三年級《做快樂的自己》心理活動方案

引導同學了解一些排解苦惱的方法，使同學知道應當笑對生活中的不如意，做一個歡樂的人。學會更好地調(diào)整自己，使自己擁有樂觀健康的心理狀態(tài)和心情學會用美的眼光看世界，查找身邊的歡樂。引導同學通過觀看體驗別人的歡樂與苦惱，找到歡樂的真諦。引導同學用自己所把握的查找歡樂的策略來更好地調(diào)整自己。一、熱身運動——體驗歡樂1.同學們，今日這節(jié)課，老師首先送給大家一個見面禮，你們猜會是什么呢?3.今日，老師要送給大家絢爛的笑容，銀鈴般的笑聲，還有無比歡樂的心情!來，讓我們一起跟著音樂，把手舞起來，把腳動起來，讓整個身體扭起來吧!(同學一邊唱健康歌，一邊做健康師：同學們剛才我們跟著音樂做健康操，歡樂嗎?師：歡樂是一種美妙的心情體驗，能讓人身心健康，對我們的生二、傳歡樂球嬉戲——說歡樂師：古人講“獨樂樂，不如眾樂樂”,你們情愿和大家共享自己的歡樂，讓一份歡樂變成幾十份歡樂嗎?現(xiàn)在讓我們在音樂聲中傳起歡樂球，留意音樂一停，球在誰的手上就請誰在這個盒子里抽出一張紙條，根據(jù)上面的要求說說自己的歡樂，讓別人也和你一起歡樂。(出示課件：歡樂球傳歡樂)1.把你做的最好玩的夢說給大家聽。2.說說你在公園里游玩中遇到的興奮的事。3.說一件你認為最好笑、最有意思的事給大家聽。4.給大家講一個好玩的笑話。師(小結):對了，剛才大家享受到了許多歡樂的事情，我們在美麗的環(huán)境里會歡樂，做自己喜愛的事情會歡樂，別人表揚自己的時候會歡樂。只要我們做生活的有心人，就會發(fā)覺歡樂就在我們的身邊?？墒巧钪胁粫偸顷柟饷髅?，不會總是歡樂的，也有不歡樂的時候，你們情愿來說說自己有哪些不歡樂或者苦惱的事情嗎?5.我口說我心：引導同學訴說感到不開心的事.1.是啊!苦惱、不快樂的事，你有，他有，老師也有。剛聽了大家說了那么多趕走不快樂的好方法，我才知道趕走苦惱和不快樂是那么簡潔?，F(xiàn)在老師請你們這些歡樂小天使們行動起來，幫幫他們，有信念嗎?2.現(xiàn)在每個小組選其中一種狀況思索爭論：我們怎樣關心這個同學克服學習和生活中難以克服的消極心情?請你把保持歡樂的“妙方”告知大家。(2)每組爭論一個情境，看哪一組供應的方法又多又好。①自己學習進步了，考試也取得了比平常優(yōu)異的成果，可同學們還是不信任，說是偷看同桌的……②前段期間數(shù)學成果不抱負，今日又考砸了，老師要求回家請家③父母答應一起吃德克士或去游玩，結果他們沒有兌現(xiàn)。④和同學發(fā)生爭吵，別人占上風，被同學當成笑柄。⑤有時事情自已認為是對的，卻被老師、同學誤會。⑥課堂上老師提問，沒答出，被同學們稱贊。3.展現(xiàn)同學“妙方”。(各組主持人發(fā)言，其他同學補充)4.小結：真是特別感謝大家。同學們給這些有心情困惑的同學帶來一帖帖好心情的“妙方”,也讓我們老師受益非淺。請大家以熱鬧的掌聲為自己鼓掌。請你說說你遇到不快樂的事情時，是怎么調(diào)整自己的心態(tài)的?2.在小組溝通會后全班溝通：做自己喜愛的事；聽聽音樂，唱唱3.老師點撥：怎樣才能做一個歡樂的人?大家的方法真多!這些讓我們歡樂的方法就像是我們的心靈養(yǎng)分餐，讓我們擺脫苦惱，遺忘不快，興奮起來。現(xiàn)在，讓我們來預備一份“心理快餐”,把你查找歡樂的方法寫在或畫在卡片上，放在快餐盤里。“做”好的同學，請放在“自助餐桌”上。(配樂，同學制作心理快餐)4.享用“心理快餐”:②播放節(jié)奏感很強的音樂，跟著音樂做運動；④看照片回憶歡樂的往事；5.介紹另一些生活中常用的能制造歡樂，發(fā)泄不良心情的方法。老師過渡：這些能使自己常?？鞓返男「[門真好，生活中能給我們帶來歡樂的方法可多了!多媒體動畫演示文稿：讀好玩的書；至少培育自己有一種愛好愛好；常常與家人、同學、伴侶在一起，談心、玩耍；照鏡子，與鏡中的人說說話；到?jīng)]有人的地方大聲喊叫；在勞動制造中體會6.老師贈言：面對簡單的生活，我們應當用樂觀的方法去調(diào)整好自己的心情，使自己永久歡樂。今日這節(jié)課老師真歡樂，共享了你們的歡樂故事，學到了你們供應的這么多保持歡樂的方，還有看到你們現(xiàn)在一張張快樂的笑臉……那你們有什么收獲呢