高效率學(xué)習(xí)策略

關(guān)于高效率學(xué)習(xí)策略

高效率的學(xué)習(xí)需要沉下心來把關(guān)于學(xué)習(xí)的各個方面都考慮周全了才能提高效率。

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浮躁的心做事只能是急功近利，最終導(dǎo)致基礎(chǔ)不牢，卻也丟失了自己。

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中國傳統(tǒng)文化中的國學(xué)經(jīng)典可以讓我們重新?lián)碛谐领o和智慧，達到高效率學(xué)習(xí)。

誦讀經(jīng)典與神童

第4頁,共50頁，2024年2月25日，星期天

國學(xué)經(jīng)典書目：

四書五經(jīng)，這是四書和五經(jīng)的合稱，是中國儒家經(jīng)典書籍。

四書指的是《論語》《孟子》《大學(xué)》和《中庸》；而五經(jīng)指的是《詩經(jīng)》《尚書》《禮記》《周易》和《春秋》，簡稱為“詩、書、禮、易、春秋”第5頁,共50頁，2024年2月25日，星期天艱澀難懂的古書（如《尚書》、《易經(jīng)》、《詩經(jīng)》）先放一邊，選讀一些較富趣味性的古書。國學(xué)專家推薦了一些適合喜歡國學(xué)者的書目。必讀：《論語》、《孟子》。第6頁,共50頁，2024年2月25日，星期天不可不讀，但可選讀章節(jié)：

《史記》、《漢書》、《后漢書》、《三國志》、《莊子》、《老子》、《墨子》、《韓非子》、《文選》?？蛇x讀章節(jié)：《韓昌黎集》（或選《柳河?xùn)|集》）、《李太白集》（或選《杜工部集》）。

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國學(xué)專家推薦給小朋友的經(jīng)典書目則有：《弟子規(guī)》、《三字經(jīng)》、《孝經(jīng)》《千字文》、《童子禮》等。第8頁,共50頁，2024年2月25日，星期天

《弟子規(guī)》是列述弟子在家、出外、待人、接物與學(xué)習(xí)上的應(yīng)該恪守的守則規(guī)范，其中第五部分中講到“行有余力則以學(xué)文”

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孩子學(xué)習(xí)經(jīng)典，學(xué)習(xí)后勁足

大人學(xué)習(xí)經(jīng)典，會盡自己本分第10頁,共50頁，2024年2月25日，星期天

德不配位，必有余殃

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天道無親常與善人

——老子第12頁,共50頁，2024年2月25日，星期天

行禮問好，恭敬有加，才是真正地臣服。海靈格與傳統(tǒng)文化第13頁,共50頁，2024年2月25日，星期天

誦讀經(jīng)典的作用在“構(gòu)建良好知識結(jié)構(gòu)策略”中首先說明我們?nèi)四X記憶容量為7±2個模塊，當(dāng)誦讀經(jīng)典時我們的腦波處于8-12赫茲,4-7赫茲時正好是記憶的最佳時期，所以，誦讀經(jīng)典等于是給我們做記憶力的催眠術(shù)。第14頁,共50頁，2024年2月25日，星期天第15頁,共50頁，2024年2月25日，星期天

讀經(jīng)典談感悟第16頁,共50頁，2024年2月25日，星期天

6s高效率學(xué)習(xí)法第17頁,共50頁，2024年2月25日，星期天

中科院心理研究所圍繞學(xué)習(xí)策略和學(xué)習(xí)方法進行長期研究，提出影響學(xué)習(xí)的關(guān)鍵因素有六個方面，并歸納了6個相關(guān)的學(xué)習(xí)策略板塊，并著有《6S超級學(xué)習(xí)策略》和《學(xué)習(xí)環(huán)節(jié)優(yōu)化的策略》兩書。大量的應(yīng)用實驗研究表明，運用6S學(xué)習(xí)策略技巧能幫助學(xué)生學(xué)會學(xué)習(xí)，大大提高學(xué)習(xí)能力和成績，促進心理素質(zhì)全面和諧發(fā)展。現(xiàn)將6S學(xué)習(xí)策略模式的6大策略板塊講述如下：

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6s高效率學(xué)習(xí)法包含如下內(nèi)容：一、確立明確具體有挑戰(zhàn)性和促發(fā)展定向的目標策略

二、營造最佳學(xué)習(xí)狀態(tài)策略三、培養(yǎng)學(xué)生獲得大成就的、愉快的學(xué)習(xí)動機策略四、最大限度激發(fā)學(xué)習(xí)者的內(nèi)在潛能策略

五、良好認知結(jié)構(gòu)和創(chuàng)造力培養(yǎng)策略六、走向自我完善的橋梁—自我調(diào)節(jié)學(xué)習(xí)策略第19頁,共50頁，2024年2月25日，星期天

一、確立明確具體有挑戰(zhàn)性和促發(fā)展定向的目標策略

哈佛大學(xué)有一項跟蹤調(diào)查，調(diào)查對象是一群智力水平、學(xué)歷、環(huán)境等條件都差不多的年輕人。調(diào)查結(jié)果如下：

有清晰且長期的目標：3%有清晰但短期的目標：10%有比較模糊的目標：60%基本沒有目標：27%第20頁,共50頁，2024年2月25日，星期天

有清晰且長期的目標：3%。

這3%的人25年來幾乎都不曾更改過自己的人生目標。他們一直朝著同一個方向不懈地努力，現(xiàn)在，他們幾乎都成了社會各界的頂尖成功人士，其中不乏白手創(chuàng)業(yè)者、行業(yè)領(lǐng)袖和社會精英。

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一、確立明確具體有挑戰(zhàn)性和促發(fā)展定向的目標策略

有清晰但短期的目標：10%。

這10%的人大都生活在社會的中上層。他們的共同特點是，那些短期目標不斷被達成，生活狀態(tài)穩(wěn)步上升，成為各行各業(yè)不可或缺的專業(yè)人士，如醫(yī)生、律師、工程師、高級主管等等。

第22頁,共50頁，2024年2月25日，星期天

有比較模糊的目標：60%。

這60%的人幾乎都生活在社會的中下層面，他們能安穩(wěn)地生活與工作，但都沒有什么特別的成績。

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基本沒有目標：27%

這27%的人幾乎都生活在社會的最底層，他們的生活都過得很不如意，常常失業(yè)，依靠社會救濟，并且常常都在抱怨他人，抱怨社會，抱怨世界。第24頁,共50頁，2024年2月25日，星期天

1953年對耶魯大學(xué)應(yīng)屆畢業(yè)生進行了一份問卷調(diào)查：“你畢業(yè)后的目標是什么？”

統(tǒng)計結(jié)果有3%的學(xué)生有明確的目標，97%的學(xué)生基本沒有明確目標。

20年以后，有人去追蹤所有參加了問卷的學(xué)生的現(xiàn)狀，結(jié)論使他十分吃驚，3%的人擁有財富的總和比97%的財富總和還多得多。20年前僅是目標的有和無，20年后卻形成了如此大的差異。

第25頁,共50頁，2024年2月25日，星期天心理學(xué)家做過這樣一個實驗：

組織三組人，讓他們分別向著10千米以外的三個村子進發(fā)。

第一組的人:既不知道村莊的名字，又不知道路程有多遠，只告訴他們跟著向?qū)ё呔托辛恕Ｒ?、目標的作用?6頁,共50頁，2024年2月25日，星期天第二組的人:知道村莊的名字和路程有多遠，但路邊沒有里程碑，只能憑經(jīng)驗來估計行程的時間和距離。第三組的人:

不僅知道村子的名字、路程，而且公路旁每一千米就有一塊里程碑。第27頁,共50頁，2024年2月25日，星期天一、目標的作用：１，目標為人指明了行動的方向；２，目標在人行動時起導(dǎo)向作用；３，目標為人的行動提供動力

第28頁,共50頁，2024年2月25日，星期天5分鐘內(nèi)寫出10個

“我是……的人。”的句子

1、我是一個

人。2、我是一個

人。3、我是一個

人。4、我是一個

人。5、我是一個

人。6、我是一個

人。7、我是一個

人。8、我是一個

人。9、我是一個

人。10、我是一個

人。第29頁,共50頁，2024年2月25日，星期天選出最能代表自己的三句話：

1,我是一個

的人。2,我是一個

的人。3,我是一個

的人。第30頁,共50頁，2024年2月25日，星期天充分發(fā)揮你的想象力，來描述你的目標是什么？1,目標是

。因為

。2,目標是

。因為

。3,目標是

。因為

。4,目標是

。因為

。5,目標是

。因為

。6,目標是

。因為

。7,目標是

。因為

。8,目標是

。因為

。9,目標是

。因為

。10,目標是

。因為

。第31頁,共50頁，2024年2月25日，星期天選出當(dāng)前最重要的一個目標和兩個較重要的目標

1,目標是

，因為

。2,目標是

，因為

。3,目標是

，因為

。

第32頁,共50頁，2024年2月25日，星期天面對你的目標，你心中的困惑有哪些？1、

。2、

。3、

。4、

。5、

。第33頁,共50頁，2024年2月25日，星期天你離你的目標有多遠？這由你說了算！第34頁,共50頁，2024年2月25日，星期天三、根據(jù)目標制定具體的學(xué)習(xí)計劃《五年后你在做什么?》第35頁,共50頁，2024年2月25日，星期天二、探尋你心中的目標學(xué)習(xí)目標是學(xué)習(xí)的出發(fā)點和歸宿：遠大目標：職業(yè)定向，即“我將來做什么”的理想。中期目標：一學(xué)期、一兩年要完成的目標。短期目標：今日、一周或者一月的學(xué)習(xí)目標。

第36頁,共50頁，2024年2月25日，星期天確定目標的過程要注意的是：１，目標一定是你自己想要達到的２，目標要遠大一點《帶著夢想起飛》在你做平凡的工作的時候，你應(yīng)該有不平凡的理想和遠大的目標。第37頁,共50頁，2024年2月25日，星期天確定目標的過程要注意的是：１，目標一定是你自己想要達到的２，目標要遠大一點３，不要太受目前處境的影響

第38頁,共50頁，2024年2月25日，星期天我們的目標設(shè)在那里，我們通常就能走到哪里。如果我們沒有目標，我們也就沒有前進的方向，也就談不到學(xué)習(xí)動力。所以，引導(dǎo)學(xué)生設(shè)立目標是解決學(xué)習(xí)動力的重要的一步。第39頁,共50頁，2024年2月25日，星期天

目標第40頁,共50頁，2024年2月25日，星期天

成功的道路都是用目標鋪出來的

美國前總統(tǒng)羅斯福的夫人在本寧頓學(xué)院念書的時候，打算在電訊業(yè)找一份工作，以補助生活。她的父親為她引見了自己的一個好朋友——當(dāng)時擔(dān)任美國無線電公司董事長的薩爾洛夫?qū)④姟?/p>

將軍熱情地接待了她，并認真地問：“想做哪一份工作?”

她回答說：“隨便吧。”將軍神情嚴肅地對她說：“沒有任何一類工作叫‘隨便’?！?/p>

片刻之后，將軍目光逼人，以長輩的口吻提醒她說：“成功的道路是目標鋪出來的?！?/p>

“成功的道路是目標鋪出來的!”這鏘鏘有力的話語僅僅是薩爾洛夫?qū)④姷膫€人經(jīng)驗嗎？

第41頁,共50頁，2024年2月25日，星期天為實現(xiàn)目標設(shè)置保障系統(tǒng)將目標形象化目標成功宣言訓(xùn)練第42頁,共50頁，2024年2月25日，星期天永不放棄，失敗就不是定局

7歲，全家被趕出居住地；9歲，年僅34歲的母親不幸去世；22歲，經(jīng)商失?。?3歲，競選州議員落選；24歲，做生意再度失敗；26歲，結(jié)婚前，未婚妻病逝；27歲，精神完全崩潰，臥病在床6個月；29歲，爭取成為州議員的發(fā)言人，沒有成功；

第43頁,共50頁，2024年2月25日，星期天林肯31歲，爭取成為被選舉人，落選；34歲