、偏食等等都造成了學(xué)生營養(yǎng)不平衡,身心發(fā)育遲緩,影響體育鍛煉質(zhì)量。----改善學(xué)生身體素質(zhì)低下的建議1、讓小場地發(fā)揮大用途。教師開動腦筋,利用有限的場地開展豐富多彩的體育課,保證學(xué)生課堂的活動量,同時學(xué)校在排課時措開時間段,靈活排課,改變體育課通常排在最后一節(jié)的規(guī)律,讓學(xué)生擁有足夠的活動空間。2、真正為中小學(xué)學(xué)生“減負”。我國素質(zhì)教育的目標是要提高國民的素質(zhì),要讓學(xué)生德、智、體、美、勞全面發(fā)展,要讓學(xué)生主動發(fā)展。但現(xiàn)實的中小學(xué)教育仍是重智育輕體育,分數(shù)的價值高于人的價值,升學(xué)的目標取代了人和社會發(fā)展的目標。應(yīng)加強對“減負”工作的監(jiān)督檢查力度,真正把時間還給學(xué)生、把快樂還給學(xué)生、把健康還給學(xué)生。3、強化增強體質(zhì)的意識。要強化學(xué)生增強體質(zhì)的意識,必須先培養(yǎng)學(xué)生學(xué)習(xí)體育的興趣。教師在教學(xué)中,首先要掌握好課堂節(jié)奏,調(diào)節(jié)課堂氣氛。保持活而不亂的課堂秩序,才能有效地完教學(xué)任務(wù)。因此,要求體育教師在教學(xué)過程中,精心設(shè)計教案,教法更新穎多變。在準備部分和結(jié)束部分安排上可采用靈活多樣的練習(xí)方法。如游戲法、競賽法等,這樣學(xué)生在活動中不會感到枯燥,活動起來積極性高。只有當(dāng)學(xué)生對體育運動感興趣后,才會發(fā)現(xiàn)自身的不足之處,才會在教師的指導(dǎo)下自覺地去鍛煉身體,彌補自己的缺陷。4、倡導(dǎo)體育文化,更新教育觀念。其一,要發(fā)揮媒體的導(dǎo)向作用,多做一些積極的正面宣傳,特別是一些體育好,學(xué)習(xí)好的典型實例,以獲得社會的廣泛認同;其二,教師們要引導(dǎo)學(xué)生正確處理學(xué)習(xí)和鍛煉的辯證關(guān)系,樹立鍛煉好、身體好、學(xué)習(xí)好的科學(xué)理念;其三,要通過家長會等活動形式,使家長們正確認識體育,鼓勵孩子們參加體育活動等。5、體育課程的延伸。學(xué)生的體質(zhì)健康水平單靠每周幾節(jié)課來改善,其效果可能不明顯。因此,促進學(xué)生利用校外的體育資源積極、主動地參與體育鍛煉,是提高學(xué)生健康水平的有效途徑。增加體育活動時間可