快速記憶訓(xùn)練

快速記憶訓(xùn)練記憶對(duì)于閱讀至關(guān)重要。從整個(gè)閱讀的過(guò)程看，讀物信息的攝取需要記憶，對(duì)內(nèi)容的理解也要有記憶參與，而讀物信息的儲(chǔ)存與提取，當(dāng)然非有記憶本領(lǐng)不行。如果讀過(guò)的東西大部分都記不住，也就很難有什么閱讀效率。快讀由于短時(shí)間內(nèi)攝取大量的信息，同時(shí)也就需要很強(qiáng)的快速記憶能力。而到一目數(shù)行，乃至“一目十行”的高級(jí)快讀階段，如果沒(méi)有與閱讀速度同步的快速記憶能力“一目十行”之類的閱讀就難以實(shí)現(xiàn)。因此，快速記憶能力是制約閱讀速度和效率的一個(gè)極為重要的因素!最新科學(xué)研究告訴我們：人們有著巨大的記憶潛能，特別是廣大青少年所具備的快速記憶能力非常驚人記憶關(guān)鍵在大腦，人腦就是一個(gè)龐大的信息處理系統(tǒng)，既快速敏捷又功能大，現(xiàn)代大型超級(jí)電腦的記憶與儲(chǔ)存能力都無(wú)法與之相比。據(jù)有人計(jì)算，即使每秒鐘輸人10個(gè)以上的新信息，一生中不停地輸入，也難以填滿這個(gè)龐大的信息儲(chǔ)存庫(kù)。也有人計(jì)算，人腦可處理和儲(chǔ)存1000萬(wàn)億個(gè)信息單位，相當(dāng)于5億本書(shū)的知識(shí)總?。大量事實(shí)也證明，人們確有極強(qiáng)的快速記憶能力。據(jù)歷史記載，三國(guó)時(shí)西蜀有個(gè)人叫張松，他只把曹操的《盂德新書(shū)》讀了一遍，便能從頭到尾背誦出來(lái)。唐代有個(gè)人叫常敬德，唐玄宗給了他一份怪僻生疏的蠻人萬(wàn)言書(shū)，他也只默記了7遍?便當(dāng)庭一字不差地背了下來(lái)。據(jù)說(shuō)現(xiàn)代文學(xué)家茅盾，有從頭至尾背誦《紅樓夢(mèng)》的本領(lǐng)。國(guó)外這種實(shí)例也很多。拿破侖能記住部隊(duì)所有軍官的名字，新西蘭毛利族首領(lǐng)卡馬塔能背誦全族長(zhǎng)達(dá)一千年的歷史，這些內(nèi)容要整整背上三天。日本索尼電器公司職員友奇英哲創(chuàng)造了背誦圓周率小數(shù)點(diǎn)后達(dá)兩萬(wàn)位的記錄。歐洲有位叫威?克萊因的人能記住任何兩位數(shù)的乘積以及任何數(shù)的對(duì)數(shù)值、三角函數(shù)值等，被稱為“人腦計(jì)算機(jī)”。一方面人們有著大的記憶潛能，另一方面又有許多人常?？畤@差，讀了就忘，這里的關(guān)鍵是人們能否根據(jù)記憶規(guī)律，實(shí)行科學(xué)用腦.科學(xué)訓(xùn)練并用科學(xué)的方法進(jìn)行記憶.下靡們介紹幾種科學(xué)而有效的記憶訓(xùn)練方法。第一節(jié)記憶體操法記憶力強(qiáng)弱與快慢并非天生，完全可以通過(guò)訓(xùn)練和應(yīng)用而獲得。同樣那些?于動(dòng)腕，?于鍛煉記憶力的人，都是不可能有很強(qiáng)的記憶力的。其中運(yùn)用記憶力體操法.便是提高記憶力的一種基礎(chǔ)性的訓(xùn)練法。記憶體操最早由若名作家托爾斯泰提出。原來(lái)他也是一位記憶力很平常的人，活來(lái)為了提?自己的記憶力，就豎持每天早晚一定拿出半個(gè)小時(shí)左右的時(shí)間，用來(lái)背定數(shù)進(jìn)的單同和背?肖?或一段他所喜歡的一些作家或詩(shī)人的優(yōu)秀詩(shī)文，多年不輟。他把這種按時(shí)、定量背記一些東西來(lái)鍛煉記憶力的做法，稱為“記憶力體操”憑著長(zhǎng)期堅(jiān)持做“記憶力體操”使他具有了極強(qiáng)的記憶力。不僅精通英、法、德、拉丁，希臘等多神外語(yǔ)。許多著名作家，如普希金等人的大段詩(shī)文佳作，都能熟背如流，他創(chuàng)作時(shí)所用的大《翔實(shí)材料也大多憑者個(gè)人的記憶。在他矜來(lái)，人的記憶力就像人的體質(zhì)一樣，是要通過(guò)長(zhǎng)期不懈地鍛煉來(lái)得以增強(qiáng)和提商的。經(jīng)研究，歷史上那些“過(guò)目成誦”的人，除了其自身的天才條件外，也都是通過(guò)刻，或刺激達(dá)不到形成記憶的最低限度，記憶也就難以形成或逐漸退縮。這就是記憶的用進(jìn)廢退效應(yīng)托爾斯泰等人由于長(zhǎng)期堅(jiān)持做“記憶力體操”，記憶力也就隨之不斷加強(qiáng)和提高。要運(yùn)用好記憶力體操，須堅(jiān)持做到如下幾點(diǎn)：1要有信心。要相信自己有很大的記憶潛能，相倍肖已能夠快速記憶在閱讀中所獲取的大量有用信息2要以濃厚的興趣和良好的精神狀態(tài)去做記憶體操，因?yàn)橛辛藵夂衽d趣就會(huì)在大腦皮層中形成一種興奮優(yōu)勢(shì)中心。這時(shí)，它就會(huì)覺(jué)排除千擾,傾心于記憶記憶力也自然會(huì)較快提高。在開(kāi)始階段，要選用那些已感興趣和具有較大吸引力的閱讀材料來(lái)記憶。對(duì)每次記憶鍛煉都要定時(shí)、定量。這樣便于形成習(xí)慣形成?天的自覺(jué)行動(dòng)。古人有“以時(shí)程功”和“以頁(yè)程功”之說(shuō)，“以時(shí)程功”，就是按限定的時(shí)間背記一定的內(nèi)容，步步前進(jìn).決不停止，“以頁(yè)程功”即每天規(guī)定明確的背記頁(yè)數(shù)，并在預(yù)定的期限內(nèi)完成規(guī)定的總覓數(shù)。總之是目標(biāo)明確.限