第四章體操類運動《體操類運動》課件（共28張）初中體育健康八年級全一冊

體操類運動的基本技術(shù)一、基本體操二、單杠三、雙杠四、技巧五、支撐跳躍體操概述概念：體操是根據(jù)人體解剖、生理特征，通過徒手、手持輕器械和在器械上完成各種不同類型、不同難度、具有一定藝術(shù)性的單個動作和成套動作的練習(xí)。分類：體操分為基本體操和競技體操基本體操包括：隊列和體操隊形；徒手體操和持輕器械體操；實用體操（手腳并用爬繩或爬桿、搬運人）競技體操：單杠、雙杠、技巧、支撐跳躍

徒手操徒手操是在準(zhǔn)備活動中最常用的一種體操形式，徒手操的編排可以按照肢體活動的規(guī)律來尋找不同的搭配形式從而組成不同的運動形式：競技體操技巧：男，直腿后滾翻；女，肩肘倒立。單杠：男，腹回環(huán)；女，卷身上。支撐跳躍：分腿騰躍。

一）直腿后滾翻講解、示范

動作要領(lǐng)：上體前屈腿后坐、臀部著地向后倒、舉腿翻臀手撐地，身體翻轉(zhuǎn)成直立。要求：一是兩腿始終保持伸直，二是髖角小，滾動圓滑。三是滾翻后重心穩(wěn)定。保護幫助：站練習(xí)者側(cè)后，扶腰兩側(cè)，幫助身體緩緩著地。當(dāng)練習(xí)者兩手肩上著墊時，兩手提拉髖部，幫助推手和翻轉(zhuǎn)。組織：在墊兩側(cè)分站練習(xí)方法1、放雙層墊子練屈體直腿后坐。（可以結(jié)合練習(xí)直體后倒，其他幫助的人在后面接。）2、由并腿坐開始，做屈體后滾翻。3、在斜坡上由高向低做滾翻。4、練習(xí)屈體分腿后滾翻。5、完整技術(shù)練習(xí)。組織：墊子依次擺放二）肩肘倒立動作要領(lǐng)：坐撐開始，上體后倒，收腹舉腿，展髖緊臀，曲肘撐背。要求：垂直、穩(wěn)定。保護幫助：站在側(cè)方，握腿上提，膝蓋頂臀。教法：1、坐撐后倒伸髖，再回原位，體會伸腿壓臂。2、結(jié)束動作可做“前倒團身起立”組織：依次擺放三）單杠（支撐后回環(huán)）

動作要領(lǐng)：收腹彈杠后上擺腿，倒肩壓壁貼杠翻轉(zhuǎn)，制動翻腕抬頭支撐。要求：一要有明顯的向后擺腿動作，二要倒貼及時，回環(huán)連貫，三是制動腿時間適宜。保護與幫助：站于杠前練習(xí)者體側(cè)，一手翻握其手腕，另一手托腰、臀部，成支撐時，一手托肩，一手托腿幫助支撐平衡。練習(xí)

1、先練習(xí)支撐后擺下，掌握預(yù)擺和后擺技術(shù)。2、在教師幫助下做后回環(huán)，體會動作要領(lǐng)。主要要克服心理緊張。3、要有向前跨越的動作，可以在前面用標(biāo)志物引導(dǎo)。女：卷身上（單腳蹬地翻上成支稱）動作要領(lǐng)：屈臂引體前腿擺，后腿蹬地速并攏，同時倒肩兩臂拉，抬頭挺胸翻腕撐。要點：倒肩靠杠，屈臂引體，手拉緊杠。保護與幫助：站在杠前側(cè)方，一手托腰，一手托肩，幫助靠杠，當(dāng)腹部靠杠后，換成一手托肩，一手托腿，幫助翻轉(zhuǎn)。練習(xí)方法1、低杠練習(xí)屈臂引體，幫助其制動兩腿，挺身抬上體，翻腕支撐。2、在蹬地處放置助跳板或跳箱蓋進行練習(xí)。組織：單杠教學(xué)的組織不能分的組太多，教師照顧不過來，練習(xí)強度也不能太大，容易疲勞，疲勞就容易出事故?？梢栽诮虒W(xué)中多安插一些比賽，讓學(xué)生充分展示。四）分腿騰躍

練習(xí)方法

1、教師完整示范，給學(xué)生形成初步的動作概念。2、徒手模仿：首先對墻練習(xí)兩臂前舉頂肩，臂前伸動作。其次做一腿站立模仿分腿屈體頂肩動作練習(xí)。最后俯撐，兩腳蹬地吸腹提臀分腿，重心前移，推手成兩臂側(cè)舉分腿屈體站立，挺身跳，站立要穩(wěn)。3、練習(xí)踏板起跳，單跳雙落，積極擺臂踏跳。4、其次練習(xí)山羊或鞍馬上頂肩推手，可以在山羊前沿上方懸一球，讓學(xué)生推手時用頭頂球。5、拉長助跳板與山羊之間的距離，加大騰空的力度。 練習(xí)方法6、練習(xí)跳起后跪或蹲到山羊或鞍馬上。7、完整動作練習(xí)，騰躍山羊并順勢舉臂、抬頭、挺身、并腿前伸落地。學(xué)生易犯錯誤：分腿騰越時出現(xiàn)坐、擦器械和推手不力，上體抬起不快。組織：根據(jù)山羊的數(shù)量合理組織。一隊排開，能力較差的同學(xué)多安排基本功的練習(xí)。第九節(jié)韻律體操、舞蹈、游戲健美操舞蹈廣播體操團體操游戲健美操

健美操：是在音樂伴奏下，以身體練習(xí)為基本手段，以有氧運動為基礎(chǔ)，達到增進健康、塑造形體和娛樂目的一項體育運動。

分類：健美操分為健身性健美操和競技性健美操，健身性健美操又分為徒手健美操、輕器械健美操、特殊場地健美操。健美操教學(xué)健美操教學(xué)4、健美操的教學(xué)中語言提示和手勢提示是最多的語言提示常用的就是倒數(shù)法，倒數(shù)法即在動作開始前或換動作前，用從后向前數(shù)的方法提示學(xué)生的方法，例如，“4、3、2、踏步”“4、3、2向前走”“4、3、向右4次吸腿”倒數(shù)法的應(yīng)用要特別注意節(jié)奏的掌握，最常用的倒數(shù)法的模式是“4（空拍）、3（空拍）、做什么、（空拍），這種提示法一定要在8拍的第一拍開始，最后一個空拍正好是動作提示的結(jié)束、新動作的開始。1234567843手臂上推健美操教學(xué)

健美操的手勢最常用的是：踏步：兩手上下交叉向前向后向側(cè)（左、右）保持從頭開始轉(zhuǎn)體組合在一起倒數(shù)或重復(fù)次數(shù)，4、3、2、1手勢和語言提示是要在動作進行之前就要進行的，就是要有“提前量”。舞蹈——校園集體舞高中——青春風(fēng)采校園華爾茲校園秧歌初中——青春旋律校園華爾茲校園秧歌

廣播體操團體操團體操是體操、音樂、舞蹈、美術(shù)等的結(jié)合體，反映一定主題思想的集體綜合性體操表演項目。具有群眾性、藝術(shù)性、體育教育性等特點。用于運動會或重大節(jié)日等活動中舉行。團體操繪制示例第場（題目）主題：………表演人數(shù)：男女表演時間：min:s表演服裝：男女表演內(nèi)容：第一段………

第二段………

第三段………團體操繪制示例每段先要配隊形、路線圖，怎么進場，怎么出場，怎么變隊形都要用圖示表現(xiàn)出來。其次要把每段的動作、節(jié)奏詳細說明。尤其用什么動作作為基礎(chǔ)都要用圖示詳細說明。

游戲體育游戲以活動為主，往往很激烈、對抗性強、學(xué)生興奮度高、人員在場地上又比較分散，這給教學(xué)組織工作帶來很大的困難，因此，教師要根據(jù)體育游戲教學(xué)的對象、內(nèi)容、課的任務(wù)、場地設(shè)施條件等具體情況，選用符合體育游戲教學(xué)規(guī)律和學(xué)生特點的組織與教法，注意調(diào)控好教學(xué)進程，從而完成教學(xué)的任務(wù)。主要從分組、裁判與賞罰、找領(lǐng)頭人三個方面加強組織，在教法上注意加強講解和示范的合理性。

游戲教學(xué)分組：游戲活動的組織結(jié)構(gòu)有個體型、小組型、全班型。確定組數(shù)的基本原則是人數(shù)相等、實力相當(dāng)、男女分開、人數(shù)恰當(dāng)。裁判要嚴(yán)格，賞罰要分明。領(lǐng)頭人：又稱為引導(dǎo)人，帶頭人，是游戲開始時領(lǐng)頭做的或者在游戲中擔(dān)任主角的，如，接力第一人或貓捉老鼠中的貓。領(lǐng)頭人挑選的好不好，直接影響到游戲的成功與否，一般要在