糖尿病飲食指南英文版

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12345第2頁(yè),共23頁(yè)，2024年2月25日，星期天Q1MayIhavenuts，suchaspeanutsorseeds?Yes,butjustsome第3頁(yè),共23頁(yè)，2024年2月25日，星期天50gseedscalorie≈100gricecalorie第4頁(yè),共23頁(yè)，2024年2月25日，星期天Q2

Pumpkincanregulatebloodglucose?Notatall.Althoughitcontainsnotmuchcarbohydrate,itdoescontainstarch.第5頁(yè),共23頁(yè)，2024年2月25日，星期天CoarseCereals50gmung/redbean≈50gcorn≈50grice第6頁(yè),共23頁(yè)，2024年2月25日，星期天Q3Howaboutsweetfood?第7頁(yè),共23頁(yè)，2024年2月25日，星期天Tastefordifferentfood

sweetnotsweet第8頁(yè),共23頁(yè)，2024年2月25日，星期天75grice≈twomiddleapples≈第9頁(yè),共23頁(yè)，2024年2月25日，星期天Q4Thelesseat,thebetterbloodglucose?

No!!Diabetesdietishealthynotstarvationdiet,alsosuitabletonon-diabetes！！第10頁(yè),共23頁(yè)，2024年2月25日，星期天MeetbodynutritionneedThecarhold20litergasolineRun250kilometer

IfJusthold15litergasolineCanrun250kilometer？第11頁(yè),共23頁(yè)，2024年2月25日，星期天Q5Canwehaveporridge?Yes?ControltotalcalorieHavesomedryfoodforcollocationAddprotein第12頁(yè),共23頁(yè)，2024年2月25日，星期天Dietrules1---vegetables2---carbohydrate3---fruits4---oil5---protein6---salt7---water第13頁(yè),共23頁(yè)，2024年2月25日，星期天1.Vegetables

500g/dayGreenwithleavesLittle：potato＞lotusroot＞carrotCucumbersandtomatoesarevegetablesnotfruits第14頁(yè),共23頁(yè)，2024年2月25日，星期天2.Staplefood100g/mealRaw,notcooked第15頁(yè),共23頁(yè)，2024年2月25日，星期天3.Fruit150-200g/daySome：watermelon、grapefruit、kiwiLittle：banana、freshhawthorn、freshdate

第16頁(yè),共23頁(yè)，2024年2月25日，星期天TimeBetweenmeal1-2hbeforesleep第17頁(yè),共23頁(yè)，2024年2月25日，星期天4.Oil

20ml25g/dayVegetableoilLittlefriedfood第18頁(yè),共23頁(yè)，2024年2月25日，星期天5.Protein5portionsperdayoneegg200mlmilk50gleanmeat50gfish50gdriedbeancurd

第19頁(yè),共23頁(yè)，2024年2月25日，星期天6.Salt6g/dayEatlittlesaltedfood第20頁(yè),共23頁(yè)，2024年2月25日，星期天7.Water7cupsperday1200ml/day第21頁(yè),共23頁(yè)，2024年2月25日，星期天Remember1---vegetables2---carbohydrate3---fruits4---oil