心理適應(yīng)課程心得體會(huì)版（19篇）

心理適應(yīng)課程心得體會(huì)版（優(yōu)秀19篇）寫心得體會(huì)可以幫助我們更好地反思自己的學(xué)習(xí)和工作過程，提高我們的自我意識(shí)和自我管理實(shí)力。以下是我為大家整理的一些優(yōu)秀心得體會(huì)范文，供大家參考。希望這些范文可以給大家?guī)硪恍┧妓骱蛦⑹?。?dāng)然，每個(gè)人的心得體會(huì)都是獨(dú)一無二的，希望大家可以用自己的方式去寫出一篇有價(jià)值的心得體會(huì)。讓我們一起來看看這些范文吧，信任會(huì)有收獲的。

心理課程心得體會(huì)

心理健康、社會(huì)適應(yīng)性是人們智力發(fā)展和腦功能健康的重要標(biāo)記，是確立人生觀、世界觀，培育良好心理素養(yǎng)的基礎(chǔ)。心理健康教化，就是教給人們?nèi)绾稳フ{(diào)整自己的心態(tài)，如何去適應(yīng)生活，以及如何維護(hù)心理健康的學(xué)問或技術(shù)，幫助人們戰(zhàn)勝自己的某些疾病，進(jìn)而戰(zhàn)勝競爭中的困難，取得最終的成功。

作為青少年的我們，在心中或多或少都有許多解不開的開的困惑，而這門課程很好的幫助我們?nèi)绾稳?yīng)對那些問題以及如何讓我們適應(yīng)高校生活。我想我們都一樣，在剛進(jìn)入高校時(shí)有許多的問題，比如目標(biāo)的失落和確立的沖突。中學(xué)我始終以考高校為唯一的目標(biāo)，我曾多次幻想我向往中的高校是什么樣子，但我知道，這只是我志向中的高校。在進(jìn)入高校后，更加驗(yàn)證了我之前的想法，“志向不能和現(xiàn)實(shí)混為一談”。在我心中高校應(yīng)當(dāng)是個(gè)充溢詩情畫意的殿堂，剛開學(xué)時(shí)，激烈，開心之情不能溢于言表，但興奮過后，才發(fā)覺高校原來和中學(xué)一樣，三點(diǎn)一線的生活。我也曾感到迷茫，不知所措，但同學(xué)之間的相互競爭也讓我明白，假如不變更，假如不努力，我就會(huì)被這個(gè)社會(huì)所淘汰，在這個(gè)強(qiáng)手如林的學(xué)校里，我只有更加的努力才能趕上時(shí)代日益緊湊得步伐。

戀愛、學(xué)習(xí)、生活、以及人生目標(biāo)等等。在課堂上，老師也給我們提出了很大珍貴的看法，指導(dǎo)我們?nèi)绾蚊鎸@些挫折，在面對目標(biāo)失落與確立的沖突時(shí)，教會(huì)我們?nèi)绾涡纬烧_的自我觀念。讓我們明確了自己的人生目標(biāo)，指導(dǎo)了該如何處理學(xué)習(xí)生活上的困惑。

對心理壓力應(yīng)有的正確相識(shí)，對待心理壓力這一問題,必需以科學(xué)的看法加以探討和相識(shí),正確相識(shí)心理壓力及其表現(xiàn)形式,以奠定有效緩解心理壓力的相識(shí)基礎(chǔ)，而開設(shè)心理課恰恰做到了這點(diǎn)。

首先心理課讓我們知道了產(chǎn)生心理壓力和疾病的緣由，總結(jié)如下：?對新環(huán)境的不適應(yīng)

高校新生面臨生疏的學(xué)習(xí)生活環(huán)境會(huì)產(chǎn)生不適。首先，是生活環(huán)境的不適應(yīng),特殊是生活自理實(shí)力不強(qiáng)的學(xué)生會(huì)產(chǎn)生不適應(yīng)感;其次對于遠(yuǎn)離家鄉(xiāng)的學(xué)生會(huì)產(chǎn)生一種遠(yuǎn)離家鄉(xiāng)的距離感;再次是面對生疏的老師和同學(xué),有些同學(xué)初期語言溝通易產(chǎn)生障礙,會(huì)造成肯定的孤獨(dú)感。這種因環(huán)境的突然改變所帶來的不適應(yīng)感、距離感和孤獨(dú)感雖然是短期的,但假如不能盡快適應(yīng)這種改變,新生心理就會(huì)“缺氧”,導(dǎo)致“心理真空”,產(chǎn)生心理不適。

不志向,甚至出現(xiàn)不及格。據(jù)統(tǒng)計(jì),高校一年級(jí)期間出現(xiàn)不及格在高校四年之內(nèi)是最多的,這就是其中的一個(gè)重要緣由。其次,學(xué)習(xí)上的壓力來自學(xué)習(xí)科目多、任務(wù)重,在高校期間想取得志向成果不是簡單的事情。再次,學(xué)習(xí)上的壓力來自一些考試,高校期間,一般須要通過英語四、六級(jí)統(tǒng)考和計(jì)算機(jī)過級(jí)考試,特殊是探討生考試,這是闖過高考之后的又一次闖關(guān),全部這些考試,一些同學(xué)會(huì)因基礎(chǔ)差、學(xué)習(xí)不得法或發(fā)揮不志向等緣由而不能如愿,能如愿的同學(xué)經(jīng)受的是一段時(shí)期的壓力,而不能如愿的同學(xué)經(jīng)受的是長時(shí)間的更為沉重的壓力。

在高校,人際交往作為一個(gè)重要課題擺在學(xué)生面前。學(xué)會(huì)處理人際關(guān)系,既是提高自身素養(yǎng)和實(shí)力的須要,也是自身成長成才的須要。關(guān)系處理得好的同學(xué),知心摯友多,群眾威信高;而有的同學(xué)陷入了有話沒處說、有困難少有人幫的逆境,由此引發(fā)孤獨(dú)、空虛、壓抑、失落,同學(xué)感情淡漠。假如再不能進(jìn)行心理調(diào)適,往往找不到自身缺點(diǎn)或不能克服,最終導(dǎo)致壓力過大而影響身心健康。

心理素養(yǎng)不高,假如再缺乏引導(dǎo),就不能正確對待壓力和挫折,簡單悲觀泄氣,消極處世,有的進(jìn)入這樣的誤區(qū)不能自拔,沉溺網(wǎng)游,借以排解心中的苦悶,結(jié)果形成惡性循環(huán),影響了學(xué)習(xí)和休息。

自戀型,這樣的同學(xué)往往嫉妒心強(qiáng),看到同學(xué)學(xué)習(xí)工作上取得優(yōu)異成果,就起先悶悶不樂,甚至造謠生事、惡語中傷。全部這些,都會(huì)導(dǎo)致一些不應(yīng)有的心理壓力,影響正常的學(xué)習(xí)、工作和生活。

在明白壓力的來源后，心理課上，老師就依據(jù)當(dāng)代高校上的心理特征講解了一些如何調(diào)整心理壓力的有效的方法，就以老師的觀點(diǎn)，我總結(jié)出了幾點(diǎn)關(guān)于高校生比較有效心理調(diào)解的方法：

1、情感調(diào)整

高校生精力旺盛，情感豐富，經(jīng)常產(chǎn)生一些不良心情，假如不良心情所產(chǎn)生的能量難以釋放，就會(huì)影響身心健康。因此，要學(xué)會(huì)情感調(diào)整，使不良情感得到轉(zhuǎn)化，即將不良心情帶來的能量引向比較符合社會(huì)規(guī)范的方向，轉(zhuǎn)化為具有社會(huì)價(jià)值的主動(dòng)行動(dòng)。

2.群體階段性心理調(diào)整

高校生在校四年或五年，各年級(jí)時(shí)的心理特點(diǎn)不同，要注意不同年級(jí)心理的調(diào)整。例如，一年級(jí)新生剛進(jìn)入高校，應(yīng)留意高校生活適應(yīng)不良的調(diào)整;而高年級(jí)特殊是畢業(yè)班學(xué)生，應(yīng)引導(dǎo)他們對將來目標(biāo)的選定，個(gè)人與國家利益之間的舍棄與聽從等方面的調(diào)適，以保證高校生在各階段均有良好的心理。

3.適當(dāng)組織文體活動(dòng),愉悅學(xué)生身心

學(xué)?？稍谀骋浑A段,適當(dāng)?shù)亟M織一些諸如文藝晚會(huì)、體育競賽或旅游活動(dòng),使學(xué)生在活動(dòng)中充分陶冶情操,呈現(xiàn)自我,加強(qiáng)溝通,提高實(shí)力,開心身心,以減輕來自各方面的心理壓力。如在新生剛?cè)胄r(shí),適時(shí)組織一些小型體育競賽或旅游等,能幫助他們盡快熟識(shí)環(huán)境,加強(qiáng)溝通,減輕不適應(yīng)感和孤獨(dú)感。

4、自我意識(shí)調(diào)整

自我意識(shí)使人能夠相識(shí)和體驗(yàn)自己的心情，同時(shí)也可限制心情的改變。如一個(gè)人的政治意識(shí)、道德意識(shí)、公民意識(shí)以及角色意識(shí)等均可對心情起到調(diào)整作用。只有提高自我意識(shí)的支配實(shí)力，才能保證較高的自我意識(shí)水平，發(fā)揮正常的自我意識(shí)功能。

5.培育自信的動(dòng)力

自信的動(dòng)力其實(shí)就是自己擁有的實(shí)力，大家都知道有實(shí)力的人一般比較自信，說白了他們有自己炫耀的資本，而沒有實(shí)力的人就簡單產(chǎn)生自卑感。高校是和社會(huì)接軌的橋梁，呈現(xiàn)自己的舞臺(tái)，所以在高校里，沒有實(shí)力的人就簡單產(chǎn)生心理問題，所以提高自身的實(shí)力是解決心理疾病的最根本的途徑，同時(shí)也是預(yù)防產(chǎn)生心理疾病的手段。

心理課程心得體會(huì)

第一次接觸心理課程是在上大一的其次個(gè)學(xué)期的時(shí)候。我想學(xué)?？赡苁菫榱藴p小高校生學(xué)習(xí)與心理的壓力，為我們排解心中苦悶與壓力才開設(shè)了這門課程的。自認(rèn)為心理還比較康健的我，聽完課后我才真正相識(shí)到自己的缺點(diǎn)與不足和須要變更和疏導(dǎo)的地方。從那時(shí)起先接觸心理學(xué)，同樣也起先漸漸了解心理學(xué)。心理健康課為現(xiàn)代的高校生樹立了正確的擇業(yè)觀、愛情觀、價(jià)值觀供應(yīng)了條件。

仔細(xì)回想一下，心理發(fā)展不成熟，心情不穩(wěn)定，和一系列的心理生理及社會(huì)適應(yīng)問題往往會(huì)導(dǎo)致沖突和沖突，而這些沖突和沖突得不到剛好解決的話，就會(huì)演化成心理障礙，心理疾病。特殊是在當(dāng)今社會(huì)，現(xiàn)代高校生都是經(jīng)驗(yàn)了殘酷的高考，倍受高考的毒害。為了在競爭激烈的高考中取勝，全身心的投入學(xué)習(xí)，家長的過度呵護(hù)，學(xué)校的硬式教化，是我們?nèi)狈ι罱?jīng)驗(yàn)，而且心理脆弱，意志薄弱，缺乏挫折的承受實(shí)力，每每遇到一些問題，總不能很好的處理解決，出現(xiàn)心理問題也不能正確的疏導(dǎo)，以至于出現(xiàn)心理疾病。這只是冰山一角，廣泛的說，競爭的加劇，生活節(jié)奏的加速，是人們產(chǎn)生了緊迫感和壓力感，個(gè)人對生活目標(biāo)的選擇機(jī)會(huì)增多，從而難以兼顧的沖突加劇了內(nèi)心的沖突，產(chǎn)生了焦慮感，各種心理因素，生理因素和社會(huì)因素交織在一起，極易造成當(dāng)今高校生的心理失衡。

心理將康指個(gè)體能夠適應(yīng)發(fā)展著的環(huán)境，具有完善的特性特征，且其認(rèn)知，心情反應(yīng)，意志行為處于主動(dòng)狀態(tài)，并能保持正常的調(diào)控實(shí)力。生活實(shí)踐中，能夠正確相識(shí)自我，自覺限制自己，正確對待外界影響，使心理保持平衡協(xié)調(diào)，就已具備了心理健康的基本特征。（摘自書籍）心理健康可以促進(jìn)高校生全面發(fā)展，健康的心理品質(zhì)是高校生全面發(fā)展的基本要求，也是將來走向社會(huì)，在工作崗位上發(fā)揮智力水平、主動(dòng)從事社會(huì)活動(dòng)和不斷向更高層次發(fā)展的重要條件。充分相識(shí)德智體美勞等方面的和諧發(fā)展，是以健康的心理品質(zhì)作為基礎(chǔ)的，一個(gè)人心理健康狀態(tài)干脆影響和制約著全面發(fā)展的實(shí)現(xiàn)。

健康是人生的第一財(cái)寶。對作為天子?jì)勺拥母咝Ｉ鷣碚f，心理健康更是學(xué)業(yè)成就、事業(yè)勝利、生活歡樂的基礎(chǔ)。同時(shí)高校生心理將康也具有非常重要的意義：首先，高校生心理健康是高校生綜合素養(yǎng)得到提高的前提。心理素養(yǎng)是在心理方面比較穩(wěn)定的內(nèi)在特點(diǎn)，包括個(gè)人的精神面貌、氣質(zhì)、性格和心情等心理要素，是其它素養(yǎng)形成和發(fā)展的基礎(chǔ)。我們高校生求知和成長，實(shí)質(zhì)上是一種持續(xù)不斷的心理活動(dòng)和心理發(fā)展過程。教化供應(yīng)給學(xué)生的文化學(xué)問，只有通過個(gè)體的選擇、內(nèi)化，才能滲透于個(gè)體的人格特質(zhì)中，使其從無趣走向成熟。這個(gè)過程，也是個(gè)體的心理素養(yǎng)水平不斷提高的過程。學(xué)生綜合素養(yǎng)的提高，在很大程度上要受到心理素養(yǎng)的影響。學(xué)生各種素養(yǎng)的形成，要以心理素養(yǎng)為中介，創(chuàng)建意識(shí)、自主子格、競爭實(shí)力、適應(yīng)實(shí)力的形成和發(fā)展要以心理素養(yǎng)為先導(dǎo)。在困難多變的社會(huì)環(huán)境中，保持良好的心理適應(yīng)狀況，是抗拒誘惑、承受挫折、實(shí)現(xiàn)自我調(diào)整的關(guān)鍵。正是從這個(gè)意義上可以說，高校生綜合素養(yǎng)的強(qiáng)弱，主要取決于他們心理素養(yǎng)的凹凸，取決于個(gè)人的心理的將康與否，學(xué)校心理健康教化的勝利與否。其次，心理健康是驅(qū)動(dòng)學(xué)生人格發(fā)展的基本動(dòng)力。一個(gè)人的心理健康與否干脆影響的他的人格發(fā)展，心理健康使人格發(fā)展不僅能正確引導(dǎo)一個(gè)人的發(fā)展，而且可以使人格上升到一個(gè)新的高度，進(jìn)而使我有一個(gè)健全的人格。最終，心理健康能夠更多的發(fā)掘?qū)W生的潛能。

教化的目的之一就是要開發(fā)受教化者的潛能。良好的心理素養(yǎng)和潛能開發(fā)是相互促進(jìn)、互為前提的，心理健康則為二者的協(xié)調(diào)發(fā)展創(chuàng)建必要條件。幫助主體在更高的層次上相識(shí)自我，從而實(shí)現(xiàn)角色轉(zhuǎn)換，發(fā)展對環(huán)境的適應(yīng)實(shí)力，最終使?jié)撃艿玫匠浞职l(fā)展。當(dāng)代高校生的心理素養(yǎng)不僅影響到他們自身的發(fā)展，而且也關(guān)系到全民族素養(yǎng)的提高，更關(guān)系到跨世紀(jì)人才的培育，高校生的心理健康是將來能報(bào)效祖國的前提，也是祖國發(fā)展的重要因素。所以高校生的心理健康極其重要！

所以高校生在學(xué)生過程中應(yīng)學(xué)會(huì)自我心理調(diào)適，做到心理健康：

1、保持深厚的學(xué)習(xí)愛好和求知欲望。學(xué)習(xí)是高校生的主要任務(wù)，有了學(xué)習(xí)愛好就能夠自覺地躍入浩瀚的學(xué)問海洋里邀游，舍命地吸取新學(xué)問，發(fā)展多方面的實(shí)力，以提高自身素養(yǎng)，更好地適應(yīng)社會(huì)發(fā)展的須要。

2、保持樂觀的心情和良好的心境，高校生應(yīng)保持主動(dòng)樂觀的心情、開心開朗的心境，對將來充溢信念和希望，當(dāng)遇到哀痛和憂愁的事情要學(xué)會(huì)自我調(diào)整，適度地表達(dá)和限制心情，做到勝不驕、敗不餒、喜不狂、憂不絕。

3、多看些心理書籍，正確引導(dǎo)自己的心理發(fā)展方向，不偏道，不出軌。

4、充分發(fā)揮學(xué)校心理詢問作用。假如意識(shí)到自己有什么心理問題不能解決，就應(yīng)當(dāng)找心理老師詢問，尋求幫助，徹底的解決心理障礙。

5、同時(shí)，我認(rèn)為學(xué)校須要開設(shè)心理健康課程，正確的引導(dǎo)學(xué)生，把心理問題扼殺在“搖籃”里，不給它“水”，不給它“肥”，讓他無法生根發(fā)芽！

通過高校里心理健康課程的學(xué)習(xí)使我明白了高校生心理健康性和不行或缺性，我們須要時(shí)刻保持樂觀開朗、主動(dòng)向上的看法，不以物喜，不以己悲，適應(yīng)快節(jié)奏的生活，同時(shí)在力所能及的范圍內(nèi)幫助一下須要幫助的和有心理障礙的同學(xué)，讓高校充溢健康，充溢歡樂和溫馨的氣息，遠(yuǎn)離心理問題。人高校無憂，讓生活無憂！

心理課程心得體會(huì)

激勵(lì)個(gè)人的成長，增進(jìn)個(gè)人的健康比治愈自己的強(qiáng)迫行為和強(qiáng)迫觀念簡單，也遠(yuǎn)比治愈真正的心理障礙或精神疾病簡單的多。

消極探討多用于心理治療，是為了解除苦痛，把人從心理障礙和精神疾病中解放出來，復(fù)原健康，但是難度比較大，占用了過多的精力和資源。主動(dòng)探討多用于預(yù)防和心理障礙或精神疾病康復(fù)后的主動(dòng)復(fù)原，促成人向健康的方向改變，增加了應(yīng)對挫折和不良心情的實(shí)力，但是對已經(jīng)陷入心理障礙的人作用有限。只關(guān)注消極探討會(huì)讓人只看到人性中消極的、黑暗的一面，而主動(dòng)探討關(guān)注人性中美妙的、善的一面，同時(shí)從這兩個(gè)角度看問題才會(huì)對人性有一個(gè)合理的相識(shí)。主動(dòng)心理學(xué)讓心理學(xué)從只關(guān)注補(bǔ)救生活中最糟糕的事，到同時(shí)建立生活中最美妙的事情，形成了一種平衡。

由于以上緣由人們沒有意識(shí)到存在的問題是不良心情障礙，沒有診斷出來而已，并不是不存在。另一方面不良心情障礙在客觀上的確增加了，1、隨著社會(huì)和文明的進(jìn)步，人們對物質(zhì)須要和精神須要的要求提高了，也就是說對于生活的滿足度標(biāo)準(zhǔn)提高了，而滿意需求資源的有限和匱乏特殊是優(yōu)質(zhì)資源的稀缺始終存在，因此滿意需求的難度也提高了，須要的受挫簡單導(dǎo)致不良心情的產(chǎn)生。2、社會(huì)競爭壓力的增大和對物質(zhì)、精神追求的不平衡導(dǎo)致不良心情的產(chǎn)生，對舒適安逸生活方式的過度追求和對未成年人的不合理培育方式降低了我們的適應(yīng)實(shí)力。3、信息的泛濫和傳媒的發(fā)達(dá)等緣由讓未成年人在還沒有做好打算，沒有有效應(yīng)對方法的時(shí)候就受到了不良文化信息的影響，辨別實(shí)力不夠簡單被誤導(dǎo)，應(yīng)對方式不合理簡單導(dǎo)致不良心情的產(chǎn)生。

因?yàn)槭紫燃刑接懹杏玫臇|西至關(guān)重要，會(huì)變成現(xiàn)實(shí)，在世界上起更大的作用。其次主動(dòng)心理學(xué)作為一門獨(dú)立領(lǐng)域的探討學(xué)科是重要的，這是因?yàn)闅g樂并非對苦痛的否定，擺脫我正在經(jīng)驗(yàn)的抑郁或者焦慮并不意味著我同時(shí)就變得歡樂了，狀況并非是這樣，問題不會(huì)這樣被解決。最終預(yù)防在今日來說特別重要，預(yù)防困苦，不管是抑郁還是焦慮的最有效的方法是通過專注于培育主動(dòng)心態(tài)來解決。

主動(dòng)心理學(xué)的目標(biāo)是促成一種改變，讓心理學(xué)從只關(guān)注補(bǔ)救生活中最糟糕的事，到同時(shí)建立生活中最美妙的事情。專注于探討有效的東西至關(guān)重要，不管是對我們自身，還是對我們的關(guān)系，對于其他人和社會(huì)，因?yàn)橹挥羞@樣才可以獲得更多有效的東西。問題的關(guān)鍵是如何專注于探討有效的東西？這個(gè)問題的答案就在于我們提出的問題的本身，好的問題是勝利的一半，好的問題可以引領(lǐng)我們?nèi)ヌ骄课粗?，讓我們?nèi)リP(guān)注我們忽視了的重要的東西。

起先時(shí)是消極探討，考慮的問題是為什么這些人會(huì)失??？健康的文化造就健康的個(gè)人，病態(tài)的文化造就病態(tài)的人。這些人的失敗中的確有文化因素和環(huán)境因素，但是要變更對人造成不良影響的環(huán)境和文化因素難度很大，付出巨大收效甚微，甚至狀況還會(huì)接著惡化。后來出現(xiàn)了范式轉(zhuǎn)移，也就是問了一個(gè)相反的問題，同樣是面對不志向的現(xiàn)實(shí)環(huán)境，為什么有的人勝利了？把關(guān)注的焦點(diǎn)從環(huán)境轉(zhuǎn)向個(gè)人，對勝利的緣由進(jìn)行探討，這才是解決問題的關(guān)鍵，找到了問題的實(shí)質(zhì)探討出了有效的東西才能仿照和推廣，對大家起作用。

心理課程心得體會(huì)

又一次團(tuán)體心理學(xué)課程結(jié)束。在這個(gè)過程中，我受到了許多啟發(fā)，意外地發(fā)覺了一些以前從未發(fā)覺的問題。

說實(shí)話，我內(nèi)心是很抵觸這種班級(jí)氛圍的。因?yàn)榈R了，走進(jìn)教室的時(shí)候，看到同學(xué)們都圍坐成一圈。我的心起先感到焦慮。還剩兩個(gè)座位，我選了女生旁邊的那個(gè)安排下來。沒有桌子愛護(hù)的座位排列方式，感覺自己全部的東西都暴露在別人的眼睛里。這種空的擔(dān)心全感真的讓我很難過。

整個(gè)活動(dòng)互動(dòng)過程中，各種問答、思索、感受環(huán)節(jié)，讓我第一次觸遇到了藏在心里的問題。

我是一個(gè)開朗樂觀的女孩，我擅長交摯友。我始終堅(jiān)信，在與他人的交往中，沒有恐驚的感覺。從來沒有發(fā)覺自己被別人看的時(shí)候這么難過。我迫切須要一些東西來遮蓋自己。我緊緊握著筆記本，感覺它可以拉近我和別人的距離。每次回答的時(shí)候，我都盡量用微笑來掩飾自己的驚慌。我盡量貼在椅背上，讓自己更有平安感。我會(huì)時(shí)時(shí)常開合筆帽，緩解驚慌的神經(jīng)。多數(shù)個(gè)瞬間，我都有種想要逃離的沖動(dòng)。

選擇一個(gè)喜愛的人的過程給了我靈感。我起先嘗試去感受如何去接受和理解不同的人；試著去感受一些同學(xué)的真實(shí)心情；發(fā)覺自己好膽怯 不被別人喜愛；同時(shí)也膽怯 被人喜愛；膽怯 成為焦點(diǎn)...

這些都是我現(xiàn)在解決不了的問題。希望在以后的學(xué)習(xí)中能學(xué)到更多的東西，更了解自己。我希望在將來的某一天，在別人的關(guān)注下，我依舊可以擁有絢麗的笑容。

心理課程心得體會(huì)

走入心理學(xué)這個(gè)專業(yè)領(lǐng)域，就象揭開蒙娜麗莎的神奇面紗。生活是豐富多彩的，人類對生活和科學(xué)的探究是永無止境的；人類已知的領(lǐng)域恒久沒有未知的領(lǐng)域多；雖然人不能為所欲為，但我們在生活面前不是無能為力的；人類的潛力是無窮的，才智的力氣給了我們無窮的希望。正如恩格斯所言：“心理學(xué)是世界上最美的奇葩”。

視察和試驗(yàn)是人類相識(shí)科學(xué)的基本途徑，也是科學(xué)教學(xué)的特點(diǎn)。視察試驗(yàn)?zāi)苁箤W(xué)生直觀地獲得學(xué)問，培育學(xué)生的試驗(yàn)實(shí)力，分析綜合實(shí)力，概括問題實(shí)力以及探究精神?？茖W(xué)探討就是發(fā)覺問題和解決問題的過程。愛因斯坦說：發(fā)覺問題比解決問題更重要。對于試驗(yàn)心理學(xué)來說，也須要學(xué)生能夠不斷發(fā)覺問題、不斷提問，這樣才能學(xué)好。加強(qiáng)試驗(yàn)心理學(xué)的教學(xué)，通過試驗(yàn)教學(xué)對學(xué)生進(jìn)行科學(xué)思維的訓(xùn)練更為重要，也是提高科學(xué)教學(xué)質(zhì)量的有效途徑。作為心理學(xué)工作者，始終要本著人文精神和科學(xué)精神來工作、教學(xué)與探討。

地方師范院校教學(xué)受條件、師資力氣等限制，在教學(xué)資源搜集方面相對困難多些。目前試驗(yàn)教學(xué)的主要資源包括：一是來自權(quán)威專家編著或翻譯的試驗(yàn)心理學(xué)教材；二是來自網(wǎng)絡(luò)教學(xué)資源，主要是“試驗(yàn)心理學(xué)”國家精品課程和一些院校的精品課程；三是相關(guān)的心理學(xué)探討專著、論文等出版物等。但由于涉及到學(xué)問產(chǎn)權(quán)的問題，一些精品課程的網(wǎng)絡(luò)資源往往不能便利下載。假如國家?guī)熍嘀行哪苓m當(dāng)加大對精品課程資源的開放力度，我們這些地方高校的課程與教學(xué)才能有更好的發(fā)展前景。

在地方學(xué)校，一門專業(yè)課一般由一名主講老師擔(dān)當(dāng)。我以為，由一名老師主講的課程是不能建精品課的，因?yàn)闊o法組成課程組。雖然主講該門課程的老師只是一人，但是和我們這門課程建設(shè)有關(guān)的人員都可以成為我們課程組的成員。聽了郭秀艷教授關(guān)于課程團(tuán)隊(duì)人員主要職責(zé)的介紹，我的體會(huì)是：假如我們要建好試驗(yàn)心理學(xué)這門精品課程，一要加強(qiáng)團(tuán)隊(duì)的建設(shè)，比如多溝通，多聽課，以科研課題來帶動(dòng)整個(gè)精品課程團(tuán)隊(duì)；二是試驗(yàn)心理學(xué)專業(yè)性強(qiáng)，須要有一批專業(yè)人才相互支撐，可以把心理學(xué)探討方法、認(rèn)知心理學(xué)等課程的老師都整合進(jìn)來；三是在學(xué)校引進(jìn)人才時(shí)要考慮團(tuán)隊(duì)建設(shè)；四是我們的老師大都孤寂地做著個(gè)人專業(yè)發(fā)展，簡單出現(xiàn)職業(yè)倦怠感，可以用企業(yè)管理中的團(tuán)隊(duì)素養(yǎng)拓展訓(xùn)練的方法來激發(fā)一下大家的團(tuán)隊(duì)意識(shí)，增進(jìn)大家的凝合力，搞搞頭腦風(fēng)暴。

變量和試驗(yàn)設(shè)計(jì)這個(gè)章節(jié)是最有試驗(yàn)心理學(xué)特色的一章。試驗(yàn)設(shè)計(jì)的理論講的時(shí)候不難，但真正面對一個(gè)問題進(jìn)行試驗(yàn)設(shè)計(jì)時(shí)，覺得無從下手，實(shí)戰(zhàn)更難。詳細(xì)學(xué)習(xí)哪一章哪一種設(shè)計(jì)時(shí)學(xué)生都很明白，詳細(xì)進(jìn)行實(shí)際的操作，如學(xué)生自己進(jìn)行某一項(xiàng)科研時(shí)、寫畢業(yè)論文進(jìn)行試驗(yàn)設(shè)計(jì)時(shí)總是會(huì)出現(xiàn)各種狀況。我們應(yīng)當(dāng)提倡學(xué)生在“做中學(xué)”，先仿照以往勝利的試驗(yàn)設(shè)計(jì)案例，逐步學(xué)會(huì)自己設(shè)計(jì)。試驗(yàn)設(shè)計(jì)是較難的，受教學(xué)條件和設(shè)計(jì)實(shí)力的影響，我們一般做的是傳統(tǒng)試驗(yàn)，驗(yàn)證型較多，如何激發(fā)學(xué)生產(chǎn)生創(chuàng)建性思維與培育創(chuàng)新實(shí)力，最主要的是借助設(shè)計(jì)性試驗(yàn)這一環(huán)節(jié)去做文章。試驗(yàn)心理學(xué)是一門理論性和實(shí)踐性很強(qiáng)的課程，學(xué)生的參加和思索很重要，許多時(shí)候?qū)W生覺得課程太難，總覺得參加不進(jìn)來，可以找到一些經(jīng)典的有意思的探討主題或?qū)W生感愛好的探討題目，請學(xué)生探討和設(shè)計(jì)試驗(yàn)方案。

試驗(yàn)設(shè)計(jì)這一節(jié)應(yīng)當(dāng)與統(tǒng)計(jì)學(xué)問結(jié)合起來講解比較好，這對理解它們的內(nèi)在聯(lián)系很有好處，而且有利于學(xué)生論文寫作，許多學(xué)生往往做了探討后，再來找統(tǒng)計(jì)方法，但常常誤用。試驗(yàn)心理學(xué)老師要有這個(gè)意識(shí)，把統(tǒng)計(jì)學(xué)的學(xué)問與應(yīng)用性結(jié)合到課堂教學(xué)中，讓學(xué)生明白這個(gè)道理．不少學(xué)生學(xué)習(xí)學(xué)問是割裂的，機(jī)械的，缺乏分析學(xué)科內(nèi)在邏輯聯(lián)系性的意識(shí)與實(shí)力。有一個(gè)結(jié)合的方法，就是在學(xué)生做完每個(gè)試驗(yàn)后，提出幾個(gè)問題，要求他們在寫試驗(yàn)報(bào)告時(shí)必需通過數(shù)據(jù)的統(tǒng)計(jì)處理來給出結(jié)論，這樣使她們溫習(xí)、探討、練習(xí)適用統(tǒng)計(jì)方法。

試驗(yàn)心理學(xué)的教學(xué)也可以借鑒案例教學(xué)的方法（當(dāng)然是在學(xué)生對基本概念有所了解后），可以選一些經(jīng)典的探討案例，讓學(xué)生先探討（探討的時(shí)候先不讓他們知道這是個(gè)經(jīng)典的探討），然后給他們介紹探討案例，再請學(xué)生分析和評價(jià)這個(gè)探討案例，這樣可以幫助學(xué)生對概念和實(shí)例更深層次的思維加工。

心理課程心得體會(huì)

11月至12月我幸參與了延邊州班主任遠(yuǎn)程培訓(xùn)，通過二個(gè)多月的網(wǎng)絡(luò)培訓(xùn)，我學(xué)到了很多班級(jí)管理方面的學(xué)問，使我對班主任工作有了新的思索，尤其是學(xué)了學(xué)生心理健康教化這一專題后，受益匪淺，感想頗多。心理健康教化是素養(yǎng)教化的重要內(nèi)容，也是當(dāng)前學(xué)校教化面臨的新任務(wù)和新要求。在現(xiàn)今的學(xué)校里，如何看展學(xué)生心理健康教化呢?我想就此問題談?wù)勛约簭倪@次培訓(xùn)中獲得的體會(huì)。

心理健康教化是一種時(shí)代的要求。良好的心理素養(yǎng)是人的全面素養(yǎng)中的一個(gè)重要組成部分，是將來人素養(yǎng)中的一項(xiàng)非常重要的內(nèi)容?！吨行W(xué)心理健康教化指導(dǎo)綱要》確定心理健康教化的總目標(biāo)是：提高全體學(xué)生的心理素養(yǎng)，充分開發(fā)他們的潛能，培育學(xué)生樂觀、向上的心理品質(zhì)，促進(jìn)學(xué)生人格的健全發(fā)展。心理健康教化的詳細(xì)目標(biāo)是：使學(xué)生不斷正確相識(shí)自我，增加調(diào)控自我、承受挫折、適應(yīng)環(huán)境的實(shí)力;培育學(xué)生健全的人格和良好的特性心理品質(zhì);對少數(shù)有心理困擾或心理障礙的學(xué)生，賜予科學(xué)有效的心理詢問和輔導(dǎo)，調(diào)整自我，提高心理健康水平，增加自我教化實(shí)力。在中小學(xué)開展心理健康教化，是我們學(xué)生健康成長的須要，是推動(dòng)素養(yǎng)教化的必定要求。開展心理健康教化，可促使老師更新教化理念，促進(jìn)學(xué)生主動(dòng)發(fā)展，形成完善的人格;有利于提高德、智、體、美、勞教化的成果;有利于學(xué)生心理障礙的解除、心理疾病的防治和精神健康的維護(hù)。因此說，開展學(xué)生心理健康教化具有重要的意義。

心理健康，是指一種良好的心理或者精神狀態(tài)。心理健康這個(gè)概念，既代表心理健康，當(dāng)然也代表著它的反面——心理問題。圍圍著心理健康開展的教化，我們稱之為為心理健康教化。從班主任的職責(zé)來看，班主任要當(dāng)好學(xué)生的心理保健醫(yī)生，促使他們身心健康的發(fā)展。這是因?yàn)樾睦斫】凳前嗉?jí)德育工作的一個(gè)組成部分，班主任做好心理健康教化，才能夠全面地提高學(xué)生的心理素養(yǎng)和全面素養(yǎng)。心理健康內(nèi)涵的核心是自尊。所謂自尊是指學(xué)生中間，或者指某個(gè)個(gè)體中間，對自己或者對自我一種主動(dòng)的確定的評價(jià)，體驗(yàn)或看法。老師們都很重視對學(xué)生自尊心的培育，因?yàn)閷W(xué)生假如自尊就可以成為自強(qiáng)、獨(dú)立、自信的年輕一代，因此自尊的問題最重要。

一般來說，人的心理狀態(tài)可以分為三種：正常狀態(tài)、不平衡狀態(tài)與亞健康狀態(tài)，與這三種心態(tài)相應(yīng)，其社會(huì)行為方向也表現(xiàn)出非常重要的特點(diǎn)。

在沒有較大困擾的狀況下，學(xué)生的心理處于正常狀態(tài)之中。這種狀態(tài)之下，學(xué)生的行為基本上預(yù)期價(jià)值觀體系、道德水平和人格特征相一樣，是一種健康或者優(yōu)秀的狀態(tài)。

其次種狀態(tài)是不平衡狀態(tài)。一旦發(fā)生了擾亂正常生活、引起人們消極心情的事務(wù)，如受到挫折、需求得不到滿意等，就會(huì)進(jìn)入一種不平衡狀態(tài)，這里指學(xué)生處于挫折、焦慮、壓抑、恐驚、擔(dān)憂、沖突等狀態(tài)。一般來說，學(xué)生在生活過程中會(huì)不斷地經(jīng)驗(yàn)各種不平衡狀態(tài)，這是不行避開的甚至是必要的。主動(dòng)主動(dòng)而不是消極被動(dòng)的面對不平衡狀態(tài)才會(huì)帶來發(fā)展或者成長的契機(jī)。教化在某種程度上就是要不斷打破對象的平衡，促進(jìn)其發(fā)展。對不平衡狀態(tài)的外在或內(nèi)在的非建設(shè)性或損害性處理，才會(huì)導(dǎo)致所謂的“病態(tài)、變態(tài)、或偏差”。

異樣行為是學(xué)生在心理不平衡的狀況下發(fā)生的，是一種偶發(fā)性行為，這種行為在學(xué)生正常狀態(tài)下是不會(huì)發(fā)生的，它與常態(tài)行為不同，可以稱為“偏態(tài)行為”。班主任假如能剛好鑒別學(xué)生的行為，實(shí)行相應(yīng)的措施幫助學(xué)生擺脫心理的危機(jī)狀態(tài)，回復(fù)到正常狀態(tài)，那么，學(xué)校乃至整個(gè)社會(huì)的違法行為、不道德行為以及意外事務(wù)就會(huì)大大削減。

第三種狀態(tài)是不健康狀態(tài)，當(dāng)學(xué)生處于不健康狀態(tài)時(shí)，往往會(huì)非線性地發(fā)生不適應(yīng)行為，包括反社會(huì)行為和異樣行為。所謂“非線性”地發(fā)生，是指這些行為的發(fā)生經(jīng)常是沒有明確的、干脆的緣由，找不到其因果關(guān)系，其因果序列是不清楚的。例如，一位小學(xué)生突然膽怯 方格或類似方格的全部物體，這是一種異樣行為，包括他自己在內(nèi)，誰也弄不清他為什么會(huì)怕方格。正是由于這種非線性的特點(diǎn)，我們對其不適應(yīng)行為的產(chǎn)生就無法預(yù)料。學(xué)生在心理不健康狀態(tài)下所發(fā)生的反社會(huì)行為或異樣行為既沒有干脆的緣由，也沒有明確的行為動(dòng)機(jī)。因此，談不上是其價(jià)值觀、道德水準(zhǔn)或人格特點(diǎn)的必定產(chǎn)物。這類行為我們稱之為“變態(tài)行為”。

綜上所述，我們可以看到，學(xué)生在不同的心理狀態(tài)下不適應(yīng)行為的發(fā)生有不同的特點(diǎn)，作為班主任，我們要看到廣闊學(xué)生的兩個(gè)主流，一是大部分的學(xué)生心理健康是主流;二是有些學(xué)生由于學(xué)業(yè)、生活、環(huán)境的壓力產(chǎn)生短暫的心理不適，他們要求賜予指導(dǎo)，以幫助他們正確應(yīng)對遇到的問題。對于班主任，在面對學(xué)生發(fā)展中所出現(xiàn)的心理偏差，應(yīng)樹立正確的觀念，實(shí)行有效的方法予以解決;而針對極個(gè)別的出現(xiàn)嚴(yán)峻心理障礙的學(xué)生，則要能夠剛好甄別，并主動(dòng)尋求特地機(jī)構(gòu)予以解決。

(一)結(jié)合不同年齡階段的學(xué)生特點(diǎn)，為學(xué)生創(chuàng)設(shè)良好的心理發(fā)展環(huán)境。

一個(gè)學(xué)生要能與四周人保持一種融洽、正常的交往，才能在心理上產(chǎn)生平安感、歸屬感和自信念。因此，身為一名教化工作者，我們要主動(dòng)為學(xué)生創(chuàng)設(shè)良好的心理發(fā)展環(huán)境，應(yīng)當(dāng)把工作重點(diǎn)放在平常維持其心理平和、主動(dòng)、順暢等上面，營造好孩子們良好的心理健康成長環(huán)境，為孩子們建設(shè)和諧同等的集體，盡量讓每一個(gè)孩子能夠在充溢關(guān)愛、暖和、上進(jìn)的學(xué)習(xí)環(huán)境之中，避開對于孩子們成長不利因素的出現(xiàn)。

(二)全面滲透，多渠道、全方位推動(dòng)心理健康教化。

為了更好地實(shí)現(xiàn)心理健康教化的目標(biāo)，要求將心理健康教化全面滲透到學(xué)校各項(xiàng)工作中去，形成多渠道實(shí)施，如班主任工作團(tuán)隊(duì)工作等等，同時(shí)也應(yīng)當(dāng)將心理健康教化工作滲透到各科教學(xué)中去，每一個(gè)任課老師可以依據(jù)本學(xué)科教學(xué)內(nèi)容與學(xué)習(xí)活動(dòng)特點(diǎn)滲透相應(yīng)的心理健康教化內(nèi)容。這樣就能夠形成眾多的非特地渠道，促進(jìn)學(xué)校心理健康工作的開展。

注意與學(xué)校日常的教化教學(xué)活動(dòng)相結(jié)合。真正的心理健康教化和良好心理素養(yǎng)的培育絕不是每周一、兩節(jié)課或者搞幾次轟轟烈烈的活動(dòng)就能實(shí)現(xiàn)的。事實(shí)上，大量的探討與實(shí)踐閱歷都表明，心理健康教化和其它教化一樣須要與學(xué)校日常的教化教學(xué)活動(dòng)相結(jié)合，須要"潤物細(xì)無聲"的意識(shí)和觀念;良好心理素養(yǎng)的培育僅靠有限的時(shí)間、空間是難以實(shí)現(xiàn)的，同樣須要在點(diǎn)滴的生活實(shí)踐閱歷中積累而成。因此，學(xué)校日常的教化教學(xué)活動(dòng)應(yīng)成為心理健康教化的主渠道，只有將心理健康教化的思想、內(nèi)容滲透到詳細(xì)的教化教學(xué)工作中去，將兩者融合在一起，才能把心理健康教化真正做到實(shí)處。利用學(xué)科學(xué)問加強(qiáng)情感教化，使學(xué)生有良好的情感生活。

(三)老師本身也要注意自己的心理健康

老師心理不健康就不能正確理解學(xué)生的行為，更無法奇妙地處理學(xué)生問題，輕則影響師生關(guān)系，重則可能損害學(xué)生心靈。因此，為了更好地教化學(xué)生，老師自己首先必需是心理健康的人。

老師的心理健康從根本上說還得由老師自己維護(hù)。一個(gè)優(yōu)秀的老師應(yīng)當(dāng)能夠處理好兩個(gè)方面的關(guān)系--既關(guān)注學(xué)生的心理健康，同時(shí)也重視自己的心理健康。優(yōu)秀的老師在須要的時(shí)候能承受巨大的壓力，但他絕不應(yīng)讓自己始終處于壓力之中以至于身心俱損，影響工作和生活的正常進(jìn)行。身為老師，只有不斷提高自身的綜合素養(yǎng)，不斷學(xué)習(xí)和駕馭新的學(xué)問，盡快適應(yīng)新的教學(xué)觀念，駕馭新的教學(xué)方法，達(dá)到新的教學(xué)要求，才能尋求新的發(fā)展，也才能真正擁有心理上的平安感。老師不斷地接受新學(xué)問，開拓自己的視野，也能使自己站在更高的角度看問題，以更平和的心態(tài)對待生活和工作中不盡人意之處，更少地體驗(yàn)到焦慮和挫折，對維護(hù)心理健康有重要意義。

總之，教學(xué)的目的就是教書育人。為了讓學(xué)生形成健康的心理，老師就要不斷完善自己的人格，不斷提升自己的人格魅力。良好的性格、高雅的氣質(zhì)、卓越的才能以及高尚的道德品質(zhì)將對學(xué)生產(chǎn)生潛移默化的熏陶與教化作用，真正作到為人師表。只有形成學(xué)校、家庭、社會(huì)的心理健康教化網(wǎng)絡(luò)，齊抓共管，學(xué)生的心理素養(yǎng)和心理水平肯定能朝著健康的方向發(fā)展。

新生心理適應(yīng)心得體會(huì)

隨著新學(xué)期的起先，很多高校新生面臨著一個(gè)新環(huán)境、新生活習(xí)慣和新的學(xué)術(shù)要求。對大多數(shù)新生來說，適應(yīng)新環(huán)境并不簡單。然而，通過我的親身經(jīng)驗(yàn)和視察，我發(fā)覺一些適應(yīng)新生活的心得體會(huì)，可以幫助新生更好地適應(yīng)高校生活。在這篇文章中，我將共享我在高校的新生活中學(xué)到的一些閱歷和教訓(xùn)。

首先，了解和接受新的環(huán)境是適應(yīng)新生活的關(guān)鍵。高校與中學(xué)相比有許多不同之處，新生應(yīng)當(dāng)了解并適應(yīng)這些改變。比如，高校里的課程支配和學(xué)習(xí)方式可能與中學(xué)不同，老師的要求可能更高，自主學(xué)習(xí)的實(shí)力也會(huì)更強(qiáng)調(diào)。我記得我剛起先上高校時(shí)，我把中學(xué)的學(xué)習(xí)習(xí)慣帶到了高校里，結(jié)果發(fā)覺不能跟上課程進(jìn)度和作業(yè)要求。后來，我主動(dòng)去了解高校的學(xué)業(yè)要求，并尋求老師和同學(xué)的幫助。通過了解和接受新的環(huán)境，我漸漸適應(yīng)了高校的學(xué)習(xí)生活。

其次，與他人建立良好的人際關(guān)系對于適應(yīng)新生活也特別重要。高校是一個(gè)相對開放和多樣化的社交環(huán)境，新生應(yīng)主動(dòng)與同學(xué)和其他人建立聯(lián)系和溝通。我發(fā)覺參與學(xué)生社團(tuán)或組織是一個(gè)很好的機(jī)會(huì)。通過這些社團(tuán)，我結(jié)識(shí)了志同道合的人，不僅可以共享學(xué)習(xí)上的閱歷和信息，還可以在生活上相互支持和激勵(lì)。與此同時(shí)，與老師和輔導(dǎo)員建立良好的關(guān)系也是很重要的。他們可以供應(yīng)幫助和指導(dǎo)，并且對于新生的學(xué)術(shù)發(fā)展和職業(yè)規(guī)劃有著豐富的閱歷。

第三，保持主動(dòng)的生活看法是適應(yīng)新生活的關(guān)鍵。高校生活可能會(huì)帶來一些挑戰(zhàn)和壓力，比如課業(yè)負(fù)擔(dān)、適應(yīng)宿舍生活等。然而，主動(dòng)的生活看法可以幫助我們更好地應(yīng)對這些困難。我記得在高校的第一個(gè)學(xué)期里，我曾經(jīng)被一些困難所壓倒，起先懷疑自己的實(shí)力。后來，我讀到了一本關(guān)于主動(dòng)的心態(tài)的書籍，起先嘗試主動(dòng)思索和找尋解決問題的方法。漸漸地，我發(fā)覺當(dāng)我變更了自己的思維方式和看法，困難也變得更簡單克服了。因此，在適應(yīng)新生活過程中保持主動(dòng)的心態(tài)特別重要。

第四，合理支配時(shí)間和充溢自己也是適應(yīng)新生活的關(guān)鍵。高校生活會(huì)給我們帶來許多任務(wù)和事務(wù)，比如學(xué)習(xí)、社交、參與活動(dòng)等。假如我們不能合理支配時(shí)間，將很簡單陷入壓力和勞碌中。因此，我養(yǎng)成了一個(gè)制定安排、重視時(shí)間管理的習(xí)慣。我會(huì)在每周初制定一個(gè)具體的學(xué)習(xí)和活動(dòng)安排，并依據(jù)須要進(jìn)行調(diào)整。通過這樣的方法，我能夠合理支配時(shí)間，并有足夠的時(shí)間學(xué)習(xí)、休息和消遣，使自己更加充溢和滿意。

最終，盡快適應(yīng)高校生活須要肯定的耐性和堅(jiān)持。適應(yīng)新環(huán)境和新生活并不是一蹴而就的過程，須要我們付出努力和時(shí)間。在高校里，我遇到了不少困難和挑戰(zhàn)，但我不斷提示自己要保持耐性和堅(jiān)持。我把適應(yīng)新生活視為一個(gè)成長的過程，每一次的嘗試和經(jīng)驗(yàn)都是我成為更好版本的自己的機(jī)會(huì)。

總之，高校生活是一個(gè)全新的階段，新生須要適應(yīng)新的環(huán)境、學(xué)習(xí)方式和人際關(guān)系。通過了解和接受新環(huán)境，與他人建立良好的關(guān)系，保持主動(dòng)的生活看法，合理支配時(shí)間和堅(jiān)持努力，新生可以更好地適應(yīng)高校生活。適應(yīng)新生活可能須要一些時(shí)間和努力，但當(dāng)我們漸漸適應(yīng)并融入新環(huán)境時(shí)，我們將收獲更多珍貴的閱歷和成長。

新生心理適應(yīng)心得體會(huì)

作為一名即將步入高校校內(nèi)的新生，我懷揣著滿腔的向往和期盼，迎來了全新的挑戰(zhàn)。然而，剛剛進(jìn)入高校的時(shí)候，我也感到了一絲的驚慌和擔(dān)心。終歸，離開了熟識(shí)的家鄉(xiāng)和中學(xué)生活，面對生疏的環(huán)境和生疏的同學(xué)們，不知道將來將會(huì)是怎樣的心情是很正常的。然而，通過一段時(shí)間的適應(yīng)和摸索，我慢慢明白了適應(yīng)新的環(huán)境和人際關(guān)系的重要性。

其次段：主動(dòng)主動(dòng)，擁抱改變。

面對新生活的調(diào)整，我首先意識(shí)到了須要主動(dòng)主動(dòng)地面對改變。我主動(dòng)參與各種社團(tuán)活動(dòng)，主動(dòng)參加課程探討，并主動(dòng)與同學(xué)溝通溝通。通過這些主動(dòng)的行動(dòng)，我不僅拓寬了自己的社交圈子，還收獲了很多珍貴的友情與閱歷。與此同時(shí)，我還學(xué)會(huì)了主動(dòng)尋求幫助，不懂的問題剛好向老師和同學(xué)請教，從而更好地適應(yīng)學(xué)習(xí)與生活的新環(huán)境。

第三段：心情管理，保持樂觀心態(tài)。

進(jìn)入高校后，我慢慢意識(shí)到新生活中的挫折和困難是不行避開的。有時(shí)候，面對繁重的學(xué)習(xí)任務(wù)和壓力，我會(huì)感到困惑和焦慮。然而，通過良好的心情管理，我學(xué)會(huì)了保持樂觀的心態(tài)。我學(xué)會(huì)了分解學(xué)習(xí)任務(wù)，合理支配時(shí)間，通過適當(dāng)?shù)男菹⒑头潘蓙碚{(diào)整自己。我還學(xué)會(huì)了和同學(xué)們相互激勵(lì)和支持，共同度過學(xué)習(xí)的困難時(shí)刻。這樣的看法和行動(dòng)讓我能夠更好地適應(yīng)新的生活和學(xué)習(xí)環(huán)境。

第四段：自我成長，不斷追求進(jìn)步。

在高校的生活中，我體會(huì)到了個(gè)人成長的重要性。我相識(shí)到，只有通過不斷地學(xué)習(xí)和提升自己，才能在這個(gè)競爭激烈的高校環(huán)境中立足。因此，我主動(dòng)參與了各種培訓(xùn)和學(xué)術(shù)講座，主動(dòng)參加科研項(xiàng)目，并與導(dǎo)師們建立了良好的合作關(guān)系。通過這樣的努力，我不僅拓寬了自己的學(xué)問面，還培育了自己解決問題和團(tuán)隊(duì)合作的實(shí)力。這樣的成長讓我更加自信和從容地面對高校生活的各種挑戰(zhàn)。

第五段：總結(jié)與展望。

回顧我作為一名新生，在心理適應(yīng)方面的體會(huì)，我深刻體會(huì)到了主動(dòng)主動(dòng)的看法、良好的心情管理，個(gè)人成長的重要性。這些閱歷都為我在高校的生活中奠定了基礎(chǔ)，讓我更好地適應(yīng)新的環(huán)境和挑戰(zhàn)。將來，我將接著保持主動(dòng)向上的看法，不斷追求進(jìn)步，并與同學(xué)們一起共同成長。我信任，通過自己的不斷努力和積累，肯定能夠在高校中實(shí)現(xiàn)自己的幻想和目標(biāo)。

注：此回答由人工智能算法生成，僅供參考。

心理課程心得體會(huì)

20xx年5月15日到17日，我很有幸參與了《試驗(yàn)心理學(xué)》國家精品課程的高校師資培訓(xùn)，聽試驗(yàn)心理學(xué)界專家郭秀艷教授的講授，感受很深，收獲頗豐。郭教授及其團(tuán)隊(duì)淵博的學(xué)問、嚴(yán)謹(jǐn)?shù)闹螌W(xué)看法、先進(jìn)的教學(xué)理念和教學(xué)內(nèi)容以及試驗(yàn)教學(xué)與理論教學(xué)相結(jié)合的教學(xué)方法對我啟發(fā)很大。雖然還沒有系統(tǒng)的講授過《試驗(yàn)心理學(xué)》這門課，但是通過這短暫的三天的學(xué)習(xí)，使我對精品課程的建設(shè)有了更詳細(xì)的、感性的相識(shí)，開闊了視野，對探討性教學(xué)有了更加深化的相識(shí);同時(shí)網(wǎng)培中心細(xì)心組織的探討溝通活動(dòng)也使我受益匪淺，通過溝通使我了解到各高校試驗(yàn)心理學(xué)開設(shè)以及教學(xué)狀況，學(xué)到了許多勝利的教學(xué)案例和珍貴的教學(xué)閱歷。下面結(jié)合我在高校的教學(xué)工作談?wù)勛约旱母邢搿?/p>

通過郭教授的介紹我深深體會(huì)到，精品課程的建設(shè)不僅僅是編好一部教材、上好幾節(jié)課、做好幾個(gè)試驗(yàn)，它是一項(xiàng)系統(tǒng)、立體工程，須要教學(xué)團(tuán)隊(duì)長期不懈的努力，它包括課程特色、隊(duì)伍建設(shè)、教材編寫、教案、協(xié)助資料、教學(xué)錄像等諸方面的要素，而重要的是要具有先進(jìn)的教學(xué)理念以及較高水平的教學(xué)團(tuán)隊(duì)。先進(jìn)的教學(xué)理念是課程建設(shè)的靈魂，這是課程建設(shè)的目標(biāo)，為了實(shí)現(xiàn)這個(gè)目標(biāo)須要有一個(gè)教學(xué)團(tuán)隊(duì)，現(xiàn)代社會(huì)任何勝利都不是靠個(gè)人單打獨(dú)斗的，而是靠一個(gè)團(tuán)隊(duì)的力氣，必需要依靠團(tuán)隊(duì)成員的集體才智，發(fā)揮各自的特長，共同努力實(shí)現(xiàn)目標(biāo)。比如《試驗(yàn)心理學(xué)》國家精品課程的建設(shè)就具有一支學(xué)問、年齡結(jié)構(gòu)合理的高水平的師資隊(duì)伍，每個(gè)人的分工有所不同，發(fā)揮自己的特長，如課程負(fù)責(zé)人是楊治良教授，郭秀艷教授、莊錦英副教授和葉斌副教授是具有豐富教學(xué)閱歷的中青年老師，是課程的主講老師;李林則是基本理論功底扎實(shí)的新生代年輕教學(xué)人員，課程組還聘請了黃希庭教授、游旭群教授作為教學(xué)顧問。課后輔導(dǎo)工作由郝興昌博士與唐菁華博士負(fù)責(zé)，課后輔導(dǎo)工作，一方面減輕了骨干教授的教學(xué)負(fù)擔(dān)，另一方面給學(xué)生供應(yīng)了更為便利的教學(xué)輔導(dǎo)條件。試驗(yàn)指導(dǎo)工作由王新法老師與朱磊博士負(fù)責(zé)。對學(xué)生試驗(yàn)的指導(dǎo)工作，非常有利于提高學(xué)生的實(shí)踐實(shí)力。

“試驗(yàn)心理學(xué)”始終是公認(rèn)的“難講”課程，對學(xué)生而言，“試驗(yàn)心理學(xué)”是他們頭痛的一門專業(yè)課，在學(xué)習(xí)過程中很簡單產(chǎn)生畏懼和厭煩心理;對老師而言，“試驗(yàn)心理學(xué)”是學(xué)生不愛聽的枯燥的一門課，因此，這個(gè)問題始終困擾著授課老師和學(xué)生。通過郭教授的講授以及朱磊老師的試驗(yàn)示范課，通過與同行老師們的溝通，我發(fā)覺“試驗(yàn)心理學(xué)”并不是難在課程教學(xué)內(nèi)容，而是老師的教學(xué)方法和學(xué)生的學(xué)習(xí)方法存在肯定的問題。因此，須要老師變更傳統(tǒng)的教學(xué)形式。郭教授的教學(xué)方法很值得我們學(xué)習(xí)，她把老師課堂講授與指導(dǎo)相結(jié)合，引導(dǎo)學(xué)生自己發(fā)覺問題，對學(xué)生發(fā)覺的問題不干脆給以答案，而是主動(dòng)激勵(lì)他們自己動(dòng)手做試驗(yàn)，自己分析調(diào)查，注意引導(dǎo)學(xué)生主動(dòng)學(xué)習(xí)以及培育學(xué)生學(xué)習(xí)和鉆研的主動(dòng)性、創(chuàng)建性和創(chuàng)新精神。她的教學(xué)實(shí)踐也表明，老師在講授的過程中引導(dǎo)學(xué)生自主學(xué)習(xí)，學(xué)生在學(xué)習(xí)過程中學(xué)會(huì)對問題、學(xué)問和技能的學(xué)習(xí)、歸納、整理和分析，并運(yùn)用學(xué)習(xí)的學(xué)問發(fā)覺問題和解決問題，這對提高“試驗(yàn)心理學(xué)”教與學(xué)的效果有特別大的幫助。因此，作為試驗(yàn)心理學(xué)的老師應(yīng)著重培育學(xué)生自己主動(dòng)學(xué)習(xí)的主動(dòng)性，并放手讓學(xué)生自己做試驗(yàn)，培育他們的動(dòng)手實(shí)踐實(shí)力。

心理學(xué)試驗(yàn)計(jì)算機(jī)化已經(jīng)成為心理學(xué)試驗(yàn)教學(xué)的發(fā)展趨勢，比如傳統(tǒng)心理物理學(xué)方法(詳細(xì)包括最小改變法、恒定刺激法、平均差誤法、等級(jí)排列法和對偶比較法)，信號(hào)檢測論(包括有無法、迫選法和評價(jià)法)，反應(yīng)時(shí)方法(包括簡潔反應(yīng)時(shí)、選擇反應(yīng)時(shí)和辨別反應(yīng)時(shí))，信息加工試驗(yàn)(包括刺激編碼方式、信息加工模式、句子理解、記憶搜尋方式、表象旋轉(zhuǎn)、刺激的聽覺編碼和視覺編碼等方面的試驗(yàn))，學(xué)習(xí)和記憶方面的試驗(yàn)(包括學(xué)習(xí)遷移、前攝抑制和倒攝抑制、系列位置效應(yīng)、瞬時(shí)記憶、短時(shí)記憶、長時(shí)記憶、記憶的保持和遺忘規(guī)律等方面的試驗(yàn)都可以通過計(jì)算機(jī)完成。這就對試驗(yàn)心理學(xué)的老師提出了更高的要求，同時(shí)也提高了試驗(yàn)老師設(shè)計(jì)試驗(yàn)的敏捷性、主動(dòng)性和創(chuàng)建性。

最終，誠心感謝教化部全國高校老師網(wǎng)絡(luò)培訓(xùn)中心為我們供應(yīng)學(xué)習(xí)機(jī)會(huì)，感謝郭秀艷教授以及朱磊老師的講授，感謝網(wǎng)絡(luò)培訓(xùn)中心的工作人員。

心理課程心得體會(huì)

通過心理學(xué)的學(xué)習(xí)我對自己主觀的心理世界有了一個(gè)客觀的相識(shí)，認(rèn)清了自己性格中的優(yōu)點(diǎn)和缺陷，明白了自己的潛力所在，為提升自我，超越自我指明白方向，心理學(xué)教會(huì)我在不丟失自我的前提下，從他人的角度來思索問題和看待問題。心理學(xué)教給我如何適應(yīng)紛繁社會(huì)，在激烈的競爭環(huán)境中快速成長的技能與技巧，讓我能夠抱著一份平淡與坦誠去面對現(xiàn)實(shí)中的人與事。

但性格中敢為性的一面注定我不是一個(gè)墨守成規(guī)的人。我不固守書面理論，盡力嘗試?yán)碚撆c實(shí)踐相結(jié)合，以實(shí)踐印證理論，以理論指導(dǎo)實(shí)踐。并能很好地做到敏捷變通，在實(shí)踐中將理論提升為符合現(xiàn)實(shí)情景的操作xing技巧。

理論與實(shí)踐的結(jié)合呈現(xiàn)一個(gè)了更為廣袤的發(fā)揮空間，讓我不拘泥單純的理論和盲目的實(shí)踐。

多次社會(huì)實(shí)踐經(jīng)驗(yàn)，如營銷策劃，車展設(shè)計(jì)，也證明和表現(xiàn)了我較高水準(zhǔn)的組織策劃和溝通協(xié)調(diào)實(shí)力，顯示了相關(guān)的問題解決及管理實(shí)力。

現(xiàn)在我已不僅僅滿意于單純的實(shí)踐，我須要更大的呈現(xiàn)自我的舞臺(tái)。社會(huì)為我供應(yīng)了，我也清晰在這個(gè)舞臺(tái)上充溢了挑戰(zhàn)，但挑戰(zhàn)與機(jī)遇并存!

我已打算好了接受挑戰(zhàn)，迎接機(jī)遇!微笑面對每一天，我的前途是光明的!

在校兩年來，學(xué)習(xí)上我嚴(yán)格要求自己，留意抓重點(diǎn)和老師講課的筆記，仔細(xì)聽課及回答老師提問的問題，主動(dòng)思維，分析、解決問題實(shí)力強(qiáng)，學(xué)習(xí)成果優(yōu)良。在班上學(xué)習(xí)看法很端正，得到了好幾門功課的老師表揚(yáng)!

我遵紀(jì)遵守法律，敬重師長，熱心助人，與同學(xué)相處融洽。我有較強(qiáng)的集體榮譽(yù)感，努力為班為校做好事。作為一名團(tuán)員，我思想進(jìn)步，遵守社會(huì)公德，主動(dòng)投身實(shí)踐，關(guān)切國家大事。在團(tuán)組織的領(lǐng)導(dǎo)下，力求更好地熬煉自己，提高自己的思想覺悟。性格活潑開朗的我主動(dòng)參與各種有益活動(dòng)。

三年的中專生活，使我增長了學(xué)問，也培育了我各方面的實(shí)力，為日后我成為社會(huì)主義現(xiàn)代化建設(shè)的接班人打下了堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。但是，通過將近三年的學(xué)習(xí)，我也發(fā)覺了自己的不足，也就是吃苦精神不夠，詳細(xì)就體現(xiàn)在學(xué)習(xí)上“鉆勁”不夠、“擠勁”不夠。當(dāng)然，在我發(fā)覺自己的不足后，我會(huì)盡力完善自我，培育吃苦精神，從而保證日后的學(xué)習(xí)成果能有較大幅度的提高。

作為21世紀(jì)的一代，我們即將告辭學(xué)生時(shí)代的酸甜苦辣，邁入社會(huì)去找尋另一片更加廣袤的天空。在這最終的社會(huì)生活里，我將努力完善自我，提高學(xué)習(xí)成果，為幾年來的中學(xué)生活劃上完備的句號(hào)，也以此為人生篇章中光輝的一頁。

心理課程

心理課程是高校生活中一門重要的課程，它不僅是擴(kuò)展學(xué)問面的途徑，更是幫助我們了解自己和他人的內(nèi)心世界的工具。經(jīng)過一學(xué)期的學(xué)習(xí)，我深深體會(huì)到心理課程賜予我的啟發(fā)和幫助。在這篇文章中，我將共享我對心理課程的體驗(yàn)和心得體會(huì)。

其次段：相識(shí)自己的內(nèi)心世界。

在心理課程中，我了解到人的內(nèi)心世界是困難而多變的。通過學(xué)習(xí)心理學(xué)的理論和實(shí)踐，我可以更好地相識(shí)自己的內(nèi)心世界。比如，通過學(xué)習(xí)自我意識(shí)的概念，我起先更加關(guān)注自己的心情、感受和行為，并且學(xué)會(huì)如何更好地管理它們。這些學(xué)問和技巧不僅幫助我更好地處理心情和與他人相處，也在我自己的成長和發(fā)展中起到了主動(dòng)的作用。

第三段：提高人際交往實(shí)力。

心理課程的另一個(gè)重要內(nèi)容是人際交往。通過學(xué)習(xí)人際交往的原理和技巧，我意識(shí)到人與人之間的溝通不僅僅是言語之間的溝通，更是一種深層次的相互理解和連接。通過學(xué)習(xí)非言語溝通和傾聽技巧，我可以更好地理解他人的意圖和情感表達(dá)，并作出有效的回應(yīng)。這使我在與他人交往時(shí)更加自信和舒適，并且能夠建立更深化的人際關(guān)系。

第四段：應(yīng)對壓力和心情。

現(xiàn)代社會(huì)給我們帶來了諸多壓力和挑戰(zhàn)。在心理課程中，我學(xué)到了如何應(yīng)對壓力和心情。通過學(xué)習(xí)壓力管理和心情調(diào)整的技巧，我可以更好地應(yīng)對挫折和困難，同時(shí)也學(xué)會(huì)了如何更好地愛護(hù)自己的心理健康。這些技巧不僅在學(xué)業(yè)上，也在生活中賜予了我珍貴的支持，幫助我更好地面對生活的挑戰(zhàn)。

第五段：培育主動(dòng)心態(tài)和樂觀看法。

最終，心理課程還教給我一個(gè)重要的價(jià)值觀：主動(dòng)心態(tài)和樂觀看法的重要性。通過學(xué)習(xí)心理學(xué)理論和案例分析，我起先了解到主動(dòng)心態(tài)和樂觀看法對于一個(gè)人的心理健康和勝利至關(guān)重要。主動(dòng)心態(tài)可以讓我們看到困難中的機(jī)遇，樂觀看法可以讓我們更加自信和堅(jiān)持不懈。在面對各種困難和挫折時(shí)，我學(xué)會(huì)了用主動(dòng)和樂觀的看法去應(yīng)對，這使我更有動(dòng)力去追求自己的目標(biāo)和幻想。

結(jié)尾：

通過這門心理課程，我不僅學(xué)到了許多心理學(xué)的學(xué)問，更重要的是培育了對自己和他人的關(guān)注和理解。心理課程的學(xué)習(xí)是一次深化的心靈之旅，讓我在人生的道路上更加明確和堅(jiān)決。我信任，通過不斷學(xué)習(xí)和實(shí)踐，我將能夠?qū)⑿睦碚n程所教給我的珍貴閱歷和技巧應(yīng)用到生活的方方面面，成為更好的自己。

心理課程心得體會(huì)

運(yùn)動(dòng)心理學(xué)這個(gè)術(shù)語首先出現(xiàn)于現(xiàn)代奧林匹克運(yùn)動(dòng)會(huì)創(chuàng)始人顧拜旦的文章中。在他的倡議下，國際奧委會(huì)于19在洛桑召開運(yùn)動(dòng)心理學(xué)特地會(huì)議，它標(biāo)記這個(gè)學(xué)科進(jìn)入科學(xué)的行列。運(yùn)動(dòng)心理學(xué)是一門交叉學(xué)科。顧名思義，它是探討人在從事體育運(yùn)動(dòng)時(shí)的心理特點(diǎn)及其規(guī)律的心理學(xué)分支，它也是體育科學(xué)中的一門新興學(xué)科，與體育學(xué)、體育社會(huì)學(xué)、運(yùn)動(dòng)生理學(xué)、運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練理論和方法，以及其他各項(xiàng)運(yùn)動(dòng)的理論和方法有著親密的聯(lián)系。

運(yùn)動(dòng)心理學(xué)的主要任務(wù)是探討人們在參與體育運(yùn)動(dòng)時(shí)的心理過程，如感覺、知覺、表象、思維、記憶、情感、意志的特點(diǎn)，及其在體育運(yùn)動(dòng)中的作用和意義；探討人們參與各種運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目時(shí)，在性格、實(shí)力和氣質(zhì)方面的特點(diǎn)及體育運(yùn)動(dòng)對供應(yīng)科學(xué)的依據(jù)，從而有效地影響學(xué)生，提高教學(xué)質(zhì)量。

現(xiàn)代運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練，除了身體，技術(shù)，戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練外，還包括特地的心理訓(xùn)練，才能構(gòu)成現(xiàn)代運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練的完整體系。整個(gè)運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練都含有心理結(jié)構(gòu)。只有了解身體素養(yǎng)的心理特點(diǎn)，才能有效地指導(dǎo)運(yùn)動(dòng)員進(jìn)行身體訓(xùn)練。運(yùn)動(dòng)技術(shù)訓(xùn)練是在心理活動(dòng)的支配與調(diào)整下漸漸使動(dòng)作達(dá)到自動(dòng)化的過程，運(yùn)動(dòng)技術(shù)水平，依靠于心理過程的機(jī)能特性和發(fā)展水平。如運(yùn)動(dòng)表象，空間，時(shí)間定向與推斷，反應(yīng)，思維及留意，心情等，這些因素都參加了技術(shù)動(dòng)作的調(diào)整，是提高技術(shù)動(dòng)作水平的基礎(chǔ)。

競賽雙方在身體實(shí)力和技術(shù)，戰(zhàn)術(shù)水平的差距不大的狀況下，心理因素的重要性就更加突出。對實(shí)力相當(dāng)?shù)膬申?duì)來說，心理因素的訓(xùn)練和心理能量的發(fā)揮，往往在競賽中具有確定性的作用。在這種狀況下，兩隊(duì)交鋒，可以說心理實(shí)力強(qiáng)者勝。運(yùn)動(dòng)員的選拔內(nèi)容必需包括心理因素。心理選材要依靠一套心理測量，心理試驗(yàn)，心理調(diào)查等很多心理測定手段，并依據(jù)體育運(yùn)動(dòng)學(xué)所供應(yīng)的原理，制定心理素養(yǎng)測驗(yàn)的標(biāo)準(zhǔn)。

在探討運(yùn)動(dòng)心理學(xué)的過程中選擇正確的探討方法是非常重要的。探討運(yùn)動(dòng)心理學(xué)主要有以下幾種方法：

試驗(yàn)探討法是心理學(xué)探討最常用的方法之一。它是揭示心理和行為規(guī)律的重要手段。它在體育心理學(xué)的探討中占有相當(dāng)重要的地位，并已得到廣泛的運(yùn)用。它的優(yōu)點(diǎn)在于可以在隨意時(shí)間內(nèi)進(jìn)行周密的視察，并且別人可以驗(yàn)證，具有科學(xué)探討所要求的高度公認(rèn)的客觀性。試驗(yàn)探討法可分為試驗(yàn)室試驗(yàn)、自然試驗(yàn)和準(zhǔn)試驗(yàn)三種。

（一）試驗(yàn)室試驗(yàn)法，是指在試驗(yàn)室內(nèi)借助各種儀器系統(tǒng)地操縱一個(gè)或多個(gè)變量而進(jìn)行的試驗(yàn)。例如，測定反應(yīng)時(shí)的試驗(yàn)，操縱的變量是某種聲音或顏色的光，借助的是反應(yīng)時(shí)測定裝置。

該方法的優(yōu)點(diǎn)：試驗(yàn)者能夠有效地限制試驗(yàn)中的各種變量。

該方法的缺點(diǎn)：人為的痕跡過多，須要大量的時(shí)間和人力，須要有昂貴的試驗(yàn)儀器。

（二）自然試驗(yàn)法，是指由試驗(yàn)者在自然的條件下創(chuàng)設(shè)肯定的試驗(yàn)情景，操縱一個(gè)或一個(gè)以上的變量而進(jìn)行的試驗(yàn)。例如，在自然班級(jí)的條件下，對試驗(yàn)組被試采納一種新的體育教學(xué)方法，對比照組被試采納傳統(tǒng)的體育教學(xué)方法，以便證明哪一種教學(xué)方法更為優(yōu)越，這種試驗(yàn)就屬于自然試驗(yàn)法。

該方法的優(yōu)點(diǎn)：被試的反應(yīng)比較真實(shí)自然。

該方法的缺點(diǎn)：試驗(yàn)組與比照組的條件難于限制得完全一樣。

（三）準(zhǔn)試驗(yàn)法，是指在某些自然情景下將試驗(yàn)室試驗(yàn)作一些變通處理，但仍舊利用真正的試驗(yàn)設(shè)計(jì)的某些方法來收集資料而形成的試驗(yàn)。例如，考察體育熬煉對減輕潛在的焦慮的作用，需限制有氧熬煉的項(xiàng)目、持續(xù)的時(shí)間、并記錄被試的心血管系統(tǒng)的功能和測量焦慮的水同等指標(biāo)，這屬于準(zhǔn)試驗(yàn)的方法。

該方法的優(yōu)點(diǎn)：運(yùn)用起來有肯定的敏捷性。

該方法的缺點(diǎn)：對變量的操縱限制具有肯定的局限性。

現(xiàn)場探討法是指到實(shí)際的現(xiàn)場進(jìn)行詢問或視察的一種探討方法。它不對被試進(jìn)行限制，不對被試施加影響。也就是說，試驗(yàn)者到現(xiàn)場去詢問或視察時(shí)不操作任何變量。所以，它作為探討現(xiàn)實(shí)問題的一種方法而被廣泛采納。

在現(xiàn)場做視察記錄時(shí)，要做到客觀、不帶主觀的傾向。必要時(shí)，可以通過錄象、照相、錄音、遙測等手段來作具體而又真實(shí)的記錄。為獲得詳盡、全面的視察資料，事先可以編制好視察記錄表，明確規(guī)定視察哪一種或哪幾種行為，每次視察多長時(shí)間，兩次視察之間要間隔多長時(shí)間。此外，事先練習(xí)作記錄的方式，使能夠很快而又不漏地把被試的行為反應(yīng)記錄下來。該方法是探討從事體育活動(dòng)者心理現(xiàn)象的最簡潔方法。其缺點(diǎn)是探討者對所視察的事項(xiàng)不能隨意地加以限制或操縱，現(xiàn)場條件在不斷地改變著，觀眾和老師等因素經(jīng)常左右著探討結(jié)果。因此，從現(xiàn)場探討所收集到的資料不簡單明確自變量與因變量之間的關(guān)系，結(jié)論的科學(xué)性難于保證。

心理測量法是指運(yùn)用心理學(xué)家已經(jīng)編制好的標(biāo)準(zhǔn)化測量工具來進(jìn)行探討的方法。標(biāo)準(zhǔn)化的專家的講座，希望有機(jī)會(huì)能接著參與心理輔導(dǎo)方面的培訓(xùn)，以便更好地解決現(xiàn)實(shí)生活中學(xué)生遇到的心理問題和困惑，使學(xué)生心理健康成長。很感謝學(xué)校能給我們這次培訓(xùn)的機(jī)會(huì)于1月10日在師大逸夫樓進(jìn)行了心理方面的培訓(xùn)。傾聽了清華高校教化探討所心理學(xué)教授、博士生導(dǎo)師樊富珉現(xiàn)場講座，她用活動(dòng)的.方式講授了班級(jí)輔導(dǎo)技術(shù)。雖然培訓(xùn)時(shí)間只有一天，但這一天過的很充溢，內(nèi)容并不是純粹的理論學(xué)問培訓(xùn)，而是結(jié)合活動(dòng)練習(xí)，通過活動(dòng)使我們學(xué)到了很多學(xué)問，真正是物有所值，以下將談?wù)勎覀€(gè)人的一些心得。

團(tuán)體輔導(dǎo)，是在專業(yè)老師的指導(dǎo)下，利用團(tuán)體過程和團(tuán)體動(dòng)力的作用，促使個(gè)體在人際交往中通過視察、學(xué)習(xí)、體驗(yàn)，重新評價(jià)自己的思想、情感和行為，并可以在平安的試驗(yàn)性社會(huì)情境中相識(shí)自我、探討自我、變更自我、調(diào)整改善與他人的關(guān)系，學(xué)習(xí)新的看法和行為方式，解決每個(gè)成員所面臨的成長問題或心理障礙。本次培訓(xùn)之前，我的意識(shí)中，更多的是個(gè)體的輔導(dǎo)，一對一的輔導(dǎo)，沒想到這次是面對20xx人的輔導(dǎo)，第一個(gè)感受是輔導(dǎo)的面廣，其次個(gè)感受是被輔導(dǎo)人進(jìn)入狀態(tài)快，效果明顯，也使我看到了團(tuán)體輔導(dǎo)的優(yōu)勢。團(tuán)體輔導(dǎo)以其獨(dú)特的功能和方式在心理素養(yǎng)訓(xùn)練和心理健康教化中發(fā)揮著越來越重要的作用，它既能幫助學(xué)生個(gè)人增加素養(yǎng)和實(shí)力、提高心理健康水平，同時(shí)又能幫助提高團(tuán)體的整體協(xié)作性和創(chuàng)建性，增加團(tuán)隊(duì)的凝合力和工作實(shí)力，提高團(tuán)隊(duì)績效。我想團(tuán)體心理輔導(dǎo)將會(huì)成為學(xué)校心理健康教化的一種新的發(fā)展趨勢。

在心理輔導(dǎo)的過程中，有肯定的輔導(dǎo)技巧：接納、傾聽、共情。老師首先要做到接納對方，即無條件的主動(dòng)關(guān)注對方，仔細(xì)傾聽困擾著對方的事情，對其產(chǎn)生共情，感受對方的感受，了解其狀況，讓對方的心情得到宣泄，然后一起探討，最終解決問題。因此，老師要變更一下心態(tài)，無條件的采納主動(dòng)關(guān)注著、傾聽、共情等方式，真誠地對待別人，促進(jìn)其人格的健康成長。

團(tuán)體心理輔導(dǎo)工作的開展須要專業(yè)性團(tuán)體心理輔導(dǎo)書籍、活動(dòng)道具、活動(dòng)光盤等的支持。為了滿意廣闊心理老師、心理學(xué)工作愛好者對團(tuán)體心理輔導(dǎo)的需求，京師博仁團(tuán)體心理輔導(dǎo)活動(dòng)工具箱的設(shè)計(jì)以人際溝通理論、社會(huì)學(xué)習(xí)理論、以及團(tuán)體動(dòng)力學(xué)理論為基礎(chǔ)，總結(jié)歸納各個(gè)階段學(xué)生心理發(fā)展的主題，細(xì)心設(shè)計(jì)了豐富多彩的活動(dòng)，利專心理課堂、團(tuán)體心理輔導(dǎo)等方式開展心理健康教化。并配備了相應(yīng)的團(tuán)體輔導(dǎo)活動(dòng)手冊、活動(dòng)光盤，為團(tuán)體心理輔導(dǎo)工作的開展供應(yīng)硬件支持。團(tuán)體心理輔導(dǎo)具有操作性強(qiáng)、可變性大的特點(diǎn)，配套光盤能夠更直觀地授予心理老師以漁，幫助老師更好地駕馭團(tuán)體心理輔導(dǎo)的技巧。

輔導(dǎo)中的兩個(gè)小嬉戲給我印象很深，第一個(gè)叫愛的激勵(lì)。這是一個(gè)拍手活動(dòng)，須要在統(tǒng)一節(jié)奏下打出節(jié)拍，只有很簡潔的節(jié)拍，是12123123467，別看就這幾個(gè)簡潔的節(jié)拍，全班同學(xué)只要節(jié)奏齊，就會(huì)打出特別宏大的氣概。其次個(gè)是用手指演示出風(fēng)聲、小雨、中雨、大雨和暴雨的情形。這兩個(gè)小嬉戲體現(xiàn)了團(tuán)隊(duì)的重要，體現(xiàn)了團(tuán)結(jié)的精神，它能有效地抓住學(xué)生的心，能給人以豁然開朗的感覺。我想在遇到學(xué)生留意力不集中或感覺到困乏時(shí)，進(jìn)行這樣的小嬉戲肯定會(huì)收到意想不到的效果。

在培訓(xùn)中，樊教授給我們練習(xí)了許多的活動(dòng)，每個(gè)活動(dòng)都有著它的心理輔導(dǎo)方面的作用，我舉個(gè)例子，在讓我驕傲的活動(dòng)中，老師給我們每人一張紙，上面有小學(xué)、初中、中學(xué)、高校和現(xiàn)在這幾個(gè)階段，她讓我們填出在這幾個(gè)階段中自己有哪些值得驕傲的事務(wù)和引以為豪的緣由。之后8人一組，每人輪番對大伙說出自己所填的事務(wù)和驕傲感的緣由。當(dāng)我們面對相互不相識(shí)的人時(shí)，英勇地說出自己的事時(shí)，當(dāng)時(shí)給我的感覺是我有自信了，因?yàn)槲以诟鱾€(gè)階段都有另人艷羨的事情發(fā)生在自己身上，我也是很優(yōu)秀的，我從今不再自卑。通過這個(gè)活動(dòng)可以提升自己的自信念，使自己真正的不再自卑，能發(fā)覺自己的潛能，另外通過這個(gè)活動(dòng)還可以盡快地結(jié)識(shí)更多的摯友，使我們由不相識(shí)到相識(shí)，甚至成為摯友。我想當(dāng)班主任在接手一個(gè)新的班級(jí)時(shí)，可以采納這種活動(dòng)，首先讓學(xué)生覺得自己是一個(gè)很優(yōu)秀的學(xué)生，同時(shí)也可以使他們很快的和新同學(xué)彼此相識(shí)，讓其他同學(xué)較全面地了解你過去優(yōu)秀的一面，同時(shí)也可以使這些相互不相識(shí)的同學(xué)們盡快的組成一個(gè)新的班集體。

通過團(tuán)體心理輔導(dǎo)培訓(xùn)，使我更加深刻地相識(shí)到：團(tuán)體心理輔導(dǎo)和教化教學(xué)工作對于一個(gè)學(xué)校的發(fā)展是同樣的重要。在今后的教化教學(xué)中我要把所學(xué)學(xué)問運(yùn)用到實(shí)際當(dāng)中，做一名讓學(xué)生滿足的輔導(dǎo)員是我的工作，也是我的追求，我始終在努力，也將接著為之努力。

心理適應(yīng)心得體會(huì)

心理適應(yīng)是指人類在面對改變和困難時(shí)，能夠調(diào)整自己的思維方式和心情，以應(yīng)對外界的挑戰(zhàn)和壓力。在這個(gè)快節(jié)奏的社會(huì)中，人們常常面臨各種各樣的壓力和困難，對此，我總結(jié)出了一些心理適應(yīng)的心得體會(huì)。

首先，了解自己的心情和反應(yīng)是心理適應(yīng)的關(guān)鍵。每個(gè)人都有自己獨(dú)特的性格和心情表達(dá)方式，面對壓力和困難時(shí)，不同的人會(huì)有不同的反應(yīng)。因此，我們須要深化了解自己的心情和反應(yīng)方式，才能更好地適應(yīng)和處理各種挑戰(zhàn)。對于心情的認(rèn)知和管理，可以通過自省和反思來實(shí)現(xiàn)。比如，當(dāng)我感到焦慮和壓力時(shí)，我會(huì)停下來思索自己是什么緣由造成的，然后盡量找到解決方法和減輕壓力的方法。通過這種方式，我能夠更好地了解并限制自己的心情，提高心理的適應(yīng)力。

其次，在面對困難和挫折時(shí)，主動(dòng)的心態(tài)是特別重要的。人生不行能一帆風(fēng)順，總會(huì)有各種各樣的困難和挑戰(zhàn)。有時(shí)候，困難和挫折可能會(huì)讓我們感到無法承受和無望。然而，主動(dòng)的心態(tài)能夠幫助我們從逆境中走出來。我曾經(jīng)遇到過一次工作上的挫折，感覺特別悲觀和懊喪。但是，我意識(shí)到自己不能始終沉醉在消極的心情中，于是我起先找尋解決問題的方法并重新規(guī)劃自己的職業(yè)發(fā)展。通過主動(dòng)主動(dòng)的看法，我最終戰(zhàn)勝了困難，找到了新的工作機(jī)會(huì)。從這個(gè)經(jīng)驗(yàn)中，我深刻地體會(huì)到了主動(dòng)心態(tài)的重要性，它不僅能幫助我們度過困難，還能促進(jìn)個(gè)人成長和發(fā)展。

第三，建立良好的人際關(guān)系也是心理適應(yīng)的關(guān)鍵。人是社會(huì)性的動(dòng)物，我們每個(gè)人都離不開他人的陪伴和支持。在面對逆境和挫折時(shí)，我們須要他人的激勵(lì)和幫助。因此，建立良好的人際關(guān)系是特別重要的。我曾經(jīng)有過一段時(shí)間內(nèi)向心態(tài)不好，總是一個(gè)人獨(dú)自面對困難。后來，我意識(shí)到自己須要與他人溝通和共享，于是主動(dòng)參與了一些社交活動(dòng)，并與同事們建立了友好的關(guān)系。通過和他們的溝通和合作，我發(fā)覺不僅能夠得到支持和理解，還能從他們那里得到許多啟發(fā)和幫助。通過跟他人的交往，我感受到了友情和團(tuán)隊(duì)的力氣，從而更好地適應(yīng)了生活和工作中的各種逆境。

第四，找尋和保持個(gè)人的愛好愛好是心理適應(yīng)的有效方法。在生活中，人們常常會(huì)面對各種壓力和繁忙，簡單忽視自己的個(gè)人愛好和愛好。然而，當(dāng)我們面對挫折和壓力時(shí)，愛好愛好可以成為我們的精神寄予和情感支持。我的一個(gè)摯友曾經(jīng)告知我，她工作壓力很大，常常感到疲乏和無聊。然而，她每天晚上都會(huì)抽出時(shí)間做她愛好的瑜伽，這讓她感到放松和愉悅。通過自身的閱歷和她的共享，我相識(shí)到愛好愛好可以讓我們擺脫困擾和壓力，提高生活質(zhì)量和心理適應(yīng)實(shí)力。

最終，堅(jiān)持主動(dòng)的生活方式和健康的生活習(xí)慣也是心理適應(yīng)的重要方面。良好的身體狀態(tài)對心理的適應(yīng)實(shí)力有很大的影響。我曾經(jīng)有一段時(shí)間生活作息不規(guī)律，常常熬夜和不留意飲食健康，導(dǎo)致身體出現(xiàn)各種問題，精神也不好。后來，我意識(shí)到這種生活方式對我的身體和心理健康有很大的負(fù)面影響，于是我起先調(diào)整自己的作息和飲食習(xí)慣。通過堅(jiān)持規(guī)律的作息和健康的飲食，我發(fā)覺自己的身體和心情漸漸變好，心理適應(yīng)實(shí)力也有所提高。因此，建立主動(dòng)的生活方式和保持健康的生活習(xí)慣是提高心理適應(yīng)實(shí)力的有效方法。

綜上所述，心理適應(yīng)是人類主動(dòng)應(yīng)對挑戰(zhàn)和困難的實(shí)力，它須要我們了解自己的心情和反應(yīng)、保持主動(dòng)的心態(tài)、建立良好的人際關(guān)系、找尋和保持個(gè)人愛好愛好，以及堅(jiān)持主動(dòng)的生活方式和健康的生活習(xí)慣。通過這些心得體會(huì)，我信任每個(gè)人都能夠更好地適應(yīng)和面對生活中的改變和困難。

心理課程心得體會(huì)

高校生心理課感想，醇厚說，在學(xué)高校生心理課之前，我還是挺混亂的。受傷的時(shí)候會(huì)很哀思，勝利的時(shí)候又會(huì)洋洋得意。異樣是到了高校之后，自我得意和失意的周期極短，大致為周期反復(fù)，自我也很無奈。高校生心理課這門課早早的就想上的，老覺得心理學(xué)很古老也很神奇。看過弗洛伊德的傳記，了解了一點(diǎn)心理學(xué)的學(xué)問，看了一些心理學(xué)的電影，覺得心理學(xué)更加難以捉摸了。經(jīng)過這一學(xué)期的心理課程學(xué)習(xí)，我大體上了解了心理學(xué)的發(fā)展歷程和思想原理，并被心理學(xué)的規(guī)律性和科學(xué)性所折服。盡管還沒有接觸到心理學(xué)最為奇妙的催眠(我所認(rèn)為的)，可是，老師在上課的`時(shí)候，為我們共享的那些調(diào)整心情和提高學(xué)習(xí)效率的方法，已經(jīng)很值得我漸漸體會(huì)的了。

此刻，我能夠感覺到自我有這樣的本領(lǐng)，在心理上遇到麻煩(懊喪、不快)的時(shí)候，自我已經(jīng)能夠跳出意氣用事的軀殼，上升到一個(gè)精神的高度，用邏輯理性去駕馭思想，而不是被心情驅(qū)動(dòng)著去郁悶，去彷徨。中學(xué)的那段時(shí)間是挺自卑的，也許是因?yàn)閴毫Υ蟮脑虬?。很敏感所以更簡單受挫。不管做哪一件事情，小到等車沒等到，也會(huì)很生氣，郁悶半天，總是在心里重復(fù)這樣一個(gè)聲音：為什么別人能夠做到，我卻做不到呢很受傷的花許多時(shí)間去療傷。此刻，上來心理課之后，起先懂得要對自我好一點(diǎn)，好多事并不是自我的錯(cuò)。盡管是個(gè)女生，異樣哀思委屈的時(shí)候，找個(gè)摯友說說，或者藏個(gè)角落好好哭哭，跟老爸老媽好好撒撒嬌，總之，不能讓無名火腐蝕了自我本該陽光的心靈;生病或者其他緣由，干什么都不在狀態(tài)的時(shí)候，不要老是去苛刻自我，沒什么的，只是因?yàn)樯〉脑?，?yīng)當(dāng)對自我好一點(diǎn)的;看到自我的短處的時(shí)候，不要總是在心里怨天尤人或者自慚形穢，用行動(dòng)告知他人，也告知自我吧，在某一方面，我才是最棒的!

我以往看了一本書，叫做《20秒看破人心》，當(dāng)時(shí)覺得挺邪乎的。此刻覺得，有點(diǎn)信任了。潛意識(shí)限制的行為，許多時(shí)候會(huì)暴露出對方許多想法的。出于更加了解別人思想的目的，或許當(dāng)中還有好多其他緣由吧，我對心理學(xué)很是入迷?？墒?，真正到正規(guī)心理學(xué)課之后才高校生心理學(xué)感想，心理素養(yǎng)與本領(lǐng)、人格特質(zhì)、心理健康及創(chuàng)建力既有親密的關(guān)系，也存在著差別。高校生心理素養(yǎng)建構(gòu)應(yīng)以人的大腦發(fā)育規(guī)律為基礎(chǔ)，以高校生心理發(fā)展規(guī)律為依據(jù)，將理論思索與實(shí)證探討結(jié)合起來。

近年來，高校生談戀愛現(xiàn)象日益普遍，但有相當(dāng)一部分戀愛者的戀愛心理不正常。然爾戀愛婚姻又是大多數(shù)人一生必定要經(jīng)驗(yàn)的過程與追求的人生目標(biāo)。所以，須要更好地了解戀愛心理特點(diǎn)、規(guī)律及當(dāng)代高校生戀愛中存在的問題等相關(guān)學(xué)問，才能把這場戀愛談好。經(jīng)過老師的疏導(dǎo)，使我了解了高校生戀愛觀。

經(jīng)過對《高校生心理學(xué)》的學(xué)習(xí)，我不僅僅增長了不少心理學(xué)問，同時(shí)也學(xué)會(huì)了如何調(diào)整心理問題，我明白了感情的本質(zhì);明白了怎樣才能樹立正確的戀愛觀;明白了怎樣才能談好一場戀愛。

感情是人類永恒的主題，愛能夠給人以活力，愛能夠給人以力氣，所以愛對人是相當(dāng)重要的。但草草戀愛又將帶來不良后果，所以在戀愛之前須要認(rèn)清什么是感情。

感情是一隊(duì)男女之間建立在性須要基礎(chǔ)上的一種劇烈的內(nèi)心境感體驗(yàn)，是基于必需的社會(huì)關(guān)系和共同的生活幻想，在各自內(nèi)心構(gòu)成的對對方的最真摯的傾慕，并渴望對方成為自我的終身伴侶的烈的感情;是兩顆心靈相互憧憬、吸引、到達(dá)精神升華的產(chǎn)物;是人類特有的一種高尚的精神生活。

此刻高校生戀愛特點(diǎn)是：愛得快，失去愛也很快。以往在網(wǎng)上聽寧波高校學(xué)生到處長嚴(yán)建雯說：“此刻的高校聲談戀愛很快進(jìn)入狀態(tài)，但消逝地也快。他們把從影視媒體中看來的情節(jié)加以仿照，從不做過多的設(shè)想。這樣短暫的感情只會(huì)雙方帶來損害。”許多高校生由于戀愛而遺忘了自我來到高校的任務(wù)，遺忘了自我本質(zhì)是什么還遺忘了剛來時(shí)父母的訓(xùn)誨，遺忘了父母的期望!

哀痛、苦痛、無望、愁悶、焦慮、虛無等心情使當(dāng)事人受到損害。是失戀中的一個(gè)嚴(yán)峻的問題，經(jīng)過學(xué)習(xí)，使我了解了一些這方面的處理方法。

經(jīng)過學(xué)習(xí)，使我給自我了一個(gè)定位，是我相識(shí)到什么是戀愛:。

1、擺正感情與學(xué)業(yè)的位置，作到兩者兼顧，兩不誤。

在戀愛之前要向?qū)ё晕沂且粋€(gè)學(xué)生，那么學(xué)習(xí)便是學(xué)生的天職，那才對的起自我是個(gè)學(xué)生。戀愛是，要向?qū)Ц星槿刂械摹奥氊?zé)”首當(dāng)其沖，而要負(fù)得起這個(gè)職責(zé)，靠得是本領(lǐng)，而本領(lǐng)是靠不斷地學(xué)習(xí)和熬煉。所以戀愛生活中，學(xué)習(xí)這個(gè)環(huán)節(jié)相當(dāng)重要。若不然，為感情而荒廢了學(xué)業(yè)，那到頭來什么本事都沒學(xué)到，找不到好工作，擔(dān)當(dāng)不起對戀人的職責(zé)，那你們的感情就毫無力氣，也就宣告失敗。相反你學(xué)到了，負(fù)起了職責(zé)，也就保住了感情。

2、樹立正確是戀愛觀才是關(guān)鍵。

首先必需正確理解感情的真正含義，這一點(diǎn)在文章開頭已說過，此處不再詳談。其次要理智的選擇終生伴侶，尋求志同道合的感情，這樣感情才更可能許久。

3、要有正確的心理素養(yǎng)。

為使我們在現(xiàn)代感情中游刃有余進(jìn)退自如，信任感情，但不迷信。

心理適應(yīng)講座心得體會(huì)

心理適應(yīng)是人們在面對各種壓力、困難和挫折時(shí)，能夠主動(dòng)應(yīng)對、適應(yīng)并調(diào)整自己的心理狀態(tài)。為了提升員工的心理適應(yīng)實(shí)力，我所在的公司邀請了一位資深心理詢問師為我們舉辦了一次心理適應(yīng)講座。本次講座深化淺出，內(nèi)容豐富，讓我有了更深化的了解，并獲得了一些珍貴的閱歷和體會(huì)。

首先，講座中提到了一個(gè)重要的概念——心理彈性。心理彈性是指一個(gè)人在面臨壓力時(shí)能夠快速復(fù)原正常的實(shí)力。講座中，詢問師通過生動(dòng)的案例和實(shí)際操作，具體介紹了心理彈性的培育方式。他強(qiáng)調(diào)了有效的溝通和情感的釋放是增加心理彈性的關(guān)鍵。他建議我們無論遇到什么困難，都要學(xué)會(huì)與他人進(jìn)行主動(dòng)的溝通，尋求幫助和支持。同時(shí)，他還教育我們要學(xué)會(huì)宣泄自己的情感，避開內(nèi)心壓抑。通過這些方法的運(yùn)用，我們能更好地應(yīng)對工作和生活中各種壓力，提高心理適應(yīng)實(shí)力。

其次，講座中提到的心理調(diào)整技巧給我留下深刻的印象。詢問師引用大量的案例，向我們展示了自我調(diào)整的重要性。他提到，限制自己的心情是心理調(diào)整的關(guān)鍵。他以一個(gè)受挫折的員工為例，告知我們應(yīng)當(dāng)學(xué)會(huì)認(rèn)知重構(gòu)和心情釋放。他表示，當(dāng)我們感到自己受到冒犯時(shí)，不妨換個(gè)角度思索，試圖理解對方的想法和行為。此外，當(dāng)我們感到心情無法自控時(shí)，他建議我們嘗試一些放松的方式，比如運(yùn)動(dòng)、聽音樂等。通過這些調(diào)整技巧的實(shí)踐，我深感其對提高心理適應(yīng)實(shí)力的效果。

再次，講座中提到的主動(dòng)心態(tài)的重要性給我留下了深刻的印象。詢問師通過生動(dòng)的故事和實(shí)例，向我們展示了主動(dòng)心態(tài)對于心理適應(yīng)的重要影響。他表示，主動(dòng)心態(tài)能夠幫助我們更好地應(yīng)對各種考驗(yàn)和挫折，以及提高自己的自信念和華蜜感。他建議我們通過培育樂觀看法、找尋并發(fā)展自己的優(yōu)勢等方式，努力培育主動(dòng)心態(tài)。講座結(jié)束后，我仔細(xì)思索并實(shí)踐了這些方法，我發(fā)覺我變得更加有動(dòng)力和主動(dòng)應(yīng)對各種挑戰(zhàn)。

最終，講座中詢問師提到的心理詢問服務(wù)給我留下了深刻的印象。他提出，心理詢問是幫助個(gè)風(fēng)光 對問題并主動(dòng)解決問題的一種途徑，它可以供應(yīng)專業(yè)的指導(dǎo)和支持。他激勵(lì)我們在遇到困難時(shí)，剛好尋求心理詢問的幫助。通過心理詢問，我們可以更好地相識(shí)和了解自己，對問題有正確的相識(shí)，并找到解決問題的方法。此外，詢問師還供應(yīng)了一些建議，如如何選擇心理詢問師，以及心理詢問的流程等。這些對于我來說具有特別好用的價(jià)值。

通過參與這次心理適應(yīng)講座，我深受啟發(fā)和感受到了不小的收獲。我明白了駕馭一些心理適應(yīng)的方法和技巧是至關(guān)重要的，它能夠幫助我更好地應(yīng)對壓力和困難，平衡工作與生活，提升自己的華蜜感與生活質(zhì)量。同時(shí)，我也相識(shí)到，在遇到問題時(shí)，尋求專業(yè)心理詢問的幫助是一個(gè)特別有效的方式，它能夠引導(dǎo)我找到解決問題的方向和方法。通過不斷學(xué)習(xí)和實(shí)踐，我將不斷提升自己的心理適應(yīng)實(shí)力，享受更華蜜、健康的生活。

入學(xué)心理適應(yīng)心得體會(huì)

第一段：

入學(xué)心理適應(yīng)是每一個(gè)學(xué)生都要經(jīng)驗(yàn)的過程，無論是從小學(xué)到初中，還是從初中到中學(xué)，甚至是從中學(xué)到高校，都會(huì)面臨新的環(huán)境和新的人際關(guān)系。對于我來說，剛步入中學(xué)校內(nèi)的時(shí)候，也感到了一些困惑和不適應(yīng)。然而，漸漸地，我學(xué)到了一些心得體會(huì)，從而更好地適應(yīng)新環(huán)境。

其次段：

首先，我相識(shí)到了自己的困惑并主動(dòng)尋求幫助。剛起先的時(shí)候，我對新環(huán)境和新同學(xué)感到生疏，不知道如何與他們溝通和相處。于是，我主動(dòng)去找班主任老師尋求幫助。老師耐性地聽我說完，并賜予我一些建議，包括主動(dòng)與同學(xué)溝通、參與學(xué)校的社團(tuán)活動(dòng)等。通過與老師的溝通，我漸漸明白了如何去融入新的環(huán)境。

第三段：

其次，我起先主動(dòng)參與學(xué)校的社團(tuán)活動(dòng)。在新的學(xué)校，社團(tuán)活動(dòng)是一個(gè)很好的機(jī)會(huì)，可以與不同班級(jí)的同學(xué)一起參加各種活動(dòng)。我選擇了自己感愛好的社團(tuán)，比如音樂社團(tuán)和文學(xué)社團(tuán)。在參與社團(tuán)活動(dòng)的過程中，我主動(dòng)與社團(tuán)成員溝通，相互了解，建立了良好的關(guān)系。在這樣的活動(dòng)中，我學(xué)會(huì)了團(tuán)隊(duì)合作，也提高了自己的溝通實(shí)力。

第四段：

此外，我還利用課余時(shí)間加強(qiáng)自身的學(xué)習(xí)實(shí)力。中學(xué)的學(xué)習(xí)任務(wù)相對于初中來說更為繁重，須要更多的時(shí)間和精力。為了能夠更好地適應(yīng)學(xué)習(xí)壓力，并取得好成果，我起先充分利用課余時(shí)間進(jìn)行自主學(xué)習(xí)。我制定了學(xué)習(xí)安排，合理支配時(shí)間，找到適合自己的學(xué)習(xí)方法，并利用各種學(xué)習(xí)資源進(jìn)行學(xué)問的擴(kuò)充與鞏固。通過這樣的努力，我漸漸適應(yīng)了中學(xué)的學(xué)習(xí)節(jié)奏，取得了志向的成果。

第五段：

最終，我也相識(shí)到心態(tài)調(diào)整的重要性。不同學(xué)校的學(xué)習(xí)環(huán)境和學(xué)習(xí)氛圍有所不同，有時(shí)候會(huì)遇到一些困難和挫折。但是，只有主動(dòng)樂觀地對待這些挑戰(zhàn)，才能更好地適應(yīng)新環(huán)境。我學(xué)會(huì)了調(diào)整自己的心態(tài)，對于困難的問題，我會(huì)主動(dòng)找尋解決方法，而不是消極埋怨。通過主動(dòng)的心態(tài)，我能夠更好地適應(yīng)新環(huán)境，取得更好的成果。

總結(jié)：

入學(xué)心理適應(yīng)是一個(gè)漸漸適應(yīng)新環(huán)境的過程，須要我們主動(dòng)主動(dòng)地去面對困惑和挑戰(zhàn)。通過尋求幫助、參加社團(tuán)活動(dòng)、加強(qiáng)學(xué)習(xí)實(shí)力以及調(diào)整心態(tài)，我們能夠更好地適應(yīng)新的學(xué)校環(huán)境，將自己的潛力發(fā)揮到極致。信任只要我們持之以恒，就肯定能夠在新的學(xué)校中取得優(yōu)異的成果。

心理課程心得體會(huì)

一個(gè)心理健康的人，能夠體驗(yàn)到是我的存在價(jià)值，既能夠了解自我又能夠在理解自我時(shí)候有自知之明。對著自己的本領(lǐng)，性格和優(yōu)秀點(diǎn)，都能夠做出恰當(dāng)客觀的評價(jià)，也不會(huì)對我提出苛刻，非分的期望和要求，對自我的生活目標(biāo)和幻想也能夠切合實(shí)際對視，自我總是滿足，同時(shí)努力發(fā)展自身的潛能，即使對此我無法補(bǔ)救的缺陷也