中小學(xué)生預(yù)防新冠肺炎防控知識手冊

中小學(xué)生預(yù)防新冠肺炎防控知識手冊了解新冠肺炎個人防護措施學(xué)校防控措施健康生活方式的養(yǎng)成正確認識和應(yīng)對疫情contents目錄01了解新冠肺炎新型冠狀病毒肺炎（COVID-19）是由新型冠狀病毒感染引起的急性呼吸道傳染病。主要通過呼吸道飛沫和密切接觸傳播，在相對封閉的環(huán)境中長時間暴露于高濃度氣溶膠情況下存在經(jīng)氣溶膠傳播的可能。臨床表現(xiàn)主要為發(fā)熱、干咳、乏力，部分患者以嗅覺、味覺減退或喪失等為首發(fā)癥狀。什么是新冠肺炎患者咳嗽、打噴嚏、說話時，產(chǎn)生的飛沫被易感者吸入后導(dǎo)致感染。呼吸道飛沫傳播密切接觸傳播氣溶膠傳播與患者或無癥狀感染者直接或間接接觸時，接觸部位被病毒污染，導(dǎo)致感染。在相對封閉的環(huán)境中，長時間暴露于高濃度氣溶膠情況下，氣溶膠可能攜帶病毒并傳播給他人。030201新冠肺炎的傳播方式新冠肺炎的癥狀體溫超過37.3℃，可表現(xiàn)為低熱、中熱或高熱。頻繁咳嗽，無痰或痰量較少。感到身體疲倦、肌肉酸痛、容易疲勞等。頭痛、喉嚨疼痛、流鼻涕、打噴嚏、胸悶、呼吸困難等。發(fā)熱干咳乏力其他癥狀02個人防護措施勤洗手是預(yù)防感染的重要措施，特別是在接觸公共設(shè)施、觸摸口鼻眼等部位后，應(yīng)及時用肥皂和流動水洗手，或使用含有至少60%酒精的手部消毒液。洗手時，要確保手心、手背、指縫、指甲等部位都徹底清潔，洗手時間至少20秒。勤洗手0102正確佩戴口罩佩戴的口罩應(yīng)定期更換，不可重復(fù)使用。摘下口罩時，請不要觸碰口罩外面，只需輕輕取下耳朵上的線即可。在公共場所、乘坐公共交通工具時，應(yīng)正確佩戴口罩，并確?？谡滞耆采w口鼻和下巴。在公共場所，應(yīng)盡量保持至少1米的安全距離，避免與他人近距離接觸。在無法保持足夠距離的情況下，應(yīng)盡量減少交流時間，避免面對面交談。保持社交距離避免接觸可能的感染者盡量避免與有發(fā)熱、咳嗽等癥狀的人接觸，如發(fā)現(xiàn)身邊有人出現(xiàn)這些癥狀，應(yīng)盡量遠離。在公共場所，應(yīng)避免觸摸公共物品，尤其是高頻接觸的物品，如門把手、電梯按鈕等。如需觸摸，可使用一次性手套或紙巾隔開。03學(xué)校防控措施定期對學(xué)校室內(nèi)外環(huán)境進行全面消毒，包括教室、圖書館、實驗室、食堂、宿舍等場所。制定消毒計劃，明確消毒頻次和消毒劑的使用方法，確保消毒工作科學(xué)、規(guī)范、安全。加強對學(xué)校衛(wèi)生環(huán)境的日常維護，保持環(huán)境整潔衛(wèi)生，減少細菌和病毒的滋生。定期消毒學(xué)校環(huán)境

分散學(xué)生座位，保持安全距離在教室和其他室內(nèi)場所，調(diào)整學(xué)生座位，確保學(xué)生之間保持安全距離，避免近距離接觸。提倡錯峰上下學(xué)，避免學(xué)生和家長在學(xué)校門口聚集，降低交叉感染的風(fēng)險。在學(xué)校公共區(qū)域設(shè)置標識，提醒學(xué)生保持安全距離，養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習(xí)慣。如有必要組織集體活動，應(yīng)制定詳細的活動方案，控制參與人數(shù)，并采取必要的防護措施。提倡線上活動替代線下集體活動，利用網(wǎng)絡(luò)平臺進行學(xué)習(xí)和交流，減少人員聚集。減少不必要的集體活動，如班級聚會、全校集會等，以降低學(xué)生之間的接觸頻率。減少不必要的集體活動建立健全學(xué)生健康監(jiān)測制度，定期對學(xué)生體溫進行檢測，發(fā)現(xiàn)異常情況及時采取措施。建立學(xué)生健康檔案，記錄學(xué)生的健康狀況和異常情況，為疫情防控提供數(shù)據(jù)支持。加強對學(xué)生和教職員工的健康教育，提高他們的自我防護意識和能力。做好學(xué)生健康監(jiān)測04健康生活方式的養(yǎng)成均衡飲食01中小學(xué)生應(yīng)保持均衡的飲食，攝入足夠的蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物、維生素和礦物質(zhì)，以維持身體健康。同時，應(yīng)避免暴飲暴食，盡量少吃高糖、高脂、高鹽、高添加劑的食物。適量運動02中小學(xué)生應(yīng)積極參加體育鍛煉，增強體質(zhì)，提高免疫力。建議每天至少進行1小時的戶外活動，如跑步、游泳、打球等。保證充足的睡眠03充足的睡眠是身體恢復(fù)和生長發(fā)育的重要保障。中小學(xué)生應(yīng)保證每天有足夠的睡眠時間，盡量保持作息規(guī)律，避免熬夜和不足的睡眠時間。均衡飲食，適量運動，保證充足的睡眠提高免疫力免疫力是人體抵抗病毒和細菌入侵的重要防線。中小學(xué)生應(yīng)通過均衡飲食、適量運動和充足的睡眠來提高免疫力，同時避免吸煙、飲酒等不良習(xí)慣。保持良好的心理狀態(tài)心理狀態(tài)對身體健康有著重要的影響。中小學(xué)生應(yīng)保持良好的心理狀態(tài)，學(xué)會調(diào)節(jié)情緒，減輕壓力，避免焦慮、抑郁等心理問題。提高免疫力，保持良好的心理狀態(tài)及時就醫(yī)，遵循醫(yī)生的指導(dǎo)及時就醫(yī)如果出現(xiàn)發(fā)熱、咳嗽、乏力等癥狀，應(yīng)及時前往醫(yī)院就診，并遵循醫(yī)生的指導(dǎo)進行治療。同時，應(yīng)配合醫(yī)生做好流行病學(xué)調(diào)查和核酸檢測等工作。遵循醫(yī)生的指導(dǎo)在治療期間，應(yīng)遵循醫(yī)生的指導(dǎo)，按時服藥，合理休息，同時保持良好的生活方式和飲食習(xí)慣。如果病情加重或持續(xù)不見好轉(zhuǎn)，應(yīng)及時就醫(yī)并重新評估治療方案。05正確認識和應(yīng)對疫情面對疫情，應(yīng)保持清醒頭腦，不輕信未經(jīng)證實的消息，不傳播未經(jīng)權(quán)威機構(gòu)發(fā)布的消息。謠言止于智者通過權(quán)威渠道了解疫情相關(guān)信息，如國家衛(wèi)生健康委、世界衛(wèi)生組織等發(fā)布的信息，避免受到虛假信息的誤導(dǎo)?？茖W(xué)認知在面對疫情時，應(yīng)保持冷靜，不盲目跟風(fēng)，不恐慌，以科學(xué)理性的態(tài)度應(yīng)對。理性判斷不信謠、不傳謠，科學(xué)理性對待疫情面對疫情，應(yīng)保持穩(wěn)定的情緒，不過度緊張和焦慮，以免影響身心健康。情緒穩(wěn)定保持樂觀向上的心態(tài)，相信自己和家人能夠度過難關(guān)，相信國家和社會的防控能力。積極心態(tài)如有需要，可尋求心理支持，如與親友溝通、尋求專業(yè)心理咨詢等。尋求支持不恐慌、不焦慮，保持積極樂觀的心態(tài)知識普及主動學(xué)習(xí)防疫知識，了解新冠病毒的傳播方式、癥狀表現(xiàn)等，提高自我防護意識和能力?？茖W(xué)防