社區(qū)衛(wèi)生服務(wù)中心全科系列之老年人防跌倒措施

老年人防跌倒

1社區(qū)衛(wèi)生服務(wù)中心全科系列之老年人防跌倒措施5/9/2024

幾個小問題

老年人跌倒是不是一種疾病？

老年人跌倒是一件小事情嗎？老年人跌倒是必然的嗎？

老年人跌倒是可以預(yù)防的嗎？2社區(qū)衛(wèi)生服務(wù)中心全科系列之老年人防跌倒措施5/9/2024

跌倒就是突發(fā)的、不自主的、不是故意的一個體位變化。跌倒的平面：平面跌倒、高處跌倒跌倒率：65歲以上1/3跌到區(qū)域：家里30%；公共場所60%；護(hù)理院10%

什么是跌倒？3社區(qū)衛(wèi)生服務(wù)中心全科系列之老年人防跌倒措施5/9/2024老年人跌倒是一種疾病

跌倒后髖關(guān)節(jié)骨折，第一診斷

跌倒4社區(qū)衛(wèi)生服務(wù)中心全科系列之老年人防跌倒措施5/9/2024

老年人跌倒是小事嗎？

5社區(qū)衛(wèi)生服務(wù)中心全科系列之老年人防跌倒措施5/9/2024跌倒是小事嗎？危險程度--是65歲以上老年人死亡首要原因

后期損傷--多部位骨折、軟組織損傷、關(guān)節(jié)扭傷、脫位。髖部骨折6個月內(nèi)死亡20-25%。褥瘡、深部靜脈血栓、肺栓塞、后期活動能力下降、自信心喪失、生活質(zhì)量下降6社區(qū)衛(wèi)生服務(wù)中心全科系列之老年人防跌倒措施5/9/2024跌到高位人群7社區(qū)衛(wèi)生服務(wù)中心全科系列之老年人防跌倒措施5/9/2024老年人跌倒是必然的嗎

內(nèi)因：生理性：骨質(zhì)疏松、駝背、基本步態(tài)、股四頭肌無力、反應(yīng)力下降、應(yīng)激能力下降、平衡力下降、視力下降、糖尿病患者下肢感覺減退（踩棉花感覺）：神經(jīng)系統(tǒng)疾病（小腦血管病和帕金森?。Ⅲw位性低血壓、營養(yǎng)狀況8社區(qū)衛(wèi)生服務(wù)中心全科系列之老年人防跌倒措施5/9/2024

老年人跌倒的原因

外因：50%環(huán)境因素：路面濕滑、

燈光昏暗、鞋子獨(dú)居老人與外界的聯(lián)系

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老年人跌倒的預(yù)防

一、定期體檢：視力、聽力也要重視二、科學(xué)用藥三、疾病控制：高血壓、糖尿病、高血脂四、家庭環(huán)境：扶手、地面、馬桶45公分、坐位洗澡、五、合適的衣物和鞋子六、堅持體育鍛煉：八段錦、太極拳、堅持訓(xùn)練10社區(qū)衛(wèi)生服務(wù)中心全科系列之老年人防跌倒措施5/9/2024老年人跌倒的預(yù)防11社區(qū)衛(wèi)生服務(wù)中心全科系列之老年人防跌倒措施5/9/2024老年人跌倒的預(yù)防12社區(qū)衛(wèi)生服務(wù)中心全科系列之老年人防跌倒措施5/9/2024老年人跌倒的預(yù)防13社區(qū)衛(wèi)生服務(wù)中心全科系列之老年人防跌倒措施5/9/2024跌倒后老年人如何起身1、如果是背部先著地，應(yīng)彎曲雙腿，挪動臀部到放有毯子或墊子的椅子或床鋪旁，然后使自己較舒適地平躺，蓋好毯子，保持體溫，如可能要向他人尋求幫助

14社區(qū)衛(wèi)生服務(wù)中心全科系列之老年人防跌倒措施5/9/2024跌倒后老年人如何起身2、休息片刻，等體力準(zhǔn)備充分后，盡力使自己向椅子的方向翻轉(zhuǎn)身體，使自己變成俯臥位15社區(qū)衛(wèi)生服務(wù)中心全科系列之老年人防跌倒措施5/9/2024跌倒后老年人如何起身

3）雙手支撐地面，抬起臀部，彎曲膝關(guān)節(jié)，然后盡力使自己面向椅子跪立，雙手扶住椅面

16社區(qū)衛(wèi)生服務(wù)中心全科系列之老年人防跌倒措施5/9/2024跌倒后老年人如何起身4、以椅子為支撐，盡力站起來。

5、休息片刻，部分恢復(fù)體力后，打電話尋求幫助—最重要的就是報告自己跌倒了。