人教版體育與健康單元作業(yè)設(shè)計(jì)水平一二年級(jí)上冊(cè)4-4投擲與游戲

實(shí)踐創(chuàng)新促“雙減〃體育課程顯“風(fēng)采〃

——人教版二年級(jí)上冊(cè)體育與健康

第四單元《投擲與游戲》作業(yè)設(shè)計(jì)

亞色運(yùn)鐘，卜在人

??投擲小慎畬

目錄

單元信息................................................1

單元分析................................................2

單元學(xué)習(xí)目標(biāo)............................................3

課時(shí)學(xué)習(xí)目標(biāo)............................................4

單元作業(yè)目標(biāo)............................................4

課時(shí)作業(yè)目標(biāo)............................................4

單元作業(yè)設(shè)計(jì)思路........................................5

單元課時(shí)作業(yè)：

第一課時(shí)：各種方式的拋接輕物..........................5\6

第二課時(shí)：?jiǎn)问殖州p物擲遠(yuǎn)與游戲........................6\7

第三課時(shí)N單手持輕物投準(zhǔn)與游戲........................7\8

第四課時(shí)：?jiǎn)问终龑?duì)投擲方向持小壘球（小沙包）擲遠(yuǎn)與游戲

........................10?ll

第五課時(shí)：雙手持輕物擲遠(yuǎn)與游戲.......................11?12

第六課時(shí)：?jiǎn)问謧?cè)對(duì)投擲方向持沙包持輕物擲遠(yuǎn)與游戲......12?13

單元質(zhì)量檢測(cè)作業(yè)：1.沙包擲遠(yuǎn)；2.沙包打靶.............14?15

實(shí)踐創(chuàng)新促“雙減”體育課程顯〃風(fēng)采〃

——體育與健康第四單元《投擲與游戲》作業(yè)設(shè)計(jì)

一\單元信息

基本學(xué)科年級(jí)學(xué)期教材版本單元名稱

信息體育二年級(jí)第一學(xué)期人教版《投擲與游戲》

單元組

口自然單元國(guó)重組單元

織方式

序

課時(shí)名稱對(duì)應(yīng)教材內(nèi)容

號(hào)

1各種方式的拋接輕物第四單元第一課時(shí)

單手持輕物擲遠(yuǎn)與游

2第四單元第二課時(shí)

戲__________________

單手持輕物投準(zhǔn)與游

3第四單元第三課時(shí)

戲

課時(shí)

單手正對(duì)投擲方向持

信息

4小壘球（小沙包）擲第四單元第四課時(shí)

遠(yuǎn)與游戲____________

雙手持輕物擲遠(yuǎn)與游

5第四單元第五課時(shí)

戲

單手側(cè)對(duì)投擲方向持

6沙包持輕物擲遠(yuǎn)與游第四單元第六課時(shí)

戲________________

二'單元分析

（-）課標(biāo)要求

本單元課程是投擲，是人體基本活動(dòng)能力之一，在日常生活、勞動(dòng)、體育、

國(guó)防等方面具有較大的實(shí)用價(jià)值，教師要幫助學(xué)生形成一下重要概念和能力。

1.積極參與體育學(xué)習(xí)和鍛煉，體驗(yàn)參加活動(dòng)的樂(lè)趣。

2.獲得投擲的基本知識(shí)體驗(yàn)活動(dòng)樂(lè)趣。

3.掌握投擲的基本姿勢(shì)。

（二）教材分析

本課程針對(duì)二年級(jí)學(xué)生，都是一些簡(jiǎn)單、基本的投擲動(dòng)作，目的是讓學(xué)生初步

學(xué)會(huì)自然揮臂的投擲動(dòng)作，將投擲物迅速向指定方向投出，以發(fā)展學(xué)生投擲動(dòng)作能力,

全面鍛煉身體，體驗(yàn)參與活動(dòng)的樂(lè)趣，在教會(huì)學(xué)生動(dòng)作方法和初步掌握正確投擲姿勢(shì)

的同時(shí)，讓學(xué)生身體得到鍛煉。應(yīng)以向遠(yuǎn)處擲遠(yuǎn)和發(fā)展身體協(xié)調(diào)性為重點(diǎn)，通過(guò)各種

方式發(fā)展兒童全面的基本投擲能力，提高協(xié)調(diào)、上肢力量素質(zhì)。

（三）學(xué)情分析

二年級(jí)學(xué)生活動(dòng)好動(dòng)，朝氣蓬勃，在體育運(yùn)動(dòng)方面還是啟蒙的階段，盡管有

很強(qiáng)的求知欲和表現(xiàn)欲，但是身體協(xié)調(diào)能力還是比較差的。所以本課程主要以向遠(yuǎn)

處投擲和發(fā)展身體協(xié)調(diào)性為重點(diǎn)。

通過(guò)不同的持物姿勢(shì)、身體姿勢(shì)、方向、出手位置的動(dòng)作，發(fā)展學(xué)生全面的

基本投擲能力，提高協(xié)調(diào)、上肢力量素質(zhì)。提高兒童的空間感和判斷力，增強(qiáng)身體

協(xié)調(diào)性。

三,單元學(xué)習(xí)與作業(yè)目標(biāo)

（一）單元學(xué)習(xí)目標(biāo)

知識(shí)技能學(xué)習(xí)目標(biāo)：1.

初步掌握投擲運(yùn)動(dòng)的基本知識(shí)和練習(xí)方法；

2.學(xué)習(xí)用自然揮臂方法，進(jìn)行單雙拋接輕物；

3.向指定方向擲遠(yuǎn)和投準(zhǔn)練習(xí)，發(fā)展投擲能力。

體能素質(zhì)鍛煉目標(biāo)：

1.通過(guò)技能學(xué)練提高學(xué)生的靈敏素質(zhì)和協(xié)調(diào)性；

2.通過(guò)技能學(xué)習(xí)，養(yǎng)成良好的體育鍛煉意識(shí)與習(xí)慣；

3.掌握一定的健康保健知識(shí)和方法，并塑造良好的身體姿勢(shì)和形態(tài)；

4.促進(jìn)心肺功能發(fā)育，達(dá)到增強(qiáng)體質(zhì)的目的。

情感品格培養(yǎng)目標(biāo)：

1.通過(guò)個(gè)人練習(xí)，培養(yǎng)學(xué)生認(rèn)真練習(xí)、聽(tīng)從指揮、遵守紀(jì)律，勇于克服困難、突

破自我的意志品質(zhì)；

2.通過(guò)多人練習(xí)和團(tuán)隊(duì)比賽，啟蒙學(xué)生培養(yǎng)合作意識(shí)和團(tuán)隊(duì)精神，形成積極

進(jìn)取、樂(lè)觀開(kāi)朗的生活態(tài)度。

（二）課時(shí)學(xué)習(xí)目標(biāo)

課時(shí)課時(shí)目標(biāo)

1.通過(guò)本課的學(xué)習(xí)，使學(xué)生學(xué)會(huì)簡(jiǎn)單的單、雙手拋接動(dòng)作和方

第一課時(shí)法的運(yùn)用

2.促進(jìn)身體協(xié)調(diào)性、靈活性、判斷力和時(shí)空感的發(fā)展；

1.初步掌握正確的揮臂動(dòng)作和投擲方向的感知；

2.通過(guò)學(xué)練，提高學(xué)生的投擲能力，上肢力量和身體的協(xié)調(diào)等

第二課時(shí)

素質(zhì)；

3.建立對(duì)體育的興趣，并能有相互合作的意識(shí);______________

L培養(yǎng)學(xué)生正確揮臂動(dòng)作方法，掌握投擲方向，提高投擲能力

的技能；

第三課時(shí)

2.通過(guò)有趣的投擲游戲比賽，使學(xué)生感受練習(xí)的樂(lè)趣，培養(yǎng)學(xué)

生愛(ài)運(yùn)動(dòng)的好品質(zhì)；

1.掌握正對(duì)投擲方向的動(dòng)作要領(lǐng)，提高準(zhǔn)確運(yùn)用投擲技術(shù)的能

力；

第四課時(shí)

2.通過(guò)技術(shù)學(xué)練，建立和諧的同伴關(guān)系；培養(yǎng)良好的合作精神

和體育道德;_________________________________________

1.掌握雙手持輕物擲遠(yuǎn)的動(dòng)作方法，體會(huì)甩拋動(dòng)作的正確方法

和用力順序；

第五課時(shí)

2.掌握正確的投擲動(dòng)作，培養(yǎng)學(xué)生的空間能力；

L掌握側(cè)向投擲的動(dòng)作方法，提高投擲能力；

第六課時(shí)2.發(fā)展上肢、肩帶肌肉力量；

3.培養(yǎng)對(duì)知識(shí)的運(yùn)用能力和創(chuàng)造能力，提高競(jìng)爭(zhēng)意識(shí)

（三）單元作業(yè)目標(biāo)

L能夠?qū)W會(huì)不同的拋擲方法，連貫地投擲標(biāo)志物，積極主動(dòng)地完成任務(wù)。

2.通過(guò)動(dòng)作技能的練習(xí)，促進(jìn)身體的協(xié)調(diào)性、靈巧性、判斷力和時(shí)空感的發(fā)展。

3.練習(xí)中能夠愉快地與同伴合作及友好相處的精神，形成自尊、自信的態(tài)度,

提高社會(huì)適應(yīng)能力。

（四）課時(shí)作業(yè)目標(biāo)

課時(shí)作業(yè)目標(biāo)作業(yè)類型作業(yè)功能

1.掌握簡(jiǎn)單的單、雙手拋接動(dòng)作和方

法；

技能類課后復(fù)習(xí)

第一課時(shí)

2.促進(jìn)身體協(xié)調(diào)性、靈活性、判斷

力和時(shí)空感的發(fā)展；

1.掌握正確的揮臂動(dòng)作和投擲方向；

2.提高學(xué)生的上肢力量和身體的協(xié)

第二課時(shí)調(diào)等素質(zhì)；技能類課后復(fù)習(xí)

3.提升學(xué)生對(duì)體育的興趣，并能有相

互合作的意識(shí)____________________

1.掌握投擲方向，發(fā)展投擲能力；

2.通過(guò)有趣的投擲游戲，使學(xué)生感受

第三課時(shí)

練習(xí)的樂(lè)趣，培養(yǎng)學(xué)生愛(ài)運(yùn)動(dòng)的好品技能類課后復(fù)習(xí)

質(zhì)；

L掌握正對(duì)投擲方向的動(dòng)作要領(lǐng)，提

技能類

第四課時(shí)高準(zhǔn)確運(yùn)用投擲技術(shù)的能力；課后復(fù)習(xí)

體能類

2.通過(guò)技術(shù)學(xué)練，建立和諧的同伴關(guān)

系；

3.培養(yǎng)良好的合作意識(shí)和體育道德

1.掌握雙手持輕物擲遠(yuǎn)的動(dòng)作方法；

第五課時(shí)技能類課后復(fù)習(xí)

2.培養(yǎng)學(xué)生的空間感知能力；

L掌握側(cè)向投擲的動(dòng)作方法，提高投

擲能力；

技能類

第六課時(shí)2.發(fā)展上肢、肩帶肌肉力量；課后復(fù)習(xí)

體能類

3.培養(yǎng)對(duì)知識(shí)的運(yùn)用能力和創(chuàng)造能

力，提高競(jìng)爭(zhēng)意識(shí)

四、單元作業(yè)設(shè)計(jì)思路

1.立足單元，課時(shí)作業(yè)設(shè)計(jì)充分分析課標(biāo)要求、教學(xué)內(nèi)容和學(xué)情。

2.關(guān)聯(lián)目標(biāo)，建立單元學(xué)習(xí)目標(biāo)和單元作業(yè)目標(biāo)的關(guān)聯(lián)，明確作業(yè)設(shè)計(jì)，達(dá)

成單元學(xué)習(xí)目標(biāo)。

3.區(qū)分類型，根據(jù)學(xué)生的技能水平進(jìn)行分層作業(yè)設(shè)計(jì)，以滿足學(xué)生的多元需

求。

4.作業(yè)評(píng)價(jià)多元化，結(jié)合自評(píng)、互評(píng)、師評(píng)等形式給予學(xué)生及時(shí)、恰當(dāng)、有

效的引導(dǎo)。

5.作業(yè)設(shè)計(jì)基本流程：

明確作業(yè)目標(biāo)編制作業(yè)內(nèi)容填寫作業(yè)屬性表

分析單元目標(biāo)確定適當(dāng)?shù)淖鳂I(yè)時(shí)長(zhǎng)設(shè)計(jì)作業(yè)評(píng)價(jià)

設(shè)定匹配的問(wèn)題任務(wù)

五、單元課時(shí)作業(yè)

第一課時(shí)各種方式的拋接輕物

1.作業(yè)內(nèi)容

練習(xí)：站立拋接海綿球。

動(dòng)作方法：?jiǎn)问?、雙手抓握或托住海綿球，用站立姿勢(shì)，將海綿球從體前或體

側(cè)向上拋出，當(dāng)海綿球下落時(shí)用單手或雙手接物，順勢(shì)下落緩沖。

練習(xí)建議：次數(shù)和強(qiáng)度要關(guān)注學(xué)生的個(gè)體差異，10個(gè)/組，共2組。

注意事項(xiàng)：上拋時(shí)要向上垂直拋出，兩腳平行站立同時(shí)蹬地。主動(dòng)上舉手臂

迎接海綿球時(shí)候，手指抓握和回收緩沖要相結(jié)合。

2.時(shí)間要求：20分鐘

3.評(píng)價(jià)設(shè)計(jì)：

____________評(píng)價(jià)內(nèi)容_______________________評(píng)價(jià)標(biāo)準(zhǔn)__________評(píng)價(jià)形式

優(yōu)秀：身體姿勢(shì)協(xié)調(diào)，動(dòng)作熟

練，拋接球穩(wěn)健

1.上拋的方向的正確性。

良好：動(dòng)作正確，動(dòng)作較連貫，

叨自評(píng)

2.抓握能力與緩沖能力的結(jié)合拋接球較穩(wěn)健

口互評(píng)

性。及格：動(dòng)作較正確，動(dòng)作不太

叨師評(píng)

連貫穩(wěn)健

3.身體的協(xié)調(diào)能力。

待進(jìn)步：動(dòng)作較正確，動(dòng)作不

連貫、穩(wěn)健

4.作業(yè)分析與設(shè)計(jì)意圖

【作業(yè)分析】

作業(yè)難度較低，大多數(shù)同學(xué)可以完成，主要考慮了二年級(jí)學(xué)生的實(shí)際能力，

進(jìn)行原地單手上拋和接的動(dòng)作，保持學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣。

【設(shè)計(jì)意圖】

讓學(xué)生認(rèn)識(shí)到拋接動(dòng)作的術(shù)語(yǔ)，學(xué)會(huì)原地單手向上拋和接的動(dòng)作，練習(xí)學(xué)生

肢體的均衡發(fā)展，既使用左手、又使用右手學(xué)會(huì)雙手接球，動(dòng)作協(xié)調(diào)、較熟練、

培養(yǎng)學(xué)生的自信心。

第二課時(shí)單手持輕物擲遠(yuǎn)與游戲

1.作業(yè)內(nèi)容

練習(xí)：游戲《我是投遠(yuǎn)小戰(zhàn)士》

動(dòng)作方法：注意使用“肩上屈肘”動(dòng)作，采用身體站立、蹲、或者跪立等姿勢(shì),

采用平行站立或前后站立姿勢(shì)，前后站立時(shí)，持物手臂的異側(cè)腳在前，眼看前上方,

接著蹬地，經(jīng)肩上向前自然揮臂，將小皮球向前方遠(yuǎn)處擲出。

在場(chǎng)地一端畫一預(yù)備線，預(yù)備線前一米處畫一條與其平行的投擲線，前方投

擲區(qū)畫三條平行線，距投擲線由近及遠(yuǎn)分別為合格、良好、優(yōu)秀區(qū)。

練習(xí)建議：次數(shù)和強(qiáng)度根據(jù)學(xué)生的個(gè)體差異，最好分組進(jìn)行晉級(jí)比賽。

注意事項(xiàng)：持小皮球手臂“肩上屈肘”動(dòng)作時(shí)，揮臂動(dòng)作自然、快速、連貫,

不要肘關(guān)節(jié)外展。

2.時(shí)間要求：20分鐘

3.評(píng)價(jià)設(shè)計(jì)：

評(píng)價(jià)內(nèi)容評(píng)價(jià)標(biāo)準(zhǔn)評(píng)價(jià)形式

優(yōu)秀：身體姿勢(shì)協(xié)調(diào)，肩上

屈肘揮臂動(dòng)作連貫

良好：動(dòng)作正確，肩上屈肘

1.肩上屈肘動(dòng)作的正確性。E自評(píng)

揮臂動(dòng)作較連貫

2.向前擲遠(yuǎn)的連貫性和協(xié)調(diào)性?？诨ピu(píng)

及格：動(dòng)作較正確，肩上屈

E師評(píng)

3.投擲距離的遠(yuǎn)近。肘揮臂動(dòng)作不太連貫

待進(jìn)步：動(dòng)作較正確，肩上

屈肘揮臂動(dòng)作不連貫

4.作業(yè)分析與設(shè)計(jì)意圖

【作業(yè)分析】

作業(yè)難度較低，大多數(shù)同學(xué)可以完成，主要練習(xí)正確的揮臂動(dòng)作，掌握投擲

方法，重點(diǎn)是“肩上屈肘”的動(dòng)作要領(lǐng)。

【設(shè)計(jì)意圖】

通過(guò)游戲的設(shè)計(jì)，讓學(xué)生知道“肩上屈肘”的術(shù)語(yǔ)及動(dòng)作，持握手型正確，

能夠初步用正面“肩上屈肘”的方法，可以動(dòng)作較連貫地投擲輕物，能夠積極主動(dòng)

地完成練習(xí)任務(wù)，初步培養(yǎng)學(xué)生的體育精神和合作精神。

第三課時(shí)單手持輕物投準(zhǔn)與游戲

1.作業(yè)內(nèi)容

練習(xí)1：比比誰(shuí)投的準(zhǔn)

動(dòng)作方法：分小組面對(duì)投擲區(qū)的標(biāo)靶，統(tǒng)一發(fā)令后，用規(guī)定的投擲方法依

次向靶子投擲，按投中的靶環(huán)計(jì)算得分，以小組得分多者為勝。

練習(xí)建議：得分計(jì)算按投中不同區(qū)域的分?jǐn)?shù)計(jì)算相應(yīng)得分，壓線按外側(cè)得分

計(jì)算。不按規(guī)則投擲的，適當(dāng)扣分。

注意事項(xiàng)：注意揮臂出手的時(shí)機(jī)和投擲動(dòng)作的協(xié)調(diào)性。

練習(xí)2：搬運(yùn)接力

動(dòng)作方法：各組排頭出發(fā)抱回球交于第二人，第二人抱球送回圓圈，返回與

第三人擊掌，以此類推，先完成的組為勝。（注：再次實(shí)行時(shí)可增加球數(shù)，提升

難度）

練習(xí)建議：2次/組，次數(shù)和強(qiáng)度根據(jù)學(xué)生的個(gè)體差異。

注意事項(xiàng)：教師講解示范后，組織學(xué)生進(jìn)行練習(xí)一次；同時(shí)注意游戲過(guò)程中

的要求和安全。

2.時(shí)間要求：20分鐘

3.評(píng)價(jià)設(shè)計(jì):

評(píng)價(jià)內(nèi)容評(píng)價(jià)標(biāo)準(zhǔn)評(píng)價(jià)形式

優(yōu)秀：身體姿態(tài)協(xié)調(diào)，動(dòng)作熟練，投擲準(zhǔn)

1.動(dòng)作的協(xié)調(diào)、連確率高

良好：動(dòng)作正確，動(dòng)作較連貫，投擲準(zhǔn)確

貫情況。叨自評(píng)

率較高

2.投擲的準(zhǔn)確度。R互評(píng)

及格：動(dòng)作較正確，動(dòng)作不連貫，投擲準(zhǔn)確率

EI師評(píng)

3.游戲積極投入完一般

成。待進(jìn)步：動(dòng)作較正確，動(dòng)作不連貫，投擲準(zhǔn)

確率不高_(dá)_________________________________

4.作業(yè)分析與設(shè)計(jì)意圖

【作業(yè)分析】

作業(yè)難度較低，大多數(shù)同學(xué)可以完成，主要是進(jìn)一步練習(xí)和運(yùn)用正確姿勢(shì)的原

地投擲動(dòng)作，看學(xué)生投擲的方法和遵守規(guī)則的表現(xiàn)。

【設(shè)計(jì)意圖】

觀察游戲中學(xué)生的行為表現(xiàn)，發(fā)展團(tuán)隊(duì)寫作精神，提高學(xué)生原地投擲動(dòng)作的

能力，提高控制投擲方向和投準(zhǔn)的能力，讓學(xué)生認(rèn)識(shí)到，投準(zhǔn)練習(xí)要把注意力放在

標(biāo)志物上，鍛煉目測(cè)力的同時(shí)，培養(yǎng)學(xué)生初步的空間感，達(dá)到可以動(dòng)作協(xié)調(diào)連貫地

把輕物投向標(biāo)志物。

第四課時(shí)單手正對(duì)投擲方向持小壘球（小沙包）擲遠(yuǎn)與游戲

1.作業(yè)內(nèi)容

練習(xí)：小沙包擲遠(yuǎn)。

動(dòng)作方法：用拇指、食指、中指和無(wú)名指自然分開(kāi)抓握小沙包，小指彎曲貼在

球的下部，掌心不觸球。正對(duì)投擲方向擲遠(yuǎn)（以右手投擲為例），兩腳前后站立,

右手持球左腳在前。右手臂屈肘于肩上，肘關(guān)節(jié)向前，眼看前方，然后投擲臂向后

上伸，身體充分伸展，接著后腳蹬地，揮臂把小沙包向遠(yuǎn)處擲出。

練習(xí)建議：10個(gè)/組，練習(xí)3組，次數(shù)和強(qiáng)度根據(jù)學(xué)生的個(gè)體差異。注

意事項(xiàng)：肩上屈肘，投擲物在背后高于頭，協(xié)調(diào)用力將投擲物拋出。2.

時(shí)間要求：20分鐘

3.評(píng)價(jià)設(shè)計(jì)：

評(píng)價(jià)內(nèi)容______________評(píng)價(jià)標(biāo)準(zhǔn)______________評(píng)價(jià)形式

優(yōu)秀：身體姿態(tài)協(xié)調(diào)，動(dòng)作連貫、

正確，投擲距離遠(yuǎn)

良好：動(dòng)作正確，動(dòng)作較連貫，

EI自評(píng)

1.投擲小沙包的距離。投擲距離較遠(yuǎn)

□互評(píng)

及格：動(dòng)作較正確，動(dòng)作不連貫，

EI師評(píng)

2.投擲動(dòng)作自然性、連貫性。投擲距離近

待進(jìn)步：動(dòng)作較正確，動(dòng)作不連貫，投擲

距離太近

4.作業(yè)分析與設(shè)計(jì)意圖

【作業(yè)分析】

作業(yè)難度較低，大多數(shù)同學(xué)可以完成，主要是掌握正確的投擲作用，主要是

投沙包的方法。

【設(shè)計(jì)意圖】

本課時(shí)的練習(xí)主要是針對(duì)小沙包擲遠(yuǎn)的練習(xí)，希望學(xué)生能夠動(dòng)作較連貫地投

擲沙包，并達(dá)到較好的成績(jī)，提高學(xué)生單手?jǐn)S遠(yuǎn)的能力，發(fā)展協(xié)調(diào)性，增強(qiáng)學(xué)生

的運(yùn)用能力和學(xué)習(xí)能力，激發(fā)學(xué)生的鍛煉興趣。

第五課時(shí)雙手持輕物擲遠(yuǎn)雙手持輕物擲遠(yuǎn)與游戲

1.作業(yè)內(nèi)容

練習(xí)：會(huì)飛的小皮球

動(dòng)作方法：雙手五指自然分開(kāi)抓握小皮球側(cè)后方，掌心空出。采用站立（兩腳

平行或前后開(kāi)立）姿勢(shì)，雙手持小皮球屈肘于頭后，肘關(guān)節(jié)向前，上體稍后仰眼

看投擲前上方，蹬地、收腹、雙手同時(shí)用力，把小皮球經(jīng)頭上向遠(yuǎn)處拋出。

練習(xí)建議：5個(gè)/組，練習(xí)3組，次數(shù)和強(qiáng)度根據(jù)學(xué)生的個(gè)體差異。

注意事項(xiàng)：正對(duì)投擲方向、雙臂屈肘于頭后、兩臂同時(shí)用力甩臂拋出。

2.時(shí)間要求：20分鐘

3.評(píng)價(jià)設(shè)計(jì):

評(píng)價(jià)內(nèi)容評(píng)價(jià)標(biāo)準(zhǔn)評(píng)價(jià)形式

優(yōu)秀：身體姿態(tài)協(xié)調(diào)，動(dòng)作連貫、

正確，雙手投擲距離遠(yuǎn)

1.向上投出動(dòng)作的正確

良好：動(dòng)作正確，動(dòng)作較連貫，雙

性?？谧栽u(píng)

手投擲距離較遠(yuǎn)

2.動(dòng)作的協(xié)調(diào)性和連貫口互評(píng)

及格：動(dòng)作較正確，動(dòng)作不連貫，雙

性。也師評(píng)

手投擲距離近

3.投擲的距離。

待進(jìn)步：動(dòng)作較正確，動(dòng)作不連貫，

雙手投擲距離太近

4.作業(yè)分析與設(shè)計(jì)意圖

【作業(yè)分析】

作業(yè)難度較低，大多數(shù)同學(xué)可以完成，主要是鍛煉學(xué)生上下肢和腰腹力量及動(dòng)

作協(xié)調(diào)性，并體會(huì)甩拋的正確方法和用力順序。

【設(shè)計(jì)意圖】

鍛煉學(xué)生可以連貫地進(jìn)行拋出動(dòng)作，正確掌握發(fā)力部位和方式，循序進(jìn)行，

注意交替，讓學(xué)生熟練掌握投擲動(dòng)作的同時(shí)，培養(yǎng)學(xué)生的空間能力，通過(guò)自主練習(xí),

提高身體的協(xié)調(diào)性和靈敏性。

第六課時(shí)單手側(cè)對(duì)投擲方向持沙包單手持輕物擲遠(yuǎn)與游戲

1.作業(yè)內(nèi)容

練習(xí)：?jiǎn)问殖稚嘲鼣S遠(yuǎn)

動(dòng)作方法：對(duì)投擲方向擲遠(yuǎn)（以右手投擲為例），兩腳左右開(kāi)立（左側(cè)對(duì)準(zhǔn)

投擲方向），右手持沙包向側(cè)后引伸（投擲物在背后稍高于肩即“背后過(guò)肩”），

重心移至右腿，然后右腳蹬地向投擲方向轉(zhuǎn)體轉(zhuǎn)肩，投擲臂經(jīng)肩上、頭側(cè)揮臂將

沙包投出。

練習(xí)建議：次數(shù)和強(qiáng)度要關(guān)注個(gè)體差異，5個(gè)/組，練習(xí)3組。

注意事項(xiàng)：蹬地轉(zhuǎn)體，轉(zhuǎn)肩翻肘要快速揮臂。2.時(shí)間

要求：20分鐘

3.評(píng)價(jià)設(shè)計(jì):

評(píng)價(jià)內(nèi)容評(píng)價(jià)標(biāo)準(zhǔn)評(píng)價(jià)形式

優(yōu)秀：身體姿態(tài)協(xié)調(diào)，動(dòng)作連貫、

1.蹬地轉(zhuǎn)體揮臂的連貫回自評(píng)

正確

性。

良好：動(dòng)作正確，動(dòng)作較連貫印互評(píng)

2.身體的協(xié)調(diào)性和速

及格：動(dòng)作較正確，動(dòng)作不連貫回師評(píng)

度。3.投擲的準(zhǔn)確性。

待進(jìn)步：動(dòng)作較正確，動(dòng)作不連貫

4.作業(yè)分析與設(shè)計(jì)意圖

【作業(yè)分析】

作業(yè)難度較低，大多數(shù)同學(xué)都可以完成，主要是通過(guò)作業(yè)進(jìn)行蹬地轉(zhuǎn)體翻肘揮

臂練習(xí)，體會(huì)用力的順序。

【設(shè)計(jì)意圖】

通過(guò)作業(yè)設(shè)計(jì)，讓學(xué)生知道“背后過(guò)肩”的術(shù)語(yǔ)和方法，能夠用側(cè)向投擲的

方法，較協(xié)調(diào)連貫地投擲沙包。鍛煉學(xué)生能夠積極主動(dòng)地完成練習(xí)任務(wù)，在過(guò)程中

努力完成學(xué)習(xí)動(dòng)作。

六、單元質(zhì)量檢測(cè)作業(yè)

(-)單元質(zhì)量檢測(cè)作業(yè)內(nèi)容

1.沙包擲遠(yuǎn)

評(píng)價(jià)方法：學(xué)生在起點(diǎn)線后持沙包站立，聽(tīng)到口令后，按所示方向自由選用投擲姿

勢(shì)，將沙包擲出。每名學(xué)生測(cè)兩次，記錄其中成績(jī)最好一次。

練習(xí)圖形：

看誰(shuí)投的遠(yuǎn)

評(píng)價(jià)標(biāo)準(zhǔn):

等級(jí)優(yōu)秀良好及格待進(jìn)步

達(dá)男13.5-23.6（米）8.4-13.4（米）5.0-8.3（米）4.9（米）以下

標(biāo)生以上_______________

女9.9-21.6（米）以5.7-9.8（米）3.5-5.6（米）3.4（米）以下

生±__________________

能熟練完成動(dòng)作，肩能較好完成動(dòng)作，能基本完成動(dòng)作，基

無(wú)法用肩上屈肘

上屈肘向前揮臂的投肩上屈肘向前揮臂本體現(xiàn)肩上屈肘向前

向前揮臂的投擲

擲動(dòng)作正確連貫，方的投擲動(dòng)作正確連揮臂的投擲動(dòng)作，方

方法完成動(dòng)作，不

技評(píng)向、角度好、有遠(yuǎn)度貫，方向、角度好、向、角度、遠(yuǎn)度欠缺

知道動(dòng)作名稱

遠(yuǎn)度較好

【設(shè)計(jì)意圖】：通過(guò)游戲，鍛煉學(xué)生的手眼協(xié)調(diào)能力，發(fā)展手臂力量，提高注

意力和專注力，并能體會(huì)與同學(xué)之間比賽活動(dòng)所帶來(lái)的體育運(yùn)動(dòng)樂(lè)趣。

2.沙包打靶

（1）評(píng)價(jià)內(nèi)容及方法

以小組為單位，男、女生縱隊(duì)站立，投擲同學(xué)站在投

擲線后，其余同學(xué)站在預(yù)備線后，小組長(zhǎng)擔(dān)任裁判（站在

比賽方法