心理健康教育主題班會教案集

教嚎集

第1集

（2006—2007學(xué)年第一學(xué)期）

福州金橋高級中學(xué)心理教育室

2007年2月

福州金橋高級中學(xué)心理健康主題班會教案集

目錄

1、養(yǎng)成習(xí)慣心理主題班會初一⑴班班主任：邱靜3

2、網(wǎng)癮的危害心理主題班會初二（1）班班主任：張招勇4

3、“壓力”主題班會初三（2）班林劍飛7

4、安全連著你我他高一（3）魏長興11

5、跌倒了，爬起來高一（4）班12

6、心理健康教育主題班會教案走進(jìn)父母高一（5）班14

7、做一名有教養(yǎng)的中學(xué)生高一（10）班17

8、心理健康教育主題班會教案高二（2）班19

9、鳳凰涅槃--如何解決厭學(xué)問題高二（9）班班主任：周領(lǐng)郴20

10、你快樂嗎?高二（10）班班主任：廖紅24

11、優(yōu)化情緒釋放壓力如何面對畢業(yè)班的各種壓力

高三（14）班齊秀清28

12、主題班會課教案做人當(dāng)自強(qiáng)高二（22）班魏彩群30

養(yǎng)成習(xí)慣心理主題班會

初一⑴班班主任：邱靜2006年9月26日

【教學(xué)目的】為了讓更多學(xué)生有機(jī)會了解，那些學(xué)習(xí)較好的學(xué)生的一些學(xué)習(xí)養(yǎng)成習(xí)慣，讓學(xué)

生介紹其學(xué)習(xí)的一些新方法，讓學(xué)習(xí)不得法的學(xué)生從中學(xué)到可以適用于自己的學(xué)習(xí)方式。這

樣可以更好的讓學(xué)生更好的學(xué)習(xí)，從而提高學(xué)生的學(xué)習(xí)成績。

【授課形式】以介紹及交流的方式進(jìn)行

【教學(xué)思想】體現(xiàn)教師的主導(dǎo)、學(xué)生的主體作用，從交流中學(xué)習(xí)

【教學(xué)步驟】

導(dǎo)入：今天我們借班會課做一次關(guān)于養(yǎng)成習(xí)慣心理主題班會

大家都知道習(xí)慣是行為的自動(dòng)化，不需要特別的意志努力，不需要?jiǎng)e人的監(jiān)控，在什么

情況下就按什么規(guī)則去行動(dòng)。習(xí)慣一旦養(yǎng)成，就會成為支配人生的一種力量。良好的習(xí)慣，

當(dāng)然也包括學(xué)習(xí)習(xí)慣。就連智力超群的科大少年班的學(xué)生，在談到自己成績優(yōu)異的原因時(shí)，

都強(qiáng)調(diào)自己有良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣。長期有規(guī)律地安排學(xué)習(xí)的人，便可以養(yǎng)成良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣。

第一個(gè)步驟：請一些學(xué)習(xí)成績較好的學(xué)生來說一說平時(shí)他們是怎么來讓自己學(xué)習(xí)的。如何在

課前預(yù)習(xí)？如何在課堂上聽課？如何回家做復(fù)習(xí)？一天的學(xué)習(xí)安排？以及一周的學(xué)習(xí)計(jì)劃？

（由學(xué)生進(jìn)行發(fā)言，列舉學(xué)習(xí)方法）

林銘：養(yǎng)成良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣第一個(gè)方面的好處是，可以通過生物鐘、通過條件反射自動(dòng)提醒

你自覺地去做應(yīng)該做的事。比如每天早晨及時(shí)起床，自覺地為上學(xué)做好一切準(zhǔn)備；上課鈴聲

一響自覺跑回教--課的準(zhǔn)備；放學(xué)回家，每到廣播英語或電視英語節(jié)目時(shí)間，就自覺地及時(shí)

打開收音或電視機(jī)。。

王文堅(jiān)：可以發(fā)揮下意識的作用。下意識的特點(diǎn)是直接受習(xí)慣的支配。一個(gè)具有良好學(xué)習(xí)習(xí)

慣的人，他的下意識會隨時(shí)隨地支配他按照平時(shí)習(xí)慣了的套路做那些與學(xué)習(xí)相關(guān)的事，使之

在不知不覺中，事情做得輕輕松松，有條有理。好的習(xí)慣一旦養(yǎng)成，便可終身受益。

翁勇：可以調(diào)動(dòng)潛意識為學(xué)習(xí)服務(wù)。潛意識的特點(diǎn)是直接受人的情感和需要支配，受情景因

素的影響。為什么會這樣?這實(shí)際是潛意識在支配他，是他的潛意識中有一種強(qiáng)烈的玩兒的渴

望。一個(gè)養(yǎng)成了良好學(xué)習(xí)習(xí)慣的人，他對學(xué)習(xí)有一種親合心理，他從心底里把學(xué)習(xí)當(dāng)成了第

一需要，當(dāng)成了樂趣，不學(xué)習(xí)便難受。那些愿意玩兒的人拖他去整天打麻將、玩游戲機(jī)或保

齡球，他會感到?jīng)]意思、無聊、難受。即使出于身體鍛煉的需要或者不得已而逢場作戲，他

的心思也仍然始終在學(xué)習(xí)上，甚至連睡眠做夢的內(nèi)容也都與學(xué)習(xí)相關(guān)。這也是潛意識在發(fā)揮

作用。

史秀起：良好的習(xí)慣，當(dāng)然也包括學(xué)習(xí)習(xí)慣。就連智力超群的科大少年班的學(xué)生，在談到自

己成績優(yōu)異的原因時(shí)，都強(qiáng)調(diào)自己有良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣。其中，13歲進(jìn)入科技大學(xué)的少年大學(xué)

生周峰，認(rèn)為自己成功的秘訣就是從小養(yǎng)成了良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣。周峰認(rèn)識漢字，記憶英語單

詞，都是每天10個(gè)，即使走親訪友時(shí)也從不間斷。就這樣，一年下來，便記住了3000多個(gè)

漢字和3000多個(gè)英語單詞。這是他量化的學(xué)習(xí)習(xí)慣。周峰該學(xué)習(xí)的時(shí)候就一心一意學(xué)習(xí)，

該玩兒的時(shí)候就輕輕松松地玩兒，自覺性極強(qiáng)，從不需要?jiǎng)e人提醒，更不需要?jiǎng)e人強(qiáng)制。他

聽英語廣播學(xué)英語，一到點(diǎn)兒便準(zhǔn)時(shí)打開收音機(jī)。

第二個(gè)步驟：當(dāng)學(xué)生講完后，可由其它學(xué)生進(jìn)行提問，也可以進(jìn)行自由辨論。

在自由辯論時(shí)，大家可以舉手發(fā)言，也可以由教師提問。

（學(xué)生討論，列舉）

（一般由學(xué)習(xí)提出疑問，進(jìn)入互動(dòng)交流階段）

第三個(gè)步驟：最后由學(xué)生或老師歸納。

（可由一個(gè)學(xué)生歸納）

（再由老師做出總結(jié)）

拓展思維：

1、如何使學(xué)習(xí)在養(yǎng)成習(xí)慣心理的主導(dǎo)下，形成良好的學(xué)習(xí)氣氛，促進(jìn)班風(fēng)班貌的整體發(fā)展？

（板物

提示：根據(jù)自己目前的學(xué)習(xí)情況，可隨機(jī)回答。

總結(jié)：由林主任做最后的養(yǎng)成習(xí)慣心理班會的總結(jié)

網(wǎng)癮的危害心理主題班會

初二（1）班班主任：張招勇

活動(dòng)主題：網(wǎng)癮的危害

主持人：雷麗芳馬堅(jiān)

地點(diǎn)：班級

時(shí)間：2006年10月10日

參加人員：范主任江段長鄧?yán)蠋煱嘀魅稳嗤瑢W(xué)

活動(dòng)目的：

1、讓學(xué)生了解常見上網(wǎng)和網(wǎng)癮的區(qū)別。

2、網(wǎng)癮對人的危害。

3、網(wǎng)癮為什么會有成癮性

4、青少年如何學(xué)會正確和科學(xué)地使用網(wǎng)絡(luò)

活動(dòng)準(zhǔn)備：

1、班委討論如何實(shí)施

2、購買必備的東西

3、班級布置

活動(dòng)方式：

1、通過案例分析

2、聯(lián)系自己周圍的耳聞目睹的人和事。

3、學(xué)生分組辯論。

4、進(jìn)行小游戲

5、老師小結(jié)歸納

實(shí)施過程：

開場白：

1、青少年迷失與電腦網(wǎng)絡(luò)的“虛擬世界”里，在這我們現(xiàn)實(shí)生活當(dāng)中許多地方以得以常

見。網(wǎng)絡(luò)游戲、網(wǎng)絡(luò)交友、網(wǎng)上聊天等的泛濫正在改變、侵蝕著一代人的生活……

2、各位同學(xué)我想大家對網(wǎng)絡(luò)電腦都很熟悉了吧！在做的各位可能都去過網(wǎng)吧吧！那么大

家說說看上網(wǎng)是好還是不好呢？

用案例分析來直觀展示網(wǎng)癮的危害

★據(jù)最新統(tǒng)計(jì)，我國網(wǎng)民超過一億，其中青少年網(wǎng)民占80%,青少年上網(wǎng)大多以玩游戲

和聊天為主，網(wǎng)絡(luò)成癮、網(wǎng)絡(luò)受騙、網(wǎng)絡(luò)犯罪等問題日益突出。

★我國網(wǎng)絡(luò)成癮的青少年高達(dá)250萬人，14歲~24歲是網(wǎng)癮最高發(fā)的時(shí)期，占整個(gè)網(wǎng)

癮青少年的90%。

★因?yàn)樯暇W(wǎng)，全國的青少年犯罪率以每年10%的速度增長。

★濟(jì)南在押的1500名少年犯中，70%是“網(wǎng)癮”造成的，北京更是有90%

的青少年犯罪案與“網(wǎng)癮”有關(guān)。

★北京市約有20余萬中學(xué)生迷戀網(wǎng)絡(luò)或游戲，平均一次持續(xù)玩5小時(shí)以上的占72.9%o

有65%的人認(rèn)為上網(wǎng)很容易上癮、很難控制。

★廣州市穗港澳青少年研究所一項(xiàng)調(diào)查報(bào)告顯示，10%的中學(xué)生有網(wǎng)絡(luò)成癮綜合征的

傾向。

★上網(wǎng)的大學(xué)生中80%以上訪問過色情網(wǎng)站，經(jīng)常光顧者占12樂網(wǎng)絡(luò)色情是導(dǎo)致大

學(xué)生性犯罪的重要原因之一。

★2002年浙江大學(xué)開除了120名學(xué)生，他們大都沉迷于網(wǎng)絡(luò)不知?dú)w路……

★有個(gè)19歲女大學(xué)生，在網(wǎng)吧呆了7天后竟然不認(rèn)識生父。

★一位清秀文靜的孩子，因家里不讓上網(wǎng)，曾經(jīng)砍傷過父親，自殺過6次。

★更有位沉迷于網(wǎng)絡(luò)游戲的13歲少年，面帶微笑、雙手平伸、雙腳交*地以網(wǎng)絡(luò)游戲

中的飛天姿勢從24樓一躍而下自殺身亡……

★一名優(yōu)秀學(xué)生，偶然一次光顧了一個(gè)色情網(wǎng)站，起初還感到面紅耳赤，但卻禁不住

好奇多次打開那些赤裸裸的畫面，最終導(dǎo)致犯強(qiáng)奸罪而被判刑。

★一位女生在與和她聊天達(dá)一年之久的一網(wǎng)友見面時(shí)被對方強(qiáng)*;而另一位女生則在

與男網(wǎng)友第三次會面時(shí)被殺害了……

★某大學(xué)三年級學(xué)生進(jìn)學(xué)校時(shí)曾拿了新生入學(xué)一等獎(jiǎng)學(xué)金，但是后來沉迷于電腦游戲,

曠課成了習(xí)慣，已經(jīng)有10多門功課不及格，面臨退學(xué)的危險(xiǎn)。

陶宏開教授曾經(jīng)說：“中國千萬個(gè)青少年的墮落，千萬個(gè)家長的不幸都是從不健康的

網(wǎng)絡(luò)游戲開始……

辯論題目

提問：從上面的案例大家認(rèn)為上網(wǎng)和網(wǎng)癮有什么區(qū)別？

小結(jié)：上網(wǎng)要看是干什么比如說是查資料啊、找對我們有益的東西啊、名箸啊之類的

都可以。而網(wǎng)絡(luò)就是真?zhèn)€人象吸毒品一樣迷戀其中而不能自拔，甚至發(fā)生各種悲??！

提問：我們應(yīng)該對游戲下“逐客令”嗎？玩游戲就不行嗎？

小結(jié)：不應(yīng)該的！現(xiàn)在許多家長都認(rèn)為玩了游戲就會導(dǎo)致本性或?qū)W習(xí)下降，也有人會

這樣，因游戲的吸引力太大了沒有意志的人是無法擺脫游戲的。當(dāng)你和你掌握游戲時(shí)間就可

以益腦，有一句話說得好''適度游戲益腦，沉迷游戲傷身”??！我還是希望大家根游戲隔上一

句話：道不同，則不相為謀。

提問：為什么有人會染上網(wǎng)癮呢？

小結(jié)：因現(xiàn)在孩子只喜歡玩只喜歡玩提起寫作業(yè)就煩躁，或?qū)W習(xí)感到被動(dòng)所以導(dǎo)致厭

學(xué)。

°華中師范大學(xué)特聘教授陶宏開認(rèn)為，當(dāng)下造成孩子上網(wǎng)成癮的原因主要有三個(gè)：

☆家庭中家長和孩子不能順利溝通；

☆目前學(xué)校只重分?jǐn)?shù)、流行的教書不育人的“應(yīng)試教育"，使孩子進(jìn)一步迷失理想，厭惡學(xué)

習(xí)；

☆大量低級媚俗、光怪陸離的文藝作品和電視節(jié)目?！边@些都使得孩子們更容易沉溺于那

些怪異刺激、虛無縹緲的電腦網(wǎng)絡(luò)游戲中難以自拔。"陶宏開教授指出，"孩子一旦接觸網(wǎng)絡(luò)游

戲和網(wǎng)聊，就非常容易著迷。”.....

4迷戀網(wǎng)癮的人會怎樣？

小結(jié)：會有孤獨(dú)癥、抑郁癥、分裂癥、焦慮癥等嚴(yán)重癥狀。性格脾氣暴躁、感情淡漠、

不和家長講話

5、吸毒者為什么以青少年為多：

小結(jié)：☆青少年多單純無知，有強(qiáng)烈的好奇心，且從眾心理強(qiáng)，

☆成長過程中會遇到挫折，逆反心理強(qiáng)，精神空虛更經(jīng)不起誘

惑，在網(wǎng)癮中求刺激。

☆盲目追求時(shí)髦。

☆自我控制力弱。

☆輕信偏言……

游戲,：

準(zhǔn)備材料。（銅絲長6厘米16根、硬紙板3—4張、長棍4根、線長1.5米6根）（班會

所有節(jié)目完后頒發(fā)禮品））

1.釣綠色。

池子里有10個(gè)紙牌，好的意思6個(gè)不好的意思4個(gè)。

用長棍釣上好的一個(gè)加一分，不好的減0.5分，累計(jì)分?jǐn)?shù)最后誰最多隨贏。

2.碰運(yùn)氣。

在天花板上垂釣10個(gè)氣球每組選出一個(gè)代表去選氣球，（有好有壞）好的加1

分，壞的減0.5分。

擺脫網(wǎng)癮的方法

提問：那網(wǎng)癮危害這么大，那我們應(yīng)該怎樣避免或者是擺脫它呢？

小結(jié)：作為老師特別是班主任應(yīng)該耐心細(xì)致地作好這項(xiàng)工作。

☆反面堵正面疏。"堵"就是孩子在戒除網(wǎng)癮之前最好不要碰電腦，或者嚴(yán)格控制上網(wǎng)時(shí)間，

開始每天以不超過兩小時(shí)為宜，然后慢慢減少。網(wǎng)絡(luò)成癮后一定要有一個(gè)真正的隔離期，這

個(gè)時(shí)間對每個(gè)孩子都不一樣，有的一個(gè)星期有的一個(gè)月。要遵循教育規(guī)律，不斷嘗試采用各

種辦法，耐心地打開他們心中的一個(gè)個(gè)死結(jié)；同時(shí)還要借助反面教材，讓學(xué)生知道網(wǎng)癮的巨

大危害，努力消除他們對網(wǎng)絡(luò)游戲的好奇心，讓他們發(fā)自內(nèi)心的遠(yuǎn)離網(wǎng)絡(luò)游戲?！笆?就是要加

強(qiáng)正面學(xué)習(xí)引導(dǎo)，多開展一些健康的文體活動(dòng)，交流活動(dòng)，使學(xué)生們把精力盡可能多的放到

學(xué)習(xí)、健康的文體活動(dòng)中來。使他們"無暇顧及網(wǎng)絡(luò)游戲"讓他們感到"原來除了上網(wǎng)，世界也

是如此精彩?！钆浜霞议L做好他們的思想工作，解決幾個(gè)問題。針對己經(jīng)有"網(wǎng)癮"的學(xué)生,

班主任找其談話時(shí)往往是開門見山，直奔主題——這樣是難以湊效的。結(jié)合一些成功的

戒除網(wǎng)癮個(gè)案，我認(rèn)為應(yīng)從以下四步進(jìn)行：第一步，應(yīng)該解決孩子對家長、老師態(tài)度問題。

要讓他們認(rèn)可家長和老師，并愿意把父母和老師當(dāng)成朋友看待，而不是當(dāng)作訓(xùn)斥者。這就需

要家長和老師改變以往的教育方法，放下師長的架子，也試著去理解孩子，以平等的身份去

和孩子交流。贏得孩子的信任和合作。第二步，解決孩子對網(wǎng)絡(luò)游戲的態(tài)度問題。正面可以

從人生的理想談起，讓他重新認(rèn)識生活的美好和人生價(jià)值的體現(xiàn)以樹立其對生活的熱愛；反

面再談網(wǎng)癮的危害，這樣的反例舉不勝舉。同時(shí)還要讓他們正確認(rèn)識網(wǎng)絡(luò)：在新時(shí)代沒有網(wǎng)

絡(luò)是不行的。網(wǎng)絡(luò)是用來工作、查資料、進(jìn)行正常的交流的工具，而不是玩具。第三步，解

決孩子對學(xué)習(xí)的態(tài)度問題。老師要能夠切中要害的指出其學(xué)習(xí)上存在的問題，并幫助他一起

制定切實(shí)可行的學(xué)習(xí)方案，鼓勵(lì)其逐步實(shí)現(xiàn)一些小的進(jìn)步，逐步找回自信和學(xué)習(xí)的興趣。并

發(fā)動(dòng)其他學(xué)生伸出溫暖的友誼之手。第四步，抓反復(fù)。家長應(yīng)在時(shí)間、金錢上加以控制，最

好能看在身邊，讓他真正回到生活學(xué)習(xí)的正軌后再慢慢放手。班主任應(yīng)及時(shí)關(guān)注其細(xì)微的變

化，及時(shí)的給以幫助和細(xì)致的心理工作。

☆聯(lián)系公安，文化等部門加強(qiáng)對網(wǎng)吧的監(jiān)管力度，對容許未成年人進(jìn)入網(wǎng)吧的要加以重

罰，通過嚴(yán)格的執(zhí)法，堅(jiān)決打擊網(wǎng)絡(luò)犯罪，為青少年提供一個(gè)規(guī)范，健康，文明的網(wǎng)絡(luò)社會

環(huán)境。

☆結(jié)合學(xué)生心理和身理特點(diǎn)進(jìn)行有針對性的心理治療

轉(zhuǎn)移注意法在其他活動(dòng)中尋找快樂，如欣賞一曲優(yōu)美抒情的音樂，去運(yùn)動(dòng)場跑步、

打球讀一些輕松愉快、有趣味的書刊，或與朋友逛街、散步、看電影、郊游等等。對于一些

因過度上網(wǎng)而產(chǎn)生孤獨(dú)、憂郁等情緒的學(xué)生，應(yīng)鼓勵(lì)他們多參加體育鍛煉，有助于促進(jìn)大腦

中神經(jīng)肚物質(zhì)的釋放。

只要不放棄，總有一次愛的付出能讓孩子回到你的身邊！

班長代表全班同學(xué)提出倡議：

正確科學(xué)合理地使用網(wǎng)絡(luò)，讓我們做網(wǎng)絡(luò)的主人，而不是做網(wǎng)絡(luò)的奴隸，讓它更好地為我

們學(xué)習(xí)生活服務(wù)！

總結(jié)

我們的日常生活越來越離不開網(wǎng)絡(luò)，經(jīng)過剛才同學(xué)們的辯論和游戲可以知道它是一把雙

刃劍，它給我們帶來便利的同時(shí)也可能會給我們帶來很多負(fù)面的影響！追求健康上網(wǎng)，安全

上網(wǎng)，創(chuàng)造美好的人生。讓每顆星星都閃發(fā)光彩，讓每顆心靈為戒網(wǎng)癮吶喊，是本次主題班

會課最突出的亮點(diǎn)。

“壓力”主題班會

初三（2）班林劍飛

地點(diǎn)：初三（2）班班級

班級：初三（2）班

主持人：林劍飛老師

活動(dòng)時(shí)間：2006年12月20日下午第三節(jié)

活動(dòng)形式：小品表演、討論相結(jié)合

活動(dòng)目的：

當(dāng)今大多數(shù)中學(xué)生由于面對巨大的學(xué)習(xí)壓力而導(dǎo)致的一些心理壓抑現(xiàn)象較多，這已影響

到中學(xué)生的心理健康。通過此次活動(dòng)，讓學(xué)生了解如何面對壓力，化壓力為動(dòng)力，從而營造

良好的學(xué)習(xí)氛圍。

活動(dòng)過程：

大家好！今天我們開一個(gè)主題班會——如何面對壓力？

一、引題

師：出示兩張“人”字卡片。

提問：這兩個(gè)字念作什么？

生：“人”

師：對。但是大家發(fā)現(xiàn)這兩個(gè)字有什么問題嗎？

生：一個(gè)右邊的一捺太短太細(xì)，另一個(gè)字的一捺又太粗太長了！

師：很好。這兩個(gè)字從整體看，給人的感覺是不協(xié)調(diào)。

哎！有的同學(xué)已經(jīng)在嘀咕了，我們今天又不是來上寫字課的，怎么跑題了呢？

不！沒跑題。誰能說說我們今天要討論的主題與這兩字有什么關(guān)系嗎？

生：（劉東山同學(xué)）字如其人。如果一個(gè)人承受了太大的壓力，就會出現(xiàn)不平衡的發(fā)展，從而

出現(xiàn)不協(xié)調(diào)的現(xiàn)象，就像這兩個(gè)字一樣。

師：請坐。說得很棒！

出示另一張卡片“人這是人字的正確寫法，我們也可以把它看成一個(gè)身心都健康發(fā)展的人。

當(dāng)一個(gè)人承受了太大的壓力，而又得不到適時(shí)的疏通，往往會出現(xiàn)心理壓抑，久而久之，就

會變成像剛才那兩個(gè)字一樣，內(nèi)心失去平衡，甚至于會出現(xiàn)心理問題。

據(jù)聯(lián)合國國際勞工組織的一份調(diào)查報(bào)告表明：壓力所造成的心理壓抑已成為21世紀(jì)最嚴(yán)重的

健康問題之一。

事實(shí)上，近幾年，一些學(xué)生由于心理問題而導(dǎo)致的離家出走、自殘、甚至自殺的現(xiàn)象是時(shí)有

耳聞。

以廣東為例，2005年3月22日，高明市某中學(xué)的5名女生因?yàn)閷W(xué)習(xí)壓力太大而在教室里

用刀片集體自殘，其中一名女生竟在手臂上割了28刀！

5月9日，深圳一名年僅12歲的小學(xué)生也是因?yàn)閷W(xué)習(xí)壓力太大，在留下了一份遺書后，爬上

自家樓上的天臺，跳樓自殺身亡。

除此以外，每年由于壓力大而在中考中發(fā)揮失常者也不在少數(shù)。

可以說，由于壓力大，尤其是學(xué)習(xí)壓力大而導(dǎo)致的心理問題已成為影響我們每一位學(xué)生健康

成長的關(guān)鍵。因此，面對壓力，我們該怎么做？這也成為大家非常關(guān)心的問題。那么，我們

今天就一起來探討一下

“如何面對壓力？”

師：要解決這一問題，首先我們得先弄清什么叫“壓力”？

生：（發(fā)言略）

師：對于壓力，不同的人會從不同的角度作出不同的定義：

①物理學(xué)指垂直作用于物體表面的力。如氣壓、血壓等。

②制服人的力量、強(qiáng)迫人就范的力量。如輿論壓力。

③承受的負(fù)擔(dān)或過重的負(fù)擔(dān)。如工作壓力、學(xué)習(xí)壓力等。

既然太大的壓力會造成那么嚴(yán)重的后果，我們?yōu)槭裁床粊碛懻撘幌氯绾?消除”壓力，而要討

論如何“面對”呢？把壓力消除掉，行嗎？

生：不行。

師：為什么？

生（甲）：沒有壓力就沒有動(dòng)力。

生（乙）：沒壓力會使人變懶散、會墮落的。

師：其實(shí)，壓力無處不在。

很簡單的一個(gè)事實(shí)是：人都生活在大氣中，一呼一吸就是壓力在發(fā)生作用，你說這種壓力

能消除嗎？而要想逃避這種壓力，只有一種人可以做到，那就是——死人！

所以，人活著就會感受到壓力。沒有人對壓力是可以“免疫”的，不管你喜歡與否，壓力每

天都會陪伴生活、陪伴你我。

好了，既然不能消除它，那如何面對它呢？我這邊就有一位同學(xué)碰到難題了，請大家一起

來幫她出出主意，也來當(dāng)回心理醫(yī)生。

二、小品表演（雙簧形式）

表演者：吳倩倩林資

第一幕：考前兩周

靈臻坐在桌前，翻了翻日歷，心想：糟糕，還有兩周就要期中考試了。我這數(shù)學(xué)怎么總也做

不完呀！哎！煩，煩死人了?。ù蚬罚┰趺纯偸沁@么困呀！不做了，睡覺去。突然，看到墻

上的掛鐘，想：不行，還是繼續(xù)努力吧。要不然，又要考砸了。哼！這回再考不好，我就不

活了！

第二幕：考前半小時(shí)

完了完了，再過半小時(shí)就要考數(shù)學(xué)了，我怎么還有這么多題沒看完！怎么老口渴呀！都喝兩

瓶水了。得抓緊時(shí)間再看幾題。糟！怎么又想上廁所了，這可是第三趟了！

（叮鈴?。┎痪o張，不緊張。深呼吸。吸……呼……吸……呼……

第三幕：考試中

深呼吸。然后穩(wěn)定清緒，開始答題。

糟糕！怎么才第三題就不會做了。

沒關(guān)系！老師說過：先易后難嘛！對！先做后面，呆會兒再回過來做！

（繼續(xù)答題）哎呀！又一道題不會做（開始緊張）然后抬起頭環(huán)顧一下周圍（突然顯得很緊

張）想：完了.別人怎么都做到第二面了，我不僅第一面沒做完，而且還有兩題不會做，這

下可完了！

第四幕：考試后

戰(zhàn)戰(zhàn)兢兢地、閉著眼睛接過老師發(fā)下來的卷子，經(jīng)過幾次深呼吸后，才緩慢地睜開眼睛，瞄

了一下卷子。突然揉了揉眼睛，怎么也不敢相信自己才考了42分。氣得把卷子揉成一團(tuán)，塞

到抽屜里。痛苦的趴在作者、桌子上，哭了起來。想：為什么每次我的付出與勞動(dòng)總不能成

正比呢？看來我根本不是一塊讀書的料，回家怎么向媽媽交代呀！

這時(shí)，拿出一張紙，伏在桌子上寫了起來：“遺書……”

三、討論：

師：大家說，這個(gè)小品演得好不好？

生：好。

師：好在哪里？

生：能真實(shí)反映我們考試前后時(shí)的心理活動(dòng)。

師：那我們來交流一下。當(dāng)你碰到類似小品里四個(gè)場景中的某一個(gè)時(shí)，你的心態(tài)或表現(xiàn)是什

么樣的？

生：（學(xué)生積極發(fā)言）

師：看來在壓力面前，特別是考試前，大部分同學(xué)都會出現(xiàn)不同程度的緊張。那么同學(xué)們，

當(dāng)你也像小品中的主人公一樣考砸了，你是怎么辦的呢？

生：（學(xué)生發(fā)言略）

師：很好，同學(xué)們都懂得調(diào)整自己的心態(tài)，并積極備戰(zhàn)下一次考試。

可是，我們小品中的主人公最終是如何解決壓力的呢？

生：自殺。

師：大家說這種逃避壓力的方式可取嗎？

生：不可取。

師：為什么？死了不一了百了嗎？

生：（甲）就因?yàn)閿?shù)學(xué)考試考了42分就自殺，那太不值得了。

（乙）死了就看不到美麗的明天了。

（丙）如果死了就對不起養(yǎng)育自己的父母。

師：對，你要是死了，真正痛苦的是你的父母。想想他們的養(yǎng)育之恩，你不僅沒有報(bào)答他們,

反而讓他們一輩子生活在痛苦中，于心何忍呀！所以，日后無論你承受多大的壓力，你都要

堅(jiān)強(qiáng)地活著，為了父母，更為了自己。說不定拐個(gè)彎就能見到太陽。

既然不能自殺了，那么大家來幫她分析一下：當(dāng)數(shù)學(xué)考卷發(fā)下來時(shí)，她該怎么辦？

生：她應(yīng)該先找找原因，為什么會考不好。

師：對！那同學(xué)們說說她為什么會考不好呢？

生：（甲）她考前太緊張了，心理素質(zhì)太差了。

（乙）數(shù)學(xué)是不能突擊的。但她在考前五分鐘還在突擊看題，這樣只會讓她更緊張。，

（丙）她應(yīng)該在平時(shí)加強(qiáng)數(shù)學(xué)練習(xí)，而不是一作數(shù)學(xué)題就心情煩躁。

（T）她對自己太不自信了，她一看到別人做到第二面了就那么緊張。其實(shí)說不定別人前面

的題目也有很多不會做呢！

師：大家講得都非常好。其實(shí)我們可以發(fā)現(xiàn)，小品中的主人公之所以考不好的關(guān)鍵原因是她

很不自信。所以，當(dāng)你面對巨大的壓力時(shí)，首先，應(yīng)樹立自信心，才能戰(zhàn)勝壓力。而這種事

例相當(dāng)多，我們課前讓大家各自找一些例子，現(xiàn)在來交流一下，看看別人是怎么面對壓力的。

學(xué)生發(fā)言：

生（甲）：英超級富翁理查德?布蘭森少年時(shí)患有讀寫障礙癥，他很難將精力集中在書本上，

學(xué)業(yè)毫無進(jìn)展。布蘭森看到了自己的弱點(diǎn)，他想讀書不適合自己，但這個(gè)世界肯定有自己樂

意干而且能干得很好的事情。于是，16歲的他選擇退學(xué)，去倫敦開創(chuàng)自己的事業(yè)。他用母親

給的4英磅創(chuàng)辦了《學(xué)生》雜志，幾年以后，《學(xué)生》成了當(dāng)時(shí)全英最具影響力的青年雜志之

這個(gè)故事告訴我們：當(dāng)你因自己某方面的缺陷而自卑時(shí)，不妨對自己說：“我知道自己的

缺點(diǎn)，但這個(gè)世界上肯定有自己樂意干而且干得很好的事情。只要你充滿信心就一定能取得

成功?！?/p>

生（乙）：我講的是一篇寓言故事。從前一位老翁和一個(gè)孩子牽一頭驢子馱著貨去賣。貨賣完

后，孩子騎驢回來老翁跟著走，路人責(zé)備孩子不懂事，叫老人走路。他們便換了一下位置。

但旁人又說老人心腸太狠，讓孩子在地上走。于是老人急忙把孩子抱到驢背上。后來看見的

人卻說，他們太殘酷了，兩個(gè)人騎在毛驢上，兩人只好下來牽著毛驢走。走了不遠(yuǎn)，又有人

笑他們，說他們是呆子，有現(xiàn)成的驢卻不騎。于是老人對孩子嘆息到：“我們只好抬著驢走了.”

這個(gè)故事告訴我們：一個(gè)理智的人，對別人的建議應(yīng)認(rèn)真分析，吸取其中有益的、合理

的部分，不可道聽途說，盲目照辦。別人的規(guī)勸無論其出發(fā)點(diǎn)是善意還是惡意的，我們都應(yīng)

深思慎取，但如果一律“從諫如流，”非出"抬著驢子走

生（丙）：1926年，剛剛進(jìn)入三菱集團(tuán)的大村文年就立下了豪言壯語，一定要成為這家公司

的總經(jīng)理。他憑著旺盛的斗志與驚人的體力，數(shù)十年如一日，孜孜不倦的工作。他在毫無背

影的情況下，完全憑借個(gè)人實(shí)力，終于在35年事當(dāng)上“三菱礦業(yè)”的總經(jīng)理。在三菱集團(tuán)，未

到60歲就成為公司的總經(jīng)理，可以說是史無前例。大村文年的就職使日本工商界大為震驚，

人們紛紛為他的魄力和精神所折服。這個(gè)故事告訴我們，面對壓力要學(xué)會自我激勵(lì)，而高度

的自我激勵(lì)正是指引大村文年登上總經(jīng)理寶座的法寶。

師：你看，這些人要都像我們這位主人公一樣，那不就……

在壓力面前，除了要樹立自信心，大家覺的還應(yīng)該怎么做呢？

生：（甲）找朋友傾訴。

（乙）她應(yīng)該行動(dòng)起來，更發(fā)奮學(xué)習(xí)，而不是大哭，更不應(yīng)該自殺。

師：很好。當(dāng)你碰到難題時(shí)，不應(yīng)該自己鉆牛角尖.不知大家發(fā)現(xiàn)沒有，如果我把兩個(gè)不太

協(xié)調(diào)的“人”字并排在一起，會成為一個(gè)新字——“從如果再把“人”字放在“從”上面，就會變

成另一個(gè)新字——“眾同學(xué)們能從中得到什么啟示嗎？

生：...

師：很好?？鬃诱f：”三人行必有我?guī)熝山?jīng)調(diào)查發(fā)現(xiàn)，那些心理壓抑者往往是一些不合

群、人際關(guān)系處理不好的人。所以，多與人溝通、與人合作能夠起到緩解壓力、戰(zhàn)勝壓力的

作用。你可以找一個(gè)與你同病相憐的人傾訴，互相勉勵(lì)；也可以求助于一個(gè)比你優(yōu)秀的人，

往往會有一個(gè)意想不到的收獲。

所以在壓力面前，你首先要自信、要堅(jiān)強(qiáng)；其次，碰到難題時(shí)要懂得向他人求助，與人溝通、

與人合作。

除此以外，在學(xué)習(xí)上不要給自己的定位太高，也就是你的期望值與你的現(xiàn)實(shí)水平之間的差

距不要太大。否則希望越大失望也越大。最后，考試時(shí)應(yīng)以一顆平常心去對待，“戰(zhàn)時(shí)如平時(shí)”;

而且適當(dāng)?shù)木o張是有好處的，畢竟“有壓力才有動(dòng)力”嘛！

戰(zhàn)勝壓力的方法還有很多，除了我們今天所討論的以外，同學(xué)們應(yīng)該因人而異，具體問題

要具體分析。但我相信要戰(zhàn)勝壓力，有兩個(gè)最重要的法寶——自信與合作。

安全連著你我他

2006—2007學(xué)年第一學(xué)期心理健康教育主題班會教案

高一（3）魏長興

時(shí)間：2007年元月16日

開課班級：高一（3）

目的：保障安全，構(gòu)建和諧校園

主題：安全連著你我他

班主任：魏長興

過程：

今天我們的班會主題是《安全連著你我他》。''安全"，這是一個(gè)永遠(yuǎn)也不老的字眼。它

時(shí)時(shí)刻刻掛在父母的嘴邊，響在老師的教導(dǎo)中，也深深銘記在我們心中。安全對于每個(gè)人都

很重要，只有保障了自身的安全，才能有成長的基礎(chǔ)，前進(jìn)的基石。小到個(gè)人，大到集體、

國家，安全，直接關(guān)系到一個(gè)企業(yè)的興衰成敗，一個(gè)民族的長治久安。

近日來，安全問題不斷出現(xiàn)在我們眼前，太平礦難，銅川礦難，包頭空難等特大事故頻

繁發(fā)生，安全生產(chǎn)警鐘頻響。印度洋海嘯致使10萬余人喪生，各國紛紛伸出援助之手。山

西沁源特大交通事故，二十余位學(xué)生喪身車下。世界各地發(fā)生多起恐怖事件，國際安全受到

嚴(yán)峻挑戰(zhàn)。世界原油價(jià)格大幅攀升，國內(nèi)能源安全受到?jīng)_擊……林林總總的事實(shí)擺在我們面前,

我們不能不以嚴(yán)肅的態(tài)度關(guān)注安全這個(gè)問題。

對于我們學(xué)生來說，保證安全就需要我們嚴(yán)格遵守學(xué)校的各項(xiàng)規(guī)章制度，認(rèn)真聽從老師

家長的教導(dǎo)，規(guī)范自己的行為，養(yǎng)成良好的學(xué)習(xí)生活習(xí)慣，同學(xué)之間要和睦相處，互相寬容。

團(tuán)結(jié)合作，不能因?yàn)橐稽c(diǎn)口角之爭而大動(dòng)干戈。平日里還應(yīng)注意飲食安全，遠(yuǎn)離不衛(wèi)生不健

康的食品；樓道中，不能互相追逐打鬧，以免發(fā)生危險(xiǎn)。其實(shí)，做到安全很簡單，只需一個(gè)

動(dòng)作而已，遵守一個(gè)制度足矣。

同學(xué)們，我們的一舉一動(dòng)，不僅要注意自身安全，也應(yīng)注意他人的安全。我們都不希望

生活在一個(gè)缺乏安全的環(huán)境中，那么，就讓我們攜起手來，用自己的實(shí)際行動(dòng)，把肩上的責(zé)

任付諸實(shí)踐。''千里之行，始于足下"，點(diǎn)點(diǎn)滴滴從身旁做起，相信我們能積陛步致千里，積小

流成江海。將安全知識播灑到生活中的角角落落，讓安全聯(lián)系你我他，讓我們的生活平安幸

福，讓安全之花處處開放！

跌倒了，爬起來

......高一（四）班心理健康教育教案

［教學(xué)目標(biāo)］:

1、使學(xué)生認(rèn)識到逆境是人生的必然，應(yīng)坦然面對；

2、引導(dǎo)學(xué)生正確認(rèn)識挫折的價(jià)值，調(diào)整應(yīng)付挫折的心態(tài)。

［教學(xué)重點(diǎn)卜

學(xué)會面對挫折。

［教學(xué)難點(diǎn)］：

學(xué)會用積極的、向上的態(tài)度對待挫折。

［教學(xué)準(zhǔn)備］:

教學(xué)課?件、故事磁帶、每人一張紙卡、

［課時(shí)安排］

1課時(shí)

［教學(xué)內(nèi)容及步驟］：

一、引出課題。

同學(xué)們，你們走路時(shí)曾跌到過嗎？跌倒的滋味是什么樣的？

在生活中，人人都希望走一條平坦的道路，但人生不可能是一帆風(fēng)順的，

又成功，也有失敗。也就是說，在學(xué)習(xí)和生活中，我們隨時(shí)都可能遇到各種困

難與挫折，這時(shí)，你是被挫折嚇倒，一蹶不振；還是勇敢地走向成功呢？

對，我們應(yīng)在哪里跌倒，就在哪里爬起來。

二、新授課：

1、引出故事。

挫折對于不同的人有著不同的意義。法國大作家巴爾扎克曾說過：“苦難

對甜菜是一塊墊腳石，對能干的人是一筆財(cái)富，對弱者是萬丈深淵。”

出示兩則故事：

“保爾的故事”

《鋼鐵是怎樣煉成的》這篇小說中這樣一段描述：保爾一次對朋友說：“人應(yīng)

該支配習(xí)慣，而不是習(xí)慣支配人?！爱?dāng)時(shí)就有人潮笑他愛說漂亮話，舉例說保

爾明知抽煙不好，但還是戒不掉。保爾聽了當(dāng)即把口中的煙卷拿了下來說：“從

今天起，我決不再抽煙?！北栒f到做到，從此，戒掉了幾乎在孩童時(shí)代就養(yǎng)

成的抽煙習(xí)慣。

“馬加爵的故事”

相信大家從保爾的故事中可以看出他就是這樣一個(gè)意志堅(jiān)強(qiáng)的硬漢子。其

實(shí)，無論是保爾還是馬加爵，兩人的事例都給我們提出了同一個(gè)問題：如果遇

到困難與挫折，應(yīng)該怎樣做？

2、討論做法。

“如何面對挫折”（參考）

（1）了解自我，接納自我。

(2)正視現(xiàn)實(shí)，適應(yīng)環(huán)境.

(3)接受他人，善與人處。

(4)想一想。經(jīng)歷挫折，換個(gè)角度講，是對人的意志、決心和勇氣的鍛煉，

是對人綜合實(shí)力的檢驗(yàn)。失敗乃成功之母，楚漢之爭，劉邦屢敗屢戰(zhàn)，百折不

撓，終于在垓下一戰(zhàn)，十面埋伏，將項(xiàng)羽打敗。人是經(jīng)過千錘百煉才成熟起來

的，重要的是吸取教訓(xùn)，不犯或少犯重復(fù)性的錯(cuò)誤。

(5)比一比。與同鄉(xiāng)、同學(xué)、好友相比，雖說比上不足，但可能比下有余。

及時(shí)調(diào)整心態(tài)，不因小敗而失信心，不因小挫而失銳氣。要找出自己的優(yōu)勢和

特長，想想是否都得到充分的發(fā)揮了；找找別人的長處，以取長補(bǔ)短。人生的

轉(zhuǎn)折點(diǎn)往往始于失敗，失敗會使人猛醒、冷靜、理智和振作，使生命之帆重新

揚(yáng)起。

(6)放一放。如果不是急事大事，索性放下不去管它，過幾天再說，或許會

有更清醒的認(rèn)識、更合理的打算。重要的是把握好眼前的時(shí)光，莫讓它白白流

逝。必要時(shí)可放棄原來的打算，重新安排其他事情。有得必有失，想在方方面

面都有建樹很難，經(jīng)過慎重選擇后，得到的會心安理得，失去的會心甘情愿，

沒有緊張和焦慮，沒有沮喪和失望。

(7)讓一讓。常有這樣的現(xiàn)象：狹窄的街口橋頭，幾輛汽車擠作一團(tuán)，互不

相讓，誰也過不去。若有幾輛車風(fēng)格高一點(diǎn)，先退出來，則所有的車輛都可暢

行無阻.人生也是這樣，姿態(tài)高一些，眼光遠(yuǎn)一點(diǎn)，從長計(jì)議，不在一時(shí)一事

上論長短，退一步會海闊天高

3、講故事。

你們還知道那些文人或名人受挫折的故事，講一講。

4、聯(lián)系實(shí)際.

偉人在困難面前，都能以堅(jiān)強(qiáng)的意志面對，勇往直前，直到取得成功。那

么，同學(xué)們在遇到困難是又是怎樣做的呢？請大家講一講自己的故事。

5、總結(jié)歸納.

正確認(rèn)識，勇敢面對，付諸行動(dòng)。

6、解決現(xiàn)實(shí)問題。

在學(xué)習(xí)與生活中，我們都可能遇到困難，請大家把你最近遇到挫折寫在紙

卡上，可以不寫姓名。

7、小組討論。

以小組為單位，用自己喜歡的方式，幫助大家解決問題。

8、資源共享。

請同學(xué)們把課前搜集的有關(guān)克服困難的名人名言匯報(bào)一下，讓大家共同欣

賞。

什么叫作失??？失敗是到達(dá)較佳境地的第一步。

——菲里浦斯

對于不屈不撓的人來說，沒有失敗這回事。

----俾斯麥

一次失敗，只是證明我們成功的決心還夠堅(jiān)強(qiáng)。

——博維

失敗也是我需要的，它和成功對我一樣有價(jià)值。

----愛迪生

我們關(guān)心的，不是你是否失敗了，而是你對失敗能否無怨。一一林肯

暫時(shí)的失利，比暫時(shí)的勝利好得多。——阿卜?法拉茲

音樂《真心英雄》

三、總結(jié)。

歌詞中“不經(jīng)歷風(fēng)雨，怎能見彩虹？”讓我們勇敢地面對挫折，從失敗中

走出來，重新樹立自信心。雖然跌倒了會痛，但它能教會使我們走得更快更穩(wěn)，

相信大家一定會越走越好！

心理健康教育主題班會教案

走進(jìn)父母

高一（5）

班會目的：通過這次主題班會，使學(xué)生能夠體諒父母，能縮短與父母的心理距離，學(xué)會如

何與父母溝通，真正走近父母。

班會準(zhǔn)備：調(diào)查問卷、課件制作

開展方法：討論法，說說、議議。

班會程序：

課前填寫調(diào)查問卷

發(fā)一紙條，調(diào)查學(xué)生與自己父母的關(guān)系，不需寫名字，請真實(shí)填寫。

A親密B比較緊張C疏遠(yuǎn)和一般

填完馬上收齊，統(tǒng)計(jì)。

二.根據(jù)課前統(tǒng)計(jì)情況，

導(dǎo)入：是誰，把我們帶到這美麗的世界？是誰，呵護(hù)我們、保護(hù)我們、照顧我們？是我們的

父母！可是，現(xiàn)在你是否覺得父母和你們的距離已經(jīng)慢慢地拉大。你和父母是否已經(jīng)沒有了

親密感？今天，就讓我們來學(xué)習(xí)如何走近父母。

三.出示一些圖片，內(nèi)容是

1.不顧父母勸阻，長時(shí)間上網(wǎng)，荒廢功課；

2.放學(xué)遲遲不愿回家，貪玩。

3.經(jīng)?！办译娫捴唷?/p>

除了以上情況？你是否還會不愿與父母外出，或長時(shí)間看電視，或與父母爭吵等情況？請

同學(xué)講講與父母還有哪些地方關(guān)系緊張？

如果你有以上情況，父母會如何懲罰自己？請同學(xué)們講講并說說被懲罰后的感受。

被父母懲罰，責(zé)罵，或者打，你會覺得父母很不近人情。那讓我們站在父母的角度上看看

四.從父母角度看

投影畢淑敏的“孩子，我為什么打你

畢淑敏《孩子，我為什么打你》

有一天與朋友聊天，我說，就是在文化大革命中當(dāng)紅衛(wèi)兵，我也沒打過人。我還說，我

這一輩子，從沒打過人……你突然插嘴說：媽媽，你經(jīng)常打一個(gè)人，那就是我……

那一瞬屋里很靜很靜。那一天我繼續(xù)同客人談了很多的話，但所有的話都心不在焉。孩

子，你那固執(zhí)的一問，彷佛爬山虎無數(shù)細(xì)小的卷須，攀滿我的整個(gè)心靈。面對你純正無瑕的

眼睛，我要承認(rèn)：在這個(gè)世界上，我只打過一個(gè)人。不是偶然，而是經(jīng)常，不是輕描淡寫，

而是刻骨銘心。這個(gè)人就是你。

在你最小最小的時(shí)候，我不曾打你。你那么幼嫩，好像一粒包在莢中的青豌豆。我生怕

任何一點(diǎn)兒輕微地碰撞，將你稚弱的生命擦傷。我為你無日無夜地操勞，無怨無悔。面對你

熟睡中像合歡一樣靜謐的額頭，我向上蒼發(fā)誓：我要盡一個(gè)母親所有的力量保護(hù)你，直到我

從這顆星球上離開的那一天。

你像竹筍一樣開始長大。你開始淘氣，開始惡作劇……對你摔破的盆碗、拆毀的玩具、

遺失的錢幣、污臟的衣著……我都不曾打過你。我想這對于一個(gè)正常而活潑的兒童，都像走

路會跌跤一樣應(yīng)該原諒。

第一次打你的起因，已經(jīng)記不清了。人們對于痛苦的記憶，總是趨向于忘記?？偠灾?/p>

那時(shí)你已漸漸懂事，初步具備童年人的智慧；它混沌天真又我行我素，它狡黠異常又漏洞百

出。你像一匹頑皮的小獸，放任無羈地奔向你向往中的草原，而我則要你接受人類社會公認(rèn)

的法則……為了讓你記住并終生遵守它們，在所有的苦口婆心都宣告失效，在所有的夸獎(jiǎng)、

批評、恐嚇以及獎(jiǎng)賞都無以建樹之后，我被迫拿出最后一件武器——這就是毆打。

假如你去摸火，火焰灼痛你的手指，這種體驗(yàn)將使你一生不會再去撫摸這種橙紅色抖動(dòng)

如綢的精靈。孩子，我希望虛偽、懦弱、殘忍、狡詐這些最骯臟的品質(zhì)，當(dāng)你初次與它們接

觸時(shí)，就感到切膚的疼痛，從此與它們永遠(yuǎn)隔絕。

我知道打人犯法，但這個(gè)世界給了為人父母者一項(xiàng)特殊的赦免——打是愛。世人將這一

份特權(quán)賦于母親，當(dāng)我行使它的時(shí)候臂系千鈞。

我謹(jǐn)慎地使用毆打，猶如一個(gè)窮人使用他最后的金錢。每當(dāng)打你的時(shí)候，我的心都在輕

輕顫抖。我一次又一次問自己：是不是到了非打不可的時(shí)候？不打他我還有沒有其它的辦法？

只有當(dāng)所有的努力都?xì)w于失敗，孩子，我才會舉起我的手……每一次打過你之后，我都要深

深地自責(zé)。假如懲罰我自身可以使你汲取教訓(xùn)，孩子，我寧愿自罰，那怕它將苛烈10倍。但

我知道，責(zé)罰不可以替代也無法轉(zhuǎn)讓，它如同饑饃中的食品，只有你自己嚼碎了咽下去，才

會成為你生命體驗(yàn)中的一部分。這道理可能有些深?yuàn)W，也許要到你也為人父母時(shí)，才會理解。

打人是個(gè)重體力活兒，它使人肩酸腕痛，好像徒手將一千塊蜂窩煤搬上五樓。于是人們

便發(fā)明了打人的工具：戒尺、鞋底、雞毛拽子……

我從不用那些工具。打人的人用了多大的力，便是遭受到同樣的反作用力，這是一條力

學(xué)定律。我愿在打你的同時(shí)，我的手指親自承受力的反彈，遭受與你相等的苦痛。這樣我才

可以精確地掌握數(shù)量，不致于失手將你打得太重。

我?guī)缀鹾敛华q豫地認(rèn)為：每打你一次，我感到的痛楚都要比你更為久遠(yuǎn)而悠長。因?yàn)椋?/p>

重要的不是身累，而是心累……

孩子，聽了你的話，我終于決定不再打你了。因?yàn)槟阋呀?jīng)長大，因?yàn)槟阋呀?jīng)懂了很多的

道理。毫不懂道理的嬰孩和已經(jīng)很懂道理的成人，我以為都不必打，因?yàn)榇蚴菦]有用的。唯

有對半懂不懂、自以為懂其實(shí)不甚懂道理的孩童，才可以打，以助他們快快長大。孩子，打

與不打都是愛，你可懂得請一個(gè)同學(xué)朗讀全文

五.從自身找原因

是的，打與不打都是愛，那被打事件中，你又有沒有做錯(cuò)？請?jiān)?jīng)被父母懲罰過的同學(xué)，說

說自己做錯(cuò)了什么？

六.小組活動(dòng)

寫一寫，算一算父母每一天要為家庭做多少事，付出多少時(shí)間？

想一想，父母容不容易？你有沒有分擔(dān)父母的艱辛？

議一議，對自己父母不滿意的同學(xué)，說一說你認(rèn)為誰的父母最理想？

說一說，擁有“最理想父母”的同學(xué)說說自己父母的不是。

說說，可以調(diào)換父母嗎？

七.怎么與父母交流

既然父母不能調(diào)換，我們就一定要包涵、接納自己的父母，并盡量和父母多一點(diǎn)交流。那我

們該怎么和父母交流呢？

1.老師說說自己與父母孩子交流的情況？

2.學(xué)生說說自己與父母交流的情況。

3.選出一些寫得比較好的“給父母的一封信”，請同學(xué)讀出來，并把父母的回信也讀出。

由此可見，我們與父母的關(guān)系并非不能改變，父母也不是不近人情的，他們也在關(guān)心我們，

也在想辦法走近我們。那我們就該主動(dòng)走近父母。

走近父母的方法

1.多向父母表達(dá)你愛他們。

主動(dòng)承擔(dān)家務(wù)；

紀(jì)念日、節(jié)日送點(diǎn)小禮物；

遇特別情況寫一封信表達(dá)感激；

適時(shí)為父母倒杯茶、削個(gè)水果。

2.和父母有分歧時(shí)學(xué)會換位思考，站在父母的角度上去想一想。

3.應(yīng)讓父母感覺你相信他們，多交流并經(jīng)常給予贊美。

多向父母說說自己的情況，自己的愿望；

多傾聽父母的話；

遇上煩惱，告訴父母，尋求父母的幫助。

4.回家和外出主動(dòng)給父母打招呼。

5.時(shí)時(shí)緊記，父母只會愛孩子，決不會害孩子。

只要能理解、孝敬、尊重父母，你就和父母走近了。

八.布置作業(yè)

1.做一個(gè)表格，列舉父母工作之余為家庭做了什么事，花多少時(shí)間？

2.給父母送一張卡片，表達(dá)你對他們的愛：

3.平常多為父母倒杯水或分擔(dān)一些家務(wù)。

做一名有教養(yǎng)的中學(xué)生

高一(10)班

班會目的：針對同學(xué)們中存在的一些不良現(xiàn)象，如：同學(xué)見相互出口成臟、對家長不夠禮貌

、對老師不夠尊重等行為。開展”做一名有教養(yǎng)的中學(xué)生”的主題班會，旨在通過本次班會活

動(dòng)，幫助同學(xué)們認(rèn)識自己的不良行為并改正，更好更深入地了解“教養(yǎng)”的內(nèi)涵，培養(yǎng)自己高

尚的道德品質(zhì)。

組織形式：多媒體、討論、詩朗誦

課前準(zhǔn)備：要求學(xué)生在網(wǎng)絡(luò)或書本上了解有關(guān)教養(yǎng)的資料，收集一些日常學(xué)習(xí)生活中缺乏教

養(yǎng)的事例和有教養(yǎng)的言語行為，并在班會課上討論。

班會過程：

一、創(chuàng)設(shè)情景，引入主題

清華大學(xué)電機(jī)系4年級學(xué)生劉海洋，為了驗(yàn)證“笨狗熊”的說法能否成立，在2002年1

月29日和2月23日，先后兩次把摻有火堿、硫酸的飲料，倒在了北京動(dòng)物園飼養(yǎng)的狗熊身

上和嘴里，造成3只黑熊、1只馬來熊和1只棕熊受到不同程度的嚴(yán)重傷害。這名大學(xué)生年

僅21歲，已通過研究生考試。上述3種動(dòng)物被《瀕危野生動(dòng)植物種國際貿(mào)易公約》列為國際

一級保護(hù)動(dòng)物。

主持人：頭上有無數(shù)榮譽(yù)光環(huán)的劉海洋竟然做出如此缺乏教養(yǎng)的事情，這件事不得不引起我

們的深思。請大家就劉海洋的行為展開討論。對我們中學(xué)生來說，什么是有教養(yǎng)的行為？什

么是沒有教養(yǎng)的行為？

學(xué)生討論并發(fā)言

主持人：教養(yǎng)的內(nèi)涵：教養(yǎng)是指一般文化和品德的修養(yǎng)。有教養(yǎng)的行為，應(yīng)該是有愛心，懂

禮貌，知道尊重別人，關(guān)心別人。做事有分寸，善解人意，心胸寬闊并發(fā)自內(nèi)心，正派真誠,

光明磊落等等。如：人見面要打招呼，因?yàn)檫@可以表達(dá)關(guān)切和尊重；公眾場合說話聲音要低,

因?yàn)楸苊夥恋K別人；做錯(cuò)事要說對不起，因?yàn)檫@樣能彌補(bǔ)給別人造成的不快；要溫文爾雅，

因?yàn)閻赫Z會傷人；要光明正大，因?yàn)樾袨椴欢藢p害他人利益。

二、關(guān)于教養(yǎng)的得失

分組討論

一組：教養(yǎng)能帶給我們什么，我們自己的教養(yǎng)能帶給自己什么？

二組：如果我們沒有教養(yǎng)，會失去什么？

學(xué)生討論并發(fā)言

主持人：教養(yǎng)能帶給我們什么，我們自己的教養(yǎng)能帶給自己什么？

能得到別人的認(rèn)可，受到尊重和信任，有人緣。會使更多的人愿意接近、關(guān)心愛護(hù)你。

而來自老師、同學(xué)、朋友的信任、理解、支持和寬容，又會讓自己有滿足感、喜悅感和幸福

感，由此帶來對自己的認(rèn)同感，增添自信0

沒有教養(yǎng)我們有可能會失去什么？、

失去良好的同學(xué)關(guān)系和朋友，失去別人的尊重和信任，有可能失去尊嚴(yán)，有可能失去很

多機(jī)會，有可能失去成功感和幸福感。

三、我們怎么辦

主持人：怎樣做一個(gè)有教養(yǎng)的中學(xué)生？

學(xué)生討論并發(fā)言

主持人：首先要理解教養(yǎng)的內(nèi)涵，培養(yǎng)自己高尚的情操，同時(shí)要學(xué)習(xí)表達(dá)教養(yǎng)的種種形式，

要使有教養(yǎng)的行為變成一種自覺的習(xí)慣，否則教養(yǎng)只是一句空話。有的人心地很好，人也很

善良，但卻給人缺乏教養(yǎng)的印象，比如上課不認(rèn)真聽講，自習(xí)課大聲喧嘩，隨地亂扔垃圾，

見到老師不問好，進(jìn)他人寢室前不敲門等，就是因?yàn)樗麤]有學(xué)會表達(dá)教養(yǎng)，沒有學(xué)會注重他

人感受。

全班學(xué)生一起朗誦：

教養(yǎng)，是一種美麗的高貴

與人交談，理智而不乏幽默，自信而不顯張狂；

與人交往，優(yōu)雅地說“請”“謝謝”“對不起”；

面對無禮的非難，寬容地付之一笑；

無論成功還是失敗，得意淡然，失意坦然；

淡淡地對自己一笑；

教養(yǎng)，是一種美麗的高貴。

有教養(yǎng)的人不會在別人需要寧靜時(shí)旁若無人地喧嘩；

有教養(yǎng)的人不會在美麗的校園丟下極不諧調(diào)的垃圾；

有教養(yǎng)的人不會在狹窄的甬道里擁擠；

有教養(yǎng)的人不會拿別人的痛苦開心；

有教養(yǎng)的人不會為雞毛蒜皮斤斤計(jì)較；

有教養(yǎng)的人不從不唉聲嘆氣，自怨自艾；

有教養(yǎng)的人從不為了出風(fēng)頭而標(biāo)新立異；

有教養(yǎng)的人不會嘩眾取寵、奴顏婢膝；

有教養(yǎng)的人會隨手關(guān)掉白白浪費(fèi)的電燈；

有教養(yǎng)的人會為同桌撿起掉落的書本；

有教養(yǎng)的人會有獨(dú)立的見解；

有教養(yǎng)的人會衷心地為別人的成功贊美；

有教養(yǎng)的人會微笑著向老師、同學(xué)問好；

有教養(yǎng)的人心中不僅僅裝著自己；

我希望

明天早晨我見到的大家，都將是紳士風(fēng)度、淑女風(fēng)范！

四、任務(wù)布置：

以教養(yǎng)為主題，出一期板報(bào)，班干部討論一下，寫一份倡議書，以班委的名義向全班同學(xué)發(fā)

出“倡議”。每位同學(xué)以“做一名有教養(yǎng)的中學(xué)生”為題，寫一段感想，抄錄在板報(bào)上。

心理健康教育主題班會教案

高二（2）班

班會主題：責(zé)任

班會背景：常有家長感嘆，現(xiàn)在的孩子大多是獨(dú)生子女，他們在家庭、學(xué)校都表現(xiàn)出以自我

為中心的許多行為，不能主動(dòng)承擔(dān)責(zé)任，在學(xué)習(xí)上，很多同學(xué)表現(xiàn)出來的被動(dòng)性，很大

部分也是因?yàn)槿狈ω?zé)任感造成的。

班會目的：

1、讓學(xué)生懂得一個(gè)人做事要有責(zé)任心，要有負(fù)責(zé)到底的精神，學(xué)會自己做的事自己負(fù)責(zé);

2、教育學(xué)生做事要認(rèn)真，勇于承擔(dān)責(zé)任，不推委：

3、讓學(xué)生了解學(xué)習(xí)與責(zé)任感的關(guān)系；

4、通過活動(dòng)讓學(xué)生懂得做事不負(fù)責(zé)任會對他人、集體、社會造成不好的影響。

班會準(zhǔn)備：

1、將班級同學(xué)分組，并收集生活中“缺乏責(zé)任感”的事件：

2、選取代表分組以“學(xué)習(xí)與責(zé)任是否有關(guān)系”為題進(jìn)行辯論。

班會過程：

1、主持人首先介紹了參會的老師代表與同學(xué)代表，介紹了班會召開的背景；

2、各組代表展示介紹所收集到的生活中“缺乏責(zé)任感”的事件與相片，可設(shè)置同學(xué)提問

環(huán)節(jié)；

3、就“學(xué)習(xí)與責(zé)任是否有關(guān)系”進(jìn)行分組辯論，可設(shè)置同學(xué)提問環(huán)節(jié)；

4、可邀請參會的老師發(fā)言；

5、主持人對大會內(nèi)容進(jìn)行總結(jié)，并發(fā)出倡議：

（1）對父母懷有感恩的心，培養(yǎng)責(zé)任感從孝敬父母做起；

（2）培養(yǎng)責(zé)任感，從認(rèn)真學(xué)習(xí)做起，從關(guān)心班級做起。

班會教學(xué)設(shè)想：

安排這節(jié)《責(zé)任》主題班會的目的就是讓學(xué)生懂得什么叫做“責(zé)任”，學(xué)會感恩，學(xué)會孝

敬父母，學(xué)會做人，學(xué)會學(xué)習(xí)。

鳳凰涅槃--如何解決厭學(xué)問題

班級：高二（9）班班主任：周領(lǐng)郴

開會日期：06年12月13日星期三人數(shù)：34人

班會目的：通過班會，引導(dǎo)學(xué)生正確認(rèn)識自我。針對本班大部分同學(xué)學(xué)習(xí)目的不過明

確，且有部分同學(xué)厭學(xué)不自信的現(xiàn)象，進(jìn)行心理學(xué)方面的分析。增強(qiáng)其責(zé)任感，珍惜今天的學(xué)

習(xí)環(huán)境，嚴(yán)格要求自己，激發(fā)學(xué)習(xí)熱情。慢慢摒棄厭學(xué)這個(gè)壞習(xí)慣，使同學(xué)們明白知識的積累

能力的培養(yǎng)是成功的前提,命運(yùn)在自己手里,未來的路要靠自己創(chuàng)造。若想自己的夢不再是虛

幻,就要先踏踏實(shí)實(shí)的走好每一步路,就在我們腳下,一直通到我們的夢想之顛！

班會形式：在主持人的帶領(lǐng)下分別由學(xué)校心理咨詢室林主任和高二（9）班心靈委員林心

猷闡述現(xiàn)階段高二（9）班同學(xué)厭學(xué)的心理原因及其表現(xiàn)形式。使同學(xué)明白有厭學(xué)心理是普遍

現(xiàn)象，但是如何用實(shí)際行動(dòng)去克服厭學(xué)心理，去戰(zhàn)勝自己的惰性才是是重要的。

班會主題設(shè)計(jì)：以多媒體課件與主持人相結(jié)合的形式表現(xiàn)出《鳳凰涅槃》的主題。社會

上存在的厭學(xué)現(xiàn)象導(dǎo)致的嚴(yán)重后果使同學(xué)更清晰的記住了班會的主題，達(dá)到預(yù)期效果。

班會準(zhǔn)備：

1：召開班干部會議:針對班上所存在的問題，確定以《鳳凰涅槃--如何解決厭學(xué)問題》

為主題。

2：收集資料：圍繞《鳳凰涅槃--如何解決厭學(xué)問題》收集相關(guān)資料（例如:厭學(xué)導(dǎo)致的嚴(yán)

重后果的案例；厭學(xué)心理的心理測驗(yàn)題等資料）。

3：確定主持人陸長青

4：邀請學(xué)校心理咨詢室林主任參加演講；邀請范主任，段長及其學(xué)校老師來（9）班觀

摩

5：設(shè)計(jì)多媒體課件

6：利用星期二的班會課對學(xué)生進(jìn)行心理測試（附學(xué)生心理測試題）

教室布置：將桌椅轉(zhuǎn)移位置，使之在講臺的兩側(cè)。留出中間的空位，以便行走。

班會過程：

1：班主任致辭：我們班是一個(gè)團(tuán)結(jié)友愛，上進(jìn)的班級，經(jīng)過了半個(gè)學(xué)期的努力大家都或

多或少的有所進(jìn)步。但是大部分的同學(xué)還是或多少多的存在著厭學(xué)的現(xiàn)象。為了我們在以后

的日子里更好的學(xué)習(xí)，深刻了解厭學(xué)的危害性及其自信的重要性，我們班特地搞了這次的主

題班會。下面宣布主題班會開始。

2：主持人發(fā)言：“每個(gè)人的一生中有許多個(gè)階段，高中階段是一個(gè)正值身心迅猛發(fā)展的

黃金階段，高中生有成功的喜悅，有失敗的苦楚，有追求的充實(shí)，有友愛的溫馨，也有挫折

的迷茫。作為高中生的我們，愉快的體驗(yàn)往往給我們帶來信心與前進(jìn)的動(dòng)力，不愉快的體驗(yàn)

往往使我們沮喪與煩躁，然而，日積月累就形成了心理障礙，久而久之便造成了心理疾病。

這些可怕的困惑圍繞著大家，使我們離學(xué)業(yè)的成功越來越遠(yuǎn)，最后就影響到我們今后的人生

道路。接下來，我們來看兩個(gè)很典型的高中生因厭學(xué)問題而導(dǎo)致犯罪的案例?！?/p>

典型案例1

林某學(xué)習(xí)基礎(chǔ)差，上課聽不懂，下課不想學(xué)，導(dǎo)致對學(xué)習(xí)沒有信心。而且學(xué)習(xí)目的不明

確，容易受網(wǎng)絡(luò)、游戲的影響，把本來應(yīng)該集中在學(xué)習(xí)上的注意力轉(zhuǎn)移到其他愛好上。再加

上父母對孩子過于溺愛，不忍心對孩子嚴(yán)格教育，對孩子的管教和約束力度不夠，導(dǎo)致林某

出現(xiàn)厭學(xué)心理。今年3月11日晚，林某網(wǎng)吧里玩一種用刀捅人的暴力游戲時(shí)，由于他技術(shù)欠

佳，每次都被人捅倒.坐在林某旁邊的一名年齡相仿的少年陳某也在玩同一游戲，陳某忍不

住對林某冷嘲熱諷。在網(wǎng)絡(luò)上殺紅眼的林某當(dāng)即火冒三丈，因他平常專打血腥暴力的游戲，

操起網(wǎng)絡(luò)刀劍或槍炮，沖上去就殺他個(gè)天昏地暗，鮮血淋漓，不殺死對方就決不下網(wǎng)線。沉

浸在暴力游戲中不可自拔。結(jié)果抓起網(wǎng)吧老板的菜刀，砍斷陳某的脖頸、砍斷網(wǎng)吧老板手臂,

致使一死一傷殘，鑄成悲劇。最后直到警方趕到現(xiàn)場，林某才驚醒：“我是不是殺了人。會

不會坐牢？”

典型案例2

周某是個(gè)自控能力差，學(xué)習(xí)目的不明確的孩子，上課不認(rèn)真聽講，睡覺，作業(yè)拖

拉，敷衍了事，甚至出現(xiàn)抄襲現(xiàn)象；常?？荚囎鞅?，違規(guī)違紀(jì)，對老師的批評和教育無動(dòng)于

衷，甚至產(chǎn)生逆反心理和對抗情緒，其家長希望子成龍都希望自己的子女將來有出息，有前

途，于是在學(xué)習(xí)上要求自己的子女能夠考出好成績，能夠超越別人。因此一旦考不好，就不

分青紅皂白，也不管是客觀上還是主觀上的原因，不是打就是罵，給孩子增加了心理壓力，

因而孩子不堪重壓，自尊心受損，厭學(xué)的情緒隨之產(chǎn)生，對其家長的嚴(yán)加管教不服，不僅厭

學(xué)，而且產(chǎn)生對抗心理，最后一氣之下，選擇了向這世上最親的家人投毒?！蹦橙胀砩?，他

用牙簽瓶裝了甲胺磷，趁母親切土豆時(shí)，將甲胺磷倒進(jìn)燒肉的鐵鍋中。最后導(dǎo)致一死一重傷。

“從上述兩例血淋淋的鐵證告訴我們，高中生的心理問題是一個(gè)不容忽視的問題。所以

面對社會上普遍的厭學(xué)現(xiàn)象，再針對我們（9）班的厭學(xué)現(xiàn)象，我們邀請到了學(xué)校心理咨詢室

的林主任來我們班進(jìn)行有關(guān)于厭學(xué)的心理成因的報(bào)告?！?/p>

4：林主任發(fā)言。林主任主要從兩個(gè)方面闡述.

①來學(xué)校學(xué)習(xí)的目的和意義

②如何認(rèn)識讀不好書的問題

5：心靈委員林心猷就我們（9）班所存在的一些厭學(xué)情況進(jìn)行分析。

①單一學(xué)科厭學(xué)

典型案例1

某中學(xué)三年級學(xué)生，其問題是該生物理學(xué)習(xí)嚴(yán)重困難，并且曾經(jīng)在最近一次物理考試只

得了27分。而該生卻是努力學(xué)習(xí)的學(xué)生，并且曾經(jīng)在班里是學(xué)習(xí)相當(dāng)不錯(cuò)的學(xué)生.班級按照

成績排