小學(xué)四年級 國測折返跑+平板支撐 公開課教案

折返跑教案班別：四()班人數(shù)：40人授課教師：時間：教材內(nèi)容15米折返跑素質(zhì)練習(xí)：平板支撐教學(xué)目標認知目標：使大部分學(xué)生正確認識折返轉(zhuǎn)體跑技術(shù)動作。技能目標：使85%的學(xué)生學(xué)會并能熟練使用折返轉(zhuǎn)體跑技術(shù)動作技能，且發(fā)展其力量素質(zhì)。情感目標：培養(yǎng)學(xué)生不畏困難，勇于挑戰(zhàn)的精神。重點、難點重點：側(cè)身轉(zhuǎn)體，腳踏線難點：保持折返跑節(jié)奏部分、時間課的內(nèi)容教師活動（教法）學(xué)生活動（學(xué)法）時間次數(shù)準備部分1.集合，整理隊伍。2.清點人數(shù)，師生問好，安排見習(xí)生。3.熱身：成一路縱隊，圍繞兩個籃球場慢跑三圈4.熱身運動：1）頭部運動；2）肩繞環(huán)運動；3）膝關(guān)節(jié)；4）手腕踝關(guān)節(jié)5）體前屈壓腿。精神飽滿，聲音雄亮提示學(xué)生放松身心，調(diào)整呼吸，讓身體迅速進入熱身狀態(tài)。每個動作4個8拍，跟著音樂節(jié)奏做準備活動。主動擺臂，調(diào)整呼吸，有節(jié)奏地慢跑。動作準確。1min3min4min3次1次部分、時間課的內(nèi)容教師活動（教法）學(xué)生活動（學(xué)法）時間次數(shù)基本部分1學(xué)習(xí)側(cè)身轉(zhuǎn)體教師示范學(xué)生原地向前側(cè)身轉(zhuǎn)體練習(xí)3）向前跑出5米側(cè)身轉(zhuǎn)體練習(xí)4）保持跑步節(jié)奏練習(xí)2．班級小運動會：15米折返跑比賽。每組超過28次的組為勝利。教師做正確示范，身體大概離終點線一臂距離，身體側(cè)身轉(zhuǎn)體，轉(zhuǎn)體的同時腳踏線，并腳跟提起，做好下一次的起跑準備。提醒學(xué)生注意動作，重心保持不變。四列橫隊每列橫隊跑出5米做側(cè)身轉(zhuǎn)體，做到轉(zhuǎn)體迅速，腳踏線。每列橫隊從籃球場邊線出發(fā)。按照音樂節(jié)奏每組跑兩個來回。自由走動，指導(dǎo)學(xué)生學(xué)生在聽到“?！表憰r，保持一定節(jié)奏跑到邊線。觀看教師示范在原地聽從教師的指揮練習(xí)向前側(cè)身轉(zhuǎn)體練習(xí)，改變移動方向。提高：在慢跑中，聽到教師的哨聲后迅速轉(zhuǎn)體改變移動方向。認真練習(xí)，再次體會動作要領(lǐng)。保持跑步節(jié)奏，注意跨步轉(zhuǎn)體動作。3min5min7min10min6次2次來回2次/組，做2組時間課的內(nèi)容教師活動（教法）學(xué)生活動（學(xué)法）時間次數(shù)基本部分6.平板支撐練習(xí)指導(dǎo)學(xué)生動作到位?？刂坪蒙眢w。4min3組結(jié)束部分結(jié)束部分1.拉伸及按摩肌肉放松1）拉伸腿部肌肉群。2）按摩手部及腿部肌肉。2.整理隊伍，小結(jié)教導(dǎo)學(xué)生放松手