咳嗽推拿手法

咳嗽推拿手法-2目錄CONTENTS定義和分類1推拿手法2咳嗽推拿手法3咳嗽是人體的一種自然反應(yīng)，可以幫助清除呼吸道中的異物和分泌物然而，如果咳嗽持續(xù)時(shí)間過(guò)長(zhǎng)或過(guò)于頻繁，可能會(huì)對(duì)生活造成一定的影響在這篇文章中，我們將介紹一些咳嗽推拿手法，以幫助緩解咳嗽癥狀第1章1定義和分類定義和分類推拿是一種傳統(tǒng)的中國(guó)醫(yī)學(xué)方法，通過(guò)手法在人體表面進(jìn)行按摩，以調(diào)整氣血、疏通經(jīng)絡(luò)和調(diào)和臟腑功能。咳嗽推拿手法主要是針對(duì)與咳嗽相關(guān)的經(jīng)絡(luò)和穴位進(jìn)行按摩，以緩解咳嗽癥狀根據(jù)中醫(yī)理論，咳嗽可以分為以下幾類風(fēng)寒咳嗽：由于風(fēng)寒之邪侵襲肺臟所致，癥狀包括咳嗽、痰稀薄、鼻塞、流清鼻涕等風(fēng)熱咳嗽：由于風(fēng)熱之邪侵襲肺臟所致，癥狀包括咳嗽、痰黃稠、咽痛、口渴等燥熱咳嗽：由于燥熱之邪侵襲肺臟所致，癥狀包括咳嗽、痰少粘稠、口干、咽痛等痰濕咳嗽：由于痰濕阻滯肺竅所致，癥狀包括咳嗽、痰多粘稠、胸悶、胃部不適等定義和分類不同類型的咳嗽需要采用不同的推拿手法第2章2推拿手法推拿手法以下是一些咳嗽推拿手法的具體步驟推拿手法1.揉天突穴位置：天突穴位于頸部前正中線上，胸骨上窩中央手法：用中指或拇指輕輕按揉天突穴，每次按揉1-3分鐘功效：緩解咳嗽、氣喘、胸悶等癥狀推拿手法2.搓揉檀中穴位置：檀中穴位于胸部正中線，兩乳頭之間手法：用雙手拇指或手掌輕輕搓揉檀中穴，每次搓揉1-3分鐘功效：寬胸理氣，緩解胸悶、胸痛等癥狀推拿手法3.擦肺俞穴位置：肺俞穴位于背部第三胸椎棘突下，左右旁開(kāi)二指寬處手法：用拇指或掌根在肺俞穴進(jìn)行快速擦動(dòng)，每次擦1-3分鐘功效：調(diào)理肺氣，緩解咳嗽、氣喘等癥狀推拿手法4.按定喘穴位置：定喘穴位于背部第七頸椎棘突下，左右旁開(kāi)二指寬處手法：用拇指或掌根在定喘穴進(jìn)行按揉，每次按揉1-3分鐘功效：止咳平喘，緩解咳嗽、氣喘等癥狀推拿手法5.揉魚(yú)際穴推拿手法位置：魚(yú)際穴位于手掌面第一掌骨中點(diǎn)手法：用拇指或掌根在魚(yú)際穴進(jìn)行按揉，每次按揉1-3分鐘功效：清肺熱、止咳化痰，緩解咳嗽、咳痰等癥狀推拿手法6.搓涌泉穴位置：涌泉穴位于足底前1/3處，屈足時(shí)呈凹陷處手法：用拇指或掌根在涌泉穴進(jìn)行快速搓揉，每次搓揉1-3分鐘功效：滋陰降火，緩解咳嗽、咳痰等癥狀推拿手法以上推拿手法可以根據(jù)不同類型的咳嗽進(jìn)行適當(dāng)調(diào)整和組合。在進(jìn)行推拿時(shí)，需要注意以下幾點(diǎn)在進(jìn)行推拿前：可以涂抹一些潤(rùn)滑油或按摩膏以增加按摩效果在進(jìn)行推拿時(shí)：力度要均勻、柔和，避免過(guò)度用力導(dǎo)致皮膚損傷在進(jìn)行推拿后：可以適當(dāng)喝水以幫助排痰和保持呼吸道濕潤(rùn)推拿手法7.揉按尺澤穴位置：尺澤穴位于手臂肘部，取穴時(shí)先將手臂上舉，在手臂內(nèi)側(cè)中心處有粗腱，腱的外側(cè)即是此穴手法：用拇指或掌根在尺澤穴進(jìn)行按揉，每次按揉1-3分鐘功效：清肺熱、化痰止咳，緩解咳嗽、咳痰等癥狀推拿手法8.揉按列缺穴推拿手法位置：列缺穴位于手腕內(nèi)側(cè)(大拇指?jìng)?cè)下)，可以感覺(jué)到脈搏跳動(dòng)之處手法：用拇指或掌根在列缺穴進(jìn)行按揉，每次按揉1-3分鐘功效：宣肺止咳，緩解咳嗽、氣喘、胸悶等癥狀推拿手法9.搓擦大椎穴位置：大椎穴位于后正中線上，第七頸椎棘突下凹陷處手法：用掌根在大椎穴進(jìn)行快速擦動(dòng)，每次擦動(dòng)1-3分鐘功效：解表通陽(yáng)，緩解咳嗽、氣喘等癥狀推拿手法10.揉按足三里穴推拿手法位置：足三里穴位于小腿外側(cè)，膝眼下三寸，脛骨前緣旁開(kāi)一指手法：用拇指或掌根在足三里穴進(jìn)行按揉，每次按揉1-3分鐘功效：調(diào)理脾胃、補(bǔ)益氣血，緩解咳嗽、氣喘等癥狀推拿手法以上是一些常見(jiàn)的咳嗽推拿手法，可以根據(jù)不同的癥狀和需要進(jìn)行適當(dāng)調(diào)整和組合。在進(jìn)行推拿時(shí)，需要注意以下幾點(diǎn)在進(jìn)行推拿前：可以涂抹一些潤(rùn)滑油或按摩膏以增加按摩效果在進(jìn)行推拿時(shí)：力度要均勻、柔和，避免過(guò)度用力導(dǎo)致皮膚損傷在進(jìn)行推拿后：可以適當(dāng)喝水以幫助排痰和保持呼吸道濕潤(rùn)如果出現(xiàn)嚴(yán)重的咳嗽癥狀：建議及時(shí)就醫(yī)對(duì)于小兒咳嗽：可以采用小兒推拿的方法，但需要在專業(yè)人士的指導(dǎo)下進(jìn)行推拿手法11.揉按肺俞穴推拿手法位置：肺俞穴位于背部，第三胸椎棘突下，左右旁開(kāi)二指寬處手法：用中指或拇指在肺俞穴進(jìn)行按揉，每次按揉1-3分鐘功效：調(diào)理肺氣，緩解咳嗽、氣喘等癥狀推拿手法12.搓擦膻中穴位置：膻中穴位于胸部正中線，兩乳頭之間手法：用雙手拇指或手掌在膻中穴進(jìn)行快速擦動(dòng)，每次擦動(dòng)1-3分鐘功效：寬胸理氣，緩解胸悶、胸痛等癥狀推拿手法13.揉按天突穴推拿手法位置：天突穴位于頸部前正中線上，胸骨上窩中央手法：用中指或拇指在天突穴進(jìn)行按揉，每次按揉1-3分鐘功效：緩解咳嗽、氣喘、胸悶等癥狀推拿手法14.搓擦定喘穴位置：定喘穴位于背部第七頸椎棘突下，左右旁開(kāi)二指寬處手法：用雙手拇指或手掌在定喘穴進(jìn)行快速擦動(dòng)，每次擦動(dòng)1-3分鐘功效：止咳平喘，緩解咳嗽、氣喘等癥狀推拿手法以上是一些針對(duì)不同穴位進(jìn)行的推拿手法，可以單獨(dú)或組合使用，根據(jù)不同的癥狀和需要進(jìn)行適當(dāng)調(diào)整。在進(jìn)行推拿時(shí)，需要注意以下幾點(diǎn)在進(jìn)行推拿前：可以涂抹一些潤(rùn)滑油或按摩膏以增加按摩效果推拿手法推拿手法在進(jìn)行推拿時(shí)：力度要均勻、柔和，避免過(guò)度用力導(dǎo)致皮膚損傷在進(jìn)行推拿后：可以適當(dāng)喝水以幫助排痰和保持呼吸道濕潤(rùn)如果出現(xiàn)嚴(yán)重的咳嗽癥狀：建議及時(shí)就醫(yī)對(duì)于小兒咳嗽：可以采用小兒推拿的方法，但需要在專業(yè)人士的指導(dǎo)下進(jìn)行推拿手法15.揉按豐隆穴位置：豐隆穴位于小腿前外側(cè)，外踝尖上8寸，條口穴外，距脛骨前緣二橫指(中指)手法：用拇指或掌根在豐隆穴進(jìn)行按揉，每次按揉1-3分鐘功效：和胃化痰，止咳平喘，緩解咳嗽、痰多等癥狀推拿手法16.揉按足三里穴推拿手法位置：足三里穴位于小腿外側(cè)，膝眼下三寸，脛骨前緣旁開(kāi)一指手法：用拇指或掌根在足三里穴進(jìn)行按揉，每次按揉1-3分鐘功效：調(diào)理脾胃、補(bǔ)益氣血，緩解咳嗽、氣喘等癥狀推拿手法17.揉按太淵穴位置：太淵穴位于腕掌側(cè)橫紋橈側(cè)，橈動(dòng)脈搏動(dòng)處手法：用拇指或掌根在太淵穴進(jìn)行按揉，每次按揉1-3分鐘功效：止咳化痰，通調(diào)血脈，緩解咳嗽、胸悶等癥狀推拿手法18.揉按少商穴位置：少商穴位于手拇指末節(jié)橈側(cè)，距指甲角0.1寸手法：用拇指或掌根在少商穴進(jìn)行按揉，每次按揉1-3分鐘功效：清肺利咽，醒腦開(kāi)竅，緩解咳嗽、咽痛等癥狀推拿手法以上是一些針對(duì)不同穴位進(jìn)行的推拿手法，可以單獨(dú)或組合使用，根據(jù)不同的癥狀和需要進(jìn)行適當(dāng)調(diào)整。在進(jìn)行推拿時(shí)，需要注意以下幾點(diǎn)在進(jìn)行推拿前：可以涂抹一些潤(rùn)滑油或按摩膏以增加按摩效果在進(jìn)行推拿時(shí)：力度要均勻、柔和，避免過(guò)度用力導(dǎo)致皮膚損傷在進(jìn)行推拿后：可以適當(dāng)喝水以幫助排痰和保持呼吸道濕潤(rùn)如果出現(xiàn)嚴(yán)重的咳嗽癥狀：建議及時(shí)就醫(yī)對(duì)于小兒咳嗽：可以采用小兒推拿的方法，但需要在專業(yè)人士的指導(dǎo)下進(jìn)行推拿手法19.搓擦涌泉穴推拿手法位置：涌泉穴位于足底前1/3處，屈足時(shí)呈凹陷處手法：用掌心搓擦涌泉穴，每次搓擦1-3分鐘功效：滋陰降火，緩解咳嗽、咳痰等癥狀推拿手法20.揉按魚(yú)際穴位置：魚(yú)際穴位于手掌面第一掌骨中點(diǎn)手法：用拇指或掌根在魚(yú)際穴進(jìn)行按揉，每次按揉1-3分鐘功效：清肺熱、化痰止咳，緩解咳嗽、咳痰等癥狀推拿手法21.揉按曲池穴位置：曲池穴位于肘橫紋上，肱骨外側(cè)突起處手法：用拇指或掌根在曲池穴進(jìn)行按揉，每次按揉1-3分鐘功效：宣肺止咳，緩解咳嗽、氣喘、胸悶等癥狀推拿手法22.揉按合谷穴位置：合谷穴位于手背，第一、二掌骨間，第二掌骨橈側(cè)的中點(diǎn)處手法：用拇指或掌根在合谷穴進(jìn)行按揉，每次按揉1-3分鐘功效：調(diào)理氣血，緩解咳嗽、氣喘等癥狀推拿手法以上是一些針對(duì)不同穴位進(jìn)行的推拿手法，可以單獨(dú)或組合使用，根據(jù)不同的癥狀和需要進(jìn)行適當(dāng)調(diào)整。在進(jìn)行推拿時(shí)，需要注意以下幾點(diǎn)在進(jìn)行推拿前：可以涂抹一些潤(rùn)滑油或按摩膏以增加按摩效果在進(jìn)行推拿時(shí)：力度要均勻、柔和，避免過(guò)度用力導(dǎo)致皮膚損傷在進(jìn)行推拿后：可以適當(dāng)喝水以幫助排痰和保持呼吸道濕潤(rùn)如果出現(xiàn)嚴(yán)重的咳嗽癥狀：建議及時(shí)就醫(yī)對(duì)于小兒咳嗽：可以采用小兒推拿的方法，但需要在專業(yè)人士的指導(dǎo)下進(jìn)行推拿手法23.揉按太溪穴位置：太溪穴位于足內(nèi)側(cè)，內(nèi)踝后方與腳跟骨筋腱之間的凹陷處手法：用拇指或掌根在太溪穴進(jìn)行按揉，每次按揉1-3分鐘功效：滋陰補(bǔ)腎，緩解咳嗽、氣喘等癥狀推拿手法24.揉按照海穴位置：照海穴位于足內(nèi)側(cè)，內(nèi)踝尖下方凹陷處手法：用拇指或掌根在照海穴進(jìn)行按揉，每次按揉1-3分鐘功效：滋陰清熱，緩解咳嗽、咽干等癥狀推拿手法25.揉按復(fù)溜穴位置：復(fù)溜穴位于小腿內(nèi)側(cè)，太溪穴直上2寸，比目魚(yú)肌與跟腱之間手法：用拇指或掌根在復(fù)溜穴進(jìn)行按揉，每次按揉1-3分鐘功效：補(bǔ)腎益氣，緩解咳嗽、氣喘等癥狀推拿手法以上是一些針對(duì)不同穴位進(jìn)行的推拿手法，可以單獨(dú)或組合