健美操（山東聯(lián)盟）智慧樹知到期末考試答案2024年

健美操（山東聯(lián)盟）智慧樹知到期末考試答案2024年健美操（山東聯(lián)盟）奧運歷史上第一個既舉辦過夏季奧運會，又舉辦過冬季奧運會的城市是

。

A:東京B:巴黎C:北京D:慕尼黑答案:北京健美操的基本動作是健美操運動的_____。

A:前提和保障B:前提和核心C:基礎(chǔ)和核心D:基礎(chǔ)和保障答案:核心健身健美操的主要目的是_____。

A:鍛煉身體、保持健康B:表演C:競賽、取勝答案:保持健康;鍛煉身體一般人的肺活量男子是_____。

A:3500-4000B:4000-4500C:5000-5500D:2500-3500答案:3500-4000健美操初練者，心率大約掌握在_____次/分，總的練習(xí)時間不超過1小時。

A:100B:130C:120D:110答案:120創(chuàng)編健美操成套動作中，至少出現(xiàn)_____次以上高中低的空間層次變化。

A:5次B:4次C:6次D:2次答案:2次龍舟是一項在民間廣泛開展的民族傳統(tǒng)體育項目，壯、苗、傣、白、土家等諸多南方少數(shù)民族均有節(jié)日賽

風(fēng)俗。在賽龍舟時將舟船裝扮成龍型，以鑼鼓、吶喊助陣，并逐漸形成了“團結(jié)、協(xié)作、拼搏、進取”的中國龍舟運動精神。

A:空竹B:龍舟C:舞獅D:帆船答案:龍舟健康中國戰(zhàn)略是_____會議提出的。

A:黨的十七大B:黨的十八大C:黨的十九大D:黨的十六大答案:黨的十九大正常情況下，一般人安靜時心率為_____。

A:70-80次/minB:90-100次/minC:60-70次/minD:80-90次/min答案:70-80次/min任何練習(xí)方法都含有一定的_____，相對應(yīng)的練習(xí)者機體要產(chǎn)生必要的刺激與負荷，這是強身健體的先決條件。

A:數(shù)量B:數(shù)量和強度C:體能D:強度答案:數(shù)量和強度減肥的正確方法是_____。

A:運動B:節(jié)食C:合理的飲食+運動D:節(jié)食+運動答案:合理的飲食+運動做2個交叉步需要_____八拍。

A:3個八拍B:2個八拍C:4個八拍D:1個八拍答案:1個八拍假如你現(xiàn)在正在為減肥發(fā)愁，可每天拿出_____時間，參加有氧健身操的鍛煉。

A:60分鐘B:90分鐘C:40分鐘D:20分鐘答案:40分鐘奧林匹克運動的發(fā)祥地在何處？

A:古巴B:捷克C:丹麥D:雅典答案:雅典千姿百態(tài)的健美操組合動作都是在_____的基礎(chǔ)上發(fā)展和變化起來的。

A:單個動作B:多個動作C:組合動作D:基本動作答案:基本動作常參加體育鍛煉者呼吸深而慢，安靜時每分鐘為_____。

A:15-19次B:8次以下C:12-16次D:8-12次答案:8-12次《全民健身計劃綱要》頒布的時間是_____。

A:1997年B:1994年C:1996年D:1995年答案:1995年髖關(guān)節(jié)做鐘擺式的連續(xù)移動動作是_____。

A:頂髖B:饒髖C:擺髖D:提髖答案:擺髖參加較大強度、時間較長的運動后，應(yīng)多食用_____。

A:脂肪類食物B:堿性食品C:淀粉類食物D:蛋白質(zhì)類食物答案:堿性食品隊形移動有哪些移動變化？

A:交叉移動B:向心移動C:離心移動D:反方向移動E:順時針移動F:逆時針移動G:同方向移動答案:同方向移動###反方向移動###交叉移動###順時針移動###逆時針移動###向心移動###離心移動根據(jù)沖擊力大小可分為_____。

A:高沖擊力B:低沖擊力C:高低沖擊力D:無沖擊力答案:無沖擊力###低沖擊力###高沖擊力我們在練習(xí)健美操時需要注意的幾個問題是什么？

A:動作的節(jié)奏感B:動作的規(guī)范性C:動作的力度D:身體姿態(tài)的控制答案:身體姿態(tài)的控制###動作的規(guī)范性###動作的力度###動作的節(jié)奏感站立時應(yīng)保持的正確姿勢？

A:立腰B:收腹C:含胸D:抬頭答案:抬頭###收腹###立腰基本步伐根據(jù)動作的完成形式可以分為哪幾大類？

A:抬起類B:雙腿類C:點地類D:邁步類E:交替類答案:交替類###邁步類###點地類###抬起類###雙腿類在成套編排中，路線必須展示的方向有

。

A:橫向B:向前C:弧線D:轉(zhuǎn)圈E:向后F:對角線答案:向前###向后###對角線###弧線###橫向駝背的練習(xí)方法是_____。

A:挺胸夾背B:臂上舉后振C:貼墻站立D:坐姿擴胸答案:挺胸夾背###臂上舉后振###坐姿擴胸###貼墻站立人的基本站立位置有_____。

A:點地立B:自然站立C:并腿站立D:小八字站立E:丁字腳站立答案:自然站立###并腿站立###小八字站立###丁字腳站立###點地立全身波浪有

A:后波浪B:前波浪C:大波浪D:側(cè)波浪答案:前波浪###后波浪###側(cè)波浪下列哪些是動作表現(xiàn)形式術(shù)語？

A:節(jié)奏B:彈性C:幅度D:力度答案:力度###節(jié)奏###幅度###彈性柔軟步練習(xí)時，腳尖始終向內(nèi)扣

A:錯B:對答案:錯體重指數(shù)是目前國際公認的判斷人體肥胖程度的方法。

A:對B:錯答案:對劇烈運動后可以大量飲水。

A:錯B:對答案:錯良好的身體素質(zhì)是掌握運動技能、提高運動成績的基礎(chǔ)，也是衡量一個人體質(zhì)狀況的一個重要標志。

A:對B:錯答案:對有氧運動最消耗脂肪。

A:對B:錯答案:對健美操基本動作主要有基本步伐、上肢動作、軀干動作組成。

A:對B:錯答案:對健美操術(shù)語是描述健美操動作的專門用語。

A:對B:錯答案:對現(xiàn)代奧林匹克運動會的創(chuàng)始人是顧拜旦。

A:錯B:對答案:對劇烈運動后，應(yīng)適量補充含糖的飲料。

A:錯B:對答案:對運動后可以大量吃冷飲。

A:錯B:對答案:錯奧林匹克精神是_____。

A:團結(jié)、友誼、進步B:公平、公正、平等、自由C:相互了解、友誼、團結(jié)和公平競爭D:更高、更快