您不得不知的4個維生素AD補充冷知識

您不得不知的4個維生素AD補充冷知識育兒的冷知識不少，那對于嬰幼兒生長發(fā)育必不可少的維生素AD而言，這幾個冷知識你一定要知道：

冷知識1：維生素A是“抗感染維生素”，還是長高的第一位營養(yǎng)素維生素A又稱為“抗感染維生素”，顧名思義它可維持皮膚和呼吸道、消化道上皮黏膜細胞的完整性，有效抵御病菌的侵襲，減少呼吸道感染、感冒、腹瀉等疾病發(fā)生率；它還能增強吞噬細胞的吞噬功能，及時消滅入侵病菌，還能促進免疫球蛋白的生成，從內(nèi)到外增強機體的免疫力和抗感染能力。除此之外，維生素A還是寶寶長高的第一位營養(yǎng)素。一提到長高，大家想到的就是“鈣+維生素D”，其實維生素A才是寶寶長高的“幕后英雄”！身高的增長取決于四肢長骨的增長，而維生素A有助于增強長骨骨骺軟骨細胞的活性，提高長骨的生長速度，使骨骼向縱向生長，這樣腿長了，個子自然就高了；此外，維生素A還能促進蛋白質(zhì)生物合成，有利于細胞的增殖和分化；以及促進生長激素和甲狀腺激素的分泌來影響身高增長。所以說，想要助力寶寶長高高，千萬別忽視維生素A這個“助推器”哦！除此之外，維生素A還能促進寶寶視覺發(fā)育和預(yù)防缺鐵性貧血的發(fā)生，維生素A對嬰幼兒健康的作用可謂相當(dāng)?shù)娜?！冷知識2：維生素AD要一直補充到3歲0~3歲時期是寶寶生長發(fā)育最快速的時期，加上寶寶生長發(fā)育持續(xù)性的特點，對于營養(yǎng)素的需求也會持續(xù)增長，所以，強調(diào)維生素AD要為寶寶補充到3歲。傳統(tǒng)觀點認為，寶寶1歲后輔食豐富了，就不需要再額外補充維生素AD了。這種想法可是要不得的！因為食物中的維生素AD含量有限，轉(zhuǎn)化率低，嬰幼兒的胃容量也有限，想要通過輔食給寶寶補充維生素AD，不僅滿足不了寶寶每日對維生素AD的需求，還會阻礙寶寶的生長發(fā)育。不補充還會阻礙寶寶生長發(fā)育？上面提到寶寶的生長發(fā)育是持續(xù)性的，寶寶6個月左右乳牙開始相繼萌發(fā)，2歲牙齒基本長全；寶寶1歲后學(xué)習(xí)走路，骨骼發(fā)育對營養(yǎng)素的需求量比1歲前更加旺盛；而且寶寶1~3歲身高基本能增長17cm~22cm左右，此時是身高增長最為關(guān)鍵的時期；最重要的是，寶寶6個月之后母帶抗體消失，自身的免疫系統(tǒng)尚未發(fā)育完全，很容易罹患各種疾病，這還需要堅持補充維生素AD來增強抵抗力。

所以，寶寶1歲后仍要堅持補充維生素AD，并持續(xù)補充到3歲，才能為寶寶未來的身高和體格打下堅實的基礎(chǔ)。冷知識3：維生素AD=3:1的配比更合理維生素A和維生素D的科學(xué)配比為3：1，這個配比是最符合寶寶每日攝入量及營養(yǎng)需求的黃金配比。與所謂“純天然”的魚肝油是有區(qū)別的，魚肝油是從深海魚的肝臟中提取的，現(xiàn)如今海洋污染嚴重，這些提取物存在重金屬超標(biāo)的風(fēng)險；其次，通常魚肝油的維生素A和維生素D比例為10：1，并不符合寶寶的營養(yǎng)需求，長期服用會造成維生素AD營養(yǎng)攝入不均衡；再有，魚肝油中維生素AD的純度低易導(dǎo)致寶寶過敏的發(fā)生。因此日常預(yù)防性補充維生素AD，還是要選擇維生素AD=3:1的黃金配比，采用高純度的維生素A和維生素D研制而成的維生素AD制劑，成分安全，配比合理，更適合嬰幼兒服用。冷知識4：維生素AD易氧化，保護好它才有效維生素A、D是兩種很“嬌氣”的營養(yǎng)素，這是由它們的理化性質(zhì)決定的。維生素AD的理化性質(zhì)不穩(wěn)定，遇光、熱、空氣極易氧化失效，所以對于包裝的要求也要跟嚴格，這樣才能保證營養(yǎng)成分的有效性