川教人教版生命生態(tài)安全一上 7. 坐、立、行、臥 教案（共2課時(shí)）

坐、立、行、臥教案設(shè)計(jì)意圖小學(xué)生正處于生長(zhǎng)發(fā)育的重要階段，此時(shí)骨骼比較柔軟，骨頭里的膠質(zhì)較多，而鈣質(zhì)較少。如果不注意保持正確的坐、立、行、臥姿勢(shì)，脊柱很容易變形，造成駝背、斜肩、各種各樣的脊柱彎曲和壓迫心肺等后果。同時(shí)，不正確的讀寫姿勢(shì)還會(huì)對(duì)眼睛造成傷害。本課的設(shè)計(jì)便是為了讓學(xué)生及早了解并掌握正確的坐、立、行、臥姿勢(shì)，養(yǎng)成健康良好的行為習(xí)慣。教學(xué)目標(biāo)(1)知道不正確的坐、立、行、臥姿勢(shì)對(duì)自身的危害。(2)了解并掌握正確的坐、立、行、臥姿勢(shì)。教學(xué)重、難點(diǎn)了解并掌握正確的坐、立、行、臥姿勢(shì)。課時(shí)：2課時(shí)。教學(xué)過程第1課時(shí)◆健康小問號(hào)認(rèn)識(shí)、了解不正確的坐、立、行、臥姿勢(shì)，討論其危害，初步探究正確的坐、立、行、臥姿勢(shì)。活動(dòng)一：觀察三幅畫。畫中分別呈現(xiàn)了一個(gè)小男孩不正確的坐、立、臥姿勢(shì)。趴在桌上看書、趴著睡覺和扭動(dòng)身子、歪著肩膀站立都是小學(xué)生在日常生活中經(jīng)常喜歡采用的不正確姿勢(shì)。銀杏寶寶問：“應(yīng)該怎么做?’’教師應(yīng)該組織學(xué)生觀察、討論、回答這個(gè)問題。在討論中，教師可以有意識(shí)地引導(dǎo)學(xué)生去關(guān)注不正確的姿勢(shì)會(huì)對(duì)我們的身體造成什么樣的傷害，通過對(duì)傷害的體驗(yàn)了解，進(jìn)一步加深學(xué)生對(duì)錯(cuò)誤姿勢(shì)的了解和排斥。然后，教師可以組織學(xué)生開始探究正確姿勢(shì)應(yīng)該是什么樣的。在這里，對(duì)學(xué)生提供的正確的姿勢(shì)，教師不必過早進(jìn)行評(píng)價(jià)，而應(yīng)給予充分的鼓勵(lì)?；顒?dòng)二：照鏡子。要求學(xué)生反思自己在日常生活中不正確的坐、立、行、臥姿勢(shì)。這個(gè)活動(dòng)的目的在于將學(xué)生對(duì)日常行為習(xí)慣的了解、學(xué)習(xí)與生活實(shí)際聯(lián)系了起來，拉近知識(shí)與生活之間的距離，同時(shí)也可以激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣。在活動(dòng)中學(xué)生所談到的不正確的姿勢(shì)，教師要注意收集，作為下一個(gè)教學(xué)環(huán)節(jié)的學(xué)習(xí)素材；同時(shí)，對(duì)學(xué)生提出的不正確姿勢(shì)，教師也可以讓學(xué)生自己試著改一改?！艚】敌〔┦空J(rèn)識(shí)、掌握正確的坐、立、行、臥姿勢(shì)。在此環(huán)節(jié)中，教術(shù)才通過四幅畫和兩個(gè)口訣將正確的坐、立、行、臥姿勢(shì)作了一個(gè)形象的演示。其中傳統(tǒng)的口訣是每幅圖下面的較小的文字：坐如鐘，站如松，形如風(fēng)，睡如弓。另外一首口訣是對(duì)坐、立、行、臥正確姿勢(shì)的進(jìn)一步刻畫。兩首口訣應(yīng)分別誦讀。教師在教學(xué)此環(huán)節(jié)的時(shí)候，要組織學(xué)生觀察圖畫，理解口訣，還可以讓學(xué)生相互之間進(jìn)行模仿和糾正。通過各種活動(dòng)，讓學(xué)生掌握正確的坐、立、行、臥姿勢(shì)。第二課時(shí)◆健康小衛(wèi)士掌握、運(yùn)用正確的坐、立、行、臥姿勢(shì)?；顒?dòng)一：“說一說’’。教師可以在課前要求學(xué)生自主收集關(guān)于坐、立、行、臥姿勢(shì)的相關(guān)知識(shí)，然后在課堂上與大家交流。通過交流，讓學(xué)生進(jìn)一步明確不正確的姿勢(shì)會(huì)給我們的身體帶來怎樣的傷害，同時(shí)也讓學(xué)生了解關(guān)于坐、立、行、臥的其他相關(guān)常識(shí)。通過這個(gè)活動(dòng)，豐富學(xué)生的健康常識(shí)，也促進(jìn)學(xué)生自主地糾正自身不正確的日常行為。活動(dòng)二：“評(píng)一評(píng)”。通過學(xué)生對(duì)四個(gè)小朋友姿勢(shì)的判斷，進(jìn)一步鞏固學(xué)生對(duì)已學(xué)知識(shí)的掌握。在這四幅圖中，第一幅圖中小女孩的睡姿是正確的，第二幅圖中小男孩的坐姿有問題，第三幅圖中小男孩背沒有挺直，最后一幅圖中小女孩的站姿是正確的。教學(xué)輔助資源為什么小學(xué)生要特別注意坐～立的姿勢(shì)有些小學(xué)生喜歡趴在桌子上看書或歪著身子寫字，或者站在那里扭動(dòng)身子，歪著肩膀……這些姿勢(shì)都是不正確的，有損于身體健康。正確的坐的姿勢(shì)是：軀干保持挺直，兩肩擺平，抬頭挺胸，兩眼平視，兩小腿與地面垂直，兩腳平放在地上。如果需要伏在桌子上工作，彎屈的部位應(yīng)該在臂部，而不要在腰部或背部。有些小學(xué)生在讀書或?qū)懽謺r(shí)，喜歡彎著腰、歪著頭伏在桌上，這樣時(shí)間久了，就會(huì)使脊椎彎曲，形成畸形。正確的站立姿勢(shì)，應(yīng)該是全身呈直立狀態(tài)，抬頭，兩眼向箭平視，胸稍向前挺，腹微后收，兩手下垂，足跟靠攏，足尖分開；從側(cè)面看，耳、肩、大粗隆(大腿上端突出的地方)三點(diǎn)在一條直線上；從后面看，兩肩平衡，兩肩胛骨在脊柱兩側(cè)相對(duì)稱。無(wú)論是站或坐，正確的姿勢(shì)可以使身體重心位于最適當(dāng)?shù)牡胤?，也就是可以使維持全身平衡的前后左右的肌肉處于最小的緊張度。在這種情況下，肌肉既不易產(chǎn)生疲勞，又能得劍均衡的發(fā)展。小學(xué)生正處于生長(zhǎng)發(fā)育階段，姿勢(shì)正確與否，對(duì)他們的骨骼影響最顯著。他們的骨骼正在鈣化，經(jīng)常保持什么姿勢(shì)就長(zhǎng)成什么樣子。如果經(jīng)常彎腰(向前彎或左右傾斜)，天長(zhǎng)日久，就會(huì)造成各種各樣的脊柱畸形變