2024浙江首考卷讀后續(xù)寫(一英里長跑)講義及滿分語料9類50句背默 解析版

2024浙江首考卷讀后續(xù)寫（一英里長跑）

講義及滿分語料9類50句背默（解析版）

目錄

真題呈現(xiàn).........................................................................1

答案解析.........................................................................2

研讀材料.........................................................................3

難點(diǎn)講解.........................................................................4

情節(jié)梳理.........................................................................4

滿分語料分類背誦50例..........................................................5

滿分秘訣一、無靈主語（時間、地點(diǎn)、情晟、自然現(xiàn)最、動作行為類名詞作主語）..…5

滿分秘訣二、動作鏈（AandB型，A,BandC型）5

滿分秘訣三、獨(dú)立主格結(jié)構(gòu)/with復(fù)合結(jié)構(gòu).......................................6

滿分秘訣四、非謂語短語（作主語、賓語、狀語、定語、賓語補(bǔ)足語等）..........6

滿分秘訣五、形容詞+副詞開頭.................................................6

滿分秘訣六、特殊句式（倒裝+強(qiáng)調(diào)+省略）......................................7

滿分秘訣七、介詞短語位于句首................................................7

滿分秘訣八、環(huán)境描寫..........................................................8

滿分秘訣九、主題升華高.......................................................9

范文背誦.........................................................................?

真題呈現(xiàn)

閱讀下面材料，根據(jù)其內(nèi)容和所給段落開頭語續(xù)寫兩段，使之構(gòu)成一篇完整的短文。

Evaspentthefirstweekofhighschooltryingtokeepherheadabovewater.Oneofthe

majorheadachesforherwasfindingherwayinthehugeschoolbuilding.Itwasasix-story

building.Oneachfloor,hallwaysstretchedinfourdirections,leadingtoclassrooms,

laboratories,andteachers9offices.Somewhereinthebuilding,therewasalsoalibrary,acafeteria,

andagym.

Havingapoorsenseofdirection,Evafounditimpossibletogetaroundinsuchahuge

building.Allthedifferenthallwaysandroomsweretoomuchtothinkabout,letalonecommitto

memory.Shedecidedthatshewouldmemorizewhereherclasseswereandthenpretendthatthe

restoftheplacedidn'texist.

InherfastP.E.class,EvawasshockedwhenCoachPittannouncedthateveryonehadtorun

onemilearoundthetrackoutside.Shesearchedthefacesofherclassmatesforsignsofpanic.

Therewasnothingshefearedmorethanhavingtorunawholemile.ToEva,((amile”wasusedto

describelongdistances.Itwastenmilesfromherhometohergrandfather^,andthatalways

seemedlikealongway,eveninacar!

WhenCoachPittblewhiswhistle(哨子)，Evafiguredshewouldbeleftinthedust.

However,whilesomeofherclassmatesedgedahead,othersactuallyfellbehind.t6Ifsjustthe

beginning/9shethought.66rilcomeinlastforsure.”

SoonEvabegantobreathehard,withherheartpoundingandlegsshaking.Feeling

desperate,Evastartedusingamindwickonherself.Shestoppedthinkingabouttheword"mile.”

Instead,shefocusedonreachingtheshadoweastonthetrackbyanoaktreeupahead.Then

sheconcentratedonjoggingtothespotwherethetrackcurved（拐彎）.Afterthat,shetriedtosee

ifshecouldcompleteherfirstlap.Onelapturnedintotwo,thenthree,thenfour.

Paragraph1:

WhenCoachPittsaid“Nicework!”toheratthefinishline,Evawassurprised.

Paragraph2:

Evadecidedtousethesametricktodealwiththeschoolbuilding.

答案解析

rrri^ri3“晶Pittsaid“Nicework!”toheratthefinishline,Evawassurprised.Inthevast

expanseofherschool,agirlwithpoordirectionalskillsstruggledtonavigateandoftengotlost.

Oneday,duringgymclass,sheobservedauniquewaytofindherway-followingtheshadowsof

trees.Asthesuncastitsrays,thegirlnoticedhowtheshadowscreatedpatternsontheground,

guidingherpath.Shetookaleapoffaithandfollowedtheshadows,surprisingherselfwitheach

turnandstretch.Hereffortswerenoticedbytheteacher,whopraisedherinnovativethinking.

Evadecidedtousethesametricktodealwiththeschoolbuilding.Sheusedtheshadowsto

navigatetheschoolhallways,findherclasses,andevenlocatetheschool'svariousfacilities.This

newfoundskillnotonlyhelpedthegirlnavigateherschoolbutalsoinstilledinherasenseof

confidenceandadventure.Shelearnedexcitedlythatwithalittlecreativityandobservation,any

challengecouldbeovercome.Andwitheachstepshetook,sheleftbehindalegacyofinspiration

forthosewhofollowedinherfootsteps,knowingthatevenwithoutaclearsenseofdirection,

there'salwaysawaytofindone'sway.

【解析】

【導(dǎo)語】本文以人物為線索展開，講述了高中生Eva因為方向感不強(qiáng)，經(jīng)常在學(xué)校里迷路，

在一次體育課上教練要求他們沿著校園跑步的時候Eva發(fā)現(xiàn)跟著樹的影子能找到方向，她通

過這個方法重新認(rèn)識到了校園。

【詳解】1.段落續(xù)寫：

①由第一段首句內(nèi)容“當(dāng)Pitt教練在終點(diǎn)線對她說:“干得好!”，伊娃很驚訝。”可知，第一段

可描寫Eva通過自己追隨影子的方法找到方向，并且受到了教練的稱贊。

②由第二段首句內(nèi)容“Eva決定用同樣的手段來記住學(xué)校大樓?！笨芍?，第二段可描寫Eva通

過記住影子的方法來記住學(xué)校大樓并且通過這件事之后的感悟。

2.續(xù)寫線索：方向感太差記不住學(xué)校建筑的位置——體育課上繞著學(xué)校跑卻找不到方向——

害怕最后一名心里非常緊張——跟隨影子找到方向——受到教練的贊賞——獲得感悟

3.詞匯激活

行為類

①努力做某事：struggletodosth./strivetodosth.

②導(dǎo)航：navigate/guide

③了解：learn/know/acknowledge

情緒類

①使某人驚訝：surprisesb./astonishsb.

②激動地：excitedly/inexcitement

【點(diǎn)睛】[高分句型l]Hereffortswerenoticedbytheteacher,whopraisedherinnovativethinking.

（who引導(dǎo)的非限制性定語從句）

[高分句型2]Shelearnedthatwithalittlecreativityandobservation,anychallengecouldbe

overcome,（that引導(dǎo)的賓語從句）

研讀材料

2024年1月浙江首考卷讀后續(xù)寫延續(xù)校園生活，人與自我的主題，整個故事概言之就是“女

孩通過跑步的方式辨識校園”。若依故事的發(fā)展順序，我們可以理解為“面對問題——找到方

法—實現(xiàn)成長按照角色的成長歷程，我們可以將其分為三部分：自我擺爛——自我領(lǐng)

悟—自我蛻變。

背景設(shè)定：Eva在高中的第一周努力適應(yīng)。她面臨的一個主要難題是在一所龐大的學(xué)校建筑

中找到自己的路。這座建筑有六層，每層都有四個方向的走廊。

主要矛盾：Eva個人對于挑戰(zhàn)的恐懼和如何克服這些挑戰(zhàn)（體育課上的挑戰(zhàn)、學(xué)校里認(rèn)路的

挑戰(zhàn)）

續(xù)寫主題：面對恐懼、適應(yīng)新環(huán)境、自我成長和克服困難

Beginning：Eva開始了她的高中生活，在這個新環(huán)境中她試圖適應(yīng)。最大的挑戰(zhàn)之一是在

巨大的學(xué)校建筑中找到自己的路。建筑物龐大，使她感到迷茫。

Build-up：Eva在巨大的學(xué)校建筑中迷路的問題逐漸升級，她決定只記住自己上課的地方。

此時，體育課上的一個新挑戰(zhàn)出現(xiàn)了：教練要求每個人跑一英里。Eva對跑步感到極度恐懼，

認(rèn)為自己無法完成。

Climax：跑步的時候，Eva開始感到絕望。然而，她使用了一個心理技巧：不再想象整個一

英里的距離，而是專注于逐漸到達(dá)的小目標(biāo)。她的心情由恐懼轉(zhuǎn)變?yōu)闆Q心，一圈又一圈地跑

下去。

Resolution：Eva最終成功地完成了跑步，并意外地獲得了教練的表揚(yáng)。她意識到，她所害

怕的距離實際上更多是心理層面的挑戰(zhàn)。她決定將這種分解任務(wù)的方法應(yīng)用到學(xué)校的探索上,

逐步熟悉整個建筑。

Ending：Eva通過逐步攻克學(xué)校建筑的復(fù)雜性，成功地適應(yīng)了新環(huán)境。故事以她的成長和自

信的提升結(jié)束，她從一開始的迷茫和恐懼變得更加自信

難點(diǎn)講解

1.keepherheadabovewater：

這個詞組是十八世紀(jì)初出現(xiàn)的，字面意思就是讓頭露出水面，不要被淹死。常用意思為在艱

難的處境下為生系，克服生活、工作和財務(wù)上的困難。但是在這個語境中，這里是比喻的說

法，它意味著Eva試圖在困難的情況下應(yīng)對第一周適應(yīng)新環(huán)境的挑戰(zhàn)，尤其是在巨大的教學(xué)

樓中找路。

2.beleftinthedust：

這個短語也是比喻的，來源于一個運(yùn)動員迅速移動時揚(yáng)起的塵土。如果有人"beleftinthe

dust”，意味著他們正在落后或被其他人超越。在文章中，Eva最初認(rèn)為自己會被同學(xué)們拋在

身后，無法跟上大家在跑步活動中的步伐。

3.edged：

在這個語境中，"edge"的意思是tomoveortomovesthslowlyandcarefullyinaparticular

direction（使）徐徐移動，表示Eva的一些同學(xué)正在逐漸向前移動。它暗示著緩慢的行進(jìn)，

一些學(xué)生成功地略微領(lǐng)先于其他人。

4.amindtrick：

指的是用于影響思維、情緒或行為的一種心理策略或技術(shù)。在文章中，當(dāng)Eva面臨跑一英里

的挑戰(zhàn)時，她采用了一種技巧。她不再專注于“一英里”這個令人畏懼的概念，她之前把它與

很長的距離聯(lián)系在一起。相反，她將任務(wù)分解為更小、更容易管理的目標(biāo)。例如，她專注于

達(dá)到跑道上的一個特定點(diǎn)，然后是另一個點(diǎn)，利用地標(biāo)和關(guān)注點(diǎn)使任務(wù)看起來不那么艱巨。

這種心理策略幫助她克服了最初的困難，成功完成了跑步活動。

情節(jié)梳理

主要人物：Eva,CoachPitt

視角：第三人稱視角

時空線：高中第一周的經(jīng)歷，包括學(xué)校建筑方位的探索和體育課的挑戰(zhàn)。

情節(jié)線：

1.Eva在高中的第一周面臨巨大的學(xué)校建筑和方向感的問題。

2.在體育課上，教練宣布要大家在操場上跑一英里，這對Eva來說是個巨大的挑戰(zhàn)。

3.Eva原本認(rèn)為自己會是最后一名，但在奮力奔跑中，她通過集中注意力完成了多個圈。

線索：amindtrick；建筑

主題：克服困難，戰(zhàn)勝恐懼。通過描寫Eva在學(xué)校和體育課上的經(jīng)歷，說明了如何巧用辦法

以克服心理障礙。

1、讀懂兩段首句，生成寫作框架【二框二首正能量】

兩段首句定一框:（由兩段首句推斷第一段的框架）

由題目所給文章可知,Eva對偌大的教學(xué)樓感覺迷茫，同時Eva通過“橡樹策略”完成了跑步。

由第一段首句得知，Eva完成跑步的行為，得到了皮特教練的夸贊。

由第二段首句得知，Eva需要使用一個方法，解決對教學(xué)樓路線的迷茫。

因此推斷出第一段續(xù)寫框架：

Eva在跑步后感覺疲憊但高興（與第一段首句中跑步結(jié)束以及教練表揚(yáng)銜接）-Eva想起跑步

時通過OakTrees作為標(biāo)志的方法（注意OakTres相關(guān)細(xì)節(jié)）一聯(lián)系OakTrees想到相對應(yīng)的

策略（將大的目標(biāo)分解為一個個小目標(biāo)）-＞通過策略聯(lián)想到對學(xué)校路線的迷茫（與第二段首句

的方法策略以及解決對學(xué)校路線的迷茫銜接）

1、讀懂兩段首句，生成寫作框架【二框二首正能量】

二框二首正能量:（由第二段首句和正能量結(jié)局推斷第二段的框架）

由題目所給文章可知,Eva對偌大的教學(xué)樓感覺迷茫，同時Eva通過“橡樹策略”完成了跑步。

由第二段首句得知，Eva需要使用一個方法，解決對教學(xué)樓路線的迷茫。

因此推斷出第二段續(xù)寫框架：

Eva決定在教學(xué)樓的探索中使用自己發(fā)現(xiàn)的橡樹策略（與第一段尾句中的策略和解決對學(xué)

校路線的迷茫銜接）-Eva在探索教學(xué)樓中的細(xì)節(jié)以及策略的運(yùn)用（注意對學(xué)校環(huán)境描

寫）-Eva成功解決了對教學(xué)樓路線迷茫的問題（正能量故事結(jié)尾）-Eva以后可以做到直面

困難，更有信心的去解決難題（主題升華）

語料背誦

滿分秘訣一、無靈主語（時間、地點(diǎn)、情感、自然現(xiàn)象、動作行為類名詞作主語）

1.Herinitialself-doubtgavewaytoself-confidence.

1.她最初的自我懷疑被自信取代。

2.Itturnedoutthatthetrickdidworkandhereffortspaidoff.

2.事實證明，這招奏效了，她的努力得到了回報。

3.Hereffortswereacknowledgedbytheteacher,whopraisedherforherinnovativethinking.

3.她的努力得到了老師的肯定，老師稱贊她的創(chuàng)新思維。

4.Herclassmates'nodsandsmilesefapprovalechoedherownsurpriseandsatisfaction.

4.同學(xué)們的點(diǎn)頭和贊許的微笑呼應(yīng)了她自己的驚訝和滿足。

5.Thefeelingofaccomplishmentwashedoverher,fillingherwithnewfoundconfidence.

5.成就感席卷了她，使她充滿了新獲得的自信。

6.Herheartpoundedandherlegsfeltlikejelly,butasenseofaccomnlishmentsurgedthrough

her.

6.她的心砰砰直跳，腿像果凍一樣，但一種成就感涌上心頭。

7.Enthusiasticcheersandthimderousapplausesfromherclassmateskeptheronthetopofthe

world.

7.同學(xué)們熱情的歡呼和雷鳴般的掌聲使她非常激動。

滿分秘訣二、動作鏈（AandB型，A,BandC型）

8.Shetookaleapoffaithandfollowedtheshadows,surprisingherselfwitheachturnand

stretch.

8.她信心大增，順著影子走去，每次轉(zhuǎn)彎和伸展都讓自己大吃一驚。

9.Sheusedtheshadowstonavigatetheschoolhallways,findherclasses,andevenlocatethe

schooFsvariousfacilities.

9.她利用要影子在學(xué)校走廊里導(dǎo)航，找到自己的班級，甚至找到學(xué)校的各種設(shè)施。

滿分秘訣三、獨(dú)立主格結(jié)構(gòu)/with復(fù)合結(jié)構(gòu)

10.Staringatthetoweringteachingbuilding,Evacameupwithagoodidea,withasmile

bloomin口acrossherface.

10.凝視著高聳的教學(xué)樓，伊娃想出了一個好主意，臉上綻放著笑容。

11.Timetickingaway,Evaeventuallygotfamiliarwiththevastmazeinthewayshefinishedthe

one-milerun.

11.隨著時間的流逝，伊娃最終在完成一英里跑步的過程中熟悉了這個巨大的迷宮。

滿分秘訣四、非謂語短語（作主語、賓語、狀語、定語、賓語補(bǔ)足語等）

12.Conqueringthisonemilewasamilestoneinherrunningcareer!

12.征服這一英里跑是她跑步生涯中的一個里程碑！

13.Shemanagedtocompletethemilerunwithoutstoppingorcominginlast.

13.她成功地跑完了一英里，沒有停下來，也沒有落在最后。

14.Shehadbracedherselffortheworst,expectin口tobethelastonepantingacrosstheline.

14.她已經(jīng)做好了最壞的打算，期待著成為最后一個氣喘吁吁地沖過終點(diǎn)線的人。

15.Beingafreshman,shetendedtogetlostinthe6-storymaze,leavinghersohelpless.

15.作為一名大一新生，她經(jīng)常在6層樓的迷宮中迷路，這讓她非常無助。

16.Beforesheknewit,shewasabletofindherwaytothelibraryorcafeteriawithoutgetting

lost.

16.不知不覺，她找到了去圖書館或自助餐廳的路，沒有迷路。

17.Afterbreakingdownthedauntingtaskintosmaller,manageablegoals,shegraduallybecame

morecomfortableandconfidentinEndingherwayaround.

17.在把艱巨的任務(wù)分解成更小、可控的目標(biāo)后，她逐漸變得更自在、更有信心找到自己的

出路。

18.Shetackledonehallwayatatime,graduallylinkingthemtogetherinhermind,muchlike

comuletinglapsaroundthetrack.

18.她一次處理一條走廊，在腦海中逐漸將它們聯(lián)系在一起，就像在賽道上完成幾圈一樣。

19.Shestartedbyfocusingonthelandmarksaroundherclassroom,suchasthewaterfountainor

thepaintingonthewall.

19.她開始關(guān)注教室周圍的地標(biāo)，比如噴泉或墻上的畫。

20.Lookinqbackatthewholecourse,shecametorealizehermindwickwasactuallyamagic

wandforher,whichturnedwhatshehadfearedintoapieceofcake.

20.回顧整個過程，她意識到自己的心棒對她來說其實是一根魔杖，把她所害怕的變成了一

塊蛋糕。

滿分秘訣五、形容詞+副詞開頭

21.Wide-eyedwiththecoach'swords,shecouldn'tbelievethatshehadactuallycompletedthe

milerun,somethingsheneverthoughtshecoulddo.

21.教練的話讓她瞪大了眼睛，她簡直不敢相信自己居然完成了一英里的跑步，這是她從未

想過自己能做到的。

22.Amazingly,CoachPitts*positiveaffirmationinfusedanenormoussenseofachievementinto

herheart.

22.令人驚訝的是，Pitts教練的積極肯定給她的內(nèi)心注入了巨大的成就感。

23.Breathlessandexhausted,sherealizedthatovercomingseeminglyinvinciblechallengesjust

neededasmartstrategylikehermindtrick.

23.她氣喘吁吁，疲憊不堪，意識到克服看似不可戰(zhàn)勝的挑戰(zhàn)只需要一個聰明的策略，就像

她的思維技巧一樣。

24.Gradually,sheaddedotherlandmarks-thelibrary,thecafeteria,thegym一tohermental

map.

24.漸漸地，她在腦海中添加了其他地標(biāo)——圖書館、自助餐廳、健身房。

25.Daybyday,whatwasonceamazebecameaseriesoffamiliarpathways.

25.一天比一天，曾經(jīng)的迷宮變成了一系列熟悉的小路。

滿分秘訣六、特殊句式（倒裝+強(qiáng)調(diào)+省略）

26.Itwasattheinstantthatatenificideagerminatedinhermind.

26.就在那一刻，一個絕妙的想法在她腦海中萌生了。

27.Thisachievement,onceunthinkableforher,nowseemedlikeamilestone.

27.這一成就對她來說曾經(jīng)是難以想象的，現(xiàn)在看來是一個里程碑。

28.Nosoonerhadshereturnedtotheconfusingmazethanshesetouttoexplorethefirstfloor.

28.她剛一回到迷亂的迷宮，就開始探索一樓。

29.Notonlydidthisnewfoundskillhelpthegirlnavigateherschoolbutalsoinstilledinhera

senseofconfidenceandadventure.

29.這項新發(fā)現(xiàn)的技能不僅幫助女孩在學(xué)校里游刃有余，還給她灌輸了自信和冒險精神。

30.Neverinherwildestdreamhadsheimaginedthatshecouldachievesuchaneye-catching

score!

30.她做夢也沒想到自己能取得如此引人注目的成績！

31.Despiteherinitialdoubts,shehadnotonlycompletedthemilebuthadalsokeptpacewith

manyofherclassmates.

31.盡管她最初心存疑慮，但她不僅跑完了一英里，而且還跟上了許多同學(xué)的步伐。

32.Notonlywassheamazedatthecomplimentbutalsotheremarkabletriumphshehadthought

shecouldn,tachieve.

32.她不僅對這種贊美感到驚訝，而且還對她認(rèn)為無法實現(xiàn)的非凡勝利感到驚訝。

33.Panickedasshewas,shestilltriedtodemystifytheunknownworldbeforeheronefloorafter

another.

33.盡管她很恐慌，但她仍然試圖一層又一層地揭開她面前未知世界的神秘面紗。

滿分秘訣七、介詞短語位于句首

34.Nexttothegymwasacafeteria,whichprovidedawiderangeoffoodsanddrinks.

34.健身房旁邊是一家自助餐廳，提供各種各樣的食物和飲料。

35.Inthevastexpanseofherschool,agirlwithpoordirectionalskillsstruggledtonavigateand

oftengotlost.

35.在廣闊的學(xué)校里，一個定向能力差的女孩很難導(dǎo)航，經(jīng)常迷路。

36.Insteadoffeelingoverwhelmedbythesizeandcomplexityofthebuilding,shefocusedon

navigatingtothesekeylocations.

36.她沒有被建筑的規(guī)模和復(fù)雜性所淹沒，而是專注于導(dǎo)航到這些關(guān)鍵位置。

37.Fromthenon,EvalookedforwardtoP.E.classandchallengedherselftorunfasterand

longereachtime.

37.從那時起，伊娃期待著體育課，并挑戰(zhàn)自己每次都跑得更快、更長。

38.Withthisnewfounddetermination,shebegantoapproachherhighschoolexperiencewitha

differentmindset.

38.帶著這種新發(fā)現(xiàn)的決心，她開始以不同的心態(tài)對待自己的高中經(jīng)歷。

39.Insteadoffeelingoverwhelmedbyitssizeandcomplexity,shewouldbreakitdowninto

smaller,moremanageableparts.

39.她不會被它的大小和復(fù)雜性所淹沒，而是會把它分解成更小、更易于管理的部分。

40.Witheachsuccessfulnaviqatioii,Eva*sconfidencegrewandshebecamemorecomfortable

exploringthedifferentfloorsandwingsoftheschool.

40.每次成功的導(dǎo)航，伊娃的信心都在增強(qiáng)，她在探索學(xué)校的不同樓層和側(cè)翼時也變得更加

自如。

41.Witheachstepshetook,sheleftbehindalegacyofinspirationforthosewhofollowedinher

footsteps,knowingthatevenwithoutaclearsenseofdirection,there*salwaysawaytofindone's

way.

41.她每走一步，都給那些追隨她的人留下了靈感的遺產(chǎn)，她知道即使沒有明確的方向感，

也總有辦法找到自己的路。

滿分秘訣八、環(huán)境描寫

42.Asthesuncastitsrays,thegirlnoticedhowtheshadowscreatedpatternsontheground,

guidingherpath.

42.當(dāng)太陽射出光芒時，女孩注意到陰影是如何在地面上形成圖案，引導(dǎo)著她的去路的。

滿分秘訣九、主題升華句

43.Itdawnedonherthatthedistanceshehadfearedwasmoreaboutherperceptionthanher

physicalcapability.

43.她突然意識到，她所擔(dān)心的距離與其說是她的身體能力，不如說是她的感知能力。

44.Thisexperiencetaughtherthevaluablelessonthatwithdeterminationandapositive

mindset,shecouldovercomechallengessheneverthoughtpossible.

44.這段經(jīng)歷給她上了寶貴的一課：只要有決心和積極的心態(tài)，她就能克服她從未想過的挑

戰(zhàn)。

45.Justlikehersuccessonthetrack,navigatingtheschoolbecameanothermilestoneinher

journeyofpersonalgrowthandresilience.

45.就像她在賽道上的成功一樣，在學(xué)校的導(dǎo)航成為她個人成長和恢復(fù)力之旅中的又一個里

程碑。

46.Fromthenon,Evawasnalongeroverwhelmedbythesizeofthebuilding,butinsteadsaw

itasachallengetoovercome.

46.從那時起，伊娃不再被這座建筑的大小所壓倒，而是將其視為一項需要克服的挑戰(zhàn)。

47.Onelapatatimedidwork!Sodidoneflooraweek!Itdawnedonherthatgoalsareeasierto

achieveinsmallsteps.

47.一圈一圈地跑成功了！每周一層樓也是如此！她突然意識到，目標(biāo)更容易通過小步實現(xiàn)。

48.ItwasavaluablelessonforEva—sometimes,pushingthroughourfearsandusingmental

trickscanhelpusachievemorethanweeverimagined.

48.這對伊娃來說是一個寶貴的教訓(xùn)——有時