《做情緒的主人》教學(xué)設(shè)計(jì)

《做情緒的主人》教學(xué)設(shè)計(jì)《駕馭情緒的舵手》教學(xué)設(shè)計(jì)《駕馭情緒的舵手》教學(xué)設(shè)計(jì)《駕馭情緒的舵手》教學(xué)設(shè)計(jì)作者：黑晟斌出處：《新課程·教師》2015年第06期【活動理念】本活動設(shè)計(jì)秉承情境模擬—認(rèn)知構(gòu)建—角色體驗(yàn)—實(shí)戰(zhàn)演練的基本框架，通過情境模擬，使學(xué)生在情境體驗(yàn)中洞察情緒的多元面貌；經(jīng)典心理劇的角色扮演與體驗(yàn)，旨在激發(fā)學(xué)生調(diào)節(jié)情緒的意識，通過生活實(shí)例的訓(xùn)練，提升學(xué)生的情緒管理能力。【活動目標(biāo)】1.認(rèn)知目標(biāo)：掌握情緒的基礎(chǔ)知識及情緒ABC理論。2.情感目標(biāo)：強(qiáng)調(diào)情緒調(diào)節(jié)的重要性，培育積極情緒。3.能力目標(biāo)：自覺提升情緒調(diào)節(jié)能力，并有效應(yīng)用于日常生活中?！净顒訙?zhǔn)備】要求每位學(xué)生將一個(gè)困擾自己的生活事件記錄在卡片上?！净顒恿鞒獭恳?、趣味激疑，引出話題觀看視頻：秀才趕考古時(shí)，一位秀才赴京應(yīng)試，臨考前夜，他連做兩夢。其一：高墻上種白菜；其二：雨中戴斗笠且持傘。秀才深信夢境必有預(yù)示，遂求解于算命先生。算命先生故作高深曰：“勸君歸去也！”秀才驚愕，算命先生續(xù)曰：“墻上種菜，徒勞無功；雨中戴笠打傘，多此一舉。”秀才聞言，心灰意冷，收拾行囊欲歸。客棧主人疑惑問曰：“秀才，何事如此？”秀才將事告知，主人笑曰：“吾亦能解夢，愿聞其詳乎？”秀才欣然請之?！皦ι戏N菜，高中之意；雨中戴笠打傘，備而無憂也。”秀才聽后，心花怒放，懷著愉悅之情應(yīng)試，終獲探花之榮。思考：1.秀才經(jīng)歷了哪些情緒變化？2.是什么因素導(dǎo)致了他的情緒波動？設(shè)計(jì)意圖：通過故事設(shè)疑，培養(yǎng)學(xué)生的問題分析能力，在輕松自然的氛圍中引出本課主題。二、心靈導(dǎo)讀，解答疑惑情緒ABC理論由美國心理學(xué)家埃利斯創(chuàng)立。A.激發(fā)事件B.對A的認(rèn)知、信念C.情緒、行為、結(jié)果任務(wù)：運(yùn)用情緒ABC理論分析《秀才趕考》故事中的A、B、C。設(shè)計(jì)意圖：提供直觀具體的材料，對學(xué)生知識掌握情況進(jìn)行顯性提升檢測。三、心理劇場，體驗(yàn)升溫情景劇表演：半杯水的故事劇情：兩位籃球運(yùn)動員歸宿后，見桌上半杯水，態(tài)度迥異。運(yùn)動員A嘆曰：“僅半杯水，無以解渴！”運(yùn)動員B喜曰：“幸有半杯水，足以慰藉?！彼伎迹?.兩位運(yùn)動員各自產(chǎn)生了何種情緒？2.為何同一件事，兩人反應(yīng)不同？3.究竟是什么左右了我們的情緒？歸納小結(jié)：左右我們情緒的，非事件本身，而是我們對事件的看法，即觀察問題的角度。消極的看法引發(fā)消極情緒，積極的看法催生積極情緒。設(shè)計(jì)意圖：在角色扮演中激發(fā)學(xué)生情感共鳴，點(diǎn)燃學(xué)習(xí)熱情，同時(shí)為學(xué)生探索知識搭建橋梁。四、心海探秘，提升檢測分組討論：1.三位同學(xué)會產(chǎn)生何種情緒或行為？2.請?jiān)u估他們的信念是否合理，并對不合理信念進(jìn)行重新詮釋。A.誘發(fā)事件：（1）迎面同學(xué)，我微笑，對方視而不見。（2）班級紀(jì)律不佳，老師卻點(diǎn)我名。（3）朋友在他人面前指出我缺點(diǎn)。B.對此誘發(fā)事件的看法：（1）甲：對我有意見，故意忽視，定是輕視我。（2）乙：老師定是不喜我，總欲挑我毛病。（3）丙：他認(rèn)為我寬容大度，且有潛力更進(jìn)一步。C.導(dǎo)致的情緒和行為效果……設(shè)計(jì)意圖：創(chuàng)造貼近生活的情境，在小組合作交流中進(jìn)行心靈對話，幫助學(xué)生樹立自覺控制情緒的意識。若我們能轉(zhuǎn)變固有看法，生活將呈現(xiàn)新趣味。任務(wù)：隨機(jī)分發(fā)課前準(zhǔn)備的情緒卡片給