如何培養(yǎng)積極陽光的心態(tài)

如何培養(yǎng)積極陽光的心態(tài)(一)確立奮斗目標(biāo):擁有明確而積極的目標(biāo)，可以逐漸抵消不良心態(tài)。人之所以為人，與其他動物的根本區(qū)別在于，人有目標(biāo)。如果一個人失去了生活目標(biāo)，就和動物沒有區(qū)別了。然而，在現(xiàn)實(shí)生活中，很多人并沒有明確的生活目標(biāo)。沒有主觀目標(biāo)的人往往隨波逐流，繞圈子，白白浪費(fèi)時間，毫無建樹。有一個有趣的現(xiàn)象，只有專業(yè)人士才了解，那就是：出租車什么時候最容易出事？答案是：在沒有乘客的時候。原因很簡單，沒有乘客時司機(jī)的方向是盲目的，到了十字路口左轉(zhuǎn)右轉(zhuǎn)，猶豫不決，因此容易出事。這就是失去目標(biāo)的危害。明確的目標(biāo)必然會帶來堅(jiān)定的信念和力量，整個人生如此，具體工作也是如此。設(shè)立目標(biāo)并不意味著一定能實(shí)現(xiàn)，但沒有目標(biāo)則肯定無法實(shí)現(xiàn)。俗話說：一個想成為元帥的士兵99.99%不能當(dāng)上元帥，但是，一個不想成為元帥的士兵100%當(dāng)不上元帥。不同的目標(biāo)激發(fā)出的能量相差甚遠(yuǎn)。(二)利用暗示激勵:心理學(xué)家認(rèn)為，有效的、積極的暗示可以提高自我價值的認(rèn)知，建立充分的自信。有三種常用的方法：①自我言辭暗示。例如：誓師大會、宣誓、座右銘等暗示。②角色假設(shè)暗示。例如：想象自己是某位成功者，假設(shè)自己是承擔(dān)某種特殊使命的人。③夢想式暗示。也就是將你向往的理想在腦海中形成一個具體明確的畫面，或者剪貼一張真實(shí)的圖片貼在墻上，經(jīng)常看，從而促使你采取行動。(三)挑戰(zhàn)自我:越是害怕的事情，越要嘗試去做，這一定能改變你自己。例如，如果你有恐高癥，就要嘗試攀登高處；如果你害羞講話，就要強(qiáng)迫自己在會議上發(fā)言，坐到顯眼的位置；如果你膽小，就要嘗試蹦極；如果你口齒不清，就要與他人辯論。(四)待人寬容耐心:海納百川，有容乃大。包容是一種智慧和美德，也是許多成功者的法寶。林肯曾說過：把敵人變成朋友，既消除了一個敵人，又多了一個朋友。耐心不僅是待人之道，也是處事之道。忍耐是一種眼光和度量，也是一種修養(yǎng)和策略，更是一種智慧。在小事上的忍耐，是為了在大事上取得成功。古人說：“小不忍則亂大謀?！币虼?，胸懷有多大，事業(yè)就有多大。(五)真誠奉獻(xiàn)愛心:愛心是積極心態(tài)的最佳體現(xiàn)。愛默生曾說過：人類最美好的補(bǔ)償之一，就是在真誠幫助他人之后，同時也幫助了自己。一個為他人著想的人，也會得到他人的關(guān)愛。他享受不了人間的快樂，整天像生活在地獄中。奉獻(xiàn)愛心的同時，也要樂意接受他人的愛心。一個不愿麻煩他人的人，往往是心態(tài)消極、不會奉獻(xiàn)愛心的人。(六)做事持之以恒:1948年牛津大學(xué)請丘吉爾演講，他只用三句話總結(jié)了自己的成功的秘訣：第一決不放棄;第二是決不、決不放棄;第三是決不、決不、決不放棄。把走完100里路程當(dāng)作實(shí)現(xiàn)目標(biāo)，前十里熙熙攘攘、摩肩接踵，50里時就稀稀郎郎、人聲寥落，越往后人越少。故，哲學(xué)家說：世界上沒有失敗者，只有放棄者和戰(zhàn)死者。(七)品味享受生活:做一件事情，你可以高高興興地做，也可以痛苦不堪地做，假若我們沒法選擇不做，就一定要選擇快樂地去做。只要你選擇快樂，以品味、享受的態(tài)度對待事務(wù)，任何痛苦都能忍受。比如你坐汽車，覺得無聊，你若以享受的.心態(tài)去坐，就會覺得輕松多了;飯菜難吃，你放到嘴里細(xì)細(xì)的品味，假設(shè)那是人間美味，就會覺得別有滋味。要這樣相：生活的本來面目就是十有八九是不順的，我們要“常想一二，不思八九”。(八)營造人際網(wǎng)絡(luò):任何人的成功，是靠別人的幫助，不管你有多行也不行。誰的人際關(guān)系網(wǎng)絡(luò)大，誰的活路就越多，誰的快樂就越