小學(xué)體育課教案全集 體育教案能手教學(xué)設(shè)計(jì)說課案例

優(yōu)秀體育設(shè)計(jì)教案（一）、教師方面：1、認(rèn)真?zhèn)湔n，精心寫好教案，不備課，無教案不準(zhǔn)上課。2、認(rèn)真學(xué)習(xí)和貫徹教學(xué)大綱，鉆研教材，明確教材目的與任務(wù)，掌握教材重點(diǎn)、難點(diǎn)明確本課的教學(xué)任務(wù)、幾為完成任務(wù)而采取的教學(xué)原則、教學(xué)方法，組織措施等。3、根據(jù)教學(xué)任務(wù)，提前準(zhǔn)備和布置好場地、器材、及教學(xué)用具、教師不準(zhǔn)曠課、丟課的因故不能上課，必須經(jīng)學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)同意，并做好妥善安排。4、在教學(xué)中，加強(qiáng)與重視“三基教學(xué)”同時(shí)要注意對(duì)學(xué)生能力的培養(yǎng)，努力完成體育三個(gè)方面的任務(wù)。5、教學(xué)原則、教學(xué)方法的運(yùn)用，要從增強(qiáng)學(xué)生體質(zhì)出發(fā)，根據(jù)青少年的心理生理特點(diǎn)及學(xué)生的實(shí)際情況，科學(xué)地安排好、密度和運(yùn)動(dòng)量。

6、教師要注意儀表整潔，舉止大方，教態(tài)嚴(yán)肅、自然、注意精神文明的建設(shè)，并在課前三分鐘前換好服裝。在上課現(xiàn)場等候上課。7、認(rèn)真做好學(xué)生的學(xué)期、學(xué)年體育成績的考核和評(píng)定，重視資料的積累和保管，并且定期進(jìn)行科學(xué)的分析和歸納，指導(dǎo)和改進(jìn)教學(xué)工作，不斷提高教學(xué)質(zhì)量。8、教學(xué)中要充分發(fā)揮體育委員，小組長及積極分子的作用并且經(jīng)常做好對(duì)他們的培養(yǎng)和訓(xùn)練工作，使他們真正起到教師助手作用。9、教學(xué)中要有嚴(yán)密的組織紀(jì)律，嚴(yán)格的安全保護(hù)措施與要求，嚴(yán)防傷害事故的發(fā)生一旦發(fā)生傷害事故要及時(shí)向領(lǐng)導(dǎo)匯報(bào)并作好妥善處理。（二）、學(xué)生方面：1、學(xué)習(xí)目的明確，積極自覺的上好體育課。注意聽講，積極學(xué)習(xí)掌握必要的體育基本知識(shí)技能與科學(xué)鍛煉身體的方法，逐步養(yǎng)成自覺鍛煉的習(xí)慣。2、上體育課，著裝要輕便，整齊，做到穿輕便運(yùn)動(dòng)鞋上課，不帶鋼筆，小刀等提前按教師要求，在指定地點(diǎn)等候上課。站隊(duì)時(shí)要做到快、靜、齊。3、不得無故缺課，不遲到、不早退，服從領(lǐng)導(dǎo)，聽從指揮，遵守課堂各項(xiàng)規(guī)定。4、在課堂上嚴(yán)格執(zhí)行教師的各項(xiàng)要求，不經(jīng)允許不得隨意移動(dòng)器材教具要嚴(yán)格執(zhí)行教師規(guī)定的各項(xiàng)保護(hù)措施。5、要愛護(hù)體育器材，不得有意損害各種體育設(shè)備和用品，課后要按教師的要求如數(shù)送還各種器材。6、目的明確，積極自覺的上好體育課。注意聽講，積極學(xué)習(xí)掌握必要的體育基本知識(shí)技能與科學(xué)鍛煉身體的方法，逐步養(yǎng)成自覺鍛煉的習(xí)慣。

三、教學(xué)進(jìn)度周次計(jì)劃進(jìn)度一引導(dǎo)課，體育常識(shí)，游戲是兒童的良師益友。二1.蹲踞式跳遠(yuǎn)2.迎面?zhèn)髑蛉?.蹲踞式跳遠(yuǎn)2.雙手前拋、后拋實(shí)心球；四1.蹲踞式跳遠(yuǎn)2.沖過火力網(wǎng)五1.對(duì)墻投擲小沙袋2.韻律活動(dòng)和舞蹈六1.跳躍2.投擲七1.對(duì)墻投擲小沙袋2.韻律活動(dòng)和舞蹈八1.雙手向前、后拋實(shí)心球2.秧歌墊步舞九1.蹲踞式跳遠(yuǎn)2.沖過火力網(wǎng)十1.雙手向前、后拋實(shí)心球2.秧歌墊步舞十一1.屈腿懸垂擺動(dòng)2.“8”字接力跑

十二1.對(duì)墻投擲輕物2.韻律活動(dòng)和舞蹈十三1.原地投擲壘球2.立定跳遠(yuǎn)（考核）十四1.原地投擲壘球2.立定跳遠(yuǎn)（考核）十五1.屈腿懸垂2.快快跳起十六1.屈腿懸垂擺動(dòng)2.“8”字接力跑

十七1.原地投擲壘球2.秧歌墊步舞十八1.屈腿懸垂2.武術(shù)：組合動(dòng)作（一）第1課時(shí)教材1.蹲踞式跳遠(yuǎn)2.迎面?zhèn)髑蚪虒W(xué)任務(wù)學(xué)會(huì)起跳后迅速向前上方躍起、兩腿屈膝上提的動(dòng)作。發(fā)展腿部力量和協(xié)調(diào)、平衡等身體素質(zhì)。培養(yǎng)自信心和克服困難的精神。課的結(jié)構(gòu)教學(xué)內(nèi)容組織教法運(yùn)動(dòng)負(fù)荷次數(shù)時(shí)間強(qiáng)度開始準(zhǔn)備部分5一課堂常規(guī)：1體育委員整隊(duì)2師生問好。3檢查服裝、鞋子。4宣布課的內(nèi)容二隊(duì)列隊(duì)形練習(xí)：1立正、稍息2向左（右）看齊3用跑步法疏散與密集隊(duì)形。三.準(zhǔn)備活動(dòng)：第二套兒童廣播體操1伸展運(yùn)動(dòng)2頭部運(yùn)動(dòng)3肩部運(yùn)動(dòng)4三肢運(yùn)動(dòng)一組織：如圖一××××××××××××××××оооооооооооооооо×Δ要求：整隊(duì)迅速、整齊。要求：聲音響亮一致。要求：課上積極鍛煉、認(rèn)真練習(xí)。二組織：如圖一要求：聽口令統(tǒng)一練習(xí)。三組織：如圖二××××××××××××××××ооооооооооооооооΔ2624*8拍4080小中課的結(jié)構(gòu)教學(xué)內(nèi)容組織教法運(yùn)動(dòng)負(fù)荷次數(shù)時(shí)間強(qiáng)度基本部分25一跳躍：蹲踞式跳遠(yuǎn)1單足交換向前跳2跑幾步，一腳起跳，擺動(dòng)腿踏上跳箱蓋練習(xí)3講解、示范躍起屈膝上提動(dòng)作，并分組練習(xí)擺動(dòng)腿向前上方擺動(dòng)作。4去掉跳箱蓋練習(xí)。二游戲：迎面?zhèn)髑蚪虒W(xué)重點(diǎn)：傳接球的基本技術(shù)。難點(diǎn)：隊(duì)員之間的配合。1講解游戲方法、規(guī)則并請(qǐng)學(xué)生示范。2各隊(duì)試做1次。3正式記分比賽。三素質(zhì)練習(xí)：縱叉、橫叉。一組織：先分散后分組練習(xí)。1分散練習(xí)。2分組練習(xí)。落地處放墊子。3擺動(dòng)腿先著地，落地輕巧。4助跑15米，起跳后向前上方躍起，兩腿屈膝上提，落入沙坑。教學(xué)重點(diǎn)：起跳有力，迅速向前上方躍起，兩腿屈膝上提。二組織：如圖三××××5米××××××××××××ооооооооооооооооΔ方法：甲組排頭將球傳給乙組排頭，自己跑到乙組排尾，依次類推，先傳完隊(duì)獲勝。三組織：如圖二要求：充分下壓。5秒×2組1050506080102010020強(qiáng)中中強(qiáng)強(qiáng)中結(jié)束部分5一整理放松：二講評(píng)三收還器材三布置課后作業(yè)、宣布下課一充分放松上、下肢肌肉。二表揚(yáng)有進(jìn)步的學(xué)生。三第一排同學(xué)。三師生互道再見。50小預(yù)計(jì)效果場地器材跑道、沙坑、跳箱蓋、小籃球4只、墊子2只技術(shù)技能80%的同學(xué)學(xué)會(huì)向前上方迅速躍起，兩腿屈膝上提的動(dòng)作。各組能基本完成傳接球的動(dòng)作。練習(xí)密度課后小結(jié)學(xué)生練習(xí)投入，在跳躍過程中，膝蓋上提動(dòng)作不夠充分。30%平均心率125強(qiáng)度指數(shù)1.5第2課時(shí)教材1.蹲踞式跳遠(yuǎn)2.雙手前拋、后拋實(shí)心球教學(xué)任務(wù)學(xué)會(huì)起跳后迅速向前上方躍起、兩腿屈膝上提的動(dòng)作。發(fā)展腿部力量和協(xié)調(diào)、平衡等身體素質(zhì)。培養(yǎng)自信心和克服困難的精神。課的結(jié)構(gòu)教學(xué)內(nèi)容組織教法運(yùn)動(dòng)負(fù)荷次數(shù)時(shí)間強(qiáng)度開始準(zhǔn)備部分5一課堂常規(guī)：1體育委員整隊(duì)2師生問好。3檢查服裝、鞋子。4宣布課的內(nèi)容二隊(duì)列隊(duì)形練習(xí)：1立正、稍息2向左（右）看齊3用跑步法疏散與密集隊(duì)形。三.準(zhǔn)備活動(dòng)：徒手操1-7節(jié)跟隨口令節(jié)拍，動(dòng)作準(zhǔn)確到位。充分放松各個(gè)關(guān)節(jié)。一組織：如圖一××××××××××××××××оооооооооооооооо×Δ要求：整隊(duì)迅速、整齊。要求：聲音響亮一致。要求：課上積極鍛煉、認(rèn)真練習(xí)。二組織：如圖一要求：聽口令統(tǒng)一練習(xí)。三組織：如圖二××××××××××××××××ооооооооооооооооΔ2624*8拍4080小中課的結(jié)構(gòu)教學(xué)內(nèi)容組織教法運(yùn)動(dòng)負(fù)荷次數(shù)時(shí)間強(qiáng)度基本部分25一跳躍：蹲踞式跳遠(yuǎn)1單足交換向前跳2跑幾步，一腳起跳，擺動(dòng)腿踏上跳箱蓋練習(xí)3講解、示范躍起屈膝上提動(dòng)作，并分組練習(xí)擺動(dòng)腿向前上方擺動(dòng)作。4去掉跳箱蓋練習(xí)。二投擲：雙手向前、后拋實(shí)心球。教學(xué)重點(diǎn)：提高正確的投擲方法和用力順序，投擲時(shí)動(dòng)作協(xié)調(diào)。三素質(zhì)練習(xí)：縱叉、橫叉。一組織：先分散后分組練習(xí)。1分散練習(xí)。2分組練習(xí)。落地處放墊子。3擺動(dòng)腿先著地，落地輕巧。4助跑15米，起跳后向前上方躍起，兩腿屈膝上提，落入沙坑。教學(xué)重點(diǎn)：起跳有力，迅速向前上方躍起，兩腿屈膝上提。二組織：如圖三××××××××ооооооооΔ××××××××оооооооо手腕、肩、腰腹的準(zhǔn)備活動(dòng)。提示投擲時(shí)應(yīng)兩腳用力蹬地，腰腹配合及兩臂拋擲時(shí)要協(xié)調(diào)有力。教師講評(píng)，要求特別注意用力順序的要領(lǐng)。先練習(xí)向前拋，再練習(xí)向后拋三組織：如圖二要求：充分下壓。5秒×2組50506080102010020大中中結(jié)束部分5一整理放松：二講評(píng)三收還器材三布置課后作業(yè)、宣布下課一充分放松上、下肢肌肉。二表揚(yáng)有進(jìn)步的學(xué)生。三第一排同學(xué)。三師生互道再見。50小預(yù)計(jì)效果場地器材跑道、沙坑、跳箱蓋、實(shí)心球10只、墊子2只技術(shù)技能80%的同學(xué)學(xué)會(huì)向前上方迅速躍起，兩腿屈膝上提的動(dòng)作。學(xué)會(huì)投擲時(shí)正確的用力順序。練習(xí)密度課后小結(jié)經(jīng)過練習(xí)后，學(xué)生的屈膝上提動(dòng)作有了顯著的改善。30%平均心率125強(qiáng)度指數(shù)1.5第3課時(shí)教材1.蹲踞式跳遠(yuǎn)2.沖過火力網(wǎng)教學(xué)任務(wù)初步能做到在踏跳區(qū)準(zhǔn)確起跳。發(fā)展跳躍能力和腿部力量。培養(yǎng)機(jī)智、勇敢、果斷的品質(zhì)。課的結(jié)構(gòu)教學(xué)內(nèi)容組織教法運(yùn)動(dòng)負(fù)荷次數(shù)時(shí)間強(qiáng)度開始準(zhǔn)備部分5一課堂常規(guī)：1體育委員整隊(duì)2師生問好。3檢查服裝、鞋子。4宣布課的內(nèi)容二隊(duì)列隊(duì)形練習(xí)：1立正、稍息2向左（右）看齊3用跑步法疏散與密集隊(duì)形。三.準(zhǔn)備活動(dòng)：第二套兒童廣播體操完整練習(xí)。（1-12節(jié)）要求：1強(qiáng)調(diào)動(dòng)作的準(zhǔn)確性和一致性。2跟隨音樂節(jié)拍。一組織：如圖一××××××××××××××××оооооооооооооооо×Δ要求：整隊(duì)迅速、整齊。要求：聲音響亮一致。要求：課上積極鍛煉、認(rèn)真練習(xí)。二組織：如圖一要求：聽口令統(tǒng)一練習(xí)。三組織：如圖二××××××××××××××××ооооооооооооооооΔ2624*8拍5060120小中課的結(jié)構(gòu)教學(xué)內(nèi)容組織教法運(yùn)動(dòng)負(fù)荷次數(shù)時(shí)間強(qiáng)度基本部分25一跳躍：蹲踞式跳遠(yuǎn)教學(xué)重點(diǎn)：踏跳準(zhǔn)確。1集體做上一、二、三步的起跳練習(xí)。2加速跑20-30米。3練習(xí)助跑踏準(zhǔn)踏跳區(qū)。4請(qǐng)同學(xué)示范。5分組練習(xí)。二游戲：沖過火力網(wǎng)教學(xué)重點(diǎn)：提高奔跑能力和投擲能力。難點(diǎn)：跑動(dòng)中的躲閃能力和投擲的準(zhǔn)確性。1學(xué)生分成兩隊(duì)2講解游戲方法、規(guī)則3記分比賽。三素質(zhì)練習(xí)：熊行一組織：分組練習(xí)。教法：1找到單腳起跳的感覺。2練習(xí)助跑的節(jié)奏感。3學(xué)生兩人一組，互相糾正動(dòng)作。4請(qǐng)做的好的同學(xué)。5教師隨時(shí)指導(dǎo)學(xué)生調(diào)整助跑距離和步點(diǎn)。二組織：如圖二оооооооо××××××××Δоооооооо××××××××1一隊(duì)攻一隊(duì)守，守隊(duì)每人一個(gè)沙包。2發(fā)令后，攻隊(duì)一個(gè)接一個(gè)向前沖，安全通過得一分，被擊中暫時(shí)退出。3統(tǒng)計(jì)得分。三組織：如圖二要求：8米*3次20208080405040大大結(jié)束部分5一整理放松。二講評(píng)。三收還器材。三布置課后作業(yè)，宣布下課。一充分放松上、下肢肌肉。二表揚(yáng)有進(jìn)步的學(xué)生。三第一排同學(xué)。三師生互道再見。80小預(yù)計(jì)效果場地器材操場、跑道、沙坑、小沙包20只、墊子2只技術(shù)技能80%的學(xué)生能初步做到準(zhǔn)確踏跳。大部分同學(xué)能從中體驗(yàn)到樂趣并提高了投擲及躲閃能力。練習(xí)密度課后小結(jié)學(xué)生在游戲時(shí)，積極、勇敢，應(yīng)該鼓勵(lì)。30%平均心率125強(qiáng)度指數(shù)1.5第4課時(shí)教材1.對(duì)墻投擲小沙袋2.韻律活動(dòng)和舞蹈教學(xué)任務(wù)學(xué)生能按投擲方法完成對(duì)墻投擲沙袋的動(dòng)作，揮臂快速有力。發(fā)展投擲能力。培養(yǎng)學(xué)生舞步練習(xí)的興趣和動(dòng)作的表現(xiàn)力。課的結(jié)構(gòu)教學(xué)內(nèi)容組織教法運(yùn)動(dòng)負(fù)荷次數(shù)時(shí)間強(qiáng)度開始準(zhǔn)備部分5一課堂常規(guī)：1體育委員整隊(duì)2師生問好。3檢查服裝、鞋子。4宣布課的內(nèi)容二隊(duì)列隊(duì)形練習(xí)：1立正、稍息2向左（右）看齊3用跑步法疏散與密集隊(duì)形。三.準(zhǔn)備活動(dòng)：第二套兒童廣播體操1腿部運(yùn)動(dòng)2全身運(yùn)動(dòng)3跳躍運(yùn)動(dòng)4整理運(yùn)動(dòng)一組織：如圖一××××××××××××××××оооооооооооооооо×Δ要求：整隊(duì)迅速、整齊。要求：聲音響亮一致。要求：課上積極鍛煉、認(rèn)真練習(xí)。二組織：如圖一要求：聽口令統(tǒng)一練習(xí)。三組織：如圖二××××××××××××××××ооооооооооооооооΔ2634*8拍5060120小中課的結(jié)構(gòu)教學(xué)內(nèi)容組織教法運(yùn)動(dòng)負(fù)荷次數(shù)時(shí)間強(qiáng)度基本部分25一投擲：對(duì)墻投擲小沙袋。教學(xué)重點(diǎn)：快速有力的揮臂投出動(dòng)作。1集體做專項(xiàng)練習(xí)。2分散練習(xí)原地投擲動(dòng)作。3講解、示范投擲動(dòng)作4學(xué)生徒手練習(xí)。5分組對(duì)墻投擲練習(xí)。二舞步：十字步、秧歌墊步1講解、示范十字步、秧歌墊步的方法2用音樂伴奏進(jìn)行練習(xí)。三素質(zhì)練習(xí)：立定跳遠(yuǎn)一組織：先分散后分組練習(xí)。1、2采用分散練習(xí)。4、5采用分組練習(xí)。1.兩手交叉轉(zhuǎn)腕、振臂、肩繞環(huán)練習(xí)。2.體會(huì)“鞭打”動(dòng)作。3.轉(zhuǎn)體揮臂快速有力。4、5教師巡回指導(dǎo)。二組織：如圖二教學(xué)重點(diǎn)：學(xué)會(huì)兩種舞步的動(dòng)作方法。難點(diǎn)：上下肢的協(xié)調(diào)配合和表現(xiàn)力。1先練習(xí)腿部動(dòng)作和身體重心的移動(dòng)，再配合手臂擺動(dòng)反復(fù)練習(xí)。2教師用動(dòng)作提示學(xué)生練習(xí)的節(jié)奏。三組織：如圖二要求：充分伸展。5*3組2010340804060405040中中中結(jié)束部分5一整理放松：二講評(píng)。三收還器材。三布置課后作業(yè)，宣布下課。一充分放松上、下肢肌肉。二表揚(yáng)有進(jìn)步的學(xué)生。三第一排同學(xué)。三師生互道再見。80小預(yù)計(jì)效果場地器材風(fēng)雨操場、小沙包10只、錄音機(jī)1只技術(shù)技能80%的學(xué)生能按做出快速有力的揮臂動(dòng)作。80%的學(xué)生能學(xué)會(huì)兩種舞步的方法。練習(xí)密度課后小結(jié)學(xué)生在投擲練習(xí)中，忽視了屈肘向前的動(dòng)作，經(jīng)過練習(xí)后，有所改善。30%平均心率125強(qiáng)度指數(shù)1.5第5課時(shí)教材1.跳躍2.投擲教學(xué)任務(wù)學(xué)生能做到起跳迅速有力，起跳后向前上方躍起，兩腿屈膝上提。發(fā)展跳躍能力，增強(qiáng)腿部力量。培養(yǎng)勇敢、果斷、遵守紀(jì)律的優(yōu)良品質(zhì)。課的結(jié)構(gòu)教學(xué)內(nèi)容組織教法運(yùn)動(dòng)負(fù)荷次數(shù)時(shí)間強(qiáng)度開始準(zhǔn)備部分5一課堂常規(guī)：1體育委員整隊(duì)2師生問好。3檢查服裝、鞋子。4宣布課的內(nèi)容二隊(duì)列隊(duì)形練習(xí)：1立正、稍息2向左（右）看齊3用跑步法疏散與密集隊(duì)形。三.準(zhǔn)備活動(dòng)：第二套兒童廣播體操1胸部運(yùn)動(dòng)2體側(cè)運(yùn)動(dòng)3體轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)4腹背運(yùn)動(dòng)一組織：如圖一××××××××××××××××оооооооооооооооо×Δ要求：整隊(duì)迅速、整齊。要求：聲音響亮一致。要求：課上積極鍛煉、認(rèn)真練習(xí)。二組織：如圖一要求：聽口令統(tǒng)一練習(xí)。三組織：如圖二××××××××××××××××ооооооооооооооооΔ2634*8拍5060120小中課的結(jié)構(gòu)教學(xué)內(nèi)容組織教法運(yùn)動(dòng)負(fù)荷次數(shù)時(shí)間強(qiáng)度基本部分25一跳躍：助跑幾步，一腳蹬地起跳，越過前面高30厘米的橡皮筋。1做單足交換向前跳2助跑幾步，一腳蹬地起跳3分組練習(xí)，助跑幾步，一腳蹬地起跳，越過橫繩。二.對(duì)墻投擲小沙袋。教學(xué)重點(diǎn)：快速有力的揮臂投出動(dòng)作。1集體做專項(xiàng)練習(xí)。2分散練習(xí)原地投擲動(dòng)作。3講解、示范投擲動(dòng)作4學(xué)生徒手練習(xí)。5分組對(duì)墻投擲練習(xí)。三素質(zhì)練習(xí)：俯臥撐一組織：先分散后分組練習(xí)。教法：示范兩次，一次，示范起跳迅速有力，向前上方騰起；一次示范兩腿屈膝上提，盡量向胸部靠，越過橫繩的動(dòng)作。教學(xué)重點(diǎn)：起跳迅速有力。二組織：分組練習(xí)。1.兩手交叉轉(zhuǎn)腕、振臂、肩繞環(huán)練習(xí)。2.體會(huì)“鞭打”動(dòng)作。3.轉(zhuǎn)體揮臂快速有力。4、5教師巡回指導(dǎo)。三組織：如圖二要求：5次*36080100105040大中大結(jié)束部分5一整理放松：二講評(píng)三收還器材三布置課后作業(yè)，宣布下課一充分放松上、下肢肌肉。二表揚(yáng)有進(jìn)步的學(xué)生。三第一排同學(xué)。三師生互道再見。80小預(yù)計(jì)效果場地器材跑道、沙坑、橡皮筋2根、沙包10只、墊子2只技術(shù)技能80%的同學(xué)學(xué)會(huì)向前上方迅速躍起，兩腿屈膝上提的動(dòng)作。80%的同學(xué)能迅速擲出沙包。練習(xí)密度課后小結(jié)經(jīng)過反復(fù)練習(xí)，學(xué)生能夠認(rèn)識(shí)膝蓋上提的重要性。30%平均心率125強(qiáng)度指數(shù)1.5第6課時(shí)教材1.對(duì)墻投擲小沙袋2.韻律活動(dòng)和舞蹈教學(xué)任務(wù)學(xué)生能按投擲方法完成對(duì)墻投擲沙袋的動(dòng)作。揮臂快速有力,發(fā)展投擲能力。培養(yǎng)學(xué)生舞步練習(xí)的興趣和動(dòng)作的表現(xiàn)力。課的結(jié)構(gòu)教學(xué)內(nèi)容組織教法運(yùn)動(dòng)負(fù)荷次數(shù)時(shí)間強(qiáng)度開始準(zhǔn)備部分5一課堂常規(guī)：1體育委員整隊(duì)2師生問好。3檢查服裝、鞋子。4宣布課的內(nèi)容二隊(duì)列隊(duì)形練習(xí)：1立正、稍息2向左（右）看齊3用跑步法疏散與密集隊(duì)形。三.準(zhǔn)備活動(dòng)：第二套兒童廣播體操1腿部運(yùn)動(dòng)2全身運(yùn)動(dòng)3跳躍運(yùn)動(dòng)4整理運(yùn)動(dòng)一組織：如圖一××××××××××××××××оооооооооооооооо×Δ要求：整隊(duì)迅速、整齊。要求：聲音響亮一致。要求：課上積極鍛煉、認(rèn)真練習(xí)。二組織：如圖一要求：聽口令統(tǒng)一練習(xí)。三組織：如圖二××××××××××××××××ооооооооооооооооΔ2634*8拍5060120小中課的結(jié)構(gòu)教學(xué)內(nèi)容組織教法運(yùn)動(dòng)負(fù)荷次數(shù)時(shí)間強(qiáng)度基本部分25一投擲：對(duì)墻投擲小沙袋。教學(xué)重點(diǎn)：快速有力的揮臂投出動(dòng)作。1集體做專項(xiàng)練習(xí)。2分散練習(xí)原地投擲動(dòng)作。3講解、示范投擲動(dòng)作4學(xué)生徒手練習(xí)。5分組對(duì)墻投擲練習(xí)。二舞步：十字步、秧歌墊步1講解、示范十字步、秧歌墊步的方法2用音樂伴奏進(jìn)行練習(xí)。三素質(zhì)練習(xí)：立定跳遠(yuǎn)一組織：先分散后分組練習(xí)。1、2采用分散練習(xí)。4、5采用分組練習(xí)。1.兩手交叉轉(zhuǎn)腕、振臂、肩繞環(huán)練習(xí)。2.體會(huì)“鞭打”動(dòng)作。3.轉(zhuǎn)體揮臂快速有力。4、5教師巡回指導(dǎo)。二組織：如圖二教學(xué)重點(diǎn)：學(xué)會(huì)兩種舞步的動(dòng)作方法。難點(diǎn)：上下肢的協(xié)調(diào)配合和表現(xiàn)力。1先練習(xí)腿部動(dòng)作和身體重心的移動(dòng)，再配合手臂擺動(dòng)反復(fù)練習(xí)。2教師用動(dòng)作提示學(xué)生練習(xí)的節(jié)奏。三組織：如圖二要求：充分伸展。5*3組2010340804060405040中中中結(jié)束部分5一整理放松：二講評(píng)。三收還器材。三布置課后作業(yè)，宣布下課。一充分放松上、下肢肌肉。二表揚(yáng)有進(jìn)步的學(xué)生。三第一排同學(xué)。三師生互道再見。80小預(yù)計(jì)效果場地器材風(fēng)雨操場、小沙包10只、錄音機(jī)1只技術(shù)技能80%的學(xué)生能按做出快速有力的揮臂動(dòng)作。80%的學(xué)生能學(xué)會(huì)兩種舞步的方法。練習(xí)密度課后小結(jié)有部分男同學(xué)對(duì)于舞蹈存在害羞心理,應(yīng)加以引導(dǎo)。30%平均心率125強(qiáng)度指數(shù)1.5第7課時(shí)教材1.雙手向前、后拋實(shí)心球2.秧歌墊步舞教學(xué)任務(wù)學(xué)會(huì)投擲時(shí)正確的用力順序，向前后上方拋出，動(dòng)作協(xié)調(diào)。發(fā)展速度及力量素質(zhì)。培養(yǎng)刻苦、頑強(qiáng)的品質(zhì)。課的結(jié)構(gòu)教學(xué)內(nèi)容組織教法運(yùn)動(dòng)負(fù)荷次數(shù)時(shí)間強(qiáng)度開始準(zhǔn)備部分5一課堂常規(guī)：1體育委員整隊(duì)2師生問好。3檢查服裝、鞋子。4宣布課的內(nèi)容二隊(duì)列隊(duì)形練習(xí)：1立正、稍息2向左（右）看齊3用跑步法疏散與密集隊(duì)形。三.準(zhǔn)備活動(dòng)：第二套兒童廣播體操完整練習(xí)。（1-12節(jié)）要求：1強(qiáng)調(diào)動(dòng)作的準(zhǔn)確性和一致性。2跟隨音樂節(jié)拍。一組織：如圖一××××××××××××××××оооооооооооооооо×Δ要求：整隊(duì)迅速、整齊。要求：聲音響亮一致。要求：課上積極鍛煉、認(rèn)真練習(xí)。二組織：如圖一要求：聽口令統(tǒng)一練習(xí)。三組織：如圖二××××××××××××××××ооооооооооооооооΔ2624*8拍5060120小中課的結(jié)構(gòu)教學(xué)內(nèi)容組織教法運(yùn)動(dòng)負(fù)荷次數(shù)時(shí)間強(qiáng)度基本部分25一投擲：雙手向前、后拋實(shí)心球。教學(xué)重點(diǎn)：提高正確的投擲方法和用力順序，投擲時(shí)動(dòng)作協(xié)調(diào)。1專項(xiàng)準(zhǔn)備活動(dòng)。2講解、示范雙手投擲的正確方法和用力順序。3請(qǐng)學(xué)生試做拋擲的兩種方法。4分組練習(xí)二.集體舞：秧歌墊步舞。教學(xué)重點(diǎn)：學(xué)會(huì)秧歌墊步舞中的部分舞蹈動(dòng)作。三素質(zhì)練習(xí)：立定跳遠(yuǎn)一組織：如圖三××××××××ооооооооΔ××××××××оооооооо手腕、肩、腰腹的準(zhǔn)備活動(dòng)。提示投擲時(shí)應(yīng)兩腳用力蹬地，腰腹配合及兩臂拋擲時(shí)要協(xié)調(diào)有力。教師講評(píng)，要求學(xué)生特別注意用力順序的要領(lǐng)。先練習(xí)向前拋，再練習(xí)向后拋。二.組織：雙圈站立。教法：講解示范秧歌墊步。隨節(jié)奏練習(xí)。男女交換練習(xí)邀請(qǐng)者的動(dòng)作。三組織：如圖二要求：8-10次。402060408030大中大結(jié)束部分5一整理放松。二講評(píng)。三收還器材。三布置課后作業(yè)，宣布下課。一充分放松上、下肢肌肉。二表揚(yáng)有進(jìn)步的學(xué)生。三第一排同學(xué)。三師生互道再見。80小預(yù)計(jì)效果場地器材操場、實(shí)心球20只、錄音機(jī)1只技術(shù)技能80%的學(xué)生能做出投擲時(shí)正確的用力順序。學(xué)生能學(xué)會(huì)集體舞中的部分舞蹈動(dòng)作。練習(xí)密度課后小結(jié)有部分同學(xué)沒運(yùn)用下肢力量，應(yīng)注意改進(jìn)。30%平均心率125強(qiáng)度指數(shù)1.5第8課時(shí)教材1.蹲踞式跳遠(yuǎn)2.沖過火力網(wǎng)教學(xué)任務(wù)學(xué)生能學(xué)會(huì)快速助跑和準(zhǔn)確起跳結(jié)合的動(dòng)作。發(fā)展跳躍能力和腿部力量。培養(yǎng)勇于進(jìn)取和頑強(qiáng)的精神。課的結(jié)構(gòu)教學(xué)內(nèi)容組織教法運(yùn)動(dòng)負(fù)荷次數(shù)時(shí)間強(qiáng)度開始準(zhǔn)備部分5一課堂常規(guī)：1體育委員整隊(duì)2師生問好。3檢查服裝、鞋子。4宣布課的內(nèi)容二隊(duì)列隊(duì)形練習(xí)：1立正、稍息2向左（右）看齊3用跑步法疏散與密集隊(duì)形。三.準(zhǔn)備活動(dòng)：第二套兒童廣播體操完整練習(xí)。（1-12節(jié)）要求：1強(qiáng)調(diào)動(dòng)作的準(zhǔn)確性和一致性。2跟隨音樂節(jié)拍。一組織：如圖一××××××××××××××××оооооооооооооооо×Δ要求：整隊(duì)迅速、整齊。要求：聲音響亮一致。要求：課上積極鍛煉、認(rèn)真練習(xí)。二組織：如圖一要求：聽口令統(tǒng)一練習(xí)。三組織：如圖二××××××××××××××××ооооооооооооооооΔ2624*8拍5060120小中課的結(jié)構(gòu)教學(xué)內(nèi)容組織教法運(yùn)動(dòng)負(fù)荷次數(shù)時(shí)間強(qiáng)度基本部分25一跳躍：蹲踞式跳遠(yuǎn)教學(xué)重點(diǎn)：快速助跑與準(zhǔn)確起跳相結(jié)合的技術(shù)。1單腳交換向前跳10m2快速跑20米。3講解、示范助跑與準(zhǔn)確起跳相結(jié)合的動(dòng)作。4分組練習(xí)，快速助跑15米，在踏跳區(qū)準(zhǔn)確起跳。5請(qǐng)?zhí)暮玫耐瑢W(xué)表演。二游戲：沖過火力網(wǎng)教學(xué)重點(diǎn)：提高奔跑能力和投擲能力。1學(xué)生分成兩隊(duì)2講解游戲方法、規(guī)則3記分比賽。三素質(zhì)練習(xí)：蟹行一組織：分組練習(xí)。1跳得輕松、自然。2練習(xí)助跑的節(jié)奏感。3關(guān)鍵能在踏跳區(qū)準(zhǔn)確起跳。4動(dòng)作連貫，協(xié)調(diào)有力。5教師指出優(yōu)缺點(diǎn)。二組織：如圖二оооооооо××××××××Δоооооооо××××××××1一隊(duì)攻一隊(duì)守，守隊(duì)每人一個(gè)沙包。2發(fā)令后，攻隊(duì)一個(gè)接一個(gè)向前沖，安全通過得一分，被擊中暫時(shí)退出。3統(tǒng)計(jì)得分。三組織：如圖二要求：8米×3次3020808040大大大結(jié)束部分5一整理放松。二講評(píng)。三收還器材。三布置課后作業(yè)，宣布下課。一充分放松上、下肢肌肉。二表揚(yáng)有進(jìn)步的學(xué)生。三第一排同學(xué)。三師生互道再見。80小預(yù)計(jì)效果場地器材操場、跑道、沙坑、小沙包20只、墊子2只技術(shù)技能80%的學(xué)生能初步做到準(zhǔn)確踏跳。大部分同學(xué)能從中體驗(yàn)到樂趣并提高了投擲及躲閃能力。練習(xí)密度課后小結(jié)對(duì)于屈膝上提的動(dòng)作要不斷鞏固，強(qiáng)調(diào)。30%平均心率125強(qiáng)度指數(shù)1.5第9課時(shí)教材1.雙手向前、后拋實(shí)心球2.秧歌墊步舞教學(xué)任務(wù)學(xué)會(huì)投擲時(shí)正確的用力順序，向前后上方拋出，動(dòng)作協(xié)調(diào)。發(fā)展速度及力量素質(zhì)。培養(yǎng)刻苦、頑強(qiáng)的品質(zhì)。課的結(jié)構(gòu)教學(xué)內(nèi)容組織教法運(yùn)動(dòng)負(fù)荷次數(shù)時(shí)間強(qiáng)度開始準(zhǔn)備部分5一課堂常規(guī)：1體育委員整隊(duì)2師生問好。3檢查服裝、鞋子。4宣布課的內(nèi)容二隊(duì)列隊(duì)形練習(xí)：1立正、稍息2向左（右）看齊3用跑步法疏散與密集隊(duì)形。三.準(zhǔn)備活動(dòng)：第二套兒童廣播體操完整練習(xí)。（1-12節(jié)）要求：1強(qiáng)調(diào)動(dòng)作的準(zhǔn)確性和一致性。2跟隨音樂節(jié)拍。一組織：如圖一××××××××××××××××оооооооооооооооо×Δ要求：整隊(duì)迅速、整齊。要求：聲音響亮一致。要求：課上積極鍛煉、認(rèn)真練習(xí)。二組織：如圖一要求：聽口令統(tǒng)一練習(xí)。三組織：如圖二××××××××××××××××ооооооооооооооооΔ5060120小中課的結(jié)構(gòu)教學(xué)內(nèi)容組織教法運(yùn)動(dòng)負(fù)荷次數(shù)時(shí)間強(qiáng)度基本部分25一投擲：雙手向前、后拋實(shí)心球。教學(xué)重點(diǎn)：提高正確的投擲方法和用力順序，投擲時(shí)動(dòng)作協(xié)調(diào)。1專項(xiàng)準(zhǔn)備活動(dòng)。2講解、示范雙手投擲的正確方法和用力順序。3請(qǐng)學(xué)生試做拋擲的兩種方法。4分組練習(xí)二.集體舞：秧歌墊步舞。教學(xué)重點(diǎn)：學(xué)會(huì)秧歌墊步舞中的部分舞蹈動(dòng)作。三素質(zhì)練習(xí)：立定跳遠(yuǎn)一組織：如圖三××××××××ооооооооΔ××××××××оооооооо手腕、肩、腰腹的準(zhǔn)備活動(dòng)。提示投擲時(shí)應(yīng)兩腳用力蹬地，腰腹配合及兩臂拋擲時(shí)要協(xié)調(diào)有力。教師講評(píng)，要求學(xué)生特別注意用力順序的要領(lǐng)。先練習(xí)向前拋，再練習(xí)向后拋。二.組織：雙圈站立。教法：講解示范秧歌墊步。隨節(jié)奏練習(xí)。男女交換練習(xí)邀請(qǐng)者的動(dòng)作。三組織：如圖二要求：8-10次。402060408030大中大結(jié)束部分5一整理放松。二講評(píng)。三收還器材。三布置課后作業(yè)，宣布下課。一充分放松上、下肢肌肉。二表揚(yáng)有進(jìn)步的學(xué)生。三第一排同學(xué)。三師生互道再見。80小預(yù)計(jì)效果場地器材操場、實(shí)心球20只、錄音機(jī)1只技術(shù)技能80%的學(xué)生能做出投擲時(shí)正確的用力順序。學(xué)生能學(xué)會(huì)集體舞中的部分舞蹈動(dòng)作。練習(xí)密度課后小結(jié)學(xué)生在拋實(shí)心球練習(xí)時(shí)沒有充分運(yùn)用下肢的力量。在今后的練習(xí)中應(yīng)多加強(qiáng)調(diào)。30%平均心率125強(qiáng)度指數(shù)1.5第10課時(shí)教材1.屈腿懸垂擺動(dòng)2.“8”字接力跑教學(xué)任務(wù)初步學(xué)會(huì)握杠方法。發(fā)展上肢、胸背和腰腹肌力量。培養(yǎng)熱愛集體和團(tuán)結(jié)合作的精神。課的結(jié)構(gòu)教學(xué)內(nèi)容組織教法運(yùn)動(dòng)負(fù)荷次數(shù)時(shí)間強(qiáng)度開始準(zhǔn)備部分5一課堂常規(guī)：1體育委員整隊(duì)2師生問好。3檢查服裝、鞋子。4宣布課的內(nèi)容二隊(duì)列隊(duì)形練習(xí)：1立正、稍息2向左（右）看齊3用跑步法疏散與密集隊(duì)形。三.準(zhǔn)備活動(dòng)：第二套兒童廣播體操完整練習(xí)。（1-12節(jié)）要求：1強(qiáng)調(diào)動(dòng)作的準(zhǔn)確性和一致性。2跟隨音樂節(jié)拍。一組織：如圖一××××××××××××××××оооооооооооооооо×Δ要求：整隊(duì)迅速、整齊。要求：聲音響亮一致。要求：課上積極鍛煉、認(rèn)真練習(xí)。二組織：如圖一要求：聽口令統(tǒng)一練習(xí)。三組織：如圖二××××××××××××××××ооооооооооооооооΔ2624*8拍5060120小中課的結(jié)構(gòu)教學(xué)內(nèi)容組織教法運(yùn)動(dòng)負(fù)荷次數(shù)時(shí)間強(qiáng)度基本部分25一.單杠：屈腿懸垂擺動(dòng)教師講解、示范。正手握杠做屈腿懸垂。學(xué)生練習(xí)。加助力練習(xí)。二.游戲：“8”字接力賽跑。學(xué)生分成人數(shù)相等的兩隊(duì)。教師講解游戲名稱、方法和規(guī)則。進(jìn)行游戲。三素質(zhì)練習(xí)：并腳跳臺(tái)階920-25厘米高，跳上跳下）一組織：男女分組輪換。講清要求。反復(fù)練習(xí)。從一腳蹬地，一腿屈腿前擺開始，做屈腿懸垂擺動(dòng)。助力不可過大，以免發(fā)生危險(xiǎn)。二組織：分組輪換。各隊(duì)第一人手持接力棒。請(qǐng)學(xué)生試做。教師糾正錯(cuò)誤動(dòng)作。重點(diǎn)：發(fā)展奔跑能力。難點(diǎn)：彎道跑的技術(shù)。三組織：男女分組練習(xí)要求：10次×3組4020808040中大大結(jié)束部分5一整理放松。二講評(píng)。三收還器材。三布置課后作業(yè)，宣布下課。一充分放松上、下肢肌肉。二表揚(yáng)有進(jìn)步的學(xué)生。三第一排同學(xué)。三師生互道再見。80小預(yù)計(jì)效果場地器材操場、單杠、臺(tái)階、接力棒2只技術(shù)技能80%的學(xué)生能學(xué)會(huì)正確的握杠方法。大部分同學(xué)能在游戲中體驗(yàn)到樂趣并提高彎道跑的技術(shù)。練習(xí)密度課后小結(jié)對(duì)于學(xué)生之間的保護(hù)幫助要提出要求，并加以正確引導(dǎo)。30%平均心率125強(qiáng)度指數(shù)1.5第11課時(shí)教材1.對(duì)墻投擲輕物2.韻律活動(dòng)和舞蹈教學(xué)任務(wù)學(xué)生初步學(xué)會(huì)原地側(cè)向投擲壘球的正確動(dòng)作。發(fā)展投擲能力。培養(yǎng)學(xué)生舞步練習(xí)的興趣和動(dòng)作的表現(xiàn)力。課的結(jié)構(gòu)教學(xué)內(nèi)容組織教法運(yùn)動(dòng)負(fù)荷次數(shù)時(shí)間強(qiáng)度開始準(zhǔn)備部分5一課堂常規(guī)：1體育委員整隊(duì)2師生問好。3檢查服裝、鞋子。4宣布課的內(nèi)容二隊(duì)列隊(duì)形練習(xí)：1立正、稍息2向左（右）看齊3用跑步法疏散與密集隊(duì)形。三.準(zhǔn)備活動(dòng)：第二套兒童廣播體操1腿部運(yùn)動(dòng)2全身運(yùn)動(dòng)3跳躍運(yùn)動(dòng)4整理運(yùn)動(dòng)一組織：如圖一××××××××××××××××оооооооооооооооо×Δ要求：整隊(duì)迅速、整齊。要求：聲音響亮一致。要求：課上積極鍛煉、認(rèn)真練習(xí)。二組織：如圖一要求：聽口令統(tǒng)一練習(xí)。三組織：如圖二××××××××××××××××ооооооооооооооооΔ2624*8拍5060120小中課的結(jié)構(gòu)教學(xué)內(nèi)容組織教法運(yùn)動(dòng)負(fù)荷次數(shù)時(shí)間強(qiáng)度基本部分25一投擲：對(duì)墻投擲小沙袋。1集體做專項(xiàng)練習(xí)。2講解、示范原地側(cè)向投擲壘球動(dòng)作。3繼續(xù)講解要領(lǐng)。4分散練習(xí)。5分組對(duì)墻投擲練習(xí)。重點(diǎn)：學(xué)會(huì)原地側(cè)向投擲動(dòng)作，揮臂迅速二集體舞：秧歌墊步舞教學(xué)重點(diǎn)：繼續(xù)學(xué)會(huì)第二遍音樂節(jié)拍中的部分舞蹈動(dòng)作。難點(diǎn)：學(xué)生動(dòng)作配合的協(xié)調(diào)性與音樂合拍。三素質(zhì)練習(xí)：立定跳遠(yuǎn)一組織：先分散后分組練習(xí)手腕、兩肩練習(xí)。學(xué)生隨教師的講解做投擲預(yù)備動(dòng)作。反復(fù)練習(xí)，學(xué)會(huì)預(yù)備動(dòng)作。徒手做投擲分解動(dòng)作。體會(huì)動(dòng)作要領(lǐng)。側(cè)向投擲動(dòng)作，快速有力。二組織：成里外圈站立。復(fù)習(xí)、鞏固上次課中的舞蹈動(dòng)作。教師講解部分動(dòng)作方法。學(xué)生將部分動(dòng)作連貫起來練習(xí)。三組織：如圖二要求：8-10次4080120408020中中大結(jié)束部分5一整理放松：二講評(píng)。三收還器材。三布置課后作業(yè)，宣布下課。一充分放松上、下肢肌肉。二表揚(yáng)有進(jìn)步的學(xué)生。三第一排同學(xué)。三師生互道再見。80小預(yù)計(jì)效果場地器材風(fēng)雨操場、小壘球20只、錄音機(jī)1只技術(shù)技能80%的學(xué)生能初步學(xué)會(huì)原地側(cè)向投擲壘球的正確動(dòng)作。繼續(xù)學(xué)會(huì)9-16拍中的舞蹈動(dòng)作。練習(xí)密度課后小結(jié)女生在舞蹈時(shí)，較為投入，顯得生動(dòng)活潑。男同學(xué)應(yīng)繼續(xù)努力。30%平均心率125強(qiáng)度指數(shù)1.5第12課時(shí)教材1.原地投擲壘球2.立定跳遠(yuǎn)（考核）教學(xué)任務(wù)學(xué)生初步學(xué)會(huì)原地側(cè)向投擲壘球的正確動(dòng)作。發(fā)展投擲能力。培養(yǎng)認(rèn)真學(xué)習(xí)和遵守紀(jì)律的品質(zhì)。課的結(jié)構(gòu)教學(xué)內(nèi)容組織教法運(yùn)動(dòng)負(fù)荷次數(shù)時(shí)間秒強(qiáng)度開始準(zhǔn)備部分5’一課堂常規(guī)：1體育委員整隊(duì)2師生問好。3檢查服裝、鞋子。4宣布課的內(nèi)容二隊(duì)列隊(duì)形練習(xí)：1立正、稍息2向左（右）看齊3用跑步法疏散與密集隊(duì)形。三.準(zhǔn)備活動(dòng)：第二套兒童廣播體操1腿部運(yùn)動(dòng)2全身運(yùn)動(dòng)3跳躍運(yùn)動(dòng)4整理運(yùn)動(dòng)一組織：如圖一××××××××××××××××оооооооооооооооо×Δ要求：整隊(duì)迅速、整齊。要求：聲音響亮一致。要求：課上積極鍛煉、認(rèn)真練習(xí)。二組織：如圖一要求：聽口令統(tǒng)一練習(xí)。三組織：如圖二××××××××××××××××ооооооооооооооооΔ5060120小中課的結(jié)構(gòu)教學(xué)內(nèi)容組織教法運(yùn)動(dòng)負(fù)荷次數(shù)時(shí)間強(qiáng)度基本部分25’一投擲：原地投擲壘球。（女生）重點(diǎn)：學(xué)會(huì)原地側(cè)向投擲動(dòng)作的正確方法，揮臂迅速有力。二.立定跳遠(yuǎn)重點(diǎn)：合理安排，順利完成考核任務(wù)。三素質(zhì)練習(xí)：斗牛一組織：先分散后分組練習(xí)教法：兩人一組對(duì)壓肩練習(xí)。持繩做鞭打練習(xí)。兩人一組，一人在其背后，拉住練習(xí)者手中的繩結(jié)，練習(xí)者做蹬地、送髖、轉(zhuǎn)體挺胸成“滿弓”動(dòng)作。手持繩結(jié)練習(xí)原地側(cè)向投擲動(dòng)作。分組對(duì)面站立，用繩結(jié)做投擲練習(xí)。分組對(duì)面站立，用壘球練習(xí)投擲動(dòng)作。二組織：分組考核教法：講清考核要求。分組練習(xí)。分組考核。反思考核情況。三組織：如圖二要求：30秒*2組30035060中中大結(jié)束部分5’一整理放松：二講評(píng)。三收還器材。三布置課后作業(yè)，宣布下課。一充分放松上、下肢肌肉。二表揚(yáng)有進(jìn)步的學(xué)生。三第一排同學(xué)。三師生互道再見。80小預(yù)計(jì)效果場地器材風(fēng)雨操場、小壘球20只、跳繩20根、直尺技術(shù)技能80%的學(xué)生能初步學(xué)會(huì)原地側(cè)向投擲壘球的正確動(dòng)作。順利完成考核任務(wù)練習(xí)密度課后小結(jié)順利考核任務(wù)。30%平均心率125強(qiáng)度指數(shù)1.5第13課時(shí)教材1.原地投擲壘球2.立定跳遠(yuǎn)（考核）教學(xué)任務(wù)學(xué)生初步學(xué)會(huì)原地側(cè)向投擲壘球的正確動(dòng)作。發(fā)展投擲能力。培養(yǎng)認(rèn)真學(xué)習(xí)和遵守紀(jì)律的品質(zhì)。課的結(jié)構(gòu)教學(xué)內(nèi)容組織教法運(yùn)動(dòng)負(fù)荷次數(shù)時(shí)間強(qiáng)度開始準(zhǔn)備部分5一課堂常規(guī)：1體育委員整隊(duì)2師生問好。3檢查服裝、鞋子。4宣布課的內(nèi)容二隊(duì)列隊(duì)形練習(xí)：1立正、稍息2向左（右）看齊3用跑步法疏散與密集隊(duì)形。三.準(zhǔn)備活動(dòng)：第二套兒童廣播體操1腿部運(yùn)動(dòng)2全身運(yùn)動(dòng)3跳躍運(yùn)動(dòng)4整理運(yùn)動(dòng)一組織：如圖一××××××××××××××××оооооооооооооооо×Δ要求：整隊(duì)迅速、整齊。要求：聲音響亮一致。要求：課上積極鍛煉、認(rèn)真練習(xí)。二組織：如圖一要求：聽口令統(tǒng)一練習(xí)。三組織：如圖二××××××××××××××××ооооооооооооооооΔ2624*8拍5060120小中課的結(jié)構(gòu)教學(xué)內(nèi)容組織教法運(yùn)動(dòng)負(fù)荷次數(shù)時(shí)間強(qiáng)度基本部分25一投擲：原地投擲壘球。重點(diǎn)：學(xué)會(huì)原地側(cè)向投擲動(dòng)作的正確方法，揮臂迅速有力。二.立定跳遠(yuǎn)（考核）重點(diǎn)：合理安排，順利完成考核任務(wù)。三素質(zhì)練習(xí)：斗牛一組織：先分散后分組練習(xí)教法：兩人一組對(duì)壓肩練習(xí)。持繩做鞭打練習(xí)。兩人一組，一人在其背后，拉住練習(xí)者手中的繩結(jié)，練習(xí)者做蹬地、送髖、轉(zhuǎn)體挺胸成“滿弓”動(dòng)作。手持繩結(jié)練習(xí)原地側(cè)向投擲動(dòng)作。分組對(duì)面站立，用繩結(jié)做投擲練習(xí)。分組對(duì)面站立，用壘球練習(xí)投擲動(dòng)作。二組織：分組考核教法：講清考核要求。分組練習(xí)。分組考核。反思考核情況。三組織：如圖二要求：16161620161030035020中中大結(jié)束部分5一整理放松：二講評(píng)。三收還器材。三布置課后作業(yè)，宣布下課。一充分放松上、下肢肌肉。二表揚(yáng)有進(jìn)步的學(xué)生。三第一排同學(xué)。三師生互道再見。80小預(yù)計(jì)效果場地器材風(fēng)雨操場、小壘球20只、跳繩20根、直尺技術(shù)技能80%的學(xué)生能初步學(xué)會(huì)原地側(cè)向投擲壘球的正確動(dòng)作。順利完成考核任務(wù)練習(xí)密度課后小結(jié)考核完成較為順利。有部分同學(xué)成績提高較快。30%平均心率125強(qiáng)度指數(shù)1.5第14課時(shí)教材1.屈腿懸垂2.快快跳起教學(xué)任務(wù)能在幫助下完成動(dòng)作。發(fā)展上肢、胸背和腰腹肌力量。培養(yǎng)熱愛集體和團(tuán)結(jié)合作的精神。課的結(jié)構(gòu)教學(xué)內(nèi)容組織教法運(yùn)動(dòng)負(fù)荷次數(shù)時(shí)間強(qiáng)度開始準(zhǔn)備部分5一課堂常規(guī)：1體育委員整隊(duì)2師生問好。3檢查服裝、鞋子。4宣布課的內(nèi)容二隊(duì)列隊(duì)形練習(xí)：1立正、稍息2向左（右）看齊3用跑步法疏散與密集隊(duì)形。三.準(zhǔn)備活動(dòng)：第二套兒童廣播體操完整練習(xí)。（1-12節(jié)）要求：1強(qiáng)調(diào)動(dòng)作的準(zhǔn)確性和一致性。2跟隨音樂節(jié)拍。一組織：如圖一××××××××××××××××оооооооооооооооо×Δ要求：整隊(duì)迅速、整齊。要求：聲音響亮一致。要求：課上積極鍛煉、認(rèn)真練習(xí)。二組織：如圖一要求：聽口令統(tǒng)一練習(xí)。三組織：如圖二××××××××××××××××ооооооооооооооооΔ2424*8拍5060120小中課的結(jié)構(gòu)教學(xué)內(nèi)容組織教法運(yùn)動(dòng)負(fù)荷次數(shù)時(shí)間強(qiáng)度基本部分25一.單杠：屈腿懸垂教學(xué)重點(diǎn)：體后倒，同時(shí)收腹、屈膝、舉腿、兩腿從兩臂中間穿過。保護(hù)與幫助：一手握手腕，另一手托臀，加助力幫助完成，當(dāng)其兩腿穿臂后，一手托腿慢放落地。二.游戲：快快跳起教學(xué)重點(diǎn)：要求學(xué)生按規(guī)定動(dòng)作跳。三素質(zhì)練習(xí)：退著慢跑一組織：男女分組輪換。復(fù)習(xí)屈腿懸垂擺動(dòng)。教師講解、示范。教師講解保護(hù)方法和要求，請(qǐng)1-2個(gè)學(xué)生試做指定專人保護(hù)，教師做屈體懸垂，回落成預(yù)備姿勢示范。學(xué)生繼續(xù)練習(xí)。二組織：分組輪換。教法：教師講解游戲名稱、方法和規(guī)則，并請(qǐng)一個(gè)隊(duì)的學(xué)生試做。進(jìn)行游戲。一次比賽結(jié)束后，教師反思，強(qiáng)調(diào)規(guī)則和要求后再繼續(xù)進(jìn)行游戲。三組織：如圖二要求：注意上、下肢動(dòng)作協(xié)調(diào)。15米*3組2520035050大大中結(jié)束部分5一整理放松。二講評(píng)。三收還器材。三布置課后作業(yè)，宣布下課。一充分放松上、下肢肌肉。二表揚(yáng)有進(jìn)步的學(xué)生。三第一排同學(xué)。三師生互道再見。80小預(yù)計(jì)效果場地器材操場、單杠技術(shù)技能80%的學(xué)生能在保護(hù)與幫助下完成動(dòng)作。學(xué)生能學(xué)會(huì)游戲方法并能按規(guī)定的動(dòng)作跳動(dòng)。練習(xí)密度課后小結(jié)學(xué)生在退著慢跑時(shí)，因不協(xié)調(diào)，導(dǎo)致摔倒，應(yīng)引起注意。30%平均心率120強(qiáng)度指數(shù)1.4第15課時(shí)教材1.屈腿懸垂擺動(dòng)2.“8”字接力跑教學(xué)任務(wù)初步學(xué)會(huì)握杠方法。發(fā)展上肢、胸背和腰腹肌力量。培養(yǎng)熱愛集體和團(tuán)結(jié)合作的精神。課的結(jié)構(gòu)教學(xué)內(nèi)容組織教法運(yùn)動(dòng)負(fù)荷次數(shù)時(shí)間強(qiáng)度開始準(zhǔn)備部分5一課堂常規(guī)：1體育委員整隊(duì)2師生問好。3檢查服裝、鞋子。4宣布課的內(nèi)容二隊(duì)列隊(duì)形練習(xí)：1立正、稍息2向左（右）看齊3用跑步法疏散與密集隊(duì)形。三.準(zhǔn)備活動(dòng)：第二套兒童廣播體操完整練習(xí)。（1-12節(jié)）要求：1強(qiáng)調(diào)動(dòng)作的準(zhǔn)確性和一致性。2跟隨音樂節(jié)拍。一組織：如圖一××××××××××××××××оооооооооооооооо×Δ要求：整隊(duì)迅速、整齊。要求：聲音響亮一致。要求：課上積極鍛煉、認(rèn)真練習(xí)。二組織：如圖一要求：聽口令統(tǒng)一練習(xí)。三組織：如圖二××××××××××××××××ооооооооооооооооΔ2624*8拍5060120小中課的結(jié)構(gòu)教學(xué)內(nèi)容組織教法運(yùn)動(dòng)負(fù)荷次數(shù)時(shí)間強(qiáng)度基本部分25一.單杠：屈腿懸垂擺動(dòng)教師講解、示范。正手握杠做屈腿懸垂。學(xué)生練習(xí)。加助力練習(xí)。二.游戲：“8”字接力賽跑。學(xué)生分成人數(shù)相等的兩隊(duì)。教師講解游戲名稱、方法和規(guī)則。進(jìn)行游戲。三素質(zhì)練習(xí)：并腳跳臺(tái)階920-25厘米高，跳上跳下）一組織：男女分組輪換。講清要求。反復(fù)練習(xí)。從一腳蹬地，一腿屈腿前擺開始，做屈腿懸垂擺動(dòng)。助力不可過大，以免發(fā)生危險(xiǎn)。二組織：分組輪換。各隊(duì)第一人手持接力棒。請(qǐng)學(xué)生試做。教師糾正錯(cuò)誤動(dòng)作。重點(diǎn)：發(fā)展奔跑能力。難點(diǎn)：彎道跑的技術(shù)。三組織：男女分組練習(xí)要求：10次×3組4020808040中大大結(jié)束部分5一整理放松。二講評(píng)。三收還器材。三布置課后作業(yè)，宣布下課。一充分放松上、下肢肌肉。二表揚(yáng)有進(jìn)步的學(xué)生。三第一排同學(xué)。三師生互道再見。80小預(yù)計(jì)效果場地器材操場、臺(tái)階、接力棒2只技術(shù)技能80%的學(xué)生能學(xué)會(huì)正確的握杠方法。大部分同學(xué)能在游戲中體驗(yàn)到樂趣并提高彎道跑的技術(shù)。練習(xí)密度課后小結(jié)對(duì)于學(xué)生之間的保護(hù)幫助要提出要求，并加以正確引導(dǎo)。30%平均心率125強(qiáng)度指數(shù)1.5第16課時(shí)教材1.原地投擲壘球2.秧歌墊步舞教學(xué)任務(wù)進(jìn)一步學(xué)習(xí)原地側(cè)向投擲壘球動(dòng)作。發(fā)展投擲能力。培養(yǎng)認(rèn)真學(xué)習(xí)和遵守紀(jì)律的品質(zhì)。課的結(jié)構(gòu)教學(xué)內(nèi)容組織教法運(yùn)動(dòng)負(fù)荷次數(shù)時(shí)間強(qiáng)度開始準(zhǔn)備部分5一課堂常規(guī)：1體育委員整隊(duì)2師生問好。3檢查服裝、鞋子。4宣布課的內(nèi)容二隊(duì)列隊(duì)形練習(xí)：1立正、稍息2向左（右）看齊3用跑步法疏散與密集隊(duì)形。三.準(zhǔn)備活動(dòng)：第二套兒童廣播體操1腿部運(yùn)動(dòng)2全身運(yùn)動(dòng)3跳躍運(yùn)動(dòng)4整理運(yùn)動(dòng)一組織：如圖一××××××××××××××××оооооооооооооооо×Δ要求：整隊(duì)迅速、整齊。要求：聲音響亮一致。要求：課上積極鍛煉、認(rèn)真練習(xí)。二組織：如圖一要求：聽口令統(tǒng)一練習(xí)。三組織：如圖二××××××××××××××××ооооооооооооооооΔ2624*8拍5060120小中課的結(jié)構(gòu)教學(xué)內(nèi)容組織教法運(yùn)動(dòng)負(fù)荷次數(shù)時(shí)間強(qiáng)度基本部分25一投擲：原地投擲壘球。重點(diǎn)：改進(jìn)和提高投擲動(dòng)作的連貫、協(xié)調(diào)，揮臂迅速有力。二.集體舞：秧歌墊步舞。教學(xué)重點(diǎn)：能隨音樂節(jié)拍進(jìn)行連貫完整練習(xí)；難點(diǎn)：雙人舞蹈動(dòng)作配合的協(xié)調(diào)性，以及動(dòng)作的表現(xiàn)力。三素質(zhì)練習(xí)：雙人蹲跳、前進(jìn)、后退。一組織：先分散后分組練習(xí)教法：兩人一組對(duì)壓肩練習(xí)。持繩做鞭打練習(xí)。兩人一組，一人在其背后，拉住練習(xí)者手中的繩結(jié)，練習(xí)者做蹬地、送髖、轉(zhuǎn)體挺胸成“滿弓”動(dòng)作。教師講解、提示投擲動(dòng)作要領(lǐng)。4列橫隊(duì)集體快速練習(xí)揮臂動(dòng)作。分組練習(xí)壘球擲遠(yuǎn)。二組織：教法：分段復(fù)習(xí)前兩次課動(dòng)作。帶領(lǐng)學(xué)生進(jìn)行連貫的完整練習(xí)。3.教師利用自身動(dòng)作，激發(fā)學(xué)生舞蹈時(shí)的歡樂情緒。三組織：如圖二要求：10秒*3組15102030035050中中大結(jié)束部分5一整理放松：二講評(píng)。三收還器材。三布置課后作業(yè)，宣布下課。一充分放松上、下肢肌肉。二表揚(yáng)有進(jìn)步的學(xué)生。三第一排同學(xué)。三師生互道再見。80小預(yù)計(jì)效果場地器材風(fēng)雨操場、小壘球20只、跳繩20根、錄音機(jī)1臺(tái)技術(shù)技能80%的學(xué)生能改進(jìn)蹬地、轉(zhuǎn)體、揮臂動(dòng)作。能隨音樂節(jié)拍連貫完整練習(xí)。練習(xí)密度課后小結(jié)口令調(diào)動(dòng)隊(duì)伍再規(guī)范一點(diǎn)，會(huì)更好。30%平均心率125強(qiáng)度指數(shù)1.5第17課時(shí)教材1.屈腿懸垂2.武術(shù)：組合動(dòng)作（一）教學(xué)任務(wù)能獨(dú)立完成屈體懸垂動(dòng)作。發(fā)展上肢、胸背和腰腹肌力量。培養(yǎng)熱愛集體和團(tuán)結(jié)合作的精神。課的結(jié)構(gòu)教學(xué)內(nèi)容組織教法運(yùn)動(dòng)負(fù)荷次數(shù)時(shí)間強(qiáng)度開始準(zhǔn)備部分5一課堂常規(guī)：1體育委員整隊(duì)2師生問好。3檢查服裝、鞋子。4宣布課的內(nèi)容二隊(duì)列隊(duì)形練習(xí)：1立正、稍息2向左（右）看齊3用跑步法疏散與密集隊(duì)形。三.準(zhǔn)備活動(dòng)：第二套兒童廣播體操完整練習(xí)。（1-12節(jié)）要求：1強(qiáng)調(diào)動(dòng)作的準(zhǔn)確性和一致性。2跟隨音樂節(jié)拍。一組織：如圖一××××××××××××××××оооооооооооооооо×Δ要求：整隊(duì)迅速、整齊。要求：聲音響亮一致。要求：課上積極鍛煉、認(rèn)真練習(xí)。二組織：如圖一要求：聽口令統(tǒng)一練習(xí)。三組織：如圖二××××××××××××××××ооооооооооооооооΔ2624*8拍5060120小中課的結(jié)構(gòu)教學(xué)內(nèi)容組織教法運(yùn)動(dòng)負(fù)荷次數(shù)時(shí)間強(qiáng)度基本部分25一.單杠：屈腿懸垂教學(xué)重點(diǎn)：體后倒，同時(shí)收腹、屈膝、舉腿、兩腿從兩臂中間穿過。保護(hù)與幫助：一手握手腕，另一手托臀，加助力幫助完成，當(dāng)其兩腿穿臂后，一手托腿慢放落地。二.組合動(dòng)作（一）：沖拳蹬腿類：擱擋拗弓步?jīng)_拳，蹬腿沖拳教學(xué)重點(diǎn)：學(xué)會(huì)組合動(dòng)作（一）1、2動(dòng)作。三素質(zhì)練習(xí)：各種姿勢起跑一組織：男女分組輪換。復(fù)習(xí)屈腿懸垂擺動(dòng)。教師講解、示范。教師講解保護(hù)方法和要求，請(qǐng)1-2個(gè)學(xué)生試做指定專人保護(hù)，教師做屈體懸垂，回落成預(yù)備姿勢示范。獨(dú)立完成屈體懸垂練習(xí)。二組織：如圖二。教法：精講要點(diǎn)，正確示范。學(xué)習(xí)組合動(dòng)作（一）1、2。先教抱拳、格擋、沖拳等上肢的動(dòng)作，再教并步、半馬步、弓步、蹬腿等下肢動(dòng)作，最后教完整動(dòng)作與眼神的配合。三組織：如圖二要求：反應(yīng)迅速。15米*3組20035020大大中結(jié)束部分5一整理放松。二講評(píng)。三收還器材。三布置課后作業(yè)，宣布下課。一充分放松上、下肢肌肉。二表揚(yáng)有進(jìn)步的學(xué)生。三第一排同學(xué)。三師生互道再見。80小預(yù)計(jì)效果場地器材操場、單杠技術(shù)技能80%的學(xué)生基本上能獨(dú)立完成屈體懸垂動(dòng)作。學(xué)生能初步掌握組合動(dòng)作一預(yù)備勢和1、2兩個(gè)基本動(dòng)作。練習(xí)密度課后小結(jié)因?qū)W生的柔韌性較弱，對(duì)于屈體懸垂動(dòng)作完成質(zhì)量不高。30%平均心率120強(qiáng)度指數(shù)1.4第18課時(shí)教材1.耐久跑2。游戲：迎面接力教學(xué)任務(wù)學(xué)生能知道400米耐久跑的正確方法；初步學(xué)會(huì)迎面?zhèn)鹘影魟?dòng)作和方法，能在跑動(dòng)中完成傳接動(dòng)作。初步做到跑時(shí)動(dòng)作協(xié)調(diào)、輕快，步幅均勻，呼吸有節(jié)奏，跑得持久；發(fā)展跑的能力和協(xié)調(diào)性。培養(yǎng)積極上進(jìn)、勇于進(jìn)取的品質(zhì)。課的結(jié)構(gòu)教學(xué)內(nèi)容組織教法運(yùn)動(dòng)負(fù)荷次數(shù)時(shí)間″強(qiáng)度開始準(zhǔn)備部分5一課堂常規(guī)：1體育委員整隊(duì)2師生問好。3檢查服裝、鞋子。4宣布課的內(nèi)容二隊(duì)列隊(duì)形練習(xí)：1立正、稍息2向左（右）看齊3用跑步法疏散與密集隊(duì)形。三.準(zhǔn)備活動(dòng)：第二套兒童廣播體操1腿部運(yùn)動(dòng)2全身運(yùn)動(dòng)3跳躍運(yùn)動(dòng)4整理運(yùn)動(dòng)一組織：如圖一××××××××××××××××оооооооооооооооо×Δ要求：整隊(duì)迅速、整齊。要求：聲音響亮一致。要求：課上積極鍛煉、認(rèn)真練習(xí)。二組織：如圖一要求：聽口令統(tǒng)一練習(xí)。三組織：如圖二××××××××××××××××ооооооооооооооооΔ5060120小中課的結(jié)構(gòu)教學(xué)內(nèi)容組織教法運(yùn)動(dòng)負(fù)荷次數(shù)時(shí)間″強(qiáng)度基本部分25400米耐久跑重點(diǎn)：跑時(shí)動(dòng)作協(xié)調(diào)、輕快，步幅均勻跑；迎面接力教學(xué)重點(diǎn)；迎面?zhèn)鹘影魟?dòng)作，能在跑動(dòng)中完成傳接動(dòng)作三．素質(zhì)練習(xí)：立位體前屈一組織：6人一組分散在跑道上教法：教師講解、示范跑的技術(shù)要領(lǐng)：跑時(shí)動(dòng)作協(xié)調(diào)、輕快，步幅均勻，呼吸有節(jié)奏，跑得持久練法：1.分組做60米跑2.分組練習(xí)150米中速跑3.400米耐久跑二組織：分組練習(xí)教法：教師講解、示范迎面?zhèn)鹘影魟?dòng)作。并請(qǐng)學(xué)生示范。學(xué)生排成4列橫隊(duì)，每兩列對(duì)面站立，練習(xí)迎面?zhèn)鹘觿?dòng)作。分組比賽。三組織：如圖二要求：身體前傾、放松，腿不能彎212303014035050大大大中中結(jié)束部分5一整理放松：二講評(píng)。三收還器材。三布置課后作業(yè)，宣布下課。一充分放松上、下肢肌肉。二表揚(yáng)有進(jìn)步的學(xué)生。三第一排同學(xué)。三師生互道再見。80小預(yù)計(jì)效果場地器材風(fēng)雨操場、接力棒10根、錄音機(jī)技術(shù)技能學(xué)生能提高動(dòng)作的正確性，能在跑動(dòng)中完成傳接棒動(dòng)作。大部分學(xué)生能用正確的方法跑完400米練習(xí)密度課后小結(jié)這節(jié)課的練習(xí)密度和強(qiáng)度都達(dá)標(biāo)了，但是學(xué)生會(huì)感到比較累，要提醒他們回家后繼續(xù)放松。30%平均心率135強(qiáng)度指數(shù)1.6第19課時(shí)教材1.站立式起跑2.截住空中球教學(xué)任務(wù)能做到兩臂前后擺動(dòng)，前腳掌著地，自然放松跑。發(fā)展速度素質(zhì)，提高反應(yīng)和靈敏素質(zhì)。培養(yǎng)機(jī)智、果斷和頑強(qiáng)戰(zhàn)斗的精神。課的結(jié)構(gòu)教學(xué)內(nèi)容組織教法運(yùn)動(dòng)負(fù)荷次數(shù)時(shí)間強(qiáng)度開始準(zhǔn)備部分5一課堂常規(guī)：1體育委員整隊(duì)2師生問好。3檢查服裝、鞋子。4宣布課的內(nèi)容二隊(duì)列隊(duì)形練習(xí)：1立正、稍息2向左（右）看齊3用跑步法疏散與密集隊(duì)形。三.準(zhǔn)備活動(dòng)：第二套兒童廣播體操完整練習(xí)。（1-12節(jié)）要求：1強(qiáng)調(diào)動(dòng)作的準(zhǔn)確性和一致性。2跟隨音樂節(jié)拍。一組織：如圖一××××××××××××××××оооооооооооооооо×Δ要求：整隊(duì)迅速、整齊。要求：聲音響亮一致。要求：課上積極鍛煉、認(rèn)真練習(xí)。二組織：如圖一要求：聽口令統(tǒng)一練習(xí)。三組織：如圖二××××××××××××××××ооооооооооооооооΔ2624*8拍5060120小中課的結(jié)構(gòu)教學(xué)內(nèi)容組織教法運(yùn)動(dòng)負(fù)荷次數(shù)時(shí)間強(qiáng)度基本部分25一.跑：50米放松跑。教學(xué)重點(diǎn)：學(xué)會(huì)放松跑，跑的自然、放松。二。游戲：截住空中球教學(xué)重點(diǎn)：在防守的條件下提高傳接球的技術(shù)。三素質(zhì)練習(xí)：退著慢跑一組織：如圖二。原地?cái)[臂練習(xí)。原地高抬腿跑。講解示范放松跑。一路縱隊(duì)沿對(duì)角線放松跑。二路縱隊(duì)，魚貫交叉放松跑。50米放松跑。二.組織：分成三組成圓圈站立。講解游戲名稱、方法和規(guī)則。學(xué)生分組，站成圓圈。請(qǐng)一組同學(xué)試做。各組進(jìn)行游戲，教師巡回指導(dǎo)。三組織：如圖二要求：15米*3323220035050大大中結(jié)束部分5一整理放松。二講評(píng)。三收還器材。三布置課后作業(yè)，宣布下課。一充分放松上、下肢肌肉。二表揚(yáng)有進(jìn)步的學(xué)生。三第一排同學(xué)。三師生互道再見。80小預(yù)計(jì)效果場地器材操場、單杠、小排球技術(shù)技能80%的學(xué)生能在較為放松的完成練習(xí)。學(xué)生能學(xué)會(huì)游戲方法并積極的參與。練習(xí)密度課后小結(jié)對(duì)于放松跑的要求學(xué)生已有體會(huì)。應(yīng)繼續(xù)鞏固。30%平均心率130強(qiáng)度指數(shù)1.5第20課時(shí)教材1.原地投擲壘球（考核）2.兒童馬步教學(xué)任務(wù)提高投擲動(dòng)作的正確性和協(xié)調(diào)性。發(fā)展投擲能力。培養(yǎng)積極上進(jìn)、勇于進(jìn)取的品質(zhì)。課的結(jié)構(gòu)教學(xué)內(nèi)容組織教法運(yùn)動(dòng)負(fù)荷次數(shù)時(shí)間強(qiáng)度開始準(zhǔn)備部分5一課堂常規(guī)：1體育委員整隊(duì)2師生問好。3檢查服裝、鞋子。4宣布課的內(nèi)容二隊(duì)列隊(duì)形練習(xí)：1立正、稍息2向左（右）看齊3用跑步法疏散與密集隊(duì)形。三.準(zhǔn)備活動(dòng)：第二套兒童廣播體操1腿部運(yùn)動(dòng)2全身運(yùn)動(dòng)3跳躍運(yùn)動(dòng)4整理運(yùn)動(dòng)一組織：如圖一××××××××××××××××оооооооооооооооо×Δ要求：整隊(duì)迅速、整齊。要求：聲音響亮一致。要求：課上積極鍛煉、認(rèn)真練習(xí)。二組織：如圖一要求：聽口令統(tǒng)一練習(xí)。三組織：如圖二××××××××××××××××ооооооооооооооооΔ2624*8拍5060120小中課的結(jié)構(gòu)教學(xué)內(nèi)容組織教法運(yùn)動(dòng)負(fù)荷次數(shù)時(shí)間強(qiáng)度基本部分25一投擲：原地投擲壘球。（考核）重點(diǎn)：提高投擲動(dòng)作的正確性和協(xié)調(diào)性，努力完成好投擲考核任務(wù)。二.集體舞：兒童馬步教學(xué)重點(diǎn)：學(xué)會(huì)兒童馬步的基本動(dòng)作及馬步、踏點(diǎn)馬步和小跑馬步。三素質(zhì)練習(xí)：正壓腿一組織：先分散后分組練習(xí)教法：兩人一組對(duì)壓肩練習(xí)。持繩做鞭打練習(xí)。兩人一組，一人在其背后，拉住練習(xí)者手中的繩結(jié)，練習(xí)者做蹬地、送髖、轉(zhuǎn)體挺胸成“滿弓”動(dòng)作。教師宣布考核方法、規(guī)則和標(biāo)準(zhǔn)。學(xué)生試投2次。考核：每人輪流投3次。二組織：教法：講解、示范舞步表現(xiàn)馬的動(dòng)作方法。著重加強(qiáng)手臂與腿部動(dòng)作的協(xié)調(diào)配合練習(xí)。學(xué)生跟隨做各種馬步動(dòng)作。4.啟發(fā)學(xué)生自己組合練習(xí)，自我表現(xiàn)。三組織：如圖二要求：上體正直。8*8拍32321630035050中中中結(jié)束部分5一整理放松：二講評(píng)。三收還器材。三布置課后作業(yè)，宣布下課。一充分放松上、下肢肌肉。二表揚(yáng)有進(jìn)步的學(xué)生。三第一排同學(xué)。三師生互道再見。80小預(yù)計(jì)效果場地器材風(fēng)雨操場、小壘球20只、錄音機(jī)1臺(tái)技術(shù)技能學(xué)生能提高動(dòng)作的正確性，完成考核任務(wù)。能隨音樂節(jié)拍連貫的練習(xí)。練習(xí)密度課后小結(jié)有部分女生考核成績不夠理想，應(yīng)著重加以提高。30%平均心率125強(qiáng)度指數(shù)1.5第21課時(shí)教材1.耐久跑2.游戲：跳繩接力賽跑教學(xué)任務(wù)學(xué)生能知道400米耐久跑的正確方法；能試做出握拍及推擋動(dòng)作；知道比賽的方法和要求。做到跑時(shí)動(dòng)作輕快，步幅均勻，呼吸有節(jié)奏，跑得持久；提高反應(yīng)速度和協(xié)調(diào)性；能遵守游戲規(guī)則。培養(yǎng)積極上進(jìn)、勇于進(jìn)取的品質(zhì)；同學(xué)間能夠團(tuán)結(jié)友愛。課的結(jié)構(gòu)教學(xué)內(nèi)容組織教法運(yùn)動(dòng)負(fù)荷次數(shù)時(shí)間″強(qiáng)度開始準(zhǔn)備部分5一課堂常規(guī)：1體育委員整隊(duì)2師生問好。3檢查服裝、鞋子。4宣布課的內(nèi)容二隊(duì)列隊(duì)形練習(xí)：1立正、稍息2向左（右）看齊3用跑步法疏散與密集隊(duì)形。三.準(zhǔn)備活動(dòng)：自編徒手操操1.擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)2.體轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)3.體側(cè)運(yùn)動(dòng)腹背運(yùn)動(dòng)腿部運(yùn)動(dòng)全身運(yùn)動(dòng)跳躍運(yùn)動(dòng)一組織：如圖一××××××××××××××××оооооооооооооооо×Δ要求：整隊(duì)迅速、整齊。要求：聲音響亮一致。要求：課上積極鍛煉、認(rèn)真練習(xí)。二組織：如圖一要求：聽口令統(tǒng)一練習(xí)。三組織：如圖二××××××××××××××××ооооооооооооооооΔ5060120小中課的結(jié)構(gòu)教學(xué)內(nèi)容組織教法運(yùn)動(dòng)負(fù)荷次數(shù)時(shí)間″強(qiáng)度基本部分25400米耐久跑重點(diǎn)：跑時(shí)動(dòng)作協(xié)調(diào)、輕快，步幅均勻游戲：跳繩接力賽跑。重點(diǎn)：學(xué)習(xí)跳繩跑。三．素質(zhì)練習(xí)：看或聽信號(hào)移動(dòng)一組織：6人一組分散在跑道上教法：教師講解、示范跑的技術(shù)要領(lǐng)：跑時(shí)動(dòng)作協(xié)調(diào)、輕快，步幅均勻，呼吸有節(jié)奏，跑得持久練法：1.分組做60米跑2.分組練習(xí)150米中速跑3.400米耐久跑二組織：分組練習(xí)。教法：教師講解名稱、方法和規(guī)則。學(xué)生練習(xí)跳繩跑。各隊(duì)試做1次。教師指出存在問題后，正式進(jìn)行游戲。三組織：如圖二要求：212303014035050大大大大中結(jié)束部分5一整理放松：二講評(píng)。三收還器材。三布置課后作業(yè)，宣布下課。一充分放松上、下肢肌肉。二表揚(yáng)有進(jìn)步的學(xué)生。三第一排同學(xué)。三師生互道再見。80小預(yù)計(jì)效果場地器材田徑場；短繩4根。技術(shù)技能80%左右的學(xué)生能較好地完成400耐久跑練習(xí)，動(dòng)作協(xié)調(diào)。繼續(xù)學(xué)習(xí)跳繩跑的方法，提高跳繩技能。練習(xí)密度課后小結(jié)大多數(shù)學(xué)生的進(jìn)步較大。30%平均心率125強(qiáng)度指數(shù)1.5第22課時(shí)教材1.屈腿懸垂2.武術(shù)：組合動(dòng)作（一）教學(xué)任務(wù)能學(xué)會(huì)兩腿蹬地從兩臂間穿過，成背向器械站懸垂。發(fā)展上肢、胸背和腰腹肌力量。樹立精益求精的思想。課的結(jié)構(gòu)教學(xué)內(nèi)容組織教法運(yùn)動(dòng)負(fù)荷次數(shù)時(shí)間強(qiáng)度開始準(zhǔn)備部分5一課堂常規(guī)：1體育委員整隊(duì)2師生問好。3檢查服裝、鞋子。4宣布課的內(nèi)容二隊(duì)列隊(duì)形練習(xí)：1立正、稍息2向左（右）看齊3用跑步法疏散與密集隊(duì)形。三.準(zhǔn)備活動(dòng)：徒手操：完整練習(xí)。（1-7節(jié)）要求：1強(qiáng)調(diào)動(dòng)作的準(zhǔn)確性和一致性。2跟隨音樂節(jié)拍。一組織：如圖一××××××××××××××××оооооооооооооооо×Δ要求：整隊(duì)迅速、整齊。要求：聲音響亮一致。要求：課上積極鍛煉、認(rèn)真練習(xí)。二組織：如圖一要求：聽口令統(tǒng)一練習(xí)。三組織：如圖二××××××××××××××××ооооооооооооооооΔ2624*8拍5060120小中課的結(jié)構(gòu)教學(xué)內(nèi)容組織教法運(yùn)動(dòng)負(fù)荷次數(shù)時(shí)間強(qiáng)度基本部分25一.單杠：屈腿懸垂教學(xué)重點(diǎn)：當(dāng)臀部舉到杠下垂直部位時(shí)，慢慢伸腿，抬頭至兩腳落地。二.組合動(dòng)作（一）：3弓步?jīng)_拳4拗弓步?jīng)_拳。教學(xué)重點(diǎn)：掌握規(guī)范的弓步?jīng)_拳動(dòng)作，弓步真正做到前腿弓，后退繃，上體正，挺胸、塌腰、沉髖；前腳尖同后腳跟在一直線上。三素質(zhì)練習(xí)：立臥撐一組織：男女分組輪換。復(fù)習(xí)屈腿懸垂。教師講解、示范。教師講解保護(hù)方法和要求，請(qǐng)1-2個(gè)學(xué)生試做指定專人保護(hù)，教師做屈體懸垂，回落成預(yù)備姿勢示范。學(xué)生輪流練習(xí)。保護(hù)與幫助：一手握手腕，另一手托臀，加助力幫助完成，當(dāng)其兩腿穿臂后，一手托腿慢放落地二組織：如圖二。教法：精講要點(diǎn)，正確示范。并步抱拳的左右沖拳練習(xí)。復(fù)習(xí)組合動(dòng)作（一）全套動(dòng)作。全套練習(xí)。三組織：如圖二要求：10次*3組20035050大中大結(jié)束部分5一整理放松。二講評(píng)。三收還器材。三布置課后作業(yè)，宣布下課。一充分放松上、下肢肌肉。二表揚(yáng)有進(jìn)步的學(xué)生。三第一排同學(xué)。三師生互道再見。80小預(yù)計(jì)效果場地器材操場、單杠技術(shù)技能80%的學(xué)生基本上能獨(dú)立完成屈體懸垂動(dòng)作。學(xué)生能初步掌握組合動(dòng)作3、4兩個(gè)基本動(dòng)作。練習(xí)密度課后小結(jié)學(xué)生對(duì)于武術(shù)普遍較為感興趣。應(yīng)給予鼓勵(lì)。30%平均心率120強(qiáng)度指數(shù)1.4第23課時(shí)教材1.50米放松跑2.截住空中球教學(xué)任務(wù)能做到兩臂前后擺動(dòng)，前腳掌著地，自然放松跑。發(fā)展速度素質(zhì)，提高反應(yīng)和靈敏素質(zhì)。培養(yǎng)機(jī)智、果斷和頑強(qiáng)戰(zhàn)斗的精神。課的結(jié)構(gòu)教學(xué)內(nèi)容組織教法運(yùn)動(dòng)負(fù)荷次數(shù)時(shí)間強(qiáng)度開始準(zhǔn)備部分5一課堂常規(guī)：1體育委員整隊(duì)2師生問好。3檢查服裝、鞋子。4宣布課的內(nèi)容二隊(duì)列隊(duì)形練習(xí)：1立正、稍息2向左（右）看齊3用跑步法疏散與密集隊(duì)形。三.準(zhǔn)備活動(dòng)：徒手操：完整練習(xí)。（1-17節(jié)）要求：1強(qiáng)調(diào)動(dòng)作的準(zhǔn)確性和一致性。2跟隨音樂節(jié)拍。一組織：如圖一××××××××××××××××оооооооооооооооо×Δ要求：整隊(duì)迅速、整齊。要求：聲音響亮一致。要求：課上積極鍛煉、認(rèn)真練習(xí)。二組織：如圖一要求：聽口令統(tǒng)一練習(xí)。三組織：如圖二××××××××××××××××ооооооооооооооооΔ2628*8拍5060120小中課的結(jié)構(gòu)教學(xué)內(nèi)容組織教法運(yùn)動(dòng)負(fù)荷次數(shù)時(shí)間強(qiáng)度本部分25一.跑：50米放松跑。教學(xué)重點(diǎn)：學(xué)會(huì)放松跑，跑的自然、放松。二。游戲：截住空中球教學(xué)重點(diǎn)：在防守的條件下提高傳接球的技術(shù)。三素質(zhì)練習(xí)：雙人下蹲跳、前進(jìn)一組織：如圖二。原地?cái)[臂練習(xí)。原地高抬腿跑。講解示范放松跑。一路縱隊(duì)沿對(duì)角線放松跑。二路縱隊(duì)，魚貫交叉放松跑。50米放松跑。二.組織：分成三組成圓圈站立。講解游戲名稱、方法和規(guī)則。學(xué)生分組，站成圓圈。請(qǐng)一組同學(xué)試做。各組進(jìn)行游戲，教師巡回指導(dǎo)。三組織：如圖二要求：8米*3組323220035050大大大結(jié)束部分5一整理放松。二講評(píng)。三收還器材。三布置課后作業(yè)，宣布下課。一充分放松上、下肢肌肉。二表揚(yáng)有進(jìn)步的學(xué)生。三第一排同學(xué)。三師生互道再見。80小預(yù)計(jì)效果場地器材操場、單杠、小排球技術(shù)技能80%的學(xué)生能在保護(hù)與幫助下完成動(dòng)作。學(xué)生能學(xué)會(huì)游戲方法并積極的參與。練習(xí)密度課后小結(jié)學(xué)生在游戲時(shí)情緒高漲，但同時(shí)應(yīng)注意組內(nèi)紀(jì)律的調(diào)控。30%平均心率130強(qiáng)度指數(shù)第24課時(shí)教材1.選用教材：耐久跑2.游戲教學(xué)任務(wù)學(xué)生能知道耐久跑的正確方法；能在游戲中體驗(yàn)到傳接球的正確動(dòng)作方法。做到跑時(shí)動(dòng)作輕快，步幅均勻，呼吸有節(jié)奏，跑得持久；提高控球能力。培養(yǎng)積極上進(jìn)、勇于進(jìn)取的品質(zhì).課的結(jié)構(gòu)教學(xué)內(nèi)容組織教法運(yùn)動(dòng)負(fù)荷次數(shù)時(shí)間″強(qiáng)度開始準(zhǔn)備部分5’一．課堂常規(guī)：1．體育委員整隊(duì)2．師生問好。3．檢查服裝、鞋子。4．宣布課的內(nèi)容二．隊(duì)列隊(duì)形練習(xí)：1．立正、稍息2．向左（右）看齊3．用跑步法疏散與密集隊(duì)形。三.準(zhǔn)備活動(dòng)：自編徒手操操1.擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)2.體轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)3.體側(cè)運(yùn)動(dòng)腹背運(yùn)動(dòng)腿部運(yùn)動(dòng)全身運(yùn)動(dòng)跳躍運(yùn)動(dòng)一組織：如圖一××××××××××××××××оооооооооооооооо×Δ要求：整隊(duì)迅速、整齊。要求：聲音響亮一致。要求：課上積極鍛煉、認(rèn)真練習(xí)。二組織：如圖一要求：聽口令統(tǒng)一練習(xí)。三組織：如圖二××××××××××××××××ооооооооооооооооΔ5060120小中課的結(jié)構(gòu)教學(xué)內(nèi)容組織教法運(yùn)動(dòng)負(fù)荷次數(shù)時(shí)間″強(qiáng)度基本部分25’耐久跑（越野跑）教學(xué)重點(diǎn)：跑時(shí)動(dòng)作協(xié)調(diào)、輕快，步幅均勻二.游戲：截住空中球教學(xué)重點(diǎn)：在防守的條件下提高傳接球的技術(shù)。三．素質(zhì)練習(xí)：立臥撐一組織：按照學(xué)生自己的能力分成強(qiáng)、中、弱三組。教法：教師講解、示范跑的技術(shù)要領(lǐng)：跑時(shí)動(dòng)作協(xié)調(diào)、輕快，步幅均勻，呼吸有節(jié)奏，跑得持久分組做60米跑分組進(jìn)行1000米越野跑（弱組先出發(fā)，隔段時(shí)間中組出發(fā)，最后強(qiáng)組出發(fā)）二組織：分成三組成圓圈站立。。教法：講解游戲名稱、方法和規(guī)則。學(xué)生分組，站成圓圈。請(qǐng)一組同學(xué)試做。各組進(jìn)行游戲，教師巡回指導(dǎo)。每組多加一球，增加游戲難度及密度。三組織：如圖二要求：20秒*2組2123014035040大大大大結(jié)束部分5’一．整理放松：二．講評(píng)。三．收還器材。三．布置課后作業(yè)，宣布下課。一充分放松上、下肢肌肉。二表揚(yáng)有進(jìn)步的學(xué)生。三第一排同學(xué)。三師生互道再見。80小預(yù)計(jì)效果場地器材操場、小排球8只技術(shù)技能80%左右的學(xué)生能較好地完成1000米越野跑練習(xí)，動(dòng)作協(xié)調(diào)。大多數(shù)學(xué)生能在游戲中提高自己的傳接球能力。練習(xí)密度課后小結(jié)部分學(xué)生的耐力水平還有待提高，學(xué)生能在游戲中的傳接球能力明顯提高。30%平均心率125強(qiáng)度指數(shù)1.5第25課時(shí)教材1.乒乓球2.跳繩接力賽跑教學(xué)任務(wù)能試做出握拍及推擋動(dòng)作。提高反應(yīng)速度和協(xié)調(diào)性。培養(yǎng)積極上進(jìn)、勇于進(jìn)取的品質(zhì)。課的結(jié)構(gòu)教學(xué)內(nèi)容組織教法運(yùn)動(dòng)負(fù)荷次數(shù)時(shí)間強(qiáng)度開始準(zhǔn)備部分5一課堂常規(guī)：1體育委員整隊(duì)2師生問好。3檢查服裝、鞋子。4宣布課的內(nèi)容二隊(duì)列隊(duì)形練習(xí)：1立正、稍息2向左（右）看齊3用跑步法疏散與密集隊(duì)形。三.準(zhǔn)備活動(dòng)：徒手操：完整練習(xí)1-7節(jié)跟隨口令節(jié)拍，動(dòng)作協(xié)調(diào)一致