對(duì)行進(jìn)間投籃技術(shù)教學(xué)的淺析

對(duì)行進(jìn)間投籃技術(shù)教學(xué)的淺析嵊泗中學(xué)沈忠國(guó)發(fā)表于2004，8《舟山教育》行進(jìn)間投籃（亦稱三步投籃或跑籃）是籃球運(yùn)動(dòng)的一項(xiàng)最基本、最基礎(chǔ)的技術(shù)，學(xué)好了三步上籃，為今后全面提高籃球整體水平，都有極大的好處。這個(gè)技術(shù)，常在快攻或突破切入時(shí)運(yùn)用。由于我校學(xué)生運(yùn)球接球能力較差，協(xié)調(diào)性不好，在籃球教學(xué)時(shí)經(jīng)常出現(xiàn)徒手練習(xí)做對(duì)了，拿著球練習(xí)卻錯(cuò)了，跨步接球以及來(lái)球的方向不同時(shí)，上下配合就不協(xié)調(diào)。而行進(jìn)間投籃在中學(xué)體育教學(xué)中，屬于技術(shù)較復(fù)雜，并對(duì)身體協(xié)調(diào)性要求較高的教材，而教材大綱中規(guī)定的課時(shí)比例又不是很多，而我校的絕大多數(shù)學(xué)生又分別來(lái)自各個(gè)鄉(xiāng)鎮(zhèn)，沒有多少籃球基礎(chǔ)，雖然是個(gè)“老問題”，卻屬普遍性的沒有完善解決的現(xiàn)實(shí)的教學(xué)問題。筆者通過教學(xué)實(shí)踐反復(fù)“教后思教”，在原有上高中籃球體育課的基礎(chǔ)上，通過對(duì)我校高一八個(gè)班級(jí)，高二六個(gè)班級(jí)的調(diào)查，展開排比分析和研究。根據(jù)行進(jìn)間投籃普遍存在的錯(cuò)誤，產(chǎn)生原因及糾正方法，做了教學(xué)實(shí)驗(yàn)研究，藉以探索切合教學(xué)規(guī)律的方法、手段，現(xiàn)以右手行進(jìn)間投籃為例，與廣大同仁切磋。1研究方法與對(duì)象1．1研究方法問卷調(diào)查、資料查詢、數(shù)理統(tǒng)計(jì)1．2研究對(duì)象對(duì)我校高一八個(gè)班級(jí)，高二六個(gè)班級(jí)的300名男生進(jìn)行了抽樣調(diào)查，其中高一年級(jí)八個(gè)班級(jí)男生每班25名，高二（1）班、高二（2）班男生各10名（文科班），高二（3）班至高二（6）班各20名學(xué)生進(jìn)行問卷抽樣，由于各班監(jiān)測(cè)的同學(xué)認(rèn)真負(fù)責(zé)，回收率十分理想為100%。表1，我校高一、高二男生行進(jìn)間投籃的錯(cuò)誤技術(shù)歸納為限制較好地分解“跑籃”動(dòng)作的過程順序，盡管建立正確完整的動(dòng)作概念。教師在講解動(dòng)作時(shí)除對(duì)動(dòng)作難點(diǎn)進(jìn)行強(qiáng)調(diào)外，還應(yīng)在重點(diǎn)和容易發(fā)生錯(cuò)誤的地方加上鮮明的標(biāo)志?！霸亟忧颉钡腻e(cuò)誤動(dòng)作的“預(yù)防針”就在這里打。把正確跨步接球時(shí)學(xué)生身體重心運(yùn)動(dòng)軌跡和錯(cuò)誤“跨步接球”的重心運(yùn)動(dòng)軌跡畫出來(lái)并加于對(duì)比，使學(xué)生練習(xí)之前在思想上認(rèn)識(shí)到這種錯(cuò)誤，練習(xí)中時(shí)常提醒學(xué)生避免圖中的錯(cuò)誤動(dòng)作。2．6．3恰當(dāng)?shù)剡\(yùn)用“錯(cuò)誤”示范進(jìn)行“跑籃”教學(xué)正確，優(yōu)美的示范技術(shù)動(dòng)作無(wú)疑對(duì)激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣起到良好的作用，然而教學(xué)過程中恰當(dāng)?shù)剡\(yùn)用“錯(cuò)誤”示范同樣能起到重要的作用。糾正錯(cuò)誤動(dòng)作時(shí)，不用慣例來(lái)反復(fù)他說(shuō)明錯(cuò)誤所在，而是把學(xué)生“跑籃”對(duì)表現(xiàn)出來(lái)的錯(cuò)誤動(dòng)作演示給學(xué)生們看，這樣可以反襯出正確。完美的示范，同時(shí)也活躍教學(xué)氣氛，消除學(xué)生緊張的心理，另一方面使學(xué)生通過觀察區(qū)別出自己的錯(cuò)誤所在。并指出造成錯(cuò)誤的原因與糾正的方法。若能正誤結(jié)合恰當(dāng)?shù)乩缅e(cuò)誤示范可以取得事半功倍的教學(xué)效果。2．6．4動(dòng)作念動(dòng)訓(xùn)練糾正“跑籃”錯(cuò)誤現(xiàn)象在教學(xué)過程中，利用練習(xí)的間歇時(shí)間，針對(duì)“跑籃”現(xiàn)象簡(jiǎn)要強(qiáng)調(diào)“跑籃”錯(cuò)誤之所在，然后讓學(xué)生對(duì)正確“跑籃”技術(shù)進(jìn)行念動(dòng)教學(xué)練習(xí)。具體程序：自然站立一閉目一除干擾一念動(dòng)（心理回憶）。在此期間，教師用簡(jiǎn)練的語(yǔ)言進(jìn)行教導(dǎo)可幫助學(xué)生更快更準(zhǔn)確的回憶，教師講技術(shù)過程，學(xué)生閉目回憶動(dòng)作。例如：一大，二小，三高跳；一大即是右腳跨出一大步的同時(shí)接球；二小即左腳跨出一小步；三高跳即是左腳用力蹬地向上跳，舉球于肩上，右臂充分向前上方伸展，手腕前屈，食、中指用力拔球，通過指端拔出。教師緩慢他講解，學(xué)生按具體程序慢慢回憶動(dòng)作過程，完成念動(dòng)練習(xí)后再進(jìn)行實(shí)踐練習(xí)。而念動(dòng)訓(xùn)練能充分調(diào)動(dòng)學(xué)生的積極思維，變被動(dòng)學(xué)習(xí)為主動(dòng)學(xué)習(xí)。念動(dòng)訓(xùn)練在掌握“跑籃”技術(shù)的不同階段有不同的作用，在初學(xué)階段，可以預(yù)防和糾正錯(cuò)誤動(dòng)作；在改進(jìn)提高階段，能改進(jìn)技術(shù)和提高動(dòng)作的準(zhǔn)確性。因此，這一訓(xùn)練方法可以貫穿“跑籃”教學(xué)的全過程。2．6．5通過肌肉的反饋?zhàn)饔眠M(jìn)行教學(xué)運(yùn)動(dòng)技能是通過練習(xí)形成的，但練習(xí)不同于機(jī)械的重復(fù)，練習(xí)是有目的，有步驟的學(xué)習(xí)過程，在練習(xí)的過程中，要有意識(shí)地改變不合理的動(dòng)作結(jié)構(gòu)，不僅要使學(xué)生知曉練習(xí)的結(jié)果更主要的是在頭腦中建立正確的以肌肉關(guān)節(jié)活動(dòng)感覺為主的動(dòng)作形象，用自己的動(dòng)作表象進(jìn)行比較，把那些必要的，符合正確動(dòng)作保留下來(lái)，而把那些多余的不合乎要求的動(dòng)作拋棄掉，不斷強(qiáng)化正確的動(dòng)作，糾正的動(dòng)作，通過肌肉的反饋?zhàn)饔脕?lái)形成運(yùn)動(dòng)技能。2．6．6培養(yǎng)學(xué)生“跑籃”意識(shí)在“跑籃”教學(xué)的開始階段，培養(yǎng)學(xué)生“跑籃”意識(shí)可以有效地克服調(diào)查中各院校學(xué)生出現(xiàn)的“跑籃”現(xiàn)象。以右手投籃為例，在籃下離欄3～4m處適當(dāng)位置畫上“右、左跳落”字樣的標(biāo)志，學(xué)生成一路縱隊(duì)在球場(chǎng)中線右側(cè)邊線，面向籃架站立，練習(xí)者右腳踩上右字開始，依次按標(biāo)志做徒手模仿練習(xí)。隨著步伐的熟練，可以持球練習(xí)。這種循序漸進(jìn)的方式，可以使學(xué)生感到自己在進(jìn)步，并不是自己沒有運(yùn)動(dòng)天賦，只要自己努力就能成功。這樣做有利于教學(xué)的效果。2．6．7發(fā)展學(xué)生專項(xiàng)素質(zhì)每個(gè)項(xiàng)目都有相應(yīng)的素質(zhì)要求，而這些相應(yīng)的素質(zhì)都影響著正確技術(shù)的掌握和教學(xué)過程。跑籃對(duì)身體的協(xié)調(diào)性及關(guān)節(jié)的柔韌性和靈活性要求較高，發(fā)展這些方面的素質(zhì)可以通過籃球的專門性練習(xí)，誘導(dǎo)性練習(xí)和輔導(dǎo)性練習(xí)來(lái)提高，方法應(yīng)靈活多樣。但我們應(yīng)注意，素質(zhì)的發(fā)展比較緩慢，應(yīng)貫徹到整個(gè)體育教學(xué)的始終。2．6．8堅(jiān)持課內(nèi)、外體育活動(dòng)相結(jié)合行進(jìn)間投籃技術(shù)的完善，僅靠幾個(gè)學(xué)時(shí)內(nèi)要求學(xué)生全面掌握是不夠的。因此，在課外時(shí)間教師要有計(jì)劃，有組織的布置學(xué)生課外作業(yè)。給學(xué)生創(chuàng)造一個(gè)復(fù)習(xí)鞏固課內(nèi)籃球知識(shí)、技術(shù)、技能的機(jī)會(huì)。更有利于掌握行進(jìn)間投籃技術(shù)鍛煉，養(yǎng)成鍛煉的習(xí)慣。筆者通過以上幾途徑教學(xué)，取得良好的教學(xué)效果，有93．7％的學(xué)生基本掌握了行進(jìn)問的投籃技術(shù)。3結(jié)論和建議1）樹立以預(yù)防為主的指導(dǎo)思想，出現(xiàn)“跑籃”錯(cuò)誤現(xiàn)象，應(yīng)及時(shí)進(jìn)行細(xì)致分析，找出主要錯(cuò)誤原因，參照本文的糾正措施，對(duì)癥下藥，使學(xué)生在較短時(shí)間內(nèi)掌握“跑籃”技術(shù)。2）平時(shí)籃球教學(xué)中，不能忽視學(xué)生籃球?qū)ｍ?xiàng)素質(zhì)，專項(xiàng)素質(zhì)發(fā)展應(yīng)貫徹整個(gè)籃球教學(xué)的始終。3）“念動(dòng)”教學(xué)糾正措施，在初學(xué)階段，可以預(yù)防和糾正錯(cuò)誤動(dòng)作，在這改進(jìn)提高階段，能改進(jìn)技術(shù)和提高動(dòng)作的準(zhǔn)確性。因此，這一練習(xí)措施同樣要貫穿到“跑籃”教學(xué)的全過程。4）本文的糾正“跑籃”錯(cuò)誤現(xiàn)