深化“陽光體育運(yùn)動(dòng)”促進(jìn)青少年體質(zhì)健康 論文

深化“陽光體育運(yùn)動(dòng)”，促進(jìn)青少年體質(zhì)健康摘要：隨著時(shí)代不斷的發(fā)展，國民綜合素質(zhì)水平不斷的提高，人們對(duì)于學(xué)生的體育運(yùn)動(dòng)要求不斷提升，老師與學(xué)生家長對(duì)孩子的身體體質(zhì)和身體了新的看法。在新課改的政策以及教學(xué)理念的引導(dǎo)下，我國的教育理念也發(fā)生了變化，由原來的學(xué)習(xí)成績最為主要，改變到現(xiàn)在德智體美勞全面發(fā)展面注重學(xué)生的德育教育；在體魄方面注重學(xué)生身體健康發(fā)展，由此提出了“陽光體育運(yùn)動(dòng)”的口號(hào)，所以，體育老師要根據(jù)新課改的指導(dǎo)轉(zhuǎn)變教學(xué)思維效的教學(xué)手法來提升學(xué)生的體育素質(zhì)。本文就深化“陽光體育運(yùn)動(dòng)”，促進(jìn)青少年體質(zhì)健康進(jìn)行簡(jiǎn)要分析，希望對(duì)授課老師帶來一定的參考。關(guān)鍵詞：小學(xué)體育；陽光體育；體育教學(xué)；體育運(yùn)動(dòng)小學(xué)體育教學(xué)目的就是幫助學(xué)生通過體育鍛煉來擁有一個(gè)健康的體魄，青少年作為國家的希望，未來肩負(fù)著建設(shè)祖國的重任，所以，讓每一名學(xué)的健康體質(zhì)是基礎(chǔ)。青少年是祖國的花朵，所有來代表一個(gè)民族的未來。如果學(xué)生在青少年時(shí)期就沒有一個(gè)良好的體影響日常學(xué)習(xí)，還會(huì)影響到以后的發(fā)展。小學(xué)階段的學(xué)生正處在身體和心理發(fā)育重要的階段，幫助學(xué)生鍛煉出良好的身體健康水平是進(jìn)行知識(shí)學(xué)習(xí)的開發(fā)的保障。因此，小學(xué)體育老師要重點(diǎn)引導(dǎo)學(xué)生積極的參加到體育運(yùn)動(dòng)中去，提高自身身體素質(zhì)和身體健康水平。一、深化“陽光體育運(yùn)動(dòng)”，促進(jìn)青少年體質(zhì)健康意義小學(xué)體育教學(xué)實(shí)施陽光體育的意義是讓學(xué)生形成良好的鍛煉習(xí)慣，為青少年建立身體健康意識(shí)，為推動(dòng)我國陽光體育發(fā)展而掀起的一場(chǎng)全民性質(zhì)理念。通過老師的教學(xué)方式讓學(xué)生對(duì)體育鍛煉產(chǎn)生興趣，讓學(xué)生感受到來自體育鍛煉中帶來的快樂，從而讓學(xué)生進(jìn)行體育鍛煉的積極性極大的提高，學(xué)生的身體素質(zhì)得到提升也可以促進(jìn)青少年體質(zhì)健康水平。青少年作為國家的未來，應(yīng)該積極的響應(yīng)國家的號(hào)召，積極的參加到體育鍛煉當(dāng)中去，走向體育運(yùn)動(dòng)場(chǎng)、走向陽光，從而促進(jìn)學(xué)生身心健康發(fā)展。二、青少年缺乏體育鍛煉的不良影響隨著我國近年來社會(huì)經(jīng)濟(jì)不斷地發(fā)展和進(jìn)步，人們的生活質(zhì)量不斷地提高，青少年在回家以后都是拿起平板電腦學(xué)習(xí)或者游戲、打開電視機(jī)看動(dòng)鍛煉身體的機(jī)會(huì)，在假期時(shí)家長會(huì)帶孩子去商場(chǎng)、超市、游樂園玩耍，也會(huì)導(dǎo)致運(yùn)動(dòng)的機(jī)會(huì)減少，這樣就會(huì)導(dǎo)致青少年體質(zhì)逐年減弱的情況，每個(gè)青都比較瘦弱，部分孩子會(huì)體重不斷增加，從而導(dǎo)致孩子產(chǎn)生自卑心理，更加不愿意參加公共活動(dòng)和體育運(yùn)動(dòng)，導(dǎo)致惡性循環(huán)，同時(shí)也不利于學(xué)生心理利于學(xué)生發(fā)展。三、深化“陽光體育運(yùn)動(dòng)”，促策略1.培養(yǎng)學(xué)生的運(yùn)動(dòng)興趣在小學(xué)體育教學(xué)中，體育教師要充分了解小學(xué)生的心理特征，將體育運(yùn)動(dòng)帶入到學(xué)生之間，讓學(xué)生了解到體會(huì)鍛煉對(duì)身體的正面作用和對(duì)身體的生能夠認(rèn)真的參與到體育鍛煉中，從而讓小學(xué)生對(duì)體育鍛煉產(chǎn)生興趣。例如：在小學(xué)體育教學(xué)課程中，體育老師在授課體育內(nèi)容時(shí)首先要準(zhǔn)備好教學(xué)教案，讓學(xué)生通過老師的講述了解體育鍛煉對(duì)身體產(chǎn)生的積極作用可以運(yùn)用互聯(lián)網(wǎng)信息平臺(tái)收集體育運(yùn)動(dòng)的相關(guān)資料，讓學(xué)生愛課上觀看，能夠讓學(xué)生更直觀的感受到體育運(yùn)動(dòng)的魅力。教學(xué)時(shí)首先將體育鍛煉的優(yōu)點(diǎn)進(jìn)行講解，第一、可以提高運(yùn)動(dòng)系統(tǒng)的功能，讓身體的運(yùn)動(dòng)能力越來越好，通過可以讓學(xué)生開展更具有技術(shù)性的體育動(dòng)作；第二、能夠促進(jìn)呼吸和循環(huán)系統(tǒng)的功能，幫助學(xué)生提高心肺功能，讓身體更加的有力量，更具有爆發(fā)力，呼吸方式可以更好地掌握；第三、促進(jìn)神經(jīng)系統(tǒng)的功能，可以很好的提升身體的協(xié)調(diào)性，讓身體的反應(yīng)更加敏捷，增強(qiáng)平衡感，對(duì)于一些特殊的運(yùn)動(dòng)好處。最后，體育老師要指導(dǎo)學(xué)生怎樣進(jìn)行科學(xué)的身體鍛煉才能更好的提升青少年的健康體質(zhì)，主要步驟為：在進(jìn)行身體鍛煉前，首先要做好熱身運(yùn)各個(gè)部位都處于運(yùn)動(dòng)狀態(tài)，如：進(jìn)行慢跑、活動(dòng)身體關(guān)節(jié)、下蹲、伸展運(yùn)動(dòng)，然后告知學(xué)生在運(yùn)動(dòng)過程中要適度鍛煉，根據(jù)自己身體體質(zhì)去選擇運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度的大小，不能夠過度勞累，讓身體因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)受傷，這樣反而適得其反，并且要指導(dǎo)學(xué)生在運(yùn)動(dòng)過程中要多次、少量的進(jìn)行補(bǔ)水來彌補(bǔ)在運(yùn)動(dòng)過程中因?yàn)槌鏊?。通過為學(xué)生講解參加體育運(yùn)動(dòng)的好處，讓學(xué)生對(duì)參加體育運(yùn)動(dòng)產(chǎn)生好感，能夠很好地激發(fā)起學(xué)生的運(yùn)動(dòng)興趣，讓學(xué)生主動(dòng)的參加到體育運(yùn)動(dòng)中科學(xué)的進(jìn)行體育運(yùn)動(dòng)，能夠很好的幫助青少年擁有一個(gè)健康的體質(zhì)。2..培養(yǎng)學(xué)生的運(yùn)動(dòng)習(xí)慣引導(dǎo)學(xué)生形成良好的運(yùn)動(dòng)習(xí)慣能不僅可以促進(jìn)學(xué)生身體素質(zhì)的提高，也能夠提升小學(xué)生的運(yùn)動(dòng)素養(yǎng)，讓小學(xué)生從小接觸體育運(yùn)動(dòng)，可以培養(yǎng)出學(xué)慣，有利于形成終身參加體育鍛煉的良好運(yùn)動(dòng)習(xí)慣，讓體育運(yùn)動(dòng)成為學(xué)生工作、生活中的一部分，從而讓學(xué)生鍛煉出強(qiáng)健的身體，為建設(shè)國家奉獻(xiàn)出力量。例如：在小學(xué)體育教學(xué)中，體育老師應(yīng)該從小學(xué)生的行為喜好、運(yùn)動(dòng)習(xí)慣去進(jìn)行充分的了解，然后可以引導(dǎo)學(xué)生往專業(yè)方面發(fā)展，或者職業(yè)方面學(xué)生養(yǎng)成良好的運(yùn)動(dòng)習(xí)慣。小學(xué)生的心理尚未成熟，個(gè)性尚未形成，但個(gè)性的差異化已經(jīng)顯露出來，所以作為體育老師，應(yīng)該盡量的去了解每一名學(xué)展現(xiàn)出來的天賦去進(jìn)行引導(dǎo)學(xué)生。學(xué)生因?yàn)樾愿?、愛好、身體素質(zhì)等方面不同，所展現(xiàn)出來的特長也不同，體育老師應(yīng)該在經(jīng)過充分了解學(xué)生身體運(yùn)動(dòng)素質(zhì)以后，鉆研出適合學(xué)生個(gè)性化發(fā)展的體育項(xiàng)目，讓到這一步以后老師要與學(xué)生進(jìn)行交流，聽取一下學(xué)生內(nèi)心的意愿，溝通過程中要充分的尊重小學(xué)生的想法，與學(xué)生真誠的交流，了解學(xué)生意愿和興趣定訓(xùn)練方案體育鍛煉項(xiàng)目，讓學(xué)生的個(gè)性與興趣得到充分的展現(xiàn)，從而讓學(xué)生通過不斷的運(yùn)動(dòng)，擁有健康的體質(zhì)。3.為學(xué)生營造一個(gè)良好的體育運(yùn)動(dòng)氛圍在小學(xué)體育教學(xué)中，為了深化陽光體育運(yùn)動(dòng)，應(yīng)該為學(xué)生營造一個(gè)良好的體育運(yùn)動(dòng)氛圍，結(jié)合體育運(yùn)動(dòng)課程，保障學(xué)生每天都有一個(gè)運(yùn)動(dòng)時(shí)間，一般都是在操場(chǎng)，體育老師可以在學(xué)校各個(gè)角落增加對(duì)于陽光體育運(yùn)動(dòng)宣傳的方式，適當(dāng)性的加入一些宣傳海報(bào)或者宣傳標(biāo)語，以加深陽光體育運(yùn)動(dòng)版黑板報(bào)，加大對(duì)于陽光體育運(yùn)動(dòng)的宣傳。通過多樣化的形式為小學(xué)生營造出一個(gè)濃厚的體育文化氛圍，讓學(xué)生在操場(chǎng)上進(jìn)行體育運(yùn)動(dòng)時(shí)，不僅能提水平，也能讓學(xué)生的心情更加放松。例如：在營造良好體育運(yùn)動(dòng)氛圍宣傳活動(dòng)時(shí)，體育老師可以將教學(xué)場(chǎng)所適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行裝飾和改進(jìn)，將操場(chǎng)周圍撒上花籽，小孩子都喜歡小花朵，可生去操心的動(dòng)力；在體育廣播中加入陽光體育運(yùn)動(dòng)的講解和宣傳，引導(dǎo)學(xué)生對(duì)于體育運(yùn)動(dòng)的內(nèi)涵產(chǎn)生正確的認(rèn)知，看到體育運(yùn)動(dòng)存在的魅力和價(jià)值；動(dòng)氛圍的營造，讓學(xué)生對(duì)體育運(yùn)動(dòng)產(chǎn)生好感，同時(shí)也提高了學(xué)生的體育運(yùn)動(dòng)積極性。四、結(jié)束語綜上所述，深化“陽光體育運(yùn)動(dòng)”，可以更好的幫助青少所以體育老師要在教學(xué)過程中加深學(xué)生對(duì)于陽光體育運(yùn)動(dòng)的印象，加體育運(yùn)動(dòng)的宣傳力度，讓更多的青少年參與到體育運(yùn)動(dòng)中去，走向操場(chǎng)、在陽光下進(jìn)行體鍛煉。參考文獻(xiàn)[1]張金祥.陽光體育運(yùn)動(dòng)對(duì)促進(jìn)大學(xué)生體質(zhì)健康的實(shí)踐改革研究[J].文體用品與科技，2020(24)：93-94.2]曹亞驍.深化陽光體育運(yùn)動(dòng)促進(jìn)青少年體質(zhì)健康[J].當(dāng)代