運動技能學習與控制課件第十二章運動技能學習的反饋

第十二章運動技能學習的反饋第一節(jié)反饋與追加反饋反饋是動作技能學習過程的基本要素之一。反饋是指我們在操作和學習動作技能過程中獲得的各種信息。反饋通常可以分為兩類：一類稱為內(nèi)在反饋（IntrinsicFeedback

）另一類稱為追加反饋（Augmentedfeedback）第一節(jié)反饋與追加反饋反饋內(nèi)在反饋追加反饋視覺、聽覺、本體感覺

和觸覺等感覺信息結果反饋

（KR）績效反饋

（KP）圖12-1反饋分類示意圖（改編自Magill，2011）第一節(jié)反饋與追加反饋內(nèi)在反饋是個體操作動作和學習運動技能時自然而然獲得的各種感覺信息。追加反饋是個體在操作動作和學習技能時，借助外界幫助或特殊裝置獲得的信息。根據(jù)關注點不同，追加反饋可以分為結果反饋（簡稱KR）和績效反饋（簡稱KP）兩類。第一節(jié)反饋與追加反饋

結果反饋：KnowledgeofResults，簡稱KR，提供與操作結果或者是否達到運動目標有關的信息。

績效反饋：KnowledgeofPerformance

，簡稱KP，提供與操作過程（運動特征）相關的信息。經(jīng)驗豐富的實踐工作者通常會將KR和KP有效地結合起來，更好地為技能學習者（運動員）提供指導。第一節(jié)反饋與追加反饋表12-1KR和KP示例運動情境示例網(wǎng)球教練告訴學生KR“這個正手擊球你打的很好?！盞P“這個正手擊球動作向后揮拍不充分?！笨祻蛶煾嬖V患者KR“你今天獨自站立的時間比昨天長了2分鐘?！盞P“在站立的時候，盡量將重心放在兩腿之間?！痹谄嚹M器上

學習駕駛KR在駕駛一段時間后，模擬器呈現(xiàn)的錯誤次數(shù)。KP在駕駛過程中，蜂鳴器提示換擋時踩離合器沒有到底。200米跑KR跑步后，在電子大屏幕上看到自己的成績。KP觀看自己跑步時技術動作分析圖。舞蹈演員KR看到各評委的最后評分。KP觀看自己表演的錄像。射擊運動員KR看到自己射擊的環(huán)數(shù)。KP觀看剛才射擊時，心率的波動曲線。第二節(jié)追加反饋的作用一、追加反饋促進動作技能的學習

追加反饋在動作技能學習中，具有提供信息、動機、強化等作用。1.信息作用：在動作技能學習中，追加反饋能提供與操作相關的信息，幫助個體知曉操作中出現(xiàn)的錯誤，以及校準的努力方向，完善操作，最終實現(xiàn)動作的精確控制。籃球教師：“別總盯著球，把頭抬起來，眼睛看前方?！本W(wǎng)球老師：“啟動太晚了，應該在對方球出手后就開始移動。”

“一定要跑動到位，在合理距離擊球?！斌w操教練：“助跑要保持節(jié)奏，手腳要注意定位。”

第二節(jié)追加反饋的作用一、追加反饋促進動作技能的學習2.動機作用：追加反饋在動作技能學習中可以激勵學習者付出更多的努力、堅持更長時間、持續(xù)向目標靠近。例如，當運動員在訓練中已經(jīng)很疲勞時，經(jīng)常會聽到教練說：“堅持一下，你做的很好”、“再加一把勁，把動作做完整”等等?？梢酝ㄟ^追加反饋來幫助學習者形成和提高其對技能操作能力的積極認知，促進個體對體育活動的參與。第二節(jié)追加反饋的作用一、追加反饋促進動作技能的學習3.強化作用：在運動操作后提供的追加反饋也具有強化的作用，可以增加目標行為出現(xiàn)的可能性，或減少非目標行為出現(xiàn)的可能性。例如，小張在完成操作后，老師說：“這樣做就對了，小張。”會增加今后做出類似操作的可能性，同樣，如果老師說：“不對，你怎么又做錯了，重做10次?！眲t會減少小張在操作中出現(xiàn)類似錯誤的可能性。第二節(jié)追加反饋的作用二、追加反饋阻礙動作技能的學習追加反饋可能會阻礙其他有益的加工活動、產(chǎn)生過多的調整性動作。即使在同時可以獲得其他信息時，追加反饋也通常是學習者首選的信息來源。如果頻繁、即刻提供追加反饋，會忽略其他重要的內(nèi)在反饋信息，不利于自身錯誤覺察能力的形成，不利于動作技能的學習。第二節(jié)追加反饋的作用二、追加反饋阻礙動作技能的學習學習者根據(jù)教師給出的追加反饋糾正動作中的錯誤。如果每次練習后都根據(jù)追加反饋的信息來調整動作，學習者的運動表現(xiàn)通常是不穩(wěn)定的。然而，并不是每一次動作調整都有利于學習提高。頻繁的追加反饋會產(chǎn)生過多的動作調整，降低動作表現(xiàn)的穩(wěn)定性。第三節(jié)運動技能的追加反饋一、追加反饋的形式

（一）言語與非言語追加反饋追加反饋可以通過言語的形式提供，也可以通過錄像、圖表、運動學數(shù)據(jù)分析等形式提供。言語追加反饋是最便捷、最常用的追加反饋形式。隨著科學技術的快速發(fā)展，多媒體教學環(huán)境的普及，錄像、技術分析、生物反饋等多種追加反饋形式得到廣泛應用。第三節(jié)運動技能的追加反饋一、追加反饋的形式

（二）總結和單次追加反饋追加反饋既可以在一次操作后提供，也可以在多次操作后進行總結性的反饋。單次追加反饋要注意反饋頻率的問題，頻繁地提供追加反饋不利于動作技能的學習。應注意總結性追加反饋間隔的練習次數(shù)不宜過多，避免出現(xiàn)遺忘，不利于學習者對信息的加工和使用。第三節(jié)運動技能的追加反饋（三）KR與KPKR和KP都可以促進動作技能的獲得。

在以下情境中，KR可能更利于學習：（1）學習者需要用KR來驗證他們對任務內(nèi)在反饋的評價；（2）學習者無法根據(jù)任務內(nèi)在反饋確定技能操作的結果；（3）學習者需要KR激勵自己繼續(xù)練習。第三節(jié)運動技能的追加反饋（三）KR與KP

在以下情境中，KP可能更利于學習：（1）動作操作必須具備特定的運動特征，例如體操技巧和跳臺跳水；（2）需要提高或糾正包含復雜協(xié)調模式的運動技能；第三節(jié)運動技能的追加反饋（三）KR與KP

在以下情境中，KP可能更利于學習：（3）動作的最終目標是運動學的、動力學的或是特定的肌肉活動；（4）學習者使用任務內(nèi)在反饋完全可以確定操作的結果（即KR是多余的）。第三節(jié)運動技能的追加反饋二、追加反饋的內(nèi)容（一）對正確與錯誤動作的追加反饋基于操作錯誤的追加反饋可以幫助學習者判斷和糾正操作中的錯誤；基于正確操作的追加反饋可以不斷激勵和提示學習者持續(xù)努力，不斷接近目標。第三節(jié)運動技能的追加反饋（一）對正確與錯誤動作的追加反饋如何選擇？基于操作正確or錯誤的反饋？關鍵取決于指導者的目的。建立正確與錯誤的覺察和校準系統(tǒng)，應該針對操作中出現(xiàn)的錯誤及糾正方法提供追加反饋。為了鼓勵或激勵學習者繼續(xù)努力，就應該針對操作的正確方面提供追加反饋，起到正強化的作用。第三節(jié)運動技能的追加反饋（二）追加反饋信息的精確度定性或定量信息與追加反饋提供信息的精確度有關。定量追加反饋提供與操作結果或操作特征相關的數(shù)字信息。定性追加反饋提供與操作結果或操作特征的性質和質量相關的信息。第三節(jié)運動技能的追加反饋定性or定量？原則是只有學習者可以使用的信息才是有用的信息，才能對動作技能的學習產(chǎn)生作用。學習階段早期，定性追加反饋更易于理解和使用。在掌握基本的動作模式后，適當提供定量追加反饋，以幫助學習者更好地糾正操作錯誤。第三節(jié)運動技能的追加反饋（三）描述性與說明性追加反饋與追加反饋提供信息的側重點有關。描述性追加反饋：追加反饋提供的信息僅對操作結果或操作過程進行描述。說明性追加反饋：追加反饋提供的信息在指出操作錯誤的同時，還說明了糾正這一錯誤的方法。第三節(jié)運動技能的追加反饋（三）描述性與說明性追加反饋指導者應該提供有助于有效糾正錯誤動作的說明性追加反饋，而不是僅僅提供操作情況或操作錯誤的描述性追加反饋，才能促進動作技能的學習。第三節(jié)運動技能的追加反饋三、追加反饋的頻率

100%頻率的追加反饋不利于動作技能的學習。這可能因為每次練習后提供追加反饋，會使學習者面臨過多的信息，造成注意資源的超負荷。指導假說認為，當學習者在每次練習后都獲得追加反饋時，追加反饋將成為個體操作的引導源，引導他們正確地操作技能。在這種引導過程中，學習者會形成對追加反饋的依賴。當個體需要在無追加反饋條件下獨立操作時，由于缺乏賴以操作的拐杖—追加反饋，學習者的績效將會下降。圖12-4不同頻率KR組獲得與保持階段的績效

（引自Winstein&Schmidt，1990）12組練習獲得階段10min保持測試2d保持測試第一天第二天第三節(jié)運動技能的追加反饋三、追加反饋的頻率如何有效地降低追加反饋的頻率？帶寬反饋小結反饋平均反饋自我選擇反饋衰減反饋第三節(jié)運動技能的追加反饋（一）帶寬反饋根據(jù)操作目標，制定一個可以接受的績效（或錯誤）范圍，如果學習者的操作績效處于這個范圍內(nèi)，就不需要提供追加反饋。優(yōu)點：（1）可以降低追加反饋的頻率；（2）在不提供追加反饋的練習中，鼓勵學習者從事有益的認知加工，制定學習策略；（3）不提供追加反饋時，對學習者是一種積極的正強化，增加學習者出現(xiàn)類似準確操作的可能性。第三節(jié)運動技能的追加反饋（一）帶寬反饋上下90。側平舉右上臂與軀干的夾角圖14-5帶寬反饋策略示意圖第三節(jié)運動技能的追加反饋（二）小結反饋這種技術是每n次操作后提供追加反饋，向學習者詳細描述過去n次操作中每次操作的情況。小結反饋可以通過言語形式提供，還可以通過圖表的形式提供。（三）平均反饋這種技術與小結反饋類似，只是在提供反饋時，不再詳述每次操作的績效信息，而是概況地描述前幾次操作的總體或大致信息。第三節(jié)運動技能的追加反饋（四）自我選擇反饋這種反饋技術具有較強的個體化特征，學習者可以根據(jù)自己的需要決定是否獲得外界提供的反饋，如果學習者覺得不需要，就不提供，反之就提供反饋。第三節(jié)運動技能的追加反饋（五）衰減反饋在練習的早期以100%的相對頻率提供追加反饋，隨著練習的進行，系統(tǒng)地降低追加反饋的相對頻率，直至完全不提供追加反饋。由于操作能力的提高，在練習后期即使不提供追加反饋也對學習者的操作沒有負面影響，同時還避免形成對追加反饋的依賴。第三節(jié)運動技能的追加反饋四、追加反饋的時機（一）同步與末端追加反饋在個體操作動作或運動過程中提供的追加反饋，稱為同步追加反饋，而在個體完成動作操作或運動后提供的追加反饋是末端追加反饋。同步追加反饋和末端追加反饋哪個更利于學習？第三節(jié)運動技能的追加反饋（一）同步與末端追加反饋末端反饋更有利于動作技能的學習?？赡苡捎谕阶芳臃答伕菀资箤W習者信息超負荷。如果同步追加反饋能引導學習者的注意指向任務內(nèi)在反饋的任務關鍵特征（聯(lián)系），或者促進這些關鍵特征的學習，也會起到積極的作用。第三節(jié)運動技能的追加反饋（二）追加反饋的時機與間隔1.追加反饋的各時間間隔圖12-7練習與追加反饋相關的各種時間間隔示意圖第三節(jié)運動技能的追加反饋（二）追加反饋的時機與間隔2.反饋延遲間隔與反饋后間隔（1）反饋延遲間隔的長度傳統(tǒng)觀點認為：沒有反饋就沒有學習，及時提供KR有利于動作技能的學習。近來的研究顯示，應根據(jù)任務難度、任務性質、個體技能熟練程度、年齡和是否獲得內(nèi)在反饋等因素來具體確定即刻與延遲追加反饋的作用。第三節(jié)運動技能的追加反饋（二）追加反饋的時機與間隔2.反饋延遲間隔與反饋后間隔（2）反饋后間隔的長度個體在反饋后間隔期間的主要任務是利用可以獲得任務內(nèi)在反饋和追加反饋信息，制訂即將操作的動作計劃。有研究顯示反饋后間隔的長度不宜過短。學習者需要一定的時間從事相關的信息加工。第四節(jié)體育教學中的追加反饋一、體育教學中提供追加反饋的必要性需要考慮兩個方面：明確追加反饋與動作技能學習目標之間的關系?！笆欠裼兄趧幼骷寄艿膶W習”是判斷追加反饋必要性的核心標準。明確追加反饋與任務內(nèi)部反饋之間的關系。追加反饋提供的信息只是對內(nèi)部反饋信息的重復（甚至是多余的），可以不提供追加反饋。內(nèi)部反饋信息無法為個體動作操作的決策和調整提供幫助，追加反饋信息第四節(jié)體育教學中的追加反饋二、體育教學中提供追加反饋的頻率應用時的注意事項：與初學者相比，技能熟練者需要的追加反饋頻率相對更低。操作復雜任務時，學習者需要相對頻繁的追加反饋，但絕不是100%頻率。操作開放性運動技能時，學習者需要相對頻繁的追加反饋，但絕不是100%頻率。大班授課時，學習者獲得的追加反饋頻率已經(jīng)非常低，要盡量增加他們獲得反饋的練習次數(shù)。第四節(jié)體育教學中的追加反饋應用時的注意事項：大班授課時，應較頻繁地在學習者之間移動，在走向下一個學習者之前，至少就一到兩次練習提供反饋。小班授課時，避免相對頻率高于50%的反饋，以免出現(xiàn)對頻繁反饋的依賴。可以在學習者達到基本運動模式目標之前較頻繁地提供反饋，之后逐漸地降低反饋頻率，直至完全不提供反饋。注意根據(jù)學習者的差異制定降低反饋頻率的策略，對于學習水平高的學習者，應該較快地降