接觸 心起點心理健康主題教育

心理健康“心接觸心起點”主題教育從點菜看性格當(dāng)你和朋友或其他人到了一間飯店或酒店里用餐時，你點菜時通常會：A.先請店員說明菜的情況后再點菜。B.猶猶豫豫，點菜慢吞吞的。.先點好，再視周圍情形而變動。D.先說出自己想吃的東西。E.點和別人同樣的菜F.點自己想吃的菜你是個小心謹(jǐn)慎，在工作和交友上易猶豫的人。此類型的人給人的印象是軟弱的。想象力豐富，但太拘泥于細(xì)節(jié)，缺乏掌握全局的意識。做事一絲不茍，安全第一。但你的謹(jǐn)慎往往是因為過分考慮對方立場所致。能夠真誠地聽取別人的勸說，但不應(yīng)該忘掉自己的觀點。自尊心強(qiáng)的人，討厭別人的指揮，在做任何事之前，總是堅持自己的主張。做任何事都追求不同凡響。做事積極，在待人方面，重視雙方的面子。你是個樂觀、完全不拘小節(jié)的人。做事果斷，但是否正確卻難說。先看價格后，迅速做出決定的人是合理型的；選擇自己想吃的人是享受型的；比較價格與內(nèi)容才決定的人，為人吝嗇。這種人多是順眾型的，做事慎重。往往忽視了自我的存在。對自己的想法沒有自信，常立刻順從別人的意見，這種人是易受人影響的人。性格直爽、胸禁開闊，難以啟齒的事也能輕而易舉，若無其事地說出來。這種人待人不拘小節(jié)?？赡苁菫槿司壒剩袝r說話尖刻，也不會被人記恨。心理學(xué)(英文名稱Psychology)是研究心理現(xiàn)象和心理規(guī)律的一門科學(xué)。心理學(xué)一詞來源于希臘文，意思是關(guān)于靈魂的科學(xué)。靈魂在希臘文中也有氣體或呼吸的意思，因為古代人們認(rèn)為生命依賴于呼吸，呼吸停止，生命就完結(jié)了。隨著科學(xué)的發(fā)展，心理學(xué)的對象由靈魂改為心靈。直到19世紀(jì)初葉，德國哲學(xué)家、教育學(xué)家赫爾巴特才首次提出心理學(xué)是一門科學(xué)。約翰·弗里德里?！ず諣柊吞爻Ｒ姷男睦砑膊∩窠?jīng)癥，如：焦慮癥、恐懼癥、強(qiáng)迫癥、軀體形式障礙、神經(jīng)衰弱、抑郁癥癔癥人格障礙，如：偏執(zhí)性、情感性、分裂樣、沖動性、強(qiáng)迫性、表演性、反社會性、依賴性、邊緣性、其他類型等習(xí)慣與沖動控制障礙（常見的如：病理性偷竊、病理性縱火、病理性網(wǎng)癮等）性心理障礙，如：戀物癥、異裝癥、露陰癥、窺陰癥、易性癥等功能性精神障礙，如：精神分裂癥、心境障礙、分裂情感性精神病、應(yīng)激障礙、偏執(zhí)性精神障礙器質(zhì)性精神障礙，如：意識障礙綜合征、癡呆綜合征、遺忘綜合征等常見的正常癥狀1.疲勞感2.焦慮反應(yīng)3.類似歇斯底里現(xiàn)象4.強(qiáng)迫現(xiàn)象5.恐怖感6.疑病現(xiàn)象7.偏執(zhí)和自我牽掛8.錯覺9.幻覺10.自笑常見的異常現(xiàn)象1.錯覺2.幻覺3.妄想4.興奮5.憂郁6.木僵7.譫妄8.癡呆討論：中國大學(xué)生存在哪些心理問題？說說自己的挫折1.成績不理想，沒有拿到獎學(xué)金2.別人是班干部，我不是3.老被老師批評4.朋友少，人際交往不理想5.失戀的痛苦大學(xué)生存在哪些心理問題？1.學(xué)習(xí)問題2.人際關(guān)系問題3.戀愛與性心理問題4.性格與情緒問題5.求職與擇業(yè)問題6.神經(jīng)質(zhì)問題學(xué)習(xí)問題人際交往問題如何與周圍的同學(xué)友好相處,建立和諧的人際關(guān)系,是大學(xué)生面臨的一個重要課題。同高中階段相比,大學(xué)生對人際關(guān)系問題的關(guān)注程度超過了學(xué)習(xí),也成為大學(xué)生心理困擾的主要來源之一。人際關(guān)系問題常常表現(xiàn)為難以和別人愉快相處,沒有知心朋友,缺乏必要的交往技巧,過分委曲求全等,以及由此而引起的孤單、苦悶、缺少支持和關(guān)愛等痛苦感受。戀愛和性心理問題大學(xué)生處于青年中后期,性發(fā)育成熟是重要特征,戀愛與性問題是不可避免的。一般包括：單相思、戀愛受挫、戀愛與學(xué)業(yè)關(guān)系問題、情感破裂的報復(fù)心理等,而性心理問題常見的有：手淫困擾,以及由婚前性行為、校園同居等問題引起的恐懼、焦慮、擔(dān)憂等性格與情緒問題性格障礙是大學(xué)生中較為嚴(yán)重的心理障礙,其形成與成長經(jīng)歷有關(guān),原因較為復(fù)雜,主要表現(xiàn)為自卑、怯懦、依賴、神經(jīng)質(zhì)、偏激、敵對、孤僻、抑郁等求職和擇業(yè)問題求職與擇業(yè)問題,是高年級大學(xué)生常見問題。在跨入社會時,他們往往感到很多的困惑和擔(dān)憂。如何選擇自己的職業(yè),如何規(guī)劃自己的生涯,求職需要些什么樣的技巧等等問題,都會或多或少帶來困擾和憂慮。神經(jīng)質(zhì)問題長期的睡眠困難，焦慮，抑郁，強(qiáng)迫，疑病，恐怖等都是神經(jīng)癥的臨床表現(xiàn)癥狀，是偏移正常狀態(tài)的心理問題，需要進(jìn)行專業(yè)的心理咨詢和心理治療。大學(xué)生心理健康的標(biāo)準(zhǔn)一、有足夠充沛的精力，能從容不迫地應(yīng)付日常生活和工作壓力，而不感到過分緊張。二、態(tài)度積極，樂于承擔(dān)責(zé)任，不論事情大小都不挑剔。三、精神飽滿，情緒穩(wěn)定，善于休息，睡眠良好四、自我控制能力強(qiáng)，善于排除干擾五、能適應(yīng)外界環(huán)境的各種變化，應(yīng)變能力強(qiáng)六、體重得當(dāng)，身體均勻，站立時頭、肩、臂的位置協(xié)調(diào)七、反應(yīng)敏銳，眼睛明亮，眼瞼不發(fā)炎。八、牙齒清潔、無空洞、無痛感、無出血現(xiàn)象，齒齦顏色正常。九、頭發(fā)有光澤、無頭屑一、坦然面對。心理健康也跟身體健康一樣,在人的一生中難免會出現(xiàn)這樣那樣的問題,出現(xiàn)心理困惑只是成長正常狀態(tài),沒有問題哪有成長可言,因而不必大驚小怪、怨天憂人。二、不要急于“診斷”。心理問題本身多種多樣,成因往往也很復(fù)雜,切忌盲目從一些書籍上斷章取義,或者道聽途說,急于“對號入座”,認(rèn)定自己患了什么病。弄清問題當(dāng)然是必要的,但大學(xué)生的問題還是發(fā)展性的居多,很多都是“成長中的煩惱”,實在不必自己嚇自己。三、轉(zhuǎn)移注意。心理問題往往有這么一個特點,就是越注意它,它似乎就越嚴(yán)重。所以,不要老盯著自己的所謂問題不放,不可過分關(guān)注自我,而應(yīng)把注意力轉(zhuǎn)移到學(xué)習(xí)、生活、工作的方方面面。有自己感興趣的事情并全力投入是很有利于心理健康的。四、調(diào)整生活規(guī)律。很多時候,只要將自己習(xí)慣了的生活規(guī)律稍加調(diào)整,就會給自己整個的精神面貌帶來煥然一新的感受。所謂的心理問題也隨之輕松化解了。五、不要諱疾心理咨詢。對于嚴(yán)重的、難以排解的心理問題,也可尋求專家咨詢及心理衛(wèi)生機(jī)構(gòu)的幫助我能為你做什么---朋輩心理學(xué)生朋輩心理輔導(dǎo)（簡稱“朋輩輔導(dǎo)”）身處于大學(xué)的我們與朋友相處的時間最長。于是，有心事找朋友也是一個很好的方法。現(xiàn)在大家聚在一起，獻(xiàn)群策，希望可以解決一些同學(xué)們遇到的問題。我們是一家人！我們會幫助你走出困境?。∽屛?guī)蛶湍阈睦磔o導(dǎo)老師：XXX電話：0311-XXXXXXXX心理輔導(dǎo)教室：XXX坐一輛錯誤的公車是永遠(yuǎn)都回不了家的人生沒有你其實會不同生命中，總是蒼涼絕望與歡喜希望同時存在。它們都是人生的底色，當(dāng)陰冷的底色占據(jù)大半的時候，我們應(yīng)該想到，只要活著，就有轉(zhuǎn)機(jī)。面對那些不該消逝的生命以及那些準(zhǔn)備如此選擇的生命，我們想說，人生如果沒有你，其實會有很大的不同!感恩的心“對不起”“謝謝”。。。。。。是我的錯我們不該誤會你我們永遠(yuǎn)都是好朋友。。。。。。心理健康“心接觸心起點”主題教育附：

做一個好PPT的原則01明確目標(biāo)與主題1-確定PPT目的2-緊扣主題內(nèi)容3-適應(yīng)受眾需求02結(jié)構(gòu)與布局規(guī)劃1-清晰邏輯框架2-突出重點信息3-統(tǒng)一風(fēng)格與配色方案03文字與圖片運用1-簡潔明了文字表達(dá)2-高質(zhì)量圖片素材選擇3-圖文結(jié)合增強(qiáng)視覺效果04幻燈片設(shè)計技巧1-簡潔美觀幻燈片樣式2-恰當(dāng)使用圖表和數(shù)據(jù)展示3-注重版式和排版規(guī)范