痛風(fēng)的預(yù)防與治療

痛風(fēng)的預(yù)防與治療怎樣思想，就有怎樣的生活痛風(fēng)的預(yù)防與治療痛風(fēng)的預(yù)防與治療怎樣思想，就有怎樣的生活猜風(fēng)的預(yù)防論述痛風(fēng)的定義痛風(fēng)的臨床表現(xiàn)痛風(fēng)的預(yù)防痛風(fēng)的飲食結(jié)構(gòu)痛風(fēng)的診斷與治療一、閱讀教學(xué)以及閱讀教學(xué)問(wèn)題設(shè)計(jì)概述為了深入研究初中閱讀教學(xué)問(wèn)題設(shè)計(jì)的具體策略，需首先明確何為"閱讀教學(xué)"、何為"閱讀教學(xué)問(wèn)題設(shè)計(jì)"，因此，從"閱讀教學(xué)"的基本概念入手。1、閱讀教學(xué)閱讀教學(xué)是指，教師通過(guò)與學(xué)生、教學(xué)材料之間的溝通和交流，完成對(duì)學(xué)生授課過(guò)程的一種教學(xué)方法，閱讀教學(xué)的重點(diǎn)在于：幫助學(xué)生掌握教學(xué)材料中的文字形式的內(nèi)容，并真正做到理解和領(lǐng)會(huì)。在采用閱讀教學(xué)法時(shí)，教師需要充分考慮學(xué)生在學(xué)科方面的基礎(chǔ)情況以及接受新知識(shí)、新事物的能力，根據(jù)實(shí)際情況引導(dǎo)學(xué)生通過(guò)對(duì)教學(xué)材料的閱讀，掌握材料中的學(xué)習(xí)內(nèi)容，并將其應(yīng)用到實(shí)踐環(huán)節(jié)，提高知識(shí)的運(yùn)用能力，提高自身的素質(zhì)。在閱讀教學(xué)中，教師應(yīng)通過(guò)引導(dǎo)學(xué)生對(duì)教學(xué)材料內(nèi)容的閱讀，使學(xué)生理解并掌握教材中所蘊(yùn)含的知識(shí)、理論、人生寓意等，當(dāng)學(xué)生讀懂材料中所包含的所有內(nèi)容時(shí)，又能從中發(fā)現(xiàn)并探索出材料所含范圍以外的內(nèi)容，進(jìn)而提出自己獨(dú)有的想法，并為其尋求到合理的解釋和解決方法。因而，閱讀教學(xué)的宗旨并不單單局限于使學(xué)生被動(dòng)的接受什么，而在于從所獲得的只是當(dāng)中發(fā)現(xiàn)什么、創(chuàng)造出什么。2、閱讀教學(xué)問(wèn)題設(shè)計(jì)在閱讀教學(xué)模式中，有一個(gè)十分重要的環(huán)節(jié)--問(wèn)題設(shè)計(jì)環(huán)節(jié)，即教師通過(guò)設(shè)計(jì)的問(wèn)題，引導(dǎo)學(xué)生對(duì)所提供的教學(xué)材料進(jìn)行閱讀，進(jìn)而理解并掌握其中所包含的內(nèi)容，并在此基礎(chǔ)上繼續(xù)發(fā)揮和創(chuàng)造。在閱讀教學(xué)模式中，通過(guò)設(shè)計(jì)的問(wèn)題，可以促進(jìn)學(xué)生開(kāi)闊思維、激發(fā)內(nèi)心的好奇，進(jìn)而使學(xué)生主動(dòng)閱讀教學(xué)材料，因此，問(wèn)題設(shè)計(jì)的優(yōu)劣，對(duì)于閱讀教學(xué)的成敗具有十分重要的意義。在進(jìn)行問(wèn)題設(shè)計(jì)時(shí)，需要注重幾點(diǎn)原則：首先，設(shè)計(jì)的問(wèn)題要有整體規(guī)劃性，有教學(xué)價(jià)值、有內(nèi)涵、有深意，是對(duì)實(shí)現(xiàn)教學(xué)目標(biāo)有幫助的問(wèn)題；其次，設(shè)計(jì)的問(wèn)題要充分考慮當(dāng)前的教學(xué)大綱、學(xué)生自身能力等實(shí)際條件，從而與實(shí)際教學(xué)有效融合；再次，提出的問(wèn)題要有一定的難度，要讓學(xué)生充分開(kāi)闊思維，并能在此基礎(chǔ)上有足夠的發(fā)揮和創(chuàng)造的空間。二、語(yǔ)文閱讀教學(xué)問(wèn)題設(shè)計(jì)的現(xiàn)狀及問(wèn)題設(shè)計(jì)策略分析1、當(dāng)前初中語(yǔ)文閱讀教學(xué)問(wèn)題設(shè)計(jì)的現(xiàn)狀當(dāng)前，閱讀教學(xué)方法在現(xiàn)實(shí)的語(yǔ)文教學(xué)中已經(jīng)得到了一定程度的應(yīng)用，但是在問(wèn)題設(shè)計(jì)環(huán)節(jié)，卻存在一些問(wèn)題和不足，依據(jù)對(duì)當(dāng)前初中語(yǔ)文閱讀教學(xué)模式應(yīng)用的調(diào)查和了解，將閱讀教學(xué)問(wèn)題設(shè)計(jì)的現(xiàn)狀總結(jié)如下：（1）問(wèn)題設(shè)計(jì)實(shí)際應(yīng)用意義不大許多教師在設(shè)計(jì)問(wèn)題時(shí)，只注重所設(shè)計(jì)問(wèn)題的數(shù)量，人多越多越好，而常常忽略了設(shè)計(jì)的問(wèn)題的實(shí)際應(yīng)用性和教學(xué)實(shí)用性，使得設(shè)計(jì)的問(wèn)題對(duì)于引導(dǎo)學(xué)生閱讀、獲取材料知識(shí)、發(fā)揮創(chuàng)造能力并沒(méi)產(chǎn)生太大的作用。（2）問(wèn)題設(shè)計(jì)缺乏多元化[1]有些教師在設(shè)計(jì)問(wèn)題時(shí)，常常缺乏創(chuàng)造性，一直采用經(jīng)常使用的問(wèn)題設(shè)計(jì)法，使得提出的問(wèn)題缺乏新穎性，很難引起學(xué)生的好奇心，對(duì)閱讀教學(xué)的開(kāi)展沒(méi)有起到足夠的促進(jìn)作用。2、初中語(yǔ)文閱讀教學(xué)問(wèn)題設(shè)計(jì)的策略分析（1）從學(xué)生的興趣角度出發(fā)設(shè)計(jì)問(wèn)題[2]興趣是學(xué)習(xí)的最佳原動(dòng)力，因此，可以從學(xué)生的興趣角度出發(fā)，提出符合學(xué)生心理的問(wèn)題，可以為問(wèn)題創(chuàng)設(shè)一定的問(wèn)題情境，從而引導(dǎo)學(xué)生融入閱讀教學(xué)模式中。在此過(guò)程中，教師可以充分利用當(dāng)前的先進(jìn)科技--計(jì)算機(jī)電子技術(shù)、投影儀器、幻燈片等，如在人教版語(yǔ)文教材，七年級(jí)下冊(cè)"音樂(lè)巨人貝多芬"一節(jié)，在進(jìn)行課堂教學(xué)之前，先利用多媒體教學(xué)設(shè)施，播放幾段貝多芬創(chuàng)作的曲子（變奏進(jìn)行曲、歡樂(lè)頌、命運(yùn)交響曲等），在音樂(lè)播放的過(guò)程中，為學(xué)生講述教材中所描述的貝多芬，并融入教師在課前準(zhǔn)備的相關(guān)教學(xué)資料，在音樂(lè)播放結(jié)束之后，與學(xué)生進(jìn)行一定時(shí)間的溝通和交流，形成教師與學(xué)生之間的互動(dòng)，讓學(xué)生分享，音樂(lè)中的那一部分能體現(xiàn)出教材中所說(shuō)的貝多芬的特性，以及通過(guò)音樂(lè)，感受到了貝多芬的哪些其他故事是教材中所為提及的，通過(guò)如此的提問(wèn)與思考的過(guò)程，完成閱讀教學(xué)的內(nèi)容。（2）從學(xué)生的自身能力角度出發(fā)設(shè)計(jì)問(wèn)題設(shè)計(jì)問(wèn)題的第二點(diǎn)原則應(yīng)為考慮學(xué)生的自身能力，由于學(xué)生接受教育的經(jīng)歷不同，在接受新事物、新知識(shí)方面呈現(xiàn)出不同的學(xué)習(xí)能力，因此，為了更好的設(shè)計(jì)問(wèn)題，滿足閱讀教學(xué)的需求，需從學(xué)生的自身能力出發(fā)進(jìn)行設(shè)計(jì)。如在人教版語(yǔ)文教材，九年級(jí)上冊(cè)"事物的正確答案不止一個(gè)"一節(jié)，教師可以依據(jù)對(duì)學(xué)生學(xué)習(xí)能力、學(xué)習(xí)基礎(chǔ)、學(xué)習(xí)興趣等的了解，將學(xué)生歸類(lèi)，并分組，要求每一組要包含每一類(lèi)的學(xué)生，而具體的分組情況可以由學(xué)生自行解決，這樣的分組有利于學(xué)生在自身?xiàng)l件上的互補(bǔ)。在分組之后，教師在黑板上寫(xiě)出"事物的正確答只有一個(gè)"的論題，然后組織各小組進(jìn)行自由討論，討論要圍繞"事物的正確答只有一個(gè)"展開(kāi)，看這個(gè)論題是否正確，在討論結(jié)束后，請(qǐng)兩組意見(jiàn)不同的同學(xué)進(jìn)行觀點(diǎn)闡述，進(jìn)而推出課堂教學(xué)的重點(diǎn)。（3）從提高學(xué)生探究能力角度出發(fā)設(shè)計(jì)問(wèn)題漢語(yǔ)是一門(mén)博大精深的語(yǔ)言，在我國(guó)漢語(yǔ)的內(nèi)涵十分深遠(yuǎn)，因此，在采用閱讀教學(xué)模式進(jìn)行問(wèn)題設(shè)計(jì)時(shí)，需要從語(yǔ)言的運(yùn)用角度出發(fā)，以提高學(xué)生的語(yǔ)言運(yùn)用能力為重點(diǎn)。如在上述問(wèn)題"事物的正確答案不止一個(gè)"一節(jié)，當(dāng)進(jìn)行小組討論之后，教師可以組織一次辯論賽活動(dòng)，邀請(qǐng)兩組持有不同觀點(diǎn)的學(xué)生進(jìn)行一次課堂內(nèi)的辯論，通過(guò)辯論既可以闡明小組內(nèi)的主要觀點(diǎn)，也可以通過(guò)彼此之間的觀點(diǎn)支持、觀點(diǎn)反駁過(guò)程實(shí)現(xiàn)對(duì)知識(shí)的具體運(yùn)用，從而提高知識(shí)的使用技能。三、結(jié)語(yǔ)初中語(yǔ)文課堂是國(guó)民教育的重點(diǎn)環(huán)節(jié)，在初中語(yǔ)文教學(xué)采用閱讀教學(xué)模式的過(guò)程中，設(shè)問(wèn)題設(shè)計(jì)環(huán)節(jié)產(chǎn)生的一些問(wèn)題，因此，本文從"問(wèn)題設(shè)計(jì)實(shí)際應(yīng)用意義不大；問(wèn)題設(shè)計(jì)缺乏多元化"兩方面闡述當(dāng)前語(yǔ)文閱讀教學(xué)問(wèn)題設(shè)計(jì)的現(xiàn)狀，并提出初中語(yǔ)文閱讀教學(xué)問(wèn)題設(shè)計(jì)的具體策略：從學(xué)生的興趣角度出發(fā)設(shè)計(jì)問(wèn)題；從學(xué)生的自身能力角度出發(fā)設(shè)計(jì)問(wèn)題；從提高學(xué)生探究能力角度出發(fā)設(shè)計(jì)問(wèn)題。化學(xué)是一門(mén)與現(xiàn)實(shí)生活生產(chǎn)密切相關(guān)的課程，具有很強(qiáng)的實(shí)用性和操作性，本應(yīng)受到學(xué)生的歡迎，但由于初中化學(xué)課程設(shè)置存在著時(shí)間短、課時(shí)少、任務(wù)重、教材內(nèi)容分散、學(xué)生記憶量大等問(wèn)題，再加上一些概念間具有某些相似性極易混淆。所以，許多學(xué)生在短暫的興奮過(guò)后便對(duì)化學(xué)學(xué)習(xí)失去了興趣。要想改變這種狀況，最有效的方法就是在化學(xué)教學(xué)中融入情感教學(xué)。就某些人而言，要想使他行動(dòng)起來(lái)的最有效的辦法就是將他的一切行動(dòng)的動(dòng)力化為他的愿望的動(dòng)機(jī)，唯有如此，他才會(huì)有動(dòng)力去積極行動(dòng)，情感就是這一非智力因素。良好的情感能使學(xué)生的智力因素得到充分的發(fā)揮。作為一名初中化學(xué)教師，在教學(xué)過(guò)程中應(yīng)當(dāng)主動(dòng)去了解學(xué)生存在的知識(shí)缺陷和心理障礙，因材施教、因人施教，創(chuàng)設(shè)良好的情感環(huán)境去影響和感染學(xué)生。一以情育情古人云：“親其師而信其道。”教師在教學(xué)過(guò)程中除了要注重自己的教態(tài)儀表之外，還要注意與學(xué)生建立良好的師生情感。良好的師生關(guān)系有助于打破師生間的心理隔閡和障礙，影響著學(xué)生的學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)和學(xué)習(xí)興趣，因而對(duì)于師生來(lái)說(shuō)具有重要的作用。教師在接手新班級(jí)時(shí)一定要對(duì)學(xué)生的實(shí)際情況做到心中有數(shù)，尤其是要了解和掌握那些差生的學(xué)習(xí)和表現(xiàn)情況，積極主動(dòng)地尋找產(chǎn)生問(wèn)題的原因，與他們進(jìn)行談心，了解他們的心理和想法，幫助他們克服困難和障礙。通過(guò)交談和溝通，既增進(jìn)師生間的情感，消除他們的顧慮，又使學(xué)生振作了精神，上課能認(rèn)真地學(xué)習(xí)聽(tīng)講，按時(shí)完成作業(yè)，一些學(xué)生在化學(xué)學(xué)習(xí)中取得了較好的成績(jī)，甚至還有一些在不同的比賽中獲了獎(jiǎng)。二寓情感于課堂上教師的情感既影響著自己的教學(xué)思想和言語(yǔ)表達(dá)，也影響著學(xué)生的學(xué)習(xí)態(tài)度、興趣和認(rèn)知活動(dòng)。因而，教師對(duì)學(xué)生的信任感、期待感和責(zé)任感，對(duì)學(xué)生的尊重、關(guān)系與愛(ài)護(hù)，以及飽含感情的授課講解，都會(huì)激起學(xué)生相應(yīng)的情感體驗(yàn)，從而使教學(xué)獲得良好的效果。學(xué)校里的學(xué)習(xí)不是機(jī)械地、毫無(wú)感情地將知識(shí)從一個(gè)頭腦搬運(yùn)到另一個(gè)頭腦的活動(dòng)，而是教師與學(xué)生之間時(shí)刻都在進(jìn)行著心靈的接觸和溝通。這種心靈的接觸和溝通就是人們常說(shuō)的情感交流。在課堂上教師必須尊重和關(guān)心每一個(gè)學(xué)生，克服對(duì)優(yōu)生的偏愛(ài)和對(duì)差生的鄙視，真心對(duì)待每一個(gè)學(xué)生。尤其是對(duì)待差生更應(yīng)當(dāng)表現(xiàn)出耐心、細(xì)心和關(guān)心，使他們感受教師對(duì)他們的愛(ài)和期待，從而克服自卑感，奮發(fā)學(xué)習(xí)。因此，教師在課堂上應(yīng)當(dāng)注重因材施教、因人施教，注重學(xué)生的心理活動(dòng)，尤其是差生在課堂上的表情，當(dāng)他們露出“理解”的表情時(shí)，抓住時(shí)機(jī)對(duì)他們進(jìn)行提問(wèn)，讓他們也獲得成就感，激發(fā)他們學(xué)習(xí)的興趣；當(dāng)他們露出不理解的表情時(shí)，教師應(yīng)當(dāng)適時(shí)地進(jìn)行詢(xún)問(wèn)，幫助他們跨過(guò)障礙，減輕他們的心理和學(xué)習(xí)負(fù)擔(dān)。三寓情感于實(shí)驗(yàn)中化學(xué)是一門(mén)實(shí)驗(yàn)性較強(qiáng)的課程?；瘜W(xué)實(shí)驗(yàn)?zāi)苁箤W(xué)生從感性認(rèn)識(shí)上升到理性認(rèn)識(shí)，能增強(qiáng)學(xué)生對(duì)化學(xué)知識(shí)的理解和記憶，還能增強(qiáng)學(xué)生對(duì)化學(xué)學(xué)習(xí)的興趣。因此，在進(jìn)行化學(xué)實(shí)驗(yàn)演示時(shí)，教師應(yīng)當(dāng)具備良好的心理素質(zhì)和熟練的操作能力，使化學(xué)實(shí)驗(yàn)?zāi)芷鸬綕撘颇淖饔?。任何一個(gè)人的發(fā)展和教養(yǎng)，都沒(méi)有辦法從別人那里獲得，只能依靠自己的活動(dòng)來(lái)得到。學(xué)生要想學(xué)好化學(xué)課，多動(dòng)手、多做實(shí)驗(yàn)是唯一有效的途徑。但總有一些學(xué)生心存畏懼不愿做實(shí)驗(yàn)?！白鳛橐粋€(gè)真正的教師，不是向?qū)W生展示凝結(jié)著幾個(gè)世紀(jì)勞動(dòng)的大廈，而是激勵(lì)他們自己用磚砌成它?！币蚨谧鰧?shí)驗(yàn)時(shí)，教師就必須對(duì)他們進(jìn)行正確的引導(dǎo)，甚至還需要手把手地指導(dǎo)他們進(jìn)行實(shí)驗(yàn)。這樣學(xué)生就會(huì)產(chǎn)生一種安全感，同時(shí)，還學(xué)到了做實(shí)驗(yàn)的方法和技巧，消除了他們的恐懼心理，使他們由害怕實(shí)驗(yàn)轉(zhuǎn)變?yōu)橄矚g實(shí)驗(yàn)。例如在稀釋濃硫酸的實(shí)驗(yàn)中，一些膽子小的女生聽(tīng)到硫酸有如談虎色變，更別說(shuō)讓她們動(dòng)手進(jìn)行實(shí)驗(yàn)了。為消除學(xué)生的恐懼心理，我站在學(xué)生面前邊說(shuō)邊演示，然后再讓他們?cè)谖业闹笇?dǎo)下動(dòng)手實(shí)驗(yàn)。通過(guò)實(shí)驗(yàn)學(xué)生很快就掌握了正確的稀釋方法。而且學(xué)生們對(duì)化學(xué)實(shí)驗(yàn)也充滿了興趣，在以后的學(xué)習(xí)中只要有問(wèn)題他們就會(huì)主動(dòng)到實(shí)驗(yàn)室里做實(shí)驗(yàn)。四寓情感于課外當(dāng)代學(xué)生具有強(qiáng)烈的追求人格平等的心理特征。一些學(xué)生由于自身因素、家庭因素或其他因素造成的學(xué)習(xí)成績(jī)差、記憶能力不強(qiáng)，以及做作業(yè)或?qū)嶒?yàn)是存在困難等種種現(xiàn)象。此時(shí)，教師應(yīng)當(dāng)以愛(ài)護(hù)學(xué)生為宗旨，急學(xué)生之所急、想學(xué)生之所想，對(duì)這些學(xué)習(xí)困難的學(xué)生進(jìn)行個(gè)別輔導(dǎo)，而不是對(duì)他們不管不顧，鄙視厭棄他們。例如在講解溶液、溶質(zhì)計(jì)算時(shí)，我到課下了解學(xué)生的聽(tīng)課情況，一些學(xué)生反映由于溶液、溶質(zhì)、濃度等一些概念還沒(méi)有完全區(qū)分開(kāi)，所以在計(jì)算時(shí)，出現(xiàn)了不知該如何計(jì)算的問(wèn)題。了解到這些情況之后，我與這些學(xué)生約定了時(shí)間，對(duì)他們進(jìn)行個(gè)別輔導(dǎo)。這樣既解開(kāi)了他們的迷惑和難題，又增進(jìn)了師生之間的感情，使他們感受到了教師對(duì)他們的關(guān)心和在乎。情達(dá)則理通。情感是認(rèn)識(shí)發(fā)生的動(dòng)力，對(duì)認(rèn)識(shí)的發(fā)生起著導(dǎo)向的作用，同時(shí)，情感還對(duì)認(rèn)識(shí)的發(fā)生起著整合的力量。情感教學(xué)是發(fā)展智力的一種非理性因素，教師只有將自己的情感移植到學(xué)生的情感上，才能從根本上改變學(xué)生的精神面貌。在化學(xué)教學(xué)過(guò)程中重視情感教學(xué)是提高化學(xué)教學(xué)質(zhì)量的有效途徑。猜風(fēng)的預(yù)防論述痛風(fēng)的定義痛風(fēng)的臨床表現(xiàn)痛風(fēng)的預(yù)防痛風(fēng)的飲食結(jié)構(gòu)痛風(fēng)的診斷與治療痛風(fēng)的定義痛風(fēng)是由于遺傳性或獲得性病因引起的嘌呤代謝障礙、嘌呤合成速度或腎臟消除尿酸能力下降,導(dǎo)致血清尿酸持續(xù)升高,尿酸鹽沉積于關(guān)節(jié)、軟組織、軟骨、骨骺及腎臟等處而引起一系列臨床癥狀的一種代謝性疾病。痛風(fēng)的臨床表現(xiàn)1)年齡與性別:痛風(fēng)的發(fā)病年齡多為40~50歲,男性多見(jiàn),女性較少發(fā)病,如有發(fā)病大多在絕經(jīng)期后。2)癥狀:常有反復(fù)發(fā)作性關(guān)節(jié)疼痛史。起病急驟,多數(shù)于半夜或清晨發(fā)作,常見(jiàn)第一跖趾關(guān)節(jié)受累。關(guān)節(jié)局部疼痛,皮色潮紅,甚至發(fā)亮,活動(dòng)受限。開(kāi)始累及單個(gè)關(guān)節(jié),爾后累及多個(gè)關(guān)節(jié),可伴有發(fā)熱。輕者在數(shù)小時(shí)或1~2d內(nèi)自行緩解,重者持續(xù)數(shù)日或數(shù)周后消退。炎癥消退后,局部皮膚呈暗紅,皮膚皺縮。數(shù)日或數(shù)年后可再發(fā),以后轉(zhuǎn)入慢性期。3)痛風(fēng)結(jié)石(痛風(fēng)石):多見(jiàn)于耳輪、前臂伸面、第一跖趾、手指、肘部等處。結(jié)石起初質(zhì)軟,以后質(zhì)地越來(lái)越硬,并可潰破形成瘺管。4)常見(jiàn)誘發(fā)因素:關(guān)節(jié)損傷、穿緊鞋、走長(zhǎng)路外科手術(shù)、飽餐飲酒、過(guò)度疲勞、受冷受濕及感染等都可能是誘發(fā)因素。5)慢性關(guān)節(jié)炎:如炎癥反復(fù)發(fā)作可引起關(guān)節(jié)骨質(zhì)侵蝕缺損及周?chē)M織纖維化,使關(guān)節(jié)發(fā)生腫大、僵硬、畸形,導(dǎo)致關(guān)節(jié)活動(dòng)受限,影響肢體運(yùn)動(dòng)功能。6)腎臟病變:出現(xiàn)腎結(jié)石或腎盂腎炎,晚期可出現(xiàn)腎絞痛、血尿、少尿甚至尿閉等。嚴(yán)重者伴有尿毒癥癥狀。痛風(fēng)的預(yù)防(1)首先要節(jié)制飲食,避免大量進(jìn)食高嘌呤食物,嚴(yán)格戒酒,多喝堿性飲料。(2)要多飲水以助尿酸排出(3)防止肥胖。(4)保持精神愉快,避免過(guò)度勞累、精神緊張、寒冷潮濕、關(guān)節(jié)損傷等誘發(fā)因素。(5)不宜使用抑制尿酸排出的藥物,如雙氫克尿塞、速尿等。(6)接受藥物治療以降低血尿酸,并積極防治合并癥。(7)接受定期隨訪和定期復(fù)査血尿酸。(8)繼發(fā)性痛風(fēng)的預(yù)防主要是積極治療白血病,多發(fā)性骨髓瘤、慢性腎病等原發(fā)病。痛風(fēng)的一級(jí)預(yù)防:是針對(duì)易發(fā)痛風(fēng)的危險(xiǎn)因素進(jìn)行預(yù)防,預(yù)防對(duì)象是痛風(fēng)家族史直系親屬、體力活動(dòng)少、嗜酒、營(yíng)養(yǎng)過(guò)剩和肥胖者,以及體檢發(fā)現(xiàn)血尿酸偏高的高尿酸血癥患者。痛風(fēng)的發(fā)生除與遺傳、年齡等有關(guān)外,還與環(huán)境因素密切相關(guān),如飲食習(xí)慣、營(yíng)養(yǎng)狀況、工作及生活條件、體力活動(dòng)、職業(yè)等。前者屬不能改變的因素,后者則可以通過(guò)個(gè)人努力加以調(diào)整,即通過(guò)改變這些環(huán)境因素來(lái)減少痛風(fēng)的發(fā)生。主要是養(yǎng)成健康的飲食習(xí)慣,保持體液的酸、堿平衡,減少體內(nèi)尿酸的生成,多素少葷,始終保持體液的弱ˇ堿性,多飲水。節(jié)假日期間,不可暴飲暴食,避免營(yíng)養(yǎng)過(guò)剩及肥胖,保持理想體重。遠(yuǎn)離吸煙、酗酒等不良嗜好。注意勞逸結(jié)合,長(zhǎng)期從事腦