【羽毛球運動員心理因素對比賽的影響探析5600字（論文）】

羽毛球運動員心理因素對比賽的影響分析目錄1、前言 、前言羽毛球是我國的一項傳統(tǒng)項目，在國際比賽中取得了輝煌的成績，近年來掀起了羽毛球運動的高潮，運動員要想在比賽中取得好成績，不僅要有技戰(zhàn)術(shù)水平，還要有很強的穩(wěn)定性，這就要求運動員必須具備良好的心理狀態(tài)。因此，研究賽前的心理變化以及如何通過訓(xùn)練達到最佳的心理狀態(tài)具有重要的現(xiàn)實意義。1.1問題的提出心理素質(zhì)是運動員綜合素質(zhì)的重要組成部分，運動員的心理狀態(tài)決定著其比賽戰(zhàn)術(shù)的程度，運動員在比賽中發(fā)揮正常水平甚至更好是實現(xiàn)比賽勝利的關(guān)鍵，因此運動員的心理狀態(tài)尤為重要。在現(xiàn)代競技體育中，很多運動員在平時的訓(xùn)練中更高，技戰(zhàn)術(shù)水平，但在比賽中卻發(fā)揮不了正常的波動，主要原因是導(dǎo)致心律失常的戰(zhàn)術(shù)心理狀態(tài)，競爭的外部行為背后，心靈的運動更激烈，如果心理問題贏得比賽，內(nèi)部缺陷，即使有外部因素高技戰(zhàn)術(shù)能力也達到了預(yù)期水平。因此，運動員競賽心理的變化導(dǎo)致了技術(shù)戰(zhàn)爭的理論和實踐，證明了高壓會導(dǎo)致運動員比賽的失常。幾乎任何年齡，任何競技水平的運動員都需要應(yīng)付壓力才能達到理想的成績。而競技體育隊伍越強，對壓力的影響就越重。本研究以羽毛球運動員為研究對象，研究羽毛球運動員賽前對比賽成績的影響，為運動心理工作者制定有效、全面、可操作的心理控制計劃提供參考。1.2文獻綜述1.2.1壓力源壓力是人與環(huán)境之間的一種特殊關(guān)系，被認為超出了一定的范圍是無法承受的，損害了人們的健康。壓力源是一個壓力事件，一個特定的情況或個人感到壓力的事情。運動情境下運動員的壓力源可以分為兩類:急性壓力源和慢性壓力源。Anshel(2001)認為:在競技體育中，一些對運動員心理產(chǎn)生負面影響的事件和場景被稱為急性應(yīng)激，而長期處于應(yīng)激狀態(tài)的稱為慢性應(yīng)激。Lazarus和Folkman(1984)也認為，急性壓力是指突然發(fā)生在某人身上的一種情況或事件，使某人感到不舒服或不愉快。他們認為，運動中的急性應(yīng)激源包括失敗、裁判懲罰、來自他人的負面評價，這些可能來自教練、觀眾或?qū)κ?，以及對手的成功。國?nèi)對運動員的競爭壓力源的研究很少，并且在這一領(lǐng)域的研究主要是在國外。國外的一些研究表明，運動員在運動競賽中會遇到許多壓力源，包括痛苦、恐懼、自信心不足、心理需要、教練壓力、競技要求、裁判不公、惡劣天氣等。此外，壓力源也與運動員的年齡、性別和運動水平有關(guān)。還有其他針對青少年運動員壓力源的研究(Gaudreau&Blondin,2012)表明青少年運動員比成人運動員更注重他人的評價和表現(xiàn)。女性比男性更容易在與競爭對手相關(guān)的活動中感到壓力。1.2.2心理素質(zhì)對運動影響的研究心理素質(zhì)作為人的全面素質(zhì)的重要組成部分，是以遺傳為基礎(chǔ)，受教育和環(huán)境的影響，通過主體的實踐訓(xùn)練，得到人格和心理能力的提高。人的心理素質(zhì)是在后天的后天素質(zhì)和環(huán)境教育的影響下逐步形成的。心理素質(zhì)的高低可以從人格素質(zhì)、認知潛能大小、心理適應(yīng)能力、內(nèi)在動機的大小和方向等方面來衡量。內(nèi)部表現(xiàn)是心理健康狀況的好壞，以及強烈外部影響的好壞表現(xiàn)。隨著羽毛球水平的提高和發(fā)展趨勢，羽毛球比賽越來越多，這就要求運動員必須擁有良好的心理狀態(tài)。一位美國著名羽毛球運動員說過:“羽毛球比賽的發(fā)揮95%取決于心理素質(zhì)。比賽中心理的變化對比賽起著至關(guān)重要的作用”?？梢?，比賽水平在比賽中除了技戰(zhàn)術(shù)能力的影響外，還受到運動員的心理素質(zhì)的影響。人們發(fā)現(xiàn)羽毛球運動員在比賽中平均做出800到1200個決定，大多數(shù)都是在不到一秒鐘的時間內(nèi)完成的。因此，在羽毛球比賽中，運動員不僅要以良好的技術(shù)水平為基礎(chǔ)，還要有良好的心理素質(zhì)，才能在足夠的比賽中取得好成績。研究指出，許多羽毛球教練員與運動員有著共同的認識。在激烈的比賽中，尤其是關(guān)鍵球的處理中，運動員的心理素質(zhì)在整個比賽中起著舉足輕重的作用。因此，心理素質(zhì)在比賽中的重要性越來越受到教練員和運動員的重視。近年來，隨著羽毛球運動在中國的快速發(fā)展，心理因素對羽毛球的影響已經(jīng)引起了越來越多學(xué)者的關(guān)注，并取得了一系列的相關(guān)研究，并提出了自己的看法。李曉華、黃成在《運動員心理進攻性游戲行為預(yù)測》中指出，在體育競賽中，運動器材、訓(xùn)練手段和出現(xiàn)的新技術(shù)出現(xiàn)，以戰(zhàn)斗重點向?qū)κ中睦硇睦響?zhàn)已成為體育比賽的主要斗爭和斗爭。在比賽中可使用的心理攻勢方式有（1）威懾；（2）瓦解情感；（3）洞察對方戰(zhàn)術(shù)；（4）摧毀對方求勝欲。這四個方面在比賽心理攻勢日益多變的情況下，良好的心理素質(zhì)對防守一方在賽場上的行為表現(xiàn)以及比賽結(jié)果起到至關(guān)重要的作用。1.3研究的目的與意義上世紀70年代以來，許多專家學(xué)者開始關(guān)注運動員競技心理的研究，探討了競賽焦慮產(chǎn)生的原因，尋求解決競技狀態(tài)焦慮的途徑，并針對性地提出了許多合理的建議。近年來，羽毛球比賽，我們不難發(fā)現(xiàn)，高水平運動員的水平差距越來越小，2012倫敦奧運會羽毛球男單決賽，李丹以2:1戰(zhàn)勝李宗偉的第三場比賽為21:19，最終李宗偉主動回球出界導(dǎo)致比賽終結(jié)，可見高水平運動員有點越來越小的趨勢?？梢哉f，體能和戰(zhàn)術(shù)水平有著大致相同的情況，最終決定比賽勝負的關(guān)鍵在于比賽的心理狀態(tài)。如果比賽的心理素質(zhì)不強，比賽的焦慮過大，那么技戰(zhàn)術(shù)水平就會受到限制，無法達到預(yù)期的競爭效果。因此，對競爭狀態(tài)下的焦慮進行調(diào)查和研究是十分必要和有意義的。尋求不同性別、不同運動水平、訓(xùn)練時間長短，個人差異和個人互動之間存在橫向的對比，對羽毛球運動與上述因素進行縱向比較。通過分析，找出了羽毛球運動員的競技狀態(tài)。提出了影響運動員心理素質(zhì)的因素及原因，提出了合理訓(xùn)練方法，以培養(yǎng)和培養(yǎng)運動員良好的心理素質(zhì)。教練員培訓(xùn)的科學(xué)模式的形成具有一定的指導(dǎo)意義。2、研究對象與方法2.1研究對象本文從全省青少年羽毛球比賽運動員中隨機抽取45名，觀看他們的比賽并到現(xiàn)場進行訪問。2.2研究方法2.2.1文獻資料法查閱了有關(guān)心理學(xué)和羽毛球書籍共4本，以及羽毛球及同項群球類運動有關(guān)賽前心理的刊物、資料。2.2.2調(diào)查訪問通過觀看我省青少年羽毛球比賽及到現(xiàn)場訪問，觀察比賽情況進行研究。2.2.3分析綜合法對青少年羽毛球運動員賽前心理狀態(tài)的影響因素進行了初步探討，并提出了相應(yīng)的對策和訓(xùn)練方法。3、研究結(jié)果與分析3.1育少年羽毛球運動員賽前幾種心理狀態(tài)的表現(xiàn)及產(chǎn)生原因從表1的調(diào)查訪問中可看出，比賽前的心理狀態(tài)大約有5種心理狀態(tài)，賽前緊張，賽前壓力大這兩種比較常見。少數(shù)青少年羽毛球運動員在比賽前能保持良好的心理狀態(tài)，但由于種種原因，許多運動員的心理狀態(tài)也不理想，處于消極狀態(tài)，不同程度地影響比賽結(jié)果。3.1.1賽前緊張及產(chǎn)生原因在比賽中，情緒緊張會出現(xiàn)動作受限、反應(yīng)遲緩、注意力狹窄、知覺和思維活動等緩慢的心理過程和不正確的動作。引起過度緊張的原因各不相同（見表一）表1賽前產(chǎn)生過度緊張原因的調(diào)變結(jié)果太想贏比賽經(jīng)驗少怕輸技術(shù)不太成熟壓力太大人數(shù)8219310占總?cè)藬?shù)%17.84.442.26.722.2從上表調(diào)查青少年羽毛球運動員的結(jié)果可以看出，由于怕輸造成過度緊張占比最大，比賽過程中壓力太大的占比僅此于怕輸，說明在賽前對運動員做好心理疏導(dǎo)工作及其重要。3.1.2比賽過程中心理因素對比賽的影響在比賽前，運動員都有相對穩(wěn)定和樂觀的心理狀態(tài)，這是比賽勝利的重要保證。賽前隊員知道對方的信息，影響賽前心理狀態(tài)。如果數(shù)據(jù)顯示的水平，對手水平高，大多數(shù)運動員的心理狀態(tài)會出現(xiàn)緊張現(xiàn)象；發(fā)現(xiàn)和自己實力相當?shù)?，運動員將進入積極備戰(zhàn)狀態(tài)；當對方能力低于自己的，大部分運動員有積極的心理變化，相信他們自己的，只有少數(shù)運動員會緊張，總體上說，大部分的運動員有一個相當穩(wěn)定的心理狀態(tài)。在比賽中，當處于領(lǐng)先地位，大部分運動員產(chǎn)生積極的心理變化，特別是當比分領(lǐng)先，運動員通常相對放松一些的心理因素，這種情況下通常是比賽的結(jié)果是好的；當比分僵持階段，運動員往往會很小心，有張力恐慌情緒，運動員的心理素質(zhì)好，將壓力轉(zhuǎn)化為動力，為了拉開差距，運動員都很緊張，易怒而導(dǎo)致犯錯，但也有運動員在心里卻很清楚，我們可以分析需要采取的戰(zhàn)略和戰(zhàn)術(shù)的數(shù)量，但總體仍有對一些消極的心理狀態(tài)，主要是因為運動員不自信這些消極的心理狀態(tài)的競爭，缺乏競爭經(jīng)驗或想得太多。3.2外部因素作用下心理因素對比賽的影響外界干擾可歸因于運動員所在的環(huán)境，在羽毛球比賽中，外部環(huán)境有許多干擾。例如，在比賽中，觀眾歡呼聲，裁判的判決都會影響運動員的心理變化。一般來說，觀眾的干擾會對運動員的心理產(chǎn)生巨大的心理變化，由于這些外界因素，大多數(shù)運動員都會感到心煩意亂和注意力不集中。羽毛球與其他球類運動相似，也就是說，羽毛球運動員在比賽中可能受到裁判的決定的影響。當裁判誤判，運動員可能會產(chǎn)生心理的變化，如煩躁、沮喪、興奮等，這會影響比賽的正常結(jié)果。3.3內(nèi)部因素作用下心理因素對比賽的影響。在比賽過程中，運動員的思想、注意力和注意力都是影響比賽結(jié)果的因素，尤其是關(guān)鍵點，隊員們會比平時有更多的想法和注意，心率的呼吸速度，使他們的肌肉壓力增加緊張，導(dǎo)致肌肉充血協(xié)調(diào)變得僵硬無力。沒有注意力集中，運動變形，球的質(zhì)量下降，甚至錯誤。在比賽過程中，處于比賽關(guān)鍵時刻的時候，大部分運動員都會因為過于關(guān)注比賽的結(jié)果是緊張，無法集中精力努力比賽。大多數(shù)運動員無法集中精神緊張，煩躁。對于運動員來說，由于訓(xùn)練時間短，大部分運動員對自己的技術(shù)不自信，輸贏的好壞，容易產(chǎn)生負面因素。3.4運動員心理對比賽的影響大量的研究和統(tǒng)計表明，羽毛球比賽中，尤其是運動員的技術(shù)能力競賽中，取勝的關(guān)鍵是運動員在比賽中的心理自我調(diào)節(jié)。將所有相關(guān)的心理指標與運動成績作了進行總結(jié)對比，如下表2。一些指標與運動成績之間關(guān)系并不明顯。心理因素對運動員的反應(yīng)時間、操作思維步數(shù)和動作穩(wěn)定性方面都有顯著的影響。表2青少年羽毛球運動員心理特征與運動成績相關(guān)顯著性檢驗（n=45）心理特征RP簡單反應(yīng)時0.167>0.05運動反應(yīng)時-0.450>0.05操作思維時間0.670>0.05操作思維步數(shù)-0.004>0.05動作穩(wěn)定性-0.090>0.05IQ-0.196>0.05神經(jīng)類型綜合分0.004>0.05個性樂群性-0.007>0.05個性聰慧性-0.730>0.05個性穩(wěn)定性0.302>0.05高興興奮性-0.054>0.05個性持強性0.115>0.05個性輕松性0.184>0.05個性有恒性0.314>0.05個性敢為性0.148>0.05個性敏感性0.094>0.05個性充沛性0.025>0.05個性世故性-0.082>0.05個性憂慮性0.064>0.05個性自律性-0.062>0.05個性緊張性0.247>0.054、結(jié)論與建議4.1教練員的賽前認知訓(xùn)練認知訓(xùn)練使講解理論戰(zhàn)術(shù)，使運動員對訓(xùn)練的目的、任務(wù)和方法有清晰的認識，產(chǎn)生訓(xùn)練的自覺性，自覺接受教練員的科學(xué)訓(xùn)練程序，使意識和表現(xiàn)力得到有效的統(tǒng)一。在實踐中，應(yīng)根據(jù)不同訓(xùn)練階段的實際情況，進行具體的認知訓(xùn)練。針對青少年運動員興趣濃厚、注意力不集中的特點，培養(yǎng)了他們的興趣和正確的動機。為了提高中等水平運動員的自信心，他們不怕困難，不怕困難。鑒于優(yōu)秀運動員的進取心強、自控力強的特點，激發(fā)他們不斷努力攀登高峰。4.2對運動員的念動訓(xùn)練教練要求運動員通過自我冥想有意識地想象某種技巧和戰(zhàn)術(shù)，這樣動作的出現(xiàn)就出現(xiàn)在大腦中，動作是用大腦進行的。在實踐中，應(yīng)注意不同訓(xùn)練階段神經(jīng)機制的特點。如低水平玩家興奮抑制差，注意力不集中，情緒不穩(wěn)定是很容易傳播；在強抑制、強抑制性中間級別運動員的注意力比較集中，情緒比較穩(wěn)定；高水平運動員激動強烈的情緒穩(wěn)定性特征的鎮(zhèn)壓中。調(diào)整和控制運動員良好的情緒狀態(tài)有助于提高訓(xùn)練的實效性。4.3對運動員的意志訓(xùn)練訓(xùn)練教練員首先要通過講解啟發(fā)運動員，使他們明確訓(xùn)練和比賽的重要性，培養(yǎng)主動完成訓(xùn)練和比賽的意識，發(fā)揮他們的主觀能動性，激發(fā)他們的拼搏精神和戰(zhàn)勝困難的勇氣，控制情緒自控。其次，教練員要嚴格從實戰(zhàn)訓(xùn)練入手，有意識地增加訓(xùn)練難度，增加負荷，提高訓(xùn)練質(zhì)量，同時安排對手發(fā)揮良好的配合力量。在訓(xùn)練和比賽中，可以設(shè)計一些復(fù)雜多變的條件，要求運動員當機立斷，果斷采取行動，解決出現(xiàn)的實際問題，不斷激發(fā)運動員克服困難的勇氣和信心。4.4不同比賽階段的心理訓(xùn)練方法4.4.1比賽前的心理訓(xùn)練心理訓(xùn)練的準備一般是通過調(diào)查和分析，了解自己，在了解對手等有利或不利情況下，主要采用模擬訓(xùn)練的方法，包括語言圖像仿真和真實場景模擬訓(xùn)練。4.4.2對比賽現(xiàn)場的模擬心理訓(xùn)練模擬訓(xùn)練是針對比賽中可能出現(xiàn)的情況和問題進行的模擬練習(xí)，其目的是為運動員參加比賽做好準備。這種訓(xùn)練的主要作用是提高運動員對比賽的適應(yīng)能力，樹立正確的思想觀念，使技術(shù)和戰(zhàn)術(shù)在不斷變化的情況下正常發(fā)揮作用。研究表明，該方法能促進運動員在比賽中的心理協(xié)調(diào)。4.5賽后總結(jié)的心理訓(xùn)練除了運動員的心理疲勞外。放松法主要用于消除運動員的心理疲勞：（1）語言誘導(dǎo)調(diào)節(jié)。比賽結(jié)束后，教練以歡笑、充滿樂趣和生動的語言進行歸納，并建議結(jié)合調(diào)節(jié)、身體和精神的合理放松，從而達到恢復(fù)、儲備體力和心理能量的目的；（2）情緒轉(zhuǎn)移。運動員應(yīng)在新的環(huán)境中進行適當有益的活動，將注意力從激烈的競爭轉(zhuǎn)移到無關(guān)的情境，以緩解身心疲勞。參考文獻馬心麗.羽毛球運動員比賽時的心理因素分析①[J].當代體育科技,2016,6(26):16-17.于一.羽毛球運動員比賽時心理因素的分析[J].山東體育科技,2008,30(1):54-56.楊玉蓓,李彬.少年羽毛球運動員賽中消極心理因素及對策研究[J].礦業(yè)工程研究,2012,31(2):172-173.孫海波.對羽毛球運動員賽前焦慮的心理學(xué)因素分析及對策研究[J