2022心理健康教育主題班會

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心理健康訓練主題班會(1)

班會時間：xxxx年11月8日下午班會課.

班會目的：

通過同學考試緊急心理自測，使同學懂得對待考試會有適度緊急心理，但要留意消退過度緊急心理。

活動過程：

一、做嬉戲，初步體驗

⑴師述：同學們，我們先來做個“過平地獨木橋”的嬉戲(同學過獨木橋)

⑵述：讓獨木橋上升些。我們再過一次橋。(同學過上升的獨木橋)

⑶讓同學們談體會，述：第一次過獨木橋和第二次過橋心里有什么不同感受?

⑷小結

第一次過橋，大家很順當?shù)剡^了，第二次過橋，獨木橋上升了，有的同學緊急得心亂跳，還有的同學的腳也在顫抖，因為大家都可怕掉進河里，越緊急，越簡單掉進河里。由于大家過度緊急，因此影響了大家正常水平的發(fā)揮。

二、引導同學：

師述：其實，生活中經(jīng)常會消失緊急的心情，老師第一次站在講臺上給同學們上課也特別緊急。我的眼睛不敢朝大家看，心怦怦亂跳，就是現(xiàn)在我也有些緊急，這是特別正常的。

⑴問：同學們，平常你在哪些狀況下會消失緊急的心情?出示：考試。

⑵問：你們在考試前、考試時、考試后會有哪些緊急的表現(xiàn)?

⑶讓同學們爭論：(4人一組)

出示：考試前，考試時，考試后

考試

考試前考試時考試后

⑷溝通，你會有哪些緊急的表現(xiàn)?(自由談)

三、我們怎樣克服這些過度緊急的心情呢?

兩種途徑：

*一是自我調整

⑴老師介紹：有三種減輕緊急心情的簡便技術。

*二是什么?

⑵那么，我們怎樣在考試期間克服過度緊急的心情呢?

A、A、留意學習生活節(jié)奏。

B、B、學會自我調整。

C、C、考試增加自信念。

四、小結：

老師信任，只要同學們做到自我調整考前做好預備，考試時信任自己肯定能行，肯定能克服緊急心情。

五、實踐：“做個小記者”

用學到的方法，采訪身邊老師，并談談體會。

六、總結：

對考試漠不關懷，抱“無所謂”的態(tài)度，也是目前某些學校生對待考試的不正常心理，同樣應關心他們熟悉其危害性，引起足夠重視。通過本節(jié)課的活動，讓同學學會了克服過度緊急心情的方法，同學們可以用學到的方法，在學習中進行嘗試，克服過度緊急的心情，發(fā)揮自己的最佳水平和潛能。

心理健康訓練主題班會(2)

[一]、活動課題：優(yōu)點“轟炸”

[二]、活動目標：同學通過活動，查找他人的優(yōu)點，學會觀賞他人，解決如何與人共處，團結合作的問題。

[三]、活動過程：

一、導語：同學們，看你們這一張張可愛的小臉，就猶如一朵朵盛開的童子面茶花，假如你肯笑一笑，信任這朵花會開得更絢爛、絢麗，不信，你試試看!

好美!真心盼望你們每天歡樂，笑口常開!

可是，在咱班有不少同學有他們內心的苦惱，而這些苦惱大多來自于同學間的相處，有的甚至提出要求調換同桌、小組、宿舍。那么同學之間畢竟應當如何相處，才能消退苦惱，使自己歡樂起來呢?這正是我們今日要來解決的問題。

二、首先，請同學們來觀賞一段散文，看看能否從中受點啟發(fā)。

(展現(xiàn)課件1)學會觀賞一棵樹

一棵樹，若花不好看，或許葉子好看;花葉都不足觀，或許枝干錯落有致;花葉枝干皆不中看，或許它生的位置很好，在藍天白云的襯托下，遠遠地看起來，流露出幾分美感。只要你肯去觀賞它，總可以發(fā)覺它的美。

提問：1、同學們，這段話什么意思，你怎樣理解它?

2、從這段散文中你受到什么啟發(fā)?

三、那我們?yōu)槭裁匆獙W會觀賞，觀賞又有何作用呢?我再請你們欣賞一個精彩的故事。(展現(xiàn)課件2)

《山羊和駱駝的故事》(略)

師提問：看了這段故事，你有何收獲，能否跟老師，同學們說一說。(生答略)

四、所以，老師盼望你們首先要學會觀賞他人，那究竟應當如何觀賞一個人呢?老師這兒有幾種行為，請同學們談談你怎樣觀賞他們。(展現(xiàn)課件3)

(1)小剛趁同桌不留意，靜靜地取走了她放在書包里的十元錢后聽老師分析這種行為的危害性，他又靜靜地將錢放回原處。(生答略)

師點評：觀賞也是有原則的，小剛偷拿加別人的錢，這種行為極不道德，我們不能觀賞;小剛通過自我訓練，知錯改錯，這一點值得我們觀賞。

(2)考試卷發(fā)下來了，欣欣得了“優(yōu)”，他非?？鞓罚慃惸?，只得了個“良”，她非常難受，難過地哭了。(師問：你觀賞誰?觀賞他哪一點?)

哭過這后，麗麗擦去臉上的淚水，面對自己做錯的題，她重新思考，實在弄不明白的，她又去請教欣欣，欣欣呢，也沒稱贊麗麗，而是急躁地為她講解，一遍又一遍，直到麗麗真正明白為止。(師問：請問你們怎樣觀賞他們?)

生答略，師隨機點評。

五、看來同學們的熟悉也有所提高，那我們就來看看身邊的同學，從他們身上發(fā)覺閃光點，來觀賞他們，優(yōu)點大家說，來個優(yōu)點“轟炸”如何?誰先來說。(展現(xiàn)課件4)

1、單個同學舉事例說明，師請被觀賞的同學談感受，談體會。師適時恰當點評。例如，讓同學自悟出，觀賞他人也是自己學習、進步、提高的過程，你敬重、理解別人，就會得到別人的友情，你就會覺得歡樂;觀賞別人的同時，也要觀賞自己，悅納自己。

2、邀請幾位同學做嘉賓上場，請大家來觀賞他們，幫他們找優(yōu)點，師請嘉賓談感受與體會。

師點評：被人觀賞是一種歡樂、幸福，能找到自信，會更加努力。

3、小組內溝通，相互觀賞。請兩個小組上場，演示如何相互觀賞。師點評。

六、同學們找的優(yōu)點還真不少，優(yōu)點“轟炸”了我們班，大家說也說不完，其實“金無足赤，人無完人”，我們只有學會觀賞別人，才會包涵他人的缺點，變得寬容，觀賞別人的優(yōu)點，提高完善自己。觀賞別人，被人觀賞同樣歡樂。只有這樣，你才能與人相處開心。

下面，咱們輕松一下，我請三組同學上場，參加一個嬉戲。

嬉戲規(guī)章：三人一組，分別遮住一人的眼，綁住一人的雙手和另外一人的雙腿，代表不同的人自身存在不同的優(yōu)、缺點，再給每組兩個球，代表珍貴物品。要求三人團結合作。將珍貴物品運送到目的地。同學嬉戲過程(略)

師：輕松好玩的嬉戲結束了，你有何收獲?

生答(略)

師點評：只有彼此觀賞，團結合作，才能將一件事情做勝利。

七、是啊，看來觀賞的確是具有一種奇妙的力氣。(展現(xiàn)課件5)

《觀賞是一種奇妙的力氣》

細細地觀賞自已四周的人與事，

你會發(fā)覺生活原來就很美妙。

觀賞是一種奇妙的力氣，

它會沖洗掉你內心的嫉妒和煩燥。

你能觀賞別人學業(yè)的精湛，

你的成果也會步步樊高;

你能觀賞別人品行的純正，

你的心胸也會像大海一樣掀起波濤。

你能觀賞大地的每一道晨曦，

你的心情就會被彩云圍繞;

你能觀賞天空中的每一絲細雨，

你就會有一個明凈而清爽的頭腦。

你能觀賞自己點點滴滴的進步，

你的前程就會被金色的陽光覆蓋;

你能觀賞父母遺傳給你的各種特點，

你就具有世界上最賞心悅目的容貌。

觀賞是一種奇妙的力氣，

它使你布滿自信，永不苦惱;

觀賞是一種奇妙的力氣，

它使人鐵人生更絢麗，生活更美妙