初中體適能教案

課題：體適能內(nèi)容：1、游戲：“三人倆足”2、游戲：“障礙接力”3、游戲：“拔河”執(zhí) 教:傅鵬飛教學(xué)設(shè)計(jì)指導(dǎo)思想本節(jié)課以《體育與健康課程標(biāo)準(zhǔn)》為依據(jù)，以“健康第一”、“終身體育”為指導(dǎo)思想而設(shè)計(jì)。根據(jù)學(xué)生的實(shí)際情況，以學(xué)生發(fā)展為中心，關(guān)注學(xué)生差異與不同需求。教學(xué)過(guò)程中，充分發(fā)揮教師主導(dǎo)作用和學(xué)生主體地位。創(chuàng)設(shè)愉快教學(xué)氛圍，激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，運(yùn)用自主、合作、探究等學(xué)習(xí)方式，培養(yǎng)學(xué)生創(chuàng)新意識(shí)和實(shí)踐能力。在學(xué)習(xí)過(guò)程中注重和體現(xiàn)學(xué)生的自主和合作意識(shí)，讓學(xué)生的思維與活動(dòng)相結(jié)合，真正的創(chuàng)設(shè)民主、平等、和諧的師生關(guān)系和融洽的學(xué)習(xí)氛圍。充分發(fā)揮教學(xué)評(píng)價(jià)功能，激勵(lì)和診斷相結(jié)合，使每一位學(xué)生都能體驗(yàn)成功的喜悅。教材分析體適能是人們從事需要速度、耐力、力量和柔韌性等身體活動(dòng)的能力。體適能課程主要教授與健康體適能有關(guān)的知識(shí)和方法，體育活動(dòng)對(duì)改善有氧體適能、肌肉力量和耐力、柔韌性、身體成分作用的知識(shí)和方法。學(xué)情分析本課授課對(duì)象為九年級(jí)學(xué)生，性格活潑好動(dòng)具有較強(qiáng)的創(chuàng)新能力，但是面臨中考，平時(shí)訓(xùn)練多以耐力訓(xùn)練為主，課程相對(duì)枯燥，學(xué)生主觀活動(dòng)意愿不強(qiáng)烈甚至有時(shí)會(huì)反感，其次中考沖刺階段，培養(yǎng)學(xué)生的凝聚力及團(tuán)結(jié)協(xié)作的能力，可以讓學(xué)生有一個(gè)更好的學(xué)習(xí)氛圍，所以體適能游戲課既可以增加孩子活動(dòng)興趣，也可以再次提高班級(jí)同學(xué)間的凝聚力。同時(shí)提高學(xué)生的下肢力量及核心力量。四、學(xué)習(xí)目標(biāo).通過(guò)教學(xué)，使學(xué)生能夠較全面地了解體適能的提高方法，掌握體適能訓(xùn)練的基本理論知識(shí)和技術(shù)、技能。.幫助學(xué)生發(fā)展有助于形成體力充沛、健康生活方式的知識(shí)、技能、態(tài)度和行為。.逐步培養(yǎng)學(xué)生對(duì)身體鍛煉的濃厚興趣，養(yǎng)成自覺(jué)鍛煉的習(xí)慣，使身體運(yùn)動(dòng)成為學(xué)生終身體育的手段。.通過(guò)三個(gè)游戲，三人倆足，障礙接力，拔河，循序漸進(jìn)，主要培養(yǎng)學(xué)生下肢力量及核心力量，讓學(xué)生在快樂(lè)中得到提高。五、教學(xué)重難點(diǎn)重點(diǎn)：難點(diǎn)：團(tuán)隊(duì)和合作與凝聚力，提高學(xué)生核心力量及下肢力量重點(diǎn)：如何在體適能游戲中體驗(yàn)正確的運(yùn)動(dòng)動(dòng)作六、教法與學(xué)法：.準(zhǔn)備部分,讓學(xué)生在音樂(lè)中動(dòng)起來(lái)，以便于學(xué)生快速進(jìn)入狀態(tài)。.開(kāi)始部分：通過(guò)多種體適能游戲，增加班級(jí)凝集力，同時(shí)發(fā)展學(xué)生下肢及核心力量。.放松部分：通過(guò)舒緩音樂(lè)，讓孩子身心得到放松。七、場(chǎng)地器材：標(biāo)志牌、拔河繩、墊子、小型音響八、安全保障：.課前檢查場(chǎng)地器材是否有安全隱患。.課前提醒學(xué)生注意安全。.每項(xiàng)運(yùn)動(dòng)前設(shè)計(jì)好路線，強(qiáng)調(diào)注意事項(xiàng)。

體適能教案年級(jí)：九年級(jí)執(zhí)教教師：傅鵬飛課型：新授課課次：1-1學(xué)習(xí)目標(biāo).運(yùn)動(dòng)能力：通過(guò)各種體適能游戲增強(qiáng)學(xué)生活動(dòng)的積極性，體驗(yàn)運(yùn)動(dòng)帶來(lái)樂(lè)趣與成功，在體適能游戲中鍛煉完運(yùn)動(dòng)動(dòng)作的能力。同時(shí)提高學(xué)生的下肢力量及核心力量。.健康行為：掌握基本保健知識(shí)和方法；塑造良好體形和身體姿態(tài)；全面發(fā)展體能與健身能力；提高適應(yīng)自然環(huán)境的能力。.體育品德：培養(yǎng)堅(jiān)強(qiáng)的意志品質(zhì)；學(xué)會(huì)調(diào)控情緒的方法；形成合作意識(shí)與能力；具有良好的體育道德。教學(xué)內(nèi)容1.三人倆足 2.障礙接力賽3.拔河重點(diǎn)難點(diǎn)難點(diǎn)：團(tuán)隊(duì)合作與凝聚力。提高學(xué)生核心力量及下肢力量重點(diǎn)：如何在體適能游戲中體驗(yàn)正確的運(yùn)動(dòng)動(dòng)作課序課的內(nèi)容學(xué)生活動(dòng)教師活動(dòng)時(shí)間準(zhǔn)備部分.課堂常規(guī)（1）體育委員整隊(duì)整齊報(bào)數(shù)，師生問(wèn)好。（2）檢查服裝和人數(shù)；安排見(jiàn)習(xí)生（3）宣布課時(shí)任務(wù)。.熱身部分（1）繞場(chǎng)地跑步，隊(duì)列隊(duì)形練習(xí)（音樂(lè)）（2）行進(jìn)間徒手操及拉伸練習(xí)1高抬腿2開(kāi)合跳3擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)4.腹背運(yùn)動(dòng)5手、腳踝運(yùn)動(dòng)（3）本節(jié)課分四個(gè)小組直到下課后做任何活動(dòng)始終四個(gè)小組的成員不分開(kāi)。并分別給小組取戰(zhàn)隊(duì)名稱及隊(duì)長(zhǎng)。標(biāo)奏認(rèn)真聽(tīng)講明確目。慢跑時(shí)注意節(jié)。XXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXX1.督促體育委員做好課前準(zhǔn)備。以每排為一個(gè)集體單位，通過(guò)語(yǔ)言提示學(xué)生的站隊(duì)情況，培養(yǎng)學(xué)生的集體意識(shí)和本組的榮譽(yù)觀，為以后的游戲比賽打下良好的團(tuán)隊(duì)意識(shí)基礎(chǔ)。.組織學(xué)生跑步，觀察同學(xué)情況，提醒同學(xué)注意前后間距.教師語(yǔ)言、哨音提示學(xué)生所要做的活動(dòng)。.跟著音樂(lè)進(jìn)行活動(dòng)。3分6分

游戲開(kāi)始部分30一、體適能游戲：《三人倆足》方法與要求：相鄰?fù)瑢W(xué)把腿綁住，在此過(guò)程中，老師要引導(dǎo)同學(xué)堅(jiān)持，堅(jiān)持，再堅(jiān)持，因?yàn)槌晒ν褪窃賵?jiān)持一下。二、體適能游戲：《障礙接力賽》（1）50米障礙跑。分為四個(gè)小組進(jìn)行比賽。（2）50米障礙設(shè)置標(biāo)志牌、墊子。（3）進(jìn)行50米障礙跑（折返跑）接力比賽。三、體適能游戲拔河，三局倆勝（1）組織學(xué)生分為四個(gè)小組。男女各倆組，先男男對(duì)抗、再女女對(duì)抗。最后男女PK男女對(duì)抗進(jìn)行比賽。1、學(xué)生組隊(duì)。2認(rèn)真聽(tīng)講，明白游戲方法和規(guī)則。3游戲中認(rèn)真負(fù)責(zé)，自覺(jué)遵守規(guī)則。4正確對(duì)待勝利與失敗，總結(jié)經(jīng)驗(yàn)1、學(xué)生組隊(duì)。2認(rèn)真聽(tīng)講，明白游戲方法和規(guī)則。3游戲中認(rèn)真負(fù)責(zé)，自覺(jué)遵守規(guī)則。4正確對(duì)待勝利與失敗，總結(jié)經(jīng)驗(yàn)1、學(xué)生組隊(duì)。2認(rèn)真聽(tīng)講，明白游戲方法和規(guī)則。3游戲中認(rèn)真負(fù)責(zé)，自覺(jué)遵守規(guī)則。4正確對(duì)待勝利與失敗，總結(jié)經(jīng)驗(yàn)1.講解、示范游戲規(guī)則對(duì)同學(xué)游戲示范和要求，合適的時(shí)機(jī)發(fā)布信號(hào)；督促監(jiān)督各小組。提出表?yè)P(yáng)和建議。1.講解、示范游戲規(guī)則激勵(lì)各小組團(tuán)結(jié)合作勇?tīng)?zhēng)第一。1.講解、示范游戲規(guī)則講解游戲要求，激勵(lì)同學(xué)有序地競(jìng)爭(zhēng)比賽；表?yè)P(yáng)優(yōu)勝隊(duì)。監(jiān)督同學(xué)公平競(jìng)爭(zhēng)，表?yè)P(yáng)優(yōu)勝同學(xué)。30分鐘

放松活動(dòng)部分一、放松活動(dòng)（1）放松活動(dòng)（音樂(lè)）（2）課后小結(jié)，對(duì)各組的課堂表現(xiàn)予以充分的肯定和表?yè)P(yáng)。（3）對(duì)總分最高的隊(duì)伍進(jìn)行表?yè)P(yáng)并分發(fā)獎(jiǎng)品。（4）布置課外作業(yè)，師生告另打回收器材。1、相互交流暢談合作的