初中體育與健康人教八年級 體育與健康教學(xué)內(nèi)容與教學(xué)建議遠撐前滾翻教案

制作單位：錦江區(qū)四川師范大學(xué)附屬中學(xué)

授課教師：袁瑞

標題：體操一一魚躍前滾翻

適于年級/學(xué)段：初一年級

建議學(xué)時數(shù)：

一、教學(xué)設(shè)計

1、指導(dǎo)思想

依據(jù)《體育與健康》課程標準的基本理念，堅持“健康第一”的指導(dǎo)思想，促進學(xué)生健康成長。

結(jié)合學(xué)校校教學(xué)實際情況，在充分發(fā)揮教師主導(dǎo)作用的同時，重視以學(xué)生為主體，以身體練習(xí)作為

課堂教學(xué)的主要手段，強調(diào)學(xué)生自主地進行大膽嘗試，力求教學(xué)方法簡單實效，簡化復(fù)雜技術(shù)，將

“蹬”、“躍”“撐”、“團”、“起”五字技術(shù)要領(lǐng)傳授給學(xué)生。通過教師示范講解，學(xué)生觀察

模仿并自我嘗試體驗，逐步增加練習(xí)難度，讓學(xué)生在不斷的學(xué)、練中掌握動作技能，并通過反復(fù)練

習(xí)發(fā)展學(xué)生的力量、協(xié)調(diào)、靈敏等身體素質(zhì)，增強學(xué)生的自信心，培養(yǎng)學(xué)生勇敢果斷的優(yōu)良品質(zhì)，

并在保護與幫助學(xué)習(xí)下培養(yǎng)學(xué)生有責(zé)任心，有擔(dān)當(dāng)?shù)囊庵酒焚|(zhì)。

2、教學(xué)目標

（1）認知目標：全體學(xué)生能夠領(lǐng)會遠撐前滾翻動作概念、技術(shù)要領(lǐng)和學(xué)會保護與幫助的方法。

（2）技能目標：通過本次課學(xué)習(xí)，80%以上的同學(xué)基本掌握遠撐前滾翻的基本技術(shù)；其中40%

左右的學(xué)生掌握遠撐前滾翻并可以有較好的遠撐距離；30%左右的學(xué)生能過做出有一定遠度的遠撐

前滾翻動作，另外10%左右的學(xué)生可以熟練完成遠撐前滾翻。發(fā)展和提高學(xué)生學(xué)生的力量、靈敏、

協(xié)調(diào)性等基本素質(zhì)，并知道在保護與幫助下進行安全的練習(xí)。

（3）情感目標：讓學(xué)生在技術(shù)學(xué)練中，充分展示自我，挑戰(zhàn)自我，重點體會成就感與成功的

樂趣，以激發(fā)對體操運動的學(xué)習(xí)興趣，并在互幫互學(xué)中形成有擔(dān)當(dāng)、責(zé)任心的品質(zhì)，培養(yǎng)學(xué)生具有

進取精神、合作和交往能力。

3、教材分析：

遠撐前滾翻是七年級《體育與健康》的基礎(chǔ)教材，由蹬、撐、團、起等技術(shù)環(huán)節(jié)組成。學(xué)習(xí)

遠撐前滾翻不僅能改善和提高人體平衡能力、控制能力，對發(fā)展學(xué)生的柔韌、靈敏、協(xié)調(diào)有著積極

地作用，而且也是日常生活中必不可少的保護性實用技能，在摔倒或跌下時可保護自己，減傷損傷。

4、學(xué)情分析

本節(jié)課授課對象為初中一年級學(xué)生，學(xué)情分析如下：

1、學(xué)習(xí)情況分析：本班大部分學(xué)生小學(xué)沒有學(xué)習(xí)前滾翻，沒有對體操課形成概念，對學(xué)習(xí)遠

撐前滾翻增加了一定難度。

2、身體和心理情況分析：從心理角度分析，由于遠撐前滾翻為新授課，學(xué)生可能會表現(xiàn)出即

新鮮又畏懼的情況，從而做不出遠撐前滾翻而不敢做翻滾，因為膽怯和害怕導(dǎo)致雙腳蹬地不充分、

退不能伸直并攏、緩沖低頭不及時、翻滾不圓滑等一系列問題。在身體素質(zhì)方面，初一的上肢腰腹

力量普遍較弱也是造成動作完成質(zhì)量不好的原因，因此在教學(xué)過程中，要針對性的進行專項身體素

質(zhì)的練習(xí)。

本年級的學(xué)生處在生長發(fā)育的重要時期，正值青春期，好奇心和探究欲強烈，具有較強的集體

榮譽感和組織能力、敢于挑戰(zhàn)困難、參與競爭的良好品質(zhì)，也有較強的求知欲和表現(xiàn)欲，喜歡合作

探究和展示自我。該班的學(xué)生在身體素質(zhì)和技術(shù)動作的掌握程度上有所不同，因此在單元學(xué)習(xí)過程

中，采用分組分層次的進行針對性教學(xué)。

5^設(shè)計思路

本節(jié)課為第一次課，學(xué)習(xí)內(nèi)容為遠撐前滾翻，在基于該班學(xué)情的基礎(chǔ)上，基本部分采用講解復(fù)

習(xí)一一講解示范一一體驗活動一一分層練習(xí)一一教師示范一一專項身體素質(zhì)練習(xí)等環(huán)節(jié)進行深度

體驗教學(xué)。在學(xué)練的過程中，突出教材重難點的解決，激發(fā)學(xué)生參加的熱情，啟發(fā)學(xué)生探究的思維,

提高專項身體素質(zhì)。

6、教學(xué)手段、方法

本次課教學(xué)中主要采取的教學(xué)手段為：前置學(xué)習(xí)、啟發(fā)引導(dǎo)、激勵督導(dǎo)、分組分層和展示交流,

運用的教學(xué)方法主要有：講解法、示范法、分組練習(xí)法。

單元計劃：體操一一魚躍前滾翻

總體目標：(1)認知目標：學(xué)生能夠領(lǐng)會魚躍前滾翻動作概念、技術(shù)要領(lǐng)和學(xué)會保護與幫助

的方法，并清楚魚躍前滾翻在生活中的應(yīng)用價值。

(2)技能目標：通過本單元學(xué)習(xí)，90%以上的同學(xué)基本掌握魚躍前滾翻的基本技術(shù)；其中60%

左右的學(xué)生掌握魚躍前滾翻并可以有較好的遠撐距離；30%左右的學(xué)生能過做出有一定高度、遠度

的魚躍前滾翻動作，另外10%左右的學(xué)生可以熟練完成遠撐前滾翻。發(fā)展和提高學(xué)生學(xué)生的力量、

靈敏、協(xié)調(diào)性等基本素質(zhì)，并知道在保護與幫助下進行安全的練習(xí)。

(3)情感目標：讓學(xué)生在技術(shù)學(xué)練中，充分展示自我，挑戰(zhàn)自我，重點體會成就感與成功的

樂趣，以激發(fā)對體操運動的學(xué)習(xí)興趣，并在互幫互學(xué)中形成有擔(dān)當(dāng)、責(zé)任心的品質(zhì)，培養(yǎng)學(xué)生的進

取精神、合作和交往能力。

主要教

課學(xué)手預(yù)計練習(xí)密度與

內(nèi)容重、難點教學(xué)目標

時段、方強度

法

1鞏固復(fù)習(xí)重點：兩手前撐的(1)認知目標：全體學(xué)生能夠講解示練習(xí)密度：50%-

前滾翻；位置范—60%

認識了解遠撐前滾翻動作概念

學(xué)習(xí)遠撐難點：團身要緊，分層練最高心率：

和保護與幫助的方法。155-165次/分

前滾翻；滾動圓滑習(xí)法

(2)技能目標：70%的同學(xué)能平均心率：120—

專項身體糾錯法

130次/分

素質(zhì)練習(xí)基本掌握遠撐前滾翻的基本技

術(shù)，40%的學(xué)生動作優(yōu)美并具有

明顯的遠撐動作，發(fā)展和提高

學(xué)生學(xué)生的力量、靈敏、協(xié)調(diào)

性等基本素質(zhì)

(3)情感目標：讓學(xué)生在技

術(shù)學(xué)練中，充分展示自我，挑

戰(zhàn)自我，重點體會成就感與成

功的樂趣，以激發(fā)對體操運動

的學(xué)習(xí)興趣，并在互幫互學(xué)中

形成有擔(dān)當(dāng)、責(zé)任心的品質(zhì)，

培養(yǎng)學(xué)生具有進取精神、合作

和交往能力。

2復(fù)習(xí)遠撐重點：蹬擺的協(xié)調(diào)(1)認知目標：全體學(xué)生能夠練習(xí)密度：40%—

前滾翻，配合講解示

認識了解魚躍前滾翻動作概念—45%

學(xué)習(xí)魚躍難點：撐墊曲臂有范最iWi心率：

和保護與幫助的方法。

前滾翻，控制分組分140-160次/分

(2)技能目標：通過本次課學(xué)

專項身體層練習(xí)平均心率：120—

素質(zhì)練習(xí)習(xí)，80%以上的同學(xué)基本掌握魚法130次/分

躍前滾翻的基本技術(shù)；其中50%糾錯法

左右的學(xué)生掌握魚躍前滾翻并

可以有較好的遠撐距離；30%左

右的學(xué)生能過做出有一定高

度、遠度的魚躍前滾翻動作，

另外20%左右的學(xué)生可以熟練

完成遠撐前滾翻。發(fā)展和提高

學(xué)生學(xué)生的力量、靈敏、協(xié)調(diào)

性等基本素質(zhì)，并知道在保護

與幫助下進行安全的練習(xí)。

(3)情感目標：讓學(xué)生在技術(shù)

學(xué)練中，充分展示自我，挑戰(zhàn)

自我，重點體會成就感與成功

的樂趣，以激發(fā)對體操運動的

學(xué)習(xí)興趣，并在互幫互學(xué)中形

成有擔(dān)當(dāng)、責(zé)任心的品質(zhì)，培

養(yǎng)學(xué)生的進取精神、合作和交

往能力。

3復(fù)習(xí)魚躍重點：蹬擺協(xié)調(diào)有(1)認知目標：學(xué)生能夠分組練練習(xí)密度：50%—

前滾翻；騰空習(xí)法

領(lǐng)會魚躍前滾翻動作概念、技—60%

身體素質(zhì)術(shù)要領(lǐng)和學(xué)會保護與幫助的方糾錯法最高心率：

160-170次/分

專項練習(xí)難點：撐墊曲臂有游戲法

法，并清楚魚躍前滾翻在生活

平均心率：120—

控制；滾翻圓滑比賽法

中的應(yīng)用價值。130次/分

（2）技能目標：通過本次

課學(xué)習(xí)，90%以上的同學(xué)基本掌

握魚躍前滾翻的基本技術(shù)；其

中60%左右的學(xué)生掌握魚躍前

滾翻并可以有較好的遠撐距

離；30%左右的學(xué)生能過做出有

一定高度、遠度的魚躍前滾翻

動作，另外10%左右的學(xué)生可以

熟練完成遠撐前滾翻。發(fā)展和

提高學(xué)生學(xué)生的力量、靈敏、

協(xié)調(diào)性等基本素質(zhì)，并知道在

保護與幫助下進行安全的練

習(xí)。

（3）情感目標：讓學(xué)生在技術(shù)

學(xué)練中，充分展示自我，挑戰(zhàn)

自我，重點體會成就感與成功

的樂趣，以激發(fā)對體操運動的

學(xué)習(xí)興趣，并在互幫互學(xué)中形

成有擔(dān)當(dāng)、責(zé)任心的品質(zhì)，培

養(yǎng)學(xué)生的進取精神、合作和交

往能力。

4復(fù)習(xí)魚躍重點：魚躍騰空時（1）通過考核評價來督促激勵練習(xí)密度：30%-

前滾翻；有一定的高度和遠學(xué)生進行自主練習(xí)，形成正確一40%

考核（魚度的自我評價和他人評價觀念最高心率：

120-130次/分

躍前滾難點：掌握曲臂緩（2）體驗成功的感覺，激發(fā)學(xué)

平均心率：90-

翻）沖和低頭團身的時習(xí)興趣

100次/分

機

遠撐前滾翻課時計劃

教學(xué)內(nèi)容：鞏固復(fù)習(xí)前滾翻課時：第一次課

學(xué)習(xí)遠撐前滾翻

專項身體素質(zhì)練習(xí)

教學(xué)目標：

(1)認知目標：全體學(xué)生能夠認識了解遠撐前滾翻動作概念和保護與幫助的方法。

（2）技能目標：80%的同學(xué)能基本掌握遠撐前滾翻的基本技術(shù)，40%的學(xué)生動作優(yōu)美并具有明顯的遠撐動

作，發(fā)展和提高學(xué)生學(xué)生的力量、靈敏、協(xié)調(diào)性等基本素質(zhì)

（3）情感目標：讓學(xué)生在技術(shù)學(xué)練中，充分展示自我，挑戰(zhàn)自我，重點體會成就感與成功的樂趣，以

激發(fā)對體操運動的學(xué)習(xí)興趣，并在互幫互學(xué)中形成有擔(dān)當(dāng)、責(zé)任心的品質(zhì)，培養(yǎng)學(xué)生具有進取精神、合

作和交往能力。

重點：兩手前撐的位置

難點：團身要緊，滾動圓滑

教練時

學(xué)習(xí)間

教學(xué)內(nèi)容學(xué)生活動教師活動組織形式及要求

階次安

段數(shù)排

辛早辛辛辛辛辛

1、體育委員集合學(xué)

課堂常規(guī)：1、師生問好早早早早早早早

生成四列橫排站

開1、集合整隊、檢查服裝、2、宣布本堂課辛辛辛辛辛辛辛

報告人數(shù)隊，檢查著裝，師

始內(nèi)容，提出要早早早早早早早

.師生問好，宣布課的內(nèi)

2生問好★2

部求

容和要求，安全提示。

2、認真聽講1集合站隊快、靜、

分3.安排見習(xí)生3、安排見習(xí)生

3、注意安全齊

4、安全提示

2學(xué)生精神飽滿

3教師語言簡明扼要

辛

第辛

辛

宇辛

。

。

。

熱身運動：口OD

頭頸部伸展

第早

第

辛帛

準辛

。

。

。

。

。

手臂伸展。4

備

腰背部伸展*

辛

辛

辛

辛

0辛

部14

腿部伸展。

。

。。

-。

08

分仰臥團身抱滾練習(xí)

辛

辛

辛

辛辛

辛拍

口

。

。

。

。

。

★

二、復(fù)習(xí)前滾翻技術(shù)（圖1、看教師示范明確

1、教師完整a學(xué)6

-）要點

準確示范

前滾翻由蹲撐開始，人重2、根據(jù)自身問題糾?■MM'TV

心前移，兩腿蹬直離地，正練習(xí)2、教師講解圖一8

同時屈膝，低頭、含胸、3、注意低頭、含胸、要點:低頭、含次

團身以及身體一次

提臀，以頭的后部在兩手胸、提臀雙手

支點前著墊，依次經(jīng)頸、著墊的部位

撐墊，頭后部、

、注意示意開始動

背、腰、臀向前滾動。當(dāng)4

作和結(jié)束動作頸、肩、背、

滾至背部著墊時迅速收腹

腰、臀、依次

屈膝，人上體緊跟大腿團

基身抱膝成蹲立。觸墊，團身緊。

本3、要求學(xué)生根

部據(jù)前滾翻技術(shù)29

分要領(lǐng)進行練習(xí)

三、學(xué)習(xí)遠撐前滾翻技術(shù)

（圖二）、學(xué)生仔細觀看、示范講解并

11入力好

重點：兩手前撐的位置

2、認真模仿輔助練引導(dǎo)學(xué)生進行

難點：團身要緊，滾動圓

習(xí)輔助練習(xí)

滑圖二

3、體驗感受建立基2、組織學(xué)生分

1、曲腿蹬地撐地練習(xí)（圖

三）本的動作感知架構(gòu)組練習(xí)遠撐前

*蹬伸、提臀、低頭含胸4、積極參與調(diào)動自滾翻動作6

2、直腿撐墊練習(xí)（圖四）

己學(xué)習(xí)激情3、激勵學(xué)生，

*手直臂觸墊同時提臀、低8

5、主動思考遠撐前帶動情緒

頭含胸。圖三次

3.講解遠撐前滾翻的要領(lǐng)滾翻的技術(shù)要領(lǐng)，4、教師巡視指

蹬：雙腳同時用力蹬起建立動作表象導(dǎo)，及時糾錯

撐：雙手向前遠撐并順勢

6、分小組進行遠撐

屈肘圖四

前滾翻的練習(xí)

團：低頭含胸團身翻滾

起：身體重心迅速跟起7、注意保護與幫助

4、講解保護與幫助辦法8、大膽嘗試，敢于

5、分組進行遠撐前滾翻練撤動作，表現(xiàn)出自

習(xí)

信

6、獨立完成遠撐前滾翻練

圖五

習(xí)，根據(jù)自己情況選擇遠9、分層練習(xí)

撐距離

7、教師示范

四、專業(yè)身體素質(zhì)訓(xùn)練一1、帶領(lǐng)學(xué)生進

1、學(xué)生在音樂中進圖六

一腰腹、上肢練習(xí)行練習(xí)

行跟練

1、平板支撐

4

2、蹬自行車2、積極參與調(diào)動自2.巡回指導(dǎo)，辛辛辛辛辛辛

*

3、仰臥舉腿己學(xué)習(xí)激情言語鼓勵學(xué)生辛辛辛辛辛辛

8

4、兔跳（圖六）辛辛辛辛卒卒

拍

學(xué)生跟著模仿練習(xí)，針對辛辛辛辛辛辛

性的加強腰腹和上肢力量

訓(xùn)★

辛辛

辛

辛

辛辛

。

。

。

。

。

。

1、組織學(xué)生進

辛

辛

早

辛

早

宇

。

。

。

、拉伸與放松。

結(jié)11、聽指揮集合行放松練習(xí)O。4

2、總結(jié)本次課，布置課后

束2、認真進行放松練2、教師集合并