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文檔簡介

第第頁五步拳圖解打印版4、目視前方。

2、左手向左平摟后收

抱腰間。

3、右拳前沖

成平拳。

1、左腳向左邁出一步成左弓步。

1

起手式

5、目視前方。

2、右拳平摟后收至腰間。

4、左拳前沖成平拳。

3、右腿先屈膝提

起再向前彈踢。

1、重心前移至左腿

支撐。

2弓步?jīng)_拳

3

1、右腳內(nèi)扣落地。

身體左轉(zhuǎn)九十度，兩

腿屈膝下蹲成馬步。

2、左拳變掌，屈臂上架。

3、右拳向右側(cè)沖成平拳。

4、頭右轉(zhuǎn)，眼睛看右側(cè)。

1、重心稍起，身體右轉(zhuǎn)，左腳經(jīng)右腳后插一步。

2、右掌變掌經(jīng)頭上向前向下蓋，掌外沿向前。

3、左掌變?nèi)毡аg。

4、目視右掌。

4馬步架打

3、右掌變?nèi)毡аg。

4、目視右拳。

2、左拳前沖成平拳。

1、兩腿屈膝下蹲成右歇步。

5

5、右拳變掌，掌心朝上，由右手

背穿出。

1、身體立起左轉(zhuǎn)。

6、目視右掌。

4、左拳變掌收至右掖

下，掌心向下。

2、右腳內(nèi)扣支撐。

3、左腳屈膝提起。

6歇步?jīng)_拳

71、左腳向左落地，成仆步。

2、左掌掌指朝前沿左腿內(nèi)側(cè)穿出。

3、目視左掌。

提膝穿掌

8

仆步穿掌1、左腿屈膝前弓。

2、右腳蹬地向上一步成右虛步。

3、目視左掌。

1、左腿屈膝前弓。

2、右腳蹬地向上向前一步，成右虛步。

3、左手向上向后劃孤成勾

4、右手向下向前順右

腿外側(cè)。

5、目視前方。

9虛步挑掌

2、目視左

方。

1、雙手收抱于腰。

收式

10

五

11

步

12

拳

13

圖

14

解

15

4、目視前方。

2、左手向左平摟后收

抱腰間。

3、右拳

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