俠客谷拓展培訓(xùn)方案

俠客谷拓展培訓(xùn)方案基地簡(jiǎn)介交通閩侯南嶼旗山之麓，市區(qū)近在咫尺，30分鐘車程，堪稱世內(nèi)桃源。

此地有崇山峻嶺，茂林修竹，又有清流激湍，映帶左右；壺穴奇景，八閩罕見；山水之妙，盡在于此。山水園林，移步易景；武林氛圍，相忘江湖。黑木崖、飛龍?jiān)谔?、一葦渡江、凌波微步、……十八般武林絕學(xué)，盡情修煉，獨(dú)孤求敗，笑傲江湖；斷橋、攀巖、背摔、電網(wǎng)、V形樁、畢業(yè)墻等十余個(gè)場(chǎng)地拓展項(xiàng)目，挑戰(zhàn)自我，熔煉團(tuán)隊(duì)；溯溪、皮劃艇、叢林行軍、速降、攀樹等特色戶外運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，放飛自我，仗劍天涯；野炊、燒烤、露營(yíng)、游泳、棋牌、酒館……

行車路線圖交通福州市區(qū)二環(huán)路寶龍上尤溪洲大橋，經(jīng)浦上大道、浦上大橋，往永泰方向，到南嶼鎮(zhèn)的旗山路口（到萬(wàn)佛寺后前行100米），沿旗山大路往前，過(guò)正祥橘郡和融僑旗山1公里，到達(dá)旗山森林公園、五都村交叉口，往右直行即到（過(guò)棋盤寨后1.8公里）。全程23公里。

完備的安全保障強(qiáng)大的教練團(tuán)隊(duì)所有教練均為專職教練，專業(yè)又敬業(yè)，按15：1的比例配置教練，全程指導(dǎo)和安全保護(hù)。1，其中擁有中國(guó)登山協(xié)會(huì)中級(jí)戶外運(yùn)動(dòng)指導(dǎo)員1名（福建省內(nèi)共1名）；2，擁有全國(guó)青少年攀巖教練1名（福建省內(nèi)共2名）；3，所有教練均獲得紅十字救生員資質(zhì)；4，擁有紅十字會(huì)水上救生員資質(zhì)教練2名。專業(yè)器材、保險(xiǎn)等支持基地所使用的安全器材均為CE認(rèn)證的專業(yè)戶外器材；為每位隊(duì)員購(gòu)買保監(jiān)會(huì)規(guī)定的最高限額的戶外運(yùn)動(dòng)傷害保險(xiǎn)；俠客谷一號(hào)線第一關(guān)黑木崖——鐵道式攀登鐵道式攀登，指的是修建在巖壁上、利用鐵索、腳蹬的輔助，進(jìn)行峭壁攀爬的登山方式。它保留了野外攀巖的驚險(xiǎn)刺激，同時(shí)降低了對(duì)攀爬者的專業(yè)技術(shù)要求，使那些追逐攀巖激情的普通人美夢(mèng)成真，是人人都能參與的極限運(yùn)動(dòng)。讓攀登者可從全新的角度來(lái)欣賞周邊的無(wú)限風(fēng)光，有機(jī)地結(jié)合了樂趣和探索、運(yùn)動(dòng)與自然、很安全又刺激，可以個(gè)人體驗(yàn)，也合適情侶、朋友一起分享，更是團(tuán)隊(duì)活動(dòng)的上佳選擇。

線路全面展示了安全性高、娛樂性強(qiáng)、設(shè)計(jì)靈活的特點(diǎn),線路安排了猴橋、鐵索橋、獨(dú)木橋等多種空間穿越形式。俠客谷一號(hào)線第二關(guān)溜索——飛龍?jiān)谔?80米的索道，越過(guò)峽谷，人在竹梢、清潭上空飛馳，怎一個(gè)“爽”字了得。

專業(yè)溜索滑輪，確保了項(xiàng)目的安全性與娛樂性。俠客谷一號(hào)線第三關(guān)飛奪瀘定橋

項(xiàng)目說(shuō)明：上下兩根鋼索，隊(duì)員利用攀登挽索，到達(dá)彼岸，比當(dāng)年搶渡大渡河，更有挑戰(zhàn)哦。俠客谷一號(hào)線第四關(guān)漸入佳境

項(xiàng)目說(shuō)明：Z形橋，挑戰(zhàn)性與趣味性自不必言說(shuō)，更重要的是，一座天然微縮山水盆景映入眼簾，曲徑通幽、移步易景的山水妙境由此展開。俠客谷一號(hào)線之小滑滑梯——魚躍于淵

項(xiàng)目說(shuō)明：天然滑滑梯，長(zhǎng)度3米，落差2米，安全又刺激。隊(duì)員配有救生衣。

俠客谷一號(hào)線第五關(guān)太極潭——一葦渡江

達(dá)摩的一葦渡江絕技，失傳久矣。今朝重現(xiàn)江湖，武林慶為幸事。

此潭為太極陰陽(yáng)魚形狀，蔚為奇景。俠客谷一號(hào)線第六關(guān)臨淵履薄

項(xiàng)目說(shuō)明：如臨深淵，如履薄冰，戰(zhàn)戰(zhàn)兢兢，幾不能走，本項(xiàng)目之最佳描述。俠客谷一號(hào)線第七關(guān)神龍擺尾項(xiàng)目說(shuō)明：瀑布、峭壁就在腳下，端坐于秋千架上，在自己努力或是團(tuán)隊(duì)協(xié)助下，一搖一擺到達(dá)彼岸，飄然欲仙。俠客谷一號(hào)線第八關(guān)凌波微步項(xiàng)目說(shuō)明：深潭深不可測(cè)，峭壁滑不可攀，瀑布飛流直下；此情此景，自在進(jìn)退，則入逍遙之境。俠客谷一號(hào)線第九關(guān)鑄劍池——震驚百里項(xiàng)目介紹：大功即將告成，卻有幾番險(xiǎn)阻；一朝登臨絕頂，精美絕侖的壺穴奇觀現(xiàn)于眼前。15拓展培訓(xùn)之

—分組破冰培訓(xùn)目的打破人際堅(jiān)冰，積極面對(duì)新的人際環(huán)境；主動(dòng)溝通，展示自我，快速融入。項(xiàng)目介紹以隨機(jī)的方式，每12——15人分為一小隊(duì)，每隊(duì)配備一名年輕且富個(gè)人魅力的專職教練；每隊(duì)推選一名隊(duì)長(zhǎng)和一名副隊(duì)長(zhǎng)；在隊(duì)長(zhǎng)和副隊(duì)長(zhǎng)的帶領(lǐng)下給自己所在的團(tuán)隊(duì)定個(gè)隊(duì)名和口號(hào)。全隊(duì)的隊(duì)員構(gòu)思、組建一個(gè)可以體現(xiàn)該團(tuán)隊(duì)個(gè)性與風(fēng)采的隊(duì)塑。執(zhí)行時(shí)間30分鐘16拓展培訓(xùn)之—斷橋培訓(xùn)目的勇于面對(duì)困難與挑戰(zhàn)，調(diào)整心態(tài)；善于發(fā)現(xiàn)困難和問(wèn)題的本質(zhì)。項(xiàng)目介紹在11米高、不斷顫抖的高空小橋上，跨越一個(gè)1.35米的斷面。執(zhí)行時(shí)間45分鐘安全保障學(xué)員穿戴全身式專業(yè)安全帶，由專業(yè)動(dòng)力繩做保護(hù)，隊(duì)員上橋前經(jīng)教練檢查確認(rèn)后方可進(jìn)行項(xiàng)目。分享重點(diǎn)不要以主觀的想象為自己設(shè)置障礙；不要先入為主，畫地為牢，給自己找退路，找借口，自我辯護(hù)；面對(duì)困難孤立無(wú)援時(shí)，團(tuán)隊(duì)的鼓勵(lì)、指導(dǎo)、經(jīng)驗(yàn)是成功的動(dòng)力?；顒?dòng)前、后，你們對(duì)自己評(píng)價(jià)是否改變？17拓展培訓(xùn)之—信任背摔培訓(xùn)目的項(xiàng)目介紹執(zhí)行時(shí)間安全保障分享重點(diǎn)構(gòu)建信任的五大要素：善意、品質(zhì)、能力、溝通、風(fēng)險(xiǎn)。全體隊(duì)員依次站在一1.5米高的平臺(tái)上，背對(duì)隊(duì)友平直倒下。全體隊(duì)友在臺(tái)下伸平雙臂將其接住。30分鐘學(xué)員在培訓(xùn)師的指導(dǎo)下，首先進(jìn)行保護(hù)動(dòng)作的練習(xí)，經(jīng)過(guò)培訓(xùn)師實(shí)際測(cè)試后，項(xiàng)目方可進(jìn)行。你該怎么做才能獲得他人的信任？什么樣的人值得你信任？18培訓(xùn)目的項(xiàng)目介紹執(zhí)行時(shí)間安全保障分享重點(diǎn)拓展培訓(xùn)之—電網(wǎng)考察和培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)“規(guī)則”意識(shí)，以及統(tǒng)籌安排能力及團(tuán)隊(duì)協(xié)作精神。全體隊(duì)員每人只限使用一個(gè)網(wǎng)格（不可重復(fù)使用），要求隊(duì)員的身體任何部位都不能觸網(wǎng)，并在限定的時(shí)間內(nèi)全體隊(duì)員完成。45分鐘電網(wǎng)，實(shí)際上沒電。是否對(duì)項(xiàng)目的資源有通盤的考慮？失敗的主要原因是什么？隊(duì)員對(duì)規(guī)則是否敬畏？19培訓(xùn)項(xiàng)目

—突出重圍培訓(xùn)目的項(xiàng)目介紹執(zhí)行時(shí)間分享重點(diǎn)了解與感悟如何建立有效溝通，提升領(lǐng)導(dǎo)力與執(zhí)行力。面對(duì)獨(dú)木橋、矮墻、壕溝、土丘、鐵絲網(wǎng)、地雷陣等重重障礙，你將如何充當(dāng)起隊(duì)友的眼睛，不進(jìn)行肢體接觸，并成功帶領(lǐng)隊(duì)友走出困境呢？

45分鐘培養(yǎng)溝通意識(shí)，建立有效溝通；有效溝通的方式、方法與技巧；影響溝通效果的因素有哪些？20拓展培訓(xùn)之—V形樁培訓(xùn)目的項(xiàng)目介紹執(zhí)行時(shí)間分享重點(diǎn)感悟團(tuán)隊(duì)協(xié)作的精髓：溝通、信任、學(xué)習(xí)。沼澤上方兩根呈V形鋼管，起點(diǎn)處寬110cm,終點(diǎn)處280cm，隊(duì)員兩兩搭配，相互協(xié)作，要求全體隊(duì)員都成功穿越。45分鐘良好的協(xié)作，建立在信任的基礎(chǔ)上；良好的成功，要有良好的溝通；良好的協(xié)作，獲益于整個(gè)團(tuán)隊(duì)的幫助。備注：本項(xiàng)目冬季時(shí)，為消除隊(duì)員的心理顧慮，池里的水已排干。21拓展培訓(xùn)之—V形樁培訓(xùn)目的項(xiàng)目介紹執(zhí)行時(shí)間分享重點(diǎn)感悟團(tuán)隊(duì)協(xié)作的精髓：溝通、信任、學(xué)習(xí)。沼澤上方兩根呈V形鋼管，起點(diǎn)處寬110cm,終點(diǎn)處280cm，隊(duì)員兩兩搭配，相互協(xié)作，要求全體隊(duì)員都成功穿越。45分鐘良好的協(xié)作，建立在信任的基礎(chǔ)上；良好的成功，要有良好的溝通；良好的協(xié)作，獲益于整個(gè)團(tuán)隊(duì)的幫助。備注：本項(xiàng)目冬季時(shí)，為消除隊(duì)員的心理顧慮，池里的水已排干。憤怒的小鳥超級(jí)彈弓，威力無(wú)比；水彈齊飛，淋漓酣暢。

迷宮隧道大型迷宮，四通八達(dá)；漆黑一片，難辨南北；障礙重重，玄機(jī)四伏；槍眼密布，暗箭須防。

竹排泛舟溪流，放松身心。

行程安排1（拓展培訓(xùn)+體驗(yàn)）8：00出發(fā)8：40分組破冰9：10場(chǎng)地拓展斷橋、V形樁、突出重圍、信任背摔（項(xiàng)目據(jù)時(shí)間而可能有所調(diào)整）12：00午餐14：00－17：00俠客谷一號(hào)線黑木崖鐵道攀、飛龍?jiān)谔炝锼?、飛奪瀘定橋、漸入佳境、一葦渡江、龍躍于淵、神龍擺尾……備選項(xiàng)目：若時(shí)間允許，可參與迷宮隧道、憤怒的小鳥、撐竹排等項(xiàng)目。17：00返回。報(bào)價(jià)：268元（含車和餐、保險(xiǎn)、教練、器材、場(chǎng)地等）26以上所有高空項(xiàng)目皆配有專業(yè)的安全帶、動(dòng)力繩、安全頭盔等。每12至15位隊(duì)員配置1位富有實(shí)際操作經(jīng)驗(yàn)的專業(yè)教練。為參訓(xùn)隊(duì)員購(gòu)買22萬(wàn)元的人身意外傷害與人身意外醫(yī)療保險(xiǎn)。配備經(jīng)中國(guó)紅十字會(huì)戶外急救培訓(xùn)的工作人員及各類常用藥、急救藥品。

學(xué)員須知關(guān)于安全關(guān)于天氣除非在課程開始當(dāng)天遇到不可抗力的突發(fā)事件，否則將不會(huì)取消或延期培訓(xùn)。根據(jù)天氣的情況，我方將調(diào)整活動(dòng)時(shí)間或以其他活動(dòng)代替原有課程；27學(xué)員須知個(gè)人裝備平底防滑鞋（運(yùn)動(dòng)時(shí)不得穿皮鞋和涼鞋）、寬松衣褲、全套換洗衣服、個(gè)人飲用水、個(gè)人生活用品等。注意事項(xiàng)有先天性心臟病、最近三個(gè)月動(dòng)手術(shù)、骨折史、習(xí)慣性骨折、懷孕者，請(qǐng)與帶隊(duì)教練說(shuō)明；活動(dòng)是不得擅自行動(dòng)，私自離開團(tuán)隊(duì)；未經(jīng)教官允許，沒有安全保護(hù)的前提下，不得攀爬高于1米以上的物體；良好的心態(tài)，活動(dòng)時(shí)忘記：年齡、地位、性別，全身心投入到活動(dòng)中去；活動(dòng)過(guò)程中，所有隊(duì)員的注意力都應(yīng)停留在團(tuán)隊(duì)或是隊(duì)員身上，不要受外部因素干擾，不要忘掉自己及隊(duì)友的安全，不要忘記給你的隊(duì)友提供力所能及的幫助（包括保護(hù)、指導(dǎo)、提醒、鼓勵(lì)、喝彩等）?；顒?dòng)規(guī)則，事關(guān)活動(dòng)的成敗乃至隊(duì)員的安全，隊(duì)員須用心去聽，用心理解，并嚴(yán)格遵守。28貴方在決定活動(dòng)時(shí)，請(qǐng)參照以下事項(xiàng)做好活動(dòng)前的準(zhǔn)備工作：組織工作時(shí)間工作內(nèi)容活動(dòng)前一周提前一周與我方確定活動(dòng)日期、活動(dòng)內(nèi)容，并預(yù)計(jì)出行人數(shù)（以便安排活動(dòng)場(chǎng)地及調(diào)配教練）；活動(dòng)前三天告知活動(dòng)主題（以便為貴單位制作一條宣傳橫幅）。準(zhǔn)備活動(dòng)獎(jiǎng)品?；顒?dòng)前一天通知、提醒隊(duì)員集合時(shí)間及地點(diǎn)；準(zhǔn)備好個(gè)人物品確定人員名單（含姓名及身份證號(hào)碼，未成年人登記出生年月日）；活動(dòng)款轉(zhuǎn)賬，并將名單及轉(zhuǎn)賬憑證傳真交換雙方活動(dòng)當(dāng)天現(xiàn)場(chǎng)聯(lián)系人電話?；顒?dòng)費(fèi)用以上均為20人以上的團(tuán)隊(duì)價(jià)以上費(fèi)用所包含的服務(wù)：1，教練12——15隊(duì)員配一位專業(yè)教練，另?yè)?jù)實(shí)際安排助教或工作人員；2，設(shè)施場(chǎng)地、器械、安全專備等；3，保險(xiǎn)含200000元意外傷害和20000意外醫(yī)療險(xiǎn)；4，用餐標(biāo)準(zhǔn)餐，含八菜兩湯，餐標(biāo)為300元/桌；野炊、燒窯雞，30元/人；野炊、燒烤，35元/人5，交通正規(guī)旅游車，據(jù)人數(shù)而定，大巴或中巴；自備車輛減20元自費(fèi)項(xiàng)目1，飲用水每人一到兩瓶礦泉水；2，迷彩服隊(duì)員統(tǒng)一著裝，含上衣、褲子、皮帶；3，作訓(xùn)鞋10元/雙；4，其他自費(fèi)項(xiàng)目：棋牌、酒水等注：如需早點(diǎn)、礦泉水、午餐飲料、點(diǎn)心等，請(qǐng)?zhí)崆案嬷嚓P(guān)標(biāo)準(zhǔn)或要求。

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