人際關(guān)系拓展

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人際交往素養(yǎng)拓展策劃書

一、活動主題：溝通你我他

二、活動背景：

人際交往是人們每天都要進行的活動。而高校生的人際交往和人際關(guān)系不僅影響著自己的學習生活，甚至影響著家庭、學校、社會工作的進行。高校時期是個體獨立擔當責任的時期，是連接學校與社會的紐帶。假如在這個時期高校生缺少人際交往或人際交往效果不好，則會影響個人的身心健康及個人進展。從這個意義上講，人際交往對高校生的進展是非常關(guān)鍵的。所以，關(guān)注高校時期的人際交往的心理健康進展，對于高校生的進展有著很重要的作用。

三、活動目的

1、為學校高校生普及人際交往應(yīng)留意的學問；

2、關(guān)心學校高校生解決與他人交往中遇到的問題；

3、促進高校生的交往和溝通力量

四、活動時間

暫定2022年5月19日（活動耗時120分鐘）

五、活動地點

圖書館后面的空地，若下雨則在教室里。

六、活動人員

一個主要領(lǐng)導者、2個幫助領(lǐng)導者、工作人員，報名參與活動的班級人員

七、人員職能：

主要領(lǐng)導者：把握全場的局勢，調(diào)動現(xiàn)場氣氛，把握時間，督促活動的進行。

幫助領(lǐng)導者：作為小組內(nèi)的領(lǐng)導者，指導組員進行活動，引導組員共享。

工作人員：幫助領(lǐng)導者維持現(xiàn)場秩序，發(fā)放活動所需物品，拍照等

八、留意事項：

1、有特別狀況不能參與活動的同學，要向我們事先請假

2、中場不能隨便離席，假如要離開，要與負責人說

3、要仔細聽講活動中的嬉戲規(guī)章及平安事項

4、活動中要做到互助互愛，團結(jié)奮進

九、活動道具預(yù)備:

1、相機

2、筆記本電腦、小音箱(或者直接用手機)

3、幾首輕音樂

4、幾首節(jié)奏性較強的背景音樂

5、小蜜蜂

6、創(chuàng)可貼

十、活動方案:

第一部分：開場白

第二部分：熱身活動“海嘯來了”

第三部分：同心圓

第四部分：背靠背，心連心

第五部分：信任行走（備用方案：假如在室內(nèi)，則專心有千千結(jié)）

第六部分：共享階段，說出自己的感受

十一、活動流程

1）：開場白（5分鐘）

領(lǐng)導者以一段簡短的開場白，讓參與活動的同學初步熟悉院高校生心理自助中心，熟悉主要領(lǐng)導者和幫助領(lǐng)導者。盼望通過這次活動促進大家的人際交往力量，增加班級成員間的友情。

2）“海嘯來了”（熱場嬉戲）（15分鐘）

活動目的：帶動大家的熱忱，更好地進入團體的氣氛。

活動過程：讓參與活動的全部成員站成一個圈，領(lǐng)導者（包括主要領(lǐng)導者和幫助領(lǐng)導者）站在圈中央。主要領(lǐng)導者營造海嘯逃命演練的情境。（兩次演練，第三次作為真的海嘯）當主要領(lǐng)導者發(fā)出海嘯來了的警報，如“海嘯來了”，成員們說：“怎么辦”，主要領(lǐng)導者說：“快點逃”，此時成員們要快速轉(zhuǎn)移到四周的兩座山上。而這兩座山就是兩個幫助領(lǐng)導者。在主要領(lǐng)導者發(fā)出逃命指令時，幫助領(lǐng)導者要快速跑開，遠離原先的位置。當全部成員都找到自己的位置后，進行第二次演練，之后和成員們說：“這次海嘯海嘯真的來了，假如沒到達平安的地方就會失去生命?！钡谌谓Y(jié)束后確定分組。

主要領(lǐng)導者讓幫助領(lǐng)導者將各自的隊伍帶開，進行下一環(huán)節(jié)。

3）分組后的主題活動：同心圓（15分鐘）

活動過程

1、在幫助領(lǐng)導者的指引下，組內(nèi)成員隨機排成兩個同心圓（盡量支配相同班級的同學在相同的圓中），跟隨音樂向不同方向轉(zhuǎn)動。（可規(guī)定內(nèi)圓順時針轉(zhuǎn)動，外圓逆時針轉(zhuǎn)動）

2、待音樂停止之后停止轉(zhuǎn)動，面對面得人彼此握手寒暄并相互自我進一步介紹（姓名、班級、愛好、喜愛的活動等）。音樂響起，嬉戲連續(xù)進行。（若遇到與上一輪相同的同學，可進行進一步地溝通，或讓他介紹他左右兩邊的同學與對面的同學相互熟悉。）假如音樂方面有問題無法播放，則采納另一種形式：先是一分鐘的自我介紹(內(nèi)外圈面對面相互熟悉)，接著供應(yīng)一個話題（如：1、你認為戀愛是高校生的必修課嗎？換句話說，你如何看待高校時期的戀愛呢？2、你對有些高校生的逃課有何看法？等）兩兩進行兩分鐘爭論，接著兩個院

進行轉(zhuǎn)動，與下一個人連續(xù)進行活動。最終假如都已經(jīng)相互熟悉，則幫助領(lǐng)導者可以帶成員們做一些小嬉戲。(前提是另一組還未完成時，如“早上起來做早操”或者用肢體問好)

4)“背靠背、心連心”（25分鐘）

嬉戲規(guī)章及說明：

有12名隊員參賽（最少有兩名女生）。每兩人背靠背夾住一個氣球橫向滑步前進，途中繞過折返點，返回到動身點由下兩名同學進行接力，行進中氣球不得落地、爆炸，途中手、臂不能碰球，先完成者勝出。

相關(guān)說明：

（1）競賽過程中如有氣球落地、爆炸狀況消失需從原地預(yù)備好再前進，途中不得以手、臂碰球，如有違反均視為犯規(guī)。

（2）本活動旨在提高隊友之間相互的默契度和人與人的協(xié)作，其中用勁的適度起著至關(guān)重要的作用。

5)信任行走（盲人啞巴）（25分鐘）

活動目的：培育人與人之間的信任感，同時消退隊員之間的隔閡，營造親情化的團隊氛圍?；顒诱f明：兩人一組。第一階段，一個人帶眼罩行走做盲人，另一人用手牽著盲人的手，可以提示；第二階段，一人帶眼罩行走，另一個人牽其手，不能有語言提示，做啞巴。從圖書館后面草坪繞到弦歌廣場，途徑達理樓和博文樓，再繞回圖書館后面。第一階段做盲人的，在第二階段負責引路。第一階段非常鐘，第二階段十五分鐘。

備用：心有千千結(jié)（25分鐘）

活動過程

1、參與活動的全部成員圍坐在一起，然后領(lǐng)導者引導成員以“12”報數(shù)，至全部成員報數(shù)結(jié)束后，報數(shù)相同者為一組。（依據(jù)詳細人數(shù)進行分組報數(shù)，每組約十二人左右。若人數(shù)不均不影響活動進行。）

2、領(lǐng)導者解釋嬉戲規(guī)章，并讓每組成員手拉手圍站成一個圓圈，記住自己左右手各相握的人。

3、隨著領(lǐng)導者的提示，在節(jié)奏感較強的背景音樂中，大家放開手，隨便走動，音樂一停，腳步即停。找到原來左右手相握的人分別握住。

3、小組中全部參加者的手都彼此相握，形成了一個錯綜簡單的“手鏈”。在節(jié)奏舒緩的背景音樂中，領(lǐng)導者要求大家在手不松開的狀況下，用各種方法，如跨、鉆、套、轉(zhuǎn)等（但手不能放開），將交叉的“手鏈”解成一個大圓圈。

4、鼓舞各組進行競賽，看誰在最短的時間內(nèi)將手鏈解成一個大圓圈。

5、鼓舞全部成員進行一次大集合，將全部成員組成一個大組，重新再體會一次嬉戲。

嬉戲規(guī)章：每組成員手拉手圍站成一個圓圈，記住自己左右手各相握的人。隨著音樂響起，大家放開手，隨便走動，音樂一停，大家停住腳步，找到原來左右手相握的人分別握住。在手不松開的狀況下，將交叉的“手鏈”解成一個大圓圈，可以用跨、鉆、套、轉(zhuǎn)等，但手不能放開。

6)共享階段（30分鐘）：

領(lǐng)導者指引全部成員進行共享，先組內(nèi)共享15分鐘，再全體共享15分鐘。

爭論題目：

1、在同心圓環(huán)節(jié)，你要和生疏人講話時有什么感覺？

2.在進行“背靠背、心連心”環(huán)節(jié)時，你如何確定你的搭檔？

3、在進行“背靠背、心連心”環(huán)節(jié)時，球掉在地上時，有什么感受？

4、在進行“背靠背、心連心”環(huán)節(jié)時，你覺得哪些地方?jīng)]做好，哪些地方做好了？

5、在信任行走環(huán)節(jié)的第一個階段，你有什么感覺，走得順當嗎？作為盲人，你是否敢走，感覺引路者引路引得好嗎？

6、在信任行走環(huán)節(jié)的第一個階段，作為引路人，你有什么感覺?你覺得盲人走得怎樣?

7、在信任行走的第二階段，引路者不能用語言提示，你覺得與第一階段相比如何？（引路者和盲人的各自表現(xiàn)），對此你有什么想法？

備用：1、一開頭面對這個簡單的“結(jié)”的時候，感覺是怎樣的？在解開了一點以后，你的想法是否發(fā)生了變化？

2、在現(xiàn)實生活中，你是否也與四周的伴侶結(jié)下了這樣的“結(jié)”？有些“結(jié)”可能是看得見的。也可能是看不見的，比如你總是看某個同學不順眼。在日常生活中，你是以何種心態(tài)來面對人際交往中的這些“結(jié)”的？

3、通過解開這個“結(jié)”，你覺得成員間的關(guān)系發(fā)生了什么微妙的變化?伴侶之間發(fā)生沖突沖突是否只有消極的影響？

4、當努力了很久“結(jié)”都沒有被解開時，你的感覺是怎樣的?想到放棄了嗎?在現(xiàn)實生活中，當你與某個同學產(chǎn)生了激烈的沖突，或者冷戰(zhàn)了很久都沒有和好的跡象時，簡單產(chǎn)生什么念頭？

5、運用了哪些方法來解開這個“結(jié)”?聯(lián)系現(xiàn)實生活，這對你解決人際沖突有何啟示？

領(lǐng)導者小結(jié)：在我們成長過程中人際交往的重要性不容忽視，因為我們生活在這個社