健身教練三級(jí)試題(含答案)_第1頁(yè)
健身教練三級(jí)試題(含答案)_第2頁(yè)
健身教練三級(jí)試題(含答案)_第3頁(yè)
健身教練三級(jí)試題(含答案)_第4頁(yè)
全文預(yù)覽已結(jié)束

下載本文檔

版權(quán)說明：本文檔由用戶提供并上傳，收益歸屬內(nèi)容提供方，若內(nèi)容存在侵權(quán)，請(qǐng)進(jìn)行舉報(bào)或認(rèn)領(lǐng)

文檔簡(jiǎn)介

健身教練三級(jí)試題(含答案)一、選擇題1.健身是指通過對(duì)身體進(jìn)行鍛煉和訓(xùn)練，以達(dá)到改善身體健康和形態(tài)的目的。以下哪項(xiàng)不屬于健身的目的？A.減肥B.增肌C.提高靈敏度D.增加體重答案：D2.下列哪種鍛煉方式不屬于有氧運(yùn)動(dòng)？A.慢跑B.游泳C.舉重D.跳繩答案：C3.健身房教練應(yīng)具備以下哪項(xiàng)素質(zhì)？A.身體健康B.專業(yè)技能C.社交能力D.所有選項(xiàng)答案：D4.下列哪項(xiàng)為正確的健身原則？A.大重量、低次數(shù)B.小重量、高次數(shù)C.快速完成動(dòng)作D.不限制飲食答案：B5.在進(jìn)行體能訓(xùn)練時(shí)，以下哪項(xiàng)是合理的建議？A.不斷增加負(fù)荷B.忽略適量休息C.不進(jìn)行熱身運(yùn)動(dòng)D.不進(jìn)行拉伸答案：A二、判斷題1.健身只適用于年輕人。答案：錯(cuò)誤2.不鍛煉就可以保持健康。答案：錯(cuò)誤3.健身教練可以給客戶開具合理的飲食計(jì)劃。答案：正確4.所有的體能訓(xùn)練都需要進(jìn)行拉伸。答案：錯(cuò)誤5.健身可以幫助提高心肺功能。答案：正確三、簡(jiǎn)答題1.請(qǐng)簡(jiǎn)要解釋有氧運(yùn)動(dòng)和無氧運(yùn)動(dòng)的區(qū)別。2.列舉三種常見的有氧運(yùn)動(dòng)方式。3.為什么健身教練需要了解客戶的健康狀況？4.請(qǐng)簡(jiǎn)述適量休息在體能訓(xùn)練中

溫馨提示

  • 1. 本站所有資源如無特殊說明，都需要本地電腦安裝OFFICE2007和PDF閱讀器。圖紙軟件為CAD,CAXA,PROE,UG,SolidWorks等.壓縮文件請(qǐng)下載最新的WinRAR軟件解壓。
  • 2. 本站的文檔不包含任何第三方提供的附件圖紙等，如果需要附件，請(qǐng)聯(lián)系上傳者。文件的所有權(quán)益歸上傳用戶所有。
  • 3. 本站RAR壓縮包中若帶圖紙，網(wǎng)頁(yè)內(nèi)容里面會(huì)有圖紙預(yù)覽，若沒有圖紙預(yù)覽就沒有圖紙。
  • 4. 未經(jīng)權(quán)益所有人同意不得將文件中的內(nèi)容挪作商業(yè)或盈利用途。
  • 5. 人人文庫(kù)網(wǎng)僅提供信息存儲(chǔ)空間，僅對(duì)用戶上傳內(nèi)容的表現(xiàn)方式做保護(hù)處理，對(duì)用戶上傳分享的文檔內(nèi)容本身不做任何修改或編輯，并不能對(duì)任何下載內(nèi)容負(fù)責(zé)。
  • 6. 下載文件中如有侵權(quán)或不適當(dāng)內(nèi)容，請(qǐng)與我們聯(lián)系，我們立即糾正。
  • 7. 本站不保證下載資源的準(zhǔn)確性、安全性和完整性, 同時(shí)也不承擔(dān)用戶因使用這些下載資源對(duì)自己和他人造成任何形式的傷害或損失。

最新文檔

評(píng)論

0/150

提交評(píng)論