心理健康與職業(yè)生涯（中等職業(yè)）全套教學(xué)課件

心理健康

與職業(yè)生涯全套可編輯PPT課件“時代導(dǎo)航生涯筑夢”“認(rèn)識自我健康成長”“立足專業(yè)謀劃發(fā)展”“和諧交往快樂生活”“學(xué)會學(xué)習(xí)終身受益”“規(guī)劃生涯放飛理想”CONTENTS新時代，新舞臺01.運(yùn)籌帷幄，決勝千里02.第一章時代導(dǎo)航生涯筑夢人生道路漫長，終有一天我們會告別學(xué)生時代，邁入社會，進(jìn)入職場。不論未來從事何種職業(yè)，走向成功的第一步，就是要進(jìn)行職業(yè)的規(guī)劃，從而給自己的未來指明方向。如今，我國已進(jìn)入全面建設(shè)中國特色社會主義的新時代。新的時代為個人職業(yè)發(fā)展提供了全新的舞臺，同時也對職場從業(yè)者的個人素養(yǎng)提出了更高的要求。導(dǎo)語學(xué)習(xí)目標(biāo)認(rèn)知：了解新時代下社會發(fā)展的目標(biāo)；了解新時代對人才的要求；了解職業(yè)生涯規(guī)劃具體內(nèi)容。領(lǐng)會：理解社會發(fā)展是實(shí)現(xiàn)人生夢想的客觀環(huán)境；領(lǐng)悟職業(yè)生涯規(guī)劃對人生發(fā)展的引導(dǎo)作用。提高：養(yǎng)成關(guān)注社會發(fā)展動態(tài)的習(xí)慣；確立符合時代要求的職業(yè)理想；樹立正確的成才觀和就業(yè)觀；以職業(yè)生涯規(guī)劃引領(lǐng)個人成長。PART01新時代，新舞臺新時代，新舞臺01透視活感受“中國制造”的力量經(jīng)過改革開放40多年的發(fā)展，我國早已成為世界第一制造業(yè)大國。盡管我們成了“世界工廠”，貼著“MADEINCHINA”標(biāo)簽的產(chǎn)品在世界隨處可見，大到汽車、電器制造，小到制筆、制鞋，國內(nèi)許多產(chǎn)業(yè)的規(guī)模雖居于世界前列，但卻依然缺少真正中國創(chuàng)造的東西。…………

“我們的目標(biāo)是星辰大?！贝髧讱鈴摹昂恕眮磉@是C919，這是青春的模樣高鐵是中國永不褪色的“金名片”世界最薄“手撕鋼”讓中國發(fā)動機(jī)擁有“中國芯”生新時代，新舞臺01

“中國制造”為各行各業(yè)的發(fā)展都提供了更多的機(jī)會。你所學(xué)的專業(yè)是什么？你未來想從事什么職業(yè)？你選擇的職業(yè)如何在“中國制造2025”中貢獻(xiàn)力量？“中國制造2025”為我們的職業(yè)發(fā)展提供了怎樣的舞臺？新時代，新舞臺01一、百年筑夢，中華騰飛（一）新時代，新目標(biāo)

2012年，黨的十八大報告中提出了“兩個一百年”奮斗目標(biāo)，其中，第一個一百年是到中國共產(chǎn)黨成立100年時（2021年）全面建成小康社會，第二個一百年是到中華人民共和國成立100年時（2049年）建成富強(qiáng)、民主、文明、和諧、美麗的社會主義現(xiàn)代化國家2017年，黨的十九大報告中提出，在2020年全面建成小康社會、實(shí)現(xiàn)第一個百年奮斗目標(biāo)的基礎(chǔ)上，再奮斗15年，在2035年基本實(shí)現(xiàn)社會主義現(xiàn)代化。從2035年到21世紀(jì)中葉，在基本實(shí)現(xiàn)現(xiàn)代化的基礎(chǔ)上，再奮斗15年，把我國建成富強(qiáng)民主文明和諧美麗的社會主義現(xiàn)代化強(qiáng)國。新時代，新舞臺01一、百年筑夢，中華騰飛（二）新時代下的職業(yè)教育2019年1月，國務(wù)院印發(fā)了《國家職業(yè)教育改革實(shí)施方案》（簡稱“職教20條”），突出顯示了職業(yè)教育的重要地位?，F(xiàn)代職業(yè)教育借鑒“雙元制”等模式，形成了產(chǎn)教融合、校企合作、開放辦學(xué)的體制機(jī)制，以及德技并修、工學(xué)結(jié)合、手腦并用的育人模式，這使得職業(yè)教育畢業(yè)生在就業(yè)市場上供不應(yīng)求。新時代是奮斗的時代，也是圓夢的時代。中職生除了可以直接就業(yè)外，還可以選擇多種方式升學(xué)深造。新時代，新舞臺01二、“中國制造2025”，職業(yè)夢想成就未來（一）“中國制造2025”計(jì)劃2015年3月，李克強(qiáng)總理在全國兩會上首次提出“中國制造2025”宏大計(jì)劃，以此實(shí)現(xiàn)中國制造業(yè)的全面轉(zhuǎn)型升級。“中國制造2025”包括五大工程和十大領(lǐng)域。五大工程包括制造業(yè)創(chuàng)新中心建設(shè)工程、強(qiáng)化基礎(chǔ)工程、智能制造工程、綠色制造工程和高端裝備創(chuàng)新工程。新時代，新舞臺01二、“中國制造2025”，職業(yè)夢想成就未來（一）“中國制造2025”計(jì)劃十大領(lǐng)域包括新一代信息技術(shù)、高檔數(shù)控機(jī)床和機(jī)器人、航空航天裝備、海洋工程裝備及高技術(shù)船舶、先進(jìn)軌道交通裝備、節(jié)能與新能源汽車、電力裝備、農(nóng)業(yè)機(jī)械裝備、新材料、生物醫(yī)藥及高性能醫(yī)療器械等。新時代，新舞臺01二、“中國制造2025”，職業(yè)夢想成就未來（一）“中國制造2025”計(jì)劃突出特點(diǎn)“中國制造2025”計(jì)劃的突出特點(diǎn)就是生產(chǎn)的智能化、信息化，以及對人才素質(zhì)要求的高素質(zhì)化和復(fù)合化。新時代，新舞臺01二、“中國制造2025”，職業(yè)夢想成就未來（二）新時代對人才的需求總體要求“中國制造2025”計(jì)劃的總體要求是，通過創(chuàng)新驅(qū)動、智能轉(zhuǎn)型、強(qiáng)化基礎(chǔ)實(shí)現(xiàn)中國夢?！扒锘鶚I(yè)，人才為先”，因此，該計(jì)劃的出臺對人才也提出了更高的要求。新時代，新舞臺01二、“中國制造2025”，職業(yè)夢想成就未來（二）新時代對人才的需求1．新時代的人才應(yīng)該學(xué)會求知2．新時代的人才應(yīng)該學(xué)會做事3．新時代的人才應(yīng)該學(xué)會創(chuàng)新新時代，新舞臺01成長事技能也能改變?nèi)松?998年11月，宋彪出生在安徽蚌埠市懷遠(yuǎn)縣的一個小村莊?！ㄔ斠娊滩腜7）2017年10月，宋彪代表中國出征在阿聯(lián)酋阿布扎比舉行的第44屆世界技能大賽，他不畏強(qiáng)手，勇摘工業(yè)機(jī)械裝調(diào)項(xiàng)目金牌并在1260名參賽選手中以最高分捧回被稱為“金牌中的金牌”的阿爾伯特·維達(dá)爾獎，成為獲此殊榮的中國第一人，向世界展現(xiàn)了新時代中國青年工匠的風(fēng)采，為國家贏得了榮譽(yù)。面對諸多榮譽(yù)，宋彪感慨良多，“經(jīng)歷這么多，我能感受到黨和國家對于技能人才培養(yǎng)的重視和關(guān)懷。技能改變?nèi)松寄艹删蛪粝?，從我的個人經(jīng)歷看，這條路選對了?！彼伪氡硎?，接下來，他將珍惜榮譽(yù)，再接再厲，用自己的努力闡釋新時代中國青年的工匠精神。故新時代，新舞臺01二、“中國制造2025”，職業(yè)夢想成就未來（三）職業(yè)理想成就精彩人生1．職業(yè)理想是人生發(fā)展的方向標(biāo)2．職業(yè)理想是人生發(fā)展的力量源泉3．職業(yè)理想促進(jìn)正確就業(yè)觀和成才觀的樹立一降，即降低就業(yè)期望值。二升，即提升自身素質(zhì)。三適應(yīng)，即適應(yīng)嚴(yán)峻的就業(yè)形勢。PART02運(yùn)籌帷幄，決勝千里運(yùn)籌帷幄，決勝千里02透視活兩種不同的人生

小胡的人生進(jìn)入中職的第一年，小胡就對自己未來的職業(yè)有了想法，他想在上海某企業(yè)爭取人事助理的職位。經(jīng)過對人事助理職位的調(diào)查，他了解到這類職位的要求如下：必須掌握人力資源管理相關(guān)理論知識；具備助理人力資源管理師證書；具備一定的人力資源管理的實(shí)踐經(jīng)驗(yàn)?！?/p>

小麗的人生汽車銷售專業(yè)畢業(yè)的小麗是一個有三年多工作經(jīng)驗(yàn)的女生，先后在某外企和某餐飲企業(yè)工作，然而現(xiàn)在的她滿臉疲憊和郁悶。…………（詳見教材P12）生運(yùn)籌帷幄，決勝千里02（1）小胡和小麗在找工作上為什么會有如此大的差別？（2）如果你是小麗，你會如何設(shè)定自己的職業(yè)目標(biāo)？運(yùn)籌帷幄，決勝千里02一、職業(yè)與職業(yè)生涯（一）認(rèn)識職業(yè)職業(yè)是指人們所從事的比較穩(wěn)定的有合法收入的活動。能稱為職業(yè)的活動必須具備三個條件：一是有專門的分工；二是比較穩(wěn)定，從事某種職業(yè)必須達(dá)到一定時間；三是有一定的合法收入。運(yùn)籌帷幄，決勝千里02互動空間下列哪些是職業(yè)，哪些不是？簡單敘述理由。A．教師 B．公交車司機(jī)C．小偷D．調(diào)味品品評師E．護(hù)士 F．廣場舞大媽 G．乞丐H．志愿者I．街頭藝人 J．在社區(qū)參加社會實(shí)踐的中職生運(yùn)籌帷幄，決勝千里02一、職業(yè)與職業(yè)生涯（一）認(rèn)識職業(yè)→1．職業(yè)的特點(diǎn)職業(yè)的特點(diǎn)（1）專業(yè)性（2）多樣性（3）時代性運(yùn)籌帷幄，決勝千里02一、職業(yè)與職業(yè)生涯（一）認(rèn)識職業(yè)→2．職業(yè)的分類2015年，我國最新頒布的《中華人民共和國職業(yè)分類大典》，按照從業(yè)人員工作性質(zhì)，將我國職業(yè)分為8個大類、75個中類、434個小類、1481個細(xì)類。其中，細(xì)類是最基本的類別，即我們通常所講的職業(yè)。運(yùn)籌帷幄，決勝千里02一、職業(yè)與職業(yè)生涯（一）認(rèn)識職業(yè)→2．職業(yè)的分類（1）（2）（3）（4）國家機(jī)關(guān)、黨群組織、企業(yè)、事業(yè)單位負(fù)責(zé)人專業(yè)技術(shù)人員辦事人員和有關(guān)人員商業(yè)、服務(wù)業(yè)人員（5）（6）（7）（8）農(nóng)、林、牧、漁、水利業(yè)生產(chǎn)人員生產(chǎn)、運(yùn)輸設(shè)備操作人員及有關(guān)人員軍人不便分類的其他從業(yè)人員運(yùn)籌帷幄，決勝千里02互動空間思考一下，按照我國最新頒布的《中華人民共和國職業(yè)分類大典》，今后你希望所從事的職業(yè)分屬哪個大類，哪個中類？運(yùn)籌帷幄，決勝千里02一、職業(yè)與職業(yè)生涯（二）了解職業(yè)生涯職業(yè)生涯是指個體一生中從事職業(yè)的全部歷程，包含了一個人所有的工作、職業(yè)、職位及其變更，以及個人態(tài)度和內(nèi)心的成長與體驗(yàn)。1．職業(yè)生涯的特點(diǎn)（1）獨(dú)特性（2）發(fā)展性（3）階段性（4）終生性（5）互動性2．職業(yè)生涯的發(fā)展階段第一階段：職業(yè)準(zhǔn)備。第二階段：就業(yè)與擇業(yè)。第三階段：職業(yè)生涯初期。第四階段：職業(yè)生涯中期。第五階段：職業(yè)生涯后期。運(yùn)籌帷幄，決勝千里02二、職業(yè)生涯規(guī)劃

職業(yè)生涯規(guī)劃是指在對職業(yè)生涯的主客觀條件進(jìn)行測定、分析、總結(jié)的基礎(chǔ)上，對自己的興趣、愛好、能力、價值觀、職業(yè)素質(zhì)等進(jìn)行綜合分析與權(quán)衡，確定最佳的職業(yè)奮斗目標(biāo)，并為實(shí)現(xiàn)這一目標(biāo)做出行之有效的安排。簡單地說，職業(yè)生涯規(guī)劃就是規(guī)劃從開始工作到退休的整個職業(yè)歷程。運(yùn)籌帷幄，決勝千里02二、職業(yè)生涯規(guī)劃（一）職業(yè)生涯規(guī)劃的類型1243人生規(guī)劃是指整個職業(yè)生涯的規(guī)劃。人生規(guī)劃用來設(shè)定整個人生的發(fā)展目標(biāo)。人生規(guī)劃中期規(guī)劃一般指2～5年內(nèi)的目標(biāo)與任務(wù)。人們通常把個人職業(yè)規(guī)劃的重點(diǎn)放在中期規(guī)劃，這樣有利于根據(jù)實(shí)際情況隨時進(jìn)行調(diào)整。中期規(guī)劃長期規(guī)劃一般指5～10年的規(guī)劃，主要用來設(shè)定較長遠(yuǎn)的職業(yè)生涯目標(biāo)。長期規(guī)劃短期規(guī)劃一般指2年以內(nèi)的職業(yè)規(guī)劃，主要是規(guī)劃近期要完成的任務(wù)。短期規(guī)劃運(yùn)籌帷幄，決勝千里02二、職業(yè)生涯規(guī)劃（二）職業(yè)生涯規(guī)劃的原則1．職業(yè)生涯規(guī)劃要與社會需求相適應(yīng)2．職業(yè)生涯規(guī)劃要與所學(xué)專業(yè)相匹配3．職業(yè)生涯規(guī)劃要與自身實(shí)際相結(jié)合運(yùn)籌帷幄，決勝千里02成長事一份量身定制的職業(yè)生涯規(guī)劃小潔身材高挑，性格外向，從小就向往成為一名出色的“白領(lǐng)”。初中畢業(yè)后，她進(jìn)入一所職業(yè)學(xué)校學(xué)習(xí)文秘專業(yè)。入校后的第一年，她便著手為自己制定職業(yè)生涯規(guī)劃。她看了很多成功人士的職業(yè)生涯規(guī)劃，但都覺得不合適。為此，她專門請教了老師，老師告訴她，要制定出一份適合自己的職業(yè)生涯規(guī)劃，首先應(yīng)認(rèn)清自己的性格、氣質(zhì)、優(yōu)勢、能力，然后還要給自己一個合理的定位。小潔經(jīng)過深思熟慮后，認(rèn)為自己在人際交往與溝通方面有優(yōu)勢，現(xiàn)在所學(xué)的專業(yè)也比較適合自己，她決定：努力學(xué)好專業(yè)技能，進(jìn)一步鍛煉溝通能力與表達(dá)能力，逐步提高英語水平和計(jì)算機(jī)操作能力；在校期間，考取文秘英語、計(jì)算機(jī)等方面的資格證書，將來找一份文秘類的工作。就這樣，她制定了一份屬于自己的職業(yè)生涯規(guī)劃。故運(yùn)籌帷幄，決勝千里02二、職業(yè)生涯規(guī)劃（三）職業(yè)生涯規(guī)劃的作用1．職業(yè)生涯規(guī)劃有助于自我分析2．職業(yè)生涯規(guī)劃有助于激發(fā)潛能3．職業(yè)生涯規(guī)劃有助于明確目標(biāo)4．職業(yè)生涯規(guī)劃有助于實(shí)現(xiàn)理想運(yùn)籌帷幄，決勝千里02成長事成功屬于有理想的人王紅是某中職學(xué)校旅游管理專業(yè)的學(xué)生，她心中一直有個夢想，就是成為一名優(yōu)秀的導(dǎo)游，帶領(lǐng)來自不同國家、不同地區(qū)的游客飽覽祖國的名山大川，把我國的旅游業(yè)向前推進(jìn)一步。王紅是個有心人，她一直在為心中這個理想而努力。她知道，要成為優(yōu)秀導(dǎo)游，除了要具備過硬的專業(yè)素質(zhì)外，還要依靠知名的旅行社，這樣才能為自己贏得更多的機(jī)會。為了實(shí)現(xiàn)理想，每逢假日，王紅都到國際旅行社去實(shí)習(xí)。每次實(shí)習(xí)，都能給她一些感悟，使她發(fā)現(xiàn)自己的優(yōu)點(diǎn)和不足之處。為了彌補(bǔ)自己的不足，她整天跑圖書館查找資料，閱讀旅游地理方面的書籍，還經(jīng)常買一些旅游方面的資料，這些都是為她日后做優(yōu)秀導(dǎo)游打基礎(chǔ)的。有了在校的這些積累，畢業(yè)后王紅很快就被一家知名的國際旅行社錄用了。這對她來說，又向心中的理想邁近了一步。現(xiàn)在，她已經(jīng)是業(yè)界小有名氣的導(dǎo)游了。故運(yùn)籌帷幄，決勝千里02二、職業(yè)生涯規(guī)劃（四）職業(yè)生涯規(guī)劃的步驟1．覺知與承諾2．認(rèn)識自我3．認(rèn)識工作世界6．再評估/成長5．行動4．決策運(yùn)籌帷幄，決勝千里02拓展讀職業(yè)生涯規(guī)劃的5“W”歸零思考模式1．WhoamI?“我是誰？”應(yīng)該對自己做一個深刻的反思，全方位地認(rèn)識自己。2．WhatwillIdo?“我想干什么?”這是對自己職業(yè)發(fā)展的心理趨向的檢查，指明了職業(yè)發(fā)展方向。3．WhatcanIdo?“我能干什么？”這是對自己能力和潛能的全面總結(jié)。4．Whatdoesthesituationallowmetodo?“環(huán)境支持或允許我干什么？”5．Whatistheplanofmycareerandlife?“我的職業(yè)與生活規(guī)劃是什么？”通過對上面四個問題的詳盡回答，綜合分析，便可找準(zhǔn)自己的職業(yè)定位、職業(yè)選擇和職業(yè)目標(biāo)，最終形成自己有效的職業(yè)生涯規(guī)劃?！嗊\(yùn)籌帷幄，決勝千里02二、職業(yè)生涯規(guī)劃（五）職業(yè)生涯規(guī)劃應(yīng)注意的問題1．避免片面2．避免僵化3．避免自我局限4．避免不切實(shí)際感謝您的觀看心理健康

與職業(yè)生涯CONTENTS自我認(rèn)知，蓄力職場01.直面困難，戰(zhàn)勝挫折02.第二章認(rèn)識自我健康成長健康心理，驅(qū)散煩惱03.由表及里，管理情緒04.陽光少年、風(fēng)華正茂，在這個花一樣的年紀(jì)，大家首先要學(xué)會充分認(rèn)識自己，了解自己的性格、興趣與能力，從而合理規(guī)劃自己未來的職業(yè)發(fā)展；其次，要不斷增強(qiáng)自己敢于直面挫折、戰(zhàn)勝困難的勇氣；再次，大家應(yīng)了解青春期的生理與心理特點(diǎn)，樹立積極向上的人生觀和價值觀；最后，大家要學(xué)會管控情緒，做情緒的主人。導(dǎo)語學(xué)習(xí)目標(biāo)認(rèn)知：了解常見的挫折類型；了解青春期前后的生理與心理差異；了解中職生常見的不良情緒及成因。領(lǐng)會：掌握自我認(rèn)知的方法。提高：能夠根據(jù)自己的特點(diǎn)進(jìn)行職業(yè)規(guī)劃；增強(qiáng)抗挫折能力，樹立正確的價值觀；學(xué)會調(diào)適心理困惑，培養(yǎng)健康的性心理；形成自覺管理情緒的意識。PART01自我認(rèn)知，蓄力職場自我認(rèn)知，蓄力職場01透視活李子柒紅遍全球的事實(shí)背后，是對自我的清楚認(rèn)知李子柒幼年時父母離異，一直跟著爺爺奶奶生活。從小就和爺爺一起做木工，陪奶奶做飯，莊稼成熟時她也會下地干活，那時候耳濡目染學(xué)到的很多東西也成了其日后短視頻作品的重要素材。在她讀小學(xué)5年級的時候爺爺去世，生活開始變得難以為繼?！ㄔ斠娊滩腜28）2016年，因?yàn)榫赖臉?gòu)圖和悠閑的生活節(jié)奏，她的視頻受到了無數(shù)人的追捧。4月，短視頻《櫻桃酒》被某短視頻平臺CEO點(diǎn)贊，并推到首頁熱門；11月，為了拍攝短視頻《蘭州牛肉面》，她特意去蘭州拜師學(xué)藝，該視頻全網(wǎng)播放量5000萬，點(diǎn)贊60萬。2017年7月，她不再單打獨(dú)斗，擁有了一位網(wǎng)絡(luò)紅人最需要的專業(yè)團(tuán)隊(duì)和流量的扶持，但視頻內(nèi)容還是由自己負(fù)責(zé)，公司方面只負(fù)責(zé)商業(yè)開發(fā)以及幫她打理一些日常事務(wù)。她依然是那個走在鄉(xiāng)間小路上、活在詩意里的李子柒。生自我認(rèn)知，蓄力職場01根據(jù)李子柒的經(jīng)歷，體會自我認(rèn)知的重要性。設(shè)想一下，如果她沒有認(rèn)識到自己在烹飪和動手能力方面的優(yōu)勢，而是繼續(xù)選擇在酒吧打工為生，還會有今天的成就嗎？自我認(rèn)知，蓄力職場01一、自我認(rèn)知概述（一）自我認(rèn)知的含義所謂自我認(rèn)知，是指認(rèn)知主體的我對客體的我進(jìn)行感覺和觀察，從而形成一定的自我概念，并形成自我評價。自我認(rèn)知，蓄力職場01一、自我認(rèn)知概述（二）自我認(rèn)知的內(nèi)容自我認(rèn)知包括對生理自我的認(rèn)知（如性別、身高、外貌等），心理自我的認(rèn)知（如興趣、氣質(zhì)、性格及能力等），以及社會自我的認(rèn)知（如社會角色、人際關(guān)系、在群體中的地位等），并以此形成“我是什么樣的人”的概念。自我認(rèn)知，蓄力職場01一、自我認(rèn)知概述（三）自我認(rèn)知的方法自我比較（1）與他人比較（2）借助他人評價（3）自我認(rèn)知，蓄力職場01二、性格認(rèn)知（一）性格及其分類按心理機(jī)能劃分理智型、情感型和意志型。情感型的人感情豐富，可細(xì)分為抑郁型、躁狂型、情感循環(huán)型。12按心理活動傾向性劃分內(nèi)傾型和外傾型抑郁型性格的代表——林黛玉自我認(rèn)知，蓄力職場01二、性格認(rèn)知（一）性格及其分類按核心價值觀、注意力焦點(diǎn)及行為習(xí)慣綜合劃分（如右圖）3自我認(rèn)知，蓄力職場01二、性格認(rèn)知（一）性格及其分類序號性格類型欲望特質(zhì)主要特征1完美型追求不斷進(jìn)步原則性強(qiáng)，不易妥協(xié)，黑白分明，對自己和別人要求甚高，追求完美，感情薄弱2助人型追求助人為樂渴望別人的愛或良好關(guān)系，甘愿遷就他人，要別人覺得需要自己，常忽略自己3成就型追求成果好勝心強(qiáng)烈，常與別人比較，以成就衡量自己的價值高低，看重形象，工作狂，懼怕表達(dá)內(nèi)心感受4藝術(shù)型追求獨(dú)特情緒化，追求浪漫，懼怕被人拒絕，覺得別人不明白自己，我行我素，易憂郁、妒忌5理智型追求知識冷眼看世界，喜歡思考分析，對物質(zhì)生活要求不高，喜歡精神生活6忠誠型追求忠心做事小心謹(jǐn)慎，多疑，喜歡群體生活，為別人做事盡心盡力，不喜歡受人注視，安于現(xiàn)狀7活躍型追求快樂樂觀，追求新鮮感，不喜歡承受壓力8領(lǐng)袖型追求權(quán)力追求權(quán)力，講求實(shí)力，不靠他人，有正義感，喜歡做大事9和平型追求和平性格溫和，善解人意，主見較少，害怕沖突九型性格的欲望特質(zhì)及主要特征自我認(rèn)知，蓄力職場01二、性格認(rèn)知（一）性格及其分類按行為方式劃分A型性格、B型性格、C型性格和D型性格。12按五行屬性劃分金、木、水、火、土五類性格，又稱5D性格。5D性格的性格特征序號火金木水土1熱情奔放充滿活力溫順合群沉默寡言溫和平靜2感情豐富剛毅果斷謙虛靦腆從容不迫緩慢謹(jǐn)慎3關(guān)注自我自信心強(qiáng)固執(zhí)堅(jiān)持放松穩(wěn)定容忍挫折4沖動急躁勇敢無畏脾氣隨和自我控制容易緊張5充滿幻想理性分析實(shí)際現(xiàn)實(shí)善于分析不喜改變6喜愛藝術(shù)喜歡新奇保守順從埋頭實(shí)干寬宏大量7善于言辭憤世嫉俗樂于助人信任他人誠懇謙虛8猜忌心強(qiáng)爭強(qiáng)好勝坦誠直接精明機(jī)智溫厚善良9彬彬有禮行動力強(qiáng)遵守紀(jì)律細(xì)心睿智嚴(yán)格自律10粗心健忘追求成就勤奮工作有上進(jìn)心堅(jiān)定信仰自我認(rèn)知，蓄力職場01二、性格認(rèn)知（二）性格與職業(yè)發(fā)展的關(guān)系1．性格匹配的職業(yè)2．調(diào)整性格適應(yīng)工作3．更換工作適應(yīng)性格自我認(rèn)知，蓄力職場01成長事“性格大變”的林肯當(dāng)林肯還是肯塔基州哈丁鎮(zhèn)的一個孩子時，他是一個性格靦腆、不善言談的人。而當(dāng)林肯成為美國總統(tǒng)后，他變得性格開朗，幽默風(fēng)趣。林肯不僅學(xué)會了以自嘲、調(diào)侃、講大白話等幽默方式來營造內(nèi)心的愉悅，還提高了自己捕捉生活中各種有趣現(xiàn)象的敏感度。他不僅改變了自己的性格，也改變了自己的命運(yùn)。更可貴的是，林肯以總統(tǒng)的身份帶頭講笑話，使得美國人從早年清教徒不茍言笑的生活方式中徹底解放出來，幽默從此成為美國文化的重要組成部分。故自我認(rèn)知，蓄力職場01三、興趣認(rèn)知（一）興趣與職業(yè)興趣興趣是人認(rèn)識某種事物或從事某種活動的心理傾向，這種傾向帶有穩(wěn)定、主動、持久等特征。職業(yè)興趣是興趣在職業(yè)方面的表現(xiàn)，是指人們對某種職業(yè)活動具有的比較穩(wěn)定而持久的心理傾向。自我認(rèn)知，蓄力職場01三、興趣認(rèn)知（二）職業(yè)興趣與職業(yè)發(fā)展的關(guān)系1．興趣是人們職業(yè)選擇的重要依據(jù)2．興趣可以提高工作的效率3．興趣是保證職業(yè)成功的重要因素之一自我認(rèn)知，蓄力職場01三、興趣認(rèn)知序號類型特征典型職業(yè)1社會型喜歡與人交往，善言談，愿意教導(dǎo)別人，關(guān)心社會問題，渴望發(fā)揮自己的社會作用教育工作者（教師、教育行政人員），社會工作者（咨詢?nèi)藛T、公關(guān)人員）2企業(yè)型追求權(quán)力、權(quán)威和物質(zhì)財(cái)富，具有領(lǐng)導(dǎo)才能，喜歡競爭、敢冒風(fēng)險，有野心、有抱負(fù)，做事有較強(qiáng)的目的性項(xiàng)目經(jīng)理、銷售人員、營銷管理人員、政府官員、企業(yè)領(lǐng)導(dǎo)、法官、律師3常規(guī)型尊重權(quán)威和規(guī)章制度，喜歡按計(jì)劃辦事，細(xì)心、有條理，習(xí)慣接受他人的指揮和領(lǐng)導(dǎo)，缺乏創(chuàng)造性，不喜歡冒險和競爭，富有自我犧牲精神秘書、辦公室人員、記事員、會計(jì)、行政助理、圖書館管理員、出納員、打字員、投資分析員4現(xiàn)實(shí)型動手能力強(qiáng)，做事手腳靈活，動作協(xié)調(diào)，偏好于具體任務(wù)，不善言辭，做事保守，較為謙虛，缺乏社交能力技術(shù)性職業(yè)（計(jì)算機(jī)硬件人員、攝影師、制圖員、機(jī)械裝配工），技能性職業(yè)（木匠、廚師、技工、修理工、農(nóng)民）5研究型抽象思維能力強(qiáng)，善思考，喜歡獨(dú)立的和富有創(chuàng)造性的工作，不善于領(lǐng)導(dǎo)他人，考慮問題理性，做事喜歡精確，喜歡邏輯分析和推理科學(xué)研究人員、教師、工程師、電腦編程人員、醫(yī)生、系統(tǒng)分析員6藝術(shù)型有創(chuàng)造力，渴望表現(xiàn)自己的個性，實(shí)現(xiàn)自身的價值，追求完美，不重實(shí)際，具有一定的藝術(shù)才能和個性，善于表達(dá)，懷舊，心態(tài)較為復(fù)雜藝術(shù)方面（演員、導(dǎo)演、雕刻家、建筑師、廣告制作人），音樂方面（歌唱家、作曲家、樂隊(duì)指揮），文學(xué)方面（小說家、詩人、劇作家）職業(yè)興趣與職業(yè)自我認(rèn)知，蓄力職場01三、興趣認(rèn)知互動空間根據(jù)上述職業(yè)興趣的類型，對自己的職業(yè)興趣進(jìn)行歸類，并分析所學(xué)專業(yè)與典型職業(yè)的匹配度，與大家分享。自我認(rèn)知，蓄力職場01成長事興趣——打開狀元之門的金鑰匙一個女孩從哈佛大學(xué)經(jīng)濟(jì)及數(shù)學(xué)系以優(yōu)異的成績畢業(yè)后，進(jìn)了一家咨詢顧問公司工作。兩年后，她工作起來已經(jīng)得心應(yīng)手，很受老板賞識，也深受客戶歡迎，但她卻并不能從這份高薪工作中獲得快樂，反倒是從小就喜歡的面點(diǎn)制作能夠帶給她一絲安慰。由于自己沒有時間做面點(diǎn)，她經(jīng)常光顧波士頓某家糕點(diǎn)烘焙店，又因?yàn)楣餐呐d趣愛好，她還和那里的大廚成了朋友。有一次，女孩被邀請走進(jìn)了操作間，看到她做出來的面點(diǎn)，大廚驚呼著：“這不是面點(diǎn)，這是藝術(shù)！這簡直就是藝術(shù)！”后來，女孩也萌生了開一家甜品店的想法。獲得父母的理解后，她辭去了那份高薪工作，在波士頓南端的華盛頓街上找了一個合適的店面。雖然工作非常辛苦，但她卻干得非常起勁。她做出的糕餅、甜點(diǎn)大受歡迎，店里每天都人滿為患。她就是在美國有著“巧克力餅干女孩”昵稱的華人張柔安，她在自己的書里寫道：中國有句古話，三百六十行，行行出狀元，但是人的興趣才是打開狀元之門的金鑰匙。故自我認(rèn)知，蓄力職場01四、能力認(rèn)知（一）能力及其分類能力是順利、有效地完成某種活動所必須具備的個性心理特征，是人們成功完成某種活動的主觀條件，是人們在社會實(shí)踐中所表現(xiàn)出的身心力量。按照能力的結(jié)構(gòu)可將其分為一般能力和特殊能力。一般能力是指順利完成各種活動所必需的基本能力，它保證人們有效地認(rèn)識世界，具體包括觀察力、記憶力、想象力、思維能力等；特殊能力是指順利完成某些特殊活動所必備的專門能力，與職業(yè)活動密切相關(guān)。這兩種能力并非孤立存在的，一般能力的發(fā)展能夠?yàn)樘厥饽芰Φ陌l(fā)展提供更好的內(nèi)部條件，特殊能力的發(fā)展也會積極地促進(jìn)一般能力的發(fā)展。自我認(rèn)知，蓄力職場01四、能力認(rèn)知（二）能力與職業(yè)發(fā)展的關(guān)系能力是職業(yè)選擇的現(xiàn)實(shí)基礎(chǔ)能力是勝任工作的重要保障能力是推動職業(yè)發(fā)展的關(guān)鍵因素123自我認(rèn)知，蓄力職場01四、能力認(rèn)知（二）能力與職業(yè)發(fā)展的關(guān)系序號類型概念典型職業(yè)1語言表達(dá)能力對文字的理解能力，對詞語的運(yùn)用能力，以及表達(dá)自己觀點(diǎn)的能力教師、播音員、推銷員、記者、培訓(xùn)師、護(hù)士、服務(wù)員等2空間判斷能力對幾何圖形的觀察能力，以及解決幾何問題的能力裁縫、木工、機(jī)床工、電工等3動作協(xié)調(diào)能力迅速、準(zhǔn)確做出動作和反應(yīng)的能力運(yùn)動員、舞蹈家、飛行員、雕刻家、外科醫(yī)生等4算術(shù)能力迅速、準(zhǔn)確進(jìn)行算術(shù)運(yùn)算的能力統(tǒng)計(jì)、測量、會計(jì)、數(shù)學(xué)家、工業(yè)藥劑師等5手指靈活度手指能夠迅速、準(zhǔn)確、協(xié)調(diào)地操作物體的能力打字員、外科醫(yī)生、護(hù)士、裁縫、樂師、雕刻家等6事務(wù)能力對文字或表格式材料細(xì)節(jié)的感知能力，對文字的敏感性編輯、作家、語言學(xué)者等能力與職業(yè)PART02直面困難，戰(zhàn)勝挫折直面困難，戰(zhàn)勝挫折02透視活任正非：人的一生太順利也許是災(zāi)難

任正非曾經(jīng)和人力資源部強(qiáng)調(diào)：如果要錄用一個干部，最主要是要考慮這個人曾經(jīng)是不是在外面受過重大挫折，而且已經(jīng)認(rèn)識到這個挫折，并做出改進(jìn)了……他認(rèn)為，人的一生太順利也許是災(zāi)難，挫折才是一種寶貴的財(cái)富，而這樣的感悟與他自身的經(jīng)歷是分不開的。看任正非的回憶文章，就知道他的一生充滿了苦難、坎坷和挫折?！ㄔ斠娊滩腜39）然而就是在“生活所迫、人生路窄”的境況下，任正非創(chuàng)立了華為，并且一步步走向了成功。有時候這個世界是很公平的，你想要最好的生活，那就必須經(jīng)受最痛的挫折。生直面困難，戰(zhàn)勝挫折02任正非的一生都經(jīng)歷過哪些挫折，這些挫折的來源是什么？你有沒有經(jīng)歷過重大挫折，最后又是如何戰(zhàn)勝它的？直面困難，戰(zhàn)勝挫折02一、認(rèn)識挫折（一）挫折的來源1．自然因素2．社會因素3．家庭和學(xué)校因素4．個人因素（1）生理因素；（2）心理因素。直面困難，戰(zhàn)勝挫折02一、認(rèn)識挫折（二）中職生常見的挫折1．學(xué)業(yè)挫折2．經(jīng)濟(jì)壓力3．人際交往挫折4．就業(yè)挫折直面困難，戰(zhàn)勝挫折02一、認(rèn)識挫折互動空間小明是某中職學(xué)校15歲的男生，因來自農(nóng)村，覺得自己在服飾、語言、動作，以至風(fēng)度上都不及城里來的同學(xué)，但同時又不甘心，想以優(yōu)異的學(xué)習(xí)成績來顯示自己的才能。由于心理壓力過大，學(xué)習(xí)成績不升反降，他開始出現(xiàn)了處處不如人的嚴(yán)重挫敗感。假如你們是小明的同學(xué)，該怎么幫助他戰(zhàn)勝挫折、重拾自信呢？直面困難，戰(zhàn)勝挫折02二、增強(qiáng)抗挫折能力（一）正確認(rèn)識挫折，改變不合理觀念1．升華；2．補(bǔ)償；3．幽默；4．尋求改變；5．適時宣泄不良情緒（三）做出積極行為反應(yīng)（二）對挫折進(jìn)行正確歸因（四）主動尋求社會支持增強(qiáng)抗挫折能力直面困難，戰(zhàn)勝挫折02成長事在大海上航行的船沒有不帶傷的荷蘭福勒船舶公司有這樣一艘船：它自1894年開始下水，在大西洋上曾138次遭遇冰山，116次觸礁，13次起火，207次被風(fēng)暴扭斷桅桿，卻從沒有沉沒過。英國勞埃德保險公司基于它不可思議的經(jīng)歷及在保費(fèi)方面給公司帶來的可觀收益，最后決定把它買回來捐給國家，現(xiàn)在這艘船就停泊在英國薩倫港的國家船舶博物館里。不過，使這艘船名揚(yáng)天下的卻是一名來此觀光的律師。當(dāng)時，他剛打輸了一場官司，委托人也于不久前自殺了。盡管這不是他的第一次失敗辯護(hù)，也不是他遇到的第一例自殺事件，然而，每當(dāng)遇到這樣的事情，他總有一種負(fù)罪感。當(dāng)他在薩倫船舶博物館看到這艘船時，忽然有一種想法，為什么不讓他們來參觀參觀這艘船呢？于是，他就把這艘船的歷史抄下來，和這艘船的照片一起掛在他的律師事務(wù)所里，每當(dāng)商界的委托人請他辯護(hù)，無論輸贏，他都建議他們?nèi)タ纯催@艘船。它使我們知道：在大海上航行的船沒有不帶傷的。故直面困難，戰(zhàn)勝挫折02三、興趣認(rèn)知互動空間你有哪些行之有效的、能夠戰(zhàn)勝挫折的方法？至少選取一種與同學(xué)們進(jìn)行分享。直面困難，戰(zhàn)勝挫折02三、珍愛生命，熱愛生活（一）生命的意義就個體而言，生命的意義貫穿整個人生過程。我國著名哲學(xué)家張岱年說過，人之所以為人，應(yīng)該具備兩個條件：

一是擁有獨(dú)立人格，二是有社會責(zé)任感。

從個體命運(yùn)和人類命運(yùn)的角度來看，一方面，個體生命過程是人類發(fā)展的一個階段，人類的命運(yùn)決定了個體的命運(yùn)；另一方面，個體都會死亡，但人類通過繁殖后代，實(shí)現(xiàn)了整體的人類生命的生生不息，這種死亡和新生的不斷交替，又構(gòu)成了人類的基本命運(yùn)。人類命運(yùn)與個體命運(yùn)的相互聯(lián)系、互相依存，這也是生命的意義所在。直面困難，戰(zhàn)勝挫折02人最寶貴的是生命。它給予我們只有一次。人的一生應(yīng)當(dāng)這樣度過：當(dāng)他回首往事時不因虛度年華而悔恨，也不因碌碌無為而羞愧。這樣在他臨死的時候就能夠說：“我已把我整個的生命和全部精力都獻(xiàn)給最壯麗的事業(yè)——為人類的解放而斗爭?！薄朵撹F是怎樣煉成的》名言警句直面困難，戰(zhàn)勝挫折02三、珍愛生命，熱愛生活（二）提升人生價值1．了解自己的價值觀，過幸福的人生2．為了目標(biāo)不懈努力，過充實(shí)的人生PART03健康心理，驅(qū)散煩惱健康心理，驅(qū)散煩惱03透視活小敏的煩惱

某中職學(xué)校一年級的學(xué)生小敏悄悄喜歡上了二年級的小強(qiáng)，小強(qiáng)高大帥氣、自信陽光，在籃球場上的出色表現(xiàn)更是讓小敏為之瘋狂。小敏悄悄地關(guān)注著小強(qiáng)的一切，看到小強(qiáng)與其他女生說話就感到難過。她既甜蜜又自責(zé)，不知道自己出現(xiàn)這樣的心理是否正常。一次偶然的機(jī)會讓小敏認(rèn)識了小強(qiáng)，于是她開始給小強(qiáng)寫紙條，約他單獨(dú)見面。小強(qiáng)剛開始并不同意，后來有一天，小敏收到小強(qiáng)的回信，同意單獨(dú)見面并在信中寫道：“做我女朋友吧！”小敏既高興又害怕，不知道自己該不該赴約。生健康心理，驅(qū)散煩惱03如果你是小敏，你會去單獨(dú)和小強(qiáng)見面嗎？如果不去，理由是什么？如果去，需要注意什么？健康心理，驅(qū)散煩惱03一、中職生生理與心理發(fā)展的特征（一）中職生生理發(fā)展的特征3．心、肺、腦的功能漸趨完善1．身高和體重的變化青春期是生長發(fā)育的第二個高峰期，在這一階段，人的體型通常會出現(xiàn)比較大的變化。2．性發(fā)育和性成熟遺精和月經(jīng)的出現(xiàn)，分別標(biāo)志著男生和女生已達(dá)到性成熟，具有了生育的能力。中職生階段，心肌增厚，心縮增強(qiáng)，心功能顯著提高，心臟每搏輸出量可達(dá)到60～70毫升，已接近成人水平。健康心理，驅(qū)散煩惱03一、中職生生理與心理發(fā)展的特征互動空間小蘭今年15歲，最近她發(fā)覺自己和同齡的其他女孩子相比體型胖了許多，于是決定每天只吃午餐，早餐和晚餐只吃蔬菜和水果，你覺得她的做法科學(xué)嗎？健康心理，驅(qū)散煩惱03一、中職生生理與心理發(fā)展的特征（二）中職生心理發(fā)展的特征中職生的情緒特征具有明顯的兩極性。1．情緒特征中職生正處于人生的探索期，一方面他們擁有“友誼至上”的觀點(diǎn)；另一方面，人際沖突在所難免。另外，隨著性心理的萌芽，他們變得樂意與異性交往2．人際交往特征中職生在視覺和聽覺方面都有了突出的發(fā)展，反應(yīng)能力強(qiáng)，觀察事物快而準(zhǔn)確；語言表達(dá)和概括能力有了顯著的提高；抽象思維能力也有了進(jìn)一步提高。3．思維特征健康心理，驅(qū)散煩惱03二、中職生常見心理困惑及調(diào)適（一）環(huán)境適應(yīng)方面常見心理困惑進(jìn)入職校后，中職生所處的環(huán)境發(fā)生了較大的變化，他們需要獨(dú)立處理學(xué)習(xí)、生活中遇到的各種問題，這容易使其感到難以適應(yīng)，并可能由此引發(fā)抑郁和焦慮等心理問題。調(diào)適方法首先，應(yīng)從點(diǎn)滴的小事學(xué)起，大膽實(shí)踐，不斷積累生活經(jīng)驗(yàn)，嘗試獨(dú)立處理生活中遇到的各類問題。其次，應(yīng)改掉嬌生慣養(yǎng)的壞習(xí)慣，遇到不懂的問題要主動向他人尋求幫助。健康心理，驅(qū)散煩惱03二、中職生常見心理困惑及調(diào)適（二）自我意識方面常見心理困惑從心理學(xué)的角度看，他們意識到自己已經(jīng)長大，渴望與成人一樣具有平等的社會地位與權(quán)利，反對從屬地位，更反對權(quán)威式的干涉。但是生理和心理的迅速發(fā)展，使得他們在缺乏準(zhǔn)備的條件下，產(chǎn)生了許多矛盾和困惑，這常讓他們處于焦慮之中。調(diào)適方法第一，正確認(rèn)識自我；第二，積極悅納自我；第三，自覺調(diào)控自我；第四，不斷超越自我。健康心理，驅(qū)散煩惱03二、中職生常見心理困惑及調(diào)適（三）人際交往方面常見心理困惑進(jìn)入職校，面對新的人際群體和復(fù)雜的人際關(guān)系，一些中職生會感到無所適從，不知道該如何更好地與人相處，于是出現(xiàn)了孤獨(dú)、苦悶、自卑、無助等心理體驗(yàn)。調(diào)適方法首先要擺正心態(tài)，轉(zhuǎn)變以自我為中心的處世態(tài)度，學(xué)會尊重他人。其次要掌握人際交往的技巧，培養(yǎng)人際交往能力和溝通能力。另外，還應(yīng)注意生活中的一些細(xì)節(jié)。健康心理，驅(qū)散煩惱03二、中職生常見心理困惑及調(diào)適（四）學(xué)習(xí)方面常見心理困惑與中學(xué)相比，職校的學(xué)習(xí)內(nèi)容和方法都發(fā)生了巨大變化，一些中職生由于找不到適合自己的學(xué)習(xí)方式，從而出現(xiàn)了學(xué)習(xí)目的不明確、學(xué)習(xí)動機(jī)不足、學(xué)習(xí)興趣喪失等問題。另外，“考證熱”帶來的精神壓力和心理負(fù)擔(dān)也容易使中職生產(chǎn)生心理問題。調(diào)適方法首先，要認(rèn)識到職校學(xué)習(xí)是在教師引導(dǎo)下的獨(dú)立學(xué)習(xí)，學(xué)會自主學(xué)習(xí)。其次，要從個人實(shí)際出發(fā)，逐步摸索與自己的基礎(chǔ)相適應(yīng)的學(xué)習(xí)方法。最后，要學(xué)會利用工具書、圖書館和網(wǎng)絡(luò)資源等進(jìn)行學(xué)習(xí)，更要學(xué)會管理和支配時間。健康心理，驅(qū)散煩惱03二、中職生常見心理困惑及調(diào)適（五）情緒方面常見心理困惑中職生的情緒正處于最豐富、最動蕩、最復(fù)雜的時期，且易受外界環(huán)境的影響，長期持續(xù)處于不穩(wěn)定的情緒狀態(tài)就會引發(fā)各類心理問題。調(diào)適方法最有效的方式是尋求社會支持，可以尋求家長、同學(xué)、老師，以及心理咨詢師等各類人士的幫助，也可以借助圖書、雜志、網(wǎng)絡(luò)等途徑自行調(diào)節(jié)?？傊?，中職生在遇到困惑與遭遇挫折時應(yīng)主動地敞開心扉、尋求幫助，平穩(wěn)健康地度過這一段美好時光。健康心理，驅(qū)散煩惱03二、中職生常見心理困惑及調(diào)適（六）求職擇業(yè)方面常見心理困惑如何選擇適合自己的職業(yè)、如何平衡理想與現(xiàn)實(shí)的杠桿、如何規(guī)劃長遠(yuǎn)的發(fā)展目標(biāo)等一系列問題都會給中職生帶來困擾和憂慮。調(diào)適方法首先，中職生應(yīng)樹立正確的擇業(yè)觀，確立合理的抱負(fù)水平，恪守彈性的擇業(yè)態(tài)度。其次，在根據(jù)自己的優(yōu)點(diǎn)選擇職業(yè)的同時，積極改進(jìn)自身缺點(diǎn)。最后，要有一定的競爭意識，遇到對手不能退縮，遇到挫折也不能氣餒，積極地進(jìn)行自我調(diào)適。健康心理，驅(qū)散煩惱03成長事“擊敗”研究生的中職生尤瑋是中共“二大”會址紀(jì)念館宣教部主任，在一次優(yōu)秀中職畢業(yè)生報告會上，她向?qū)W弟學(xué)妹們介紹了自己的成才經(jīng)歷。尤瑋1998年參加中考，被上海市信息管理學(xué)校圖書情報管理專業(yè)錄取。入學(xué)后，她積極參加學(xué)校的各項(xiàng)社團(tuán)活動，鍛煉自己的各方面能力，不斷學(xué)習(xí)與人交往、如何組織活動。進(jìn)入職校的第一個寒假，尤瑋便選擇去虹口區(qū)圖書館實(shí)習(xí)。由于表現(xiàn)出色，2001年她被推薦到魯迅紀(jì)念館的圖書館參加志愿服務(wù)。一次偶然的機(jī)會，她被調(diào)至宣教部門，擔(dān)任雙休日志愿講解員。漸漸地，尤瑋開始喜歡上講解員這一職位，并不斷鉆研，每講解一次都會有新的收獲和啟發(fā)。2002年，魯迅紀(jì)念館需要招聘一位講解員，面試者需要現(xiàn)場講解魯迅紀(jì)念館，并接受面試官的提問。此時，站在一旁做志愿者的尤瑋膽怯地問道：“可以給我一次面試機(jī)會嗎？”現(xiàn)場的面試官說：“可以啊，你試試吧！”聲情并茂的講解后，面試官決定，無須招聘本科生、研究生，破格招聘這位中職學(xué)生。故健康心理，驅(qū)散煩惱03二、中職生常見心理困惑及調(diào)適互動空間一個普通女孩的自述：我是一個中職學(xué)生，沒有漂亮的外表，也沒有超人的才智，每天的生活平平淡淡。都說十六七歲是人生最美好的年華，可我卻沒有體會到，我只知道自己的內(nèi)心充滿了迷茫和困惑。我不知道該如何面對已對我失望的父母，不知道今后的生活該是什么樣子，也不知道現(xiàn)在該怎么做……你有和她一樣的困惑嗎？進(jìn)入職校后，你的迷茫和困惑是什么？健康心理，驅(qū)散煩惱03三、中職生的性心理（一）性心理的發(fā)展階段1．異性疏遠(yuǎn)期2．異性接近期3．兩性戀愛期健康心理，驅(qū)散煩惱03三、中職生的性心理互動空間從逛街窺探你的擇偶標(biāo)準(zhǔn)如果你和一個朋友在逛街，另一個朋友打電話約你，你會選擇哪一個？A．看哪一個朋友更談得來而定 B．還是逛街吧，因?yàn)橄燃s了他（她）C．干脆把打電話的朋友叫來一起逛 D．陪完一個朋友再陪另一個朋友分析：A．你是一個很現(xiàn)實(shí)而且很理智的人，會有選擇地結(jié)交朋友，自己想要的東西和不要的東西分得很清楚，因此你在選擇男（女）友時會更實(shí)際，不過結(jié)局都是令人非常滿意的。B．你是一個非常有原則的人，喜歡有計(jì)劃地去做每一件事，雖然突來的事情會給你帶來些煩惱，但是你還是會處理得有條有理。你對男（女）友的自身素質(zhì)或其他各個方面的要求都很高，所以你的男（女）友會是一個很有內(nèi)涵的人。

C．你是一個愛熱鬧且很有主見的人，喜歡結(jié)交朋友，沒有朋友的日子你會感到很孤獨(dú)，所以通常你都會被朋友包圍。你希望你的男（女）友以你為中心，以你為偶像。D．你是一個很熱情且有些花心的人，在普通朋友眼里你是懂得幫助別人且很義氣的人，但在男（女）友眼里你則是到處留情的人，所以你的男（女）友通常是外向開朗型的。健康心理，驅(qū)散煩惱03愛情是生命的火花，友誼的升華，心靈的吻合。如果說人類的感情能區(qū)分等級，那么愛情該是屬于最高的一級?！勘葋喢跃浣】敌睦恚?qū)散煩惱03三、中職生的性心理（二）中職生性心理發(fā)展的特點(diǎn)1234性意識增強(qiáng)，渴望了解性知識對性的關(guān)注及表現(xiàn)上的掩飾性形成性沖突，渴望性體驗(yàn)性心理的性別差異性健康心理，驅(qū)散煩惱03三、中職生的性心理互動空間徐某，某職業(yè)學(xué)校一年級的學(xué)生。在初中時，出于好奇，她開始手淫。進(jìn)入職業(yè)學(xué)校后，住集體宿舍，用公共浴室，她會有意無意地與別人比較，并產(chǎn)生了很多疑慮，她擔(dān)心自己會因?yàn)槭忠绊懮斫】?，?dān)心自己的乳房會發(fā)育不良，擔(dān)心自己會產(chǎn)生性功能障礙等。她渴望得到他人的理解和幫助，于是將自己的擔(dān)心告訴了身邊的朋友，但是朋友不能理解她，甚至回避她，人際關(guān)系的疏離加劇了她的疑慮?，F(xiàn)在，這種不安和焦慮已經(jīng)嚴(yán)重影響了她正常的學(xué)習(xí)和生活。你認(rèn)為不健康的性心理會產(chǎn)生哪些危害？又該如何去調(diào)節(jié)呢？健康心理，驅(qū)散煩惱03三、中職生的性心理（三）不健康性心理和行為習(xí)慣的危害不健康的性心理一經(jīng)出現(xiàn)，如果不及時進(jìn)行調(diào)適，將可能發(fā)展成嚴(yán)重的心理問題。輕者會精神渙散、萎靡不振，失去奮斗的動力，重者則可能情緒失控，做出違法犯罪的事情，進(jìn)而徹底毀掉自己的人生。另外，中職生的生理和心理都還沒有完全成熟，不健康的行為習(xí)慣一方面有損身心健康，另一方面可能對當(dāng)事人的人生產(chǎn)生巨大的影響。健康心理，驅(qū)散煩惱03三、中職生的性心理（四）培養(yǎng)健康的性心理1．科學(xué)地掌握性知識2．積極進(jìn)行自我調(diào)適3．塑造健康的人格PART04由表及里，管理情緒由表及里，管理情緒04透視活釘子的故事

有一個脾氣很壞的男孩，他父親給了他一袋釘子，并且告訴他，每當(dāng)他發(fā)脾氣的時候就釘一個釘子在后院的圍欄上。第一天，這個男孩釘下了37顆釘子。慢慢地，每天釘下的釘子數(shù)量越來越少了，他發(fā)現(xiàn)控制自己的脾氣要比釘下那些釘子容易。直到有一天，這個男孩再也不會失去耐性、亂發(fā)脾氣了。他告訴父親這件事情，父親又說，現(xiàn)在開始每當(dāng)他能控制自己脾氣的時候，就拔除一顆釘子。一天天過去了，最后男孩告訴父親，他終于把所有的釘子都給拔出來了。父親握著他的手，來到后院說:“我的好孩子，你做得很好。但是，看看那些圍欄上的洞，圍欄永遠(yuǎn)不能恢復(fù)到從前的樣子了，你生氣時說的話就像這些釘子一樣會留下疤痕，話語的傷痛和刀子的傷痛一樣令人無法承受?！鄙杀砑袄铮芾砬榫w04小男孩是如何管控情緒，做自己情緒的主人的？你有什么管控情緒的好方法嗎？由表及里，管理情緒04一、情緒概述（一）情緒的含義及類型→1．情緒的含義從心理學(xué)角度來講，情緒是個人的主觀體驗(yàn)和感受，是對外界刺激所產(chǎn)生的心理反應(yīng)及附帶的生理反應(yīng)。情緒出現(xiàn)在日常生活的每個角落，反映著人們不同的心理狀態(tài)。情緒主要包含情緒體驗(yàn)、情緒行為和情緒喚醒三種成分。由表及里，管理情緒04一、情緒概述（一）情緒的含義及類型→2．情緒的類型（1）快樂（2）悲哀（3）憤怒（4）恐懼由表及里，管理情緒04一、情緒概述（二）情緒問題產(chǎn)生的困擾困擾一旦我們受到強(qiáng)烈的外部刺激或長期處于消極的情緒刺激狀態(tài)下，刺激經(jīng)傳入神經(jīng)作用于大腦，經(jīng)過大腦的分析加工產(chǎn)生過激或消極的情緒體驗(yàn)，這種不良的情緒體驗(yàn)受到壓抑便會導(dǎo)致心理的失衡，引起正常生理功能的減弱或紊亂。反過來，身體的不適和病痛又會引起不良情緒的產(chǎn)生和積壓，引起生理指標(biāo)進(jìn)一步變化。如此惡性循環(huán)，最終導(dǎo)致疾病或加重了疾病。由表及里，管理情緒04二、中職生的情緒（一）中職生情緒的發(fā)展特征1．穩(wěn)定性與波動性2．沖動性與爆發(fā)性3．外顯性與內(nèi)隱性由表及里，管理情緒04二、中職生的情緒（二）中職生常見的不良情緒及成因1．焦慮焦慮是中職生常見的情緒狀態(tài)，當(dāng)他們對未來感到迷茫，對結(jié)果沒有把握，或是面臨重大事情時，往往會產(chǎn)生這種情緒體驗(yàn)。抑郁是指精神受到壓抑而產(chǎn)生的一種消極的情緒狀態(tài)，常常與苦悶、不滿、煩惱和困惑等情緒交織在一起。抑郁情緒的形成原因是復(fù)雜的，遺傳因素、內(nèi)分泌失調(diào)、性格孤僻、生活遭遇挫折等均可以致使人陷入抑郁狀態(tài)。2．抑郁由表及里，管理情緒04二、中職生的情緒互動空間李某，女，某中職學(xué)校一年級的學(xué)生，自述從小就容易對考試產(chǎn)生緊張、焦慮的情緒，每次考試來臨前都會坐立不安。她總擔(dān)心自己在考試時出問題，強(qiáng)迫自己抓緊時間看書復(fù)習(xí)，課間不敢長時間休息，可即使是這樣，復(fù)習(xí)效率也并不高。每到考試前的一天或幾天，她就會突然拉肚子，渾身不舒服?，F(xiàn)在快要到期中考試了，李某想到這些就害怕，怕自己再出現(xiàn)這樣的現(xiàn)象，影響考試。你有過李某這樣的考試焦慮嗎？通常什么樣的事情能夠讓你感到焦慮？由表及里，管理情緒04二、中職生的情緒（二）中職生常見的不良情緒及成因3．恐懼恐懼是帶有病理性特征的恐懼，中職生若容易產(chǎn)生恐懼情緒，多半是因?yàn)閭€人敏感、孤僻、膽小，具有較強(qiáng)的依賴性。易怒是指容易因不經(jīng)意的小事而憤怒的情緒狀態(tài)。中職生在遇到某些事件或外界刺激的時候，往往缺乏冷靜的分析和思考，容易產(chǎn)生憤怒情緒，出現(xiàn)攻擊行為。4．易怒由表及里，管理情緒04二、中職生的情緒（二）中職生常見的不良情緒及成因5．自卑自卑是指一個人嚴(yán)重缺乏自信，常常認(rèn)為自己在某些方面或各個方面都不如別人，具體體現(xiàn)在遇事不相信自己的能力，辦起事來愛前思后想，總怕把事情辦錯被人譏笑，且缺乏毅力，遇到困難畏縮不前。冷漠是指個體對外界刺激缺乏相應(yīng)的情感反應(yīng)，對生活中的悲歡離合無動于衷、漠不關(guān)心的情緒狀態(tài)。這種情緒往往并非逆來順受或冷漠無情，而是壓抑內(nèi)心痛苦和挫折情緒的消極表現(xiàn)形式。。6．冷漠由表及里，管理情緒04二、中職生的情緒互動空間王某是某中職學(xué)校二年級的學(xué)生，他性格內(nèi)向，在公眾場合不敢發(fā)言，跟別人交流時總不能恰當(dāng)?shù)乇磉_(dá)自己，尤其是跟老師或陌生人談話，總覺得十分局促，舉手投足不知如何是好，并且臉紅得很厲害。他知道自己的性格會影響自己的生活，甚至是以后的成長，所以強(qiáng)烈希望改變自己。你有什么辦法能夠幫他克服自卑心理嗎？由表及里，管理情緒04三、情緒的管理（一）健康情緒的表現(xiàn)1．目的明確，表達(dá)恰當(dāng)2．情緒穩(wěn)定，積極樂觀3．反應(yīng)適度，管理得當(dāng)由表及里，管理情緒04三、情緒的管理（二）管理情緒的方法正確表達(dá)情緒正確地表達(dá)情緒是保持健康情緒最根本的要求。一方面，中職生應(yīng)在適當(dāng)?shù)那榫痴_地表達(dá)自己的情緒體驗(yàn)。另一方面，中職生情緒反應(yīng)的強(qiáng)度和持續(xù)時間應(yīng)與引發(fā)情緒的刺激強(qiáng)度相適應(yīng)。1調(diào)整不良情緒（1）適度宣泄（2）轉(zhuǎn)移調(diào)節(jié)（3）行為補(bǔ)償（4）自我暗示（5）轉(zhuǎn)換認(rèn)知角度2培養(yǎng)健康情緒（1）保持積極的心態(tài)（2）學(xué)會寬容（3）廣交朋友（4）自我激勵（5）幽默調(diào)節(jié)3感謝您的觀看心理健康

與職業(yè)生涯CONTENTS專業(yè)起步，提升職業(yè)素養(yǎng)01.精益求精，踐行工匠精神02.第三章立足專業(yè)謀劃發(fā)展凡事“預(yù)則立，不預(yù)則廢”，無論將來從事哪種職業(yè)，我們首先要對自己所學(xué)專業(yè)有深刻的認(rèn)識，才能更好地謀劃未來的職業(yè)發(fā)展。近年來，我國一直在進(jìn)行供給側(cè)改革，即優(yōu)化資源布局，提升產(chǎn)品質(zhì)量，從而使我國由制造大國變?yōu)橹圃鞆?qiáng)國。然而，要想提升產(chǎn)品質(zhì)量，一是需要優(yōu)質(zhì)的人才，二是需要先進(jìn)的生產(chǎn)設(shè)備和管理理念。所謂優(yōu)質(zhì)的人才，是掌握必要的知識和技能，具備卓越的工匠精神，以及具有良好職業(yè)素養(yǎng)的從業(yè)者。導(dǎo)語學(xué)習(xí)目標(biāo)認(rèn)知：了解所學(xué)專業(yè)及其對應(yīng)的專業(yè)群。領(lǐng)會：理解工匠精神的內(nèi)涵；掌握提升職業(yè)素養(yǎng)的內(nèi)容及方法。提高：能夠立足所學(xué)專業(yè)，謀劃個人發(fā)展；培養(yǎng)工匠精神，提升職業(yè)素養(yǎng)。PART01專業(yè)起步，提升職業(yè)素養(yǎng)專業(yè)起步，提升職業(yè)素養(yǎng)01透視活“灰領(lǐng)”人才短缺過渡階段，不是比藍(lán)領(lǐng)高比白領(lǐng)低的階層，也不是二者的疊加，而是介于白領(lǐng)、藍(lán)領(lǐng)之間，既具有良好的理論素養(yǎng)，又能付諸實(shí)踐的復(fù)合型、實(shí)用型人才。簡而言之：創(chuàng)意+動手=灰領(lǐng)?！盎翌I(lǐng)”職業(yè)主要包括電子商務(wù)員（師）、多媒體作品制作員（師）、計(jì)算機(jī)程序設(shè)計(jì)員（師）、計(jì)算機(jī)網(wǎng)絡(luò)技術(shù)人員、網(wǎng)頁設(shè)計(jì)與制作員、數(shù)碼影像技術(shù)人員、工業(yè)產(chǎn)品造型設(shè)計(jì)員（師）、室內(nèi)裝飾設(shè)計(jì)員（師）等?！ㄔ斠娊滩腜）據(jù)最新數(shù)據(jù)統(tǒng)計(jì)，我國就業(yè)人數(shù)在7.7億左右，即使將專業(yè)技術(shù)人員的一部分作為“灰領(lǐng)”人才來考慮，我國“灰領(lǐng)”人才缺口仍高達(dá)3000萬～4000萬，這與主要工業(yè)化國家之間存在顯著差距。生專業(yè)起步，提升職業(yè)素養(yǎng)01你所學(xué)的專業(yè)有哪些特點(diǎn)？將來可以從事哪些職業(yè)，存在哪些社會價值？如果你要成為灰領(lǐng)人才，需要做哪些努力？專業(yè)起步，提升職業(yè)素養(yǎng)01一、專業(yè)和專業(yè)對應(yīng)的職業(yè)群（一）專業(yè)的定義專業(yè)是根據(jù)學(xué)科分類或生產(chǎn)部門的分工把學(xué)業(yè)分成的門類，如會計(jì)專業(yè)、物流專業(yè)、電子商務(wù)專業(yè)、文秘專業(yè)等。專業(yè)并不是自古就有的，而是社會分工的產(chǎn)物，專業(yè)的細(xì)化體現(xiàn)了社會分工的細(xì)化。專業(yè)起步，提升職業(yè)素養(yǎng)01一、專業(yè)和專業(yè)對應(yīng)的職業(yè)群（二）專業(yè)對應(yīng)的職業(yè)群職業(yè)群的含義一個專業(yè)往往對應(yīng)一個職業(yè)或者一個職業(yè)群。所謂職業(yè)群，又稱職業(yè)崗位群，是職業(yè)崗位之間相互聯(lián)系的職業(yè)系統(tǒng)。1專業(yè)起步，提升職業(yè)素養(yǎng)01一、專業(yè)和專業(yè)對應(yīng)的職業(yè)群（二）專業(yè)對應(yīng)的職業(yè)群2適合中職生發(fā)展的職業(yè)群

（1）適合中職生橫向發(fā)展的職業(yè)群：主要表現(xiàn)為首次就業(yè)的擇業(yè)方向及崗位或今后可能轉(zhuǎn)崗的職業(yè)，即所學(xué)專業(yè)所對應(yīng)的就業(yè)崗位。這類職業(yè)群一是可以拓寬中職生的眼界，使其深入了解所學(xué)專業(yè)，進(jìn)而找到適合自己個性發(fā)展的職業(yè)；二是能夠?yàn)槭状尉蜆I(yè)的中職生提供比較寬的擇業(yè)范圍。

（2）適合中職生縱向發(fā)展的職業(yè)群：

主要表現(xiàn)為技術(shù)等級和職務(wù)的提升，是中職生職業(yè)生涯發(fā)展?jié)撛诘膷徫?。專業(yè)起步，提升職業(yè)素養(yǎng)01二、從業(yè)者的職業(yè)素養(yǎng)（一）職業(yè)素養(yǎng)的內(nèi)容1．職業(yè)道德職業(yè)道德是指從業(yè)者在職業(yè)活動中遵循的道德準(zhǔn)則、道德情操和道德品質(zhì)的總和，是從業(yè)者職業(yè)活動的行為準(zhǔn)則和要求。職業(yè)道德的具體表現(xiàn)如下：①愛崗敬業(yè)，忠于職守；②遵紀(jì)守法，誠實(shí)守信；③和睦互助，團(tuán)結(jié)協(xié)作；④服務(wù)群體，奉獻(xiàn)社會；⑤勇于競爭，不斷創(chuàng)新。職業(yè)道德對于從業(yè)者的發(fā)展來說至關(guān)重要，其重要性體現(xiàn)在多個方面。專業(yè)起步，提升職業(yè)素養(yǎng)01二、從業(yè)者的職業(yè)素養(yǎng)（一）職業(yè)素養(yǎng)的內(nèi)容2．職業(yè)技能職業(yè)技能是指從業(yè)者在專業(yè)知識和專業(yè)技能方面表現(xiàn)出來的狀況和水平。中職生通過職業(yè)教育可以熟練地掌握一些專業(yè)技能，進(jìn)而在以后的工作中，能夠?qū)I(yè)技能轉(zhuǎn)化為職業(yè)技能。3．職業(yè)行為習(xí)慣職業(yè)行為習(xí)慣是指我們在工作、學(xué)習(xí)過程中培養(yǎng)的習(xí)慣。良好的職業(yè)行為習(xí)慣可以使我們從更高的層面認(rèn)識職業(yè)興趣，發(fā)掘職業(yè)興趣。沒有職業(yè)行為習(xí)慣，職業(yè)興趣就只剩下空想，因此，我們需要培養(yǎng)良好的職業(yè)行為習(xí)慣。專業(yè)起步，提升職業(yè)素養(yǎng)01二、從業(yè)者的職業(yè)素養(yǎng)（一）職業(yè)素養(yǎng)的內(nèi)容4．職業(yè)意識職業(yè)意識，又稱職業(yè)心態(tài)，是指從業(yè)者根據(jù)職業(yè)的需求表露出的心理情感，包括就業(yè)意識和擇業(yè)意識。職業(yè)意識既可以影響個人的就業(yè)和擇業(yè)方向，也可以影響整個社會的就業(yè)狀況。專業(yè)起步，提升職業(yè)素養(yǎng)01二、從業(yè)者的職業(yè)素養(yǎng)（二）中職生職業(yè)素養(yǎng)的自我提升增強(qiáng)自信心1學(xué)會調(diào)整心態(tài)2提高溝通能力3培養(yǎng)創(chuàng)新能力4專業(yè)起步，提升職業(yè)素養(yǎng)01二、從業(yè)者的職業(yè)素養(yǎng)互動空間在校期間，我們可以通過哪些活動提升自己的職業(yè)素養(yǎng)，以實(shí)現(xiàn)自己的職業(yè)理想？PART02精益求精，踐行工匠精神精益求精，踐行工匠精神02透視活匠心組裝航天夢——崔蘊(yùn)

“不留隱患，不留遺憾，實(shí)現(xiàn)航天夢想容不得半點(diǎn)馬虎。”這是崔蘊(yùn)始終堅(jiān)持的信念。生于1961年的崔蘊(yùn)，1982年進(jìn)入航天一院工作，現(xiàn)已從事火箭（導(dǎo)彈）裝配工作30余年，參與組裝的火箭有70余發(fā)。…………（詳見教材P77）搶險回來后，航天一院安排他做工藝員，可他卻主動申請回去當(dāng)裝配工人。他說：“我就喜歡造火箭?！睘榱藙偃螎徫宦氊?zé)，崔蘊(yùn)開始了“自虐式”的鍛煉：只要不加班，每天快走4個小時；利用周末假期，圍繞北京二環(huán)走7個小時；后來走三環(huán)，10個小時……不瘋魔，不成活。如今的崔蘊(yùn)，在2萬平方米的總裝車間里，每天都要走幾個來回，步履矯健，鏗鏘有力。。生精益求精，踐行工匠精神02在崔蘊(yùn)身上，你看到了哪些可貴的精神品質(zhì)？結(jié)合你的經(jīng)歷，談?wù)勀銓そ尘竦恼J(rèn)識。精益求精，踐行工匠精神02一、工匠精神的內(nèi)涵（一）全身心投入的敬業(yè)精神（二）追求卓越的精益精神（三）持之以恒的專注精神（四）追求突破的創(chuàng)新精神精益求精，踐行工匠精神02一、工匠精神的內(nèi)涵互動空間與大家分享你所熟知的有良好敬業(yè)精神的人物，說說他們身上還有哪些優(yōu)秀品質(zhì)。精益求精，踐行工匠精神02二、工匠精神的傳承（一）工匠精神的當(dāng)代價值1．工匠精神是中國制造的靈魂2．工匠精神是企業(yè)競爭的資本3．工匠精神是個人成長的指引精益求精，踐行工匠精神02二、工匠精神的傳承（二）在實(shí)踐中傳承和弘揚(yáng)工匠精神我們身邊總有一些人，他們執(zhí)著、堅(jiān)守，對自己的工作和產(chǎn)品精益求精。如潛心21年苦心鉆研的鐵軌工匠信恒均；在故宮里從事修復(fù)工作十余載，讓古鐘重現(xiàn)光華的王津（左圖）……作為中職生，我們可以通過畢業(yè)設(shè)計(jì)、社會實(shí)踐、社會兼職等活動，在勞動過程中不斷探索、創(chuàng)新，在實(shí)踐中培養(yǎng)吃苦耐勞精神，切實(shí)傳承、踐行精益求精的工匠精神。感謝您的觀看心理健康

與職業(yè)生涯CONTENTS感恩父母，建立和諧親子關(guān)系01.尊敬老師，建立良好師生關(guān)系02.第四章和諧交往快樂生活感謝同學(xué)，建立友好同伴關(guān)系03.遠(yuǎn)離危險，健康快樂成長04.在成長的道路上，父母、老師、同學(xué)都是我們的同行者，他們給予我們理解、支持和幫助，伴著我們越走越遠(yuǎn)。所以，成長道路漫長，無論親情、師生情還是同學(xué)情，都需要我們用心去維系。大千世界，無奇不有。盡管身處校園，在我們的周圍也存在著許多不良行為和不良誘惑，我們要學(xué)會筑起心靈的防火墻，抵制種種不良行為和誘惑，健康快樂地生活。導(dǎo)語學(xué)習(xí)目標(biāo)認(rèn)知：了解親子沖突；了解師生矛盾；了解同學(xué)交往障礙；了解校園暴力和不良誘惑。領(lǐng)會：理解親情、師生情、同學(xué)情對個人成長的意義；理解抵制校園暴力和各種不良誘惑的重要性。提高：掌握正確的人際交往方式；養(yǎng)成健康的生活方式和行為方式。PART01感恩父母，建立和諧親子關(guān)系感恩父母，建立和諧親子關(guān)系01透視活一放假就被“嫌棄”

近日，網(wǎng)上出現(xiàn)了這樣的一個帖子：一位高中生抱怨道，因?yàn)楦咧凶∷蓿攀罴僦耙粋€月，父母就打電話問什么時候回來，要給自己做好吃的，會到校門口來接。這位高中生焦灼地過完期末，好不容易放假回家了，跟老媽度過了一周的“蜜月期”之后，就處處遭嫌棄，與父母就像針尖對上了麥芒，苦不堪言?！ㄔ斠娊滩腜86）有調(diào)查顯示，近八成的學(xué)生都有放假在家被父母嘮叨、嫌棄的經(jīng)歷，其中絕大多數(shù)都是因?yàn)楦改刚J(rèn)為孩子生活不規(guī)律、娛樂時間過多、不幫忙做家務(wù)等（見圖4-1）。但是經(jīng)歷過父母嘮叨，與父母發(fā)生過摩擦的學(xué)生中，只有四成多學(xué)生嘗試和父母溝通，解決問題。這一數(shù)據(jù)也展現(xiàn)了現(xiàn)如今親子溝通不暢的問題。生感恩父母，建立和諧親子關(guān)系01（1）你在家會因什么事而被嘮叨？你與父母日常的相處模式是怎么樣的？（2）當(dāng)你和父母發(fā)生矛盾，你們是如何解決的？感恩父母，建立和諧親子關(guān)系01一、親子沖突的主要表現(xiàn)和產(chǎn)生的原因（一）親子沖突的主要表現(xiàn)言語沖突1身體沖突2隱性沖突3感恩父母，建立和諧親子關(guān)系01一、親子沖突的主要表現(xiàn)和產(chǎn)生的原因（二）產(chǎn)生親子沖突的原因1．父母對子女的態(tài)度（1）忽視（2）專制（3）嬌縱2．子女的心理發(fā)展因素進(jìn)入青春期后，青少年逆反心理增強(qiáng)，并表現(xiàn)出前所未有的獨(dú)立性和封閉性。與此同時，他們對家長也有了新的期望標(biāo)準(zhǔn)，但父母卻很難迅速調(diào)整自己的心態(tài)，以適應(yīng)孩子心理的巨大變化。另外，一些青少年學(xué)會了喝酒、抽煙，希望以此來證明自己的成長，而這種不良心理和行為也會使親子間的矛盾惡化。感恩父母，建立和諧親子關(guān)系01二、建立和諧親子關(guān)系的方法（一）和諧親子關(guān)系的重要性1．給予孩子愛、自信心和安全感2．有助于孩子形成較強(qiáng)的心理韌性感恩父母，建立和諧親子關(guān)系01二、建立和諧親子關(guān)系的方法互動空間根據(jù)自己的所見所聞，請你具體描述一下你心目中和諧的親子關(guān)系是什么樣的。感恩父母，建立和諧親子關(guān)系01二、建立和諧親子關(guān)系的方法（二）建立和諧親子關(guān)系的具體方法1．要自覺地尊敬父母2．多與父母談心，縮短感情距離3．謹(jǐn)記三思而后行4．溫和地處理分歧和矛盾PART02尊敬老師，建立良好師生關(guān)系尊敬老師，建立良好師生關(guān)系02透視活“好老師”與“壞老師”

“好老師”在江蘇鹽城，有一位青年語文教師崔春蘭，一次她走進(jìn)課堂，發(fā)現(xiàn)黑板上有“應(yīng)敢崔開春蘭”六個字。這是一個調(diào)皮的學(xué)生拿她和一個青年男教師應(yīng)開敢的姓名搞惡作劇。顯然，如果當(dāng)場查問，很有可能誰也不肯說，容易出現(xiàn)冷場僵局?！ㄔ斠娊滩腜12）

“壞老師”安徽某學(xué)校一英語老師，教學(xué)生時會給學(xué)生制訂任務(wù)，不符合任務(wù)要求就會懲罰學(xué)生。比如說給學(xué)生定80分的目標(biāo)，學(xué)生只考了79分，老師就用掃把棍打?qū)W生10棍。…………經(jīng)調(diào)查后，該英語老師被辭退，學(xué)校相關(guān)負(fù)責(zé)人被嚴(yán)肅處理，學(xué)校也被限期整改，要求學(xué)校必須組織心理教師對學(xué)生進(jìn)行心理輔導(dǎo)。生尊敬老師，建立良好師生關(guān)系02（1）作為學(xué)生，你如何看待上述事件？（2）你和老師之間有發(fā)生過矛盾嗎，你們是如何解決的？尊敬老師，建立良好師生關(guān)系02一、師生沖突的主要表現(xiàn)與產(chǎn)生的原因（一）師生沖突的主要表現(xiàn)1．言語沖突2．肢體沖突師生肢體沖突尊敬老師，建立良好師生關(guān)系02一、師生沖突的主要表現(xiàn)與產(chǎn)生的原因（二）產(chǎn)生師生沖突的原因1．老師方面（1）過分看重教師的權(quán)威（2）過分看重學(xué)生成績（3）老師能力素質(zhì)不高（1）學(xué)生不尊重老師（2）學(xué)生情緒理解力和控制力不強(qiáng)（3）學(xué)生想要尋求注意、彰顯自我（4）學(xué)生的家庭因素2．學(xué)生方面尊敬老師，建立良好師生關(guān)系02二、建立良好師生關(guān)系的方法（一）良好師生關(guān)系的重要性良好師生關(guān)系有利于學(xué)生的人格發(fā)展1與良好師生關(guān)系有利于老師的課堂教學(xué)2尊敬老師，建立良好師生關(guān)系02二、建立良好師生關(guān)系的方法（二）建立良好師生關(guān)系的具體方法正確認(rèn)識自己生理和心理的變化尊重老師，擺正自己學(xué)生的位置理解和接納老師123樹立自信，主動接近老師3PART03感謝同學(xué)，建立友好同伴關(guān)系感謝同學(xué)，建立友好同伴關(guān)系03透視活因生活習(xí)慣不同產(chǎn)生寢室矛盾最近小周找到自己班的輔導(dǎo)員，述說了她遇到的問題。小周說本來公共衛(wèi)生每個人都有責(zé)任，一開始自己寢室的多數(shù)人都會注意整體的衛(wèi)生，只有一個室友小王衛(wèi)生做得特別差，她從不打開水，從不掃地，每天桌子亂糟糟的，垃圾也是隨手往垃圾桶扔，沒扔進(jìn)去也不管，洗漱池里經(jīng)常殘留著她刷牙的泡沫。

…………（詳見教材P103）輔導(dǎo)員先找到了小王，跟她的談話中得知，她不是不想打掃衛(wèi)生，只是有時候早上走得急，再加上自己本來就是個粗線條的人，對于生活細(xì)節(jié)可能不太注意。之后輔導(dǎo)員去到了她們寢室，把情況全面地講述了一遍，寢室最后決定大家輪流打掃公共衛(wèi)生，小王的一些壞習(xí)慣由室友提醒改正，問題得到了解決。生感謝同學(xué)，建立友好同伴關(guān)系03（1）寢室摩擦?xí)r有發(fā)生，你有因?yàn)槟撤N原因和室友發(fā)生過摩擦嗎？（2）當(dāng)和室友之間出現(xiàn)問題時，你們是如何解決的？感謝同學(xué)，建立友好同伴關(guān)系03一、中職生同學(xué)交往特點(diǎn)（一）（三）（五）（二）（四）交往愿望強(qiáng)烈交往注重情感，富于理想化交往范圍擴(kuò)大，交往方式多樣交往具有較強(qiáng)獨(dú)立性交往關(guān)系平等感謝同學(xué)，建立友好同伴關(guān)系03二、同學(xué)交往障礙及產(chǎn)生原因（一）因自卑引起的同學(xué)交往障礙（五）因猜疑心理引起的同學(xué)交往障礙（二）因以自我為中心引起的同學(xué)交往障礙（四）因嫉妒心理引起的同學(xué)交往障礙（三）因羞怯心理引起的同學(xué)交往障礙感謝同學(xué)，建立友好同伴關(guān)系03三、建立友好同伴關(guān)系的方法1．促進(jìn)自我認(rèn)知和自我完善2．促進(jìn)身心健康3．促成良好學(xué)習(xí)環(huán)境的形成（一）同學(xué)和諧相處的重要性感謝同學(xué)，建立友好同伴關(guān)系03三、建立友好同伴關(guān)系的方法互動空間每天大部分時間你都處在班級這個大家庭里，與同學(xué)一起學(xué)習(xí)，一起玩耍。那么，請你描述一下你心目中友愛的同學(xué)關(guān)系具體是什么樣的。感謝同學(xué)，建立友好同伴關(guān)系03三、建立友好同伴關(guān)系的方法（二）同伴間友好相處的具體方法2．學(xué)會傾聽5．學(xué)會贊美3．注意換位思考4．學(xué)會主動幫助和感激1．學(xué)會理解尊重PART04遠(yuǎn)離危險，健康快樂成長遠(yuǎn)離危險，健康快樂成長04透視活校園沖突

2018年4月8日晚上10點(diǎn)至12點(diǎn)許，某學(xué)院北校區(qū)一女生寢室發(fā)生多名女生集體毆打、侮辱一名女同學(xué)的惡性事件。起因是，當(dāng)天下午上課期間，坐在前排的小裘因后排小謝等同學(xué)講話聲音太大，轉(zhuǎn)頭“看”了她們一眼，以示提醒。晚上10點(diǎn)左右，小謝等5人以“談心”為由把小裘叫到寢室，問她上課時為什么向她們“瞪”眼，隨后，雙方由言語沖突發(fā)展為肢體沖突，小謝等人用鞋子、衣架等工具毆打小裘，并逼迫其下跪、扇自己耳光，整個過程長達(dá)1小時40分鐘，導(dǎo)致小裘兩耳耳膜穿孔、大面積軟組織挫傷，并對其心理造成嚴(yán)重創(chuàng)傷。事后，小謝等人還威脅小裘不得向老師報告此事。該事件性質(zhì)惡劣、涉及學(xué)生多、影響范圍大，第二天一早，小謝等5人因涉嫌尋釁滋事罪被警方帶走并被刑事拘留，后被學(xué)院開除。生遠(yuǎn)離危險，健康快樂成長04（1）校園里人際沖突頻發(fā)，誰該對此負(fù)責(zé)？（2）若你和別人發(fā)生了沖突，你會主動去和對方溝通、和解嗎？在人際交往中你悟出過什么道理？遠(yuǎn)離危險，健康快樂成長04一、抵制校園暴力（一）校園暴力的表現(xiàn)形式校園暴力是指在校園內(nèi)外學(xué)生間一方（個體或群體）單次或多次蓄意或惡意通過肢體、語言及網(wǎng)絡(luò)等手段實(shí)施欺負(fù)、侮辱，造成另一方（個體或群體）身體傷害、財(cái)產(chǎn)損失或精神損害等的事件。遠(yuǎn)離危險，健康快樂成長04一、抵制校園暴力（一）校園暴力的表現(xiàn)形式①語言暴力②身體暴力③社交暴力④網(wǎng)絡(luò)暴力遠(yuǎn)離危險，健康快樂成長04一、抵制校園暴力（二）校園暴力的原因1234社會因素學(xué)校因素家庭因素自身因素遠(yuǎn)離危險，健康快樂成長04一、抵制校園暴力（三）校園暴力的危害及對策1．校園暴力的危害（1）嚴(yán)重影響學(xué)生的正常學(xué)習(xí)生活（2）嚴(yán)重影響學(xué)生身心健康（3）破壞社會秩序，使人們對法律失去信心2．正確應(yīng)對校園暴力事件（1）及時脫險（2）正當(dāng)防衛(wèi)（3）尋求援助（4）收集證據(jù)遠(yuǎn)離危險，健康快樂成長04二、預(yù)防艾滋病（一）艾滋病的傳播途徑艾滋病即獲得性免疫缺陷綜合征（AIDS），因感染人類免疫缺陷病毒（HIV病毒）后導(dǎo)致免疫缺陷，并引發(fā)一系列感染及腫瘤，嚴(yán)重者可導(dǎo)致死亡。已經(jīng)證實(shí)的艾滋病傳染途徑主要有三條，包括性接觸傳播、血液傳播和母嬰傳播。艾滋病傳染途徑遠(yuǎn)離危險，健康快樂成長04二、預(yù)防艾滋?。ㄒ唬┌滩〉膫鞑ネ緩?．母嬰傳播1．性接觸傳播性接觸傳播包括異性及同性之間的性接觸。2．血液傳播血液傳播是感染最直接的途徑。也稱圍產(chǎn)期傳播，即感染了HIV的母親在產(chǎn)前、分娩過程中及產(chǎn)后不久將HIV傳染給了胎兒或嬰兒。遠(yuǎn)離危險，健康快樂成長04二、預(yù)防艾滋病（二）艾滋病的預(yù)防措施（1）潔身自愛，避免婚前性行為。（2）不到消毒得不到保障的診所、醫(yī)院打針、拔牙或進(jìn)行手術(shù)。（3）輸液時要確保輸液針頭是一次性的。（4）獻(xiàn)血必須找正規(guī)的獻(xiàn)血單位，否則衛(wèi)生條件不達(dá)標(biāo)，很容易沾染艾滋病毒。獻(xiàn)血前，應(yīng)確保抽血針頭是一次性的。（5）遠(yuǎn)離毒品，不以任何方式吸毒。（6）不與他人共用牙刷、剃須刀等生活用品；盡量避免接觸他人體液、血液。（7）不到消毒不嚴(yán)密的美容院穿耳、文眉、文身。遠(yuǎn)離危險，健康快樂成長04二、預(yù)防艾滋病互動空間一般的接觸并不是艾滋病的傳播途徑，那如果遇到“我是一個艾滋病患者，你愿意給我一個擁抱嗎？”這樣的活動，你會支持嗎？請給出你的理由。遠(yuǎn)離危險，健康快樂成長04三、拒絕不良誘惑（一）不良誘惑的表現(xiàn)形式“黃”是指淫穢物品。《中華人民共和國刑法》對“淫穢物品”的解釋是，指具體描繪性行為或者露骨宣揚(yáng)色情的書刊、影片、錄像帶、錄音帶、圖片及其他淫穢物品。1．黃“賭”即賭博，是指利用賭具，以錢財(cái)作為賭注，以占有他人利益為目的的違法犯罪行為。2．賭毒品，是指鴉片、嗎啡、海洛因、大麻、可卡因、甲基苯丙胺，以及國家規(guī)定管制的其他能夠使人形成癮癖的麻醉藥品和精神藥品。毒品品種類繁多，目前已達(dá)到200多種。3．毒遠(yuǎn)離危險，健康快樂成長04三、拒絕不良誘惑（二）不良誘惑的危害色情的危害1（1）色情文化被稱為“精神海洛因”，學(xué)生長期沉迷于此將荒廢正常學(xué)業(yè)。（2）色情信息宣揚(yáng)的是各種畸形的性行為，長期接受這些信息對學(xué)生的身心健康會產(chǎn)生破壞性