第一節(jié)健康概念大學(xué)生心理健康課件

很高興認(rèn)識(shí)大家，合作愉快。輕松快樂的脫水大學(xué)生活動(dòng)中心二樓習(xí)心理健康，不僅僅是關(guān)注不健康，更重要的是關(guān)注優(yōu)勢(shì)，讓我們活得更健康。

Spirit健康的三個(gè)層面MindBody十九大：加強(qiáng)社會(huì)心理服務(wù)體系建設(shè)，培育自尊自信、理性平和、積極向上的社會(huì)心態(tài)?！吨袊鴩裥睦斫】蛋l(fā)展報(bào)告（2017-2018）》差：農(nóng)業(yè)戶口2.6%非農(nóng)業(yè)2%心理健康水平：12-18隨年齡增長下降18-55隨年齡增長上升55-75平緩75以后顯著下降從不同職業(yè)看心理健康水平：良好：公務(wù)員教師：逐年下降科技工作者：整體良好醫(yī)務(wù)工作者：普遍偏低銀行：狀況不佳農(nóng)民：低于全國平均水平，有改善趨勢(shì)心理健康水平在行動(dòng)中提升，不僅僅是聽課，看書，理解一些知識(shí)。積極關(guān)注：1每天三件好事（分組打卡）2感恩練習(xí)3寬恕練習(xí)心理健康你最關(guān)注的是什么？

第一章心理健康概述*健康的定義：1989，WHO

健康是一種生理，心理與社會(huì)都臻于完滿的狀態(tài)，而不僅是沒有疾病和擺脫虛弱的狀態(tài)。健康包括軀體健康，心理健康，社會(huì)適應(yīng)良好和道德健康。

第一章心理健康概述健康的三個(gè)維度：

1身體，心理和社會(huì)三者互動(dòng)。2健康是身心與社會(huì)適應(yīng)保持良好的一種狀態(tài)。

3健康是動(dòng)態(tài)的，可以提升。什么是心理健康：1978，國際初級(jí)衛(wèi)生保健大會(huì)的定義：健康是基本人權(quán)，達(dá)到盡可能健康水平上世界范圍內(nèi)一項(xiàng)最重要的社會(huì)性目標(biāo)。

所以，健康的目標(biāo)是追求更積極的心態(tài)，更高層次的適應(yīng)與發(fā)展，是身心健康，社會(huì)幸福的完滿狀態(tài)。1946年，世界心理衛(wèi)生大會(huì)指出：心理健康是從身體，智能，情緒上能保持同他人的心理不矛盾，并將個(gè)人心境發(fā)展成為最佳狀態(tài)的體驗(yàn)。1廣義：心理健康是一種高效滿意，持續(xù)的心理狀態(tài)。

2狹義：基本心理活動(dòng)過程完整，協(xié)調(diào)一致，即人的認(rèn)識(shí)，情感，意志和諧，人格完整，適應(yīng)社會(huì).中國傳統(tǒng)文化的健康觀1《管子》消極情緒對(duì)人的心理有損傷作用。2孔子從社會(huì)關(guān)系角度看健康人格：“仁義”仁義之人保持和諧的人際關(guān)系。3荀子：心理教育的目標(biāo)志意修，德行厚，知慮明。4莊子：人與自然的和諧，“道”無所不在，“道”與“物”并存。古代思想健康的標(biāo)準(zhǔn)：關(guān)系，行為的和諧

基礎(chǔ)：身心陰陽平衡，

神形統(tǒng)一心理健康水平三個(gè)等級(jí)1健康常態(tài)心情愉快，適應(yīng)能力強(qiáng)，善于與他人相處，有承受挫折，調(diào)節(jié)情緒的能力。2輕度失調(diào)缺乏愉快的心情，與他人相處有困難，獨(dú)立性較差，通過專業(yè)幫助可恢復(fù)。3.嚴(yán)重病態(tài)心理明顯得適應(yīng)失調(diào)，焦慮，痛苦，嚴(yán)重影響工作學(xué)習(xí)。心理健康的評(píng)價(jià)原則心理與環(huán)境統(tǒng)一心理是腦的機(jī)能，反映客觀現(xiàn)實(shí)，心理與環(huán)境的同一性是判斷心理健康的標(biāo)志。心理與行為的統(tǒng)一心理健康的標(biāo)志：認(rèn)知，情緒，意志過程完成協(xié)調(diào)，人格的穩(wěn)定性人的氣質(zhì)，性格，能力等個(gè)性特征是相對(duì)穩(wěn)定的，行為也有一貫性，心理健康的標(biāo)準(zhǔn)統(tǒng)計(jì)學(xué)人類健康屬正太分布，群體的平均水平作為標(biāo)準(zhǔn)，正常異常是相對(duì)的，根據(jù)所在群體的位置而確定。社會(huì)規(guī)范通常的社會(huì)要求為基礎(chǔ)考慮行為是否正常。符合規(guī)范的健康，格格不入的被列為異常。醫(yī)學(xué)標(biāo)準(zhǔn)心理不健康會(huì)有一定的表現(xiàn)：焦慮，失眠，情緒異常，強(qiáng)迫行為，注意力渙散。心理健康的標(biāo)準(zhǔn)主觀標(biāo)準(zhǔn)個(gè)體對(duì)自己心理健康狀態(tài)的主觀感受作為判斷健康與否的依據(jù)，精神疾病患者除外。馬斯洛心理學(xué)家充分的安全感，生活的理想和目標(biāo)切合實(shí)際，對(duì)自己有充分的了解，與環(huán)境適應(yīng)，人格完善和諧，從經(jīng)驗(yàn)中學(xué)習(xí)的能力，好的人際關(guān)系，適度的管理情緒，發(fā)揮個(gè)性，亞霍達(dá)自我認(rèn)同，成長，整個(gè)的人格，自律，對(duì)環(huán)境的感知精確度，支配環(huán)境。

大學(xué)生心理健康的標(biāo)準(zhǔn)了解自我，悅納自我體驗(yàn)到自己存在的價(jià)值，對(duì)自己的能力，性格，長處和短處能做出恰當(dāng)，客觀的評(píng)價(jià)，對(duì)自己滿意，努力發(fā)展自身潛能，泰然面對(duì)缺點(diǎn)。王登峰，張伯源《大學(xué)生心理衛(wèi)生與咨詢》2接受他人，善于人處樂于與人交往，認(rèn)可別人存在的重要性和作用，能為他人，集體所理解，人際關(guān)系協(xié)調(diào)，也能獨(dú)處，積極態(tài)度（同情，友善，信任）多于消極態(tài)度（猜疑，嫉妒，畏懼，敵視）。3正視接受現(xiàn)實(shí)對(duì)環(huán)境做出客觀的評(píng)價(jià)，保持良好的接觸，有理想，信心，妥善處理挑戰(zhàn)。4熱愛生活，樂于工作珍惜生活，積極投身生活，享受生活的樂趣，發(fā)揮自己的個(gè)性，聰明才智，從工作中獲得滿足和激勵(lì)，更有效。5能協(xié)調(diào)控制情緒，心境良好愉快，樂觀，開朗，滿意的積極情緒占優(yōu)勢(shì)，適度的表達(dá)，控制自己的情緒，得不到的不過分追求，在社會(huì)允許的范圍內(nèi)滿足自己的需求，感恩