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8.4《體育與健康》必修第八章球類運(yùn)動(dòng)第四節(jié)乒乓球教學(xué)設(shè)計(jì)教學(xué)背景我們的祖國正處于邁上全面建設(shè)社會(huì)主義現(xiàn)代化國家新征程、向第二個(gè)百年奮斗目標(biāo)進(jìn)軍的關(guān)鍵時(shí)刻。你們是國家的未來和民族的希望,是以中國式現(xiàn)代化全面推進(jìn)中華民族偉大復(fù)興的生力軍。你們身心健康、體魄強(qiáng)健、意志堅(jiān)強(qiáng)、充滿活力,是中華民族旺盛生命力的體現(xiàn),是社會(huì)文明進(jìn)步的標(biāo)志,是國家綜合實(shí)力的重要方面?!绑w育強(qiáng)則中國強(qiáng)”“體育是提高人民健康水平的重要手段,也是實(shí)現(xiàn)中國夢的重要內(nèi)容,能為中華民族偉大復(fù)興提供凝心聚氣的強(qiáng)大精神力量”。要為你們幸福的人生而奮斗,就離不開體育所賦予你們的青春、健康和活力。高中階段正是提高運(yùn)動(dòng)能力、養(yǎng)成健康文明生活方式、培養(yǎng)良好體育品德,并為終身體育和保持健康奠定堅(jiān)實(shí)基礎(chǔ)的關(guān)鍵階段。教學(xué)目標(biāo)1.了解所選球類項(xiàng)目的運(yùn)動(dòng)文化知識,知道該項(xiàng)目的起源、運(yùn)動(dòng)特點(diǎn)與運(yùn)動(dòng)價(jià)值。2.學(xué)習(xí)并掌握所選球類項(xiàng)目的技戰(zhàn)術(shù)知識和方法,并能夠在比賽和日常鍛煉中運(yùn)用,提升體能水平,增強(qiáng)運(yùn)動(dòng)能力。3.在球類運(yùn)動(dòng)選項(xiàng)學(xué)習(xí)中,享受運(yùn)動(dòng)樂趣,了解相關(guān)的健康與運(yùn)動(dòng)安全的知識和方法,提升健康意識與能力。4.在學(xué)習(xí)和比賽中,提升自身體能水平,培養(yǎng)團(tuán)結(jié)協(xié)作、頑強(qiáng)拼搏、積極進(jìn)取的精神,遵守比賽規(guī)則,公平競爭。教學(xué)重點(diǎn)和教學(xué)難點(diǎn)了解所選球類項(xiàng)目的運(yùn)動(dòng)文化知識,知道該項(xiàng)目的起源、運(yùn)動(dòng)特點(diǎn)與運(yùn)動(dòng)價(jià)值。在學(xué)習(xí)和比賽中,提升自身體能水平,培養(yǎng)團(tuán)結(jié)協(xié)作、頑強(qiáng)拼搏、積極進(jìn)取的精神,遵守比賽規(guī)則,公平競爭。教材分析球類運(yùn)動(dòng)包括足球、籃球、排球、乒乓球和羽毛球等項(xiàng)目。球類運(yùn)動(dòng)內(nèi)容豐富,形式多樣,健身效果好,是人們生活中健身鍛煉的主要運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目。通過球類運(yùn)動(dòng)的學(xué)習(xí)和比賽,可以幫助你豐富球類運(yùn)動(dòng)文化知識,提高技戰(zhàn)術(shù)水平,增強(qiáng)體質(zhì)健康,提升運(yùn)動(dòng)能力,并有助于形成勇于拼搏的克爭意識和團(tuán)隊(duì)協(xié)作的精神,促進(jìn)個(gè)人綜合索并和能力的提升,高中選項(xiàng)學(xué)習(xí)你會(huì)選擇哪個(gè)球類運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目?你想在哪些方面有所提高?利用高中體育與健康深的選項(xiàng)學(xué)習(xí)機(jī)會(huì),在教師的指導(dǎo)下積極進(jìn)行學(xué)練,努力據(jù)高自己所選球類運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目的技戰(zhàn)術(shù)水平,提高運(yùn)動(dòng)能力,并初步形成自己的愛好和專長手受運(yùn)動(dòng)的樂趣。學(xué)習(xí)情景王峰喜歡踢足球,在高中體育與健康課程選項(xiàng)學(xué)習(xí)中選修了足球。他利用課余時(shí)間獨(dú)自刻苦地練習(xí)了顛球和運(yùn)球等技術(shù)。經(jīng)過一段時(shí)間練習(xí)后,他一次顛球數(shù)已經(jīng)超過了50個(gè),運(yùn)球繞桿流暢,速度也比較快。但他在參加班級足球比賽時(shí)卻頻頻失誤,運(yùn)球過人總是被搶截,傳球不到位,接球也經(jīng)常失誤,與隊(duì)友配臺不默契。幾次比賽后,隊(duì)友不愿意與他配合,甚至還埋怨他。為此,他十分苦惱,為什么在比賽中發(fā)揮不出平時(shí)訓(xùn)練的水平呢?教學(xué)過程:新課導(dǎo)入學(xué)習(xí)思考1.請你幫助王峰分析一下,為什么他所掌握的足球技術(shù)在比賽中不能有效運(yùn)用?怎樣才能與隊(duì)友進(jìn)行更好的配臺?2、你在學(xué)習(xí)其他運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目時(shí)是否也遇到過類似的問題?你是怎么來分析和解決的?3.你分析一下,不同球類項(xiàng)目的運(yùn)動(dòng)員或愛好者,他們的個(gè)人特質(zhì)有不一樣的地方嗎?為什么?乒乓球乒乓球運(yùn)動(dòng)是比賽雙方使用乒乓球拍在乒乓球臺上,隔著球網(wǎng)進(jìn)行來回攻防和較量的運(yùn)動(dòng)。乒乓球運(yùn)動(dòng)在我國十分普及,竟技水平很高,被譽(yù)為“國球"。一、認(rèn)識乒乓球運(yùn)動(dòng)(一)運(yùn)動(dòng)特點(diǎn)乒乓球運(yùn)動(dòng)是一項(xiàng)集健身性,競技性和娛樂性為一體的運(yùn)動(dòng)。乒乓球運(yùn)動(dòng)器材簡單,運(yùn)動(dòng)量可大可小,趣味性強(qiáng)。乒乓球技戰(zhàn)術(shù)種類多,技術(shù)精細(xì),比賽策略多,攻防速度快,變化多,對抗激烈。(二)運(yùn)動(dòng)價(jià)值經(jīng)常參與乒乓球運(yùn)動(dòng)能有效地提高人的速度、靈敏、協(xié)調(diào)等體能,改善心肺功能,增強(qiáng)體質(zhì);可以愉悅身心,健身休閑,緩解學(xué)習(xí)和生活壓力;提升心理素質(zhì),培養(yǎng)勇敢、機(jī)智、果斷、拼搏向上的精神。(三)比賽方法乒乓球比寨一般采用三局兩勝制、五局三勝制或七局四勝制。比賽每局11分,每兩個(gè)球輪換1次發(fā)球,先得11分者獲勝。如果雙方打至10平,每人只輪發(fā)1個(gè)球,一方須多得2分才能獲勝當(dāng)局。決勝局一方獲得5分后,雙方交換場地繼續(xù)比賽。知識窗我國第一個(gè)世界冠軍——容國團(tuán)容國團(tuán),中國乒乓球運(yùn)動(dòng)員。1959年,容國團(tuán)在第二十五屆世界乒乓球錦標(biāo)賽上奪得男子單打冠軍,這也是新中國在世界體育比賽中獲得的第一個(gè)世界冠軍。1961年,第二十六屆世界乒乓球錦標(biāo)賽在北京舉行,容國團(tuán)參加的中國隊(duì)以5:3擊敗日本隊(duì),斬獲了世界乒乓球錦標(biāo)賽首個(gè)男子團(tuán)體冠軍。(四)主要規(guī)則1.發(fā)球:發(fā)球時(shí)應(yīng)把球放在不執(zhí)球拍的手上,手掌張開伸平,球應(yīng)靜止地位于端線之后和球臺平面之上,發(fā)球時(shí)必須把球幾乎垂直地向上拋起并不得使球旋轉(zhuǎn),拋起高度不少于16厘米。當(dāng)球從最高點(diǎn)下降時(shí),發(fā)球隊(duì)員方可擊球。球必須先觸及本方臺區(qū),然后越過或繞過球網(wǎng),再射及對方臺區(qū)。2.阻擋:對方擊球后,處于比賽狀態(tài)的球尚未及本方臺區(qū)也未超過比賽臺面及其端線,即觸及本方隊(duì)員或其穿戴的任何物品。3.擦邊球;球落在球臺的表面邊緣處而改變了運(yùn)行軌跡的球。出現(xiàn)擦邊球時(shí)比賽繼續(xù)進(jìn)行。4.擦網(wǎng)球:球在飛行中碰到了球網(wǎng)后落到對方球臺的球叫擦網(wǎng)球。發(fā)球時(shí)出現(xiàn)擦網(wǎng)球,重新發(fā)球。比賽中出現(xiàn)擦網(wǎng)球,比賽繼續(xù)進(jìn)行。知識窗乒乓球運(yùn)動(dòng)起源于英國,英文名稱為“TableTennis”,即“桌上的網(wǎng)球”。19世紀(jì)末,歐洲盛行網(wǎng)球運(yùn)動(dòng),但由于受到場地和天氣的限制,有人便把網(wǎng)球移到室內(nèi),以餐桌為球臺,書作球網(wǎng),用羊皮紙做球拍,在餐桌上打來打去,在桌子上進(jìn)行這種新穎的“桌上網(wǎng)球賽”。這就是乒乓球運(yùn)動(dòng)的起源。乒乓球的大小國際乒聯(lián)特別大會(huì)和代表大會(huì)決定從2000年10月1日起,使用直徑40毫米的大球,取代38毫米的小球。你知道為什么這么變革嗎?這樣對乒乓球運(yùn)動(dòng)的發(fā)展有什么影響嗎?乒乓球的旋轉(zhuǎn)乒乓球運(yùn)動(dòng)利用球拍對球的摩擦力作用,采用擋、抽、削、搓、拉等技法,制造出不同方向的轉(zhuǎn)動(dòng)和飛行弧線,來達(dá)到迫使對方接球失誤的效果。二、技術(shù)提高與應(yīng)用乒乓球比賽是從發(fā)球開始的,有威脅的發(fā)球可以遏制對方進(jìn)攻,甚至造成對方接發(fā)球失誤而直接得分。你掌握幾種發(fā)球方法?你知道怎樣合理接發(fā)球嗎?(一)發(fā)球發(fā)球是乒乓球技術(shù)中唯一不受對方制約的技術(shù),主動(dòng)性很強(qiáng),好的發(fā)球可以起到先發(fā)制人的效果。1.正手發(fā)平擊球發(fā)平擊球是球速最快的發(fā)球法,不但力量大、球速快,而且反彈低。在比賽中一般可以結(jié)合轉(zhuǎn)與不轉(zhuǎn)戰(zhàn)術(shù),采用突然發(fā)平擊球,使對方措手不及,判斷困難,接球失誤造成被動(dòng)甚至失分。2.正手發(fā)下旋球發(fā)下旋球是重要的發(fā)球技術(shù)之一,一般用于防守,不給對方留出直接進(jìn)攻的機(jī)會(huì),或?qū)Ψ交厍虿划?dāng)下網(wǎng),就可直接得分??杀苊庠诘诙寰捅粚Ψ街苯油茡趸蛘呃鸹∪η?,喪失了戰(zhàn)略主動(dòng)性。發(fā)下旋球要盡量做到旋轉(zhuǎn)速度快、落點(diǎn)佳、隱蔽性強(qiáng)。發(fā)球策略1.發(fā)球要有力量、旋轉(zhuǎn)、線路和落點(diǎn)變化,迫使對方不適應(yīng),或在移動(dòng)中回球。2.發(fā)球后要有搶攻準(zhǔn)備,一旦出現(xiàn)機(jī)會(huì),果斷上手進(jìn)攻,抓住搶攻機(jī)會(huì)。3.發(fā)球前想好對手回球的線路,做好應(yīng)對準(zhǔn)備。例如,自己發(fā)長球,一般回球也是長球,如果發(fā)短球,對手回球則有長有短,如果發(fā)側(cè)旋球,對手一般回球較快。想好應(yīng)對策略才能做好搶攻準(zhǔn)備。4.發(fā)球首先要保證成功率,其次要注意落點(diǎn),將球落點(diǎn)打開打深;最后盡可能加力加速,讓對手措手不及。知識窗乒乓外交“小球推動(dòng)大球”乒乓外交是指1971年中國邀請美國乒乓球隊(duì)訪華事件。1971年4月10日,美國乒乓球隊(duì)代表團(tuán)和一小批美國新聞?dòng)浾叩诌_(dá)北京。中美兩國乒乓球隊(duì)的友好往來,促進(jìn)了兩國關(guān)系正常化的進(jìn)程。此舉被譽(yù)為“小球推動(dòng)大球”。(二)接發(fā)球接發(fā)球時(shí)對對方發(fā)球的判斯直接影響接發(fā)球的方式和接發(fā)球的成敗。要綜合利用各種信息來判斷來球的旋轉(zhuǎn)性質(zhì)、旋轉(zhuǎn)強(qiáng)度、來球線路和落點(diǎn)等。1.反手搓球反手搓球站位近,動(dòng)作小,擊球動(dòng)作多在臺面內(nèi)完成,是回接下旋球和過渡性調(diào)整的主要方法,也可利用搓球控制對手,使其難以發(fā)動(dòng)攻擊。2.正手攻球正手攻球站位近,速度快,若配合落點(diǎn)變化可制造有威脅的進(jìn)攻機(jī)會(huì),是進(jìn)攻得分的重要手段。當(dāng)對手回球旋轉(zhuǎn)不強(qiáng),落點(diǎn)偏向自己的正手位,或側(cè)身后可以搶攻時(shí),都可運(yùn)用正手攻球。按發(fā)球策略1.根據(jù)對手站位決定自己接發(fā)球的站位。2.觀察對手發(fā)球前的引拍方向。3.觀察對手球拍觸球瞬間摩擦球的方向,判斷球的旋轉(zhuǎn)性質(zhì),4.觀察對手發(fā)球時(shí)揮臂的動(dòng)作幅度和手腕用力大小,判斷球的落點(diǎn)長短和旋轉(zhuǎn)強(qiáng)弱。5.根據(jù)對手發(fā)球的第一落點(diǎn)判斷來球線路長短。三、戰(zhàn)術(shù)提升與運(yùn)用要想獲得乒乓球比賽的勝利,不僅要有一定的技術(shù)做基礎(chǔ)還需要根據(jù)對手的技戰(zhàn)術(shù)水平和個(gè)人持點(diǎn)等情況采用合適的戰(zhàn)術(shù)和策略。(一)發(fā)球搶攻發(fā)球搶攻是力爭主動(dòng)、先發(fā)制人的主要戰(zhàn)術(shù)。具體是指運(yùn)動(dòng)員以發(fā)出旋轉(zhuǎn)、線路、落點(diǎn)以及速度不同的球來增加對方回?fù)舻碾y度,迫使對手回高球或降低回球貢量,然后通過搶先進(jìn)攻來爭取主動(dòng)或直接得分,這是乒乓球進(jìn)攻型打法的主要戰(zhàn)術(shù)和得分手段。(二)接發(fā)球搶攻接發(fā)球搶攻的攻擊性很強(qiáng),可改變接發(fā)球的不利地位,變被動(dòng)為主動(dòng),也可直接得分,是乒乓球運(yùn)動(dòng)各種打法,特別是進(jìn)攻型打法的主要戰(zhàn)術(shù)之一。接發(fā)球搶攻一般不可過于兇很,要根據(jù)來球的旋轉(zhuǎn)性頁、強(qiáng)度和高度,采用適當(dāng)?shù)牧Χ?、速度和方法進(jìn)行搶攻。素養(yǎng)提升如何認(rèn)識乒乓球比賽中的不良情緒乒乓球技術(shù)動(dòng)作要求精細(xì),比賽時(shí)很容易受到內(nèi)外部環(huán)境因素的影響,情緒波動(dòng),造成動(dòng)作變形,影響技戰(zhàn)術(shù)水平發(fā)揮。具體原因可能是過度興奮、過度緊張、輕敵松懈、裁判因素、想贏怕輸心理、場外因素干擾等。要學(xué)會(huì)控制比賽中的不良情緒,使自己的訓(xùn)練水平正常發(fā)揮,消除不良的情緒影響,調(diào)動(dòng)自己的比賽狀態(tài)。(三)左推有攻左推右攻是直拍運(yùn)動(dòng)員運(yùn)用較多的一種快攻型打法。運(yùn)用時(shí)站位靠近反手一側(cè),以近臺正手攻球?yàn)橹饕M(jìn)攻手段,以反手推檔等技術(shù)進(jìn)行防御和助攻。(四)長短結(jié)合發(fā)長球后通過搓短球放網(wǎng)前球,調(diào)動(dòng)對手靠近球臺,再快速推拉長球,迫使對方反應(yīng)不及,接球失誤。四、體能發(fā)展乒乓球攻防速度快,對抗激烈,需要有很好的體能做保障根據(jù)乒乓球運(yùn)動(dòng)的特點(diǎn),需要在速度、力量、耐力和靈敏這幾個(gè)方面加強(qiáng)訓(xùn)練和提升。1.提高步伐移動(dòng)在乒乓球臺中線,向兩側(cè)連續(xù)做并步、跳步或交又步的快速移動(dòng)步伐練習(xí),可加上徒手模仿各種擊球動(dòng)作,每次練習(xí)30秒,每組練習(xí)5次,組間休息2分鐘。2.1分鐘跳繩進(jìn)行1分鐘單搖跳跳繩練習(xí),每組練習(xí)5次,組間休息5分鐘。通過多次練習(xí),提高心肺耐力水平,發(fā)展靈敏性。3.專項(xiàng)球感練習(xí)兩人進(jìn)行相互推檔球、攻球等練習(xí),持續(xù)練習(xí)1分鐘以上。開始練習(xí)時(shí)注重往返球的連續(xù)性,可逐漸提高擊球力量和速度,提高練習(xí)強(qiáng)度。4.組合力量練習(xí)個(gè)人進(jìn)行俯臥撐、立臥撐、亞鈴?fù)婆e等發(fā)展上肢、肩都、腰腹等力量,提高與乒乓球?qū)m旙w能相關(guān)的力量素質(zhì)。五、自我學(xué)習(xí)評價(jià)請你根據(jù)高中體育與健康課程確定的運(yùn)動(dòng)能力、健康行為、體育品德三個(gè)方面學(xué)科核心素養(yǎng),結(jié)合排球運(yùn)動(dòng)的學(xué)習(xí)目標(biāo)和要求,依據(jù)《自我學(xué)習(xí)評價(jià)表》,反思你在乒乓球?qū)W習(xí)活動(dòng)中的行為表現(xiàn)與能力水平,參考以下評價(jià)內(nèi)容,綜合判斷你在乒乓球?qū)W習(xí)比賽和鍛煉活動(dòng)中表現(xiàn)的素養(yǎng)水平,并在自我評價(jià)后爭取進(jìn)一步提高。自我學(xué)習(xí)評價(jià)表學(xué)科核心素養(yǎng)評價(jià)內(nèi)容等級優(yōu)秀良好有待提高運(yùn)動(dòng)能力掌握乒乓球?qū)m?xiàng)體能練習(xí)方法能夠制訂和實(shí)施個(gè)人乒乓球?qū)iL發(fā)展計(jì)劃基本掌握所學(xué)乒乓球的運(yùn)動(dòng)技技術(shù)能運(yùn)用所掌握的技戰(zhàn)術(shù)參加乒乓球比賽了解乒乓球比賽規(guī)則并能在比賽中運(yùn)用了解基本的裁判方法,并能參與裁判工作學(xué)科核心素養(yǎng)評價(jià)內(nèi)容等級優(yōu)秀良好有待提高健康行為能積極參加各種乒乓球活動(dòng),并養(yǎng)成良好的鍛煉習(xí)慣能夠在運(yùn)動(dòng)前進(jìn)行有效熱身,運(yùn)動(dòng)后積極放松能夠預(yù)防和處理乒乓球活動(dòng)中常見的運(yùn)動(dòng)損傷能正確對待乒乓球比賽的勝負(fù),有效調(diào)控情緒能正確處理乒乓球比賽中的各種人際關(guān)系能夠較快適應(yīng)各種比賽環(huán)境學(xué)科核心素養(yǎng)評價(jià)內(nèi)容等級優(yōu)秀良好有待提高體育品德在比賽中表現(xiàn)出積極進(jìn)取、頑強(qiáng)拼搏的良好品質(zhì)比賽中能遵守比賽規(guī)則,尊重裁判,尊重對手比賽中誠實(shí)守信,具
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