第二章田徑立定跳遠(yuǎn)落地緩沖教案人教版初中體育與健康七年級(jí)全一冊(cè)

體育與健康實(shí)踐課教案水平段水平四人數(shù)32單元位置24授課時(shí)間12月11日教學(xué)內(nèi)容1.立定跳遠(yuǎn)——落地緩沖2.身體素質(zhì)練習(xí)重點(diǎn)小腿前伸難點(diǎn)團(tuán)身緊教學(xué)目標(biāo)認(rèn)知目標(biāo)：學(xué)生能初步了解立定跳遠(yuǎn)——落地緩沖技術(shù)的動(dòng)作技術(shù)，能正確敘述落地緩沖的動(dòng)作過程技能目標(biāo):學(xué)生在練習(xí)立定跳遠(yuǎn)技術(shù)——落地緩沖過程中，85%以上的學(xué)生能做到小腿前伸的情況下完成立定跳遠(yuǎn)，且立定跳遠(yuǎn)距離達(dá)到1.82.0米情感目標(biāo)：培養(yǎng)學(xué)生田徑項(xiàng)目興趣，提高學(xué)生積極面對(duì)一切困難，勇于挑戰(zhàn)的精神教學(xué)過程教學(xué)內(nèi)容教師活動(dòng)學(xué)生活動(dòng)時(shí)間準(zhǔn)備部分一、課堂常規(guī)二、熱身活動(dòng)1.體育委員整隊(duì)2.師生相互問好3.報(bào)告人數(shù)4.宣布本課內(nèi)容和任務(wù)5.檢查服裝6.安排見習(xí)生7.安全教育1.慢跑兩圈2.伴隨音樂做徒手操肩部運(yùn)動(dòng)體側(cè)運(yùn)動(dòng)體轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)俯背運(yùn)動(dòng)踢腿運(yùn)動(dòng)弓步壓腿踝腕關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)3.立定跳遠(yuǎn)輔助練習(xí)縱跳摸高展腹跳蹲跳起障礙跳蛙跳單腳交換跳組織：〇〇〇〇〇〇〇〇〇〇〇〇〇〇〇〇〇〇〇〇〇〇〇〇〇〇〇〇▲要求：快靜齊，精神飽滿組織教法：1.正面示范領(lǐng)操，簡(jiǎn)要講解各練習(xí)要點(diǎn)2.用口令指揮練習(xí)，教師聲音洪亮，精神飽滿，適時(shí)用語言提示學(xué)生動(dòng)作要求教法：縱跳摸高動(dòng)作要領(lǐng)：兩腳自然開立成半蹲姿勢(shì)，兩臂由后向前，兩腿用力跳起，用單手摸高縱跳摸高動(dòng)作圖解1’4’教學(xué)過程教學(xué)內(nèi)容教師活動(dòng)學(xué)生活動(dòng)時(shí)間基本部分一、立定跳遠(yuǎn)復(fù)習(xí)預(yù)擺姿勢(shì)和起跳騰空姿勢(shì)學(xué)習(xí)立定跳遠(yuǎn)——落地緩沖重點(diǎn)：小腿前伸難點(diǎn)：團(tuán)身緊3.立定跳遠(yuǎn)——落地緩沖技術(shù)輔助練習(xí)1.教師口令指揮學(xué)生進(jìn)行預(yù)擺練習(xí)2.教師口令指揮練習(xí)騰空技術(shù)，要求大腿貼近身體3.組織學(xué)生進(jìn)行持棍挺身跳的練習(xí)，要求空中呈C型4.教師糾正錯(cuò)誤動(dòng)作1.教師結(jié)合掛圖講解立定跳遠(yuǎn)——落地緩沖技術(shù)動(dòng)作2.教師組織學(xué)生練習(xí)落地緩沖技術(shù)3.組織學(xué)生分組練習(xí)，進(jìn)行跳墊落地練習(xí)，要求落地時(shí)小腿前伸4.糾正錯(cuò)誤動(dòng)作：起落地時(shí)上體后倒1.教師組織學(xué)生練習(xí)落地緩沖技術(shù)，要求小腿前伸，團(tuán)身緊2.兩人一組，一人單膝跪姿手持泡沫棍，另一人雙腳起跳越過泡沫棍跳到墊子上3.組織學(xué)生立定跳遠(yuǎn)完整動(dòng)作練習(xí)4.糾正學(xué)生的錯(cuò)誤動(dòng)作5.選優(yōu)秀動(dòng)作的同學(xué)進(jìn)行展示6.立定跳遠(yuǎn)接力賽1.跟隨教師口令進(jìn)行練習(xí)，體會(huì)預(yù)擺動(dòng)作，動(dòng)作協(xié)調(diào)有力2.學(xué)生進(jìn)行騰空技術(shù)練習(xí)，要求大腿貼近身體，團(tuán)身緊3.學(xué)生進(jìn)行持棍挺身跳的練習(xí)，要求團(tuán)身緊，空中呈C型4.教師糾正錯(cuò)誤動(dòng)作，學(xué)生改正錯(cuò)誤動(dòng)作1.學(xué)生認(rèn)真觀看掛圖上的技術(shù)動(dòng)作，明確本節(jié)課重難點(diǎn)2.練習(xí)落地緩沖動(dòng)作，要求重心低，小腿前伸3.按教師要求進(jìn)行分組練習(xí)，體會(huì)落地技術(shù)動(dòng)作4.改正動(dòng)作，起落地時(shí)上體后倒改正方法：適當(dāng)提高起跳動(dòng)作，注意即時(shí)屈膝立定跳遠(yuǎn)——落地緩沖技術(shù)圖示1.明確立定跳遠(yuǎn)——落地緩沖技術(shù)輔助練習(xí)方法2.按教師要求練習(xí)時(shí)要求小腿前伸，團(tuán)身緊3.在專項(xiàng)場(chǎng)地完整動(dòng)作練習(xí)完整動(dòng)作練習(xí)圖示4’5’7’素質(zhì)練習(xí)1.側(cè)弓步平衡2.卷腹摸膝1.教師講解要求和內(nèi)容2.指導(dǎo)學(xué)生進(jìn)行練習(xí)3.有能力的學(xué)生可以適當(dāng)增加完成個(gè)數(shù)側(cè)弓步平衡要求：1.站成側(cè)弓步姿勢(shì)，左腿伸展，右腿彎曲，臀部向后壓，雙手放在臀部。2.推開右腿，向上和向內(nèi)拉膝蓋，直到大腿與地板平行。左腿保持平衡幾秒鐘。返回起始弓步姿勢(shì)并重復(fù)。12次后換邊。學(xué)生明確素質(zhì)練習(xí)的方法及要求態(tài)度端正，挑戰(zhàn)自我，積極完成素質(zhì)練習(xí)側(cè)弓步平衡動(dòng)作圖示4’結(jié)束部分拉伸放松下課常規(guī)課后小結(jié)師生評(píng)價(jià)回收器材1.教師口令結(jié)合示范引領(lǐng)學(xué)生做拉伸放松2.教師總結(jié)本課學(xué)習(xí)情況，布置課后任務(wù)3.宣布下課，師生再見，回收跳箱和墊子1.學(xué)生跟隨教師口令及示范進(jìn)行拉伸放松2