學(xué)前兒童衛(wèi)生保健

關(guān)于學(xué)前兒童衛(wèi)生保健

第一節(jié)

動(dòng)作的執(zhí)行者——運(yùn)動(dòng)系統(tǒng)

一、運(yùn)動(dòng)系統(tǒng)的組成

運(yùn)動(dòng)系統(tǒng)由骨、骨結(jié)合和骨骼肌三部分組成，是人們從事勞動(dòng)和運(yùn)動(dòng)的主要器官。骨骼還有保護(hù)內(nèi)臟的作用。（1）骨主要由骨組織（骨細(xì)胞、膠原纖維和基質(zhì)）構(gòu)成，堅(jiān)硬而有彈性，基有一定形態(tài)和構(gòu)造。成人有206塊，約占體重的20%。根據(jù)所在的位置可分為：顱骨、軀干骨和四肢骨。根據(jù)形態(tài)分為：長(zhǎng)骨、短骨、扁骨和不規(guī)則骨。.第2頁(yè),共27頁(yè)，2024年2月25日，星期天第3頁(yè),共27頁(yè)，2024年2月25日，星期天第4頁(yè),共27頁(yè)，2024年2月25日，星期天第5頁(yè),共27頁(yè)，2024年2月25日，星期天骨結(jié)合藍(lán)色是關(guān)節(jié)腔，黃色是關(guān)節(jié)骨，紅色是骨髓第6頁(yè),共27頁(yè)，2024年2月25日，星期天（2）骨結(jié)合：骨與骨之間接纖維結(jié)締組織、軟骨或骨組織相連，形成骨結(jié)合。根據(jù)骨結(jié)合的方式不同，分：直接連接和間接連接。（骨與骨的連結(jié)叫骨連結(jié)。直接連接：有的骨連結(jié)為不動(dòng)連結(jié)，例如顱骨；有的骨連結(jié)為微動(dòng)連結(jié)，例如脊椎骨；間接連接：有的骨連結(jié)可以活動(dòng)，叫關(guān)節(jié)，例如，下頜關(guān)節(jié)、肩關(guān)節(jié)、肘關(guān)節(jié)等等。（3）骨骼肌：運(yùn)動(dòng)系統(tǒng)的動(dòng)力部分，有600多塊，約占人體體重的40%（其中75%是水，25%是固體成分）?？梢允芤庾R(shí)支配，附著在骨骼上。但如腸道等上的平滑肌則不受意識(shí)控制，這是骨骼肌的一個(gè)特點(diǎn)。第7頁(yè),共27頁(yè)，2024年2月25日，星期天

二、幼兒運(yùn)動(dòng)系統(tǒng)的生長(zhǎng)發(fā)育特點(diǎn)與衛(wèi)生保健

（一）骨骼的生長(zhǎng)發(fā)育特點(diǎn)與衛(wèi)生保健

1、學(xué)前兒童骨骼的特點(diǎn)。（1）有機(jī)質(zhì)多，無(wú)機(jī)質(zhì)少（2）骨髓中全是紅骨髓（3）骨膜較厚第8頁(yè),共27頁(yè)，2024年2月25日，星期天幼兒的骨頭就象鮮嫩的青枝，易被彎曲，但不易骨折。（青枝骨折——幼兒的骨頭韌性強(qiáng)、硬度小，容易發(fā)生變形，一旦發(fā)生骨折，可能出現(xiàn)折而不斷的現(xiàn)象。）成人的骨頭好比干樹(shù)枝，不易彎曲。這與骨頭的成分有關(guān)。幼兒骨頭里的有機(jī)物和無(wú)機(jī)物各占1/2。所以，要注意培養(yǎng)幼兒有好的姿勢(shì)。

第9頁(yè),共27頁(yè)，2024年2月25日，星期天幼兒的骨頭在發(fā)育，需要較多的鈣、磷，同時(shí)還需要維生素D，使吸收的鈣沉淀到骨頭里去。（1）補(bǔ)充鈣、磷、維生素D；（2）多曬太陽(yáng)；多運(yùn)動(dòng)。3歲以前的嬰幼兒，如果缺少維生素D，身體里的鈣、磷就不能被充分地吸收利用，骨頭長(zhǎng)不結(jié)實(shí)，就會(huì)得佝僂?。ㄜ浌遣。?。第10頁(yè),共27頁(yè)，2024年2月25日，星期天顱骨還未愈合，未完全骨化2、幾種主要骨的特點(diǎn)四肢骨逐漸骨化第11頁(yè),共27頁(yè)，2024年2月25日，星期天腕骨沒(méi)鈣化好：腕骨共8塊，分兩列，沒(méi)列各4塊。出生時(shí)全部為軟骨，以后逐漸鈣化，到10歲左右才能全部鈣化。女性兒童一般比男性兒童早完成2年。掌指骨18歲前鈣化完成。所以嬰幼兒的手勁較小，精細(xì)動(dòng)作比較困難，為他們準(zhǔn)備的玩具要輕。第12頁(yè),共27頁(yè)，2024年2月25日，星期天肘關(guān)節(jié)易脫臼關(guān)節(jié)囊比較松弛，韌帶也不夠結(jié)實(shí)，關(guān)節(jié)的伸展性和活動(dòng)范圍均大于成人，關(guān)節(jié)的牢固性較差，容易“脫臼”。牽拉肘——當(dāng)肘部處于伸直位置時(shí)，被猛力牽拉手臂而造成的肘關(guān)節(jié)半脫臼，即幼兒橈骨小頭半脫位。

（一種常見(jiàn)的肘關(guān)節(jié)損傷）。

它常常是因?yàn)榇笕藥е變荷蠘翘荨⑦^(guò)馬路或幫幼兒穿脫衣服時(shí)，用力牽拉、提拎幼兒的手臂所造成的。第13頁(yè),共27頁(yè)，2024年2月25日，星期天衛(wèi)生保?。海?）合理鍛煉，促進(jìn)韌帶的發(fā)育，增加關(guān)節(jié)的牢固性；（2）不宜用力過(guò)猛牽拉幼兒的手臂，防“脫臼”。第14頁(yè),共27頁(yè)，2024年2月25日，星期天骨盆未閉合。髖骨是骨盆的一部分，幼兒的髖骨與成人不同，它還不是一塊完整的骨頭。幼兒的髖骨是由髂骨、坐骨和恥骨三塊骨頭借助軟骨連結(jié)在一起的。它一般要到20~25歲才完全愈合，成為一塊完整的骨頭。第15頁(yè),共27頁(yè)，2024年2月25日，星期天脊柱（人體的主要支柱）——易彎曲（1）脊柱的生理性彎曲正、背面看，又正又直；側(cè)面看，從上到下有四道彎曲：頸曲、胸曲、腰曲、骶曲。第16頁(yè),共27頁(yè)，2024年2月25日，星期天四道彎曲的形成四道彎曲是隨著嬰幼兒動(dòng)作的發(fā)育逐漸形成的，到發(fā)育成熟的年齡（大約20~21歲或更晚）這些生理性彎曲才完全固定下來(lái)。在脊柱未完全定型以前，不良的體姿（坐、立、行時(shí)身體的習(xí)慣姿勢(shì)）可以導(dǎo)致脊柱變形，發(fā)生不該有的彎曲——脊柱側(cè)彎（從背面看，脊柱某一段偏離中線，向左或向右彎曲），脊柱的功能也將受到影響。2~3個(gè)月抬頭——頸椎前凸6~7個(gè)月坐——胸椎后凸周歲左右走——腰椎前凸出生時(shí)——骶椎后凸第17頁(yè),共27頁(yè)，2024年2月25日，星期天四道彎的作用有了它，人做走、跑、跳等運(yùn)動(dòng)時(shí)，更具有彈性，可以緩沖從腳下傳來(lái)的震動(dòng)，保護(hù)內(nèi)臟和頭部，當(dāng)震動(dòng)傳到頭部時(shí)也就微乎其微了。否則，若是“直棍兒”，跺一下腳，也會(huì)把大腦給震了。第18頁(yè),共27頁(yè)，2024年2月25日，星期天第19頁(yè),共27頁(yè)，2024年2月25日，星期天衛(wèi)生保?。海?）培養(yǎng)正確的坐立行姿勢(shì)（好的體姿可以預(yù)防駝背和脊柱側(cè)彎）；（2）桌椅高度要適度；（3）不讓長(zhǎng)時(shí)間單肩背書(shū)包（長(zhǎng)時(shí)間單肩背書(shū)包會(huì)使脊柱兩側(cè)的肌肉和韌帶的不到平衡發(fā)展，形成一側(cè)肌肉和韌帶過(guò)度緊張，也易導(dǎo)致脊柱側(cè)彎）；（4）不讓睡沙發(fā)、軟床等。第20頁(yè),共27頁(yè)，2024年2月25日，星期天足骨

腳弓不結(jié)實(shí)，易塌陷形成扁平足幼兒會(huì)站和走以后漸漸形成的腳弓，由于骨化未完成，足底的肌肉、肌腱和韌帶發(fā)育不完善，若運(yùn)動(dòng)量不合適，就容易形成扁平足。腳弓的作用：有了腳弓，腳下就有了彈性，可以緩沖在運(yùn)動(dòng)時(shí)產(chǎn)生的震動(dòng)；站立時(shí)，人體重心可以分散在腳底的幾個(gè)點(diǎn)上，站得更穩(wěn)；腳弓可以保護(hù)腳底的血管和神經(jīng)免受壓迫。預(yù)防扁平足要從小做起。第21頁(yè),共27頁(yè)，2024年2月25日，星期天衛(wèi)生保健：（1）防止肥胖；（2）走路、直立時(shí)間不宜過(guò)長(zhǎng)；（3）負(fù)重不宜過(guò)度；（4）鞋子應(yīng)寬松合適，以軟底為宜；（5）適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，有利于腳弓的形成，但量不宜過(guò)大，否則會(huì)使腳底肌肉過(guò)于疲勞而松弛。第22頁(yè),共27頁(yè)，2024年2月25日，星期天（二）骨骼肌的生長(zhǎng)發(fā)育特點(diǎn)與衛(wèi)生保健1、生長(zhǎng)發(fā)育特點(diǎn)（1）容易疲勞和損傷因?yàn)榧〖?xì)胞纖細(xì)、間質(zhì)相對(duì)較多，肌腱寬而短，水分多，蛋白質(zhì)、脂肪及無(wú)機(jī)鹽的比例較低。但幼兒的新陳代謝旺盛，氧氣供應(yīng)充分，恢復(fù)疲勞較成人快。第23頁(yè),共27頁(yè)，2024年2月25日，星期天（2）大肌肉發(fā)育早，小肌肉發(fā)育晚。幼兒會(huì)跑會(huì)跳了，可是要他們畫(huà)條直線卻很難，這與各肌肉群發(fā)育的早晚不同有關(guān)。到5—6歲，手部肌肉才開(kāi)始發(fā)育，所以能做一些較精細(xì)的工作，但時(shí)間不能過(guò)久，否則容易產(chǎn)生疲勞。第24頁(yè),共27頁(yè)，2024年2月25日，星期天2、衛(wèi)生保?。?）蛋白質(zhì)要充足；（2）適當(dāng)鍛煉，肌肉可以得到更多營(yíng)養(yǎng)，肌纖維變粗，肌肉重量增加。第25頁(yè),共27頁(yè)，2024年2月25日，星期天學(xué)前兒童運(yùn)動(dòng)系統(tǒng)保健要點(diǎn)：1、保持正確的坐、立、行姿勢(shì)，預(yù)防脊柱和胸廓畸形。學(xué)前兒童不宜過(guò)早坐或站，不宜睡軟床和久坐沙發(fā)，保證骨骼正常發(fā)育。學(xué)前兒童負(fù)