健康指南專題知識講座_第1頁
健康指南專題知識講座_第2頁
健康指南專題知識講座_第3頁
健康指南專題知識講座_第4頁
健康指南專題知識講座_第5頁
已閱讀5頁，還剩6頁未讀， 繼續(xù)免費閱讀

下載本文檔

版權(quán)說明：本文檔由用戶提供并上傳，收益歸屬內(nèi)容提供方，若內(nèi)容存在侵權(quán)，請進行舉報或認(rèn)領(lǐng)

文檔簡介

健康指南專題知識講座健康指南專題知識講座第1頁血壓是什么什么是高血壓居家量血壓要注意什么高血壓發(fā)病機制高血壓控制不良結(jié)果飲食注意事項高血壓患者注意事項健康指南專題知識講座第2頁血壓是什么

血流沖擊血管壁引發(fā)壓力稱為血壓。其中心臟收縮時所測得血壓為收縮壓，心臟舒張時，所測得血壓為舒張壓。健康指南專題知識講座第3頁什么是高血壓正常高正常高血壓收縮壓<130130-139>140舒張壓60-8585-89>90健康指南專題知識講座第4頁居家量血壓要注意什么必須在平靜環(huán)境下，最少休息5分鐘后才開始測量測量前15分鐘不可抽煙測量前1小時，不可飲用刺激性飲料，如茶，咖啡等測量時手臂與心臟同高，并按要求測量血壓計最少六個月校正一次健康指南專題知識講座第5頁遺傳原因高鈉飲食、肥胖、吸煙、酗酒、以及低鉀、低鈣、低鎂飲食長久精神壓力過大血壓調(diào)整失調(diào)等其它原因高血壓發(fā)病機制健康指南專題知識講座第6頁高血壓控制不良結(jié)果

心：心力衰竭、心絞痛、心肌梗死腦:腔隙性腦梗死、腦出血、腦血栓形成腎:可致腎衰竭眼底：眼底出血或絮狀滲出，視盤水腫健康指南專題知識講座第7頁飲食注意事項

1限制鈉攝取量食鹽、味精和醬油等調(diào)味料是鈉主要起源高血壓患者天天食鹽攝入量不超出1茶匙（5克）為宜。少吃罐頭及各種加工食品，因其鈉含量較高，必須忌食。另外，有含鈉高不易被覺察食物如面條，油面、甜咸餅干餅干等。也必須忌食

一茶匙鹽（5克）=2湯匙醬油=5茶匙味精=5茶匙烏醋=12。6茶匙番茄醬健康指南專題知識講座第8頁2.不要吃太多，太油

3.防止?jié)獠?，咖啡，香芋，酗酒等?/p>

健康指南專題知識講座第9頁高血壓患者注意事項1血壓不穩(wěn)時，最好天天測量并統(tǒng)計，以供醫(yī)師參考。2低鈉飲食。3控制體重。4保持大便通暢，預(yù)防便秘。5適當(dāng)運動。（散步，游泳，健身操不要在飯后一小時內(nèi)運動）健康指南專題知識講座第10頁6保持平穩(wěn)情緒

7充分睡眠及休息，防止過分疲勞

8不要用太熱和太冷

溫馨提示

  • 1. 本站所有資源如無特殊說明，都需要本地電腦安裝OFFICE2007和PDF閱讀器。圖紙軟件為CAD,CAXA,PROE,UG,SolidWorks等.壓縮文件請下載最新的WinRAR軟件解壓。
  • 2. 本站的文檔不包含任何第三方提供的附件圖紙等，如果需要附件，請聯(lián)系上傳者。文件的所有權(quán)益歸上傳用戶所有。
  • 3. 本站RAR壓縮包中若帶圖紙，網(wǎng)頁內(nèi)容里面會有圖紙預(yù)覽，若沒有圖紙預(yù)覽就沒有圖紙。
  • 4. 未經(jīng)權(quán)益所有人同意不得將文件中的內(nèi)容挪作商業(yè)或盈利用途。
  • 5. 人人文庫網(wǎng)僅提供信息存儲空間，僅對用戶上傳內(nèi)容的表現(xiàn)方式做保護處理，對用戶上傳分享的文檔內(nèi)容本身不做任何修改或編輯，并不能對任何下載內(nèi)容負責(zé)。
  • 6. 下載文件中如有侵權(quán)或不適當(dāng)內(nèi)容，請與我們聯(lián)系，我們立即糾正。
  • 7. 本站不保證下載資源的準(zhǔn)確性、安全性和完整性, 同時也不承擔(dān)用戶因使用這些下載資源對自己和他人造成任何形式的傷害或損失。

評論

0/150

提交評論