陳翠九年級(jí)體育教案

2013—2014學(xué)年上學(xué)期體育課教學(xué)計(jì)劃本學(xué)期是初三的第一個(gè)學(xué)期，在認(rèn)真學(xué)習(xí)新課程改革和結(jié)和本校實(shí)際的基礎(chǔ)上，制定出切實(shí)可行的教學(xué)計(jì)劃，在鍛煉學(xué)生身體素質(zhì)的同時(shí)也要幫助他們順利完成最后的體育加試，助他們順利考取理想的高中。一、學(xué)生現(xiàn)狀分析初三學(xué)生處于青春發(fā)育的高峰期，身體發(fā)育較快，個(gè)體形態(tài)發(fā)展差別較大，男生活潑好動(dòng)，表現(xiàn)欲強(qiáng)，女生則趨向于文靜、內(nèi)向，不喜歡活動(dòng)，針對(duì)女生這一特點(diǎn)，可選擇一些柔韌性強(qiáng)的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，提高她們的運(yùn)動(dòng)興趣；還有升學(xué)測(cè)試，運(yùn)動(dòng)量、運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度要大。二、教材的知識(shí)系統(tǒng)和結(jié)構(gòu)本學(xué)期教學(xué)內(nèi)容有：體育基礎(chǔ)知識(shí)（籃、排球的基礎(chǔ)知識(shí)）田徑類、體操類及民族傳統(tǒng)體育。最關(guān)鍵的還是學(xué)生中考體育項(xiàng)目的輔導(dǎo)，如何使學(xué)生掌握好中考項(xiàng)目的正確運(yùn)動(dòng)技術(shù)以及挖掘出學(xué)生最大的運(yùn)動(dòng)潛力是這學(xué)期體育教學(xué)的重中之重。三、目的任務(wù)1、掌握基本的體育基礎(chǔ)知識(shí)，明確體育鍛煉的作用，在鍛煉中運(yùn)用學(xué)到的知識(shí)。2、進(jìn)一步增強(qiáng)體質(zhì)，特別是柔韌素質(zhì)和彈跳素質(zhì)以及速度的爆發(fā)能力。3、通過體育鍛煉，培養(yǎng)集體主義精神，進(jìn)行愛國(guó)主義教育，增強(qiáng)自信心，為終身體育打下堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。四、重點(diǎn)與難點(diǎn)1、重點(diǎn)是中考項(xiàng)目：競(jìng)賽項(xiàng)目50米成績(jī)的提高。以及籃球運(yùn)球上籃、排球墊傳球、立定跳遠(yuǎn)、男生引體向上、女生仰臥起坐。2、難點(diǎn)是肺活量?jī)x器的教學(xué)方法研究。五、教學(xué)措施與教改思路1：隨著學(xué)生身體和年齡的增長(zhǎng)，可多采用一些對(duì)抗性的游戲。2：初中生對(duì)抗性強(qiáng)，可采用一些教學(xué)比賽，以增強(qiáng)學(xué)生鍛煉身體的效果。3：因材施教，分組時(shí)采用根據(jù)身高分組或按身體素質(zhì)分組，以增強(qiáng)學(xué)生的自信心，在運(yùn)動(dòng)中享受到鍛煉的樂趣。

六、本學(xué)期考核項(xiàng)目

男:

50米

、立定跳遠(yuǎn)、跳繩

、排球、籃球、引體向上

女:50米

、立定跳遠(yuǎn)、跳繩

、排球、籃球、仰臥起坐本學(xué)期教學(xué)進(jìn)度安排周次教學(xué)內(nèi)容課時(shí)備注1室內(nèi)課（運(yùn)動(dòng)損傷的預(yù)防及處理）、隊(duì)列隊(duì)形22障礙跑、游戲23素質(zhì)練習(xí)、中秋節(jié)假24站立式起跑、快速跑25十一假期26立定跳遠(yuǎn)、引體向上+仰臥起坐27蹲踞式起跑28沖刺跑、50m全程跑29接力賽（交接棒）、接力跳繩210期中考試（50M）立定跳遠(yuǎn)、跳繩）211機(jī)動(dòng)課（主要是根據(jù)上周測(cè)驗(yàn)情況安排相應(yīng)練習(xí)）212排球（正面雙手墊球）、排球（傳球）213籃球（運(yùn)球、傳球）214籃球（行進(jìn)間運(yùn)球上籃）215素質(zhì)練習(xí)（耐力、敏捷）+引體向上、仰臥起坐216原地推鉛球217機(jī)動(dòng)課（主要針對(duì)本學(xué)期下雨、活動(dòng)等情況作課時(shí)調(diào)整）218素質(zhì)練習(xí)（耐力+力量+柔韌性）219復(fù)習(xí)（排球、籃球、引體向上、仰臥起坐、短跑）220期末考試（上述項(xiàng)目抽考3科）2年級(jí)：九年級(jí)執(zhí)教者：陳翠第一周第一次課課型：理論課教學(xué)目標(biāo)1了解并掌握體育健身的基本原則，使學(xué)生能更好的科學(xué)的投入到平時(shí)的體育鍛煉中去，促進(jìn)學(xué)生養(yǎng)成自覺鍛煉的習(xí)慣。2使學(xué)生能根據(jù)所學(xué)知識(shí)調(diào)整自己的體育鍛煉方式。場(chǎng)地器材教室學(xué)習(xí)內(nèi)容體育健身的基本原則教學(xué)順序順序時(shí)間負(fù)荷達(dá)成目標(biāo)學(xué)習(xí)內(nèi)容組織教法及要求體育健身原則：是體育健身參與者在健身過程中所必須遵守的行為準(zhǔn)則。它既是人們長(zhǎng)期體育健身經(jīng)驗(yàn)的概括與總結(jié)，又是體育健身客觀規(guī)律的反映。體育健身的基本原則包括以下六個(gè)原則組成：1：主動(dòng)積極性原則是指體育健身參與者在充分理解體育健身目的、意義的基礎(chǔ)上，自覺、自愿、主動(dòng)、積極的進(jìn)行體育健身。明確目的，強(qiáng)化體育意識(shí)。培養(yǎng)興趣，形成習(xí)慣。2：因人制宜原則是指在體育健身過程中，根據(jù)個(gè)人特點(diǎn)及實(shí)際情況，合理的確定健身內(nèi)容，選擇方法手段和安排運(yùn)動(dòng)負(fù)荷，使之符合實(shí)際需要。所以健身者的以下情況必須考慮。年齡特點(diǎn)、性別特點(diǎn)、身體的健康狀況、職業(yè)特點(diǎn)。3：全面健身原則是指在健身中，使身體各部位和各器官、系統(tǒng)的機(jī)能，各種身體素質(zhì)和活動(dòng)能力都能得到均衡的發(fā)展。合理選擇和搭配健身內(nèi)容。要內(nèi)外結(jié)合。應(yīng)神形一致。4：適宜負(fù)荷原則是根據(jù)每個(gè)健身者的實(shí)際情況，合理的確定身體練習(xí)的負(fù)荷量和強(qiáng)度。合理安排練習(xí)的強(qiáng)度。合理安排持續(xù)運(yùn)動(dòng)時(shí)間或數(shù)量。合理安排重復(fù)次數(shù)。5：持之以恒原則是指應(yīng)堅(jiān)持長(zhǎng)期的、不間斷的進(jìn)行體育健身。6：循序漸進(jìn)原則是指健身的要求、內(nèi)容、方法和運(yùn)動(dòng)負(fù)荷等都要根據(jù)每個(gè)人的實(shí)際情況，由易到難，由簡(jiǎn)到繁，運(yùn)動(dòng)負(fù)荷由小到大，逐步提高。逐步養(yǎng)成健身的習(xí)慣。循序漸進(jìn)，穩(wěn)步提高。定期檢測(cè)體質(zhì)，預(yù)防傷病事故。教學(xué)后記：年級(jí)：九年級(jí)執(zhí)教者：陳翠第一周第二次課型：理論課教學(xué)目標(biāo)使學(xué)生基本了解體育與健康的基礎(chǔ)知識(shí)，加深對(duì)身體形態(tài)、身體機(jī)能的了解并正確評(píng)價(jià)，理解體能的含義和組成要素并發(fā)展體能，促進(jìn)學(xué)生養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣。掌握田徑運(yùn)動(dòng)的基礎(chǔ)知識(shí)和比賽場(chǎng)地。場(chǎng)地器材教室學(xué)習(xí)內(nèi)容體育與健康的基礎(chǔ)知識(shí)田徑運(yùn)動(dòng)的基礎(chǔ)知識(shí)和標(biāo)準(zhǔn)場(chǎng)地教學(xué)順序順序時(shí)間負(fù)荷達(dá)成目標(biāo)學(xué)習(xí)內(nèi)容組織教法及要求體育與健康的基礎(chǔ)知識(shí)一你的身體健康人體與運(yùn)動(dòng)。骨骼、關(guān)節(jié)、肌肉和運(yùn)動(dòng)的關(guān)系。體育與身體形態(tài)。體育鍛煉能夠促進(jìn)身體形態(tài)的發(fā)展。體育與機(jī)能發(fā)展。體育鍛煉能夠發(fā)展我們的身體機(jī)能。發(fā)展你的體能。了解自己的體能狀況，發(fā)展體能。包括：耐力、速度、力量、柔韌、平衡等。營(yíng)養(yǎng)、體育鍛煉與控制體重?？茖W(xué)膳食。體育鍛煉減肥：走、長(zhǎng)跑、健美操、游泳等。合理用藥、拒絕毒品；吸煙、酗酒的危害。心率、血壓降低，焦慮、坐臥不安、食欲下降，易發(fā)怒等。二積極自覺參與體育鍛煉運(yùn)動(dòng)參與比取勝更重要。1．體育鍛煉重在參與2科學(xué)鍛煉的基本原則3．合理安排運(yùn)動(dòng)負(fù)荷與休息4運(yùn)動(dòng)負(fù)荷的自我檢測(cè)三體育與心理健康1心理健康與身體健康的關(guān)系2青春期心理健康3調(diào)節(jié)你的情緒4培養(yǎng)你的意志品質(zhì)5培養(yǎng)你的自尊自信6設(shè)置合適的體育學(xué)習(xí)目標(biāo)四體育與社會(huì)適應(yīng)競(jìng)爭(zhēng)與合作公平競(jìng)爭(zhēng)田徑運(yùn)動(dòng)的基礎(chǔ)知識(shí)一田徑運(yùn)動(dòng)的起源與發(fā)展二田徑運(yùn)動(dòng)包括田賽、徑賽、公路賽跑、競(jìng)走、越野賽跑、馬拉松。田賽包括：跳躍和投擲。跳躍包括跳高（跨越式、背越式、俯臥式）、撐竿跳高、跳遠(yuǎn)（蹲踞式、挺身式、走步式）、三級(jí)跳遠(yuǎn)；投擲包括鐵餅、標(biāo)槍、鉛球、鏈球等。徑賽包括短跑（60米、100米、200米、400米）、中長(zhǎng)跑（800米、1500米、3000米）、長(zhǎng)跑（5000米、10000米）、障礙跑（110米欄、100米欄、400米欄）、接力