情緒管理ABC專題知識(shí)專家講座

面譜圖情緒ABC情緒管理ABC專題知識(shí)專家講座第1頁(yè)晉朝人樂廣曾經(jīng)請(qǐng)朋友到家里喝酒。當(dāng)那個(gè)朋友喝了一口酒，正準(zhǔn)備把杯子放到桌上時(shí)候，突然看見杯子里漂著一條小蛇，心里就有點(diǎn)不安，還是勉強(qiáng)喝了那杯酒?；丶抑?，那個(gè)朋友就生了病。樂廣派人去問候他，才知道原因是他懷疑杯子里有小蛇。所以，樂廣很仔細(xì)地觀察他家一遍，追究事情緣由。以后，他發(fā)覺墻上掛了一把弓，弓影子倒映在酒杯里看起來很像一條小蛇。以后，他再把朋友請(qǐng)到家里，讓他朋友看清楚墻上弓，再請(qǐng)他看看杯子里東西。最終，他朋友終于明白杯子里并沒有小蛇時(shí)候，病立刻就好了。杯弓蛇影情緒管理ABC專題知識(shí)專家講座第2頁(yè)看一看猜一猜Guess情緒管理ABC專題知識(shí)專家講座第3頁(yè)喜怒懼哀人基本情緒：情緒管理ABC專題知識(shí)專家講座第4頁(yè)面譜圖喜懼怒哀情緒管理ABC專題知識(shí)專家講座第5頁(yè)情緒萬(wàn)花筒與人吵架被人誤會(huì)而對(duì)方不愿聽你解釋考試成績(jī)不理想情緒：情緒：情緒：情緒：情緒：情緒：被人坑騙情緒管理ABC專題知識(shí)專家講座第6頁(yè)境由心造

一樣一件事情，因?yàn)椴灰粯尤藢?duì)事件了解、態(tài)度（眼鏡）不一樣，引發(fā)情緒也會(huì)截然不一樣。良好情緒是身心健康維生素情緒管理ABC專題知識(shí)專家講座第7頁(yè)請(qǐng)看數(shù)據(jù)圖：第一個(gè)：是慎重、含蓄、平靜、知足。第二種：是主動(dòng)、積極、開朗。第三種：情緒易波動(dòng)、急躁、易怒、不知足。情緒管理ABC專題知識(shí)專家講座第8頁(yè)情緒會(huì)受環(huán)境影響假如你碰到這些情況你會(huì)…...情緒紅綠燈情緒管理ABC專題知識(shí)專家講座第9頁(yè)胖子！這漢堡包可沒你份，你吃65只鴨蛋就能夠了。憤怒給我一個(gè)情緒管理ABC專題知識(shí)專家講座第10頁(yè)小明說我成績(jī)差，不跟我玩，我只能跟自己玩。小明不跟我玩情緒管理ABC專題知識(shí)專家講座第11頁(yè)今天數(shù)學(xué)測(cè)驗(yàn)

糟糕，沒有復(fù)習(xí)恐懼情緒管理ABC專題知識(shí)專家講座第12頁(yè)測(cè)驗(yàn)只有59分，我看你怎么辦？傷心情緒管理ABC專題知識(shí)專家講座第13頁(yè)一向成績(jī)不好我期中考試竟然高居榜首100分情緒管理ABC專題知識(shí)專家講座第14頁(yè)哇!你干嗎推我?!活得不耐煩了!在學(xué)校樓梯上被人推了一下生氣情緒管理ABC專題知識(shí)專家講座第15頁(yè)心理透視回想自己一周情緒狀態(tài)，做一個(gè)“情緒蛋糕”，比較一下，哪一個(gè)情緒情況所占百分比多。老師“情緒蛋糕”是這么，你呢？高興失望煩惱生氣欣慰擔(dān)心情緒管理ABC專題知識(shí)專家講座第16頁(yè)情緒紅綠燈適當(dāng)情緒反應(yīng)不適當(dāng)情緒反應(yīng)情緒管理ABC專題知識(shí)專家講座第17頁(yè)真情流露1.我情緒經(jīng)常充滿著高興悲傷焦慮煩惱其它

2.我慣用表示情緒方式是說出來用動(dòng)作表現(xiàn)藏在心里用表情表示其它

3.當(dāng)你不高興時(shí)，你會(huì)怎樣調(diào)整情緒去公園散步聽喜歡音樂大哭一場(chǎng)找人傾訴其它

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