勤者廢寢忘食惰者終無時間課件高二下學期珍惜時間主題班會

勤者廢寢忘食惰者終無時間PART01感知時間目錄PART02效率自測PART03如何管理時間PART04教師寄語010203041章感知時間one同學們，上課之前我們先來做個游戲，好嗎游戲的名稱叫“會動的鬧鐘人”。我們來模仿鬧鐘，“12點--雙手向上舉，同時說'叮鈴鈴’;3點--一手上舉，一手平舉;6點---手上舉，一手向下;9點--換方向，一手上舉，一手平舉……”(口令由慢變快，12點，3點、6點、9點、12點，……)一、游戲破冰:會動的鬧鐘人中國飛人蘇炳添9秒83創(chuàng)歷史2012年倫敦奧運會，這屆男子百米決賽被譽為“神仙對決”，最終巔峰期博爾特跑出了驚人的9秒63奪冠，第二名布雷克9秒75、第三名加特林9秒79、第四名拜利9秒88，也就說即便在這屆歷史上最出色的奧運男子百米決賽中，蘇炳添的9秒83都能拿到第四名!除此之外還有2008年北京奧運會，蘇炳添的9秒83成績是可以拿到銀牌的，而在2004年雅典奧運會的百米決賽中，冠軍是由美國選手加特林的9秒85獲得，也就意味著蘇炳添的9秒83放在雅典奧運足以拿到金牌!為了讓大家更為直觀地去感受差距，下面這張圖，是2012年倫敦奧運會男子百米決賽最后的沖線瞬間，那么大家猜下，第一名的博爾特領先圖中的最后一位多長時間1秒嗎答案“不是”，只相差了0.35秒，此外再看看這張更加完整的圖，由于比賽中博爾特的隊友鮑威爾大腿拉傷，那么剩下的距離他基本上就是蹣跚走完的，最后的成績11秒99，與博爾特的9秒63也僅相差了2秒多一點那么比較完奧運百米高水平，最后咱們來看看國家二級短跑運動員與蘇炳添9秒83相比差距有多大這里提一個人，演員鄭愷，綜藝節(jié)目中被稱為“獵豹”的他曾經(jīng)是國家二級短跑運動員，這在演藝圈絕對是少見的那么國家二級短跑運動員的百米成績究竟是多少呢按照考核標準，需要手記11秒5、電記11秒74，那么咱們就按11秒5來對比下蘇炳添的9秒83，中間相差了1.67秒，1.67秒對咱們普通人而言就是轉瞬即逝的感覺，但在百米比賽中，差距超乎你的想象那么可想而知，國家二級短跑運動員的考核成績11.5秒，與蘇炳添9.83秒相差的1.67秒，基本上就是上圖鮑威爾與博爾特的差距，這個差距用肉眼可見都是十分“遙遠”的，這就是同為專業(yè)運動員在百米比賽中如果相差時間用秒”來計算的話，基本上就屬于“兩個維度”的水平了一分鐘有多長？會計一分鐘能數(shù)300張人民幣。噴氣式客機一分鐘飛行18000米。鉛筆廠一分鐘可生產(chǎn)1600枝鉛筆。一位普通工人一分鐘能磨出80多個小滾珠。打字員一分鐘能打120多個字。汽車一分鐘能行駛1500多米。雖然大多數(shù)人都懂得珍惜時間的意義，但做起事來總是拖拖拉拉的。而且由于做事不專心，花費的時間雖多，效果卻不好。所以，養(yǎng)成雷厲風行的作風是十分重要的。我們要學會制定時間計劃，小到每天的安排，大到一生的安排，只要切實可行，持之以恒，就會有意想不到的收獲。2章效率自測one平時還有哪些浪費時間的現(xiàn)象討論、自查你浪費時間嗎？？1、自習課上，你是否因為借東西，找東西而浪費了不少時間2、自習課上，你是否時而翻翻這本書，時而翻翻那本書，不知道該看什么3、你是否經(jīng)常在上課鈴聲響完后才去找這節(jié)課所需的課本資料呢4、課堂上，你是不是經(jīng)常會走神、發(fā)呆、趴臺5、聽課時，你是否常因老師講到的某個話題,而和其他同學沒完沒了的爭論一些跟上課毫無關聯(lián)的內容，耽誤老師的上課時間呢學習效率自測valuehighlyone'stime平時還有哪些浪費時間的現(xiàn)象討論、自查6、上課了或晚自習，你是否需要大概5分鐘左右的時間才能進入聽課狀態(tài)或做自己的功課呢7、你是否經(jīng)常會把本該當天做的事情留到明天再做呢8、早讀時，當老師或者課代要求大家自由朗讀,你是否會認真的讀書并有意識的完成點背誦任務呢9、你是否規(guī)定并限制自己每個星期玩上網(wǎng)的時間10、你是否有抄作業(yè)的壞習慣學習效率自測valuehighlyone'stime我們怎樣才能向時間要效率呢想一想1、充分利用時間，特別是零散時間;2、做事情有計劃;3、學習要保持充足的睡眠，要注意勞逸結合;向時間要效率valuehighlyone'stime提升時間的效率尖子生一般同學早上起床6：056:35在教室學習6:257:15中午午休12:40—1:25（兼洗澡）12:20—2:00學習1:30—2:00下午吃飯5:10—5:305:20—6:00吃晚飯散步5:30—5:506:00—7:00洗漱學習6:00—7:00夜修第一節(jié)課文科無任何學習安排，只盲目地寫作業(yè)，寫完作業(yè)就休息第二節(jié)課理科睡覺11:0011:00衡水中學1、三餐時間一律30分鐘;2、早晨、中午起床一律5分鐘，以最后離開餐廳、寢室為恥;3、行走坐臥隨身都帶著書、本子、卡片;4、“四候”，即候覺、候飯、候操、候廁，在等候的短暫時間內，也識記背誦。比如候操時5000多人都在高聲讀背，場面震撼人心。5.“四個零”，即課上零走神、課間零打鬧、自習零抬頭、個人零違紀。3章如何管理時間one現(xiàn)實生活中，我們的同學們經(jīng)常會遇到各種各樣的千頭萬緒的事:一到校要交作業(yè)，要朗讀背誦、要做值日，要檢查衛(wèi)生，作業(yè)沒有做完還要補，語、數(shù)英、科各門作業(yè)的訂正。英語老師一下課，科學老師來抓訂正了，這頭語文老師說聽寫沒有過關……滿目的課程作業(yè)，瞬間有種“人有十手，手有十指"也力有不逮的錯覺。那么怎樣才能做到像莊子一般的逍遙呢01思維變，行動才能變先說一個典型案例:燒茶葉事件比如，想泡壺茶喝。當時的情況是:開水沒有。開水壺要洗，茶壺茶杯要洗;火已生了，茶葉也有了。怎么辦辦法甲:洗好開水壺，灌上涼水，放在火上;在等待水開的時候，洗茶壺、洗茶杯、拿茶葉;等水開了，泡茶喝。辦法乙:先做好一些準備工作，洗開水壺，洗壺杯，拿茶葉;一切就緒，灌水燒水;坐待水開了，泡茶喝。辦法丙:洗凈開水壺，灌上涼水，放在火上;坐待水開，開了之后急急忙忙找茶葉，洗壺杯，泡茶喝。誰的辦法好？02利用好工具，提升時間效率跟我們同學有關的事，我羅列了一下主要有以下幾件:1.到校交作業(yè)2.值日生或值日班長的任務3.上課聽課做筆記4課間休息5訂正作業(yè)6.完成作業(yè)7.吃飯排隊8.課間操9.課后服務完成作業(yè)上交那么提高時間管理效率的工具有哪些呢1、重要的事、時間緊迫、與別人有關的事先做比如1.老師讓你喊某某同學進辦公室，2.你自己又想上廁所，3.數(shù)學又沒有訂正，4.下節(jié)課的課前準備沒有做好就在幾秒內，你就要做好決策。請你排序:我的排序是:1.4.2.3，理解重要、時間緊迫、與別人有關的意思了嗎2.做事計劃先行的原則當你走上工作崗位的時候有20多件事在聽你調度跟指揮。如果不具有一種超前的思維工具，那么在人世紛繁的世上，如何做到從容。做作業(yè)是不是按照難易程度做好排序，難得題目先做，實在做不出來，先放一邊。這樣從心態(tài)跟心理上就會有越來越簡單的優(yōu)先感。3.大塊的時間做難事，零碎的時間做簡單的事當中午有午間自習的時候，把你覺得最難的學科先啃下來。有教師在，那就訂正第一位，同學們你們要明白，如果今日的題目你不弄懂，明日仍然會有新題，知識是疊加的，我也有停課一天感覺老師講什么都不懂得惶恐。所以訂正第一位。零碎的下課時間，可以把簡單的預估5分鐘可以完成的量做好，背幾個口訣，背幾個單詞。4.提高做作業(yè)速度，復習先行的原則根據(jù)艾賓浩斯遺忘曲線，學了就要時常復習，這個策略是最有效的。5.番茄時鐘記時法我們的注意力能專注的時間是有限的，一般是以25分鐘為限