小學(xué)“雙減”作業(yè)設(shè)計：小學(xué)體育與健康作業(yè)設(shè)計案例（共四篇）

小學(xué)體育與健康作業(yè)設(shè)計優(yōu)秀案例(共四篇)小學(xué)三年級花樣跳繩作業(yè)設(shè)計本單元遵循《體育課程標準》,堅持“健康第一”的指導(dǎo)教師和學(xué)生自己三方評價來綜合打分。星期內(nèi)容星期一星期二星期三星期四星期五周末(創(chuàng)并腳跳開合跳弓步跳復(fù)習(xí)前三天內(nèi)容雙人并腳跳(親子)人競技項目和親子項目。單人競技項目預(yù)計在有音樂(教師提供音樂)的基礎(chǔ)上可以完整的跳滿6個8拍的動作(每個動作兩個八拍)。親子項目預(yù)計可以連續(xù)跳20個或以上完整動評價表[附星(最少一顆，最多五顆)]。如圖所示：第一天個數(shù)完成度動作標準度是否音伴熟練程度家長評價☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆自己評價☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆教師評價☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆個數(shù)完成度動作標準度是否音伴熟練程度家長評價自己評價☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆教師評價☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆個數(shù)完成度動作標準度是否音伴熟練程度家長評價☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆自己評價☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆教師評價☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆腳跳、開合跳、弓步跳每個動作4個8拍(結(jié)合音樂)。個數(shù)完成度動作標準度是否音伴熟練程度家長評價☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆自己評價☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆教師評價☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆個數(shù)完成度動作標準度是否音伴熟練程度家長評價☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆自己評價☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆教師評價☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆增加學(xué)生自信心。2、百分之八十同學(xué)可以跟著音樂做一套完整的跳繩套路動經(jīng)過家長、教師和學(xué)生三方面的觀察和指導(dǎo)，可以讓學(xué)1、花樣跳繩對學(xué)生來說比較容易掌握，平時上室內(nèi)課時我讓學(xué)生利用好課余時間進行鍛煉，養(yǎng)成堅持鍛煉的好習(xí)(一)知識目標(二)能力目標1、發(fā)展學(xué)生身體的靈敏性、協(xié)調(diào)性及下肢力量促進身(三)情感態(tài)度與價值目標(一)學(xué)情分析因我校二年級的學(xué)生普遍存在身體素質(zhì)和接受能力都比較(二)過程安排與策略星期一：準備活動(5分鐘)8字跑雙腿背橋+弓步下蹲(30/組/3組)星期二：準備活動(5分鐘)跳短繩弓步跳(50/組/3組)+卷腹支撐(30秒/組/3組)星期三：準備活動(5分鐘)觸物往返跑雙腳交替跳(50/組/3組)+靠墻蹲(30/組/3組)星期四：準備活動(5分鐘)開合跳高抬腿+拍手交叉步(30/組/3組)星期五：準備活動(5分鐘)親子活動兔子舞四點摸水瓶(30秒/組/3組)+平板支撐(30/組/3組)星期六：準備活動(5分鐘)8字跑俯臥拍手+收復(fù)跳(30/組/3組)星期曰：準備活動(5分鐘)開合跳上下擺腿+原地跑(30/組/3組)(三)作業(yè)展示在家里鍛煉的時候需要家長的輔助，學(xué)生就有更多的體育家庭作業(yè)也能夠很好的把課上知識延伸到家庭中第三篇和方向，并對體育課外作業(yè)內(nèi)容的形式、要求及建議練習(xí)煉。這種友伴協(xié)同鍛煉利于形成良好運動氛圍，更能讓學(xué)XX小學(xué)體育家庭活動五六年級姓名性別班級星期項目熱身活動跳繩運動仰臥起坐自選項目1(名稱)自選項目2(名稱)放松活動徒手器械星期一星期二星期三星期四星期五備注建議周末進行親子體育鍛煉或個人體育特長項目周測評表家長簽字測評項一分鐘跳繩測評成績測評標準男生(優(yōu)秀：150-120個；良好120-100個；及格：65-100女生(優(yōu)秀：160-150個；良好150-135個；及格：135-66測評項一分鐘仰臥起坐測評成績測評標準男生(優(yōu)秀：45-51個；良好：39-42個；及格：19-37個)女生(優(yōu)秀：45-49個；良好：39-42個；及格：19-37個)自我評價(必選)安代舞；(自選)足球操、網(wǎng)絡(luò)熱身一二年級(必選)跳繩；(自選)2項三四年級(必選)跳繩、仰臥起坐；(自選)2項五六年級(必選)跳繩、仰臥起坐；(自選)2項1.必選項目“√”自選項目填寫運動名稱2.每周末進行必選項目測評及自我評價，家長簽字確認陸r熱身動血進(名稱日稱足球》星3北儲各注測評項二分鐘跳繩)測評標男生(優(yōu)務(wù)：147-157女生(優(yōu)為：152-166個良好135-14個：及格：6-128：良好136-144個；及格：66-129個測評標準另生(優(yōu)勞：45-51個：良好：39-42個，及格：19-37個生(優(yōu)勞：45-49個：良好：39-42及格：19-37個評三、終習(xí)內(nèi)熱身話動：(必選)七彩陽光；(自選)足球操、網(wǎng)路熱身接、自編熱身二年級(必選)統(tǒng)繩：(進)2項三四年級(必選)跳繩，仰臥起坐；(自進)2項五六年級(高選)跳繩，仰臥起壘：(自選)2提示：自選項目由南己選要歡的且通會的體育緣項目1.動著裝：2保證安全的室內(nèi)環(huán)境和道其器：3.通擇道宜的運動時同：4三、自我評價1.必選項目“√”自選項甘壤軍動名構(gòu)以5年5班為例全班共52人，其中男生28人，女生24人，必選項目跳繩男生優(yōu)秀5人，良好10人，及格13人，女生優(yōu)秀10良好以上8人，及格6人。仰臥起坐男生優(yōu)秀10人，良好8人，及格10人，女生優(yōu)秀10人，良好8人，及格6跳短繩是一項簡單易行的大眾化健身運動，對于促進心肺功能和肌肉關(guān)節(jié)、顯著效果，同時還可培養(yǎng)學(xué)生克服困難、團結(jié)協(xié)作教學(xué)目標認知目標：通過教學(xué)，使學(xué)生獲得跳繩動作的基本知識，初步掌握幾種跳繩的簡單動作方法和技能；技能目標：發(fā)展身體的靈敏性、協(xié)調(diào)性及判斷力、彈跳力和控制身體的能力，促進肌肉、骨骼、內(nèi)臟器官和神經(jīng)系統(tǒng)等全而情感目標：培養(yǎng)學(xué)生果斷、機敏和集體密切配合、團結(jié)協(xié)作的精神課時數(shù)3教以肩為軸，手腕放松搖繩學(xué)內(nèi)容跳繩重點難點前腳掌著地，上下肢協(xié)調(diào)配合課時教學(xué)內(nèi)容教學(xué)目標重點難點主要教學(xué)方法與手段1兩腳依次跳繩游戲：跳繩跑1.學(xué)生掌握兩腳依次跳的基本知識以及動作方2.在游戲中促進身體協(xié)調(diào)性、靈敏性，彈跳力的能力。3.培養(yǎng)學(xué)生果斷、機敏的品質(zhì)重點：以肩為軸，手腕放松搖繩，兩腳依次跳過。難點：前腳掌著地，上下肢協(xié)調(diào)配合，連續(xù)跳繩講解法示范法游戲法2并腳跳繩游戲：跳繩比多1.學(xué)生掌握并腳跳繩的基本知識以及動作方法。2.在游戲中促進身體協(xié)調(diào)性、靈敏性，彈跳力的能力。3.培養(yǎng)學(xué)生頑強拼搏的的品質(zhì)重點：以肩為軸，手腕放松搖繩，雙腳起落。難點：前腳掌著地，上下肢協(xié)調(diào)配合，連續(xù)跳繩講解法示范法游戲法3單腳跳繩游戲：看誰兩腳變換快1.學(xué)生掌握單腳跳繩的知識以及動作方法。2.在游戲中促進身體協(xié)調(diào)性、靈敏性，彈跳力的能力。3.培養(yǎng)學(xué)生形成發(fā)現(xiàn)意識、強化創(chuàng)新能力。重點：以肩為軸，手腕放松搖繩，雙腳起落。難點：前腳掌著地，上下肢協(xié)調(diào)配合，連續(xù)跳繩講解法示范法游戲法根據(jù)學(xué)情分析，教學(xué)內(nèi)容結(jié)合學(xué)生的學(xué)習(xí)能力等要素，制定活動作業(yè)作業(yè)目標1.通過作業(yè)激發(fā)學(xué)生對跳繩的興趣，進一步了解跳繩運動，鞏固動作要領(lǐng)和技術(shù)動作。2.提高上下肢協(xié)調(diào)配合能力，培養(yǎng)認真練習(xí)，克服困難的品質(zhì)。兩腳依次跳作業(yè)目標1.培養(yǎng)學(xué)生以肩為軸，手腕放松搖繩的動作要領(lǐng)2.掌握單腳跳跳的動作要領(lǐng)作業(yè)內(nèi)容1.收集跳繩的好處(家長陪同一起)2.兩手臂腋下分別夾一條毛巾搖繩，完成3組，每組100下。3.左右腳交換跳樓梯，完成3組，每組100下。4.左腳跳繩一組，右腳跳繩一組，每組100下。設(shè)計意圖1.學(xué)生收集跳繩的好處，從而提高對跳繩的積極性。2.通過夾毛巾練習(xí)搖繩，使學(xué)生能夠認識到大臂緊貼身體，用手腕搖繩。3.腳下依次跳躍過繩練習(xí)腳下動作，最后結(jié)合一起練習(xí)完整技術(shù)動作體育之星打卡記錄班級：姓名：作業(yè)目標動作。2提高上下肢協(xié)調(diào)配合能力，培養(yǎng)認真練習(xí)，克服困難的品質(zhì)。并腳跳作業(yè)目標1.培養(yǎng)學(xué)生以肩為軸，手腕放松搖繩的動作要領(lǐng)2.掌握并腳跳的動作要領(lǐng)作業(yè)內(nèi)容1.查找并腳跳的動作方法；2.原地并腳跳短繩，完成3組，每組100下；3.不同方式并腳跳(前進跳、后退跳、左右跳),各完成3組，每組50下；設(shè)計意圖1.學(xué)生收集并腳跳繩的動作方法，提高動作概念。3.結(jié)合手臂動作練習(xí)完整技術(shù)動作班級：姓名：一分鐘120下一分鐘100下一分鐘80下一分鐘60下優(yōu)秀良好及格待進步溫馨提示體育鍛煉貴在堅持，但也要量力而行作業(yè)目標1.通過作業(yè)激發(fā)學(xué)生對跳繩的興趣，進一步了解跳繩運動，鞏固動作要領(lǐng)和技術(shù)動作。2提高上下肢協(xié)調(diào)配合能力，培養(yǎng)認真練習(xí)，克服困難的品質(zhì)。作業(yè)目標1.培養(yǎng)學(xué)生以肩為軸，手腕放松搖繩的動作要領(lǐng)2.掌握單腳跳繩的動作要領(lǐng)單腳跳作業(yè)內(nèi)容1.查找單腳交換跳的動作要領(lǐng)。2.左腳連續(xù)跳繩，完成100下；3.右腳連續(xù)跳繩，完成100下；4.左腳跳50次后換右腳跳繩50次，完成2組，每組100下；設(shè)計