MOOC 器械體操-國(guó)防科技大學(xué) 中國(guó)大學(xué)慕課答案

MOOC器械體操-國(guó)防科技大學(xué)中國(guó)大學(xué)慕課答案隨堂測(cè)驗(yàn)1、問(wèn)題：“習(xí)騙”就是從地面上跳躍上馬動(dòng)作的練習(xí),屬于我國(guó)古代體操的哪種分類(lèi)。選項(xiàng)：A、醫(yī)療保健B、游戲體操C、娛樂(lè)式體操D、兵式體操正確答案:【兵式體操】2、問(wèn)題：古希臘人把鍛煉身體的一切活動(dòng)，諸如走、跑、跳、投擲、攀登、舞蹈、騎馬和軍事游戲等統(tǒng)稱(chēng)為體操。選項(xiàng)：A、正確B、錯(cuò)誤正確答案:【正確】3、問(wèn)題：新中國(guó)成立后，群中性體操活動(dòng)大普及，在全國(guó)范圍內(nèi)推進(jìn)了廣播體操，并列為學(xué)校體育教學(xué)大綱的主要內(nèi)容。選項(xiàng)：A、正確B、錯(cuò)誤正確答案:【正確】隨堂測(cè)驗(yàn)1、問(wèn)題：動(dòng)作方向術(shù)語(yǔ)“向前”，是指開(kāi)始做動(dòng)作時(shí)所對(duì)的方向，如果動(dòng)作是由倒立或倒立懸垂開(kāi)始，則“向前”是指的方向，如技巧手倒立動(dòng)作，此時(shí)的前方是指，的方向。選項(xiàng)：A、頭部，背對(duì)，背對(duì)B、胸部，正對(duì)，正對(duì)C、胸部，背對(duì)，背對(duì)D、背部，正對(duì)，正對(duì)正確答案:【胸部，背對(duì)，背對(duì)】2、問(wèn)題：體操術(shù)語(yǔ)一般包括體操基本術(shù)語(yǔ)和體操方向術(shù)語(yǔ)兩類(lèi)。選項(xiàng)：A、正確B、錯(cuò)誤正確答案:【錯(cuò)誤】隨堂測(cè)驗(yàn)1、問(wèn)題：?jiǎn)胃?練習(xí)的及格標(biāo)準(zhǔn)是次，優(yōu)秀標(biāo)準(zhǔn)是次。選項(xiàng)：A、5，15B、6，15C、4，15D、6，14正確答案:【5，15】2、問(wèn)題：徒手體操包括哪些項(xiàng)目？選項(xiàng)：A、健美操B、墊上運(yùn)動(dòng)C、技巧運(yùn)動(dòng)D、徒手操化練習(xí)正確答案:【健美操#墊上運(yùn)動(dòng)#技巧運(yùn)動(dòng)#徒手操化練習(xí)】3、問(wèn)題：根據(jù)大綱要求，器械體操的考核評(píng)價(jià)主要采取量化打分的評(píng)價(jià)方法。選項(xiàng)：A、正確B、錯(cuò)誤正確答案:【錯(cuò)誤】4、問(wèn)題：?jiǎn)胃堋㈦p杠練習(xí)的場(chǎng)地條件應(yīng)為松軟沙地或體操墊，備置鎂粉，受訓(xùn)者著迷彩服或體能訓(xùn)練服、制式膠鞋或運(yùn)動(dòng)鞋。選項(xiàng)：A、正確B、錯(cuò)誤正確答案:【正確】第一章單元測(cè)試1、問(wèn)題：全軍恢復(fù)器械體操成套練習(xí)是在年？選項(xiàng)：A、2016B、2017C、2018D、2019正確答案:【2018】2、問(wèn)題：根據(jù)練習(xí)形式的不同，可以將體操分為、輕器械體操、專(zhuān)門(mén)器械體操三類(lèi)。選項(xiàng)：A、基本體操B、競(jìng)技性體操C、徒手體操D、表演體操正確答案:【徒手體操】3、問(wèn)題：下列哪項(xiàng)不是常見(jiàn)的擺動(dòng)動(dòng)作？選項(xiàng)：A、支撐前回環(huán)B、雙杠支撐擺動(dòng)C、掛臂撐擺動(dòng)D、單杠懸垂擺動(dòng)正確答案:【支撐前回環(huán)】4、問(wèn)題：器械體操通常不包括？選項(xiàng)：A、單杠BCDB、雙杠C、木馬D、浪木正確答案:【浪木】5、問(wèn)題：根據(jù)現(xiàn)行大綱要求，雙杠1練習(xí)的及格標(biāo)準(zhǔn)是次，優(yōu)秀標(biāo)準(zhǔn)是次。選項(xiàng)：A、5，18B、6，18C、6，16D、5，16正確答案:【6，18】6、問(wèn)題：“習(xí)騙”就是從地面上跳躍上馬動(dòng)作的練習(xí),屬于我國(guó)古代體操的哪種分類(lèi)。選項(xiàng)：A、醫(yī)療保健B、游戲體操C、娛樂(lè)式體操D、兵式體操正確答案:【兵式體操】7、問(wèn)題：?jiǎn)胃?練習(xí)的及格標(biāo)準(zhǔn)是次，優(yōu)秀標(biāo)準(zhǔn)是次。選項(xiàng)：A、5，15B、6，15C、4，15D、6，14正確答案:【5，15】8、問(wèn)題：徒手體操包括哪些項(xiàng)目？選項(xiàng)：A、健美操B、墊上運(yùn)動(dòng)C、技巧運(yùn)動(dòng)D、徒手操化練習(xí)正確答案:【健美操#墊上運(yùn)動(dòng)#技巧運(yùn)動(dòng)#徒手操化練習(xí)】9、問(wèn)題：器械體操通常包括？選項(xiàng)：A、單杠B、雙杠C、木馬D、浪木正確答案:【單杠#雙杠#木馬】10、問(wèn)題：根據(jù)軍隊(duì)院校體操的目的與任務(wù)，可將其劃分為徒手體操、實(shí)用技能類(lèi)體操、器械體操三類(lèi)。選項(xiàng)：A、正確B、錯(cuò)誤正確答案:【正確】11、問(wèn)題：含胸是指兩肩和胸內(nèi)收，穩(wěn)定和提高身體重心的技術(shù)。選項(xiàng)：A、正確B、錯(cuò)誤正確答案:【正確】12、問(wèn)題：?jiǎn)胃軇?dòng)作很多，技術(shù)多樣連接多變，常見(jiàn)包括擺動(dòng)、擺越、屈伸、滾翻、回環(huán)、騰躍等動(dòng)作。選項(xiàng)：A、正確B、錯(cuò)誤正確答案:【錯(cuò)誤】13、問(wèn)題：新中國(guó)成立后，群中性體操活動(dòng)大普及，在全國(guó)范圍內(nèi)推進(jìn)了廣播體操，并列為學(xué)校體育教學(xué)大綱的主要內(nèi)容。選項(xiàng)：A、正確B、錯(cuò)誤正確答案:【正確】14、問(wèn)題：在第20屆世界體操錦標(biāo)賽上，馬燕紅在平衡木比賽中奪得金牌，成為我國(guó)第一個(gè)體操世界冠軍。選項(xiàng)：A、正確B、錯(cuò)誤正確答案:【錯(cuò)誤】15、問(wèn)題：古希臘人把鍛煉身體的一切活動(dòng)，諸如走、跑、跳、投擲、攀登、舞蹈、騎馬和軍事游戲等統(tǒng)稱(chēng)為體操。選項(xiàng)：A、正確B、錯(cuò)誤正確答案:【正確】16、問(wèn)題：在第20屆世界體操錦標(biāo)賽上，馬燕紅在平衡木比賽中奪得金牌，成為我國(guó)第一個(gè)體操世界冠軍。選項(xiàng)：A、正確B、錯(cuò)誤正確答案:【錯(cuò)誤】17、問(wèn)題：根據(jù)大綱要求，器械體操的考核評(píng)價(jià)主要采取量化打分的評(píng)價(jià)方法。選項(xiàng)：A、正確B、錯(cuò)誤正確答案:【錯(cuò)誤】隨堂測(cè)驗(yàn)1、問(wèn)題：在單杠懸垂?fàn)顟B(tài)下，以下哪個(gè)選項(xiàng)不是基本姿勢(shì)的要求？選項(xiàng)：A、直膝B、并腿C、挺胸D、繃腳尖正確答案:【繃腳尖】2、問(wèn)題：為提高最大力量及力量耐力，最大重復(fù)次數(shù)的最佳區(qū)間分別是？選項(xiàng)：A、1-5，8-12B、1-8，16以上C、3-5，8-12D、1-5，16以上正確答案:【1-5，16以上】3、問(wèn)題：引體向上時(shí)，為了控制身體的穩(wěn)定性，應(yīng)該臀部收緊。選項(xiàng)：A、正確B、錯(cuò)誤正確答案:【正確】隨堂測(cè)驗(yàn)1、問(wèn)題：卷身上時(shí)，大臂總是距離身體遠(yuǎn)，應(yīng)重點(diǎn)加強(qiáng)什么力量練習(xí)？選項(xiàng)：A、胸部肌群B、背部肌群C、肘部肌群D、腹部肌群正確答案:【背部肌群】2、問(wèn)題：臀部肌群的力量也是完成卷身上的主要力量素質(zhì)之一。選項(xiàng)：A、正確B、錯(cuò)誤正確答案:【錯(cuò)誤】隨堂測(cè)驗(yàn)1、問(wèn)題：?jiǎn)胃?練習(xí)力臂上時(shí)，翻肘立腕不充分，反復(fù)翻肘，如何糾正？選項(xiàng)：A、加強(qiáng)腕、指屈肌群力量B、加強(qiáng)肘關(guān)節(jié)力量C、加強(qiáng)胸部肌群力量D、加強(qiáng)肩部肌群力量正確答案:【加強(qiáng)腕、指屈肌群力量】2、問(wèn)題：下列哪個(gè)選項(xiàng)不是后倒掛腿上成騎撐回?cái)[階段的動(dòng)作要領(lǐng)？選項(xiàng)：A、直腿后擺B、屈臂拉杠C、主動(dòng)跟上體D、膝窩用力壓杠正確答案:【屈臂拉杠】3、問(wèn)題：本課程中，弧形下的低杠弧形練習(xí)主要包括哪幾個(gè)步驟？選項(xiàng)：A、倒肩貼腹B、向后帶杠C、失重弧形下D、低杠完整練習(xí)正確答案:【倒肩貼腹#向后帶杠#失重弧形下#低杠完整練習(xí)】4、問(wèn)題：后倒掛腿上成騎撐的回?cái)[階段，應(yīng)主動(dòng)拉杠跟上體成支撐。選項(xiàng)：A、正確B、錯(cuò)誤正確答案:【錯(cuò)誤】5、問(wèn)題：為高質(zhì)量完成弧形下動(dòng)作，應(yīng)加強(qiáng)體會(huì)頭在下、腳在上的動(dòng)作技術(shù)練習(xí)。選項(xiàng)：A、正確B、錯(cuò)誤正確答案:【正確】6、問(wèn)題：根據(jù)大綱要求，器械體操成套練習(xí)的考核評(píng)價(jià)按等級(jí)分為“優(yōu)秀”、“良好”、“一般”、“合格”、“不合格”。選項(xiàng)：A、正確B、錯(cuò)誤正確答案:【錯(cuò)誤】隨堂測(cè)驗(yàn)1、問(wèn)題：懸垂擺動(dòng)的前擺出浪階段，保護(hù)幫助者輔助的部位是？選項(xiàng)：A、腿部B、臀部C、背部D、手部正確答案:【臀部】2、問(wèn)題：完成騎撐前回環(huán)動(dòng)作關(guān)鍵點(diǎn)在于？選項(xiàng)：A、提胯前踩B、后腿靠杠C、直臂拉杠D、以上都是正確答案:【以上都是】3、問(wèn)題：杠上轉(zhuǎn)體180°成正撐動(dòng)作，在轉(zhuǎn)體時(shí)重心不穩(wěn)，其可能的原因是？選項(xiàng)：A、上體后倒過(guò)小B、沒(méi)有跟腿C、手遠(yuǎn)離身體D、雙腿開(kāi)度小正確答案:【上體后倒過(guò)小】4、問(wèn)題：掛腿上動(dòng)作，可在低杠前放一縱木馬（高低距離要適當(dāng)），手握杠，一腳屈腿抵馬頭，一腳舉起做穿杠掛腿上的動(dòng)作。選項(xiàng)：A、正確B、錯(cuò)誤正確答案:【錯(cuò)誤】5、問(wèn)題：掛腿上前后擺浪動(dòng)作次數(shù)要求必須一次完成。選項(xiàng)：A、正確B、錯(cuò)誤正確答案:【正確】6、問(wèn)題：騎撐前回環(huán)動(dòng)作，可減少轉(zhuǎn)動(dòng)半徑，快速下倒，利用動(dòng)作完成。選項(xiàng)：A、正確B、錯(cuò)誤正確答案:【錯(cuò)誤】7、問(wèn)題：杠上轉(zhuǎn)體180°成正撐時(shí)，支撐手、擺越腿均可屈臂，支撐時(shí)身體不能低于杠斜下45度。選項(xiàng)：A、正確B、錯(cuò)誤正確答案:【錯(cuò)誤】隨堂測(cè)驗(yàn)1、問(wèn)題：（長(zhǎng)振)屈伸上動(dòng)作技術(shù)要領(lǐng)有哪些？選項(xiàng)：A、前擺近極點(diǎn)收腹舉腿，腳面靠杠B、回?cái)[至杠下垂直部位時(shí)，用力向前上方穿腿C、回?cái)[至極點(diǎn)時(shí)，直臂壓杠、翻腕，跟上體D、以上都是正確答案:【以上都是】2、問(wèn)題：支撐后回環(huán)時(shí)，腹部撞杠，主要原因是？選項(xiàng)：A、倒肩過(guò)晚B、屈臂C、分腿D、以上都是正確答案:【倒肩過(guò)晚】3、問(wèn)題：交叉握前擺轉(zhuǎn)體90度挺身下動(dòng)作（以向左轉(zhuǎn)體90°為例），應(yīng)注意哪些技術(shù)要領(lǐng)？選項(xiàng)：A、后擺近終點(diǎn)，重心右移，左手交叉握右手旁B、前擺過(guò)杠下垂直部位后，用力右前上方兜腿C、前擺近終點(diǎn)，向左轉(zhuǎn)體90度，左臂伸直壓杠，揮右臂挺身下D、以上都是正確答案:【以上都是】4、問(wèn)題：要完成（長(zhǎng)振）屈伸上動(dòng)作，關(guān)鍵在于懸垂擺浪，快速屈臂壓杠、跟上體。選項(xiàng)：A、正確B、錯(cuò)誤正確答案:【錯(cuò)誤】5、問(wèn)題：練習(xí)支撐后回環(huán)動(dòng)作時(shí)，腹彈貼杠同時(shí)倒上體，直臂拉緊杠旋轉(zhuǎn)至杠前上時(shí)，翻腕、制動(dòng)、抬上體。選項(xiàng)：A、正確B、錯(cuò)誤正確答案:【正確】6、問(wèn)題：支撐向后回環(huán)必須使軀干與下肢的速度基本相等才能流暢完成動(dòng)作，強(qiáng)調(diào)主動(dòng)倒肩，臂伸直。選項(xiàng)：A、正確B、錯(cuò)誤正確答案:【正確】7、問(wèn)題：交叉握前擺轉(zhuǎn)體90°挺身下，兜腿的時(shí)機(jī)是前擺接近杠下垂直部位。選項(xiàng)：A、正確B、錯(cuò)誤正確答案:【錯(cuò)誤】第二章課后作業(yè)第二章單元測(cè)試1、問(wèn)題：在單杠懸垂?fàn)顟B(tài)下，以下哪個(gè)選項(xiàng)不是基本姿勢(shì)的要求？選項(xiàng)：A、直膝B、并腿C、挺胸D、繃腳尖正確答案:【挺胸】2、問(wèn)題：下列哪個(gè)選項(xiàng)不能提高引體向上所需的力量？選項(xiàng)：A、啞鈴彎舉B、彈力帶劃船C、臥推D、仰臥起坐正確答案:【仰臥起坐】3、問(wèn)題：為提高最大力量及力量耐力，最大重復(fù)次數(shù)的最佳區(qū)間分別是？選項(xiàng)：A、1-5，8-12B、1-8，16以上C、3-5，8-12D、1-5，16以上正確答案:【1-5，16以上】4、問(wèn)題：卷身上時(shí)，大臂總是距離身體遠(yuǎn)，應(yīng)重點(diǎn)加強(qiáng)什么力量練習(xí)？選項(xiàng)：A、胸部肌群B、背部肌群C、肘部肌群D、腹部肌群正確答案:【背部肌群】5、問(wèn)題：?jiǎn)胃?練習(xí)力臂上時(shí)，為便于翻肘立腕，以下說(shuō)法不正確的是？選項(xiàng)：A、引體向上的高度要高B、翻肘立腕的速度要快C、收腹要大D、身體轉(zhuǎn)動(dòng)要及時(shí)正確答案:【收腹要大】6、問(wèn)題：后倒掛腿上成騎撐時(shí)，為避免腿屈髖而撞向杠面，應(yīng)如何控制身體？選項(xiàng)：A、伸髖制動(dòng)B、膝蓋伸直C、緩慢后倒D、含胸梗頭正確答案:【伸髖制動(dòng)】7、問(wèn)題：下列哪個(gè)選項(xiàng)不是弧形下的動(dòng)作要領(lǐng)？選項(xiàng)：A、直臂撐杠B、緊臀快倒C、腹部貼杠D、抬頭挺胸正確答案:【抬頭挺胸】8、問(wèn)題：完成弧形下動(dòng)作，當(dāng)出現(xiàn)臀部下掉的情況，糾正的要點(diǎn)中，不包括哪項(xiàng)？選項(xiàng)：A、直臂撐杠B、主動(dòng)快倒（肩）C、主動(dòng)屈髖D、臀部收緊正確答案:【主動(dòng)屈髖】9、問(wèn)題：懸垂擺動(dòng)的前擺出浪階段，保護(hù)幫助者輔助的部位是？選項(xiàng)：A、腿部B、臀部C、背部D、手部正確答案:【臀部】10、問(wèn)題：完成騎撐前回環(huán)動(dòng)作關(guān)鍵點(diǎn)在于？選項(xiàng)：A、提胯前踩B、后腿靠杠C、直臂拉杠D、以上都是正確答案:【以上都是】11、問(wèn)題：杠上轉(zhuǎn)體180°成正撐動(dòng)作，需要注意的要點(diǎn)有哪些？選項(xiàng)：A、支撐手需要換握B、要倒重心C、腰背部背緊，直腿擺越D、以上都是正確答案:【以上都是】12、問(wèn)題：后擺挺身下推手展體最佳時(shí)機(jī)為？選項(xiàng)：A、后擺至極點(diǎn)B、后擺至杠水平面C、后擺至杠斜下45度D、后擺越高越好正確答案:【后擺至極點(diǎn)】13、問(wèn)題：（長(zhǎng)振)屈伸上動(dòng)作技術(shù)要領(lǐng)有哪些？選項(xiàng)：A、前擺近極點(diǎn)收腹舉腿，腳面靠杠B、回?cái)[至杠下垂直部位時(shí)，用力向前上方穿腿C、回?cái)[至極點(diǎn)時(shí)，直臂壓杠、翻腕，跟上體D、以上都是正確答案:【以上都是】14、問(wèn)題：支撐后回環(huán)動(dòng)作的關(guān)鍵技術(shù)點(diǎn)為？選項(xiàng)：A、身體要直B、稍屈髖C、直臂貼杠倒肩D、翻腕正確答案:【直臂貼杠倒肩】15、問(wèn)題：懸垂擺動(dòng)的后擺階段，容易脫手，可能的原因有？選項(xiàng)：A、手部握力不足B、眼沒(méi)有注視前方C、沒(méi)有轉(zhuǎn)碗深握杠D、肩角沒(méi)拉開(kāi)正確答案:【手部握力不足#沒(méi)有轉(zhuǎn)碗深握杠】16、問(wèn)題：掛腿上動(dòng)作可用哪些方法進(jìn)行輔助練習(xí)？選項(xiàng)：A、仰臥模仿練習(xí)B、收腹舉腿輔助練習(xí)C、空杠掛腿體會(huì)D、保護(hù)幫助練習(xí)正確答案:【仰臥模仿練習(xí)#空杠掛腿體會(huì)】17、問(wèn)題：交叉握前擺轉(zhuǎn)體90度挺身下動(dòng)作（以向左轉(zhuǎn)體90°為例），應(yīng)注意哪些技術(shù)要領(lǐng)？選項(xiàng)：A、后擺近終點(diǎn)，重心右移，左手交叉握右手旁B、前擺過(guò)杠下垂直部位后，用力右前上方兜腿C、前擺近杠下垂直部位后，用力右前上方兜腿D、前擺近終點(diǎn)，向左轉(zhuǎn)體90度，左臂伸直壓杠，揮右臂挺身下正確答案:【后擺近終點(diǎn)，重心右移，左手交叉握右手旁#前擺過(guò)杠下垂直部位后，用力右前上方兜腿#前擺近終點(diǎn)，向左轉(zhuǎn)體90度，左臂伸直壓杠，揮右臂挺身下】18、問(wèn)題：引體向上時(shí)，反手握杠通常會(huì)更容易完成動(dòng)作。選項(xiàng)：A、正確B、錯(cuò)誤正確答案:【正確】19、問(wèn)題：?jiǎn)瓮葦[越呈騎撐推手傾移重心應(yīng)用力合適、快速干脆。選項(xiàng)：A、正確B、錯(cuò)誤正確答案:【正確】20、問(wèn)題：弧形下動(dòng)作過(guò)程中，直臂支撐身體過(guò)垂直位后，為便于快速降重心，應(yīng)肩胛上抬、微屈臂。選項(xiàng)：A、正確B、錯(cuò)誤正確答案:【錯(cuò)誤】21、問(wèn)題：弧形下完成練習(xí)的保護(hù)與幫助，其主要目的是幫助出浪、防止脫手掉下。選項(xiàng)：A、正確B、錯(cuò)誤正確答案:【正確】22、問(wèn)題：弧形下動(dòng)作過(guò)程中，直臂支撐身體過(guò)垂直位后，為便于快速降重心，應(yīng)肩胛上抬、微屈臂。選項(xiàng)：A、正確B、錯(cuò)誤正確答案:【錯(cuò)誤】23、問(wèn)題：后倒掛腿上成騎撐的技術(shù)練習(xí)，可采用掛腿反復(fù)擺蕩練習(xí)體會(huì)前擺動(dòng)制動(dòng)、回?cái)[加力。選項(xiàng)：A、正確B、錯(cuò)誤正確答案:【正確】24、問(wèn)題：?jiǎn)胃?練習(xí)的懸垂擺動(dòng)，在跳起懸垂后，兩手用力屈臂拉杠，收腹舉腿，上體后倒，將腿、臀部迅速向前下方送出。選項(xiàng)：A、正確B、錯(cuò)誤正確答案:【錯(cuò)誤】25、問(wèn)題：懸垂擺動(dòng)收腹舉腿后，腿下掉砸浪，在技術(shù)上應(yīng)強(qiáng)調(diào)將腿、臀向前上方送出。選項(xiàng)：A、正確B、錯(cuò)誤正確答案:【正確】26、問(wèn)題：掛腿上動(dòng)作，強(qiáng)調(diào)穿杠屈膝掛腿要快，兩臂拉杠、跟上體要快。選項(xiàng)：A、正確B、錯(cuò)誤正確答案:【錯(cuò)誤】27、問(wèn)題：在完成騎撐前回環(huán)動(dòng)作時(shí)，兩手正握杠，且以杠靠后腿大腿根部為軸進(jìn)行旋轉(zhuǎn)。選項(xiàng)：A、正確B、錯(cuò)誤正確答案:【錯(cuò)誤】28、問(wèn)題：騎撐前回環(huán)動(dòng)作，前腿伸、壓杠，跟上體，翻腕制動(dòng)成騎撐的時(shí)機(jī)是上體過(guò)杠水平面后。選項(xiàng)：A、正確B、錯(cuò)誤正確答案:【正確】29、問(wèn)題：杠上轉(zhuǎn)體180°成正撐時(shí)，可在或低杠后放一木馬，做騎撐轉(zhuǎn)體180°成正撐，體會(huì)動(dòng)作要領(lǐng)。選項(xiàng)：A、正確B、錯(cuò)誤正確答案:【錯(cuò)誤】30、問(wèn)題：卷身上時(shí)，挺胸抬頭的時(shí)機(jī)是在軀干接近杠下垂直位時(shí)。選項(xiàng)：A、正確B、錯(cuò)誤正確答案:【正確】31、問(wèn)題：要完成（長(zhǎng)振）屈伸上動(dòng)作，關(guān)鍵在于懸垂擺浪，快速屈臂壓杠、跟上體。選項(xiàng)：A、正確B、錯(cuò)誤正確答案:【錯(cuò)誤】32、問(wèn)題：練習(xí)支撐后回環(huán)動(dòng)作時(shí)，腹彈貼杠同時(shí)倒上體，直臂拉緊杠旋轉(zhuǎn)至杠前上時(shí)，翻腕、制動(dòng)、抬上體。選項(xiàng)：A、正確B、錯(cuò)誤正確答案:【正確】33、問(wèn)題：支撐向后回環(huán)必須使軀干與下肢的速度基本相等才能流暢完成動(dòng)作，強(qiáng)調(diào)主動(dòng)倒肩，臂伸直。選項(xiàng)：A、正確B、錯(cuò)誤正確答案:【正確】34、問(wèn)題：交叉握前擺轉(zhuǎn)體90°挺身下，兜腿的時(shí)機(jī)是前擺接近杠下垂直部位。選項(xiàng)：A、正確B、錯(cuò)誤正確答案:【錯(cuò)誤】隨堂測(cè)驗(yàn)1、問(wèn)題：對(duì)于初學(xué)者，練習(xí)臂屈伸動(dòng)作可采取的輔助方法選項(xiàng)：A、跪姿俯臥撐B、彈力帶肩屈上抬C、幫助者給與助力練習(xí)D、以上都是正確答案:【以上都是】2、問(wèn)題：練習(xí)雙杠臂屈伸動(dòng)作時(shí)，杠距與肩同寬或稍比肩寬，做動(dòng)作更省力。選項(xiàng)：A、正確B、錯(cuò)誤正確答案:【正確】隨堂測(cè)驗(yàn)1、問(wèn)題：雙杠擺動(dòng)臂屈伸動(dòng)作的重難點(diǎn)是什么？選項(xiàng)：A、支撐擺動(dòng)技術(shù)B、踢腿時(shí)機(jī)和屈臂下落時(shí)機(jī)C、身體姿態(tài)D、擺動(dòng)屈髖正確答案:【支撐擺動(dòng)技術(shù)#踢腿時(shí)機(jī)和屈臂下落時(shí)機(jī)】2、問(wèn)題：雙杠擺動(dòng)臂屈伸主要作用是為了增強(qiáng)上肢及核心力量，對(duì)于下肢力量練習(xí)沒(méi)有作用。選項(xiàng)：A、正確B、錯(cuò)誤正確答案:【錯(cuò)誤】3、問(wèn)題：雙杠擺動(dòng)臂屈伸后擺至極點(diǎn)時(shí)，主動(dòng)屈臂；前擺兜腿至最高點(diǎn)時(shí)，撐杠伸直雙臂。選項(xiàng)：A、正確B、錯(cuò)誤正確答案:【錯(cuò)誤】隨堂測(cè)驗(yàn)1、問(wèn)題：在練習(xí)掛臂擺動(dòng)時(shí)需要注意那些要點(diǎn)？選項(xiàng)：A、后擺時(shí)，下擺過(guò)垂直部位后，迅速向后上方擺腿B、前擺時(shí)，接近垂直部位時(shí)，伸髖C、擺過(guò)垂直部位后，稍屈髖，向前上方送腿D、以上都是正確答案:【以上都是】2、問(wèn)題：雙杠3練習(xí)前擺內(nèi)轉(zhuǎn)90°下動(dòng)作重難點(diǎn)有哪些？選項(xiàng)：A、向側(cè)前上方擺腿B、推杠移重心C、揮臂，轉(zhuǎn)體，挺身下D、以上都是正確答案:【以上都是】3、問(wèn)題：跳上成掛臂支撐時(shí)，動(dòng)作姿態(tài)要求大臂略平，身體成一直線(xiàn)，與地面垂直。選項(xiàng)：A、正確B、錯(cuò)誤正確答案:【正確】4、問(wèn)題：練習(xí)雙杠3練習(xí)下法動(dòng)作，關(guān)鍵點(diǎn)在前擺的高度及轉(zhuǎn)體、挺身的時(shí)機(jī)。選項(xiàng)：A、正確B、錯(cuò)誤正確答案:【正確】隨堂測(cè)驗(yàn)1、問(wèn)題：練習(xí)直角支撐接分腿坐動(dòng)作，主要參與的身體素質(zhì)有哪些？選項(xiàng)：A、上肢力量B、核心力量C、上肢、核心力量D、背部力量正確答案:【上肢、核心力量】2、問(wèn)題：練習(xí)屈伸上，以下哪項(xiàng)不是常用的輔助練習(xí)方法？選項(xiàng)：A、墊上屈伸成直角坐B(niǎo)、斜杠上做屈伸上C、直臂支撐擺動(dòng)練習(xí)D、杠中幫助練習(xí)正確答案:【直臂支撐擺動(dòng)練習(xí)】3、問(wèn)題：練習(xí)雙杠4練習(xí)立臂上動(dòng)作，可借助小幅度擺動(dòng)的慣性及上肢力量將身體撐起成直臂支撐。選項(xiàng)：A、正確B、錯(cuò)誤正確答案:【錯(cuò)誤】4、問(wèn)題：立臂上動(dòng)作重難點(diǎn)是兩臂用力壓杠，翻肘立臂，跟肩，兩臂伸直。選項(xiàng)：A、正確B、錯(cuò)誤正確答案:【正確】隨堂測(cè)驗(yàn)1、問(wèn)題：完成掛臂前擺上動(dòng)作，主要參與用力的肌群有哪些？選項(xiàng)：A、上肢肌群B、核心肌群C、腿部肌群D、以上都是正確答案:【以上都是】2、問(wèn)題：完成屈體前滾成分腿坐杠動(dòng)作，常用的輔助練習(xí)方法有哪些？選項(xiàng)：A、墊上前滾翻練習(xí)B、墊上做直臂壓墊成分腿坐練習(xí)C、斜杠上做前滾翻成分腿坐練習(xí)D、以上都是正確答案:【以上都是】3、問(wèn)題：練習(xí)杠上肩倒立動(dòng)作，要求熟練掌握手倒立動(dòng)作技術(shù)，同時(shí)利用后擺的助力幫助完成。選項(xiàng)：A、正確B、錯(cuò)誤正確答案:【正確】4、問(wèn)題：練習(xí)雙杠5練習(xí)下法動(dòng)作，后擺時(shí)推手展體的高度不低于斜上45度。選項(xiàng)：A、正確B、錯(cuò)誤正確答案:【正確】第三章單元測(cè)驗(yàn)1、問(wèn)題：受訓(xùn)者在練習(xí)臂屈伸動(dòng)作時(shí)，應(yīng)該注意哪些技術(shù)要領(lǐng)？選項(xiàng)：A、撐起時(shí)，直臂撐杠B、屈臂時(shí)，雙肘小于90度C、身體成一條直線(xiàn)D、以上都是正確答案:【以上都是】2、問(wèn)題：雙杠1練習(xí)常見(jiàn)錯(cuò)誤有哪些？選項(xiàng)：A、抬頭挺身B、擺動(dòng)借力C、含胸D、屈腿正確答案:【擺動(dòng)借力】3、問(wèn)題：擺動(dòng)臂屈伸動(dòng)作屈臂與伸臂的時(shí)機(jī)是什么？選項(xiàng)：A、前擺、后擺至極點(diǎn)時(shí)B、后擺至極點(diǎn)下落，前擺至最高點(diǎn)過(guò)程中C、后擺至極點(diǎn)，前擺至極點(diǎn)過(guò)程中D、后擺至極點(diǎn)下落，前擺至極點(diǎn)時(shí)正確答案:【后擺至極點(diǎn)下落，前擺至最高點(diǎn)過(guò)程中】4、問(wèn)題：雙杠擺動(dòng)臂屈伸動(dòng)作的重難點(diǎn)描述正確是哪項(xiàng)？選項(xiàng)：A、掛臂擺動(dòng)技術(shù)B、踢腿時(shí)機(jī)和屈臂下落時(shí)機(jī)C、身體姿態(tài)D、擺動(dòng)屈髖正確答案:【踢腿時(shí)機(jī)和屈臂下落時(shí)機(jī)】5、問(wèn)題：雙杠二練習(xí)常見(jiàn)錯(cuò)誤動(dòng)作有哪些？選項(xiàng)：A、以下都是B、屈臂時(shí)機(jī)不當(dāng)C、屈臂角度過(guò)小D、踢腿時(shí)機(jī)不當(dāng)正確答案:【以下都是】6、問(wèn)題：在練習(xí)掛臂擺動(dòng)時(shí)需要注意那些要點(diǎn)？選項(xiàng)：A、后擺時(shí)，下擺過(guò)垂直部位后，迅速向后上方擺腿B、前擺時(shí)，接近垂直部位時(shí)，伸髖C、擺過(guò)垂直部位后，稍屈髖，向前上方送腿D、以上都是正確答案:【以上都是】7、問(wèn)題：雙杠3練習(xí)前擺內(nèi)轉(zhuǎn)90°下，推、移、揮、轉(zhuǎn)、挺不明顯而影響下法，可采取以下那種方法糾正？選項(xiàng)：A、支撐擺動(dòng)體會(huì)B、放置標(biāo)志物（誘導(dǎo)）練習(xí)C、低杠小擺動(dòng)轉(zhuǎn)體練習(xí)D、以上都是正確答案:【放置標(biāo)志物（誘導(dǎo)）練習(xí)】8、問(wèn)題：掛臂撐擺動(dòng)向后上方擺腿的最佳時(shí)機(jī)是在什么位置？選項(xiàng)：A、過(guò)垂直位B、接近垂直位C、垂直位D、都可以正確答案:【過(guò)垂直位】9、問(wèn)題：前擺動(dòng)內(nèi)轉(zhuǎn)90度下出現(xiàn)身體前滑掉下，主要原因是？選項(xiàng)：A、前擺時(shí)向前推杠用力過(guò)大B、前擺時(shí)向后推杠用力過(guò)大C、前擺送髖太大D、前擺送髖太小正確答案:【前擺時(shí)向后推杠用力過(guò)大】10、問(wèn)題：雙杠4練習(xí)，直角支撐接分腿坐動(dòng)作，主要參與的身體素質(zhì)有哪些？選項(xiàng)：A、上肢力量B、核心力量C、上肢、核心力量D、背部力量正確答案:【上肢、核心力量】11、問(wèn)題：練習(xí)屈伸上，以下哪項(xiàng)不是常用的輔助練習(xí)方法？選項(xiàng)：A、墊上屈伸成直角坐B(niǎo)、杠中幫助練習(xí)C、斜杠上做屈伸上D、直臂支撐擺動(dòng)練習(xí)正確答案:【直臂支撐擺動(dòng)練習(xí)】12、問(wèn)題：掛臂屈伸上常見(jiàn)錯(cuò)誤動(dòng)作有哪些？選項(xiàng)：A、伸腿下掉B、屈臂撐杠C、屈伸上動(dòng)作不連貫D、以上都是正確答案:【以上都是】13、問(wèn)題：完成掛臂前擺上動(dòng)作，主要參與用力的肌群有哪些？選項(xiàng)：A、上肢肌群B、核心肌群C、腿部肌群D、以上都是正確答案:【以上都是】14、問(wèn)題：完成杠上肩倒立后，控制不好平衡，出現(xiàn)向前或向后倒的現(xiàn)象，以下最佳糾正方法是？選項(xiàng)：A、拉伸肩部以增加柔韌性B、低杠幫助下完成體會(huì)平衡性C、加強(qiáng)核心力量練習(xí)以增加核心穩(wěn)定性D、地面手倒立練習(xí)體會(huì)平衡性正確答案:【低杠幫助下完成體會(huì)平衡性】15、問(wèn)題：完成后擺挺身下動(dòng)作，推手展體的時(shí)機(jī)？選項(xiàng)：A、后擺過(guò)垂直面后B、后擺至極點(diǎn)時(shí)C、后擺至杠水平面時(shí)D、后擺至斜下45度正確答案:【后擺至極點(diǎn)時(shí)】16、問(wèn)題：前擺上動(dòng)作，在前擺過(guò)垂直位后，出現(xiàn)抬頭、挺身，難以伸肘撐杠，應(yīng)重點(diǎn)強(qiáng)調(diào)哪些內(nèi)容？選項(xiàng)：A、前擺目視前方不仰頭，迅速跟肩B、兩臂用力壓杠，挺胸，快速跟上體C、提高擺腿速度D、以上都是正確答案:【前擺目視前方不仰頭，迅速跟肩】17、問(wèn)題：雙杠1練習(xí)常見(jiàn)的主要練習(xí)方法選項(xiàng)：A、降難練習(xí)B、抗阻練習(xí)C、靜力性練習(xí)D、退讓性練習(xí)正確答案:【降難練習(xí)#抗阻練習(xí)#靜力性練習(xí)#退讓性練習(xí)】18、問(wèn)題：雙杠3練習(xí)前擺內(nèi)轉(zhuǎn)90°下常見(jiàn)錯(cuò)誤有哪些？選項(xiàng)：A、身體前滑掉下B、轉(zhuǎn)體銜接慢C、無(wú)挺身動(dòng)作D、未在前擺最高點(diǎn)轉(zhuǎn)體正確答案:【身體前滑掉下#轉(zhuǎn)體銜接慢#無(wú)挺身動(dòng)作#未在前擺最高點(diǎn)轉(zhuǎn)體】19、問(wèn)題：直角支撐常見(jiàn)錯(cuò)誤有哪些？選項(xiàng)：A、屈臂、屈膝B、身體重心后移C、髖角小于90度D、支撐難以完成正確答案:【屈臂、屈膝#身體重心后移#髖角小于90度#支撐難以完成】20、問(wèn)題：雙杠四練習(xí)前擺轉(zhuǎn)體90°下常見(jiàn)錯(cuò)誤有哪些？選項(xiàng)：A、擺動(dòng)中肩后倒B、轉(zhuǎn)體下不協(xié)調(diào)C、未至最高點(diǎn)轉(zhuǎn)體D、空中未展體正確答案:【擺動(dòng)中肩后倒#轉(zhuǎn)體下不協(xié)調(diào)#未至最高點(diǎn)轉(zhuǎn)體#空中未展體】21、問(wèn)題：掛臂撐前擺上動(dòng)作常見(jiàn)錯(cuò)誤有哪些？選項(xiàng)：A、前擺上發(fā)力時(shí)機(jī)不當(dāng)B、前擺上不連貫C、后擺屈膝D、前擺屈膝正確答案:【前擺上發(fā)力時(shí)機(jī)不當(dāng)#前擺上不連貫】22、問(wèn)題：以下對(duì)前滾翻成分腿坐動(dòng)作重難點(diǎn)描述正確的有哪些？選項(xiàng)：A、抬頭挺胸B、屈體收腹C、雙手搶杠成屈體掛臂撐D、以上都是正確答案:【屈體收腹#雙手搶杠成屈體掛臂撐】23、問(wèn)題：.練習(xí)雙杠臂屈伸動(dòng)作時(shí)，杠距與肩同寬或稍比肩寬，做動(dòng)作更省力。選項(xiàng)：A、正確B、錯(cuò)誤正確答案:【正確】24、問(wèn)題：練習(xí)雙杠臂屈伸動(dòng)作的保護(hù)幫助方法，幫助者站在受訓(xùn)者身后，雙手托護(hù)受訓(xùn)者兩腰外側(cè)，當(dāng)受訓(xùn)者伸臂支撐力量不足時(shí)，可托腰向上助力。選項(xiàng)：A、正確B、錯(cuò)誤正確答案:【正確】25、問(wèn)題：雙杠擺動(dòng)臂屈伸后擺至極點(diǎn)時(shí)，主動(dòng)屈臂；前擺兜腿至最高點(diǎn)時(shí)，撐杠伸直雙臂。選項(xiàng)：A、正確B、錯(cuò)誤正確答案:【錯(cuò)誤】26、問(wèn)題：雙杠2練習(xí)保護(hù)與幫助方法是幫助者站在受訓(xùn)者一側(cè)，當(dāng)受訓(xùn)者向前上方踢腿時(shí)，手托其臀部向上助力。選項(xiàng)：A、正確B、錯(cuò)誤正確答案:【正確】27、問(wèn)題：跳上成掛臂支撐時(shí)，動(dòng)作姿態(tài)要求大臂略平，身體成一直線(xiàn)，與地面垂直。選項(xiàng)：A、正確B、錯(cuò)誤正確答案:【正確】28、問(wèn)題：分腿坐接支撐擺動(dòng)，雙手體前撐杠，使肩部在杠上的垂線(xiàn)位于手臂后方更利于完成動(dòng)作。選項(xiàng)：A、正確B、錯(cuò)誤正確答案:【錯(cuò)誤】29、問(wèn)題：練習(xí)雙杠3練習(xí)下法動(dòng)作，關(guān)鍵點(diǎn)在前擺的高度及轉(zhuǎn)體、挺身的時(shí)機(jī)。選項(xiàng)：A、正確B、錯(cuò)誤正確答案:【正確】30、問(wèn)題：雙杠3練習(xí)前擺內(nèi)轉(zhuǎn)90°下保護(hù)幫助方法，保護(hù)者站在練習(xí)者的左側(cè)，當(dāng)練習(xí)者前擺時(shí)，一手握左手腕，一手由杠下向上托臀部，協(xié)助轉(zhuǎn)體，落地時(shí)，手扶腰腹部。選項(xiàng)：A、正確B、錯(cuò)誤正確答案:【正確】31、問(wèn)題：練習(xí)雙杠4練習(xí)立臂上動(dòng)作，可借助小幅度擺動(dòng)的慣性及上肢力量將身體撐起成直臂支撐。選項(xiàng)：A、正確B、錯(cuò)誤正確答案:【錯(cuò)誤】32、問(wèn)題：練習(xí)雙杠4練習(xí)下法動(dòng)作，需要掌握直臂頂肩，推手換握杠，轉(zhuǎn)體挺身動(dòng)作技術(shù)要領(lǐng)。選項(xiàng)：A、正確B、錯(cuò)誤正確答案:【正確】33、問(wèn)題：立臂上動(dòng)作重難點(diǎn)是兩臂用力壓杠，翻肘立臂，跟肩，兩臂伸直。選項(xiàng)：A、正確B、錯(cuò)誤正確答案:【正確】34、問(wèn)題：練習(xí)掛臂前擺上動(dòng)作，撐起的時(shí)機(jī)在前擺至最高點(diǎn)處。選項(xiàng)：A、正確B、錯(cuò)誤正確答案:【錯(cuò)誤】35、問(wèn)題：練習(xí)杠上前滾翻成分腿坐動(dòng)作的重難點(diǎn)，雙臂拉緊杠，低頭含胸，收腹屈體，當(dāng)臀部接近杠面時(shí)，兩手搶杠，直臂壓杠，順勢(shì)兩腿分開(kāi)，撐起成分腿坐。選項(xiàng)：A、正確B、錯(cuò)誤正確答案:【正確】36、問(wèn)題：掛臂前擺上動(dòng)作重難點(diǎn)，前擺接近垂直部位時(shí)，加速向前上方擺，用力壓杠，跟上體成支撐。選項(xiàng)：A、正確B、錯(cuò)誤正確答案:【錯(cuò)誤】37、問(wèn)題：杠上肩倒立動(dòng)作保護(hù)與幫助方法，保護(hù)者站在受訓(xùn)者一側(cè)，當(dāng)受訓(xùn)者后擺成肩倒立時(shí)。一手扶其腰腹部，一手從杠下托肩，協(xié)助完成和防止摔下。選項(xiàng)：A、正確B、錯(cuò)誤正確答案:【正確】隨堂測(cè)驗(yàn)1、問(wèn)題：木馬一練習(xí)動(dòng)作重難點(diǎn)有哪些？選項(xiàng)：A、兩臂積極前伸撐馬，頂肩推手，迅速提臀B、屈膝向胸部前引，迅速伸腿，展體挺身C、兩個(gè)騰空明顯，動(dòng)作嫻熟、連貫、流暢，落地穩(wěn)定D、以上都是正確答案:【以上都是】2、問(wèn)題：跳馬及山羊主要包括7個(gè)動(dòng)作步驟。選項(xiàng)：A、正確B、錯(cuò)誤正確答案:【正確】3、問(wèn)題：跳馬與山羊動(dòng)作保護(hù)與幫助方法相同，保護(hù)者站在器械前側(cè)方，當(dāng)練習(xí)者推手后身體失去平衡或腳碰馬摔下時(shí)，兩手迅速扶其胸腹部幫助其維持平衡。選項(xiàng)：A、正確B、錯(cuò)誤正確答案:【正確】隨堂測(cè)驗(yàn)1、問(wèn)題：練習(xí)分腿騰躍動(dòng)作輔助練習(xí)方法有哪些？選項(xiàng)：A、俯臥撐騰起及踏板起跳練習(xí)B、俯撐后分腿支撐C、助跑分腿挺身跳D、助跑屈體分腿跳正確答案:【俯臥撐騰起及踏板起跳練習(xí)#俯撐后分腿支撐#助跑分腿挺身跳#助跑屈體分腿跳】2、問(wèn)題：在練習(xí)分腿騰躍器械時(shí)，兩手掌撐于器械靠前處，同時(shí)兩臂與肩同寬，緊腰、固髖。選項(xiàng)：A、正確B、錯(cuò)誤正確答案:【正確】3、問(wèn)題：練習(xí)分腿騰躍動(dòng)作保護(hù)與幫助方法，保護(hù)與幫助者站在器械側(cè)前方，當(dāng)練習(xí)者推手后身體失去平衡或腳碰馬摔下時(shí)，兩手迅速扶其胸腹部幫助其維持平衡。選項(xiàng)：A、正確B、錯(cuò)誤正確答案:【正確】隨堂測(cè)驗(yàn)1、問(wèn)題：分腿騰躍縱木馬動(dòng)作有哪些輔助聯(lián)系方法？選項(xiàng)：A、踏跳模仿練習(xí)B、原地踏板起跳練習(xí)C、分腿支撐跳上及跳下木馬練習(xí)D、以上都是正確答案:【以上都是】2、問(wèn)題：練習(xí)分腿騰躍縱木馬動(dòng)作時(shí)，為防止撞馬，關(guān)鍵技術(shù)點(diǎn)在踏跳要快速有力，腿稍向后擺，兩手向馬面遠(yuǎn)端撐手。選項(xiàng)：A、正確B、錯(cuò)誤正確答案:【正確】第四章單元測(cè)驗(yàn)1、問(wèn)題：完成屈腿騰躍動(dòng)作，主要步驟有哪些？選項(xiàng)：A、助跑、踏跳、第一騰空、撐馬、推馬、展體、落地B、助跑、踏板、起跳、推手、第二騰空、展體、落地C、助跑、踏板、起跳、撐馬、推馬、展體、落地D、助跑、踏板、第一騰空、推馬、第二騰空、展體、落地正確答案:【助跑、踏板、起跳、撐馬、推馬、展體、落地】2、問(wèn)題：木馬一練習(xí)動(dòng)作重難點(diǎn)有哪些？選項(xiàng)：A、兩臂積極前伸撐馬，頂肩推手，迅速提臀B、屈膝向胸部前引，迅速伸腿，展體挺身C、兩個(gè)騰空明顯，動(dòng)作嫻熟、連貫、流暢，落地穩(wěn)定D、以上都是正確答案:【以上都是】3、問(wèn)題：練習(xí)分腿騰躍縱木馬動(dòng)作重難點(diǎn)有哪些？選項(xiàng)：A、加快助跑的水平速度和加強(qiáng)制動(dòng)性踏跳相結(jié)合，使起跳更有力B、起跳后，迅速向前上擺臂，拉開(kāi)肩角，含胸，手撐器械遠(yuǎn)端C、兩個(gè)騰空明顯，動(dòng)作嫻熟、連貫、流暢，落地穩(wěn)定D、以上都是正確答案:【以上都是】4、問(wèn)題：分腿騰躍縱木馬常見(jiàn)錯(cuò)誤動(dòng)作有哪些？選項(xiàng)：A、后擺及推手不充分B、第二騰空高度及展體不充分或無(wú)展體C、推手時(shí)機(jī)不當(dāng)D、以上都是正確答案:【以上都是】5、問(wèn)題：練習(xí)分腿騰躍動(dòng)作重難點(diǎn)有哪些？選項(xiàng)：A、積極擺臂前伸，推手頂肩快速有力B、起跳前倒，積極擺臂前伸C、兩個(gè)騰空明顯，動(dòng)作嫻熟、連貫、流暢，落地穩(wěn)定D、以上都是正確答案:【積極擺臂前伸，推手頂肩快速有力#兩個(gè)騰空明顯，動(dòng)作嫻熟、連貫、流暢，落地穩(wěn)定】6、問(wèn)題：練習(xí)分腿騰躍常見(jiàn)錯(cuò)誤動(dòng)作有哪些？選項(xiàng)：A、起跳不充分B、上體前沖C、推手無(wú)力D、展體不充分正確答案:【起跳不充分#上體前沖#推手無(wú)力#展體不充分】7、問(wèn)題：跳馬場(chǎng)地設(shè)置由馬身、馬腿底座和腹下拉鏈組成。選項(xiàng)：A、正確B、錯(cuò)誤正確答案:【正確】8、問(wèn)題：練習(xí)屈腿騰躍橫木馬，主要強(qiáng)調(diào)第二騰空，第一騰空可不做要求。選項(xiàng)：A、正確B、錯(cuò)誤正確答案:【錯(cuò)誤】9、問(wèn)題：初學(xué)者在練習(xí)跳馬或山羊屈腿騰躍動(dòng)作時(shí)，出現(xiàn)腳尖觸馬的原因是由于屈膝未團(tuán)緊，以及撐馬手過(guò)于靠近身體一側(cè)，推手過(guò)晚。選項(xiàng)：A、正確B、錯(cuò)誤正確答案:【正確】10、問(wèn)題：練習(xí)分腿騰躍縱木馬動(dòng)作時(shí)，為防止撞馬，關(guān)鍵技術(shù)點(diǎn)在踏跳要快速有力，腿稍向后擺，兩手向馬面遠(yuǎn)端撐手。選項(xiàng)：A、正確B、錯(cuò)誤正確答案:【正確】11、問(wèn)題：練習(xí)分腿騰躍縱木馬動(dòng)作時(shí)，為防止撞馬，關(guān)鍵技術(shù)點(diǎn)在踏跳要快速有力，腿稍向后擺，兩手向馬面遠(yuǎn)端撐手。選項(xiàng)：A、正確B、錯(cuò)誤正確答案:【正確】器械體操的準(zhǔn)備活動(dòng)隨堂測(cè)試1、問(wèn)題：關(guān)于準(zhǔn)備活動(dòng)的作用，以下說(shuō)法不正確的是哪項(xiàng)？選項(xiàng)：A、降低肌肉黏滯性B、升高體溫，增加攝氧量C、降低柔韌性D、提高中樞神經(jīng)系統(tǒng)的興奮性正確答案:【降低柔韌性】2、問(wèn)題：從課的組成結(jié)構(gòu)上來(lái)看，1次器械體操訓(xùn)練課通常由準(zhǔn)備部分、基本部分和整理部分三個(gè)部分組成。選項(xiàng)：A、正確B、錯(cuò)誤正確答案:【正確】器械體操的整理放松—變換運(yùn)動(dòng)方式、拉伸隨堂測(cè)試1、問(wèn)題：對(duì)人員較多的集群性訓(xùn)練，其再生訓(xùn)練更加經(jīng)濟(jì)有效的手段是哪項(xiàng)？選項(xiàng)：A、冷熱水浴B、拉伸C、電療D、心理恢復(fù)正確答案:【拉伸】2、問(wèn)題：坐姿抱頭臂外展主要是拉伸肌肉？選項(xiàng)：A、胸大肌B、背闊肌C、斜方肌D、三角肌正確答案:【胸大肌】3、問(wèn)題：生理疲勞與心理疲勞兩者相互不影響。選項(xiàng)：A、正確B、錯(cuò)誤正確答案:【錯(cuò)誤】器械體操的整理放松—軟組織放松隨堂測(cè)驗(yàn)1、問(wèn)題：用筋膜槍進(jìn)行軟組織放松時(shí)，需要順著人體肌肉紋理和筋膜走向使用，不能只對(duì)著肌肉的酸痛點(diǎn)來(lái)刺激。選項(xiàng)：A、正確B、錯(cuò)誤正確答案:【正確】2、問(wèn)題：利用泡沫軸、按摩棒、筋膜槍等器具放松，不僅可以作用肌肉，還可對(duì)其他軟組織進(jìn)行梳理，且力度可達(dá)深層。選項(xiàng)：A、正確B、錯(cuò)誤正確答案:【正確】第五章單元測(cè)驗(yàn)1、問(wèn)題：關(guān)于準(zhǔn)備活動(dòng)的作用，以下說(shuō)法不正確的是哪項(xiàng)？選項(xiàng)：A、降低柔韌性B、降低肌肉黏滯性C、升高體溫，增加攝氧量D、提高中樞神經(jīng)系統(tǒng)的興奮性正確答案:【降低柔韌性】2、問(wèn)題：肩部肌群激活的練習(xí)中，以下哪項(xiàng)不是常用的？選項(xiàng)：A、XB、IC、YD、W正確答案:【X】3、問(wèn)題：對(duì)人員較多的集群性訓(xùn)練，其再生訓(xùn)練更加經(jīng)濟(jì)有效的手段是哪項(xiàng)？選項(xiàng)：A、冷熱水浴B、拉伸C、電療D、心理恢復(fù)正確答案:【拉伸】4、問(wèn)題：坐姿抱頭臂外展主要是拉伸肌肉？選項(xiàng)：A、胸大肌B、背闊肌C、斜方肌D、三角肌正確答案:【胸大肌】5、問(wèn)題：從課的組成結(jié)構(gòu)上來(lái)看，1次器械體操訓(xùn)練課通常由準(zhǔn)備部分、基本部分和整理部分三個(gè)部分組成。選項(xiàng)：A、正確B、錯(cuò)誤正確答案:【正確】6、問(wèn)題：生理疲勞與心理疲勞兩者相互不影響。選項(xiàng)：A、正確B、錯(cuò)誤正確答案:【錯(cuò)誤】7、問(wèn)題：用筋膜槍進(jìn)行軟組織放松時(shí)，需要順著人體肌肉紋理和筋膜走向使用，不能只對(duì)著肌肉的酸痛點(diǎn)來(lái)刺激。選項(xiàng)：A、正確B、錯(cuò)誤正確答案:【正確】專(zhuān)項(xiàng)訓(xùn)練概述隨堂測(cè)驗(yàn)1、問(wèn)題：專(zhuān)項(xiàng)訓(xùn)練是指為發(fā)展和提高練習(xí)者的專(zhuān)項(xiàng)能力而采取各種專(zhuān)門(mén)手段和方法的訓(xùn)練過(guò)程。選項(xiàng)：A、正確B、錯(cuò)誤正確答案:【正確】2、問(wèn)題：器械體操專(zhuān)項(xiàng)訓(xùn)練內(nèi)容包括專(zhuān)項(xiàng)體能訓(xùn)練、專(zhuān)項(xiàng)技術(shù)訓(xùn)練、專(zhuān)項(xiàng)柔韌訓(xùn)練三個(gè)內(nèi)容。選項(xiàng)：A、正確B、錯(cuò)誤正確答案:【正確】專(zhuān)項(xiàng)體能訓(xùn)練—力量素質(zhì)隨堂測(cè)驗(yàn)1、問(wèn)題：專(zhuān)項(xiàng)體能訓(xùn)練與技術(shù)訓(xùn)練緊密相聯(lián)，并貫穿于技術(shù)訓(xùn)練的全過(guò)程。選項(xiàng)：A、正確B、錯(cuò)誤正確答案:【正確】2、問(wèn)題：仰臥兩頭起主要發(fā)展腹部、腿部肌群力量。選項(xiàng)：A、正確B、錯(cuò)誤正確答案:【正確】專(zhuān)項(xiàng)體能訓(xùn)練—柔韌素質(zhì)隨堂測(cè)驗(yàn)1、問(wèn)題：肌肉、肌腱、韌帶等組織的韌性和彈性對(duì)柔韌素質(zhì)有著重要作用。選項(xiàng)：A、正確B、錯(cuò)誤正確答案:【正確】2、問(wèn)題：正壓腿主要發(fā)展髖關(guān)節(jié)、膝關(guān)節(jié)柔韌性，以屈髖、伸膝為主。選項(xiàng)：A、正確B、錯(cuò)誤正確答案:【正確】3、問(wèn)題：針對(duì)肌肉系統(tǒng)的拉伸，單次時(shí)間一般不超過(guò)1分鐘，如果考慮肌腱、韌帶等組織，可盡可能延長(zhǎng)拉伸時(shí)間。選項(xiàng)：A、正確B、錯(cuò)誤正確答案:【錯(cuò)誤】專(zhuān)項(xiàng)技術(shù)訓(xùn)練隨堂測(cè)驗(yàn)1、問(wèn)題：關(guān)于體操協(xié)調(diào)素質(zhì)的練習(xí)方法，以下說(shuō)法不正確的是？選項(xiàng)：A、通過(guò)與提高神經(jīng)系統(tǒng)反應(yīng)速度有關(guān)的活動(dòng)性游戲練習(xí)B、模仿做各種復(fù)雜的對(duì)協(xié)調(diào)性要求較高的徒手體操等動(dòng)作C、通過(guò)體操的各項(xiàng)基本技術(shù)訓(xùn)練，如擺動(dòng)、支撐、回環(huán)、滾翻、倒立等D、通過(guò)以短距離為主的田徑練習(xí)正確答案:【通過(guò)以短距離為主的田徑練習(xí)】2、問(wèn)題：完成前、后滾翻動(dòng)作時(shí)，應(yīng)連貫圓滑。選項(xiàng)：A、正確B、錯(cuò)誤正確答案:【正確】第六章章節(jié)測(cè)驗(yàn)1、問(wèn)題：專(zhuān)項(xiàng)訓(xùn)練是指為發(fā)展和提高練習(xí)者的專(zhuān)項(xiàng)能力而采取各種專(zhuān)門(mén)手段和方法的訓(xùn)練過(guò)程。選項(xiàng)：A、正確B、錯(cuò)誤正確答案:【正確】2、問(wèn)題：器械體操專(zhuān)項(xiàng)訓(xùn)練內(nèi)容包括專(zhuān)項(xiàng)體能訓(xùn)練、專(zhuān)項(xiàng)技術(shù)訓(xùn)練、專(zhuān)項(xiàng)柔韌訓(xùn)練三個(gè)內(nèi)容。選項(xiàng)：A、正確B、錯(cuò)誤正確答案:【錯(cuò)誤】3、問(wèn)題：專(zhuān)項(xiàng)體能訓(xùn)練與技術(shù)訓(xùn)練緊密相聯(lián)，并貫穿于技術(shù)訓(xùn)練的全過(guò)程。選項(xiàng)：A、正確B、錯(cuò)誤正確答案:【正確】4、問(wèn)題：仰臥兩頭起主要發(fā)展腹部、腿部肌群力量。選項(xiàng)：A、正確B、錯(cuò)誤正確答案:【正確】5、問(wèn)題：肌肉、肌腱、韌帶等組織的韌性和彈性對(duì)柔韌素質(zhì)有著重要作用。選項(xiàng)：A、正確B、錯(cuò)誤正確答案:【正確】6、問(wèn)題：正壓腿主要發(fā)展髖關(guān)節(jié)、膝關(guān)節(jié)柔韌性，以屈髖、伸膝為主。選項(xiàng)：A、正確B、錯(cuò)誤正確答案:【正確】7、問(wèn)題：針對(duì)肌肉系統(tǒng)的拉伸，單次時(shí)間一般不超過(guò)1分鐘，如果考慮肌腱、韌帶等組織，可盡可能延長(zhǎng)拉伸時(shí)間。選項(xiàng)：A、正確B、錯(cuò)誤正確答案:【錯(cuò)誤】8、問(wèn)題：完成前、后滾翻動(dòng)作時(shí)，應(yīng)連貫圓滑。選項(xiàng)：A、正確B、錯(cuò)誤正確答案:【正確】《器械體操》理論考試1、問(wèn)題：全軍恢復(fù)器械體操成套練習(xí)是在年？選項(xiàng)：A、2016B、2017C、2018D、2019正確答案:【2018】2、問(wèn)題：器械體操項(xiàng)目通常不包括？選項(xiàng)：A、單杠B、雙杠C、木馬D、浪木正確答案:【浪木】3、問(wèn)題：根據(jù)現(xiàn)行大綱要求，雙杠1練習(xí)的及格標(biāo)準(zhǔn)是次，優(yōu)秀標(biāo)準(zhǔn)是次。選項(xiàng)：A、5，18B、6，18C、6，16D、5，16正確答案:【6，18】4、問(wèn)題：以下哪個(gè)關(guān)節(jié)周?chē)募∪翰皇且w向上的主要原動(dòng)肌群？選項(xiàng)：A、肘關(guān)節(jié)B、胸鎖關(guān)節(jié)C、肩胛胸廓關(guān)節(jié)D、肩鎖關(guān)節(jié)正確答案:【肘關(guān)節(jié)】5、問(wèn)題：下列哪個(gè)選項(xiàng)不能提高引體向上所需的力量？選項(xiàng)：A、啞鈴彎舉B、彈力帶劃船C、臥推D、仰臥起坐正確答案:【仰臥起坐】6、問(wèn)題：為提高最大力量及力量耐力，最大重復(fù)次數(shù)的最佳區(qū)間分別是？選項(xiàng)：A、1-5，8-12B、1-8，16以上C、3-5，8-12D、1-5，16以上正確答案:【1-5，16以上】7、問(wèn)題：下列練習(xí)動(dòng)作，哪個(gè)選項(xiàng)不能提高卷身上的專(zhuān)項(xiàng)力量？選項(xiàng)：A、仰臥兩頭起B(yǎng)、俯臥背起C、單杠懸垂收腹舉腿D、仰臥起坐正確答案:【俯臥背起】8、問(wèn)題：?jiǎn)胃?練習(xí)力臂上時(shí)，翻肘立腕不充分，反復(fù)翻肘，如何糾正？選項(xiàng)：A、加強(qiáng)腕、指屈肌群力量B、加強(qiáng)肘關(guān)節(jié)力量C、加強(qiáng)胸部肌群力量D、加強(qiáng)肩部肌群力量正確答案:【加強(qiáng)腕、指屈肌群力量】9、問(wèn)題：?jiǎn)瓮葦[越成騎撐時(shí)，腿容易碰杠，應(yīng)重點(diǎn)加強(qiáng)練習(xí)，可采用的方法。選項(xiàng)：A、技術(shù)練習(xí)，模仿練習(xí)B、技術(shù)練習(xí)，分步練習(xí)C、力量練習(xí)，側(cè)擺踢腿D、力量練習(xí)，雙杠臂屈伸正確答案:【技術(shù)練習(xí)，分步練習(xí)】10、問(wèn)題：下列哪個(gè)選項(xiàng)不是弧形下的動(dòng)作要領(lǐng)？選項(xiàng)：A、直臂撐杠B、緊臀快倒C、腹部貼杠D、抬頭挺胸正確答案:【抬頭挺胸】11、問(wèn)題：下列哪個(gè)選項(xiàng)不是弧形下的動(dòng)作要領(lǐng)？選項(xiàng)：A、直臂撐杠B、緊臀快倒C、抬頭挺胸D、腹部貼杠正確答案:【抬頭挺胸】12、問(wèn)題：?jiǎn)胃軕掖箶[動(dòng)收腹舉腿后，腿下掉砸浪，該如何糾正？選項(xiàng)：A、加強(qiáng)腿部力量B、加強(qiáng)上肢力量C、標(biāo)志物誘導(dǎo)送腿D、加強(qiáng)核心力量正確答案:【標(biāo)志物誘導(dǎo)送腿】13、問(wèn)題：?jiǎn)胃軕掖箶[動(dòng)的后擺階段，保護(hù)幫助者輔助的部位是？選項(xiàng)：A、腿部B、臀部C、腹部D、手部正確答案:【腹部】14、問(wèn)題：掛腿上動(dòng)作，在哪個(gè)時(shí)機(jī)應(yīng)已完成腿掛杠？選項(xiàng)：A、后擺至最高點(diǎn)B、后擺回落至杠前下部位C、前擺近最高點(diǎn)D、杠垂直部位正確答案:【后擺回落至杠前下部位】15、問(wèn)題：騎撐前回環(huán)動(dòng)作，因回環(huán)轉(zhuǎn)動(dòng)半徑過(guò)小，導(dǎo)致后續(xù)動(dòng)作難以完成，最合適的方法是？選項(xiàng)：A、原地模仿練習(xí)B、放標(biāo)志物前倒體會(huì)C、保護(hù)幫助練習(xí)D、屈臂回環(huán)練習(xí)正確答案:【放標(biāo)志物前倒體會(huì)】16、問(wèn)題：杠上轉(zhuǎn)體180°成正撐動(dòng)作，在轉(zhuǎn)體時(shí)重心不穩(wěn)，其可能的原因是？選項(xiàng)：A、上體后倒過(guò)小B、沒(méi)有跟腿C、手遠(yuǎn)離身體D、雙腿開(kāi)度小正確答案:【上體后倒過(guò)小】17、問(wèn)題：（長(zhǎng)振)屈伸上可用哪些輔助練習(xí)？選項(xiàng)：A、仰臥模擬練習(xí)，體會(huì)蹬送方向和伸壓動(dòng)作B、低杠擺動(dòng)體會(huì)練習(xí)，體會(huì)助力下小擺動(dòng)做屈伸上C、在幫助下，完成屈伸上，體會(huì)動(dòng)作全過(guò)程D、以上都是正確答案:【以上都是】18、問(wèn)題：支撐后回環(huán)時(shí)，腹部撞杠，主要原因是？選項(xiàng)：A、倒肩過(guò)晚B、屈臂C、分腿D、以上都是正確答案:【倒肩過(guò)晚】19、問(wèn)題：對(duì)于初學(xué)者，練習(xí)臂屈伸動(dòng)作可采取的輔助方法？選項(xiàng)：A、跪姿俯臥撐B、彈力帶肩屈上抬C、幫助者給與助力練習(xí)D、以上都是正確答案:【以上都是】20、問(wèn)題：轉(zhuǎn)體270度下動(dòng)作難點(diǎn)是什么？選項(xiàng)：A、支撐手換握撐杠B、身體姿態(tài)C、舉腿轉(zhuǎn)體挺身D、落地穩(wěn)定正確答案:【舉腿轉(zhuǎn)體挺身】21、問(wèn)題：以下哪項(xiàng)不是屈伸分腿坐杠動(dòng)作的輔助練習(xí)方法？選項(xiàng)：A、仰臥模仿練習(xí)B、斜杠降難練習(xí)C、杠上慢分腿練習(xí)D、杠上幫助練習(xí)正確答案:【杠上慢分腿練習(xí)】22、問(wèn)題：雙杠3練習(xí)前擺內(nèi)轉(zhuǎn)90°下動(dòng)作重難點(diǎn)有哪些？選項(xiàng)：A、向側(cè)前上方擺腿B、推杠移重心C、揮臂，轉(zhuǎn)體，挺身下D、以上都是正確答案:【以上都是】23、問(wèn)題：直臂支撐擺動(dòng)時(shí)，向前上方送腿的最佳時(shí)機(jī)是在什么位置？選項(xiàng)：A、過(guò)垂直位B、接近垂直位C、垂直位D、都可以正確答案:【過(guò)垂直位】24、問(wèn)題：屈伸分腿坐杠時(shí)腿部砸杠而難以完成動(dòng)作，其主要原因是？選項(xiàng)：A、伸髖送腿B、屈髖收腹C、壓、撐杠不及時(shí)D、臀部下掉正確答案:【伸髖送腿】25、問(wèn)題：掛臂屈伸上出現(xiàn)砸浪腿下掉現(xiàn)象，主要原因是？選項(xiàng)：A、向前送腿不夠B、向前向送不夠C、向上送腿不夠D、擺動(dòng)速度慢正確答案:【向前向送不夠】26、問(wèn)題：雙杠4練習(xí)立臂上，出現(xiàn)撐不起杠現(xiàn)象，最不可能的原因是？選項(xiàng)：A、力量不足B、拉杠不夠及時(shí)C、身體有屈髖D、跟肩不夠及時(shí)正確答案:【身體有屈髖】27、問(wèn)題：完成杠上肩倒立動(dòng)作，其動(dòng)作要領(lǐng)有哪些？選項(xiàng)：A、身體與杠面成一條直線(xiàn)B、抬頭含胸、收腹夾臀、直腿繃腳背C、雙臂與上體成90度夾角D、以上都是正確答案:【以上都是】28、問(wèn)題：完成屈體前滾成分腿坐杠動(dòng)作，常用的輔助練習(xí)方法有哪些？選項(xiàng)：A、墊上前滾翻練習(xí)B、墊上做直臂壓墊成分腿坐練習(xí)C、斜杠上做前滾翻成分腿坐練習(xí)D、以上都是正確答案:【以上都是】29、問(wèn)題：以下哪項(xiàng)不是支撐后擺成肩倒立動(dòng)作重難點(diǎn)？選項(xiàng)：A、肩部靠杠時(shí)展臂B、（倒立時(shí)）抬頭挺胸收腹夾臀C、控制身體重心，維持倒立平衡D、分腿控制重心穩(wěn)定正確答案:【分腿控制重心穩(wěn)定】30、問(wèn)題：后擺挺身下動(dòng)作重難點(diǎn)有哪些？選項(xiàng)：A、加速后擺B、至極點(diǎn)重心側(cè)移，頂肩C、推手換握杠，揮臂挺身下D、以上都是正確答案:【以上都是】31、問(wèn)題：完成屈腿騰躍動(dòng)作，以下不是主要輔助練習(xí)方法的是？選項(xiàng)：A、原地踏板起跳練習(xí)B、連續(xù)跳上跳下練習(xí)C、助跑挺身跳練習(xí)D、助跑屈腿跳練習(xí)正確答案:【連續(xù)跳上跳下練習(xí)】32、問(wèn)題：分腿騰躍縱木馬動(dòng)作有哪些輔助聯(lián)系方法？選項(xiàng)：A、踏跳模仿練習(xí)B、原地踏板起跳練習(xí)C、分腿支撐跳上及跳下木馬練習(xí)D、以上都是正確答案:【以上都是】33、問(wèn)題：分腿騰躍縱木馬出現(xiàn)屈臂，上體前沖，收腹而坐在木馬上，針對(duì)糾正方法，以下描述正確的是？選項(xiàng)：A、跳高墊子練習(xí)，體會(huì)后擺腿、推手B、原地分腿縱跳練習(xí)，體會(huì)重心上移C、跑動(dòng)分腿縱跳練習(xí)，體會(huì)重心前移D、木馬上分腿縱跳落地練習(xí)，體會(huì)分腿挺身正確答案:【跳高墊子練習(xí)，體會(huì)后擺腿、推手】34、問(wèn)題：器械體操在關(guān)節(jié)活動(dòng)度練習(xí)中一般以為主？選項(xiàng)：A、動(dòng)態(tài)拉伸B、靜態(tài)拉伸C、沖擊式拉伸D、PNF拉伸正確答案:【靜態(tài)拉伸】35、問(wèn)題：關(guān)于再生訓(xùn)練中變換運(yùn)動(dòng)方式，以下說(shuō)法不正確是？選項(xiàng)：A、促進(jìn)因訓(xùn)練而增加的酸性物質(zhì)的分解循環(huán)B、加速消除訓(xùn)練疲勞C、利于血液在全身的重新分布D、加大中樞神經(jīng)系統(tǒng)的興奮性正確答案:【加大中樞神經(jīng)系統(tǒng)的興奮性】36、問(wèn)題：仰臥腿上抬主要是拉伸肌肉？選項(xiàng)：A、股四頭肌B、臀中肌C、腘繩肌D、比目魚(yú)肌正確答案:【腘繩肌】37、問(wèn)題：雙杠直臂支撐擺動(dòng)動(dòng)作，在后擺過(guò)垂直部位時(shí)，用力向后上方甩腿后擺并，逐漸頂開(kāi)肩角，保持含胸、緊腰、夾臀，直體上擺到最高點(diǎn)。選項(xiàng)：A、加速B、減速C、勻速D、迅速制動(dòng)正確答案:【加速】38、問(wèn)題：關(guān)于體操協(xié)調(diào)素質(zhì)的練習(xí)方法，以下說(shuō)法不正確的是？選項(xiàng)：A、通過(guò)與提高神經(jīng)系統(tǒng)反應(yīng)速度有關(guān)的活動(dòng)性游戲練習(xí)B、模仿做各種復(fù)雜的對(duì)協(xié)調(diào)性要求較高的徒手體操等動(dòng)作C、通過(guò)體操的各項(xiàng)基本技術(shù)訓(xùn)練，如擺動(dòng)、支撐、回環(huán)、滾翻、倒立等D、通過(guò)以短距離為主的田徑練習(xí)正確答案:【通過(guò)以短距離為主的田徑練習(xí)】39、問(wèn)題：在單杠懸垂?fàn)顟B(tài)下，以下哪個(gè)選項(xiàng)不是基本姿勢(shì)的要求？選項(xiàng)：A、直膝B、并腿C、挺胸D、繃腳尖正確答案:【挺胸】40、問(wèn)題：卷身上時(shí)，大臂總是距離身體遠(yuǎn)，應(yīng)重點(diǎn)加強(qiáng)什么力量練習(xí)？選項(xiàng)：A、胸部肌群B、背部肌群C、肘部肌群D、腹部肌群正確答案:【背部肌群】41、問(wèn)題：后倒掛腿上成騎撐時(shí)，為避免腿屈髖而撞向杠面，應(yīng)如何控制身體？選項(xiàng)：A、伸髖制動(dòng)B、膝蓋伸直C、緩慢后倒D、含胸梗頭正確答案:【伸髖制動(dòng)】42、問(wèn)題：下列哪個(gè)選項(xiàng)不是后倒掛腿上成騎撐回?cái)[階段的動(dòng)作要領(lǐng)？選項(xiàng)：A、直腿后擺B、屈臂拉杠C、主動(dòng)跟上體D、膝窩用力壓杠正確答案:【屈臂拉杠】43、問(wèn)題：下列哪個(gè)選項(xiàng)不是弧形下的動(dòng)作要領(lǐng)？選項(xiàng)：A、直臂撐杠B、緊臀快倒（肩）C、腹部貼杠D、抬頭挺胸正確答案:【抬頭挺胸】44、問(wèn)題：?jiǎn)胃軕掖箶[動(dòng)的前擺出浪階段，保護(hù)幫助者輔助的部位是？選項(xiàng)：A、腿部B、臀部C、背部D、手部正確答案:【臀部】45、問(wèn)題：完成騎撐前回環(huán)動(dòng)作關(guān)鍵點(diǎn)在于？選項(xiàng)：A、提胯前踩B、后腿靠杠C、直臂拉杠D、以上都是正確答案:【以上都是】46、問(wèn)題：杠上轉(zhuǎn)體180°成正撐動(dòng)作，需要注意的要點(diǎn)有哪些？選項(xiàng)：A、支撐手需要換握B、要倒重心C、腰背部背緊，直腿擺越D、以上都是正確答案:【以上都是】47、問(wèn)題：后擺挺身下推手展體最佳時(shí)機(jī)為？選項(xiàng)：A、后擺至極點(diǎn)B、后擺至杠水平面C、后擺至杠斜下45度D、后擺越高越好正確答案:【后擺至極點(diǎn)】48、問(wèn)題：支撐后回環(huán)動(dòng)作的關(guān)鍵技術(shù)點(diǎn)為？選項(xiàng)：A、身體要直B、稍屈髖C、直臂貼杠倒肩D、翻腕正確答案:【直臂貼杠倒肩】49、問(wèn)題：以下對(duì)雙杠擺動(dòng)臂屈伸動(dòng)作的重難點(diǎn)描述正確是哪項(xiàng)？選項(xiàng)：A、掛臂擺動(dòng)技術(shù)B、踢腿時(shí)機(jī)和屈臂下落時(shí)機(jī)C、身體姿態(tài)D、擺動(dòng)屈髖正確答案:【踢腿時(shí)機(jī)和屈臂下落時(shí)機(jī)】50、問(wèn)題：雙杠3練習(xí)前擺內(nèi)轉(zhuǎn)90°下，推、移、揮、轉(zhuǎn)、挺不明顯而影響下法，可采取以下那種方法糾正？選項(xiàng)：A、支撐擺動(dòng)體會(huì)B、放置標(biāo)志物（誘導(dǎo)）練習(xí)C、低杠小擺動(dòng)轉(zhuǎn)體練習(xí)D、以上都是正確答案:【放置標(biāo)志物（誘導(dǎo)）練習(xí)】51、問(wèn)題：掛臂撐擺動(dòng)向后上方擺腿的最佳時(shí)機(jī)是在什么位置？選項(xiàng)：A、過(guò)垂直位B、接近垂直位C、垂直位D、都可以正確答案:【過(guò)垂直位】52、問(wèn)題：前擺動(dòng)內(nèi)轉(zhuǎn)90度下出現(xiàn)身體前滑掉下，主要原因是？選項(xiàng)：A、前擺時(shí)向前推杠用力過(guò)大B、前擺時(shí)向后推杠用力過(guò)大C、前擺送髖太大D、前擺送髖太小正確答案:【前擺時(shí)向后推杠用力過(guò)大】53、問(wèn)題：練習(xí)雙杠屈伸上，以下哪項(xiàng)不是常用的輔助練習(xí)方法？選項(xiàng)：A、墊上屈伸成直角坐B(niǎo)、斜杠上做屈伸上C、直臂支撐擺動(dòng)練習(xí)D、杠中幫助練習(xí)正確答案:【直臂支撐擺動(dòng)練習(xí)】54、問(wèn)題：完成掛臂前擺上動(dòng)作，主要參與用力的肌群有哪些？選項(xiàng)：A、上肢肌群B、核心肌群C、腿部肌群D、以上都是正確答案:【以上都是】55、問(wèn)題：完成后擺挺身下動(dòng)作，推手展體的時(shí)機(jī)？選項(xiàng)：A、后擺過(guò)垂直面后B、后擺至極點(diǎn)時(shí)C、后擺至杠水平面時(shí)D、后擺至斜下45度正確答案:【后擺至極點(diǎn)時(shí)】56、問(wèn)題：本課程中，弧形下的低杠弧形練習(xí)主要包括哪幾個(gè)步驟？選項(xiàng)：A、倒肩貼腹B、向后帶杠C、失重弧形下D、低杠完整練習(xí)正確答案:【倒肩貼腹#向后帶杠#失重弧形下#低杠完整練習(xí)】57、問(wèn)題：掛腿上動(dòng)作可用哪些方法進(jìn)行輔助練習(xí)？選項(xiàng)：A、仰臥模仿練習(xí)B、收腹舉腿輔助練習(xí)C、空杠掛腿體會(huì)D、保護(hù)幫助練習(xí)正確答案:【仰臥模仿練習(xí)#空杠掛腿體會(huì)#保護(hù)幫助練習(xí)】58、問(wèn)題：交叉握前擺轉(zhuǎn)體90度挺身下動(dòng)作，前擺轉(zhuǎn)體下時(shí)，動(dòng)作幅度小、挺身動(dòng)作不連貫，可如何糾正？選項(xiàng)：A、加強(qiáng)懸垂擺動(dòng)技術(shù)練習(xí)B、接近終點(diǎn)時(shí)再轉(zhuǎn)體C、在杠前上方放一標(biāo)志物，誘導(dǎo)受訓(xùn)者完成動(dòng)作D、過(guò)垂直位后用力向前上方兜腿正確答案:【加強(qiáng)懸垂擺動(dòng)技術(shù)練習(xí)#接近終點(diǎn)時(shí)再轉(zhuǎn)體#在杠前上方放一標(biāo)志物，誘導(dǎo)受訓(xùn)者完成動(dòng)作#過(guò)垂直位后用力向前上方兜腿】59、問(wèn)題：雙杠臂屈伸動(dòng)作重難點(diǎn)有哪些？選項(xiàng)：A、力量素質(zhì)練習(xí)B、身體重心應(yīng)保持平衡C、啟動(dòng)發(fā)力D、分腿擺動(dòng)正確答案:【力量素質(zhì)練習(xí)#身體重心應(yīng)保持平衡#啟動(dòng)發(fā)力】60、問(wèn)題：雙杠2練習(xí)常用練習(xí)方法有哪些？選項(xiàng)：A、直臂支撐擺動(dòng)練習(xí)B、深蹲力量練習(xí)C、踢腿體會(huì)練習(xí)D、降難、幫助練習(xí)正確答案:【直臂支撐擺動(dòng)練習(xí)#踢腿體會(huì)練習(xí)#降難、幫助練習(xí)】61、問(wèn)題：雙杠3練習(xí)前擺內(nèi)轉(zhuǎn)90°下常見(jiàn)錯(cuò)誤有哪些？選項(xiàng)：A、前擺肩角拉開(kāi)B、轉(zhuǎn)體銜接慢C、無(wú)挺身動(dòng)作D、未在前擺最高點(diǎn)轉(zhuǎn)體正確答案:【轉(zhuǎn)體銜接慢#無(wú)挺身動(dòng)作#未在前擺最高點(diǎn)轉(zhuǎn)體】62、問(wèn)題：雙杠分腿坐杠時(shí)，對(duì)動(dòng)作姿態(tài)有哪些要求？選項(xiàng)：A、屈膝支撐B、直臂支撐，稍挺髖C、髖角、兩腿開(kāi)度大于90度D、伸直雙腿、繃腳尖正確答案:【直臂支撐，稍挺髖#髖角、兩腿開(kāi)度大于90度#伸直雙腿、繃腳尖】63、問(wèn)題：雙杠4練習(xí)下法動(dòng)作的輔助練習(xí)方法有哪些？選項(xiàng)：A、放置標(biāo)志物練習(xí)B、推手換握杠練習(xí)C、斜杠轉(zhuǎn)體挺身下練習(xí)D、高杠完整練習(xí)正確答案:【放置標(biāo)志物練習(xí)#推手換握杠練習(xí)#斜杠轉(zhuǎn)體挺身下練習(xí)】64、問(wèn)題：掛臂屈伸上動(dòng)作重難點(diǎn)有哪些？選項(xiàng)：A、兩腿向前上方伸出，展髖B、直臂壓杠，跟上體成直臂支撐C、以上都是D、屈伸上接支撐后擺動(dòng)作正確答案:【兩腿向前上方伸出，展髖#直臂壓杠，跟上體成直臂支撐】65、問(wèn)題：掛臂撐前擺上的主要練習(xí)方法有？選項(xiàng)：A、掛臂支撐擺動(dòng)B、低杠前擺上練習(xí)C、斜杠前擺練習(xí)D、幫助練習(xí)正確答案:【掛臂支撐擺動(dòng)#低杠前擺上練習(xí)#斜杠前擺練習(xí)#幫助練習(xí)】66、問(wèn)題：木馬一練習(xí)常見(jiàn)錯(cuò)誤動(dòng)作有哪些？選項(xiàng)：A、起跳不充分B、上體前沖C、推手無(wú)力D、展體不充分正確答案:【起跳不充分#上體前沖#推手無(wú)力#展體不充分】67、問(wèn)題：練習(xí)分腿騰躍動(dòng)作輔助練習(xí)方法有哪些？選項(xiàng)：A、俯臥撐騰起及踏板起跳練習(xí)B、俯撐后分腿支撐C、助跑分腿挺身跳D、助跑屈體分腿跳正確答案:【俯臥撐騰起及踏板起跳練習(xí)#俯撐后分腿支撐#助跑分腿挺身跳#助跑屈體分腿跳】68、問(wèn)題：?jiǎn)胃軕掖箶[動(dòng)的后擺階段，容易脫手，可能的原因有？選項(xiàng)：A、手部握力不足B、眼沒(méi)有注視前方C、沒(méi)有轉(zhuǎn)碗深握杠D、肩角沒(méi)拉開(kāi)正確答案:【手部握力不足#沒(méi)有轉(zhuǎn)碗深握杠】69、問(wèn)題：雙杠四練習(xí)前擺轉(zhuǎn)體90°下常見(jiàn)錯(cuò)誤有哪些？選項(xiàng)：A、擺動(dòng)中肩后倒B、轉(zhuǎn)體下不協(xié)調(diào)C、未至最高點(diǎn)轉(zhuǎn)體D、空中未展體正確答案:【擺動(dòng)中肩后倒#轉(zhuǎn)體下不協(xié)調(diào)#未至最高點(diǎn)轉(zhuǎn)體#空中未展體】70、問(wèn)題：新中國(guó)成立后，群中性體操活動(dòng)大普及，在全國(guó)范圍內(nèi)推進(jìn)了廣播體操，并列為學(xué)校體育教學(xué)大綱的主要內(nèi)容。選項(xiàng)：A、正確B、錯(cuò)誤正確答案:【正確】71、問(wèn)題：引體向上時(shí)，為了控制身體的穩(wěn)定性，應(yīng)該臀部收緊。選項(xiàng)：A、正確B、錯(cuò)誤正確答案:【正確】72、問(wèn)題：臀部肌群的力量也是完成卷身上的主要力量素質(zhì)之一。選項(xiàng)：A、正確B、錯(cuò)誤正確答案:【錯(cuò)誤】73、問(wèn)題：?jiǎn)瓮葦[越呈騎撐推手傾移重心應(yīng)用力合適、快速干脆。選項(xiàng)：A、正確B、錯(cuò)誤正確答案:【正確】74、問(wèn)題：后倒掛腿上成騎撐的技術(shù)練習(xí)，可采用掛腿反復(fù)擺蕩練習(xí)體會(huì)前擺動(dòng)制動(dòng)、回?cái)[加力。選項(xiàng)：A、正確B、錯(cuò)誤正確答案:【正確】75、問(wèn)題：為高質(zhì)量完成弧形下動(dòng)作，應(yīng)加強(qiáng)體會(huì)頭在下、腳在上的動(dòng)作技術(shù)練習(xí)。選項(xiàng)：A、正確B、錯(cuò)誤正確答案:【正確】76、問(wèn)題：根據(jù)大綱要求，器械體操成套練習(xí)的考核評(píng)價(jià)按等級(jí)分為“優(yōu)秀”、“良好”、“一般”、“合格”、“不合格”。選項(xiàng)：A、正確B、錯(cuò)誤正確答案:【錯(cuò)誤】77、問(wèn)題：騎撐前回環(huán)是單杠4練習(xí)的動(dòng)作內(nèi)容。選項(xiàng)：A、正確B、錯(cuò)誤正確答案:【正確】78、問(wèn)題：掛腿上動(dòng)作，可在低杠前放一縱木馬（高低距離要適當(dāng)），手握杠，一腳屈腿抵馬頭，一腳舉起做穿杠掛腿上的動(dòng)作。選項(xiàng)：A、正確B、