小學(xué)生主題班會課件-我真的很不錯

唱響自信之歌自信是一粒生命的種子，深藏在每個人的心中。然而，只有我們自己才能讓種子發(fā)芽，開出徇爛奪目的花朵。天生我材必有用，讓我們接納自己，欣賞自己，用旺盛的生命力揚起自信的風(fēng)帆，展現(xiàn)真我的風(fēng)采吧！案例小萌的苦惱輔導(dǎo)室里坐著一個長相端正、個子較矮、身材較胖的女生，她叫小萌，是八年級學(xué)生。她低著頭，含著胸，兩只胳膊交叉在胸前，身體卷縮在沙發(fā)里，不敢正視心理老師的眼光，顯得十分局促不安。案例小萌的苦惱

在老師的鼓勵下，小萌傾訴了自己的苦惱：“我長得很難看，又矮又胖，學(xué)習(xí)也不好，沒有人喜歡我，在學(xué)校我沒有朋友，上體育課跑步時，大家都嘲笑我，分組活動時也沒有人愿意和我一組。我同桌看不起我，處處和我作對，我問她問題時，她總是說你‘真是笨！’然后和別人一起嘲笑我。案例小萌的苦惱

這次月考，我的成績在年級排名又后退了幾十名。老師雖然沒有點名批評我，但是在老師和同學(xué)眼里，肯定認(rèn)為我是班里的累贅，總是拖后腿。我的父母關(guān)系不好，他們每次吵架時總是遷怒于我，指責(zé)我不爭氣。我常常想：既然我那么找你們討厭，為什么你們當(dāng)初要生我呢？案例小萌的苦惱我感覺自己是一個多余的人，有時候覺得活著真沒什么意思，曾經(jīng)想過去死，又沒勇氣。我該怎么辦呢？您能幫我嗎？”案例分析

從小萌的陳述中，我們可以看出，她內(nèi)心充滿了自卑。由于自卑，她戴著有色眼鏡看待周圍的世界，認(rèn)為自己是一個沒價值的人，由于自卑，他整日陷入沮喪的情緒之中，體驗不到成長的快樂。自卑心理源于心理上一種消極的自我暗示，即“我不行”。它并不意味著自己真的不行，而是對自己的評價過低。長期被自閉情緒籠罩的人，一方面感到自己處處不如別人；另一方面又害怕別人瞧不起自己，逐漸形成了敏感多疑，膽小孤僻等不良的性格。那么，怎樣才能打破自卑的心理枷鎖呢？1、客觀全面的看待事物具有自卑心理的人，總是過多地看到消極的一面，缺乏客觀全面地分析事物的能力和信心。小萌的外貌其實并沒有她形容的那么糟糕，學(xué)習(xí)成績也沒有她想象的那么差，她只看到了自身的不足，而且在生活中只注重接受別人對她的負(fù)面評價，自然產(chǎn)生自卑感。得到的啟示2、在積極進(jìn)取中彌補不足“學(xué)習(xí)不好”并不是一成不變的，可以通過改進(jìn)方法、提高效率等提升學(xué)習(xí)效果。小萌的學(xué)習(xí)成績退步了，如果她能面對現(xiàn)實調(diào)整自己，把壓力變?yōu)閯恿Γ蜁兴M(jìn)步，提升自信。得到的啟示3、擴大社會交往自卑的人多數(shù)比較孤僻、不合群，很少與周圍人交往。由于缺少與他人的溝通，就會曲解別人的反應(yīng)，將別人善意的玩笑理解為嘲笑，將無意的忽視理解為歧視......小萌可以積極參加集體活動，多和大家交流，熱心幫助別人，這樣不僅可以感受他人的喜怒哀樂和真實想法，還可以增進(jìn)相互間的友誼，抒發(fā)被壓抑的情感，讓自己變得開朗起來，提升自信。得到的啟示要知道，世界上沒有完全相同的兩片葉子，也沒有完全相同的兩個人。盡管人們的條件、能力各不相同，但是每個人都有自己獨特的價值。要相信自己，對于每次機會都積極去嘗試，因為只有行動才是達(dá)到成功的唯一途徑，退縮與回避只能帶來自責(zé)與失意。相信自己，你能行！得到的啟示內(nèi)心尋寶活動11

我們每個人的內(nèi)心都有很多寶藏，你知道自己有哪些優(yōu)嗎？嘗試在下面的自我介紹中，將自己的優(yōu)點大方自信地告訴其他同學(xué)。[活動時間]10分鐘[活動程序]每個人要分別向3個同學(xué)介紹自己。例如，甲向乙介紹自己時，要按照下面的方式進(jìn)行。（1）甲：見到我你很榮幸，因為我有三個優(yōu)點：第一......，第二......，第三......（2）乙聽完后，要微笑與甲握手，重復(fù)對乙的優(yōu)點：是的，我很榮幸，因為你有三個優(yōu)點：第一......，第二......，第三......（3）然后，乙向甲介紹自己，甲給出相同的回應(yīng)。甲、乙分開，分別去尋找其他同學(xué)進(jìn)行自我介紹。討論與分享1、用自我贊揚的方式進(jìn)行自我介紹，你有什么感受？2、該活動對接納自我、提升自信有什么幫助？提升自信操活動21

你做過自信操嗎？讓我們站起身來，一起舒筋活骨，來提升自信吧！[活動時間]15分鐘[活動程序]1、先用右手拍胸一下，然后，右手拍一下左肩，再拍一下右肩，右手豎起大拇指從胸口用力伸出去，同時，大聲說：“我真的很不錯！”2、換左手做同樣的動作。3、先用右手拍胸一下，同時說：“我是”；用右手拍左肩，同時說：“真的”；再用右手拍右肩，同時說：“真是”；然后換用左手拍右肩，同時說：“真的”；再用左手拍左肩，同時說：“真的”；兩手同時交叉拍雙肩，同時說：“真的”；然后兩只手豎直大拇指同時從胸部劃出，大聲說：“很不錯！”“我是真的，真的，真的，真的，真的很不錯！”聲音洪亮，動作有力，呈現(xiàn)自信的神態(tài)。4、連貫起來就是：我真的很不錯，我真的很不錯，我是真的，真的，真的，真的，真的很不錯！大聲重復(fù)三遍。討論與分享做完自信操，你的自信是否有所提升？體驗1怎樣看自己請拿出一張白紙，在白紙上滴一滴墨跡。你看到了什么？你會因為這個墨跡而否認(rèn)這是一張白紙嗎？對于你自己，你有哪些新的發(fā)現(xiàn)？體驗自信體驗2寫給自己一封信你給自己寫過信嗎？如果要給自己寫一封信，你會說些什么呢？與自己對話是人通向自省和智慧的捷徑，請按照下面的提示，給自己寫一封信，學(xué)會接納和愛自己。體驗自信體驗2寫給自己一封信親愛的自己：從現(xiàn)在開始，我要學(xué)會肯定與欣賞自己。我知道，我有很多優(yōu)秀之處：________________________;也有一些缺點和不足：_______________________。優(yōu)點和缺點加在一起才是一個完整而獨特的我。親愛的自己，我愛自己的美，也愛自己的不完美。我承諾，我會一直努力，為自己創(chuàng)造和諧、健康、幸福的人生。體驗自信方法指南自信提升方案你在哪些方面缺少自信呢？請根據(jù)自己的情況設(shè)定一個自信提升方案，并將該方案應(yīng)用于你的日常生活中。最后，請對方案實施情況進(jìn)行總結(jié)。1、方案內(nèi)容介紹。2、方案執(zhí)