愛眼護(hù)眼光明未來近視防控觀后感悟心得

愛眼護(hù)眼光明未來近視防控觀后感悟心得心得體會(huì)是指一種讀書、實(shí)踐后所寫的感受性文字。語言類讀書心得同數(shù)學(xué)札記相近;體會(huì)是指將學(xué)習(xí)的東西運(yùn)用到實(shí)踐中去，通過實(shí)踐反思學(xué)習(xí)內(nèi)容并記錄下來的文字，近似于經(jīng)歷總結(jié)。今日我在這給大家整理了一些愛眼護(hù)眼光明將來近視防控觀后感悟心得，我們一起來看看吧！

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愛眼護(hù)眼光明將來近視防控觀后感悟心得1

眼睛是心靈的窗口。眼睛是五官之首，是人的重要器官，對(duì)于人們的工作、學(xué)習(xí)和生活至關(guān)重要。人人都盼望自己有一雙光明而有神的眼睛，而我卻沒想到過要愛護(hù)好自己的眼睛。

我從四歲起先就已經(jīng)帶眼鏡了。每一年都要去醫(yī)院復(fù)診眼睛兩次，今日也不例外。爸爸媽媽陪著我到了醫(yī)院門口，我心想：上帝啊!保證我的視力比以前要好得多。可是，事與愿違，事情并沒有我想的那么簡潔。我們到了七樓眼科檢查視力，我左眼的視力原來是1.2，此時(shí)此刻去復(fù)診卻是1.0。右眼更不用說，自然比左眼差。爸爸看到我的眼睛訂正了這么多年了，就給我說了一大堆的道理：“眼睛是心靈的窗口，沒有好的視力，看你以后怎么看東西?以后不準(zhǔn)對(duì)著電腦玩太長時(shí)間;不準(zhǔn)睡著看書;做作業(yè)一個(gè)小時(shí)就休息一下，看一看綠色植物……”唉，我也盼望自己不用帶眼鏡啊!我也盼望自己的視力正常啊!

眼睛是心靈的窗戶，我認(rèn)同。然而眼睛不能代替一切。假設(shè)我們失去眼睛，莫非就意味著恒久與世界隔絕了嗎?不。我曾經(jīng)看過著名的作家海倫?凱勒的事跡。海倫?凱勒不幸因病丟失了視力和聽力，然而憑借著海倫?凱勒的堅(jiān)毅意志和她的教師安妮?蘇利文的不懈努力，沒有語言，沒有光明，緘默中她們?cè)诒舜藢Ｐ纳戏_一扇相互溝通的窗口，海倫學(xué)會(huì)了講話，以優(yōu)異的成果畢業(yè)，成為著名的作家。雖然我的眼睛視力不好，但我也讓心擁有一扇窗，就如讓小草生長在大自然中，陽光照射著它，雨露滋潤著它，讓它在狂風(fēng)暴雨中學(xué)會(huì)堅(jiān)毅，讓它在朝暉夕陽中學(xué)會(huì)樂觀，讓它在漫漫長夜中學(xué)會(huì)期盼……

眼睛是心靈的窗口，我要學(xué)習(xí)海倫?凱勒的堅(jiān)毅意志，愛護(hù)好眼睛，更何況我有一對(duì)健全的眼睛，我要通過自己不懈努力，珍惜時(shí)間，不能有“少壯不努力，老大徒生悲”的這種悲劇在我身上重演。學(xué)習(xí)好文化學(xué)問，將來必須要成為對(duì)社會(huì)有用的人。

愛眼護(hù)眼光明將來近視防控觀后感悟心得2

古人云：眼睛假如還沒有變得象太陽，它就看不見太陽;心靈也是如此，本身假如不美也就看不見美?？纱藭r(shí)此刻，有好多同學(xué)都不留意眼睛的視力，看一看，此時(shí)此刻的同學(xué)們一個(gè)個(gè)，年齡那么小、眼睛缺“上身”了

讓我來告知你們近視眼的害處吧!近視眼會(huì)導(dǎo)致：視力低下，眼睛經(jīng)常干澀和疲憊，影響學(xué)習(xí)、生活和工作質(zhì)量。長期戴鏡，會(huì)導(dǎo)致生活學(xué)習(xí)不便。中高度近視，會(huì)導(dǎo)致眼球突出，眼瞼松弛，影響容貌。升學(xué)、參軍、考公務(wù)員和找工作受限。老年后因?yàn)榛ㄑ鄱匦枧鋬筛毖坨R。近視患者其白內(nèi)障、青光眼的發(fā)病率明顯高于正常人。最主要的危害是，中高度近視，特殊是高度近視簡單引發(fā)玻璃體混濁、視網(wǎng)膜出血和脫離而致盲。據(jù)統(tǒng)計(jì)由于近視導(dǎo)致的眼盲，已僅次于白內(nèi)障，青光眼而居第三位。

那么近視是怎樣產(chǎn)生的呢?我想以下幾點(diǎn)逃不了責(zé)任：一、小學(xué)生寫字時(shí)，不留意姿態(tài)，沒有做到“書離筆尖一寸遠(yuǎn)，桌離胸脯一拳遠(yuǎn)，頭離書本一尺遠(yuǎn)”這個(gè)標(biāo)準(zhǔn)。二、看書姿態(tài)不正確，躺在床上看，或是趴在床上看，只要安適，不管對(duì)眼睛有沒有害處了。三、看電視時(shí)間太長，離電視距離太近，有的人還趴著看，造成眼睛長時(shí)間疲憊，輻射太大傷身體。四、科技興旺了，家家有了電腦，上網(wǎng)查資料雖然便利了，但大局部人是用來上網(wǎng)閑聊，玩嬉戲，一天做在那里，盯著那么一個(gè)屏幕，再好的眼睛也會(huì)近視的

你看，近視是多么苦痛。電腦玩不了、電視看不了，因此對(duì)的同學(xué)們，提出五要，五不要：

五要

1、寫作業(yè)時(shí)姿態(tài)要正確，養(yǎng)成寫作業(yè)時(shí)“一尺一寸一拳”的習(xí)慣。

2、要謹(jǐn)慎做好眼保健操

3、定期檢查視力，看視力是否下降，近視者應(yīng)配戴眼鏡

4、寫完作業(yè)或看完書后，眼睛覺得疲憊，必須要讓眼睛適當(dāng)休息。

5、運(yùn)用電腦時(shí)，眼睛要與屏幕之間保持50厘米以上的距離，在運(yùn)用時(shí)應(yīng)多擠眼，

保持眼睛的潮濕，最長不能運(yùn)用一小時(shí)，其間要休息10分鐘。

6、多做戶外運(yùn)動(dòng)：經(jīng)常遠(yuǎn)眺遠(yuǎn)外放松眼肌，防止近視，向大自然多接觸青山綠野，有益于眼睛的安康。

五不要

1、不要長時(shí)間看電視，玩電腦，應(yīng)適當(dāng)休息，遠(yuǎn)眺遠(yuǎn)處或看綠色植物。

2、不要躺著或趴著看書。

3、不在動(dòng)亂的車廂內(nèi)、輪船上、光線不好的地方看書。

4、不要用手擦眼睛。

5、在寫作業(yè)、看書時(shí)，不要在光線比擬暗的地方書寫、看書

6、睡眠不行太少，作息有規(guī)律：睡眠缺乏身體簡單疲憊，易造成假性近視。大家可要愛護(hù)好視力哦。

愛眼護(hù)眼光明將來近視防控觀后感悟心得3

人人都說“眼睛是心靈之窗”。人們獲得的信息82%是從眼睛進(jìn)入的。唉，可偏偏我就毀了我的“心靈之窗”。

自從四年級(jí)，我發(fā)覺我有一絲地看不清黑板上的東西，盡管是一絲，還是讓我捕獲到了。因?yàn)槟菚r(shí)還小，不知道近視以后會(huì)帶來的緊要性，就沒管多少，自然也沒有告知父母。

到了五年級(jí)，近視緊要下降，黑板都看不清了，筆記都做不了了，于是我鼓足志氣，向媽媽告知我看不清的事。媽媽聽完后：“近視!你是想我給你配副眼鏡，看起來更有才華一些是不是，我管你近不近視，別想我給你配!”聽完后我不禁往房間里跑，淚水像斷掉繩子的珠子，一顆一顆往下掉。但哭完后想想，媽這樣說也是情有可原。發(fā)覺近視錢，寫字姿態(tài)總是不正確，媽媽過來訂正我的坐姿，可是不到半分鐘，又復(fù)原原樣。看書也是的，發(fā)覺了好看的書記，不管光線如何，一躺床上，翻開來漸漸品嘗。

唉，是我親自毀了我的眼睛……

在一片模糊的世界里，我勝利地升入了六年級(jí)。在上學(xué)的路上，我遇到了一位很熟的阿姨，我趕忙打招呼，以示禮貌，聽到打招呼的阿姨在四處張望地環(huán)視著，好像不知道是我打的招呼。我再打了一遍招呼，最終她找到了聲音的發(fā)源地，愣了好一會(huì)，擠出了一個(gè)“好”字。她從我身邊走去，我定睛一看，原來是個(gè)生疏的阿姨，打錯(cuò)招呼了，怪不得她會(huì)愣了一下。這都是眼睛跟我開的“玩笑”。

我曾提過幾次去配眼鏡，可都被拒絕了。

我媽還有旁邊的鄰居說什么“配了眼鏡，近視度很加深的更快”?？墒俏矣X得，不配眼鏡，瞇著眼睛抗凍性，眼睛會(huì)更加疲憊，更簡單近視。反而配上適宜的眼鏡，近視度才會(huì)得以限制。可是我媽就是不聽我的。

升入了初中，近視又加深了些，媽才不得不變更一點(diǎn)點(diǎn)她的想法。她說：“下個(gè)月去看看眼鏡，你別以為這樣就可以配眼鏡了，配不配還不確定。”說著，嘴角綻開了一朵好看的梨花……

同學(xué)們，我以近視的受害者的身份，告知你：眼睛是“心靈之窗”，不要隨意地靜靜地關(guān)上這扇“窗戶”，要在任何時(shí)候愛護(hù)與愛惜你的“心靈之窗”。

愛眼護(hù)眼光明將來近視防控觀后感悟心得4

人看東西，無論是看遠(yuǎn)、看近都是靠眼球和管眼睛的肌肉來調(diào)整的，怎樣愛護(hù)眼睛。很多同學(xué)在看書、寫字的時(shí)候距離書本很近，而且一看就是很長的時(shí)間，弄得眼睛很疲憊;也有許多同學(xué)喜愛一面走路一面看書，躺在床上看書或在光線缺乏的地方看書，這樣天長地久以后，管眼睛的肌肉疲憊了，眼球里面的晶壯體也變形了，這些同學(xué)也就變成近視眼患者?；剂私曆鄣耐瑢W(xué)，須要?jiǎng)偤门浯鹘曆坨R矯正視力，當(dāng)矯正視力，當(dāng)然還得比常人更須要留意用眼衛(wèi)生，不要使近視加深。

同時(shí)，沒有患近視的摯友，要養(yǎng)成用眼習(xí)慣：一、要端正讀寫姿態(tài)，要保持讀書、寫字的姿態(tài)端正，必需遵守三點(diǎn)要求：眼與書本一尺遠(yuǎn);胸與桌子距一拳;筆尖與手指一寸遠(yuǎn)。二、用眼不要長久，持續(xù)讀書寫字1小時(shí)左右要休息片刻。三、看電視用眼要衛(wèi)生。明白長時(shí)間看電視會(huì)損害視力，會(huì)導(dǎo)致眼肌調(diào)整驚慌和疲憊，造成近視。

其實(shí)，補(bǔ)鈣也可以防近視。眾所周知，維生素A缺乏時(shí)對(duì)兒童視力有不良影響，鈣缺乏也同樣會(huì)造成兒童視力減退。

假如兒童膳食中缺鈣就會(huì)引起神經(jīng)肌肉興奮性增高，使眼外肌處于高度驚慌狀態(tài)，再加上少年兒童做作業(yè)時(shí)間長，不留意用眼衛(wèi)生，共同造成眼球調(diào)整的時(shí)間增加，增加了眼外肌對(duì)眼球的壓力。

正常狀況下，少年兒童的眼球正處于發(fā)育階段，眼球壁的伸展性很大，鞏膜質(zhì)地堅(jiān)韌并具有彈性，一般可抵擋這種壓力而不致于造成近視。但當(dāng)缺鈣時(shí)，鞏膜的強(qiáng)度就會(huì)相對(duì)降低，并在眼外肌的長期機(jī)械壓力作用下，其結(jié)果往往是造成眼球壁漸漸延長，是眼球壁有球變成橢圓形，角膜與晶狀體到視網(wǎng)膜的距離就因此而拉長了，使圖象不能在視網(wǎng)膜上成像，從而導(dǎo)致近視的發(fā)生。因此對(duì)正處于生長發(fā)育期的少年、兒童來說，補(bǔ)鈣不僅有助于身體發(fā)育，還能預(yù)防近視，真是一箭雙雕的好事。

摯友們，讓我們愛護(hù)好我們的眼睛，用我們光明的眼睛開創(chuàng)美妙的將來，用我們雪亮的眼睛看透世界每一個(gè)角落!

愛眼護(hù)眼光明將來近視防控觀后感悟心得5

我從小就不喜愛女孩子戴眼鏡，總覺得女孩子戴眼鏡不美麗，每次望見媽媽戴眼鏡總會(huì)對(duì)她說不戴眼鏡好看些。而且我在心底還暗暗發(fā)誓以后肯定不要戴眼鏡。可不知從什么時(shí)候起先，我的眼前變得模糊了，接著，我也參加到了戴眼鏡的行列中來。我原以為戴上了眼鏡就萬事大吉了，可苦惱才剛剛起先。

我每天晚上睡覺前都得把眼鏡放到一個(gè)固定的地方，否那么其次天我就得大張旗鼓，大費(fèi)周折地去找尋它。記得有一天，我由于睡過了頭，急連忙忙地就出門上學(xué)去了，竟忽視了戴的我“寶貝”——眼鏡，而且那天我恰好又坐最終一排。后果可想而知，那天上午我只好靠耳朵聽課和看同學(xué)的筆記本來完成整整一個(gè)上午的學(xué)習(xí)，可是回家后我還是發(fā)覺了不少的錯(cuò)別字。

就連我吃飯，眼鏡也不愿放過我，多少都要給我制造一些麻煩。記得有一天，媽媽給我做了我最喜愛喝的豬蹄湯，那天我一進(jìn)家門就聞到了豬蹄湯那濃郁迷人的香味，快速跑到餐桌前心急如焚地盛了一碗熱氣騰騰的豬蹄湯。正值我打算細(xì)細(xì)品嘗這碗美食時(shí)，豬蹄湯的水蒸氣馬上給鏡片蒙上了一層薄薄的輕紗，令我眼前一片模糊，我只好去把眼鏡片上的霧氣清理干凈，可我剛把霧氣清理干凈走到餐桌邊，鏡片上再次蒙上了一層霧，我一氣之下把眼鏡取下來放在了一邊不去理它，起先狼吞咽地吃豬蹄，興致勃勃地喝起豬蹄湯來了。

苦惱還沒有完畢，因?yàn)檠劬?，我的最愛——看電視，不得不被限制了。平常就不說了，根本不讓看電視，就連我期盼的周末，必需在爸媽允許的時(shí)間內(nèi)看電視，可想而知，因?yàn)榻?，我付出了多么沉重的代價(jià)。

像這種苦惱還有許多許多，真是數(shù)不勝數(shù)。總而言之只要戴上眼鏡就會(huì)產(chǎn)生很多苦惱。小摯友們你們可必須要好好愛護(hù)自己的眼睛喲!千萬別讓自己戴上那個(gè)“寶貝”喲!

愛眼護(hù)眼光明將來近視防控觀后感悟心得6

眼睛是心靈的窗戶，假設(shè)我們失去了這珍貴的“心靈之窗”，那么在你的面前將是一片黑暗，再也沒有那漂亮的顏色和那世間的歡樂聲，在別人游戲時(shí)自己卻只能在旁邊聽著那歡樂聲，那種感覺是多么孤獨(dú)、多么無助啊!在這五彩繽紛、多姿多彩的春天，眼睛作為心靈的窗戶讓我們看到了漂亮的風(fēng)景。假如關(guān)閉它，這些動(dòng)人的風(fēng)光就將恒久和我們道別。

眼睛既是如此的珍貴，同時(shí)，它也是極為嬌貴的，須要我們每一個(gè)人去專心呵護(hù)，稍有不慎，我們就會(huì)輕易地在不知不覺中失去安康光明的眼睛!在此時(shí)此刻的小學(xué)生中，眼睛近視是很普遍的，在各小學(xué)中，可以見到好多好多帶著厚厚眼鏡的“小博士”因?yàn)榻?，多少人陷入苦惱和苦痛之中。而我也是其中之一?/p>

我們有著光明的眼睛，而我們中間又有多少人在不知不覺中慢慢破壞著自己的眼睛?當(dāng)自己近視時(shí)，面對(duì)釀成的苦酒，造就的苦果，世上又有哪里會(huì)賣懊悔藥?

眼睛是人體不行缺少的一局部，假如沒